女人腎虛禍害大，月經(jīng)不調(diào)，發(fā)胖不孕
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女人腎虛禍害大，月經(jīng)不調(diào)，發(fā)胖不孕》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
腎虛不是只有男人才會(huì)想到的疾病，腎虛一樣會(huì)危害女人的健康和美麗，而且腎虛對(duì)女人的傷害更加恐怖，會(huì)讓女人月經(jīng)不調(diào)，會(huì)讓女人快速發(fā)胖，甚至?xí)?dǎo)致不孕。那么女性日常生活中該如何補(bǔ)腎呢？多看看下面的這些建議。
腎氣虛的女性常有發(fā)胖不孕
腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素，促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
其次，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號(hào)。
一、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，破壁瑪卡片、核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
二、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
三、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
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女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?我們都知道，有的女人可能每個(gè)月都會(huì)面臨月經(jīng)不調(diào)的問題，她們不知道該怎樣治療月經(jīng)不調(diào)的情況，自己的月經(jīng)有時(shí)候正常有時(shí)候不正常，所以特別的想知道怎樣緩解月經(jīng)不調(diào)?那么，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
1、女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動(dòng),不要對(duì)于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心,個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對(duì)于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)不調(diào)食療方法
紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。
枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、長期的月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的危害
失血性貧血,月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
導(dǎo)致病情惡化,很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
導(dǎo)致不孕，月經(jīng)不調(diào)不會(huì)導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會(huì)導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時(shí)所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的運(yùn)動(dòng)
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng),能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助,而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對(duì)于氣血的通調(diào)功不可沒呢,因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。
2、初級(jí)形體操
一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進(jìn)血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動(dòng)作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對(duì)月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng),可以改善呼吸,順暢氣血,對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。
綜上所述，女人月經(jīng)不調(diào)是有癥狀的，比如不正常出血，月經(jīng)顏色暗紅，痛經(jīng)或者月經(jīng)提前都屬于月經(jīng)不調(diào)，如果我們有以上介紹的幾種癥狀，一定要引起重視，及時(shí)調(diào)理。
對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)來說，大多數(shù)女性都有月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，比如說月經(jīng)遲遲不來、一個(gè)月來兩次月經(jīng)、月經(jīng)顏色變黑、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)雖然很常見，但是不代表我們可以掉以輕心，因?yàn)樗鼘?duì)一個(gè)女性最大的影響可以達(dá)到必經(jīng)、不孕和癌癥。
冬季氣溫下降，很多女性都會(huì)手腳冰冷、氣血不足，所以更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。那么冬天月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？下面我們一起來了解一下吧！
1、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
2、阿膠
有些女性的月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，可以考慮多吃阿膠。阿膠是一種對(duì)女性很好的食物，自古以來都被認(rèn)為具有美容的效果。除此之外，阿膠可以幫助女性朋友們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、羊肉
羊肉是冬天打火鍋的必備食品，但是很多人對(duì)它的好處不太了解，就拿女性來說，女性冬天吃羊肉可以補(bǔ)腎氣、驅(qū)寒和補(bǔ)血?dú)?，?duì)改善女性月經(jīng)淤血過多、血?dú)獠蛔?，或者是痛?jīng)都有很好的療效。
4、蓮藕
蓮藕煲湯是很美味的一道食物，對(duì)女性的身體也大有好處。蓮藕具有非常豐富的維生素K,具有止血或者是收縮血管的作用，對(duì)于經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)有很多淤血的女性效果很好。
5、烏雞
烏雞具有滋補(bǔ)作用,很早就被人發(fā)現(xiàn)的,烏雞對(duì)于產(chǎn)后的產(chǎn)婦也有調(diào)理作用,對(duì)于白帶不正常,月經(jīng)量過少,月經(jīng)長期不調(diào)的女性有非常好的調(diào)理作用的。
6、益母草
是一種中成藥,其主要的作用就是調(diào)理女性月經(jīng)的,例如痛經(jīng),月經(jīng)期不穩(wěn)定等等。
月經(jīng)不調(diào)吃什么？ 月經(jīng)不調(diào)是女性經(jīng)常會(huì)遇到癥狀，很多人想通食物去緩解月經(jīng)不調(diào)，下面給女性朋友們介紹一些月經(jīng)不調(diào)建議吃的食物。
月經(jīng)不調(diào)吃什么?
羊肉
烏雞白鳳丸
當(dāng)歸
月經(jīng)不調(diào)吃什么?：紅棗
大棗
香蕉
雞蛋
菠菜
橘子
山楂
黑豆
雞肉
桂圓
黑木耳
柿子
瘦肉
西瓜
蓮子
高粱
芹菜
適當(dāng)補(bǔ)血：月經(jīng)不調(diào)有時(shí)會(huì)失血過多，要吃一些能夠補(bǔ)血的食物，如牛肉、菠菜、桂圓等，氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。
烏雞白鳳丸因含有各種補(bǔ)氣、補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎陽的藥材，對(duì)于身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下有明顯療效。
月經(jīng)不調(diào)吃什么食物都給大家介紹了，由于太多就沒有一一為大家介紹每個(gè)食物的功效了。有興趣的朋友可以好好去了解每個(gè)食物的作用和做法，希望小編的介紹能幫到女性朋友們。
月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，是一種婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。專家表示，月經(jīng)不調(diào)不但影響女性的正常工作與學(xué)習(xí)，而且危害到了女性的健康。同時(shí)月經(jīng)不調(diào)讓無數(shù)的的女性愁容滿面，束手無策。那么，月經(jīng)不調(diào)具體有什么危害?女性朋友該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?下面就跟小編一起去了解一下。
月經(jīng)不調(diào)危害多
1、貧血：女性長期月經(jīng)過度出血或不規(guī)則出血，會(huì)引發(fā)失血性貧血，令患者發(fā)生頭昏、全身乏力、心悸、氣急等情況，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
2、生殖器炎癥：因月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致長期出血時(shí)間延長，這種情況下，女性生殖器受到病菌的感染的幾率大增，導(dǎo)致陰道炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥頻頻發(fā)作。所以，在調(diào)理月經(jīng)時(shí)，要依據(jù)不同病菌的感染，做針對(duì)性的治療。
3、女性不孕：需要依據(jù)患者的病情，選擇相應(yīng)的促排卵藥物調(diào)節(jié)卵巢功能或代替垂體及下丘腦的某些功能。
推薦預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字訣：
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適勞逸
要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)猓鹪陆?jīng)疾病。
月經(jīng)不調(diào)在婦科疾病中是非常常見的，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，但她們并沒有引起重視，認(rèn)為這都是正常的，其實(shí)月經(jīng)不調(diào)帶給女性的傷害是不小的，那么月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響皮膚嗎?月經(jīng)不調(diào)有哪些危害呢?
月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響皮膚嗎?
月經(jīng)不調(diào)可能是內(nèi)分泌絮亂，確實(shí)對(duì)皮膚有一定的影響，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、色斑，晦暗無光、毛他粗大和粗糙等問題，建議你在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療.
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)來潮時(shí)間不準(zhǔn)等。由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)有哪些危害?
1、月經(jīng)不調(diào)不僅僅會(huì)影響心情，還會(huì)給女性帶來諸多的皮膚問題。出現(xiàn)色斑、暗瘡等。很多女性護(hù)膚品用了一大堆，也沒有解決問題，因?yàn)檫@是身體病變的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)治療。
2、月經(jīng)不調(diào)很容易引發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，使得女性在經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛。另外，還很可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎等。因此，女性對(duì)于月經(jīng)不調(diào)不要過于輕視，它對(duì)身體健康的威脅是比較大的。
3、月經(jīng)不調(diào)會(huì)造成女性頭痛、心悸。尤其是頭痛這種常見病，就多發(fā)于女性，其原因就與女性月經(jīng)有關(guān)。女性的頭痛患者中，有兩成是由月經(jīng)不調(diào)而引發(fā)的。
月經(jīng)不調(diào)看似是一個(gè)小問題，它其實(shí)與女性身體有著很大關(guān)系，月經(jīng)不調(diào)很可能會(huì)引發(fā)女性其它疾病，因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)千萬不要忽視，及時(shí)到醫(yī)院治療是很重要的!
