偏頭痛該怎么治療

2019-11-04

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• 偏頭痛的癥狀

如何治療偏頭痛

養(yǎng)生與治療。

“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供如何治療偏頭痛，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

養(yǎng)生導(dǎo)讀：偏頭痛是臨床上常見的頭痛類型之一。以反復(fù)發(fā)作性的頭痛為特點，發(fā)作間歇期正常。 偏頭痛按摩療法： 1、天柱穴按摩法 ①位置 天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1、3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。?，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
②指按法 坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時強按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松，頭部恢復(fù)原位。 注意事項：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。 ③指擦法 坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。 ④按摩量 左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動作3~6回。

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2、太沖穴按摩法 ①位置 太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。 ②指按法 坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時強按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松。
③指擦法 坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。 ④按摩量 指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。

3、膀胱經(jīng)，尺澤穴按摩法 ①頭頂痛 頭頂痛按摩膀胱經(jīng)，從三焦至心俞，重點在肝俞到心俞，以壓痛為準(zhǔn)，直至頭不痛為止。 ②太陽穴痛 太陽穴痛按摩尺澤穴，按摩尺澤穴及附近壓痛，以按壓尺澤穴及附近不痛為準(zhǔn)，直至頭不痛為止。
③頸椎附近痛引起 尤黑色區(qū)域肌肉疼痛引起，按摩黑色區(qū)域，以按壓黑色及附近不痛為準(zhǔn)，直至頭不痛為止。 偏頭痛按摩小偏方： 1、先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽穴，分3次上到發(fā)際，再往返，左右手交替，各9次。

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女性左偏頭痛

偏頭痛是一種比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病，引起偏頭痛的原因多種多樣，遺傳是比較主要的因素，其次就是有些人愛在睡覺之前洗頭發(fā)，如果頭發(fā)沒干就睡覺了，很容易就會偏頭痛，偏頭痛會影響我們的正常生活，因為在頭疼的時候什么都不想做，只想好好休息，那么女性經(jīng)常偏頭痛該怎么辦呢？

左邊偏頭痛是什么引起的呢？偏頭痛多為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動性頭痛，引起它的原因很多，其中60%的偏頭痛患者有家族史，只要家族里面父母或兄弟姐妹患有偏頭痛，那么他的發(fā)病率則是普通人的3-6倍；其次則有內(nèi)分泌和代謝的因素，這種因素導(dǎo)致的偏頭痛多發(fā)于女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期和絕經(jīng)后發(fā)作則會減少；容易引起偏頭痛的第三點原因是飲食與藥物，含苯乙胺的巧克力，食品添加劑如谷氨酸鈉（味精），紅酒等都容易誘發(fā)；另外還有精神因素，比如禁食，緊張的情緒，工作的巨大壓力等。

在偏頭痛發(fā)作期間，惡心，嘔吐，怕光怕吵都是會伴有的癥狀，另外在45歲后發(fā)病，還可能會有偏癱、麻木、失語或言語不清的表現(xiàn)，這不僅令偏頭痛患者身體非常痛苦，而且嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。那究竟該如何緩解偏頭痛呢？其實通過藥物可以得到暫時緩解的效果，但是，當(dāng)下只是緩解而并沒有根治偏頭痛，在日后還是會繼續(xù)復(fù)發(fā)，并且有加重的可能。

想要遠(yuǎn)離偏頭痛的折磨，必須通過手術(shù)的辦法來治療。目前，已有許多偏頭痛患者通過顯微血管減壓術(shù)獲得了新生。自開展這項手術(shù)以來，已通過臨床證明這是一項較為安全的微創(chuàng)手術(shù)，該手術(shù)在顯微鏡下進(jìn)行，能有效解除血管對神經(jīng)的壓迫，從而使偏頭痛得到控制。

偏頭痛患者要避免食用一些亞硝酸鹽含量比較高的食物，例如肉加工類的食物，像香腸，火腿，熏肉等等，其中含有的亞硝酸鹽都是比較多的，所以在生活中要少吃這些食物。不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸鈉，食用這一種物質(zhì)會使得偏頭痛的患者的頭痛加劇。飲食中不需要刻意的減少糖分。對于偏頭痛這種疾病，是不需要減少糖分的攝入的。

女性偏頭痛的原因及治療方法

偏頭痛是職業(yè)白領(lǐng)最常見的疾病之一，據(jù)統(tǒng)計，女性發(fā)病率是男性的3倍左右。那么偏頭痛的原因是什么？又有哪些治療方法呢？下面，就請婦科專家曹玲教授為大家解答頭痛的原因和治療方法！

偏頭痛的原因

1、生理因素：女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼，因為月經(jīng)期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。

2、物理因素：引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；腫物壓迫導(dǎo)致的血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激、肌肉收縮、直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等。

3、神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、生氣、激動等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。另據(jù)調(diào)查顯示，84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。

4、飲食因素：由于飲食不當(dāng)而引起的偏頭疼。常見的容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

5、睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作學(xué)習(xí)也會引起相似癥狀。

6、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

偏頭痛的治療方法

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼痛部位。待冷卻的頭部血管收縮后，頭痛癥狀自然會減輕。

2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上30分鐘，偏頭痛就會有所緩解。

3、按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是治療偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位，你可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動按摩。

4、飲用綠茶：綠茶中的功效物質(zhì)對緩解偏頭疼有極好的療效，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

5、靜心冥想：使用瑜伽冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的教學(xué)VCD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6、頭纏毛巾：頭疼欲裂時，可用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。雖然看起來很可笑，不過卻是治療偏頭疼的好方法。

偏頭痛的自我療法

養(yǎng)生導(dǎo)讀：偏頭痛是一種一側(cè)反復(fù)發(fā)作的，劇烈的、波動性的頭痛，是最常見的血管性頭痛的一種。偏頭痛患者出現(xiàn)疼痛癥狀的時候?qū)嶋H上就是血管處于舒張狀態(tài)，目前偏頭痛的發(fā)病原因和機制并不是特別清楚。偏頭痛常見的發(fā)生部位包括眼眶、后腦勺、太陽穴等部位，劇烈的疼痛還會擴散到整個半頭或者是全頭。 頭痛的病可能與下列因素有關(guān)： （1）遺傳因素。由于約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。
（2）內(nèi)分泌因素。血管性偏頭痛多見于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。 （3）飲食因素。經(jīng)常食用奶 酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭痛。 （4）其它因素。情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭痛。

頭疼應(yīng)注意事項： 1、要注意飲食方面的問題。俗話說：病從口入。這句話并不錯，因為有時候使用一些不干凈或者刺激性比較大，口味比較重的東西會引發(fā)偏頭痛。比如，辣椒、巧克力等。 2、要注意休息。因為偏頭痛是一種神經(jīng)性的頭痛，在腦部發(fā)生。有時候我們用腦量大，或者腦部神經(jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)，都會造成這種疾病的發(fā)生。 3、偏頭痛發(fā)作的時候一定要多喝開水。因為偏頭痛有時候會引起腸胃的不適，有時候患者會嘔吐，胃疼。這時候多喝開水，有定神的作用。同時，如果偏頭痛一旦發(fā)作，患者一定要逼迫自己盡快入睡，一般睡著之后這種癥狀就會解除了。

推薦的在家中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。 準(zhǔn)備姿勢：平躺 第一步：分推印堂穴。并從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。 第二步：多指揉兩顳部（頭部兩側(cè)耳朵上方），并按壓頭部正中。

第三步：多指拿揉頭部兩側(cè)。 第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。 第五步：用雙十指按壓眼部周圍。 第六步：掌心相對，揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上（眼睛閉上），然后輕緩揉動眼部。
第七步：兩手相對，用掌側(cè)扣擊頭部，指端抓打頭部。 第八步：多指緩揉、點按風(fēng)池穴。 第九步：雙拇指揉壓肩部。 第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。

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