做過(guò)手術(shù)后需要忌口什么 這些東西千萬(wàn)別碰
青年養(yǎng)生需要喝什么東西。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“做過(guò)手術(shù)后需要忌口什么 這些東西千萬(wàn)別碰”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
做過(guò)手術(shù)之后人的身體比較虛弱，一般來(lái)說(shuō)第一時(shí)間我們就會(huì)想到要好好的補(bǔ)補(bǔ)身體，但是其實(shí)這個(gè)時(shí)候也有一些飲食禁忌。不是所有的東西都適合吃的，吃得不對(duì)可能還會(huì)導(dǎo)致其他的問(wèn)題。那么手術(shù)后要忌口什么，趕緊來(lái)了解一下吧。
做過(guò)手術(shù)后需要忌口什么
手術(shù)之后不能吃的主要就是一些發(fā)物，發(fā)物這個(gè)詞我們都聽(tīng)過(guò)，但是具體哪些東西是發(fā)物呢?一起來(lái)看看下面的文章吧!
1、食用菌類(lèi)
主要有蘑菇、香菇等，過(guò)食這類(lèi)食物易致動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、禽畜類(lèi)
主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉、雞翅、雞爪、牛羊馬驢狗鹿肉等，這類(lèi)食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾。此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
3、果品類(lèi)
主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲(chóng)疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
4、海腥類(lèi)
主要有帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類(lèi)食品大多咸寒而腥，對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏者，易誘發(fā)過(guò)敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹等，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
5、蔬菜類(lèi)
主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，這類(lèi)食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
以上就是做過(guò)手術(shù)之后不能吃的東西了，東西的種類(lèi)比較多，如果你覺(jué)得一時(shí)間記不住的話，可以收藏這篇文章，需要的時(shí)候再來(lái)看哦。
術(shù)后吃什么好
1、含維生素C的食物
維生素C對(duì)于傷口的愈合很有幫助，如果你曾經(jīng)關(guān)注過(guò)幫助修復(fù)肌膚的一些護(hù)膚品，你就發(fā)現(xiàn)經(jīng)常都有維生素C的身影。
芒果是我們經(jīng)常吃的水果，它酸酸甜甜還有一定的香味，外表也很光滑可愛(ài)，很多人都很喜歡它，而且芒果的吃法也很多，但是不小心可能就觸碰了吃芒果的禁忌，那么芒果不能和什么一起吃呢?吃芒果同時(shí)不能吃哪些食物呢?和小編一起來(lái)了解下。
芒果不能和什么一起吃
芒果和酒不能同食
芒果中有一些物質(zhì)不能和酒精遇到一起，吃過(guò)芒果再喝酒會(huì)對(duì)腎臟有一定的傷害。
芒果與海鮮不能同吃
兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過(guò)敏的食物，如果同食的話，容易過(guò)敏。
芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打來(lái)那個(gè)的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，解讀到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害。
芒果和菠蘿不能同食
這兩種水果一同食用容易引發(fā)過(guò)敏，因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身含有容易引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。
而菠蘿中含有甙類(lèi)、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過(guò)敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
芒果的功效
1、止吐
芒果對(duì)暈車(chē)和暈船的人來(lái)說(shuō)是很好的水果，它可以預(yù)防暈車(chē)，可以止吐，同時(shí)對(duì)清理腸道有一定的效果。
2、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
芒果中維生素的含量是很高的，維生素對(duì)我們的肌膚有美化作用，所以經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、殺菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘、柚子、花菜、葡萄汁、西紅柿。據(jù)研究，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為100―200毫克，最低不少于60微克。2、含維生素A食物
大家都知道維生素A有美白的功效，其實(shí)它也能促進(jìn)傷口的愈合。維生素A在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合。
因此想讓傷口愈合快，可多進(jìn)食含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。成年男性每天需要攝入700微克維生素A,但注意不能過(guò)量，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
3、含葡萄糖的食物
葡萄糖是人體能量主要的提供者，傷口愈合少不了能量的供給。在傷口愈合期間可多吃含糖量豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
為了在一天之內(nèi)得到充足的葡萄糖，需要注意每頓飯都要攝取富含葡萄糖的食品。
最好是吸收速度慢的葡萄糖：通心粉，谷物食品，餅干，黑豆，米飯。以上食品可以逐步釋放葡萄糖。而不停的食用快糖，白糖和甜食來(lái)保持活力是沒(méi)有用的。
4、含蛋白質(zhì)的食物
人體在傷口恢復(fù)期內(nèi)，需要足夠的水分?jǐn)z入，以利于排出體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素。此外還需要最重要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要量會(huì)增加。
如果在手術(shù)恢復(fù)期蛋白質(zhì)攝取不良，不但傷口愈合緩慢，還會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。優(yōu)質(zhì)蛋白中的一些氨基酸對(duì)于傷口愈合和抗感染有著積極作用，比如精氨酸，它對(duì)人體淋巴細(xì)胞免疫反應(yīng)和手術(shù)后傷口愈合的作用是非常明顯的。
5、含鋅的食物
鋅對(duì)人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有很大幫助，從代謝到免疫力、組織愈合與修復(fù)，都會(huì)產(chǎn)生影響。鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。
最好的辦法就是多吃含鋅的食物(男性每天11毫克，女性每天8毫克)。富含鋅的食物包括瘦肉、海鮮(尤其是牡蠣，它是鋅含量最高的食物)、谷物和其他富含蛋白質(zhì)的植物，如豆類(lèi)等。
總結(jié)：雖然手術(shù)之后滋補(bǔ)非常重要，但是進(jìn)補(bǔ)也要講究方法，千萬(wàn)別亂吃一通。如果不小心吃到對(duì)身體有壞處的東西，可能就會(huì)影響傷口痊愈，導(dǎo)致很多別的問(wèn)題了。那么今天的文章內(nèi)容就是這些了，你學(xué)會(huì)了嗎?
編輯推薦
【導(dǎo)讀】睡前不少人都會(huì)覺(jué)得肚子餓，會(huì)習(xí)慣性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖類(lèi)零食，如果睡前吃了糖類(lèi)零食，那么迎接你的可能是一個(gè)晚上的噩夢(mèng)！下面小編就為您帶來(lái)這篇這些食物睡眠前千萬(wàn)別碰，希望這些食物睡眠前千萬(wàn)別碰能對(duì)您有所幫助。
冰淇淋，冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會(huì)讓身體沒(méi)有時(shí)間去燃燒脂肪。所有的糖會(huì)給身體發(fā)出錯(cuò)誤的能量信息，然后自動(dòng)儲(chǔ)存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。
芹菜，芹菜是一種天然利尿劑，會(huì)使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會(huì)為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)，但睡前盡量別吃。
意大利面，意大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進(jìn)而推遲睡眠，或容易在夜里醒來(lái)。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
披薩，披薩中的番茄沙司酸度高，會(huì)刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會(huì)使你胃灼熱。
糖塊，最新一項(xiàng)研究顯示，10個(gè)人中有7個(gè)睡前會(huì)吃糖塊等垃圾食品，并導(dǎo)致整晚做噩夢(mèng)。專(zhuān)家猜測(cè)因高糖水平造成更多腦電波，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。
麥片，麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
大蒜，晚上吃大蒜，除了會(huì)讓你整晚口臭外，還會(huì)造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
我經(jīng)常會(huì)胃痛，做了胃鏡檢查，又沒(méi)有異常，看中醫(yī)說(shuō)我是胃寒。
請(qǐng)問(wèn)胃寒平時(shí)該如何飲食，多吃什么，不應(yīng)多吃什么?
胃寒，是指脾胃陽(yáng)氣虛衰，過(guò)食生冷，或者寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。
胃寒的人，常常有胃脘疼痛、得溫痛減，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲的表現(xiàn)。
胃寒主要由飲食不節(jié)導(dǎo)致。比如：
過(guò)多進(jìn)食生冷食物或者冷水的刺激
特別是在夏天，人體陽(yáng)氣外浮，體內(nèi)是相對(duì)虛寒的狀態(tài)下，此時(shí)進(jìn)食寒冷東西或者經(jīng)常飲用清熱解毒的涼茶，更是讓脾胃陽(yáng)氣進(jìn)一步受損。
飲食冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，日久也會(huì)造成胃寒。
另外，精神緊張也會(huì)促進(jìn)胃寒癥狀加劇。
寒則熱之，故在飲食方面以溫性食物為主。
可適當(dāng)多進(jìn)食羊肉、牛肉、黃鱔、生姜、胡椒等;水果方面，則可選擇如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。
胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蠣肉、白蘿卜、苦瓜、茭白、海帶、竹筍、冬瓜、綠豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸薺等。
在日常生活中，蛀牙、牙痛很常見(jiàn)，也與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。改變一些不良的生活習(xí)慣可能對(duì)牙痛癥狀有改善。有蛀牙千萬(wàn)別吃這些！
甜膩之品。
尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質(zhì)變色，局部軟化、疏松，形成齲洞。日久牙齒動(dòng)搖，故忌食。甜膩食物亦有以上類(lèi)同作用，對(duì)齲洞是一個(gè)直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康。故也忌食。
酸性食品。
因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產(chǎn)生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進(jìn)一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進(jìn)一步加重。所以應(yīng)少食酸性食物黑色素瘤中藥，且食后應(yīng)刷牙清除齒縫齲洞內(nèi)的食物殘?jiān)?。這類(lèi)食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。
燥熱藥物。
本病多由風(fēng)熱、胃火或虛火所致，故臨床用藥當(dāng)忌用蒼術(shù)、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品，以免傷陰助火，加重病情。流行性愿冒齲齒的人應(yīng)該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚(yú)、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚(yú)、蝦、海帶、海蜇等。以上就是小編為您介紹的關(guān)于齲齒的食療方法，溫馨提示：刷牙要堅(jiān)持早晚，即使是晚上刷干凈了牙齒才睡覺(jué)，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃甜食，控制蔗糖食入量。
堅(jiān)硬粗糙食物。
堅(jiān)硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經(jīng)過(guò)油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時(shí)還會(huì)填嵌齲洞，加深齲洞，故應(yīng)忌之。
過(guò)冷過(guò)熱食物。
齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠(yuǎn)程轉(zhuǎn)移洞可與牙髓相通，牙髓的神經(jīng)末梢顯露出來(lái)，使它對(duì)涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過(guò)冷過(guò)熱的食物時(shí)，因刺激暴露的神經(jīng)末梢，便會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛。酒及興奮飲料
酒。
含有酒精，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是高濃度的烈性酒，對(duì)肝、胃腸道等消化系統(tǒng)均有害無(wú)益；興奮性飲料如咖啡、可可等也有類(lèi)同作用，而齲齒患者，尤其需要安靜，故不能食用，發(fā)熱、頭痛患者尤不適宜。
低氟飲食。
氟是正常機(jī)體不可缺少的一種元素。飲水中有一定古量的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，增強(qiáng)牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發(fā)生或使齲病趨愈。反急性粒性白血病之，若進(jìn)食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區(qū)，齲齒的發(fā)病率和病情的嚴(yán)重程度將會(huì)大大增加。
一個(gè)新生命的孕育是多么令人高興的事，孕媽媽?xiě)言衅陂g要注意的事情相當(dāng)?shù)亩啵旁谑孜坏漠?dāng)然是飲食了，比如：孕婦不能吃哪些食物？孕婦飲食需要注意什么才能更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等等。下面這篇文章將為你揭曉，仔細(xì)看看吧。
孕婦不能吃哪些食物
1、螃蟹、海帶和甲魚(yú)：食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。
2、米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
3、杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)，小兒食用7-10個(gè)杏仁即能致死，故孕婦應(yīng)禁食。
4、黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。
5、山楂：山楂有收縮子宮的功效，應(yīng)忌食。
6、罐頭食品：因其含有添加劑，孕婦攝入過(guò)多，將對(duì)寶寶不利。
7、冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過(guò)冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。
8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收，準(zhǔn)媽媽食入過(guò)多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
9、豬肝：現(xiàn)代飼料中添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積，食入過(guò)多豬肝，可能使寶寶致畸。
10、久存的土豆：因其生物堿的含量很高，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育。
11、某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。
12、油條：油條中會(huì)加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒大腦，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。
13、含咖啡因的飲料和食品：孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。
14、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類(lèi)食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。
15、糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。
16、味精：進(jìn)食過(guò)多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
17、人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>
孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)
1、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。一般來(lái)說(shuō)，成人每千克體重每天需要1克蛋白質(zhì)，而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質(zhì)，在妊娠晚期更需要儲(chǔ)存一定量的蛋白質(zhì)，以供分娩和哺乳所需。含蛋白質(zhì)較多的食物有肉、魚(yú)、蛋、奶、豆類(lèi)等，其中蛋類(lèi)和乳類(lèi)的蛋白質(zhì)最容易被人類(lèi)消化吸收。
2、脂肪
脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20-30克脂肪，但最好不要超過(guò)50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。
3、糖類(lèi)
糖類(lèi)是碳水化合物，是人體熱量的主要來(lái)源，對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。糖類(lèi)廣泛存在于面粉、大米、大豆、水果等食物中，每天保證450-500克的主食便可保證糖類(lèi)的攝入量。
4、礦物質(zhì)
（1）鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，可增強(qiáng)母體血液的凝固性，安定神經(jīng)，防止疲勞，孕期鈣的攝入量應(yīng)是平常的兩倍。一旦母親缺鈣，胎兒健康首先受到影響。如果缺鈣時(shí)間長(zhǎng)則更嚴(yán)重，胎兒會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)鈣化不良，體重下降。因此，孕婦在妊娠前就應(yīng)多吃含鈣豐富的物質(zhì)，如乳類(lèi)、排骨、蝦皮等。
（2）鐵：鐵是造血原料，胎兒通過(guò)胎盤(pán)的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)作用從母體血漿中攝取鐵。如果鐵補(bǔ)充不足，可造成母體生理性貧血，嚴(yán)重者導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)貧血。孕婦如有貧血癥，生產(chǎn)時(shí)易出現(xiàn)低熱或出血等合并癥，且產(chǎn)后體能恢復(fù)緩慢；胎兒易感染，抵抗力差，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。孕前一定要攝取足夠的鐵質(zhì)，含鐵豐富的食物有：牛奶、豬肉、雞肉、雞蛋、大豆、海藻類(lèi)等。
（3）鋅：人體內(nèi)重要的酶系統(tǒng)幾乎都離不開(kāi)鋅。膳食中的鋅進(jìn)入人體后會(huì)調(diào)節(jié)細(xì)胞分化，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
5、維生素
（1）維生素A：母體維生素A缺乏可引起胎兒先天性畸形。維生素A維護(hù)正常視覺(jué)功能，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)免疫系統(tǒng)功能完整性及骨質(zhì)正常代謝，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
（2）B族維生素：包括維生素B2、維生素B6、維生素B12。維生素B2缺乏可引起口腔炎、角膜炎、皮膚病。孕婦缺乏維生素B2可造成妊娠高血壓綜合征和胎兒發(fā)育不全。維生素B6與蛋白質(zhì)和脂肪代謝的關(guān)系非常密切。維生素B12對(duì)于遺傳物質(zhì)的合成有重要作用，對(duì)細(xì)胞——尤其是腦細(xì)胞的發(fā)育和成熟尤為重要。
（3）維生素C：維生素C的作用是促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)人體免疫能力，維護(hù)人體抗過(guò)敏能力，維持激素分泌的平衡，促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，加強(qiáng)血液的凝固及增加抵抗力。
（4）維生素D：維生素D促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收和在骨中的沉積，還具有免疫調(diào)節(jié)功能，可以改變?nèi)梭w對(duì)感染的反應(yīng)。維生素D存在于動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油和蛋類(lèi)等食物中，日光照射皮膚可幫助合成維生素D。
小結(jié)：各位孕媽媽想要生出聰明、漂亮的寶寶同時(shí)也為了自己的健康，請(qǐng)一定要注意上文的飲食禁忌，同時(shí)，在日常生活中適量補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，保養(yǎng)好自己的身體。為了寶寶的健康快快行動(dòng)起來(lái)吧！
【導(dǎo)讀】千萬(wàn)別給小孩吃這些東西，會(huì)出大事的！孩子要在大人們的關(guān)懷和呵護(hù)下才能健康成長(zhǎng)，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不能亂吃的，各位媽媽?xiě)?yīng)注意。
1.方便面
一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。兒童長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。
2.火腿腸
所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。
3.蜜餞
所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1,并影響兒童對(duì)鈣的吸收。
4.果凍
山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，并影響孩子對(duì)鈣的吸收。
5.冰激凌
人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國(guó)外規(guī)定不能用于食品。
6.餅干
所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。
7.奶茶
所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過(guò)量會(huì)引起鈣代謝紊亂。
8.口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過(guò)多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉
9.薯片
可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、 5'-鳥(niǎo)苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的。
剛做完痔瘡手術(shù)的人來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)理很關(guān)鍵，好的飲食可以幫助手術(shù)后恢復(fù)，那么痔瘡手術(shù)后吃什么好呢?術(shù)后有哪些忌口是我們需要注意的，一起來(lái)看看。
痔瘡手術(shù)后吃什么好?
痔瘡手術(shù)4-6小時(shí)后，可以進(jìn)食湯水，補(bǔ)充足夠的水分，促進(jìn)尿液生成，可以減少術(shù)后排尿困難和癃閉的發(fā)生。在痔瘡手術(shù)1-2天之間，飲食方面可進(jìn)食粥、面等半流食物，此時(shí)最好避開(kāi)一些產(chǎn)氣不易消化的時(shí)候，比如奶、糖、豆、蛋等食物。
飲食宜吃新鮮的蔬果蔬菜，菠菜、油麥菜、梨、香蕉等潤(rùn)腸道通便的食物，還有馬齒筧、冬瓜、綠豆等消炎解毒、利水除濕的食物也適合痔瘡手術(shù)后食用。
痔瘡手術(shù)后有哪些忌口?
1、應(yīng)忌油膩重口食物。
在痔瘡手術(shù)后，一切油膩重口味食物都不利于健康的恢復(fù)，反而會(huì)加重腸道的消化，引起便秘等問(wèn)題，導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。味重的食物輕易令腸道不適，重者會(huì)加大肝臟代謝能力，使之充血、下腹腔壓力加大，引起痔瘡復(fù)發(fā)。
2、辛辣食物。
痔瘡術(shù)后一定要嚴(yán)格禁辛辣食物的攝入，如辣椒、胡椒、生姜、蒜、蔥等食物，他它們不僅僅是對(duì)腸胃有很強(qiáng)烈的刺激，對(duì)手術(shù)后的傷口刺激也蠻大，容易引起發(fā)炎等問(wèn)題。另外，煙酒咖啡也不易進(jìn)食。
3、不易消化食物。
痔瘡術(shù)后一定要保持排便順暢，此時(shí)進(jìn)食還是要以易消化為主，宜吃面包、面條、米飯等軟食，像漢堡、油條等煎炸等不易消化的食物在痔瘡術(shù)后最好不要進(jìn)食。
總結(jié)：無(wú)論是哪種手術(shù)的飲食調(diào)理，保持清淡易消化的飲食，避免辛辣刺激、油膩、不消化的飲食都是有利于康復(fù)的。
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