頸椎病喝什么茶好
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“頸椎病喝什么茶好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
頸椎問題對我們的生活健康會帶來很大的影響，活動受限、頭痛、頭暈、供血不足等情況。要想改善頸椎問題，除了采用藥物治療、按摩等方式，還可以通過飲食來改善，有些茶具有緩解頸椎不適的作用，那么那些茶可以緩解頸椎病呢?
菊楂決明蜜飲
菊花10克，生山楂15克(打碎)，決明子20克，冰糖適量。
藥同煮，去渣取汁，調(diào)入冰糖，早晚2次分飲。
具有清肝疏風，活血化瘀的功效。適宜于氣滯血瘀型兼有頭昏目眩的老年頸椎病。
桃紅川芎蜜飲
桃仁10克，紅花6克，川芍10克，白蜜適量。將桃仁、紅花、川芎同入鍋中，加水適量，用小火煎煮40分鐘，取汁，待溫后加入白蜜調(diào)服。早晚2次分飲。
具有活血行氣通絡(luò)的功效，適宜于氣滯血瘀型頸椎病。 川芎寄生茶 3 川芎5克，桑寄生10克，桂枝5克，紅茶3克。將諸藥洗凈，切碎片，與紅茶一同入鍋，煎煮30分鐘，去渣取汁，早晚2次分飲。 具有溫陽散寒，活血化痰的功效。適宜于痹證型、氣滯血瘀型頸椎病。
牛髓骨油茶
面粉1000克，牛骨髓300克，牛肉干150克，生姜末20克，丁香、茴香、花椒各4克，味精3克，精鹽15克，芝麻、核桃仁、芝麻醬各100克。
將面粉放入鍋內(nèi)，用微火炒至面粉里微黃色時倒在砧板上，晾涼后研成細粉。芝麻炒黃，核桃仁、牛肉干切碎。花椒、茴香、丁香用鍋焙焦，碾成碎面后備用。將牛骨髓放入鍋內(nèi)燒熱，調(diào)入炒好的面粉、芝麻、核桃仁、牛肉干、生姜末、丁香、茴香、花椒、味精，炒勻即成茶粉。每次取茶粉適量，用清水調(diào)成糊，待鍋內(nèi)水燒開，將糊邊攪邊倒入鍋里，用小火煮成濃汁即成，裝瓶備用。食用時撒上芝麻醬即成。佐餐或當點心，隨量食用。 具有補腎填精，強壯筋骨，潤腸通便的功效。適宜于肝腎不足型頸椎病。
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頸椎病耳鳴癥狀
1、頸椎病耳鳴癥狀
耳鳴是頸椎病的一種并發(fā)癥,頸椎病會引起耳鳴,很多患者在被告知患有頸椎病耳鳴后往往手足無措。頸椎病耳鳴最根本的原因是頸部退化導致壓迫神經(jīng)根和椎動脈造成的。在明白這點后,治療頸椎病耳鳴就有徑可循了。頸椎病會導致腦供血不足,頸椎的骨質(zhì)增生壓迫錐基底動脈,出現(xiàn)缺血癥狀,基底動脈在腦干上部分出大腦后動脈,而主管耳部供血的內(nèi)聽動脈正是來自大腦后動脈,耳鳴癥狀因此出現(xiàn)。頸椎病引起的耳鳴一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎癥水腫形成積液,使患部肌體代謝障礙,到后期堆積形成增生。這一過程中醫(yī)稱之為痹癥,痹也就是不通暢之意。
2、頸椎病引發(fā)耳鳴的原因
2.1、頸椎病因頸椎的病變,發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生、正常變異或頸椎間盤突出。這主要是因頸椎退行性病變壓迫到神經(jīng),使局部代謝循環(huán)受阻所引起。
2.2、頸椎病耳鳴最根本的原因是頸部退化導致壓迫神經(jīng)根和椎動脈造成的。頸椎病壓迫神經(jīng)及動脈血管,可導致腦供血不足,頸椎的骨質(zhì)增生壓迫錐基底動脈,使該動脈出現(xiàn)缺血癥狀,因基底動脈在腦干上部,分為二支大腦后動脈,而主要負責耳部供血的內(nèi)聽動脈正是來自大腦后動脈,因此也受到影響,耳鳴癥狀因此出現(xiàn)。
3、頸椎病耳鳴的危害
頸椎病耳鳴可在沒有任何外界刺激條件下產(chǎn)生異常的聲音感覺?？筛杏X耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲,而實際上環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音。耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在,嚴重時能夠讓人無法安寧,精神緊張。持續(xù)性頸椎病耳鳴,可伴有眩暈、頭痛等其他癥狀。
頸椎病耳鳴怎么治療
1、熱理療:這一方法產(chǎn)生的溫熱效應(yīng)和高滲透性,被人體吸收從而使人體分子內(nèi)能增加達到加熱效應(yīng),促進人體血液循環(huán),舒筋活血,消除無菌性炎癥。
2、牽引按摩療法:這一治療法可加速頸椎部位的血液循環(huán),緩解頸椎疲勞,通過按摩工具使頸椎關(guān)節(jié)在自然重力作用下,牽引關(guān)節(jié)間隙,恢復頸部正常生理曲線起到一個長期牽引治療儀的作用。
3、藥療:選用對頸椎病有特殊療效的中草藥,在局部產(chǎn)生作用,活血化瘀、改善頸椎微循環(huán)、提高局部血流量,也能防止頸椎病神經(jīng)性耳鳴。
4、磁療:通過磁場影響電子運動作用,增強鈉、鈣、鐵、鋅等離子的滲透能力,加速物質(zhì)的交換及代謝,快速消除頸椎的疼痛,同時吸附關(guān)節(jié)摩擦產(chǎn)生的骨垢,排出體外。
5、遠紅外療法:這一治療法可吸收及發(fā)射遠紅外光,并與人體遠紅外共振,為人體內(nèi)的獨立水分子、鈣鋅離子提供游動動力,可有效促進人體血液循環(huán),修復受損的骨細胞及軟骨組織,舒筋活血,消除無菌性炎癥。
容易導致頸椎病的人群
1、長期伏案工作者
如作家、學生、行政人員、公務(wù)員、編輯、流水線工人等,頸椎長期處于疲勞狀態(tài),加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。
2、老師
無論是長時間仰頭在黑板寫字還是伏案批改作業(yè),導致脖子僵硬,肌肉勞損,影響脖子靈活性,易產(chǎn)生頸椎增生,患上頸椎病。
3、電腦工作者
拿著鼠標的人,往往是習慣駝著背,哈著腰,加上長時間處于前屈的疲勞狀態(tài),頸椎長時間受壓迫,就會脖子僵硬,肩膀酸痛,患頸椎病
4、司機
無論是以車代步的時尚人士,還是以方向盤為生的司機師傅,長時間保持一個姿勢,頸肩肌肉勞損,導致頸椎疲勞,腰酸背痛。
5、老人
隨著年齡增長,人體各部位器官逐漸老化,最明顯就是骨骼,頸椎靈活度最大,活動頻率最高,故最容易誘發(fā)退行性病變,引起頸椎病。
很多長期患有頸椎病而無法讓病情得到治愈的患者想到了通過飲食的改善來使自己的病情得到護理，其實頸椎病的形成過程比較單一，但是治療過程卻相對來說比較復雜且漫長。最近關(guān)于頸椎病吃什么水果好的問題詢問的人比較多，為了能夠幫助到更多的人下面我們就將頸椎病患者適合的飲食及水果來做出詳細的解釋說明。
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。
中醫(yī)根據(jù)辯證施治，多采用散風祛濕、活血化瘀、舒筋止痛等法，對減輕疼痛，麻木，頭暈等癥狀有一定療效。
頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)、饑飽有度、清潔衛(wèi)生外，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、干姜、櫻桃;氣滯血癌者可食用蛇肉、黃膳，適量飲酒;痰濕阻絡(luò)者可食柄子、梨、扁豆、赤豆、茁米;肝腎不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜;氣血虧虛者可食紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等。
頸椎病患者如果在發(fā)現(xiàn)病情的時候沒能讓自己得到妥善的治療那么病情就會發(fā)展的越來越嚴重，會給患者的生活帶來很多的麻煩，所以請大家為了自己的健康著想一定要及時避免病情的發(fā)生如果病情出現(xiàn)一定要盡快接受治療。
患了頸椎病的人不僅要積極的去醫(yī)院進行治療，在日常生活中的飲食中也是要格外的注意。吃的東西也是可以影響病情的發(fā)展的，一般來說每種疾病都有食療的方法，很多人對吃什么比較好比較迷茫，下面就讓我們一起來了解一下患了頸椎病吃什么菜對身體的恢復有好處呢。
1、頸椎病食療方：
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。可補益肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
以上就是治療勁椎病的食療方法，大家可以在家嘗試的去做一做。當然任何一種食物不是吃一次兩次就可以得到效果的，想要有改善的話還是需要長期的堅持食用?；蛘呷メt(yī)院在醫(yī)生的指導下進行食療。不僅在吃的方面要注意，也要保持心情愉快。心情舒暢對病情的影響也是很大的。希望通過此篇文章可以幫助患者早日康復！
頸椎病關(guān)鍵是對癥治療，有效復位，如果是骨質(zhì)增生引起的頸椎病，就要針對骨質(zhì)增生治療。如果是頸椎間盤突出引起的，就要針對頸椎間盤突出治療。如果是頸椎生理曲度変直引起的，就要針對生理曲度変直治療。
頸椎病是現(xiàn)在的人都應(yīng)該會患上的疾病了，這樣的疾病造成的影響是很大的，會讓患者感到很痛苦，一定要能夠及時的去調(diào)理，特別是在日常飲食上更要合理的調(diào)理，下面我們看看頸椎病不能吃什么。
1、應(yīng)戒煙、酒。
2、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。
3、頸椎病以中老年為多，飲食宜清淡，易消化，切記不可食油膩味重之食。
4、頸椎病者肝腎不足，應(yīng)長期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圓來滋陰補腎，切忌辛辣刺激性食物。
5、視力模糊、流淚者，宜多食用鈣、硒、鋅含量較高的食物。如豆制品，動物肝，蛋，魚，蘑菇，蘆筍，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽，海帶，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，綠豆等等。
頸椎病食療方有哪些?
木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母，粳米。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，除濕，通絡(luò)。
薏米赤豆湯：薏米、赤豆，山藥，梨(去皮)。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。
頸椎病有很多治療方法，而且簡單易行，給你介紹幾種自我治療方法。
1，起床后可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側(cè)面和耳后各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
2，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。
3，繼續(xù)自我鍛煉頭頸部 ，前屈，后仰，左右轉(zhuǎn)動，慢慢轉(zhuǎn)動不可用力過猛，次數(shù)多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了?
4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復位枕“眾僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘效果也蠻好的。
總的來說，要樹立戰(zhàn)勝頸椎病的信心，持之以恒的堅持鍛煉，頸椎病很快就可以恢復的，
頸椎病是我們生活中比較常見的一種疾病，對我們的身體健康影響是非常大的，尤其是在很多上班族當中可以說是一種發(fā)病率極高的一種疾病，會導致我們的脖子活動起來非常的僵硬，同時還容易出現(xiàn)頭暈和惡心等現(xiàn)象，想要得到更好更快的治療除了藥物治療之外也要調(diào)整好飲食，下面一起了解下預(yù)防頸椎病吃什么呢。
預(yù)防頸椎病吃什么呢
? 要預(yù)防頸椎病，平時也應(yīng)多攝取強筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂(菜燕)等。同時，平日也可在三餐中以下列10種食療加以輔助：
? 1、海參適量、淮山五錢、杞子二錢、紅棗二十枚燉雞爪。燉出來的雞爪不僅味道鮮美還可以預(yù)防頸椎病。
? 2、筋類(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、淮山五錢、杞子三錢配香菇生姜適量煮雞湯。
? 3、蓮子、淮山、杞子、芡實、黑豆(或花生)及大米各適量煮粥。
? 4、黑木耳、白木耳適量煮爛加蔗糖。
? 5、白木耳、白果、白蓮子、百合及龍眼干煮糖水。
? 6、海參、魚鰾、栗子、香菇各適量燜雞或雞爪。
? 7、菜花炒蝦仁。
? 8、黑木耳炒包菜。
? 9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。
? 10、杏仁茶：美國杏仁100克浸水去膜加水攪碎然后過濾煮沸，即可當茶飲，也可預(yù)防頸椎病。
? 怎樣預(yù)防頸椎病
? 1.坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2.活動頸部： 應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng) 略凹進，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
上面就是對預(yù)防頸椎病吃什么呢的介紹，通過了解之后我們知道想要更好的治療頸椎病平時可以多吃一些上面介紹的食物，并且最好配合理療或者牽引等治療，這樣能得到很好的改善和治愈效果。
頸椎病是一種比較常見的疾病，它對人的健康影響較大，當頸椎病比較嚴重的時候，常常會導致大腦供血不足，感到頭暈惡心等癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)頸椎病，一般來說一些保守的治療方法，效果還是不錯的，比如說針灸按摩牽引等方法。在平時也可以少量的飲用一些藥酒，達到治療頸椎病的作用。
1、三烏酒
方藥組成：川烏，草烏，甘草各10克，烏梅，葛根，羌活各15克，白芍，紅花各20克，白酒1500毫升。
制作方法：上藥除去雜質(zhì)，粉碎，裝入布袋中，浸泡于裝有白酒的密閉容器中，5日后濾出藥酒，裝瓶備用。
功效主治：祛風散寒，活血通絡(luò)，緩急止痛，主治頸椎病。
用法用量：每次25毫升，每晚1次，口唇無麻木感者可加量至50毫升，20日為1療程。休息五日可繼續(xù)下一療程。
2、紅花當歸酒
方藥組成：紅花，當歸，川芎，牛膝，地龍各30克，杜仲，狗脊，續(xù)斷，骨碎補各20克，羌活，獨活，海風藤，桂枝，蒼術(shù)，木香，荊芥各35克，川烏，麻黃，附子，烏梢蛇各15克，馬錢子10克，白酒8000毫升。
制作方法：上藥除烏梢蛇外，其余用涼開水快速淘洗，濾去水液，曬干，共為粗末，以生絹袋(或紗布袋)盛，與烏梢蛇共入小口酒壇中，注入白酒，密封壇口浸泡，每日搖晃3-5次，半月后即可使用。
功效主治：祛風散寒，溫經(jīng)止痛，主治頸肩腰腿等處因風寒濕所致的麻木疼痛。
用法用量：每次5毫升-10毫升，每日2次，空腹飲用。
3、獨活寄生酒
方藥配方：獨活，秦艽，白芍各30g，桑寄生，防風，川芎各20g，細辛12g，當歸，杜仲各50g，生地黃150g，牛膝15g，白酒1500g。
制作方法：上藥搗碎置于凈瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口，經(jīng)14日后開取，去渣備用。
功效主治：益肝腎，補氣血，祛風濕，止痹痛。適宜于頸椎病肢體麻木，疼痛者。
用法用量：不拘時，隨量飲。
心臟病患者切忌不可以動怒，平時要注意用平和的心態(tài)去對待周圍的人和事。擁有一份淡然恬淡的生活狀態(tài)，這樣的人更容易長壽的?；忌闲呐K病平時注意調(diào)整自己的飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，還有沒事的時候養(yǎng)養(yǎng)花草，陪朋友喝喝茶，下下象棋，培養(yǎng)一份悠然的心情去生活。
心臟病是一種常見的疾病，如果患上心臟病只有從生活中的一些生活習慣去改善。下面介紹一下什么樣的茶適合心臟病患者喝？
1、喝普洱茶
經(jīng)過研究證明，普洱茶具有降三高的功效，心臟病患者完全可以喝普洱茶，這是因為普洱茶中的茶多酚含量高的緣故。
2、喝淡茶
心臟病患者不適合喝過濃的茶，主要以清淡、適量的茶為宜，因為濃茶會對胃黏膜造成一定的刺激外，無疑會給心臟病雪上加霜。
3、喝綠茶、苦丁茶
綠茶、苦丁茶也適合心臟病患者喝，但記住一定要喝淡茶，還要適量，因為綠茶、苦丁茶具有清熱涼血的功能。
4、喝菊花茶、二花茶、決明子茶
這三款花茶都具有清熱涼血、降脂降壓的功效，是心臟病患者的適宜飲品，但要注意適量飲用。
5、心臟病患者的飲茶時間
心臟病患者喝茶，最好是在清晨或者上午比較好，盡量不要在下午或晚上飲用，以避免喝茶出現(xiàn)失眠，而導致心臟病病情加重。
茶作為一種飲料，其飲用價值是通過水的溶解而實現(xiàn)的，因此水的優(yōu)劣直接影響茶湯的質(zhì)量。
泡茶用什么水好?擅長茶道的人都知道，好茶配好水，再好的茶如果沒有不用好水泡，都只是一種浪費。由此可知，泡茶選水的學問很重要。
現(xiàn)代茶人認為“清、輕、潔、冽、活”五項指標俱全的水，才稱得上宜茶美水，水質(zhì)要清。水清則無雜、無色、透明、無沉淀物，最能顯出茶的本色。
由此可見泡茶用的水還是很重要的，比如愛鍶博潤天然礦泉水就比較合適。愛鍶博潤礦泉水有多項組分同時達到我國飲用天然礦泉水界限指標,其中鍶、偏硅酸和溶解性總固體 TDS穩(wěn)定達標（其中鍶含量更是高出界限值5倍以上），鋰含量在其界限值上下變化；而針對礦泉水八大界限指標，三項及三項以上同時達礦泉水國標已實屬少見；同時，富含鈣、鎂、鉀、氟及碳酸氫根等有益成分，限量指標及微生物指標均符合飲用天然礦泉水標準(GB8537-2008)，地下水質(zhì)量總體評價為水質(zhì)優(yōu)良。愛鍶博潤礦泉水不僅屬于珍貴稀缺的富含多礦物成分優(yōu)質(zhì)天然礦泉水，同時還是有益健康的天然低氘水，確屬彌足珍貴。
頸椎病怎么治療?頸椎不舒服會引起一系列的身體癥狀，那吃什么能夠治療頸椎病呢?一般情況下是食療要比藥物治療的危害小得多，所以采用食療的方法更安全有效!下面為你介紹10個有效的方法。
1、雙仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。作用：祛風除濕，活血止痛。適應(yīng)于風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。
2、人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細粉及白糖適量。作用：補益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。
5、葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。
6、山楂丹參粥：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。作用：活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。
7、菊花葛根粥：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。作用：升清降濁，通絡(luò)止痛。治療頭痛項強，視物不清等癥?？奢o助治療各型頸椎病。
8、桑枝煲雞：老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
9、天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
10、葛根煲豬脊骨：葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
溫馨提示：根據(jù)統(tǒng)計抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。由此看來，戒煙是免除腰酸背痛的苦惱的最佳途徑了。
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