上班族的致命缺點
上班族養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《上班族的致命缺點》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在現(xiàn)在這個不景氣的時代，可說是人人自危，有些人會以為自己產(chǎn)能豐富，怎么可能會被公司炒魷魚，殊不知某些特質(zhì)與個性正是老板最在意的。
第一、缺乏向心力
一個對公司政策不贊同的人，就不可能認真地去完成工作，而這往往是許多老板最重視的一點。
第二、缺乏團隊精神
一個人是沒辦法不與其它同事合作而獨力完成工作的，若是孤芳自賞、不愿意與別人溝通，等到需要別人幫忙時，也會因得不到奧援而功敗垂成。
第三、不求進步
現(xiàn)代科技進步一日千里，應該不斷地吸收各種新知以提升自己的專業(yè)技能，若無法跟上環(huán)境變化的腳步，終將被公司與社會所淘汰。
第四、不愿付出只求回報 有的員工初來乍到，尚未對公司有任何貢獻，便先提出自我的需要，希望先嘗些甜頭，這種不愿意先做再要的心態(tài)，也常常是一大致命傷。
第五、不負責任
遇到問題時，只會怪罪于其它部門或其它同事，卻不先思考是否自己哪里做錯，這樣不只是搞壞人際關系，還會影響老板對你的評價。
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導讀：上班族一天要呆在辦公室的時間將近8個小時。可以這么說辦公室是白領的第二個家。上班族每一天面對忙忙碌碌的的工作，個人的健康和飲食都變得不正常?？芍?，一些你習以為常的習慣，經(jīng)過日積月累就會慢慢侵蝕你的健康。哪些習慣是上班一族容易忽略的呢？小編，為你一一解讀。
上班族最容易犯的8個習慣
錯誤1：高跟鞋越穿越高 一套得體職業(yè)裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩 側(cè)皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫(yī)學上叫做甲溝。甲溝很狹窄，長時間擠壓會引發(fā)炎癥。當你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時，腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三 角區(qū)里，久而久之，趾甲會嵌入肉里，引發(fā)甲溝炎。（一式〕曲中求直（坐式功）
1.坐定， 不靠背，雙手至于腿上自然放松，把唿吸調(diào)勻。
2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置于身體兩側(cè)。
3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往后仰。
4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。
5、手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放松。
提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保持穩(wěn)定、中正、輕松，動作和緩，中途可換氣，不可憋氣。
〔二式〕和合首府（坐式功）
1、坐直，手臂環(huán)起枕置腦后，保持唿吸自然。
2、以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰。
3、吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放松使背嵴骨氣上下通暢。
提醒：一般可來回做6次，可視個人身體狀況調(diào)整次數(shù)。運作中宜緩慢、細心，不要急。
〔三式〕平甩（甩手功）
1、全身放松、唿吸自然；雙腳平行與間同寬。
2、手臂抬起至肩齊，然后自然放下。
3、連續(xù)做到第四下時，臂與膝同時屈動。
提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺疲累，再回覆原先動作。此動作可以排出體內(nèi)毒性。
〔四式〕拍胯
1、膝蓋自然上下晃動，如同平甩。
2、用腰帶動轉(zhuǎn)身，肩膀放輕松，手臂像波浪鼓一般左右擺動，拍打褲袋口（即胯）。
提醒：此式多練有助腹部器官，完成后可飲些溫開水。勿用力拍打，以免拍傷身體。
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