減肥喝桑葉荷葉茶有用嗎
女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供減肥喝桑葉荷葉茶有用嗎，希望能為您提供更多的參考。
眾所周知，我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫(yī)典里記載道：荷葉服之，令人瘦劣。那么，減肥喝桑葉荷葉茶有用嗎？減肥的原理是怎樣的？
桑葉荷葉茶減肥原理
減肥喝桑葉荷葉茶有用嗎？桑葉荷葉茶在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，桑葉荷葉茶的減肥療效較快，一個月可以減下6斤左右。另外，桑葉荷葉茶可以藥食兩用，性質比較平和，不會對身體造成不良影響。桑葉荷葉茶最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。
桑葉荷葉茶減肥飲用技巧
如果桑葉荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。桑葉荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為桑葉荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝桑葉荷葉茶最好是飯前飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
最后，提醒，日常的小動作對減肥也有幫助。工作中，端茶倒水、到辦公室外走走或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中不能消耗什么熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環(huán)對減肥本身是非常有利的。
相關知識
很多人都想成功瘦身，而喝桑葉荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式，近年來越來越受女性的青睞。那么，桑葉荷葉茶怎么喝才能達到減肥的目的？
桑葉荷葉茶怎么喝，先看看荷葉的功效
荷葉清涼敗火，消脂潤腸，能有效地預防便秘，并且有助于消化，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身的記載。因而對減肥是有作用的。
挑選合適的荷葉茶
荷葉茶有很多種類型，有袋泡型的、有散裝的。應挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳，散裝的容易傷到脾胃，因此，應盡量選擇袋泡型的桑葉荷葉茶。
桑葉荷葉茶的正確喝法
桑葉荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用，在這段時間喝，能夠明顯提高桑葉荷葉茶減肥的功效，這是因為茶中的荷葉堿能密布在人體腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，從而起到防止過多脂肪堆積的作用。
把桑葉荷葉茶的茶包放進杯子中，再倒進80度以上的開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。每天可以沖3包，一包沖一次。切忌倒太多水，以免把桑葉荷葉茶沖得太淡，難以發(fā)揮桑葉荷葉茶減肥的功效。
過了一個冬天，很多人身上都囤積了過多的脂肪，春天恰好又到了減肥的旺季。而想要減肥就不得不提到桑葉荷葉茶?，F如今，荷葉的減肥價值已經被越來越多的人發(fā)現，那么桑葉荷葉茶減肥怎么樣？
桑葉荷葉茶的成分主要包括荷葉、桑葉、山楂、羅漢果、決明子。先不說其他幾個成分的作用如何，單說荷葉和桑葉這兩樣就有減肥的作用。
首先，荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，可以有效分解體內多余的脂肪，而且進入人體的荷葉堿能密布于人體腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪的吸收，脂肪沒辦法堆積在人體，人自然就瘦下來了。
其次，桑葉內含一種叫做1-脫氧野霉素(DNJ)，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。
綜上所述，桑葉荷葉茶具有優(yōu)秀的減肥降脂保健功能。所以看到這里，相信你對桑葉荷葉茶減肥怎么樣的答案已經心里有數了。
此外，想要達到較好的效果，桑葉荷葉茶減肥還可以這么喝：取桑葉荷葉茶1--2茶包，放入有蓋茶杯中，倒入250ml開水浸泡5--10分鐘后即可飲用，飯前1小時左右喝效果更佳。
當然，減肥需要時間和堅持，不是一杯桑葉荷葉茶喝完就瘦的。桑葉荷葉茶作為一種很好的減肥輔助，搭配上適當運動及合理飲食調節(jié)，能更快看到減肥效果。
久坐少運動的你，是不是在為減肥而苦惱？不用煩，桑葉荷葉茶來幫忙，減肥可以事半功倍。桑葉荷葉茶是由荷葉、桑葉、羅漢果、決明子、山楂五種植物搭配制成的袋泡茶，飲用起來簡單方便，那么，桑葉荷葉茶什么時候喝比較好？一起來看看喝桑葉荷葉茶減肥的小竅門吧。
1、最好是飯前飲用。另外，不必特意節(jié)食。因為喝荷葉茶一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。如果飯后要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
2、桑葉荷葉茶不用煮。將一茶包放在茶壺或大茶杯里，倒上開水，蓋上杯蓋燜5--6分鐘，就可以喝了。而且就算茶涼了，其效果也不會發(fā)生變化，所以，在夏季還可以冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
3、必須是濃茶。桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯。而且茶中富含荷葉堿等物質，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便暢通了，對減肥更有幫助。
需要提醒的是，由于荷葉具有收澀止血的作用，因此不建議女性經期飲用，應等過了經期后再喝。當然，減肥不是一蹴而就的事情，必須要有堅持下去的決心，再配合運動和飲食，才能更好地達成心愿。
減肥對愛美的人來說，是個永久不衰的話題。除了運動、控制飲食來減肥外，喝桑葉荷葉茶也是個不錯的選擇。桑葉荷葉茶主要成分是什么？是怎么起作用的？
營養(yǎng)師介紹，桑葉荷葉茶是袋泡茶，主要成分是荷葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果。
知道了桑葉荷葉茶主要成分是什么，那么，每個成分是怎么起作用的呢？
荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，尤其適合攝取油脂成分過多的人群。
桑葉營養(yǎng)豐富，含多種氨基酸，尤其是粗蛋白質及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除腳氣、水腫和盜汗，所以說桑葉的好處也不少。
決明子清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，所以對減肥有利，而且比較柔和。
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便，進而對減肥有好處，現代醫(yī)學研究證明，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。而且在茶飲中還可以充當甜味劑。
最后，用開水沖泡桑葉荷葉茶，飯前喝，從身體的中心開始散發(fā)熱力，加上荷葉堿、檸檬酸等的作用，全身血管擴充，血液流通更順暢，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質，不需要再羨慕別人！
冬天天冷，吃得多，動得少，體重也會不受控制地往上漲，這讓愛美的MM們怎么能忍受？想要減肥但又不想太麻煩，有沒有什么方法？看過來，在一日三餐中減肥，適合懶人。
一、用桑葉荷葉茶減肥，每日飲用的濃度和量必須足夠，才能收到理想效果?？梢砸勒找韵律Ｈ~荷葉茶減肥方法嘗試一個月。
早餐：
起床后，用荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果組合的桑葉荷葉茶，以200毫升開水浸泡1分鐘后飲用，之后再正常吃早餐。
午餐：
1.飯前喝，同早餐的步驟；
2.午飯正常食量；
3.飯后1小時，也可以200cc沸水浸泡桑葉荷葉茶1 分鐘，飲用。
晚餐：
1、與平時飯量一致；
2、飯后1小時，取桑葉荷葉茶茶包用100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1、想保持身材、維持體重：每日沖泡桑葉荷葉茶茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2、想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝。
3、如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐前先喝一杯桑葉荷葉茶，若在外不便請放飯局結束后飲用，最好在飯后一個小時喝。
