電腦有輻射 白領多吃抗癌食物
女性多吃的養(yǎng)生食物有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“電腦有輻射 白領多吃抗癌食物”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)生導讀：上班中的白領，一天的時間大部分都是在電腦前、椅子上度過，長期面對著電腦會為身體健康留下隱患。電腦對人體輻射讓健康受到影響，因此白領一族應該警惕，除了日常一些小方法預防輻射之外，還可以多吃一些具有抵抗輻射功效的食物？相關閱讀
上班白領如何避免電腦輻射
1、上班白領如何避免電腦輻射:正確使用電腦
顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱,因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器),因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學。使用電腦時最好為顯示屏配備質量較好的視力保護屏,因為顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。
使用電腦時,要調整好屏幕亮度,與屏幕保持適當距離。一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。
2、上班白領如何避免電腦輻射:飲食保養(yǎng)
飲食調節(jié)對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來說,最簡單的辦法:每天上午喝2至3杯綠茶,吃一個橘子。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。如果不習慣喝綠茶,菊花茶也有同樣作用。
3、上班白領如何避免電腦輻射:保持肌膚清潔
整日的面對著電腦,難免自己臉部肌膚會變得越來越油,而且這些都是因為輻射引起的情況,避免新的肌膚問題的出現,所以要及時做好清潔肌膚的工作,保證肌膚的干爽,而且還要及時補水,沒有水分的肌膚更容易受到外界的干擾。
4、上班白領如何避免電腦輻射:添加盆摘
為了減少電腦輻射的傷害,是可以適當在電腦桌上添加綠色盆摘的方式,這樣是可以幫助減少電腦散發(fā)出來的輻射影響,而且長期的面對著屏幕,在密閉的辦公室里面增添一點綠色之外,而且綠色植物還能夠預防電腦輻射,能夠將傷害降低。,對于白領們來說是非常有益于身心健康。
上班白領吃什么能防電腦輻射
1、西紅柿
西紅柿可以減少電腦輻射帶給皮膚的傷害,有美容美白的作用,這是因為番茄紅素可以減少31%-46%的輻射傷害,幫助肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
2、紫菜
紫菜讓您輕松抵御電腦輻射帶給我們的皮膚老化問題,這是因為紫菜中有很多抗輻射、抗突變、抗氧化的硒元素,是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
3、黑木耳
黑木耳幫助掃除輻射帶給我們的帶電顆粒,黑木耳中有一種膠質的物資可以幫助清除電腦輻射帶給我們的帶電顆粒以及殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵和雜質等等,這種膠質物質先將這些臟物質聚集起來然后幫助其排除體內。
上班白領電腦輻射有哪些危害
1、影響視覺系統(tǒng)
這是電腦手機等對人最直接的傷害,夜深人靜時,我們盯著發(fā)光的手機或者電腦會嚴重的傷害我們的視力。對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響,由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現為視力下降,引起白內障等。
2、導致睡眠障礙
一般而言,人的體溫是有一個白天到晚上轉變的過程,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統(tǒng)有強烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律,使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài),進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
白領吃什么防止電腦輻射
1、綠豆——有助于排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫(yī)學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
2、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以立足。
3、海帶——具有抗輻射作用
海帶是放射性物質的“克星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。最新研究發(fā)現,海帶提取物可以降低人體的免疫功能,同位素和輻射的損害,以及按捺免疫細胞的凋亡,從而起到抗輻射的作用。
4、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白
科學調查發(fā)現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。
5、綠色蔬菜——清潔毒素
新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分,可使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
白領喝什么茶防電腦輻射
黃芪茉莉花茶
黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發(fā)癌癥的機會。
仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克,玫瑰花1克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防電磁波導致男子精子質量降低,婦女荷爾蒙分泌不正常,還可以預防由電磁波引起的自然流產和胎兒畸形等。
酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克,白菊花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外,還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
生地梔子花茶
生地10克,梔子花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。可預防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常,以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內障等,以及嚴重時導致的視網膜脫落。
白領防止電腦輻射的方法
1、減少面對電腦的時間
白領首先應盡量避免長時間坐在電腦前不動,每隔兩三小時就應起身休息一會,也可以去廁所洗臉,還要注意,每天使用電腦后要徹底清潔面部,防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚,或是出現小紅疹或紅斑。
2、搽防護乳液
為防止電腦輻射,應該用過電腦后立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品,保持肌膚的潤澤。
3、養(yǎng)成喝茶好習慣
科學調查發(fā)現,喜歡喝茶的人,受點輻射損傷較輕,血液病發(fā)病率較低,由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質,對人體的造血機能有顯著的顯著的保護作用,能有效防止電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病。
4、食療改善皮膚干燥現象
對于電腦輻射所造成的皮膚干燥,我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng),和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法。
導語：上班族養(yǎng)生吃什么最好呢？6種食物最適合。如今不管是生活還是工作，都離不開電腦，而上班族輻射對人體健康又有很大傷害，然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。那么上班族平時要多吃哪些食物對身體好呢？營養(yǎng)專家推薦了最適合上班族的4種養(yǎng)生食物，多吃能改善電腦輻射對人體的傷害。
1、上完網要多洗臉上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸白領怎么預防電腦輻射，附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之可減少。據調查，使用電腦后馬上洗臉，可以減少70%的電腦輻射。：電腦是上班族必不可少的辦公工具，雖然方便了工作，但是電腦畢竟具有輻射作用，長期接觸肯定會對身體產生影響，那么電腦輻射對身體有哪些危害呢？下面為您介紹電腦輻射對身體有哪些危害，看看吧。
電腦輻射對身體有哪些危害？
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射污染。
從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。
國內外醫(yī)學專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導致視網膜脫落。
常用電腦的人中有83％感到眼睛疲勞，64％經常感到肩酸腰痛，另外，不少人出現流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等癥狀，甚至行動遲緩，記憶力衰退。
1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
5、電腦輻射加速皮膚細胞衰老，引起人體分泌系統(tǒng)的紊亂，容易出現黃斑等。
6、對孕婦體內胎兒危害最大，受到強電磁輻射的胎兒可能引起胎兒畸形，智力缺陷，甚至流產。輻射可能造成老年人和小孩免息系統(tǒng)能力的降低。
如何減少電腦輻射對身體的傷害？
1、使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離。
2、擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
3、在操作電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
4、電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
5、在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
6、最好選一些養(yǎng)眼的壁紙，可以緩解眼部疲勞，綠色風景圖是個不錯的選擇。
7、及時更新?lián)Q代產品，選擇輻射大小的產品。
8、多吃水果蔬菜，提高自身免疫力，如胡蘿卜，豆腐，白菜，富含維生素C的西紅柿，橙子等。
電腦輻射對身體有哪些危害，如何減少電腦輻射對身體的傷害，以上就是為您介紹的內容，供參考。
養(yǎng)生導讀：白領看起來很光鮮，卻深受許多困擾，其中一個就是電腦輻射。輻射可以從周圍環(huán)境中預防，如在辦公室擺放綠植就是很好的方法。但你知道么，生活中很多食物有防輻射功效，那么白領吃什么可以防輻射呢？12種食物吃掉輻射！
白領吃什么可以防輻射？
電腦輻射雖然不可避免，但是可以相對減少。白領防輻射的方式除了必要的防護措施外，我們發(fā)現餐桌上的多種菜肴也具有抗輻射的作用。白領吃什么可以防輻射呢？12種食物有效防輻射！
1、西紅柿
科學調查發(fā)現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、酸奶
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯后2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。
3、橘子
橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的類胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。
5、檸檬
檸檬富含豐富的維他命C，是美白圣品，既能外敷也食用，美容養(yǎng)顏，同時還能加快體內新陳代謝的速率，達到美白瘦身的功效，當然最重要的是它也起著防輻射的功效。
6、胡蘿卜
胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。
7、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
8、銀杏葉
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。
9、螺旋藻
螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
10、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
11、綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
12、大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
另外，白領防輻射要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。
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