頸椎病用什么膏藥好
夏季用養(yǎng)生壺煮什么好。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“頸椎病用什么膏藥好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
頸椎病用什么膏藥好
1、由于膏藥具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實,而且傳統(tǒng)膏藥腰痛復(fù)正貼外治法具有無痛苦、無并發(fā)癥、安全便捷、療效肯定等一系列優(yōu)點,早已成為眾多患者所首選之治療方案。
2、中醫(yī)外科膏藥是運用中藥歸經(jīng)原則,運用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能,組成多味藥物的大復(fù)方,以發(fā)揮藥物的良好效果。由于膏藥用于肌表薄貼,所以膏藥中取氣味具厚的藥物,并加以引藥率領(lǐng)群藥,開結(jié)行滯直達病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風散寒等功效。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的。同時藥物在患處通過皮膚滲透達皮下組織,在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對優(yōu)勢,從而發(fā)揮較強的藥理作用。此外,因膏藥中有些刺激性強的藥物,強刺激通過神經(jīng)反射,可以調(diào)節(jié)肌體功能促進抗體形成,提高人體免疫力。藥物穿通皮膚及黏膜后,經(jīng)過血管或淋巴管進入體循環(huán),也可產(chǎn)生全身性藥物作用。
頸椎病的疾病分類
1、神經(jīng)根型:頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生的刺激,壓迫脊神經(jīng)根,引起上肢的感覺、運動功能障礙,常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段的運動障礙或感覺麻木。
2、脊髓型:頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄,脊髓受壓和缺血,引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病,向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病,向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。
3、椎動脈型:由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變的刺激,壓迫椎動脈,造成椎基底動脈供血不全者,常伴有頭暈、黑朦等癥狀,與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。
4、交感神經(jīng)型:頸椎間盤退行性改變的刺激,壓迫頸部交感神經(jīng)纖維,引起一系列反射性癥狀者,臨床上比較少見,而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一起,難以鑒別。
5、其他型:指食管壓迫型,吞咽有異物感,臨床上非常罕見。
頸椎病的發(fā)病原因
頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計,其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中,慢性勞損是首要罪魁禍首,長期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發(fā)生炎癥改變,在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機化,并形成骨質(zhì)增生,影響局部的神經(jīng)及血管。 外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往,在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變,使頸椎處于高度危險狀態(tài),外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。
不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作,躺在床上看電視、看書,喜歡高枕,長時間操作電腦,劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部,在行駛的車上睡覺,這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài),容易發(fā)生損傷。頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一,亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小,更容易發(fā)生脊髓受壓,產(chǎn)生癥狀。在單側(cè)椎動脈缺如的患者,椎動脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%,差別的只是時間早晚的問題。另外,顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常,也是本病發(fā)生的重要原因。
頸椎病的疾病癥狀
1、頸椎病的癥狀非常豐富,多樣而復(fù)雜,多數(shù)患者開始癥狀較輕,在以后逐漸加重,也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起,稱為混合型頸椎病。
2、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢。
3、一側(cè)肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。
4、其嚴重的典型表現(xiàn)是:下肢無力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。
5、最嚴重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
6、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。
7、有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。
8、當頸椎病累及交感神經(jīng)時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀。
9、多數(shù)起病時輕且不被人們所重視,多數(shù)能自行恢復(fù),時輕時重,只有當癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時,影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈,會引起心理傷害,產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。
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頸椎病用什么枕頭好
1、頸椎病患者的枕頭高低一定要合適。不能過高或過低,應(yīng)以睡在枕頭上不使頸項扭曲為原則,使頸椎保持正常的生理狀態(tài),防止引起或加速頸椎的退變。
2、一般枕頭的高低,以枕頭的直徑上下徑為宜,枕于頭后下的項部為宜。對于頸椎病的不同情況,適當調(diào)整枕頭的高度。對于頸椎間盤髓核脫出或突出,或椎體后緣骨贅等直接壓迫脊髓而有運動功能障礙者,枕頭可低一些,以減少椎管前方致壓物的壓迫。對黃韌帶肥厚、內(nèi)陷,脊髓后方受壓者,枕頭可適當高一些,以減輕對脊髓的壓迫。對先天、后天性頸椎椎管狹窄伴有椎體后緣骨質(zhì)增生、頸椎結(jié)核、頸椎腫瘤、強直性脊柱炎早期的患者,其枕頭仍以正常高度為宜。
3、具體用什么樣的枕芯充填物應(yīng)根據(jù)個人習慣、經(jīng)濟條件以及在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。理想的枕芯應(yīng)是:充填物柔軟,透氣好,做成后符合生理曲度要求為原則。
4、對于頸椎病生理屈度變小、變直或反屈者,應(yīng)選擇蠶砂、白砂等質(zhì)硬的填充物,且在填充時數(shù)量宜多一些,裝得飽滿一些,以枕下后枕外隆凸不能觸床為好,這樣睡后可起到垂吊牽引的作用,使治療在不知不覺的生活中進行。雖然起效緩慢,但效果良好;如頸椎沒有增生或增生不很嚴重度或Ⅱ度者部分病人的屈度可以得到改善。本法是一種簡便易行、較佳的。
教你三小妙招對付頸椎病
1、熱水袋防治頸椎病:買1只中號橡膠熱水袋,每天睡覺的,將熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡),誹出宅氣,將熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發(fā)熱;慢慢延伸到雙手發(fā)熱,最后全身發(fā)熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管;改善血液循環(huán),增加大腦氧氣,減少頸部神經(jīng)受壓。堅持半年以上就能產(chǎn)生明顯效果。
2、醋敷治療頸椎病:選取品質(zhì)優(yōu)良的食酪,向其中浸入干凈紗布。然后取出并固定于頸椎處,再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上,熱敷30—40分鐘,之后再用熱毛巾擦拭2—3分鐘,最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后癥狀有明顯改善。
3、拍肩治療頸椎病:人站立,兩腳分介與肩同寬,甩動雙手,個斷交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力室均勻適當,早晚年1次,每次3—5分鐘。拍肩運動有舒筋活血的功效,可以減輕頸部種經(jīng)木相處的壓邊勺刺激,從而起到治療作用。
預(yù)防頸椎病用什么枕頭好
1、首先,枕頭高度的選擇至關(guān)重要。
枕頭的高度與睡姿有關(guān),可以根據(jù)自己平時仰臥睡姿多還是側(cè)臥睡姿多來選擇。側(cè)睡時需要帶硬支撐的高枕頭,仰睡時需要薄一些的枕頭;仰睡時枕頭的高度和拳頭等高為宜,側(cè)睡時則與一側(cè)肩寬等高,當然需要根據(jù)每個人的生理特點來進行相應(yīng)的調(diào)整。
當枕頭的高度過高時,不能保持頸椎正常的前曲弧度,會加重頸椎負擔,增加背部肌肉緊張,肩部酸痛,頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等,加重頸椎病的癥狀;而當枕頭高度過低時,會出現(xiàn)頸肩部的酸痛,還會使頭部充血,造成眼瞼和顏面浮腫,容易張口呼吸,出現(xiàn)打鼾的情況。
2、其次,枕頭硬度的選擇也是一個重要因素。
軟硬適中的枕頭才是正確的選擇?？桃庾非笾瘟Χx擇過硬的枕頭,容易導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面積過少,壓力增大,使頭部肌肉緊張,嚴重影響全身肌肉的放松;而為了追求舒服柔軟而選擇過軟的枕頭,則難以保持枕頭的高度,易因過于松軟導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面積太大,造成壓迫,影響血液循環(huán)導(dǎo)致頸部呈后伸狀,頸部過度牽拉,將造成喉部肌肉緊張,容易加重打鼾。
必須選擇能無縫契合頭頸部弧度的枕頭,這樣才能給頭部和頸部提供合適托力,起到放松頸部的效果。
3、再次,枕頭的材質(zhì)也需要重點考慮。
目前常用的枕頭材質(zhì)包括蕎麥皮、記憶棉、乳膠、充氣棉等等,軟硬度各不相同,針對不同的人頸椎生理曲度的不同,以及睡眠習慣的不同會有不同的優(yōu)劣,很難一概而論,但選擇一款適合自己材質(zhì)的枕頭非常重要,原則上是以睡醒覺后不覺得頸部僵硬,酸痛為宜,如果經(jīng)常出現(xiàn)醒后頸部疼痛,疲勞或是經(jīng)常落枕,就說明你的枕頭材質(zhì)不合適。
電腦族頸椎病吃什么好
1、電腦族頸椎病吃什么好
合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者的飲食分為主食和副食兩種,主食提供熱能,副食調(diào)節(jié)生理機能,粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要,促進患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
頸椎病患者的飲食還可以做到對癥進食,蛋白質(zhì)是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素,維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物,如屬血虛氣滯者,應(yīng)多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
2、頸椎病的病因
不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。
不當?shù)墓ぷ髯藙荽罅拷y(tǒng)計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處于坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高,包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
不適當?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負荷,尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
3、頸椎病怎么檢查
前屈旋頸試驗令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動。如頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)有退行性變。
椎間孔擠壓試驗(壓頂試驗)令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放于頭頂、間下加壓,即可誘發(fā)或加劇癥狀。當患者頭部處于中立位或后伸位時出現(xiàn)加壓試驗陽性稱之為Jackson壓頭試驗陽性。
臂叢牽拉試驗患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,這稱為Eaten試驗。如牽拉同時再迫使患肢作內(nèi)旋動作,則稱為Eaten加強試驗。
上肢后伸試驗檢查者一手置于健側(cè)肩部起固定作用、另一手握于患者腕部,并使其逐漸向后、外呈伸展狀,以增加對頸神經(jīng)根牽拉,若患肢出現(xiàn)放射痛,表明頸神經(jīng)根或臂叢有受壓或損傷。
頸椎病如何預(yù)防
加強頸肩部肌肉的鍛煉在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
注意頸肩部保暖避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損防止其發(fā)展為頸椎病,勞動或走路時要防止閃、挫傷。
注意端正頭、頸、肩、背的姿勢不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視,要保持脊柱的正直。
氣候變化時,防止受涼除應(yīng)注意在初夏或晚秋在戶外休息時,由于氣溫多變,易受涼而引起頸部肌肉痙攣或風濕性改變外,更應(yīng)避免在空調(diào)環(huán)境下冷風持續(xù)吹向身體,特別是頭頸部,可以造成頸椎內(nèi)外的平衡失調(diào)而誘發(fā)或加重癥狀。
頸椎病的危害
1、頸椎病是由于椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導(dǎo)致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足,經(jīng)常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見癥狀,這直接影響到對身體的傷害。這些癥狀可進行對頸部以及全身的肌肉鍛煉,可有利于頸椎病的恢復(fù)。
2、頸椎病嚴重者可造成亞健康,有時候還會引起對身體的早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等,嚴重的影響到了人們的生活質(zhì)量。
3、有的人認為頸椎病無非就是一些頸肩疼痛,感覺沒什么,很容易被忽視,但頸椎病一旦到了晚期,重者會對人體造成癱瘓的危險。有時候還會大小便失禁、出現(xiàn)幻覺,所以要早防早治療。
4、頸椎病依人體的情況,有的會造成血壓過高或過低,嚴重者會造成心腦血管疾病。
5、有很多的患者經(jīng)常感覺到嚴重失眠,半夜頸椎疼痛難忍,躺著根本睡不著,有時候就是坐在沙發(fā)睡一晚。所謂打蛇打七寸,而頸椎卻恰恰在身體的七寸,頸椎一旦出現(xiàn)問題,全身都跟著不舒服。
頸椎病治療儀怎么用
1、頸椎病治療儀怎么用
雙手同時外旋左右手柄,使升降管降到最低點,同時將牽引帶與固定帶調(diào)到合適的長度。
雙手抓住治療儀下部,舉繞過頭頂,將托架擱在肩背部,固定帶托置于后腦部,將牽引帶置于下巴尖上(注意:防止勒住脖子)。
左右手同時向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動手柄,左右升降管便同時上升。一般手柄轉(zhuǎn)動2圈左右,牽引帶應(yīng)處于完全拉緊,進入牽引狀態(tài)。(如手柄轉(zhuǎn)動2圈不能進入牽引狀態(tài),說明牽引帶過長,須調(diào)短一些)
在轉(zhuǎn)動手柄逐漸增加牽引力的過程中,用左右手大拇指按壓設(shè)定的彈片,當該彈片發(fā)生彎曲時,說明已達到該彈片所能提供的最大牽引力,停止轉(zhuǎn)動手柄,保持牽引狀態(tài)15-30分鐘。解除牽引,雙手同時向身體外側(cè)轉(zhuǎn)動手柄,使升降管下降至最低點。
2、什么是頸椎病治療儀
頸椎病治療儀是一種治療和預(yù)防頸椎病的儀器,集場效應(yīng)、磁療、脈沖電熱、自然牽引和中藥透皮等作用為一體,可校正和維持人體脊柱生理曲度,補充人體能量,改善腰椎血液循環(huán),放松肌肉筋骨,促進新陳代謝;有疏通經(jīng)絡(luò)、理氣散寒、活血化淤、益氣養(yǎng)血、散寒止痛功效。是目前國內(nèi)頸椎病人常用的家用頸椎醫(yī)療保健產(chǎn)品。
3、頸椎病治療儀的注意事項
閱讀說明書后,按照使用方法規(guī)定的方向和部位使用;
使用時藥芯直接貼于皮膚,以利中藥透皮吸收;中藥最佳起效期為兩個月,使用兩個月后可更換新藥芯;
每次使用通電時間不超過25分鐘,更不可整夜使用,治療完畢拔下電源插頭將治療儀置于干燥通風處,將藥芯裝入塑料袋密封,并定期晾曬;
切勿打濕產(chǎn)品,切勿自行拆卸,否則會影響安全使用或損壞產(chǎn)品;
個別病人初用時會有不適感或疼痛加重,循序漸進,堅持使用10天既可適應(yīng),感覺輕松。
頸椎病怎么緩解治療
放松頭部,將頭部分別向兩邊轉(zhuǎn),動作要慢舒緩,來回十次。然后低頭抬頭來回10次。
站立的時候,我們把雙腳打開,保持雙腳與肩同寬,手臂要很自然的放下。抬頭但是要盡最大的努力往后面仰,雙眼看天空,保持幾秒鐘,然后吐氣,之后再將頭盡量的往前面低,下額最好能靠近身體,保持幾秒。
手腳姿勢不變,先將頭部向左邊側(cè)頭,耳朵盡量向肩貼近,保持片刻之后換右邊側(cè)頭,來回10次。
手腳姿勢保持不變,先將頭部向前打圈10次,再將頭部向后打圈10次。
手腳姿勢保持不變,先用力地縮起脖子,肩部抬起,停留片刻之后,再將脖子、肩部放松。放松之后再將肩部用力往下沉,脖子向上拉伸,停留片刻之后放松。重復(fù)10次。
站立的時候,我們把雙腳打開,保持雙腳與肩同寬,把自己的手指交叉放在自己的頭腦后面,手頭一起用力堅持5秒左右,然后再換到前額做相同的動作,這樣重復(fù)幾次就好了。
如何預(yù)防頸椎病
保持良好的坐姿或者體位。
看書或者看手機的時候,不要長時間窩在某一個角落,要適當換換體位;看電視、玩電腦的時候最好坐直,抬頭挺胸,不要縮成一團。保持良好的坐姿與體位,才能避免或者減輕頸椎病。
適當?shù)恼眍^高度。
我們有三分之一的時間都在睡眠中度過,所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低,側(cè)臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可,側(cè)臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實在日常生活中患上頸椎病的人群，女性明顯比男性更多。而頸椎病已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代社會年輕人的一個較為嚴重的疾病，因為患上頸椎病之后會引起諸多并發(fā)癥，例如頸部脹痛、頭暈眼花、腦袋發(fā)麻等?？墒菫槭裁磁詴饶行愿菀谆忌项i椎病呢?
頸椎病的常見癥狀：
頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。
頸椎病變的原因：
1、年齡因素
隨著年齡的增長，頸椎會產(chǎn)生各種退行性變化。
2、慢性勞損
是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如：
工作姿勢不當;
不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥;
反復(fù)落枕;
不適當?shù)捏w育鍛煉，如不恰當?shù)牡沽?、翻筋斗等?/p>
3、外傷
在頸椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。
4、發(fā)育性椎管狹窄
5、頸椎的先天性畸形
6、代謝及風濕性疾病
很多人不知道，頸椎病其實還是個“好色之徒”，特別喜歡找美女。
為什么呢?
1、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，對椎骨的壓力迅速增大，容易加重損傷。
2、過緊的內(nèi)衣
比較緊的內(nèi)衣或者內(nèi)衣肩帶收得過緊，會導(dǎo)致頸椎肌肉長期處于緊張狀態(tài)。肩頸部長期的疲勞會造成血液流通不暢，加速肌肉老化，導(dǎo)致肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護頸椎的能力。
3、經(jīng)常甩頭發(fā)
仙女都是有著如瀑長發(fā)的，沒事就甩一甩，動作嫵媚，撩人于無形。但是，反復(fù)做這個動作很容易使頸部磨損加重從而讓頸椎病找上門。
4、系脖吊帶衫
吊帶衫系在脖子上易造成脖子前屈，引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動力平衡失調(diào)，影響正常的生理彎曲。而且脖子完全暴露在外，容易使頸背肌肉受寒，誘發(fā)頸椎病。
頸椎病的危害
1、引發(fā)中風
據(jù)不完全統(tǒng)計,中風病患者中有90%以上都有頸椎病,可怕的是很多人都不注意,到中風后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風。
2、導(dǎo)致猝倒
要是由于椎動脈壓迫所以引起,由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛,長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒,如果在高空作業(yè)、機械操作、開車途中突然暈倒將帶來非常嚴重的后果。
3、腦梗塞、腦萎縮
很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。
4、可能導(dǎo)致癱瘓
有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足,不重視,由于得不到及時治療,頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。
5、進食吞咽不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰,第六頸椎出現(xiàn)增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎癥、水腫,從而在進食時產(chǎn)生異物感。
6、腹脹便秘
一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)收到刺激和損傷,感受會傳到大腦,有關(guān)的神經(jīng)興奮性增強,使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動減慢,因而導(dǎo)致腹脹便秘。
7、心動過速
頸椎病引發(fā)心臟不適,主要是第四神經(jīng)根收到頸椎骨質(zhì)增生的刺激而產(chǎn)生,這與頸部位置的突然改變有關(guān)。
頸椎病的類型
1、單純疼痛。這種情形僅止于頸椎關(guān)節(jié)的肌肉受傷、未出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫,這類狀況會時好時壞,一般接受復(fù)健、視情況給予藥物治療,就能消除疼痛。
2、手部神經(jīng)根刺痛、麻木。這種情形是神經(jīng)已受傷、但多半只傷到周邊的神經(jīng),大約有三分之二的患者,經(jīng)過藥物治療、復(fù)健等,即會進步和改善。
3、脊髓壓迫、手腳乏力。這是最惡劣的程度,病情一定會持續(xù)惡化,往往需要接受手術(shù)治療,但如果壓迫狀況惡化到一定程度,即使進行手術(shù),某些神經(jīng)傷害是無法回復(fù),所幸這類個案僅占所有病人一成左右。
頸椎病的癥狀
1、頭部、頸部、肩部、背部或手臂有時感到酸痛,頸脖感到僵硬,扭轉(zhuǎn)活動受限。
2、出現(xiàn)下肢無力,行走不穩(wěn),兩腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。
3、頸痛和頸部發(fā)僵。上肢放射性疼痛或麻木,有時癥狀的出現(xiàn)與緩解和自己頸部的位置及姿勢有明顯關(guān)系;上肢感覺沉重、握力減退,有時出現(xiàn)持物墜落。
4、發(fā)作性眩暈,復(fù)視伴有眼震。有時伴隨惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降,這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)。偶爾還有肢體麻木、感覺異常。
5、頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中。
頸椎病怎么自我治療
1、歪脖子。還記得很火的歪脖子頭像嗎?它其實反映了辦公室人員的通病。經(jīng)常久坐不動,面對電腦一直重復(fù)動作,讓你的健康指數(shù)慢慢下降。工作中潛意識的告訴自己要動動“歪脖子”。左邊三下、右邊三下。避免肌肉緊繃。
2、抬頭、仰頭。做完歪脖子動作后,試試抬頭、仰頭。首先低下你的頭部,盡量讓你的下巴靠近身體;然后再向后仰頭,這時不用太勉強自己,避免拉傷。
3、按摩頸椎?？梢哉覍I(yè)的按摩推拿師,按摩頸肩背,你會驚訝平時的自己竟然這么勞累!日常也可以自己按摩,主要是頸椎處。每次按摩3-5分鐘即可。
4、端正的坐姿。上梁不正下梁歪,頸椎病很容易造成腰間椎盤突出等隱患。端正的坐姿除了表現(xiàn)出精神的面貌,還能塑造身體曲線,避免進一步的惡化。
5、選擇合適的枕頭。睡眠是最佳的方式方式,合適的枕頭能保護你的頸椎,提高睡眠質(zhì)量。還能避免落枕。
頸椎病治療辦法
1、頸椎病治療辦法有選擇健康的枕頭
中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用,能讓頸椎得到較好的休息。同時,枕頭的寬度應(yīng)達到肩部。對于頸椎不好的人來說,木板床、棕棕繃床是首選。
2、頸椎病治療辦法有晚餐補骨
可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到強壯筋骨的目的。
3、頸椎病治療辦法有大鵬動作
學(xué)學(xué)大鵬展翅的動作,來保養(yǎng)頸椎,注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘,這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
4、頸椎病治療辦法有按摩法
解除痙攣:無論外傷還是勞損,頸肌和軟組織痙攣都存在,導(dǎo)致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾,部分緊張,部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除,由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。解除粘連 頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連,影響了頸部力學(xué)關(guān)系,造成了壓迫因素,影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連,改善了血循環(huán),疏通了經(jīng)絡(luò),滑利了關(guān)節(jié)。
5、頸椎病治療辦法有枕頭瑜伽操
大家經(jīng)常見的枕頭,除了用于睡覺,也同樣可以作為頸椎病自我治療體操來練習。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調(diào)理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。
頸椎病吃什么食物好
1、頸椎病吃葛根五加粥好
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗凈,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調(diào)味食用。
2、頸椎病吃木瓜陳皮粥好
木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克,粳米50克。將原料洗凈,木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成。
3、頸椎病吃葛根煲豬脊骨好
葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4、頸椎病吃杭芍桃仁粥好
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗凈搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。
5、頸椎病吃參芪龍眼粥好
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克,粳米50克。將原料洗凈,黨參、黃芪切碎先煎取汁,加水適量煮沸,加入桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加適量白糖即可。
頸椎病注意事項
1、頸椎病注意事項有枕頭高低適合
枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響,枕頭不宜過高過低,枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好,最好的枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度,枕起來頸椎不累,舒服。
2、頸椎病注意事項有注意保暖
夏季的時候還好,但是如果開空調(diào)的話溫度不宜過低,否則會造成頸部的疼痛,溫度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的時候,頸椎病患者一定要注意頸部的保暖,出門要帶圍巾、帽子。由于寒冷血管就會收縮,加重頸部的疼痛。
3、頸椎病注意事項有注意休息和避免過度勞累
伏案工作,在電腦面前工作的人群的時間不宜過長,工作一個小時左右時要休息一會,做頸部運動,轉(zhuǎn)動一下頭部,按摩、揉、捏?？措娨?、看書、學(xué)習的時候要保持舒服的姿勢。
：頸椎病是最常見的骨科疾病，日常生活中的壞習慣很容易會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，那么日常怎么樣預(yù)防頸椎病呢？下面為您介紹怎么樣預(yù)防頸椎病，看看吧。
1、不要坐軟沙發(fā)看書玩手機。
因為軟沙發(fā)相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆后部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。
2、不要經(jīng)常甩頭發(fā)。
甩頭發(fā)是反復(fù)、長期、單側(cè)的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
3、內(nèi)衣肩帶不要拉得過緊。
內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉得太緊，都會導(dǎo)致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護頸椎的能力。
4、不要常穿高跟鞋。
當人的姿態(tài)挺拔時，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，造成損傷。
5、不要盲目自我按摩。
對于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導(dǎo)致癱瘓。真正科學(xué)的按摩方法是：
①按摩百會：健腦寧神，益氣固脫。
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。
②梳摩頭頂：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭狀動作20～30次。
③對按頭部：清腦明目，振奮精神。
雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。風池穴位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。
④按壓肩井：疏風散寒，活血通絡(luò)。
用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。大椎穴又名熱府穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
⑤拿捏頸?。航獐d止痛，調(diào)和氣血。
將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
6、不要久坐不動。
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮。順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
7、不要久居室內(nèi)。
軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進而導(dǎo)致退化，增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
8、不要不吃晚餐。
作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時間準備健康營養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
9、不要輕視坐姿。
看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換體位?？措娨?、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
10、不要枕得太高。
我們有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是仰臥低，側(cè)臥高。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。
11、不要小看頸部保暖。
氣溫比較低的地方，最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因為溫度低，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不良，長期積累會形成腫塊或者更嚴重。所以，頸椎病預(yù)防應(yīng)該從頸部的保暖開始。
怎么樣預(yù)防頸椎病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
白領(lǐng)為什么易得頸椎病
1、白領(lǐng)為什么易得頸椎病
隨著辦公信息化的發(fā)展,辦公室的金領(lǐng)、白領(lǐng)患頸椎病、肩周炎的增多,在辦公室內(nèi)缺乏運動,長時間坐在電腦前或伏案工作,從而使頸椎長時間處于彎曲位或某些特定體位,不僅令頸椎間盤內(nèi)所承受的壓力較自然仰伸位高,而且也使頸部肌肉處于長期非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)。頸后部的韌帶和肌肉易于受牽拉而勞損。椎體前緣相互磨損而致骨質(zhì)增生。再加之扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度,也會導(dǎo)致頸椎損傷。
另外還有季節(jié)性原因:一是寫字樓空氣不流通,引起腦部缺氧,從而容易疲憊、腰酸背痛;二是空調(diào)冷氣造成肌肉和血管痙攣,不能及時新陳代謝,從而使乳酸累積在肌肉里。使得在客觀環(huán)境下難以改善。因此,頸椎病在辦公室人群中或白領(lǐng)階層的發(fā)病率呈持續(xù)上升和低齡化趨勢。
2、白領(lǐng)怎樣預(yù)防頸椎病
首先在日常的工作中,由于長時間頸椎有保持同一姿勢或高強度作業(yè)時,會容易導(dǎo)致頸椎勞損過度,所以在工作一個小時或半個小時后,可根據(jù)個人情況適當進行一定的休息,并讓頸椎部位進行一定的運動后,讓頸椎肌肉得到有效的放松就可防止頸椎病的出現(xiàn)。
其次是需要在日常感覺到頸椎有一些的酸痛甚至是僵硬情況下,利用按摩或熱敷的方式有效刺激頸椎肌肉后,自然是可以達到讓頸椎的血氣進行有效的運轉(zhuǎn)并緩解肌肉的緊繃狀態(tài),所以在堅持按摩和熱敷的方式下,自然就可以更好地防止頸椎病的發(fā)生。
還有就是通過加強運動以及減少同一姿勢的高強度工作狀態(tài),在勞逸結(jié)合的方式下,自然就可以更好地防止頸椎肌肉出現(xiàn)勞損甚至是氣血郁滯的情況出現(xiàn),因此就可以達到讓頸椎能夠正常運行并防止頸椎病的悄然來襲。
3、得頸椎病有什么癥狀
3.1、頭暈
出現(xiàn)頭暈的癥狀主要是由于病變壓迫椎動脈所致,患者會出現(xiàn)頭暈、黑蒙等癥狀,嚴重者會感覺房屋旋轉(zhuǎn),重者會有惡心嘔吐、暈倒、臥床不起。如果頸椎病病變累及交感神經(jīng)會出現(xiàn)頭暈,頭痛、視力模糊、耳鳴也是交感神經(jīng)受累所致。頸椎病變累及交感神經(jīng)嚴重的情況會出現(xiàn)心動過速、平衡失調(diào)、心慌、呼吸困難等一系列的癥狀。
3.2、頸肩部酸痛
頸肩部酸痛是頸椎病常見的癥狀之一,出現(xiàn)頸肩酸痛大多數(shù)是由于肩局部骨或軟組織疾病引起的,但是還有一種嚴重的情況,頸肩痛有可能是腫瘤轉(zhuǎn)移導(dǎo)致,這種情況就不僅僅是頸椎病的問題了。
3.3、上肢無力
不少的頸椎病患者會出現(xiàn)上肢無力的癥狀,甚至還會伴有手指發(fā)麻、肢體皮膚的感覺功能減退。導(dǎo)致上肢無力的原因是頸椎間盤病變壓迫脊神經(jīng)根所致。神經(jīng)根型頸椎病患者上肢無力癥狀更加明顯,患者往往是有上肢運動障礙的表現(xiàn)。
3.4、下肢無力
兩腳麻木下肢無力、兩腳麻木是頸椎病最典型的癥狀,患者走路不穩(wěn)、雙腳麻木,有踩在棉花上的感覺。這一癥狀主要是由于頸椎間盤突出等原因致使頸椎椎管狹窄使脊髓傳到功能障礙引起的。
頸椎病如何治療
1、頸前路手術(shù)治療
顧名思義,即在脖子前面進行的手術(shù),目前大部分頸前路手術(shù)都是微創(chuàng)技術(shù),手術(shù)切口小,術(shù)后恢復(fù)快。頸椎病手術(shù)主要切除突出變形的椎間盤,對于伴有骨贅增生的頸椎病患者還要去除增生的骨贅,以及兩側(cè)鉤椎關(guān)節(jié),以免殘留可能的致壓物。
2、頸后路手術(shù)治療
即從頸椎病患者的脖子后方進行的手術(shù),適用于多節(jié)段頸椎病、伴椎管狹窄或后縱韌帶骨化者。后路手術(shù)主要通過切除全部或部分后方的椎板來達到間接減壓的目的,手術(shù)風險比前路要小,暴露簡單,對于頸椎本身生理曲度存在的患者來說療效較好。
3、按摩推拿治療
治療頸椎病可以選擇用什么方法?按摩推拿是治療頸椎病的一種應(yīng)用普遍、效果較好的方法,該方法主要是對頸椎病患者的頸、背、肩、臂等部位及各部位上的穴位進行按摩,以起到舒筋活絡(luò)、消除肌肉痙攣、改善血液循環(huán)和松解局部硬結(jié)的作用。
頸椎病的治療偏方
1、啤酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包一下,仰臉躺在床上,把瓶子橫躺在脖子底部,枕20--30分鐘,每天1--3次。我堅持做了幾 天,效果較明顯,貴在堅持哦。
2、羊骨頭療法
羊骨頭二兩,砸碎,放鍋內(nèi)炒黃,浸白酒1斤,三日后可用生姜蘸酒擦頸部,一日三次,一般不過15天,可以根治。
3、口含生姜療法
口含生姜一片,慢慢咀嚼,吞咽其汁,并將姜片貼于人中或眼旁絲竹空穴位,可暖胃行血,止頸椎病引起的暈嘔。
4、大黃豆枕頭療法
用5斤大黃豆做枕心,做一個長寬適中的枕頭,每晚枕黃豆枕頭睡覺。黃豆可以起到按摩和矯正頸椎的作用。
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