白領(lǐng)性生活有哪些禁忌
男性性生活養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“白領(lǐng)性生活有哪些禁忌”，相信能對(duì)大家有所幫助。
：白領(lǐng)們工作壓力大，下班后要想完美享受性生活，就需要知道白領(lǐng)性生活有哪些禁忌，下面為您介紹白領(lǐng)性生活有哪些禁忌，看看吧。
1、身體疲倦時(shí)禁過性生活。性生活本身對(duì)人體就有很大的消耗，再加上勞累，久而久之就會(huì)使人出現(xiàn)虛損的情況，甚至不孕癥。身體感到疲勞，無精打采時(shí)，最好不過性生活。
2、情緒不佳時(shí)禁過性生活。在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下，最忌男女交合。人在惱怒時(shí)過性生活會(huì)得痛疽病，小孩的癲癇病與其母親受孕時(shí)受驚嚇有關(guān)系。
3、氣候異常時(shí)禁過性生活。氣候異常會(huì)超出人們的調(diào)節(jié)功能，打破了人體陰陽平衡，易發(fā)生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。
4、人在酒后入房，性交過程中往往難以自制，必欲竭其精而后快，致使縱欲無度、腎精耗散過多，從而引起早衰。
5、性生活不要過度頻繁。性生活過度主要表現(xiàn)為，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢(mèng)，不思飲食。當(dāng)有以上信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你超負(fù)荷了，必須立即調(diào)整。
6、一夜不要多次性生活，因?yàn)椋?/p>
①易引發(fā)痛經(jīng)。女性一般在性高潮后20至30分鐘內(nèi)盆腔充血等身體反應(yīng)自然會(huì)逐步消退，身體恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)。此后若再次發(fā)動(dòng)性高潮，對(duì)身體也不會(huì)有任何不利影響。但是如果每次性生活女性性欲都被充分喚起，進(jìn)入平臺(tái)期而又不能達(dá)到性高潮的話，盆腔充血會(huì)長時(shí)間存在，大約4至6小時(shí)才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產(chǎn)生下腹部墜脹感、疼痛或痛經(jīng)等。
②造成性功能衰退。由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，男女雙方都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常這樣就可能導(dǎo)致身體及性器官的疲乏和勞累，會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
③引發(fā)一系列疾病。女性在行房時(shí)，同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現(xiàn)。對(duì)女性來說，性生活過頻可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口干、腰膝酸軟、白帶增多，個(gè)別的可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
7、不要有太大的壓力。若想孕育一個(gè)健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，改變工作性質(zhì)（調(diào)換壓力較小的工作）。
8、不要經(jīng)?；瘖y。很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。
9、男性不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
10、性愛后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對(duì)于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
但是，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會(huì)對(duì)前列腺造成損害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大、時(shí)間長。男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。
11、性生活之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng)，會(huì)使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。
12、由于在性生活中，由于交感神經(jīng)比較興奮，對(duì)比于平時(shí)，胃腸道血液也會(huì)有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，馬上喝冰水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，對(duì)胃腸進(jìn)行一定的損傷。
嚴(yán)重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。
13、性生活后很可能會(huì)滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對(duì)著空調(diào)吹，這也是不對(duì)的，這樣很容易讓病菌有機(jī)可乘。性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會(huì)減弱，易受風(fēng)寒。
另外，若直接吹冷風(fēng)還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液潴留無法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)，應(yīng)蓋上薄被。
白領(lǐng)性生活要注意哪些禁忌，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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對(duì)于男性來說，性愛時(shí)保持堅(jiān)挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要?jiǎng)佑醚?、肌肉?nèi)的多種激素。那在這之前，有很多的準(zhǔn)備工作，而飲食也是其關(guān)鍵所在。
夫妻性生活和飲食的關(guān)系
對(duì)于男性來說，性愛時(shí)保持堅(jiān)挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要?jiǎng)佑醚?、肌肉?nèi)的多種激素。其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。
但是，性愛前吃點(diǎn)碳水化合物卻是值得鼓勵(lì)的。它能迅速補(bǔ)充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那么不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆?jié)鉁Ｆ珢廴馐车娜?，也可以嘗試用適量動(dòng)物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。
需要注意的是，性愛前那一頓至少要提前一個(gè)小時(shí)，才不會(huì)讓人頭暈惡心。
做愛之后吃點(diǎn)啥對(duì)男人身體最好?
房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因?yàn)殛枤馔庑梗瑐巶査?，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。
此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。
男人性生活前飲食要忌油膩垃圾食品，對(duì)一些多熱量多脂肪的食物要格外當(dāng)心。
我們?cè)陂L大成人后，性生活是一件必定會(huì)經(jīng)歷的事情，對(duì)于女性朋友來說，在有了性生活后患上一些婦科疾病的概率也是會(huì)增加，比如說白帶增多，這也是讓很多的女性朋友都非常頭痛的一件事情，下面我們就是一起來看看性生活后為什么會(huì)會(huì)使得白帶增加。
第一、不潔的性生活
很多的男女在這方面有時(shí)候是很著急，總是急匆匆，所以也是注意清洗自己的隱私部位，而這個(gè)時(shí)候就是容易使得一些細(xì)菌進(jìn)入身體，一旦的病菌進(jìn)入到了陰道就是會(huì)引起一些疾病，常見的癥狀就是白帶增多，這是陰道對(duì)于細(xì)菌感染的正常反應(yīng)。
第二、性興奮引起
很多女性朋友在性交的過程中是會(huì)過度的興奮，而過度的興奮就是會(huì)使得陰道分泌出更多的潤滑劑，來對(duì)陰道很好的進(jìn)行潤滑，這樣也是會(huì)使得白帶不斷的增多。
第三、正值排卵期
如果女性朋友是正處于排卵期的話 ，白帶也是會(huì)有一定的增加，這是與性生活是沒有關(guān)系，很多朋友都也是會(huì)以為是性生活造成，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候也是不要過多的擔(dān)心。
第四、陰道的自潔功能
我們都知道陰道是會(huì)有自動(dòng)清潔的功能，尤其是在一些細(xì)菌或者是臟東西進(jìn)入陰道后，是會(huì)自動(dòng)的進(jìn)行清潔，當(dāng)然性生活也是會(huì)使得細(xì)菌進(jìn)入陰道，白帶增多也是陰道清潔的表現(xiàn)，所以大家在性生活的時(shí)候一定是要很好的注意衛(wèi)生，注意防止病菌的侵入。
我們要知道在性生活后白帶增多也是一件常見的事情，我們?cè)谶M(jìn)行性生活前一定是要注意清洗，注意衛(wèi)生，這樣是可以避免將一些病菌等物質(zhì)帶進(jìn)陰道，可以很好的避免一些疾病，對(duì)身體健康也是非常的有幫助。
1.多與伴侶交流
坦率地交流彼此的想法和需要，關(guān)心、愛護(hù)對(duì)方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗(yàn)。
2.咨詢醫(yī)生
向醫(yī)生請(qǐng)教自己在性愛上的困惑，能給予老人實(shí)質(zhì)性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會(huì)影響性生活藥物的人。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的身體狀況，給出最切實(shí)可行的方法。
3.重新定義性愛
性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。
4.尋找新的性愛方法
一些小變化能很好地改善性生活質(zhì)量。比如，選擇精力最充沛的時(shí)間，如早晨睡醒后進(jìn)行性生活；千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時(shí)候。選擇新的地點(diǎn)和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要盡量延長前戲的過程，甚至是在性愛前幾小時(shí)就開始鋪墊，以充分喚起彼此的性欲。
5.單身老人應(yīng)該找個(gè)伴侶。
6.保持身體健康
多吃有營養(yǎng)的食物，保持積極心態(tài)，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。
7.保持積極心態(tài)
很多人認(rèn)為自己老了，身體機(jī)能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前――這些是事實(shí)，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應(yīng)該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調(diào)并接納對(duì)方的改變，獲得滿意的性愛。
男性朋友們知道腰痛的原因有哪些嗎？腰痛就一定是腎虛嗎？并不然，腰痛的原因有很多，腎虛只是眾多原因中的一種。
腰痛的原因的哪些？1、腎虛
男人都很擔(dān)心自己腎虛，這不僅會(huì)讓他們不自信，在性生活上也會(huì)顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢？腎虛的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外，腎虛在泌尿系統(tǒng)方面也有表面：會(huì)出現(xiàn)尿頻、小便清長的癥狀。
腰痛的原因的哪些？2. 不良性生活
性生活太過頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí)，雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率，而且要量力而行。
腰痛的原因的哪些？3. 前列腺問題
前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì)陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。
腰痛的原因的哪些？4. 腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負(fù)重過大都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
腰痛的原因的哪些？5. 泌尿系統(tǒng)
很多腎盂腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，不過這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會(huì)有腰痛的表現(xiàn)，不過它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。
腰痛的原因的哪些？6. 腰椎病變
腰椎病變也會(huì)引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
腰痛的原因的哪些？7. 腎積水
腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄Ｗ瑁鼓蛞翰荒茼樌诺桨螂锥鸬哪I臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。
通過以上的分享，希望為男性朋友帶來幫助。
導(dǎo)讀：忙碌的白領(lǐng)總是有些通病，看似沒有什么危害的小毛病或是自己認(rèn)為很好的習(xí)慣都是白領(lǐng)健康的殺手。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生常識(shí)，揭秘白領(lǐng)哪些惡習(xí)危害健康。
OL麗人健康生活八大禁忌
一忌超負(fù)荷
隨著商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競(jìng)爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。
因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。
二忌憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：氣傷心、怒傷肝，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
三忌盲目減肥
愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
四忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹。因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本。不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。
化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業(yè)女性打扮過分，輕則與身份失去諧調(diào)，重則破壞自身形象以至直接影響工作。
五忌飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)適量飲茶，特別是過濃的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以減少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶
目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙百害而無一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2．5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
七忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。其時(shí)，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，失去自制力，更為重要的一點(diǎn)是，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險(xiǎn)的。
八忌見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì)遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。
日本社會(huì)學(xué)家做過一項(xiàng)調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對(duì)朝夕相處的夫妻來說，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記?。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
對(duì)OL最有害健康的七個(gè)壞習(xí)慣
1、一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。
每天都穿同一雙鞋，只會(huì)令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
2、習(xí)慣緊身的衣服
長時(shí)間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
3、早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會(huì)有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
各式各樣的家用電子設(shè)備已經(jīng)成為生活不可或缺的一部分。但人們?cè)谙硎墁F(xiàn)代化生活的同時(shí)，也日益關(guān)注它們對(duì)健康的影響。3月31日，美國MSNBC網(wǎng)站撰文，將電視、電腦、手機(jī)等視為隱形的“第三者”，“眼睜睜看著它剝奪了我們的性愛，卻無可奈何”。
今年年初，英國一項(xiàng)調(diào)查讓很多人目瞪口呆：有一半的英國男性表示，愿意犧牲半年的性愛，來獲得一臺(tái)免費(fèi)的50英寸等離子電視;更有75%的男性聲稱，要在巧克力和性愛之間做個(gè)選擇，那前者更誘人。早前，一位意大利性學(xué)專家調(diào)查了500多對(duì)夫妻，也得出相似的結(jié)果。他發(fā)現(xiàn)，睡前適量看電視的夫婦，平均一周有兩次性生活;若睡前長時(shí)間看電視，那性生活次數(shù)會(huì)大幅下降。美國全國睡眠基金會(huì)也表示，沉溺于電視節(jié)目，是導(dǎo)致1/4美國人性欲嚴(yán)重衰退的主要原因。
這些都表明，在臥室里看電視會(huì)大幅降低人們對(duì)性愛的興趣。尤其是睡前看劇情跌宕起伏或懷舊傷感的電影、電視，都會(huì)讓人情緒過于激動(dòng)，滿腦子充斥著電視畫面，想靜下心來享受性生活，也就難上加難了。
電子設(shè)備影響性功能
很多研究都指出，人類過多接觸電子設(shè)備，尤其是手機(jī)、筆記本電腦，可能會(huì)影響男性精子的數(shù)量和質(zhì)量，增加胎兒患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至降低人們的性趣。
多項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查結(jié)果也表明，使用手機(jī)時(shí)間越長，男性精子的數(shù)量和活性就越低。而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，每天經(jīng)受手機(jī)電磁輻射超過6小時(shí)的老鼠，精子細(xì)胞會(huì)發(fā)生變異，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到壓抑，男性勃起功能、女性的性喚起都會(huì)受損。
美國著名的“解答”研究機(jī)構(gòu)3月31日表示，美國有63%的人，在如廁時(shí)也會(huì)長時(shí)間使用手機(jī)。37%的美國人經(jīng)常在臥室里用電腦。英國一家研究機(jī)構(gòu)最近的報(bào)告也表明，英國每10個(gè)人中，就有8人在睡覺前使用電腦或手機(jī)等設(shè)備，1/3的人習(xí)慣躺在床上收發(fā)短信或電子郵件;這些人還表示，只要有手機(jī)、電腦陪伴，可以長時(shí)間不和愛人交流。兩國性學(xué)家都指出，使用電腦和手機(jī)會(huì)助長焦慮的產(chǎn)生，使人們過分關(guān)注手機(jī)或電腦傳來的信息，分散人們對(duì)性愛的注意力，并忽略了枕邊人發(fā)自心底的性愛渴求。
改變從自制開始
盡管現(xiàn)代電子產(chǎn)品對(duì)性愛有眾多負(fù)面影響，但美國性學(xué)專家、MSNBC特約撰稿人布賴恩?亞歷山大提出，為電子設(shè)備所累，是人們自己的選擇。
英國有一句俗諺，“早飯時(shí)看體育報(bào)道的丈夫，肯定會(huì)忽略妻子”。在這種情況下，這位丈夫讀報(bào)紙的效果，和使用電子設(shè)備差不多，都是對(duì)愛人的忽視。亞歷山大認(rèn)為，高科技本身并不存在“好壞”問題，關(guān)鍵是人們?nèi)绾问褂盟?，學(xué)會(huì)控制自己的行為。
正確的性生活觀是老年人晚年夫妻生活美滿的基礎(chǔ)，以下是生活中老人們常見的性生活觀，現(xiàn)在小編就為廣大老年朋友解答疑惑。
1.性生活的目的是生兒育女，老年人已經(jīng)過了生育年齡，故不該有性生活。
錯(cuò)。人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，其中54.7% 有強(qiáng)烈的性要求。
性愛不是單純?yōu)榱朔敝澈蟠?，而是人類感情的需要，它可以給入以幸福、快樂與滿足。協(xié)調(diào)的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當(dāng)?shù)囊种?，得不到?yīng)有的滿足，就會(huì)引起精神上的煩惱和身體上的不適。
2.老年人陰莖勃起需要較長時(shí)間，硬度降低，性交時(shí)間縮短，是患了陽萎。
錯(cuò)。老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以后睪丸會(huì)慢慢萎縮，出現(xiàn)退行性變化。同時(shí)，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現(xiàn)為陰莖勃起需要的時(shí)間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，但這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現(xiàn)這些情況、主要是個(gè)體差異和不同的心理、生理影響的結(jié)果。
3.老年伴侶之間的性生活不單指性交行為。
對(duì)。性生活是以性交為主體內(nèi)容的。但老年人由于性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時(shí)間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動(dòng)方式，以獲取性感受。
4.老年人性生活的次數(shù)、時(shí)間和體位一般不應(yīng)有限制。
對(duì)。老年人的性交次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，因此
一般沒有什么固定的界限。60歲以上的老人，可以根據(jù)各人自身情況，順其自然。據(jù)調(diào)查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每兩個(gè)月可有一次性生活。
為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以采取側(cè)臥位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
5.老年人已無生育能力，他們的性生活可以無所禁忌。
錯(cuò)。老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應(yīng)過性生活：①剛洗完熱水澡;②長途旅行或工作過度疲勞;③高興過度;④悲痛之至;⑤一方發(fā)高熱，病情嚴(yán)重;⑤女方陰道出血或有炎癥。
6.老年人有病應(yīng)完全禁止性生活。
錯(cuò)。有時(shí)性生活對(duì)疾病的痊愈有促進(jìn)作用。據(jù)調(diào)查，多數(shù)慢性病患者如能根據(jù)病情及自身體力情況，在性交時(shí)采取適當(dāng)措施，是可以維持較好的性生活的，必要時(shí)，還可以用“性游戲”代替性交，以滿足患者的情欲。但是，患者若處于急性發(fā)作朗成治療期，應(yīng)暫停性生活。對(duì)于重病患者來說，則應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。
7.高血壓病患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活。
對(duì)。高血壓病患者若存在由高血壓病引起的頭痛、頭暈等癥狀，或者舒張壓高達(dá)16千帕(120毫米汞柱)左右就應(yīng)避免性交，因?yàn)樾越恢羞^度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。高血壓病患者飽餐或酒后也不能進(jìn)行性生活。
8.老年冠心病患者，性交前吞下含服硝酸甘油片或月服用亞硝酸類藥物，就可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
錯(cuò)。冠心病患者如果在性交中或性交后出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進(jìn)行性交活動(dòng)。如果患者需服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物才能勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，說明不應(yīng)進(jìn)行性交活動(dòng)，否則、不但不能用藥物預(yù)防性交中的心絞痛發(fā)作，還可誘發(fā)心律紊亂和心肌梗死
9.心肌梗塞的老年患者只要病情穩(wěn)定了，就可以過性生活。
錯(cuò)。心肌梗死患者一般應(yīng)在心肌梗死后4個(gè)月到康復(fù)階段才可開始過性生活。如呆急性心機(jī)梗死時(shí)有明顯的心律失常或心力衰竭等并發(fā)癥，則禁止房事活動(dòng)的時(shí)間要延長4至6個(gè)月。發(fā)生心肌梗死后4至6個(gè)月后可以開禁，但事先應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果來決定。
絡(luò)上曾流傳這樣一句玩笑話：“做男人就要學(xué)習(xí)中國足球隊(duì)——堅(jiān)持90分鐘不射”。除了流露對(duì)中國足球隊(duì)恨鐵不成鋼的情緒外，這句話也反映出這樣一個(gè)現(xiàn)象：不少男性將每次性生活的持續(xù)時(shí)間長短，看成是衡量自己性能力的標(biāo)準(zhǔn)。
男科專家指出，性能力強(qiáng)的真正體現(xiàn)，應(yīng)該是能“收放自如”地控制射精，而非單純地用時(shí)間長短來衡量。事實(shí)上，對(duì)于男性來說，性生活時(shí)間過長不僅會(huì)對(duì)生殖器官造成傷害，本身也有可能是射精障礙的體現(xiàn);而對(duì)于女性而言，伴侶的高潮遲遲無法到來，也會(huì)給她們?cè)斐缮硇牡呢?fù)擔(dān)。
典型案例：
阿杰和阿雯是一對(duì)結(jié)婚四年的年輕夫妻。去年初，工作表現(xiàn)出色的阿雯被公司派到國外學(xué)習(xí)一年?；貒?，阿雯發(fā)現(xiàn)，和自己出國前相比，現(xiàn)在每次過性生活時(shí)，阿杰都顯得特別費(fèi)勁，往往要折騰上一個(gè)多小時(shí)，才能勉強(qiáng)“交糧”。
“是不是我不在家的這段時(shí)間里，他有了別的女人?”阿雯起了疑心，但丈夫是個(gè)老實(shí)人，這個(gè)可能性應(yīng)該能排除。阿雯又開始擔(dān)心丈夫是不是身體有什么毛病，催促丈夫去男科看看。
在單獨(dú)面對(duì)醫(yī)生時(shí)，阿杰終于講出了實(shí)情。原來在阿雯出國的這段時(shí)間里，阿杰養(yǎng)成了自慰的習(xí)慣，幾乎每一兩天就一次。妻子回來后重新過上正常的夫妻生活時(shí)，阿杰總是“感覺不夠”，自己其實(shí)每次也憋得很辛苦，但就是難以達(dá)到高潮。
專家分析
自慰過度 正常性生活中“開不了槍”
廣州市第一人民醫(yī)院男科主任鄧軍洪醫(yī)學(xué)博士指出，像阿杰這種情況，實(shí)際上是自慰過度引起的繼發(fā)性射精障礙，在自慰時(shí)能射精，也有夢(mèng)遺現(xiàn)象，但正常性生活時(shí)卻會(huì)出現(xiàn)射精障礙。
他解釋說，男性在自慰時(shí)，因?yàn)榭梢噪S心所欲地控制手法、力度、速度，所以對(duì)陰莖的刺激度往往比較大。長時(shí)間頻繁的自慰會(huì)把大腦中控制射精動(dòng)作的神經(jīng)中樞“培養(yǎng)”成習(xí)慣于高強(qiáng)度的刺激，“到正常夫妻生活時(shí)，如果女方稍微被動(dòng)些，男方的性興奮程度就會(huì)達(dá)不到觸發(fā)射精的那個(gè)‘點(diǎn)’，就感覺‘開不了槍’”。
鄧軍洪說，醫(yī)生對(duì)這種情況一般會(huì)建議增加性生活前戲的時(shí)間，女方可適當(dāng)多學(xué)習(xí)些性生活技巧，嘗試用手、口刺激男方的生殖器。另外，男方也可以在醫(yī)院接受真空負(fù)壓治療，通過水流、溫度的變化刺激陰莖，增加敏感度。
除此以外，晚期糖尿病并發(fā)的神經(jīng)損害、前列腺盆腔手術(shù)造成的神經(jīng)損傷、心臟病、營養(yǎng)不良等也會(huì)造成繼發(fā)性射精障礙，治療起來相對(duì)困難。
原發(fā)性射精障礙治療較棘手
繼發(fā)性射精障礙的患者并非每次性生活都無法射精，但有另一類患者，他們不僅從來沒有排過精，連夢(mèng)遺也沒有過，則屬于原發(fā)性射精障礙。
鄧軍洪說，男性射精前，身體中要經(jīng)過一系列特定的“程序”：在足夠的性刺激下，腦部主管射精的神經(jīng)中樞興奮后把信號(hào)下傳，引起輸精管收縮，把精液、精子、副睪液壓縮到后尿道，同時(shí)膀胱頸關(guān)閉形成高壓，外面括約肌放松完成射精。
原發(fā)性射精障礙的病因還不是非常清楚，可能是因?yàn)檫@一系列程序中的某一步驟出了問題，使患者達(dá)不到至高的興奮點(diǎn)，“就像開槍扣不動(dòng)扳機(jī)，無法觸發(fā)射精”。鄧軍洪介紹，目前比較有效的治療方法是利用生物反饋治療，通過刺激會(huì)陰部的性反應(yīng)神經(jīng)來刺激腦部神經(jīng)?！霸l(fā)性射精障礙治療起來比較棘手，但一旦成功射精一次后，這條路就通了，病就好了。”
醫(yī)生提醒
性生活講究“匹對(duì)”并非時(shí)間越長越好
鄧軍洪說，一些男性對(duì)性能力的衡量標(biāo)準(zhǔn)存在誤區(qū)，認(rèn)為“時(shí)間越長越好”，實(shí)際上男性性能力強(qiáng)是指能夠隨意地控制射精的時(shí)機(jī)，而并非單純以時(shí)間長短為依據(jù)。相反，在沒有服用外用延遲射精藥具的情況下，性生活開始后一個(gè)小時(shí)都沒能達(dá)到高潮(即射精)，可能說明有射精方面的問題。
除此以外，陰莖長時(shí)間充血會(huì)造成前列腺炎，本身就對(duì)男性身體有不利影響。
女性可能產(chǎn)生愧疚感
另一方面，雖然女性可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到多次性高潮，但如果女方在已經(jīng)得到極大滿足后男方仍然樂此不疲地在“戰(zhàn)斗”，會(huì)給女方造成身體上的疲勞，也可能會(huì)產(chǎn)生“自己沒法讓愛人滿足”的愧疚感，甚至對(duì)性產(chǎn)生厭煩或者恐懼心理。
專家提醒，性生活應(yīng)該講究“匹對(duì)”原則，也就是男女雙方感到滿足的時(shí)間不應(yīng)該相差太遠(yuǎn)。性生活的質(zhì)量并非和持續(xù)時(shí)間成正比，雙方都滿意、共同達(dá)到高潮，才是和諧性生活的最高境界。
有人說，男人謝頂是性生活過度的表現(xiàn)。中醫(yī)說，發(fā)為血之余(頭發(fā)由多余的血液生成)，腎之華在發(fā)(腎臟的光彩表現(xiàn)在頭發(fā))。所以精血什么狀態(tài)，觀一發(fā)而知全身。而性生活過度則會(huì)損耗精血，所以也有人說謝頂?shù)哪腥硕嗍强v欲過度。
著名中醫(yī)男科學(xué)專家、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)常委董協(xié)良教授對(duì)此解釋說，性生活過度的確可能造成脫發(fā)，但經(jīng)過調(diào)理后，脫落的頭發(fā)會(huì)慢慢生長出來，而不會(huì)造成謝頂。
董協(xié)良教授說，性生活過度是指身體在藥物支配下或心理受到某種刺激，在身體不支的情況下，超常規(guī)地增加性愛次數(shù)造成的。
正常性生活使人心情愉悅，次日精神煥發(fā)。如果性愛次數(shù)超過常規(guī)，并出現(xiàn)了渾身乏力、出虛汗等癥狀，可視為性生活過度。
對(duì)于性生活過度的人來說，可以用中醫(yī)調(diào)理：其一，適當(dāng)節(jié)制房事，尤其不要在酒后同房。其二，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。其 三，多喝枸杞紅棗粥和赤小豆粥。枸杞紅棗粥當(dāng)夜宵吃，有寧心安神，通心腎的功能;而赤小豆粥甘酸有清熱利水，散血消腫之功效。
判斷性生活過度還沒有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，從以下幾個(gè)方面可以大概作出判斷：第一，出現(xiàn)了精神萎靡不振、頭暈?zāi)垦！⒀ニ嵬?、氣短乏力、失眠多?mèng)等癥狀。第二，性生活之后的幾天，工作常常注意力不能集中，效率降低，記憶力減退等。第三，身體免疫力下降等。上述三種情況出現(xiàn)一個(gè)或幾個(gè)，可考慮適當(dāng)調(diào)整性生活次數(shù)。
有規(guī)律的性生活可以提高免疫系統(tǒng)的功能，減輕壓力，甚至可以保護(hù)男性前列腺的健康。因此，如果你的性欲有點(diǎn)低落，試試這些秘密武器，會(huì)使你充分享受到性趣。
男性請(qǐng)每天補(bǔ)充含有銀杏成分的營養(yǎng)品，它可以促進(jìn)血液流動(dòng)，使更多的血液流向大腦和其他器官。不過，服用前要請(qǐng)教醫(yī)生，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用。在喝酸奶和吃谷物食品的時(shí)候，加入1勺麥芽，它富含鋅，對(duì)睪丸激素的產(chǎn)生有重要作用。每次經(jīng)過性伴侶的時(shí)候，請(qǐng)接觸他/她的身體或者親吻他/她。通過簡單的身體接觸就能提高性欲望。當(dāng)你和伴侶親熱或接吻時(shí)，請(qǐng)睜大眼睛，此時(shí)看著伴侶的眼睛能夠向他/她傳遞信任和誠實(shí)的信息。和他/她說說自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在后院拔樹樁，豆大的汗珠順著他肌肉發(fā)達(dá)的脊背流淌下來，請(qǐng)告訴他你看到這場(chǎng)景后腿就發(fā)軟。如果你看到妻子從浴室出來披著半透明的睡衣，請(qǐng)告訴她這時(shí)你已經(jīng)洶涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用親密的方式向伴侶述說。自己創(chuàng)造一些與性無關(guān)的場(chǎng)景。每天早晨用一杯熱氣騰騰的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的鬧鈴更好嗎？在晚上為她準(zhǔn)備好熱的洗澡水；每周二與伴侶在外共進(jìn)特別晚餐；在看大片吃爆米花的時(shí)候給她按摩腳。關(guān)鍵在于堅(jiān)持。長久地堅(jiān)持下去，這些做法就會(huì)成為你們之間的秘密語言了。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《白領(lǐng)性生活有哪些禁忌》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性性生活養(yǎng)生”專題。
