子宮脫垂飲食有什么禁忌嗎？五大飲食禁忌需注意
冬季飲食養(yǎng)生需注意什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“子宮脫垂飲食有什么禁忌嗎？五大飲食禁忌需注意”，希望能為您提供更多的參考。
子宮脫垂是一種很?chē)?yán)重的婦科疾病，使其此病的患病對(duì)象一般以勞動(dòng)?jì)D女最為多見(jiàn)，患者此時(shí)體質(zhì)薄弱很容易造成陰道脫出塊物。在發(fā)生后除了進(jìn)行常規(guī)治療，在其日常的飲食上也有很多禁忌事項(xiàng)。那么，子宮脫垂有哪些飲食禁忌呢?
子宮脫垂患者的五大飲食禁忌
1、忌食寒性易引起下墜的水產(chǎn)品。
蚌肉、田螺、蟶子等水產(chǎn)品性寒，食用后會(huì)傷脾氣，進(jìn)一步加重病情，使子宮脫垂難以恢復(fù)。其他如螃蟹、蛇、甲魚(yú)等均有寒性下墜的作用，易造成子宮虛冷下垂。
2、忌食滑利之蔬菜。
冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茭白、茄子、莧菜、白菜、菠菜等蔬菜(蔬菜食品)，性味寒涼而滑利，食用后會(huì)造成脾胃虛弱，使子宮下滑，難以回縮。
3、忌食寒涼水果(水果食品)。
梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、柿、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果性質(zhì)寒涼，食用后會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，加重子宮脫垂。
4、忌食傷氣之物。
子宮脫垂的原因是由于虛弱疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏，而白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物會(huì)傷氣，損耗營(yíng)養(yǎng)，使虛弱的身體因得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)而更加衰弱，從而導(dǎo)致子宮回縮無(wú)力。
5、忌食損傷脾胃的副食品。
百合、綠豆雖為消暑解熱之品，但同時(shí)又有損傷脾胃的作用，尤其是脾胃虛弱的人，食用后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱無(wú)力，甚至?xí)斐纱蟊阆′?、子宮脫垂、回縮無(wú)力。
希望生活中患有子宮脫垂的女性朋友，一定要在日常積極配合醫(yī)生的診治，同時(shí)在其飲食方面要積極遵守上述的各項(xiàng)飲食禁忌，特別是寒涼食物是絕對(duì)不能食用的，另外，大家不要因此患病而有所更多的苦惱和不良情緒發(fā)生。
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很多人都認(rèn)為感冒是著涼凍著了才會(huì)引起的疾病，只有冬天才會(huì)感冒。其實(shí)，夏季也同樣會(huì)感冒，而且夏天的感冒比冬天還要讓我不舒服，因?yàn)橄奶斓奶鞖飧菀鬃屓诵臒庠?。那么，感冒有沒(méi)有什么值得注意的呢？今天就讓小編來(lái)為大家介紹感冒后需要注意的五大飲食禁忌。
感冒的時(shí)候千萬(wàn)別吃雞蛋
有不少人都認(rèn)為，發(fā)燒感冒的時(shí)候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，還很有營(yíng)養(yǎng)， 對(duì)病情的恢復(fù)有著一些幫助。但是這種做法是十分不科學(xué)的，因?yàn)榘l(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會(huì)使 機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。
醫(yī)師稱，雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。進(jìn)食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀。因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食 雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。
也不要吃瘦肉、魚(yú)同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
咸寒食物
有中醫(yī)曾認(rèn)為類(lèi)似咸魚(yú)，咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽，食用后容易導(dǎo)致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮，從而導(dǎo)致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀，容易產(chǎn)生痰，刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。
甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰 不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
興奮食物
酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營(yíng)養(yǎng)素消耗，使抵抗力 減弱，不利于康復(fù)，且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應(yīng)忌食興奮食物。
在女性每個(gè)月的經(jīng)期時(shí)有很多飲食禁忌不得不特別注意，有些食物和藥物都是不能吃的。不過(guò)，也有一些食物可以多吃幫助女性進(jìn)行養(yǎng)生保健。在這里，小編具體為女性朋友們總結(jié)一下經(jīng)期究竟應(yīng)該怎么吃吧。
女性經(jīng)期吃什么好
宜補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃的食品。這列食物有大棗、面條、薏苡仁粥等食品，可以保持營(yíng)養(yǎng)平衡。另外，要食用新鮮蔬菜和水果，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
宜多吃魚(yú)類(lèi)。因?yàn)槭軆?nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。如果經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可以緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。這是因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的-3脂肪酸，可以抗抑郁。
宜吃香蕉。因?yàn)橄憬吨懈缓S生素B6,而維生素B6可以安定神經(jīng)，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還可以改善睡眠、減輕腹痛。
宜喝加蜜熱牛奶。根據(jù)研究，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以減輕或消除經(jīng)期的種種不適。這是由于牛奶中的鉀具有舒緩情緒的作用，并可以減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量。蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，對(duì)消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力有幫助。
與此同時(shí)，女性經(jīng)期不能吃的是什么呢？
女性經(jīng)期的飲食禁忌
咸食：女性在月經(jīng)來(lái)潮前京戲忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫。頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
刺激性食物：月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類(lèi)，還要少吃肥肉。動(dòng)物油和甜食。
辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
女性經(jīng)期不能服用的藥物
活血化瘀類(lèi)中藥，可擴(kuò)張血管，加速血液流動(dòng)，會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。
減肥藥，減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
瀉下藥，如硫酸鎂、硫酸鈉（芒硝），下瀉作用劇烈，可引起反射性盆腔充血，使月經(jīng)量增多。
性激素類(lèi)藥，如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少或停經(jīng)，孕激素可導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血。
直接用于陰道的局部用藥，如治療陰道炎的洗液，栓劑、泡騰片劑，應(yīng)暫停應(yīng)用。因在月經(jīng)期間子宮粘膜充血，宮頸口松弛，陰道有積血，非常適于細(xì)菌繁殖，此時(shí)陰道局部用藥，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
某些抗凝血藥，如阿司匹林、華法林、肝素等，可引起月經(jīng)過(guò)多甚至大出血。
女性經(jīng)期的飲食需要特別講究，這樣對(duì)身體健康才會(huì)有所幫助。
紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用的一種食物，經(jīng)常吃紅棗對(duì)于我們的身體是有一定的幫助到的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也是需要注意一些食用禁忌的，那么你們知道在食用紅棗的時(shí)候需要注意哪些食用禁忌呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
紅棗食用禁忌
禁忌一：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
紅棗是不能和蘿卜黃瓜在一起食用的，在這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)問(wèn)為什么，其實(shí)蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會(huì)破壞紅棗的維生素，從而導(dǎo)致紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。
禁忌二：不可過(guò)量
紅棗雖然對(duì)于我們的身體是有一定的好處的，但是不能過(guò)量的食用，本草綱目中說(shuō)：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。
禁忌三：?jiǎn)纬陨t棗補(bǔ)血
紅棗里面的含鐵成分是比較高的，對(duì)于缺鐵性貧血是有一定的好處的，同時(shí)還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點(diǎn)是，如果只是靠生吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，不僅效果不明顯，還會(huì)引起漲氣腹瀉。生吃時(shí)，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過(guò)大就會(huì)引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個(gè)禮拜2到3次即可。
禁忌四：最好不要用水煎煮
因?yàn)闇囟瘸^(guò)80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
禁忌五：食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品
吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
禁忌六：服用退熱藥時(shí)禁忌食用
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七：服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
茶一直是我們?cè)诓栌囡埡笊俨涣说囊环N飲品，很多人是非常喜歡喝茶的，其實(shí)喝茶對(duì)于我們的身體也是有一定的幫助的，但是喝茶的時(shí)候我們也是需要注意一些禁忌的，相信很多的朋友應(yīng)該是不知道的，那么你們知道在喝茶的時(shí)候應(yīng)該注意哪些禁忌呢?并且在喝茶的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看看吧。
喝茶禁忌
1、過(guò)量喝茶
喝茶對(duì)于我們的身體是有一定的好處的，但是過(guò)量的喝茶對(duì)于我們的身體傷害是比較大的，茶含有氟過(guò)量飲茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)槟I臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
2、空腹喝茶
很多人會(huì)習(xí)慣在空腹的時(shí)候喝茶，其實(shí)在茶葉中含有大量的咖啡堿，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶。
3、喝過(guò)濃的茶
過(guò)濃的茶葉對(duì)于我們的身體也是會(huì)有一定的傷害的，茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。而且喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。
4、邊喝茶邊喝酒
有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
因?yàn)榫凭M(jìn)入肝臟后，通過(guò)酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會(huì)使尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。而乙醛對(duì)腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康。
喝茶注意事項(xiàng)
1、茶和白糖
茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。
如茶中加糖，就會(huì)抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時(shí)飲茶則不宜配糖。
2、茶與雞蛋
茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。
3、茶與酒
不少人酒后都愛(ài)飲茶，想達(dá)到潤(rùn)燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的功效，但這對(duì)腎臟是不利的。
因?yàn)榫坪箫嫴瑁鑹A產(chǎn)生利尿作用，這時(shí)酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎臟有較大的刺激性，從而易對(duì)腎臟功能造成損害。于是腎寒、陽(yáng)痿、小便頻濁，睪丸墜痛等癥狀接通而至。
吃紅棗的好處
1、保健功效強(qiáng)
我們所說(shuō)的大棗，就是紅棗，它的保健功效非常強(qiáng)。在中醫(yī)開(kāi)的藥方里，由于紅棗有緩和藥性和養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，經(jīng)常能見(jiàn)到它的身影，它被中醫(yī)看作是上好的營(yíng)養(yǎng)保健品。
有研究表明，大棗具有抗衰老和預(yù)防癌癥的功效。大棗對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，既強(qiáng)身健體又美容養(yǎng)顏，實(shí)在是難得的保健美容佳品。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
大紅棗含有豐富的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素和胡蘿卜素，還含有鐵、鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素300至600 毫克，是蘋(píng)果的16倍;含糖量達(dá)到23%。
特別值得一提的是，干棗的含糖量竟然高達(dá)70%，遠(yuǎn)比甜菜和甘蔗這兩種制糖原料的含糖量高得多。因此，我國(guó)民間早有“一天三棗，一生不老”的說(shuō)法。
3、排毒養(yǎng)肝
大紅棗能幫助機(jī)體吞噬病毒細(xì)胞，具有增強(qiáng)體力和保護(hù)肝臟的功效。對(duì)于即將剖腹產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護(hù)肝臟，還能減輕手術(shù)后的疼痛。
真是一舉三得呀!大紅棗中含的脂肪、糖類(lèi)和蛋白質(zhì)，具有保護(hù)肝臟和預(yù)防輸血反應(yīng)的作用。
4、補(bǔ)氣養(yǎng)血
無(wú)論是普通百姓，還是營(yíng)養(yǎng)專家，或者是中醫(yī)大夫，都將大紅棗視為養(yǎng)生的佳品。不管是食療偏方也好，還是藥膳也罷，往往都離不開(kāi)加入補(bǔ)氣養(yǎng)血的大紅棗。
大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對(duì)全身細(xì)胞進(jìn)行滋養(yǎng)的作用。臺(tái)灣有一名免疫學(xué)博士認(rèn)為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助于身體恢復(fù)元?dú)夂吞岣呙庖吡Α?/p>
5、健脾養(yǎng)胃
脾胃不和的人，常出現(xiàn)腹瀉和倦怠無(wú)力癥狀。別急，我們立馬幫你解決。方法是：每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨參、白術(shù)一起煮，服用后可止瀉和健脾胃，還能增加食欲。
如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐，試試下面的方法：將紅棗與半夏、生姜同煮，服用后癥狀即可緩解。脾胃健康了，皮膚自然就富有光澤和彈性了。經(jīng)常吃大紅棗，不僅防脫發(fā)，而且有利于毛發(fā)再生。
6、養(yǎng)血安神
大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現(xiàn)哭泣不安、心神不寧等癥狀，或者患了躁郁癥，就可以將紅棗和小麥、甘草同煮，服用后有解郁舒肝和養(yǎng)血安神的作用。
紅棗怎么吃比較好
1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌 不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常 高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
2、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
3、棗子蒸熟，預(yù)防哮喘
中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
4、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在食用紅棗的時(shí)候我們應(yīng)該注意哪些飲食事項(xiàng)，同時(shí)我們也跟大家分享了一些紅棗的食用方法，喜歡吃紅棗的你們?cè)诩依锏臅r(shí)候不妨嘗試做一下哦。
近年來(lái)，由于二胎政策的開(kāi)放并且得到大力的支持，很多家庭又陸續(xù)增添了新的成員。但是由于是夏季，很多新媽媽們的飲食卻成了整個(gè)家庭的重中之重。下面小編將為各位新媽媽介紹孕婦的飲食需要注意哪10個(gè)禁忌，讓您和您的寶寶可以過(guò)的健康安穩(wěn)的夏季。
孕婦飲食禁忌
一、不宜高脂肪飲食
根據(jù)有關(guān)的醫(yī)學(xué)專家指出，脂肪本身是并不會(huì)導(dǎo)致癌癥的，但是如果長(zhǎng)期的嗜食高脂肪的食物，便可能會(huì)使大腸中的中性膽固醇濃和膽酸的濃度增加，而這些物質(zhì)一旦累積到一定程度就會(huì)誘發(fā)結(jié)腸癌。
同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫(yī)學(xué)研究資料還證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長(zhǎng)期高脂肪膳食有關(guān)。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。
二、不宜高蛋白飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
而且如果攝入的蛋白質(zhì)的量過(guò)多，不但可能造成血液中的氮質(zhì)增高，而且還會(huì)容易導(dǎo)致膽固醇的增高，從而加重腎臟中腎小球過(guò)濾功能的負(fù)擔(dān)。更有學(xué)者認(rèn)為，如果蛋白質(zhì)過(guò)多的聚集在人體的結(jié)締組織內(nèi)的話，是極有可能引起組織和器官的變性，容易使人罹患癌癥。
三、不易高糖飲食
意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
四、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥；出世后，患兒會(huì)囟門(mén)過(guò)早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，又有損后代的容顏美。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的乳制品、魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
五、不宜過(guò)度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕婦過(guò)度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，北京天倫不孕不育醫(yī)院孕育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
六、不宜嗜食酸性飲食
孕婦如果在妊娠早期就出現(xiàn)了食欲不振、惡心、嘔吐以及挑食等早孕的癥狀，有很多人都非常喜歡酸性飲食。但是，聯(lián)邦德國(guó)有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果在妊娠初期，母體就大量的攝入酸性藥物或者其他酸性的食物或物質(zhì)，很有可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖和發(fā)育生長(zhǎng)，從而容易誘發(fā)遺傳物質(zhì)的突變，導(dǎo)致胎兒的畸形成長(zhǎng)。
隨著胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體逐步接近，受影響的程度會(huì)逐漸減小。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。
七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢、氣機(jī)失調(diào)、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。
八、不宜食用霉變食品
當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵谌焉镌缙诘?-3個(gè)月，胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物中毒而發(fā)生昏迷、嘔吐等癥狀，也對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利。
九、不宜長(zhǎng)期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長(zhǎng)期素食，這不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營(yíng)養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。如果脂肪攝入不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低；對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺乏維生素B12，往往會(huì)患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個(gè)月后，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動(dòng)；如不及時(shí)治療，易引起巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。
十、不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒后酒精可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形；有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，對(duì)母兒均不利。此外，孕婦多喝冷飲，多吃涼食，可出現(xiàn)胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)子宮肌瘤之后，首先要注意的是個(gè)人的飲食問(wèn)題除了每天應(yīng)該吃一些新鮮的菠菜，油麥菜，蝦仁等滋補(bǔ)之品，另外子宮肌瘤的患者飲食方面還要避免吃一些刺激性的食物，那么女性患子宮肌瘤飲食方面有哪些禁忌呢?
子宮肌瘤飲食禁忌
一、子宮肌瘤患者不宜吃的食物
1、忌涼：腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重。
2、忌酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、忌辣：有一部分痛經(jīng)病人，本來(lái)就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等物。
二、子宮肌瘤患者宜吃的食物
1、海藻類(lèi)食物：富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而且脂肪含量低，子宮肌瘤者適宜多吃紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等食物。
2、蜂蜜：蜂蜜性平，具有調(diào)補(bǔ)脾胃、解毒、緩急止痛功效。且本身不含脂肪，易被人體吸收，含豐富的酵素，有利于促進(jìn)新陳代謝，是一種天然的滋補(bǔ)食品。
3、干果類(lèi)食物：如杏仁、腰果、核桃、榛子、栗子等。
4、五谷雜糧：如玉米、小麥、小米、蕎麥、燕麥、高粱、薯類(lèi)、赤小豆、扁豆等。
5、其他低脂食物：如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果。
不同年齡段的人飲食方式是不同的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，飲食一定要注意健康和合理搭配。那么，究竟老年人應(yīng)該如何飲食才算健康呢？下面，請(qǐng)跟小編一起去了解下老年人的飲食與健康知識(shí)吧！
老年人的飲食禁忌
1、忌隨意飲食
人到了老年的時(shí)期，身體的各種組織的各項(xiàng)功能將會(huì)日益衰退，消化代謝也同樣如此，所以老年人的營(yíng)養(yǎng)上需要特殊的補(bǔ)充，千萬(wàn)不能隨意飲食。首先要控制碳水化物的攝入量，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪對(duì)心、肝不利，所以也要少食。一般老年人每天攝入100g瘦豬肉，20g植物油，就可以滿足人體需要了。
另外要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃大豆類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和瘦肉等食物。要多吃含鐵豐富的油菜、西紅柿、桃、杏和含維生素、纖維素多的綠葉蔬菜。并且要盡量多喝水。喝水太少會(huì)使血液粘稠度增加，容易形成血栓，誘發(fā)腦、心血管病變，影響腎的排泄功能。所以老年人每天至少喝三茶缸水。
2、忌冷食、冷飲
炎熱的夏季，適量喝些冷飲，吃些冷食有助于防暑降溫和改善食欲，可是老年人胃腸粘膜已發(fā)生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降。如經(jīng)常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降和消化不良。低溫還可引起心臟冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，可誘發(fā)心絞痛、心律不齊。因此夏季宜少量多次喝些淡鹽水或含鹽飲料，以防中暑。老年人要根據(jù)自己的情況，少吃或不吃冷飲冷食。
3、忌偏食
老年人由于食欲不好，飲食常有偏食，喜歡吃某一種食物，這是應(yīng)該糾正的。因?yàn)槭澄镉形逦叮硠t對(duì)身體有害。因此食物要清淡忌膩、忌咸。飲食的品種要多樣化和合理搭配，做到五味調(diào)和，滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需要。
4、忌暴飲暴食
因?yàn)槔夏耆说南δ荛_(kāi)始逐漸衰退，而且解毒的能力降低，血管的彈性也開(kāi)始變?nèi)?，很多人出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象。尤其經(jīng)不起暴飲暴食所帶來(lái)的危害。暴飲暴食會(huì)嚴(yán)重地破壞老年人的飲食平衡，給腸胃加重負(fù)擔(dān)，會(huì)引起消化不良，容易發(fā)生心絞痛或誘發(fā)心肌梗死。所以在飲食時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，這既有助于食物消化吸收，又可避免引起梗噎嗆咳。
5、忌過(guò)食
一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過(guò)人體的需要，就易肥胖。老年人過(guò)于肥胖容易得病。因?yàn)槭澄镌谖钢型Ａ舻臅r(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起不舒服感覺(jué)，造成消化不良。同時(shí)，還會(huì)使橫膈的活動(dòng)受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心絞痛之類(lèi)的癥狀。還會(huì)加重肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān)，影響健康長(zhǎng)壽，因此老年人一定要節(jié)制飲食。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《子宮脫垂飲食有什么禁忌嗎？五大飲食禁忌需注意》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季飲食養(yǎng)生需注意什么”專題供您欣賞！
