女性六個(gè)行為最毀胸 用香皂洗澡有害乳房健康
手掌養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)六個(gè)動(dòng)作。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供女性六個(gè)行為最毀胸 用香皂洗澡有害乳房健康，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
乳房是女人非常重要的器官，也是女性性感的標(biāo)志，每個(gè)女人都希望自己的乳房豐滿挺拔，可是，我們?cè)谏钪胁蛔⒁獾囊恍牧?xí)慣可能就會(huì)傷害到乳房，到底是什么壞習(xí)慣呢?下面小編收集了日常女人六大毀胸的行為，看看你中招了沒(méi)!
一、用香皂洗澡有害乳房健康
若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時(shí)間。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。此時(shí)，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對(duì)婦女的乳房保健是不利的。
有關(guān)專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會(huì)通過(guò)機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過(guò)分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。
二、內(nèi)衣不合適影響乳房發(fā)育
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：
①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。
三、長(zhǎng)期側(cè)睡乳房不對(duì)稱
長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)。但孫主任指出，這種現(xiàn)象不必過(guò)分擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，乳房會(huì)逐漸對(duì)稱。
四、洗澡時(shí)水溫過(guò)高或過(guò)低致乳房松弛
乳房周圍微血管密布，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。
五、過(guò)度節(jié)食致乳房發(fā)育不良
飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無(wú)補(bǔ)了。
六、花樣內(nèi)衣易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏
蕾絲花邊、鏤空?qǐng)D案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無(wú)疑會(huì)讓女性艷光四射，然而，過(guò)多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過(guò)敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房上刑，久而久之，會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
以上就是小編整理了女性六個(gè)行為最毀胸 用香皂洗澡有害乳房健康，希望這些內(nèi)容度大家有所幫助，在平常的生活當(dāng)中可以更好的保護(hù)自己的身體，關(guān)注了解更多的養(yǎng)生生活常識(shí)。
延伸閱讀
養(yǎng)生導(dǎo)讀：時(shí)值初夏，皮膚干燥、長(zhǎng)皺紋、色斑、皮膚暗黃、痘痘滋生等皮膚問(wèn)題使女性煩惱不已。想要皮膚好，初夏女性養(yǎng)生保健不可少。初夏女性堅(jiān)持六個(gè)Ok養(yǎng)生，才能趕走這些皮膚問(wèn)題！
初夏女性堅(jiān)持六個(gè)Ok養(yǎng)生
一、養(yǎng)生先補(bǔ)肝臟
2020夏季來(lái)臨，就要多多補(bǔ)肝，很多女性都會(huì)注重補(bǔ)腎、健脾、潤(rùn)肺等重要部位的保健，其實(shí)肝臟也是影響身體健康和容貌的一大要素，下面帶來(lái)2020夏季養(yǎng)生補(bǔ)肝的食物，讓你美麗吃出來(lái)。
2020夏季氣候很肝臟，要多多補(bǔ)充水分，多吃新鮮綠色蔬菜，可以起到清熱解毒的作用，西紅柿富含豐富的維生素C，對(duì)肝臟有很大的幫助。多吃馬鈴薯、黃豆、豆腐等豆制品能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，其中富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少許碳水化合物，多食對(duì)肝臟有益。
多次動(dòng)物肝臟和奶制品，可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。2020夏季少吃酸辣食物，多吃甘味食物，如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等，可以護(hù)肝保肝。
二、及時(shí)排毒是關(guān)鍵
2020夏季是人們肌膚問(wèn)題最多的季節(jié)，也是身體出現(xiàn)最多毛病的時(shí)候，專家指出，夏日排毒很重要。多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗！
豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。
檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。最后提醒，最好的身體排毒法就是及時(shí)排便。
今天是大寒，天氣真的很冷，今天又降溫了，真的給我們帶來(lái)的感覺(jué)就是終于到很冷的時(shí)候了，我們應(yīng)該怎么過(guò)好大寒呢?其實(shí)大寒養(yǎng)生也是有講究的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下大寒養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)介紹吧!
大寒過(guò)去離新年就更近了，所以在這個(gè)寒冷的節(jié)氣里我們也不能忘記要做好養(yǎng)生工作的，那么我們應(yīng)該如何做呢?
大寒，是全年二十四節(jié)氣中的后一個(gè)。大寒一過(guò)，便走向生機(jī)盎然的春天，又迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。
大寒有三候
【一候：雞乳】到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;
【二候：征鳥厲疾】鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;
【三候：水澤腹堅(jiān)】在一年的后5天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且結(jié)實(shí)、厚。
一、大寒節(jié)氣習(xí)俗盤點(diǎn)
1.除塵：打掃過(guò)程中不能說(shuō)話?
按我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，每到大寒，人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，購(gòu)置年貨等。在除舊布新的過(guò)程，也有些民間講究頗有意思，比如，打掃過(guò)程中，全家禁忌說(shuō)話，而且清掃垃圾不準(zhǔn)往外掃，要集中處理。
因?yàn)檫^(guò)去有個(gè)說(shuō)法，“大寒大寒，家家刷墻，刷去不祥。戶戶糊窗，糊進(jìn)陽(yáng)光。”所以除去陳舊寓意迎新。現(xiàn)代人主要以清洗碗筷、打掃房屋衛(wèi)生以表“除陳”，打掃過(guò)程中禁忌說(shuō)話，是因?yàn)橛小皭灺暣蟀l(fā)財(cái)”之說(shuō)，垃圾不準(zhǔn)往外掃，則因?yàn)椤胺仕涣魍馊颂铩薄?/p>
2.臘八：為何要喝臘八粥?
大寒在臘八節(jié)前后，很多人家會(huì)喝臘八粥。據(jù)了解，從先秦起，臘八節(jié)都是用來(lái)祭祀祖先和神靈，祈求豐收和吉祥。自佛教傳入中國(guó)后，“臘日”又增添了新的含義。相傳，釋迦牟尼是在十二月初八得道成佛的，佛教稱此日為“佛成道節(jié)”。
中國(guó)佛教徒于每年臘月初八舉行誦經(jīng)活動(dòng)，并在佛座前獻(xiàn)“乳糜粥”。傳說(shuō)喝了這種粥以后，就可以得到佛祖的保佑，因此，臘八粥也叫“福壽粥”“福德粥”和“佛粥”?！芭D八”喝臘八粥的習(xí)俗到明代傳入宮廷，到宋代，民間開始爭(zhēng)相效法，再后來(lái)，逐漸演變成了一種民間習(xí)俗，寓意喜慶豐收，寄望來(lái)年日子更好。
3.尾牙：做買賣的人要設(shè)宴
“尾牙”源自于拜土地公的習(xí)俗，稱為“做牙”。所謂二月二為“頭牙”，以后每逢初二和十六都要做“牙”。到了農(nóng)歷十二月十六日正好是“尾牙”。這天同二月二一樣，有春餅(南方叫潤(rùn)餅)吃。
此外，做買賣的人在這天還要設(shè)宴，宴席上，白斬雞則是不可或缺的一道菜。據(jù)說(shuō)雞頭朝誰(shuí)，就表示老板第二年要解雇誰(shuí)。因此有些老板一般將雞頭朝向自己，以使員工們能放心地享用佳肴，回家后也能過(guò)個(gè)安穩(wěn)年。
女性怎么保護(hù)卵巢成了當(dāng)下女性所探討的話題，卵巢是女性孕育孩子的重要部位，也是女人美麗的保證女性要重視對(duì)卵巢的呵護(hù)，如果做法不對(duì)，可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育!下面小編就給女性朋友們介紹幾種方法來(lái)保護(hù)您的卵巢。
1、預(yù)防卵巢早衰
經(jīng)常工作繁忙壓力大、月經(jīng)不調(diào)的女性，需要警惕卵巢早衰。 要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。避免久坐、長(zhǎng)期熬夜。
2、不要亂補(bǔ)激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。如何保養(yǎng)卵巢?最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。多吃胡蘿卜。
3、不要使用劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品
劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物;同時(shí)洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過(guò)皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。
4、保持規(guī)律的房事生活
規(guī)律的房事生活使女性有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，這樣有利于卵巢的健康。但同時(shí)要避免房事過(guò)度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽(yáng)等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，陰道干澀、加重閉經(jīng)等。
5、要有營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，加強(qiáng)鍛煉
挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)。宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。堅(jiān)持鍛煉身體，不要吸煙和被動(dòng)吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、及時(shí)治療婦科炎癥
注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生。對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等。避免高溫作業(yè)。講究衛(wèi)生，注意日常護(hù)理。如果發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥，要及早進(jìn)行治療，以免使卵巢受到感染。=
看想必女性朋友們已經(jīng)了解了保護(hù)卵巢的重要性以及平時(shí)哪些活動(dòng)會(huì)有損卵巢的健康，避免這些不良影響，使用正確的護(hù)理方法，擁有一個(gè)健康的身體，才能孕育出健康的小寶寶。
擁有一張青春不老的臉是女性的愿望，但是歲月很無(wú)情，一步一步地摧殘了我們的面容，我們無(wú)法阻擋歲月的步伐，那么只能減緩衰老的步伐，而在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能幫你延緩衰老，女性朋友們現(xiàn)在就要開始行動(dòng)了喲，養(yǎng)好健康好習(xí)慣，延緩衰老，幫助你保持青春狀態(tài)。
習(xí)慣一：勤潔膚
不要懶于清潔你的皮膚!請(qǐng)記住，皮膚不僅在白天容易臟而且在夜間也是。皮膚本身的分泌物會(huì)造成膚色不健康，并且使皮膚過(guò)早衰老的壞死細(xì)胞對(duì)皮膚的傷害最大。
習(xí)慣二：起床后空腹喝水
夜間皮膚會(huì)蒸發(fā)很多水分，而喝水就可以幫助填補(bǔ)肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有效地排出體內(nèi)毒素。
習(xí)慣三：早餐必吃
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議從一碗燕麥粥開始新的一天。這種粥里含有大量的維生素B，而且還具有抗壓效果。除對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益外，燕麥粥還具有潔膚和生發(fā)效果。
習(xí)慣四：涼水洗臉
醫(yī)生建議用涼水洗臉，因?yàn)闆鏊新鹊臐舛葲](méi)有熱水中那么高，自然對(duì)皮膚更有益。
習(xí)慣五：規(guī)律作息
還有種重要的習(xí)慣就是規(guī)律作息。比如早晨，當(dāng)血液循環(huán)達(dá)到高峰期時(shí)，你就不要去擠痘痘和膿包了，否則會(huì)有感染的風(fēng)險(xiǎn)。相反，在皮膚上擦上點(diǎn)保濕霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因?yàn)槠渲械拇碳ば蕴砑觿?huì)影響血管。
早晨最好的體育鍛煉是在游泳池游泳。如果你特別想減肥的話跑步也是不錯(cuò)的選擇。而且建議最好是在早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)間進(jìn)行。
習(xí)慣六：隨鬧鐘起床
養(yǎng)成隨鬧鐘起床的習(xí)慣十分重要。但是如果你將鬧鐘調(diào)到不得不起床的最后一刻，那么你就會(huì)睡不好?？傊銜?huì)因被迫起床的無(wú)奈而發(fā)牌氣，然后開始你抱怨的一天。
1、少怒。怒是七情中最強(qiáng)烈的一種情緒。“怒不節(jié)，氣乃不固”。怒則氣機(jī)不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善于養(yǎng)生的“老壽星”，無(wú)不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易發(fā)怒的人遇到不順心的事，要自我克制?；蛘哂幸庾R(shí)地轉(zhuǎn)移目標(biāo)，平衡穩(wěn)定自己的心境，用理智駕馭情緒，或改變一下環(huán)境，使心情冷靜下來(lái)。
2、少欲。養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人不能沒(méi)有物質(zhì)和精神的需要和追求。但這種追求要從實(shí)際出發(fā)，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會(huì)養(yǎng)生的人均減少個(gè)人私欲，淡化名利。
3、少色。即寡欲以養(yǎng)精。養(yǎng)精就是保護(hù)好器官的生理功能。若好色縱欲，不但會(huì)引起性機(jī)能衰退，使人精疲力竭，還會(huì)造成機(jī)體的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。
4、少言。少言并非不說(shuō)話，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要經(jīng)常激怒而吵架。若經(jīng)常不斷地大聲說(shuō)話，就會(huì)使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康。
5、少食。飲食不能過(guò)，如果每頓飯吃得過(guò)飽，血液長(zhǎng)久地集中于腸胃，其他臟器相應(yīng)缺血和處于抑制狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生困倦感。甚至?xí)T發(fā)膽囊病、糖尿病、肥胖病，導(dǎo)致早衰，縮短壽命。
6、少臥。老人好臥，但需有節(jié)制。若長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，會(huì)損傷陽(yáng)氣。生命在于運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)有利于老人的體力保持。
