女人臉上的三個不老穴讓你永保青春
運動養(yǎng)生的三個環(huán)節(jié)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“女人臉上的三個不老穴讓你永保青春”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
穴位按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種保健方式，不過現(xiàn)在大部分的女性朋友都選擇化妝品去裝飾自己。其實穴位按摩會比化妝品強的多，下面一起來和來看看女人臉上的三個不老穴。
去魚尾紋按絲竹空穴
為了留住眼睛的青春，女孩子們砸下了大本錢在眼部護理上。其實，在我們的眼周附近，有一個小小的絲竹空，常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。穴位所在的經(jīng)脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調(diào)整眼周的循環(huán)，促進周圍的氣血疏通，達到祛魚尾紋的效果。
按摩方法：這個穴位位于我們眉梢的凹陷處，屬于手少陽三焦經(jīng)。用雙手食指津貼絲竹空穴揉按，每次按100~200次，用時大約為一分鐘。每天可以重復按多次。
美白皮膚按陽白穴
俗話說，一白遮百丑，但是花錢買來的產(chǎn)品，有的美白的效果并不明顯，效果明顯的，又害怕里面含有對身體不利的激素。
陽白穴其實就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來。當然，這里說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。陽白穴可以改善面部的血液循環(huán)，是氣色變好。對于蠟黃的皮膚，效果還是不錯的。
按摩方法：陽白穴位于眉毛的中間往上一寸(即一個大拇指的橫指位置)。與絲竹空穴一樣，陽白穴的按摩方法也是用雙手食指(或中指)按壓，每次按100~200次，每天可以重復按多次。
去痘改善膚質(zhì)艾灸印堂穴
艾灸印堂穴最大的好處就是能讓滿臉的痘痘，特別是成年女性臉上的那種痘痘能夠快速得到消除。堅持做幾次后，你的臉就會變得白里透紅，膚質(zhì)明顯好轉(zhuǎn)，秒殺一切進口化妝品。同時還發(fā)現(xiàn)，多年的慢性鼻炎、過敏性鼻炎通過這個方法調(diào)理后，也大多會好轉(zhuǎn)。
艾灸方法：灸印堂穴時，你要先將艾條點燃，然后將點著的一端放在印堂上方2厘米處，先停兩三分鐘。然后，再從印堂一直灸到鼻梁的上部，來回在這兩點之間懸灸。
注意艾灸條不要接觸到皮膚，不然就會燙個疤了。你在灸這個穴位時，開始最好坐在梳妝臺前對著鏡子灸;等熟練后再躺著。
防黑眼圈按瞳子髎
睡前不好、經(jīng)常熬夜的女人們肯定對這一圈黑青色的皮膚深惡痛絕。多多按壓面部的瞳子髎這個穴位，其實就可以防止眼部的色素沉著，從而減輕或預防我們的和眼圈的形成。
按摩方法：瞳子髎位于面部，目外眥(外眼角)外側(cè)0.5寸的凹陷中。經(jīng)常指壓此穴，可以促進眼部血液循環(huán)，防止眼部色素沉著，并可以去除眼角皺紋用雙手食指(或中指)按壓或輕揉，每次按100~200次，每天可以重復按多次。
女人臉上的三個不老穴就給介紹到這里了，穴位位置和按摩方法都給介紹清楚了，愛保養(yǎng)的女性朋友可以自己試試哦。
延伸閱讀
隨著年齡增長，身體、心理都日漸衰老，想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段，永保青春：
清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環(huán)節(jié)。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。
醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。
來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗面粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時加油。
和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發(fā)揮效果。
睡不好會發(fā)胖
下次午夜時，還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：睡眠不足，很容易長胖的。無形中給自己一種壓力。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡78小時的人重68磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。
蜂蜜人體細胞忠實的捍衛(wèi)者
面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質(zhì)。并對血液大有好處，能預防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
不停地運動
把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認為運動一秒都會奏效的。
氣溫降低后，很多人出現(xiàn)手腳涼、關節(jié)疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫(yī)常說痛則不通，通則不痛，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是寒則凝，溫則行。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經(jīng)絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。
大椎穴這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡調(diào)暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴。
合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng)，對于經(jīng)絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
另外，天氣轉(zhuǎn)涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現(xiàn)腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫(yī)說的中風。所以經(jīng)常按摩這三個穴位對于保護心血管也有好處。有中風病史的人必須保暖，根據(jù)情況配合功能康復，藥物的服用一定要按時按量，有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利于疏通經(jīng)脈、調(diào)和氣血。
夏季是一個很炎熱的季節(jié)，這個時候要注意防曬措施，如果不注意的話很可能就會讓你的皮膚受到很嚴重的刺激，而且還會變黑的呢。那么夏季應該如何防曬呢，下面的這些防曬小常識可能會幫助到你。
1、給肌膚喝飽水
如果非敏感型肌膚可以用透明質(zhì)酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。
2、補充膠原蛋白
90%以上的皮膚提早老化都是不當?shù)年柟獗裨斐傻?，盡量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。膠原蛋白可以讓你的皮膚更加的細致有彈性，同時也可以彌補曬后的修復，對于抗皮膚衰老是有好處的。
3、美白面膜
面膜也是夏季必不可少的護膚良品，既能美白補水，還能鎮(zhèn)靜肌膚。在臨睡前，敷上一片具有補水美白效果的面膜，緩解一天的疲勞，涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。要知道做面膜也是有很好的鎮(zhèn)靜的作用的，讓你的皮膚得到修復。
關于夏季防曬的一些小常識，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些小常識中我們可以看出的是夏季要注意防暑防曬哦，要給皮膚喝飽水，也要注意補充膠原蛋白，更不要忘了給它做面膜哦。
雖然已經(jīng)是秋天了，但是炎熱的空氣沒有給人以涼爽的秋天的感覺。所以說秋老虎就是這樣的情況，氣溫高，紫外線強。所以在夏秋交替的季節(jié)更應該注意日常的保健常識，不注意的話還有可能造成中暑的情況發(fā)生。那么秋老虎要怎么去應對呢?
當心“外火”
人的情緒、心境和行為與天氣的關系很大。氣溫達到一定的高度的時候，就會出現(xiàn)胃酸的減少，腸道蠕動比較慢，這就是秋季的表現(xiàn)。會有食欲減退的情況，特別是立秋以后也要防止中暑的情況。此時，應該避免長時間日曬。外出時，要戴好遮陽帽，涂抹防曬霜。同時，保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生，注意通風降溫。
當心“內(nèi)火”
機體是需要一個平衡的，如果丟失了平衡很容易出現(xiàn)心情煩躁啊，失眠等等的問題，一定要注意不要讓自己上火?？煞謩e根據(jù)情況服用中成藥治療，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火。
當心缺水
中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。特別是高溫的季節(jié)，出汗多，而且很容易出現(xiàn)缺水的情況，這個時候要注意補水了。為保證血液的稀釋并有充足的血容量，水的攝入既要適量，還要適時。當然，飲用水的量也是有要求的，飲水量以每天尿量不少于1000毫升為宜，可少量多次飲水。
這個季節(jié)多喝水，促進新陳代謝和血液循環(huán)，外出的時候做好防曬措施，多吃蔬菜水果可以降火補充水分。希望大家能夠了解這些養(yǎng)生常識，輕松應對秋老虎。這些小常識大家一定要牢記哦。希望這些小常識能夠幫助你解決問題。
減肥很多人都在進行，只是很多人還是達不到好的效果，所以就會出現(xiàn)很多的逆反心理。其實減肥不是一件簡單的事情，更有很多人選擇了捷徑，比如說藥物，節(jié)食減肥等等這些方法都是對身體有很大的生活的，節(jié)食減肥的危害你懂嗎?
體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗
營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首，所以說節(jié)食減肥并不是一個健康的方式，應該不要選擇這樣的方式，對健康也是一個很好的保障。
影響記憶力
腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。如果你長時間節(jié)食的話很容易出現(xiàn)體內(nèi)的營養(yǎng)匱乏，出現(xiàn)腦細胞缺損的狀態(tài)，而且還可以直接影響記憶力，讓自己越來越健忘。
各種維生素不足
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。如果你總是節(jié)食的話很容易出現(xiàn)各種的營養(yǎng)素的缺失，特別是人體所需要的維生素，缺失維生素可以影響皮膚的光澤和彈性，而且身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。
你看了以后是不是不敢再節(jié)食減肥了呢，節(jié)食不僅達不到預期的目的，反而還會出現(xiàn)反作用，給身體造成很大的影響和身體的負擔，所以要選擇正確的減肥方式，這樣才能健康又不影響身體，何樂不為呢?
