女性痛經(jīng)生冷寒涼食物要少吃 緩解痛經(jīng)的方法有哪些
女性養(yǎng)生的方法有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“女性痛經(jīng)生冷寒涼食物要少吃 緩解痛經(jīng)的方法有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
痛經(jīng)是女性月經(jīng)時(shí)一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，由于女性的體質(zhì)不同，一些女性來(lái)月經(jīng)是不會(huì)痛經(jīng)，但一些女性的月經(jīng)是痛經(jīng)非常厲害。這也要因人而異，痛經(jīng)給我們的生活和工作帶來(lái)了很大影響，出現(xiàn)痛經(jīng)一定要及時(shí)調(diào)理。痛經(jīng)不能吃什么?緩解痛經(jīng)的方法有哪些?
痛經(jīng)不能吃什么
1、生冷寒涼食品
在我們女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候千萬(wàn)不能吃生冷的食物，在月經(jīng)期的前后好也不要吃，如果在這期間吃生冷的食物，會(huì)影響血液的血行通暢，會(huì)使痛經(jīng)更加嚴(yán)重，所以在痛經(jīng)的時(shí)候就更不要吃生冷的食物了，屬性寒性的食物也不要吃。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒，同樣具有固澀收斂作用，會(huì)使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，由此可引起痛經(jīng)。醫(yī)生建議痛經(jīng)的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物。
3、刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)岬氖澄?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)岬氖澄锇ɡ苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會(huì)使乳房脹痛，大量消耗人體內(nèi)的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛。
4、慎吃乳酪
痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物，是因?yàn)?，像牛奶、起司、鳥(niǎo)友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會(huì)破壞人體對(duì)于鎂的吸收，在人體消化的時(shí)候會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。
緩解痛經(jīng)的方法有哪些
1、飲食均衡
多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無(wú)論是咖啡、茶、可樂(lè)還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會(huì)讓你神經(jīng)過(guò)分緊張。特別是在經(jīng)期，過(guò)于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、禁酒
如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。同時(shí)，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖
在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
痛經(jīng)分為兩種，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，但都與我們的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣以及婦科病有很大關(guān)系，一旦出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)，一定要去醫(yī)院檢查治療，飲食上要少吃生冷寒涼的食品。
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做女人最受苦的事情莫過(guò)于每個(gè)月的那幾天了，每個(gè)女性痛經(jīng)的程度大不相同，有的飽受折磨有的只是輕微的腹痛，那么如何緩解痛經(jīng)呢?痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢?
痛經(jīng)可以泡泡腳
不少女性都受到痛經(jīng)的困擾，對(duì)此，韓博士建議，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。不過(guò)，泡腳也需辨證論治。
氣滯血淤型的女性，表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗，帶有血塊。治宜調(diào)和氣血，化淤止痛。中醫(yī)認(rèn)為，女子以肝為本，因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的醋做引經(jīng)藥(酸入肝)?？捎们嗥?、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水、50毫升醋，大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳。盆中藥液量應(yīng)該浸踝關(guān)節(jié)，如果不足量，可加適量溫水。
陽(yáng)虛寒盛型的女性，表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。治宜溫經(jīng)散寒止痛。腎主一身陽(yáng)，因此泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量的鹽做引經(jīng)藥(咸入腎)?？捎萌夤?、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
每次泡腳堅(jiān)持30分鐘以上，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開(kāi)始泡腳。泡洗過(guò)程中可加熱水，最好是能泡至全身微微出汗。同時(shí)用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾，并不時(shí)活動(dòng)雙腳，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，煎煮過(guò)的中藥可反復(fù)利用幾次。
經(jīng)期洗頭要選對(duì)時(shí)間
經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的一個(gè)時(shí)期，這期間洗澡、洗頭等會(huì)讓一部分女性出現(xiàn)痛經(jīng)或其他病癥。
中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來(lái)就比較差，洗頭會(huì)讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛;另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開(kāi)，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由于夜晚為陰，頭為六陽(yáng)之首，陰陽(yáng)相悖的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病都找上你。
但是，是否經(jīng)期一定就只能蓬頭垢面呢?韓博士提出，有個(gè)變通的方法，就是在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時(shí)間要短，洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干，洗完頭如要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無(wú)法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干。
痛經(jīng)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是一件很痛苦的事，痛起來(lái)會(huì)直冒冷汗。那么， 有朋友會(huì)問(wèn)雞蛋能治療痛經(jīng)嗎?今天給大家推薦雞蛋緩解痛經(jīng)食譜，經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友可以學(xué)習(xí)了解一下。
雞蛋緩解痛經(jīng)食譜推薦
一、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加水適量同煮，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效。
適宜于氣滯血瘀，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一、二日或月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，月經(jīng)量少，經(jīng)行不暢，經(jīng)包紫暗有塊，舌紫暗可有閼點(diǎn)，脈弦滑者。
二、姜桂艾葉雞蛋方
生姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加入適量同煮，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次，有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效。
適宜于經(jīng)期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗有塊，或畏寒身痛者。
三、芪歸血藤雞蛋方
取炙黃芪20克、當(dāng)歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中加水適量同煮，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次，有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功效。
適宜于素體虛弱，氣血俱虛，沖任、胞脈失于濡養(yǎng)，氣血無(wú)力流通而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)后一、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛，喜揉按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，伴有面色萎黃，心慌失眠，神疲管乏者。
經(jīng)期不該多吃的食物
其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
雞蛋緩解痛經(jīng)食譜推薦就給大家分享到這里了，以上還是介紹不應(yīng)該吃和多吃的食物大家可以多多注意一下，希望本文能幫到大家。
女人吃什么可以緩解痛經(jīng)?痛經(jīng)是狠毒女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的經(jīng)期之痛，而且很多女性朋友對(duì)痛經(jīng)的危害是不了解的，也不知道平時(shí)來(lái)例假吃什么食物能環(huán)境痛經(jīng)，下面我們和小編一起來(lái)了解一下吃什么能夠緩解痛經(jīng)呢?
眾所周知，痛經(jīng)是女性經(jīng)期最害怕出現(xiàn)的情況了，大多數(shù)女人經(jīng)期到來(lái)容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而且有些女人經(jīng)期痛經(jīng)會(huì)讓她們疼痛難忍，那么大家是否知道經(jīng)期怎樣緩解女人痛經(jīng)呢?今天就快點(diǎn)跟隨小編一起來(lái)了解一下痛經(jīng)的危害跟緩解方法吧。
痛經(jīng)的危害
影響日常生活
很多女人出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)疼痛難耐的情況，而在這個(gè)時(shí)候，除了臥床休息之外，其他的事情都是不能做的，這樣是會(huì)嚴(yán)重的影響到日常生活，所以說(shuō)這算是痛經(jīng)一個(gè)最常見(jiàn)的危害。
引發(fā)不孕
如果長(zhǎng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話，是很有可能引發(fā)不孕疾病的，因?yàn)橐l(fā)痛經(jīng)基本都是一些常見(jiàn)婦科疾病，比如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎跟子宮內(nèi)膜異位癥等等疾病，這些疾病如果沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的治療，肯定會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，嚴(yán)重就會(huì)直接導(dǎo)致不孕。
影響夫妻生活
當(dāng)女人出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，基本都是子宮出現(xiàn)異常，而這個(gè)時(shí)候就會(huì)引導(dǎo)分泌液的減少，而這樣是很容易出現(xiàn)陰道萎縮或者干燥等情況，而這樣是非常不利于性生活的進(jìn)行，所以說(shuō)會(huì)直接影響到夫妻的生活。
預(yù)防痛經(jīng)食療方
桃仁豬肝粥
材料：桃仁2錢、豬肝100克、生姜少許、半杯大米。
做法：先把桃仁洗凈研磨成粉;梗米淘洗干凈;然后把這些材料倒入鍋里，加水熬煮成粥。這個(gè)時(shí)候把豬肝洗凈切片;生姜洗凈切絲。然后再大米熬煮半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，放入鍋里，接著熬煮到梗米熟透的時(shí)候即可加入適量的調(diào)味料。
玫瑰紅顏茶
材料：玫瑰20克、仙楂5克、洛神花5克、冰糖少許。
做法：先把這3種材料放入水里，稍微清洗干凈，然后把材料倒入鍋里，加入200cc的清水，直接用小火燉煮半個(gè)小時(shí)之后再根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖。
姜棗紅茶水
材料：生姜、大棗、紅糖。
做法：先把生姜洗凈切片;大棗直接對(duì)半切，然后去核。2種材料放入鍋里，加入適量的清水，熬煮10分鐘后再加入冰糖攪拌一下即可直接飲用。
益母草燉雞蛋
材料：益母草、雞蛋、紅糖。
做法：先把益母草洗凈后放入鍋里，雞蛋也一樣洗凈放入鍋里，燉煮10分鐘后拿出雞蛋剝殼后再放入雞蛋里面煮，這個(gè)時(shí)候加入適量的紅糖，然后再燉煮10分鐘即可。
很多女性朋友都有痛經(jīng)的問(wèn)題，痛經(jīng)的朋友在每個(gè)月的那幾天都特別難熬，嚴(yán)重的還會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。下面就給有痛經(jīng)困擾的女性朋友推薦幾個(gè)迅速緩解疼痛的辦法。
1.熱敷腹部
相信大多數(shù)人都知道痛經(jīng)的產(chǎn)生原因之一就是女性體內(nèi)寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅(qū)走寒氣，這樣可以最快的緩解痛經(jīng)。
2.熱水淋浴
淋浴也是緩解痛經(jīng)的一種簡(jiǎn)單的方式，身體經(jīng)過(guò)熱水的淋浴會(huì)加速全身的血液循環(huán)，帶走人體的寒氣，這樣可以最快的緩解痛經(jīng)，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。 注意：需要注意的是月經(jīng)期間不能坐浴，這樣會(huì)增加?jì)D科疾病的感染幾率;淋浴完以后注意保暖否則容易受寒導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重。
3.蜷腿側(cè)臥
蜷腿側(cè)躺在床上，就像胎兒姿勢(shì)一樣，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
4.按壓關(guān)元穴、氣海穴
下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的最快方法，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。 方法：痛經(jīng)的時(shí)候可以用兩手拇指點(diǎn)按這兩個(gè)穴位。
5雞蛋當(dāng)歸姜湯
食材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，去核紅棗15克，陳皮5克，米酒20毫升。 制法：將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。 功效：主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細(xì)。
瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈,改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。女生經(jīng)期時(shí)要避免倒立，以免造成經(jīng)血逆流，而貓式是很適合經(jīng)期做的瑜伽姿勢(shì)。
貓式瑜伽能強(qiáng)化腹腔的血液回流，能讓經(jīng)血排出得更順暢，還有舒緩經(jīng)痛不適的效果;此外，因?yàn)樗€能延展后背與脊椎，對(duì)于常坐辦公室的人，常出現(xiàn)的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。
Step1
身體采取跪姿，手掌膝蓋撐地，手掌打開(kāi)約與肩膀同寬。
Step2
慢慢吐氣，手掌位置不變，將身體往下壓并延伸，直到胸部貼到地面，下巴扣住地板，視線往前方注視。
Step3
維持之前的動(dòng)作，將雙手臂往前伸直盡量伸展，上半身盡量往下壓，感覺(jué)臀部往上延伸，手臂被拉緊。
Step4
有瑜伽基礎(chǔ)的人，則可以繼續(xù)做加強(qiáng)版延伸動(dòng)作，維持步驟3的姿勢(shì)，接著將雙手臂往上方伸展，雙手交互握住施力往上方延展，感覺(jué)肩月甲骨有拉緊的感覺(jué)，閉氣停留10秒后放松。
正處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議還是以靜功為主，可適當(dāng)練習(xí)靜坐、坐式八段錦等，可以達(dá)到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。女性朋友在懷孕準(zhǔn)備期睡前練靜坐，可以很好地幫助睡眠，一覺(jué)醒來(lái)會(huì)感到精神抖擻。
睡前如何靜坐呢?將兩腿自然交叉盤坐在一起，脊梁直豎，兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，兩個(gè)大拇指輕輕相觸;左右兩肩稍微張開(kāi)，使其平整適度為止，前腭內(nèi)收;雙目微睜，目光隨意確定在座前兩三米處，或者微閉;舌頭輕微舔抵上腭。
靜坐時(shí)注意力要集中，可以集中想一件事，這件事情可以是一個(gè)很美的自然場(chǎng)景，如海邊、草地上、花叢中，用五官充分感受，找身臨其境的感覺(jué)。也 可以專注于呼吸，去聆聽(tīng)均勻呼吸所產(chǎn)生的韻律，或者凝視一點(diǎn)燭光，當(dāng)持續(xù)專注于一件事物時(shí)便實(shí)現(xiàn)了靜坐。每天睡前只需花10分鐘就能完成這套靜坐功課。
瑜伽，有心靈瑜伽、動(dòng)作瑜伽等，要是夫妻在進(jìn)行性生活時(shí)，配合著瑜伽的動(dòng)作不僅可以提升兩人愛(ài)潮，還能夠起到健身的良好作用。閉上眼睛，在舒緩的音樂(lè) 中，體會(huì)該如何控制自己的身體。如果在性生活中，你也能這樣做，就能喚醒身體對(duì)性愛(ài)的感受能力，體會(huì)到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁費(fèi)弗 指出，練習(xí)瑜伽能讓你的肢體足夠靈活，并擁有足夠的力量，與性愛(ài)的另一方更好地契合!
在瑜伽的發(fā)源地印度，每年一次的全國(guó)性愛(ài)調(diào)查報(bào)告 顯示，大部分印度人都會(huì)在性生活中運(yùn)用到瑜伽動(dòng)作。而一些瑜伽練習(xí)，比如束角式(雙腳腳心相對(duì)，屈膝，用雙手將雙腳腳跟拉近于大腿根處)、分腿前屈式(兩 腿盡量分開(kāi)，上半身前傾，雙手盡量向前延伸)，可以增強(qiáng)臀部和骨盆處的血液循環(huán)。瑜伽中，還有一些鍛煉會(huì)陰部的動(dòng)作，比如吸氣或呼氣后，屏住氣，輕輕地收 縮肛門和會(huì)陰。
瑜伽大師指出，這很像性科學(xué)中唯一被寫進(jìn)教科書的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)--提肛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)反復(fù)收縮、放松會(huì)陰、肛門部分的肌肉，達(dá)到鍛煉趾、尾骨性愛(ài)肌的目的，對(duì)于改善女性陰道松弛，增加男性勃起時(shí)間，都能起到一定的作用。
