紅棗吃多了會怎樣 上火脹氣蛀牙
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《紅棗吃多了會怎樣 上火脹氣蛀牙》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
本文導(dǎo)讀：女性經(jīng)常吃紅棗來補血，紅棗除了補血外，還能安神、補脾，但是我們要知道，紅棗雖好也不能多吃，那么，你知道紅棗吃多了會怎樣嗎？
紅棗，一直被人們當(dāng)成保健佳品，特別是女性朋友經(jīng)常會吃棗，俗話說 一日三顆棗，青春不顯老 ，中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘入脾，能夠起到安神養(yǎng)血、補脾氣的功效，但是紅棗雖好也不能多吃，紅棗吃多了也會有副作用。
紅棗的功效
紅棗是藥食同源的食物，女性經(jīng)常食用，紅棗中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，它含有的主要糖類物質(zhì)有果糖、蔗糖、葡萄糖、低聚糖等，還含有大量的維生素，這些物質(zhì)能提高人體免疫力，起到補養(yǎng)的作用。紅棗中含有的黃酮--雙- 葡萄糖甙A這種黃酮類化合物，具有降壓、催眠、鎮(zhèn)靜的作用，起到安神的功效，另外，紅棗還能健脾益胃、補氣養(yǎng)血、緩解疲勞，冬天容易手腳冰涼的女性，可以吃棗來調(diào)理身體，病后體弱者和貧血者也可以吃棗來調(diào)理身體。
紅棗吃多了會怎樣
紅棗的功效很多，有些人覺得紅棗是個好東西要多吃，因此，每次都吃很多，其實這是錯誤的，凡事都要控制量，過量而不及，紅棗雖然好，也不能多吃，那么，紅棗吃多了會怎樣呢?
1、上火。紅棗是溫補類食物，這種食物如果一次性吃太多的話，很容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等現(xiàn)象，特別是本來就是內(nèi)熱體質(zhì)的人，更要少吃，如果你已經(jīng)上火了，那么最好不要吃紅棗了。
2、脹氣。吃過紅棗的人都知道，紅棗皮是很硬的，紅棗皮食用后并不好消化，它會滯留在我們的腸道中，影響消化，如果一次性吃太多的話還會引起脹氣。
3、水腫。身體濕氣重的人，如果吃了太多的紅棗，會容易生痰生濕，讓濕重現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，特別是經(jīng)期會出現(xiàn)腳腫、眼皮腫的女性，吃太多紅棗的話水腫情況會越來越嚴(yán)重。
4、蛀牙。我們知道紅棗很甜，紅棗中含有的糖分很多，如果吃了很多紅棗，沒有馬上漱口的話就容易傷牙，時間久了就容易蛀牙。
5、經(jīng)血過多。體質(zhì)燥熱者如果在經(jīng)期吃棗，或者喝紅棗水的話，可能會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
紅棗雖好，吃的時候也要控制量，不能一次吃太多，避免出現(xiàn)副作用，這樣才能更好的發(fā)揮紅棗的功效，那么，紅棗一天吃多少好呢?
紅棗大小不一，每天吃紅棗的量也要看紅棗的大小而定，一般情況下，小個的紅棗一天不要超過8個，大個的紅棗一天不能超過3個，吃多了會出現(xiàn)副作用，也不易吸收，反而適得其反。建議食用量，一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導(dǎo)致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長流才符合營養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時有需要，可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等，一天煮食10多個問題不大。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者，與桃、杏、李、棗并稱五果，可見人們對栗子的喜愛和重視。金秋板栗健腎補脾，是中國特產(chǎn)，素有干果之王的美譽，在國外它還被稱為人參果。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
吃栗子的好處
1、益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能。
2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
3、強筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。
4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。
栗子吃多了會怎樣
栗子雖營養(yǎng)豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤其是胃腸功能差、有消化系統(tǒng)疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細(xì)菌消化，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，如果多吃易導(dǎo)致腹脹。
不過，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為板栗性甘溫，無毒，有健脾、補肝、補腎、強身壯骨的醫(yī)療作用。板栗還含有豐富而全面的礦物質(zhì)，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等多種營養(yǎng)素，素有干果之王的美稱。特別值得一提的是板栗中所含的不飽和脂肪酸和維生素非常豐富，是防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病及抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
專家建議，愛吃栗子的人不妨吃水煮的，可以放在兩餐之間當(dāng)零食吃，而不是飯后大量吃或者當(dāng)成正餐吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。每天食用10個最佳，不要超量食用。
另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用，如果吃一定要淺嘗即止。此外，新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會引起中毒，所以變質(zhì)的栗子不能吃。
紅棗核桃吃多了會上火嗎
1、紅棗核桃吃多了會上火
紅棗能起到補血的作用,核桃能起到補腦的作用。但是紅棗一天最好不要超過七顆,核桃一天不要超過兩個,否則易上火。
2、食用紅棗的好處
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。中醫(yī)提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。如:十棗湯中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
3、食用核桃的好處
核桃燒成灰和松脂研,可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。吃核桃使人開胃,通潤血脈,骨肉細(xì)膩。補氣養(yǎng)血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng),散腫痛,發(fā)痘瘡,制銅毒。同破故紙蜜丸服,補下焦。治損傷、尿道結(jié)石。吃酸導(dǎo)致牙酥的人,細(xì)嚼胡桃便可解。但是小兒痧疹后不能吃,必須忌半年,不然則會滑腸,痢不止。多食動痰飲,使人惡心、吐水,吐食物。還會動風(fēng),脫人眉。同酒吃得過多,會使人咯血。
核桃的藥用價值很高,有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神、延年益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
紅棗核桃不宜食用過多
過量食用紅棗有損消化功能,而且紅棗的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,長期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高,減肥一族不能貪食。
由于大棗和核桃都需要一定的時間消化,而且大棗含糖量較高,而核桃含脂肪量也高,因此,作為零食,每天最好不要超過3~5顆。過量食用會有很重的飽腹感,影響食欲,增加腸胃負(fù)擔(dān),對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。如果長期患有胃腸道疾病,建議少吃或不吃,如果喜歡吃核桃,也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。
雖然兩者都是健康食品,但是由于商家在售賣的時候為了口感或者觀感更好,或多或少都會增加一些成分,如食用色素、食鹽、香料等。對此,趙泳誼表示,大棗夾核桃比較容易自制,大家可以嘗試自己做,但如果喜歡食用方便,或者買來送人,就要謹(jǐn)慎選擇商品,盡量選擇有認(rèn)證的品牌。紅棗夾核桃雖然美味,但也要注意控制食用。
紅棗、核桃食譜推薦
1、核桃瘦肉湯的做法
豬腿肉放入滾水中,高火3分鐘,取起洗凈。
把適量清水高火6分鐘至滾,放入豬腿肉、核桃、淮山、芡實、姜(切片),中火40分鐘,下鹽調(diào)味即可。
注意:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載:飲酒食核桃令人咯血?？赡苁且驗楹颂倚詿?多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。
2、紅棗熬湯的做法
銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克
把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里;加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
功效:用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能。
小孩紅棗吃多了會上火嗎
所謂上火是中醫(yī)的概念,對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說是一種氧化應(yīng)激引起的癥狀的概稱,紅棗含糖豐富,吃多了會導(dǎo)致血糖升高,就容易引起應(yīng)激,即屬于上火的范疇。紅棗富有營養(yǎng)價值,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,長期適量的食用對于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物,所以吃得太多的話,也會稍微的生成一些內(nèi)熱,造成上火的癥狀如表現(xiàn)為口唇皰疹、舌頭起泡,甚至出鼻血等發(fā)生。
但是,對于紅棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待,不同體質(zhì)的人情況是不同的。專家指出,紅棗吃多了一般不會上火,除非體質(zhì)過于燥熱,否則一般不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,但是紅棗吃多了會引發(fā)其他的健康問題,會引起胃酸過多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
紅棗一次吃多少合適
紅棗食用一次最好別超過5個,小的不要超過8-9個,大棗一般就是2-3個,因為一是糖分多,吃太多會導(dǎo)致吸收困難、浪費,二是甜食多了,會加口腔和食道負(fù)擔(dān),三是細(xì)水長流才符合營養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時有需要,可以另當(dāng)別論,如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等,一天煮食10多個問題不大。
此外,紅棗的食用要注意科學(xué)搭配,切不可隨意使用,與紅棗相克的食物有:蟹,易患寒熱;蝦,中毒;蔥、蒜,消化不良;胡蘿卜,失去原有的營養(yǎng)價值;魚,消化不良。一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。所以盡量避免紅棗與以上列舉的食物同食,避免造成對人體的傷害,損害我們的身體健康。
紅棗的作用
1、增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
2、增強肌力,增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟
有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病,能抑制抗體的產(chǎn)生,對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌,抗突變
大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素,能夠增強人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
抑郁癥是一種精神方面的疾病，患者在平時的時候與常人并沒有什么區(qū)別，但是發(fā)病的時候就會變得非?？膳?，甚至親手結(jié)束自己的生命，因為對這個世界已經(jīng)失望透頂，只能一死了之。為了避免這樣的嚴(yán)重情況出現(xiàn)，所以抑郁癥患者還是需要定期服用治療藥物的。那么，抑郁藥吃多了會怎樣?
1.最常用的抗抑郁藥物都有哪些?
現(xiàn)在臨床醫(yī)生最常用的，療效穩(wěn)定、不良反應(yīng)少的抗抑郁藥有氟西汀、帕羅西汀、塞樂特、西酞普蘭、氟伏沙明，艾司西酞普蘭等，服用這些藥物大多數(shù)抑郁癥都能得到緩解。
2.長期服用抗抑郁藥物會不會變傻?
抗抑郁藥物不會把人吃傻，即使在吃藥期間出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，但這并不會讓人智力出現(xiàn)問題。但抑郁癥長期不治療的話會使人的思維遲鈍，注意力不集中，腦子仿佛生了銹一樣。
3.長期服藥會成癮嗎?
根據(jù)各國多年的臨床工作和研究表明抗抑郁藥物并沒有依賴性，也不會成癮。有些抑郁癥患者的治療時間較長，有多次抑郁復(fù)發(fā)的患者可能需要“終生服藥”。但這并不能說明抗抑郁藥物存在成癮性，因為抑郁藥物服用時間比較長，
可能部分患者停藥不合理，會有斷藥反應(yīng)，但是斷藥反應(yīng)和上癮不是一回事。斷藥反應(yīng)存在于很多藥物，不僅是精神領(lǐng)域的藥物，比如治療糖尿病的一些藥物停藥后也會有斷藥反應(yīng)。
4.吃了很長時間的抗抑郁藥物還是沒有用怎么辦?
抗抑郁藥的治療分三個步驟：急性治療期，鞏固治療期，維持治療期。首先抗抑郁藥物的起效時間一般約4~6周，這時候沒有起到明顯的效果不要著急，應(yīng)和主治醫(yī)生聯(lián)系詢問相關(guān)的藥物劑量是不是合理，倘若劑量不合適的話也會影響到到療效。如果一直療效沒那么好，可以考慮換藥或配合心理治療。
隨著現(xiàn)代社會各種美食不斷地滲透進人們的生活，很多好吃嘴們面對美食的誘惑都會變得毫無節(jié)制，這種不規(guī)律的飲食習(xí)慣就非常容易讓他們造成腹瀉，食欲不振，嘔吐不止等等癥狀出現(xiàn)，所以他們很多時候都會服用葛根來緩解癥狀。但是葛根吃多了會怎樣呢?針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的討論內(nèi)容。
葛根適用人群： 1. 成年男子;經(jīng)常飲酒，抽煙的人士、酒精代謝中毒者; 2. 預(yù)防肝炎，提高肝臟解毒功能，修復(fù)肝損細(xì)胞的人群; 3、高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者; 4、更年期婦女、易上火人群、常用煙酒者; 5、女性滋容養(yǎng)顏，中老年人日常飲食調(diào)理等; 6、預(yù)防黑斑、青春痘、肝斑的人群;
葛根粉的副作用
一、每日不要多吃葛根粉。多吃葛根粉很容易給胃造成脹氣等不適癥狀。
二、因為葛根粉是屬于涼性食物，如果你經(jīng)常因天氣變冷或者是吃了冰冷的東西后感到胃部有寒冷的感覺，而且還伴有疼痛的話，你就不宜適食用葛根粉，如果不是會加重胃寒癥狀。
三、孕婦要忌食葛根粉，可以適量吃一點，但是因為葛根粉帶有涼性，容易造成胎動不安，所以孕婦不要短時間內(nèi)大量吃葛根粉。
四、夏天晚上睡覺后老是感覺出汗異常，醒后汗泄，就是有出虛汗癥狀的在食用葛根粉的時候尤其要注意小心。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了葛根吃多了會怎樣的疑問，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對這些疑問有屬于自己獨特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，我們必須要明確的知道與葛根相克的一些中藥，這樣才能避免一些意外的出現(xiàn)。
