活血補腎方
補腎養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“活血補腎方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
藥物組成 生地15g 寸參15g 露蜂房15g 淫羊藿15g 當歸10g 川芎10g 覆盆子10g 菟絲子I0g 川斷12g 何首烏12g 黃芪20g 鹿角膠10g(烊化) 制劑用法 水煎內(nèi)服，3個月為1療程。
適應病證 精索靜脈曲張所致男性不育癥。 病案舉隅 吳某，男，30歲。結(jié)婚3年未育。查3次常規(guī)，精于訓數(shù)均20×10的9次方/L，活動率50％。左側(cè)精索靜脈Ⅱ度曲張，雙側(cè)睪九質(zhì)軟。舌淡苔薄白，脈沉。證屬瘀血下結(jié)、腎精不藏。治宜活血補腎，用上方加減。共服90余劑，查常規(guī)正常，其妻。 資料來源 程軍．河北；卜醫(yī)，1998，20(5)：304 評 按 用本方治療精索靜脈曲張致男性不育癥患者120例。痊愈(女方者)43例；顯效(檢查恢復正常)34例；有效(常規(guī)檢查部分恢復正常)27例：無效(常規(guī)無明顯改變)16例?？傆行?6．67％。本方以補腎填精為主，又兼顧活血化瘀，使精索靜脈曲張得以緩解，逐步恢復生殖功能。
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在生活中，導致人們腎虛的原因非常多，而且各式各樣，有些人會因為工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜慢慢影響身體，導致腎虛腎虧，也有一些男性朋友是因為性生活不節(jié)制，混亂，又或者是手淫等造成腎虛。那么今天就給大家普及一下有哪些效果很好的補腎活血中藥。
補腎可以選擇六味地黃湯，金匱腎氣丸?；钛梢赃x擇中藥如血府逐瘀湯加減調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，老師結(jié)合，加強體育運動鍛煉，增強體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸，辛辣，燒烤類，生冷的食物，飲食八分飽為宜。
中醫(yī)認為腎藏精，腎功能的好壞影響著我們的健康。小編特地為大家整理了一些補腎精最好的藥品排行榜，希望大家喜歡。
補腎
補腎精藥品牌前十位
1、龍益元杜仲雄花黃精牡蠣片：對強壯性功能，延緩衰老有良好作用。適用于腎精不足引起的各種癥狀，如陽痿早泄、遺精滑泄、勃起困難、失眠、頭暈目眩、腰酸腿軟、自汗盜汗，健忘，夜尿多頻。該產(chǎn)品無毒副作用，但兒童禁用。
2、六味地黃丸：適用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，盜汗遺精，消渴等癥者。五子衍宗丸：適用于腎虛腰痛，遺精早泄。
3、補腎益壽膠囊：適用于失眠，耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，胸悶氣短，夜尿頻數(shù)等。
4、金匱腎氣丸：適用于腎陽不足癥，腰痛腿軟，以及咳喘，消渴等癥者。但高血壓患者忌用。
5、腎炎平顆粒：疏風活血，補氣健脾，補腎益精。適用于脾虛濕困及脾腎兩虛之輕度浮腫，倦怠乏力，頭暈耳鳴，納呆食少，腰膝疲軟，夜尿增多等癥。
6、青娥丸：適用于腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力者。
7、腎寶合劑：調(diào)和陰陽，溫陽補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷;婦女月經(jīng)過多，白帶清稀。孕婦忌服，兒童禁用。
8、百令膠囊：本品補肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、腰背酸痛;慢性支氣管炎的輔助治療。
9、四逆湯：用于腎虛、腎虛腰痛。血虛寒厥證。手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脈沉細或細而欲絕
10、十味手參散：用于補腎，固精。腎虛所致的腰酸，小便清長。
補腎最有效的食物
1、蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
可能有很多人經(jīng)常會出現(xiàn)這樣情況，動不動就會出現(xiàn)渾身無力、做事力不從心、腰膝酸軟等，這是身體告訴你要腎出現(xiàn)問題了，那我們?nèi)粘３允裁囱a腎呢?補腎的食物又有哪些?今天與小編一起來看文章吧。
吃什么補腎
姜附燒狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
一品山藥
原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
當歸烏骨雞
原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
做法：先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外，把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
什么東西補腎
阿膠白肉湯
原料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。
做法：先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
功效：補血活血，滋陰潤肺。
什么東西補腎
阿膠白肉湯
原料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。
做法：先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
功效：補血活血，滋陰潤肺。
什么東西補腎
阿膠白肉湯
原料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。
做法：先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
功效：補血活血，滋陰潤肺。
四物木耳湯
原料：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。
做法：先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
功效：補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。
二黃雞塊
原料：黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。
做法：先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補肝腎，除疲勞。
魚鰾燉豬蹄
原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。
做法：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。
功效：補腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服用。
補腎的食物
蔥：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。
雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
枸杞子：枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙 酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。
松子：中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。
結(jié)語：無論男女補腎是項重要的“工程”一不注意就會出現(xiàn)腰膝酸軟、渾身無力的癥狀，小編給大家講解的這幾款食療法對出現(xiàn)的這些情況療效甚加，可以在家按制作過程自己嘗試做下。
生活中，因為大多數(shù)人不注重體育鍛煉，導致自身身體素質(zhì)低，而引發(fā)出了各種各樣的疾病纏身。最易發(fā)的就是腎虛，一旦腎虛，就要一直補腎，不僅僅用一些中藥，還有平時的食物也是十分講究。所以人們一定要經(jīng)常鍛煉身體。那么今天就給大家普及一下有哪些補腎活血的中成藥。
補腎可以選擇六味地黃湯，金匱腎氣丸?；钛梢赃x擇中藥如血府逐瘀湯加減調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，老師結(jié)合，加強體育運動鍛煉，增強體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸，辛辣，燒烤類，生冷的食物，飲食八分飽為宜。
補腎活血湯，中醫(yī)方劑名。出自《傷科大成》。具有補腎壯筋，活血止痛之功效。主治損傷后期，肝腎虛弱。癥見筋骨酸痛無力，尤以腰部為甚，舌淡苔白，脈細而弱。
補腎壯筋，活血止痛。
主治
損傷后期，肝腎虛弱。癥見筋骨酸痛無力，尤以腰部為甚，舌淡苔白，脈細而弱。
方義
損傷后期，肝腎虧損，筋骨失養(yǎng)，則腰膝無力，酸軟作痛，尤以腰部為甚，是虛中有實，瘀滯濕阻，經(jīng)脈不暢之故。治當補益肝腎，強壯筋骨，佐以活血止痛之法。方中熟地、杜仲、菟絲子、補骨脂、枸杞子、山茱萸、肉蓯蓉填補精血，強壯筋骨，先天稟賦不足，年老體弱，傷后致虛者，尤宜大劑補益肝腎，強壯筋骨之品；配以歸尾、紅花、獨活、沒藥活血祛瘀，通絡(luò)止痛，治痹阻之余患，且可監(jiān)制上述補益之品，以免滋膩之弊。
配伍特點，滋補腎精之中兼有化瘀之力。
滋補腎精之中兼有化瘀之力，適用于各種損傷后期，筋骨酸痛無力，尤以腰部傷患者更為合適。
加減化裁，腰部損傷疼痛者，加入懷牛膝、五加皮。
附方1補腎活血湯
組成：益智仁、烏藥、菟絲子、王不留行各15g，山藥、枸杞子、敗醬草各20g，三七10g，牛膝25g，肉桂5g。
功用：補腎活血，清熱利濕。
附方2補腎活血湯
組成：熟地、山茱萸、枸杞子各20g，生地、肉蓯蓉、骨碎補各15g，澤瀉、山藥、淫羊藿、白芍、穿山甲、丹皮、紅花、杜仲、續(xù)斷、伸筋草各10g，黃芪、當歸、川芎各25g，丹參30g，甘草5g。
功用：補腎活血，填精生
組成：黃芪、黃精、生地黃、熟地黃各20g，茯苓12g，枸杞子、澤瀉、紅花各10g，玄參、丹參、川芎各15g。
功用：滋陰補腎，活血化瘀。
主治：糖尿病腎病末期屬腎陰虛衰，瘀血內(nèi)停者療效較好。
組成：熟地20g，淫羊藿10g，肉蓯蓉20g，甲珠12g，全蝎3g，蜈蚣2條，大黃5g，紅花5g。
功用：補益肝腎，填精補髓，強壯筋骨，活血通絡(luò)，搜風祛邪止痛。
主治：退行性骨關(guān)節(jié)病，如頸椎，腰椎骨質(zhì)增生癥。
年輕時候沒有好好保護自己的關(guān)節(jié)部位，到了年紀大了之后就會患風濕性關(guān)節(jié)炎，這個癥狀應該很多人都有。治療風濕性關(guān)節(jié)炎，有很多方法可行。但是要找到適合自己的效果才會快，這里小編介紹大家喝雪蓮酒，雪蓮酒的功效是補腎活血的。來看雪蓮酒的用法!
配方
雪蓮60g。
制法
將雪蓮切碎，用紗布袋盛裝，置凈器中，用白酒500ml浸泡，封口。7日后啟封，過濾去渣，裝瓶備用。
用法
口服。每次10～20ml，每日早、晚空腹溫服。
功效
補腎，活血通絡(luò)，調(diào)經(jīng)止血。
主治
婦女月經(jīng)不調(diào)，小腹冷痛，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏帶下;風濕性關(guān)節(jié)炎疼痛。
宜忌
孕婦忌服。服用不可過量。
附記
雪蓮，為菊科植物綿頭雪蓮花、水母雪蓮花、新疆雪蓮花、西藏雪蓮花的帶花全草。該花的形態(tài)和產(chǎn)地，《本草綱目抬遺》中有這樣的記載：雪蓮花產(chǎn)伊犁西北及金川等處大寒之地，積雪春夏不散，雪中有草，類荷花，獨莖亭亭，雪間可愛，較荷花略細，其瓣薄而狹長，可三四寸，絕似筆頭。本品具有溫腎、活血通絡(luò)、調(diào)經(jīng)止血的功效，有良好的抗炎鎮(zhèn)痛作用。由于本品可終止妊娠，故孕婦忌服。有報道過量服用新疆雪蓮花、水母雪蓮花，致大汗淋漓，故劑量不可任意加大，以防發(fā)生不良反應。
風濕性關(guān)節(jié)炎
風濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。風濕性關(guān)節(jié)炎廣義上應該包括類風濕性關(guān)節(jié)炎?？煞磸桶l(fā)作并累及心臟。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態(tài)反應性疾病。是風濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病。
病因
風濕性關(guān)節(jié)炎的病因尚未完全明了。根據(jù)癥狀、流行病學及免疫學分析，認為與人體溶血性鏈球菌感染密切相關(guān)，目前注意到病毒感染與本病也有一定關(guān)系。
臨床表現(xiàn)
1.疼痛
關(guān)節(jié)疼痛是風濕病最常見的癥狀，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
2.肌肉疼痛
肌肉也會出現(xiàn)疼痛癥狀，而且還可能出現(xiàn)肌無力、肌酶升高、肌源性損害等，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。
3.不規(guī)律性發(fā)熱
風濕出現(xiàn)之前會出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象，不會出現(xiàn)寒戰(zhàn)現(xiàn)象，用抗生素治療無效，同時還會出現(xiàn)血沉快，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
4.皮膚黏膜癥狀
皮肌炎、干燥綜合征、貝赫切特綜合征、脂膜炎等會出現(xiàn)皮疹、口腔潰瘍、皮膚潰瘍、網(wǎng)狀青紫、眼部癥狀等。
5.雷諾征
指端會遇冷或情緒變化時會發(fā)白，然后轉(zhuǎn)變成紫色，最后轉(zhuǎn)變成紅色并伴有麻木、疼痛和嚴重的皮膚潰瘍，可見于類風濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病。
6.自身抗體血液指標異常
抗ENA抗體、抗ds-DNA抗體、抗血小板抗體、抗核抗體、抗心磷脂抗體、類風濕因子等。
結(jié)語：有關(guān)雪蓮酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多?，F(xiàn)在大家對雪蓮酒應該已經(jīng)有了一定的認識了。以后再遇到風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，可以釀制些雪蓮酒來喝。上述小編也介紹了不少有關(guān)風濕性關(guān)節(jié)炎的病因和臨床表現(xiàn)。大家要多關(guān)注喲!
女人每個月總有那么幾天是不舒服的，不順心的，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，這給她們的身心健康帶來了不少健康隱患，那月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)吃什么?接下來小編給大家推薦一些月經(jīng)不調(diào)食療秘方，趕快到下文看看學學如何養(yǎng)血調(diào)經(jīng)吧。
6款中醫(yī)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食療方 自治月經(jīng)不調(diào)
當勞累過度或者是環(huán)境改變，女性的身體都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)量的增加或減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面為你推薦的6個養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方，希望這個會對你月經(jīng)有很好的調(diào)經(jīng)作用。
一、益母草汁粥
功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
二、紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。
配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
三、益母草煮雞蛋
功效：補血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。
用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。
四、當歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。
配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
五、豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3-5天。
六、痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。
上述的調(diào)經(jīng)食療都有很好的功效，如果你想自己的月經(jīng)恢復正常的話，那這個是很值得一試的。
月經(jīng)不調(diào) 女性養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的最佳飲食方案
經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用”。女性通過養(yǎng)血，可以達到調(diào)經(jīng)、美容的目的。那么，月經(jīng)不調(diào)，氣色不好，吃什么好?
吃什么好?如何通過飲食達到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容呢?人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質(zhì)，從陰陽兩個方面分有：偏于陰虛型或偏于陽虛型。
根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。
月經(jīng)稀發(fā)：如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯等。
屬陰虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細數(shù)。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克。配料：冰糖適量。
制作方法：(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
月經(jīng)不調(diào) 居家養(yǎng)血調(diào)經(jīng)護理方法
月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)過多和過少都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器具裝置不當也會導致月經(jīng)不調(diào)的情況。下面就介紹一些預防和調(diào)理的方法。
●盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。
●必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。
●防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
●多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
●調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
總結(jié)：以上盤點的這些食療秘方，治療月經(jīng)不調(diào)效果非常好，快速，能夠有效地養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美眉們，不妨試一試吃一吃吧，身體會更好哦!
