陰道干澀？暗藏八大元兇
八大養(yǎng)生忌諱。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“陰道干澀？暗藏八大元兇”，相信能對(duì)大家有所幫助。
“醫(yī)師，最近我的下面很干，感覺(jué)愛(ài)愛(ài)的時(shí)候會(huì)痛？是因?yàn)殚L(zhǎng)腫瘤了嗎？”不少女性會(huì)有上述的困惑，中醫(yī)師表示，有可能是“陰道干澀”，這也是女性難以啟齒的煩惱，大致有下列8大原因會(huì)造成“干妹妹”癥狀，透過(guò)解決方案，可以變成“水美眉”。
有陰道干澀困擾的女性，往往會(huì)拒絕房事，卻也擔(dān)心影響夫妻感情。陰道干澀是女性性交疼痛的主因，不但容易因摩擦破皮而感染，還可能導(dǎo)致骨盆腔發(fā)炎而不孕。
中醫(yī)師陳潮宗表示，中醫(yī)認(rèn)為，“腎主胞宮”，“肝司血?！?，由于年老、體質(zhì)虛弱、急慢性失血，或患有慢性消耗性疾病等原因，造成肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調(diào)，是導(dǎo)致陰道干澀的主要病機(jī)。
女性陰道為什么容易出現(xiàn)干燥？
1.過(guò)度清潔引起的陰道干澀
不少女性認(rèn)為白帶很葬，經(jīng)常反覆做陰道深度沖洗。不過(guò)，因?yàn)檫@樣過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
解決方法：因?yàn)檫^(guò)度清潔引起的陰道干澀，滋養(yǎng)的方法建議平時(shí)使用清水清洗外陰，就足夠了，但一定要避免經(jīng)常做陰道沖洗。
2.心理壓力帶來(lái)的陰道干澀
工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下、性喚起遲滯、陰道干澀。
解決方法：因?yàn)樾睦韷毫?lái)的陰道干澀如何滋養(yǎng)，解決方法建議調(diào)整心理壓力，多從事戶外活動(dòng)，多參加集體社交活動(dòng)。飲食部份建議平時(shí)可以飲用玫瑰花茶，睡前飲用少量紅酒，以及攝取維生素C，具有平衡心理壓力的作用，例如：清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。
3.性興奮不足導(dǎo)致的陰道干澀
女性有了性衝動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上床很快就“繳械投降”，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌的少，出現(xiàn)陰道干澀。性生活時(shí)，只有在性興奮達(dá)到一定水準(zhǔn)情況下，這些液體才能分泌并逐漸增加。性愛(ài)過(guò)程中“前戲”不足、女方心理準(zhǔn)備不充分、男方缺少對(duì)女方的性誘導(dǎo)，或是性生活中未能讓女方有充分的性喚起，或男方性功能欠佳等因素，也是造成女性陰道干澀的出現(xiàn)。
解決方法：性興奮不足導(dǎo)致的陰道干澀滋養(yǎng)，解決辦法包括：進(jìn)行足夠的前戲，藉由嘴唇、胸部等部位以充分挑動(dòng)女人的性欲。
4.內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)陰道干澀
中醫(yī)師陳潮宗表示，年過(guò)35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。常見(jiàn)的是內(nèi)分泌的失調(diào)，例如腦垂體促性腺激素分泌不足，或卵巢製造雌性激素功能的欠缺，而導(dǎo)致卵巢功能低下者。
5.產(chǎn)后、更年期出現(xiàn)陰道干澀
有些產(chǎn)婦生了小孩后便有陰道干澀現(xiàn)象，這可能有兩個(gè)原因：一是因勞累、性趣減退使然；二是發(fā)生內(nèi)分泌的變化。由于產(chǎn)后哺乳體內(nèi)催乳素含量升高，而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些臨近更年期的婦女，其陰道干澀的原因則是由于年齡關(guān)系使卵巢功能衰減所致。
解決方法：多食用一些調(diào)理女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的食物與保健品，促進(jìn)卵巢功能，例如：黃豆、蜂王漿、葛根。
6.飲食不均衡造成陰道干澀
除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。
解決方法：多食含有B2的食物，如動(dòng)物肝臟、五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
7.長(zhǎng)期服用避孕藥帶來(lái)陰道干澀**
長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀副作用，讓女性的性生活也沒(méi)了生機(jī)。
解決方法：改變避孕方式。
8.陰道炎出現(xiàn)陰道干澀
如果患有陰道炎，性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少，出現(xiàn)陰道干澀。
解決方法：陰道炎造成的女性陰道干澀如何滋養(yǎng)？解決方法是積極治療陰道炎癥，同時(shí)提高自身機(jī)體免疫功能，避免炎癥反復(fù)發(fā)作，平時(shí)可多食一些清熱利濕、除濕止帶、補(bǔ)益氣血的食物。例如：紅綠豆薏苡湯、白果烏雞湯、大蒜鯉魚(yú)、洋蔥豬腎、山藥魚(yú)鰾瘦肉湯、冬瓜白果飲。
相關(guān)知識(shí)
立秋一到，雖然天氣早晚涼爽，但是白天還是有秋老虎的肆虐，所以人的身體很容易會(huì)出現(xiàn)倦怠、乏力等現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)是十分必要的，但進(jìn)補(bǔ)不可以亂補(bǔ)，應(yīng)注意避免以下問(wèn)題。
1.忌無(wú)病亂補(bǔ)。
沒(méi)有病亂補(bǔ)，既大大增加了開(kāi)支，又害了的自身的健康。如過(guò)量服用魚(yú)肝油可引起中毒，如果長(zhǎng)期服用葡萄糖不僅會(huì)引起發(fā)胖，還可能引起血中膽固醇的增多，很容易誘發(fā)心血管疾病。
2.忌虛實(shí)不分。
中醫(yī)的治療原則：虛者補(bǔ)之，不虛癥的病人不可以用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛等之分，在補(bǔ)的時(shí)候一定要選擇病癥只有這樣才能補(bǔ)益身體，否則會(huì)起到相反的作用，會(huì)大大傷害身體。
3.忌多多益善。
在補(bǔ)藥的時(shí)候千萬(wàn)別過(guò)量，任何服用補(bǔ)藥過(guò)量都有害健康。我們平時(shí)都認(rèn)為多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身其實(shí)這樣認(rèn)為是不科學(xué)的。如果過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品可引起腹脹，不思飲食；過(guò)服維生素C可導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。
一宜出汗
少冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳板
健腳即健身。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_時(shí)，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以促進(jìn)血液循環(huán)。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜防犯病
冬季氣候誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風(fēng)的發(fā)生，使血壓升高和潰瘍病、風(fēng)濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此，冬季應(yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
四宜水量足
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。一般每日補(bǔ)水仍不應(yīng)少于2000―3000毫升。
五宜調(diào)精神
冬天確實(shí)易使人身心處于低落狀態(tài)。冬天改變情緒的最佳方法就是活動(dòng)，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。
六宜空氣好
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，或在室內(nèi)放一臺(tái)負(fù)離子發(fā)生器，以清潔空氣，健腦提神。
七宜粥調(diào)養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提倡晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
八宜入睡早
冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。
導(dǎo)讀：正月十三還在過(guò)年，那么正月十三習(xí)俗有哪些呢？正月十三習(xí)俗多，有上燈、吃湯圓、祭祀關(guān)公等習(xí)俗。下面小編為你一一盤(pán)點(diǎn)正月十三的八大習(xí)俗。
正月十三習(xí)俗
1、燈頭生日
在正月十三有一項(xiàng)重要的民俗活動(dòng)，被稱(chēng)為燈頭生日。民間在這一天要在廚灶下點(diǎn)燈，稱(chēng)為點(diǎn)灶燈，其實(shí)是因?yàn)檎率弭[花燈的日子臨近了，各家都試點(diǎn)制好的燈，才被說(shuō)為燈頭之日。南通舊時(shí)從正月十三開(kāi)始上燈，正月十八落燈，有十三、十四神看燈，十五、十六人看燈，十七、十八鬼看燈之說(shuō)，并有上燈圓子落燈面之舉。城隍廟中看燈的人絡(luò)繹不絕。
2、滾龍燈
繁昌荻港鎮(zhèn)春節(jié)玩滾龍的習(xí)俗已傳承了一百多年，一般為期四天。每年正月十三日為試燈，十四日為起燈，十五日為正燈，十六日為圓燈。試燈這天傍晚，六條老龍和多條滾龍首次上街。華燈初放時(shí)，龍燈開(kāi)始上下穿行，四處盤(pán)旋飛舞。街道兩側(cè)，家家懸燈，各家各戶焚香放炮。接著，滾龍、花藍(lán)、故事燈、走馬燈、魚(yú)燈、獅子燈、兔子燈、蝴蝶燈、金瓜燈都上了街。這時(shí)路上各色龍燈川流不息，各樣彩燈閃爍輝煌，一直要鬧到三更以后，方才收燈，次日再接著玩燈，直到十六日?qǐng)A燈。
3、扎彩燈
正月十五鬧花燈，一般要從正月十三扎彩燈開(kāi)始。老北京的年禧歌謠有十一嚷喳喳，十二搭燈棚，十三人開(kāi)燈，十四燈正明也就是說(shuō)，正月十三日為上燈；十四日為試燈；十五日為正燈；十七日為罷燈。從正月十三這天起，人們就開(kāi)始張燈結(jié)彩扎彩燈啦！
4、吃湯圓
上燈圓子落燈面，正月十五過(guò)小年。是揚(yáng)州人的又一舊習(xí)俗。正月十三晚上全家吃湯圓，寓意圓圓滿滿。其實(shí)孩子們的心早已飛向大街，三扒兩咽，把碗一推，就一溜煙地三五成群地急著跑到街上去看花燈了。
5、祭祀關(guān)公
在西安長(zhǎng)安區(qū)農(nóng)村有這樣一種習(xí)俗，每年正月十三這天，要祭祀關(guān)公。而祭祀關(guān)公所用的一種叫添碟子的貢品您見(jiàn)過(guò)嗎？一粒粒飽滿的大黃豆被排成一溜溜屋檐，各種彩色的豆子、瓜子、桃仁被竹棍嵌接，一層層碼在由幾個(gè)碟子駕起來(lái)的造型上，最后形成了一座座精巧的亭臺(tái)樓閣，這就是長(zhǎng)安區(qū)獨(dú)具特色的民間手工藝品添碟子。
6、做圣蟲(chóng)
不過(guò)十五未出年門(mén)。正月十三，在即墨農(nóng)村有制作圣蟲(chóng)的習(xí)俗，這一天，村里的婦女們?nèi)寮覝愒谝黄?，一起和面、裁剪、雕刻、蒸煮，作春?jié)的最后一忙，迎接元宵節(jié)，一個(gè)個(gè)惟妙惟肖栩栩如生的圣蟲(chóng)便在這些扛得鋤頭摸得鐵锨的巧手下出爐。
7、祭海
農(nóng)歷正月十三，相傳這一天是海龍王的生日，每年的這一天，漁民都會(huì)舉辦形式多樣的祭?；顒?dòng)，祈盼全年風(fēng)調(diào)雨順，漁業(yè)豐收。按照傳統(tǒng)習(xí)俗，供桌上早已擺好了祭品，有豬頭、鯉魚(yú)、大饅頭等。供桌前，人們焚香化紙，紛紛朝向大海行叩拜禮，震耳的鞭炮聲響徹天地，璀璨的煙花更寄托了人們對(duì)新一年的美好期盼。
8、放海燈
正月十三放海燈，是我國(guó)漁民的傳統(tǒng)習(xí)俗，據(jù)莊河民間傳說(shuō)正月十三是海神娘娘生日，在南方有的地區(qū)還有七月十五和三月二十三的不同說(shuō)法。當(dāng)?shù)貪O民和村民沿襲著傳統(tǒng)習(xí)俗，在岸上擺設(shè)祭品，點(diǎn)燃煙花爆竹，把制作精美寫(xiě)滿祝福的船燈放入大海，祈求一帆風(fēng)順幸福平安。
女性的陰道也需要經(jīng)常補(bǔ)水保濕，才能保持健康。需要陰道保濕提前是女性的陰道干澀，那么在談保濕之前，我們來(lái)看看造成陰道干澀的原因有哪些吧。
女性的陰道也需要經(jīng)常補(bǔ)水保濕，才能保持健康
1、性興奮不足。
女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來(lái)就直奔主題，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)陰道干澀。
性興奮不足
2、避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用，讓女性的性生活也沒(méi)了生機(jī)。
藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用
長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥讓女性的性生活也沒(méi)了生機(jī)。
3、心理壓力
工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。
生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
過(guò)了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。
內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。
5、陰道炎
如果患有陰道炎，性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。
性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。
6、性冷淡
因?yàn)殚L(zhǎng)期、反復(fù)的陰道干燥會(huì)讓人從心理上厭倦性愛(ài)，快感也會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。
因?yàn)殚L(zhǎng)期、反復(fù)的陰道干燥會(huì)讓人從心理上厭倦性愛(ài)
7、飲食不均衡
除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。
飲食不均衡會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。
這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。
8、過(guò)度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。
過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌
不過(guò)，正是這樣的過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
女性陰道保濕的六個(gè)方法
1、如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
2、有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問(wèn)題也會(huì)自然有所好轉(zhuǎn)。
多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量
3、愛(ài)清潔的女性平時(shí)用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。
4、嘗試水溶性潤(rùn)滑劑也是不錯(cuò)的選擇。有調(diào)查顯示，美國(guó)67%的夫婦都在使用這種產(chǎn)品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時(shí)，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問(wèn)題。
給性器官保濕，其實(shí)就是通過(guò)各種方法解決陰道干澀的問(wèn)題。
5、給性器官保濕，其實(shí)就是通過(guò)各種方法解決陰道干澀的問(wèn)題。對(duì)于性喚起不足的女性來(lái)說(shuō)，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛(ài)撫。
6、更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。
