女性私處保養(yǎng)易出現(xiàn)的4個誤區(qū)
女性養(yǎng)生的誤區(qū)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性私處保養(yǎng)易出現(xiàn)的4個誤區(qū)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性私處保養(yǎng)易出現(xiàn)的4個誤區(qū)為大家?guī)韺I(yè)的兩性健康資訊，提供了詳細(xì)的兩性健康知識，從科學(xué)的角度幫助大家深入的了解兩性生活，女性私處保養(yǎng)易出現(xiàn)的4個誤區(qū)相信一定會讓你的親密生活更加的健康。
女人的私處在很多時候都成為一種性的象征。而女人的臉蛋則成了美麗的代言人。在女人性健康方面，有人說女人擁有兩個花園：看得見的花園---臉，秘密花園---私處。
女人除了悉心呵護(hù)看得見的花園外，更要護(hù)好自己的秘密花園，掌握私處保養(yǎng)的學(xué)問，讓自己更健康?？上У氖?，不少女性在私處保養(yǎng)中有不少錯誤做法：
錯誤做法一：清洗過度
每天用清水清洗外陰并沒有錯，但有的過于講究衛(wèi)生的女性不止是用清水洗，還經(jīng)常用一些洗護(hù)產(chǎn)品沖洗外陰、陰道。
廣州伊麗莎白醫(yī)院婦科才中秀主治醫(yī)師解釋，正常的陰道的pH值是3.3到4.4，這個酸堿度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸堿度。
當(dāng)pH值低于3.3時，易患霉菌性陰道炎，如果pH值高于4.4時，易患滴蟲性陰道炎。她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。
錯誤做法二：動輒上藥
有些女性有常規(guī)為自己的陰道上藥的習(xí)慣，特別是感覺白帶有點(diǎn)多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。才中秀醫(yī)生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理周期的某個時段會顯得有點(diǎn)多，比如排卵期時白帶會變稀薄，于是顯得多了，但這并非是病，不需要處理。
就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。比如很多女性會到藥店買達(dá)克寧栓，這種藥只對霉菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。動輒給自己上藥會破壞陰道的酸堿平衡和正常的菌群，反而更易致病。
錯誤做法三：濕紙巾擦
有些女性在小便后喜歡用濕紙巾擦外陰，認(rèn)為這樣更干凈。才中秀主張，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當(dāng)使用濕紙巾，但不應(yīng)該經(jīng)常使用。
如果濕紙巾的質(zhì)量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌。
錯誤做法四：剃陰毛
有些女性有定期剃陰毛的習(xí)慣，這樣做有的是為了在性生活中增加視覺刺激，有的則認(rèn)為剃了陰毛，可以減少細(xì)菌滋生的溫床。
才中秀醫(yī)生分析說，剃不剃陰毛屬于個人喜好，從醫(yī)學(xué)的角度看，這對增加私處健康并不會有額外的幫助。在臨床中，只有患有陰虱的情況下，醫(yī)生才要求患者剃掉陰毛。
相信很多女性朋友在看了這篇文章之后，對以上四種錯誤做法更容易令到私處受到傷害有了一定的了解。女性朋友為了自己的健康著想，要預(yù)防這樣的錯誤喔。
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女性乳房是每個女性朋友都非常重視的一部分，很多女生都嫌棄自己的乳房小，其實(shí)是乳房是需要保養(yǎng)的，下面給女性朋友介紹4個階段保養(yǎng)乳房的方法，女生最好看看哦。
1.每天
營養(yǎng)均衡。
飲食是乳房的保健師，營養(yǎng)到位，乳房的生長才能真正到位。
乳腺組織希望你吃黃豆——研究顯示，黃豆會平衡體內(nèi)激素的分泌。雌激素太低時，黃豆會使它增加，而雌激素太高時，黃豆也會使它減少。黃豆這種雙向平衡作用，在食物中很難找到第二種。
脂肪組織希望你吃魚——適量魚肉和乳品會增加少量脂肪，保持乳房豐滿。
結(jié)締組織希望你吃膠原蛋白——膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，而足夠的結(jié)締組織是防止乳房下垂的前提。這可以在豬蹄、牛蹄筋、雞翅中找到。
2.每周
勤做運(yùn)動。
運(yùn)動無論在床上還是在床下，都負(fù)擔(dān)乳房的豐實(shí)保護(hù)工作。調(diào)節(jié)情緒、心態(tài)，它們對激素的影響直接而有力，別讓激素水平被搞得如同橡皮筋一樣搖擺。
展背擴(kuò)胸：女性胸部和背部與乳房健美密切相關(guān)，擴(kuò)展背部和胸部肌肉，修煉胸肌，乳房才會更挺拔。
游泳2～3次：在水中運(yùn)動，對乳房的按摩與鍛煉有雙重作用，會使胸肌均勻發(fā)達(dá)，使乳房更健康。
至少有一次性運(yùn)動：性事可以平衡激素分泌，保護(hù)乳腺組織。
1～2次的減壓與發(fā)泄活動：憂郁、緊張、憤怒等負(fù)面情緒會引起激素水平升高，增加患乳腺疾病的危險性，應(yīng)及時釋放排解。
3.每月
自測乳房健康。
在月經(jīng)過去一周后做乳腺自檢，并寫一份自檢記錄。
自檢包括站姿觀察乳房是否自然下垂、乳房顏色有無異常、乳頭方向是否正常。然后平臥或側(cè)臥，檢查所有胸部組織是否出現(xiàn)結(jié)節(jié)。右臂彎曲成直角向上平放，用左手檢查右乳，由腋下開始，延伸至乳房下的肋骨，橫至前胸骨，向上經(jīng)過鎖骨，橫過前肩，回到腋下。換另一側(cè)。
4.每18個月
接受專業(yè)檢查。
建議女性35歲以后，每18個月做一次專業(yè)乳腺檢查。對于忙碌、高壓、生活不規(guī)律的職業(yè)女性，建議檢查從30歲開始。
做到了以上4個“每每”乳房保養(yǎng)方法，也不能松懈，不要忘了疏通乳房經(jīng)絡(luò)，排出乳房淤積毒素，這樣可以讓乳房更健康，挺立更持久哦!
女性乳房如何保養(yǎng)其實(shí)這個問題相信很多女性朋友都會有一些了解，希望大家可以在健生論壇分享給更多的朋友。
女性平時應(yīng)該注意私密處的保養(yǎng)方法，長時間的處在隱蔽環(huán)境中，很容易造成細(xì)菌感染，如果不注意保養(yǎng)還會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，因此大家需要注意一些保養(yǎng)的方式，當(dāng)然不同年齡的女性保養(yǎng)的方法也是不同的。今天我們就看看各個年齡段的女性怎樣進(jìn)行保養(yǎng)。
20歲女性的私處保養(yǎng)策略
20歲的女性要注意提升陰道的免疫力，保持陰道的生態(tài)平衡。每喝3杯鮮榨果汁，有助降低陰道感染的幾率。這是由于果汁中的纖維素和維生素C有助增加陰道彈性，還能在陰道壁上形成保護(hù)膜，增加私處的抵抗力。在性生活時要選擇合適的避孕套，這樣有助減少私處的不良摩擦，避免讓細(xì)菌殘留在陰道，對私處有很好的保護(hù)作用。
30歲女性的私處保養(yǎng)策略
30歲的女性往往壓力最大，容易精神緊張，影響內(nèi)分泌水平，對私處也會造成不小的影響。尤其是白領(lǐng)女性由于工作原因很多都有久坐的習(xí)慣，陰道肌肉缺乏運(yùn)動，容易令生殖系統(tǒng)健康亮紅燈。在工作閑暇的時候不妨試試做一下蘿卜蹲，通過蹲下起立的過程，能帶動陰道深處的肌肉運(yùn)動，保持陰道的緊致。另外在晚上睡覺前可以盤腿坐在床上，閉目養(yǎng)神，放松精神深呼吸，靜坐3分鐘左右，對調(diào)理內(nèi)分泌有很好的幫助。
40歲女性的私處保養(yǎng)策略
40歲時雌激素的分泌會開始下降，月經(jīng)周期變得紊亂，陰道干澀、松弛的狀況也會逐漸加重，對性愛質(zhì)量會有不小的影響。對40歲以上的女人來說，可以從飲食調(diào)理上入手，增加陰道的濕潤度。大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物中含有豐富的維生素B2，有助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，緩解陰道干澀的癥狀。對于陰道松弛，可以每天做做這樣的運(yùn)動：平躺床上，雙膝豎起膝蓋并攏，收縮臀部肌肉，每次收縮肌肉時要堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒再放松，每日做30次以上，在3個月后陰道松弛的狀況會有明顯緩解。
希望大家注意這些保養(yǎng)方法并且在日常生活中一定要注意個人的衛(wèi)生。而且也要注意清洗，尤其是在性生活前后都應(yīng)該注意清洗的方法，否則會影響到外陰健康帶來疾病，女性一定要注意這些保養(yǎng)的方式，才能夠保障自己的健康。
盡管作為女人，也未必真的知道如何真正愛護(hù)自己，尤其是性生活之后不知道如何正確的護(hù)理自己的私處，女人的私處也是需要細(xì)心保養(yǎng)的，不然也會出現(xiàn)衰老的，想預(yù)防私處早衰，就來看看專家教你怎么保養(yǎng)。
1、不許他走后門
走了后門，又走前門這是絕對不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的兇手。
2、做縮陰運(yùn)動
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
3、修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的園藝技術(shù)比女性強(qiáng)多了。
4、小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
5、讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。
6、保持清潔
每天使用那種沒有味道沒有顏色的洗浴皂，在手里搓出泡沫之后，輕輕的涂于外陰進(jìn)行清潔，但是記住一定不要自己清洗陰道，因?yàn)殛幍赖膬?nèi)部能夠起到自己殺菌的作用，而我們自己沖洗有可能破壞陰道內(nèi)的環(huán)境。
7、禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護(hù)你的南部地帶不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
9、徹底滋潤
干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。
希望女性朋友在了解了預(yù)防女性私處早衰該怎么保養(yǎng)之后，能夠在性生活之后或者日常的生活中正確的護(hù)理自己的私處，才能讓私處和你一樣年輕。
陰道是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道，富伸展性，連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官，也是排出月經(jīng)和娩出胎兒的管道。陰道需要保健，女性陰道保健方法特別多，各種各樣，但都遵循需要注意的地方，下面就來了解一下女性的陰道保健方法吧。
1、保持腹部溫?zé)?/p>
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
3、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。
堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運(yùn)動，非常有效。
對于女性朋友來說，其私處部位是其身體上最為敏感的地帶，而在女性身上常見的一些疾病，也多是與其私處有著密切的關(guān)聯(lián)的，因此，做好私處保養(yǎng)，對于女性來說是促進(jìn)自身健康的一種必要手段。
1.讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。
2.保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡，也不會破壞私處的敏感度，注意動作要輕柔。
3.做縮陰運(yùn)動
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
4.修剪體毛
體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的園藝技術(shù)比女性強(qiáng)多了。
5.使用避孕套
套子不僅僅是避孕用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
6.徹底滋潤
干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。
女性朋友在平時要想做好私處的保養(yǎng)工作，其在平時就要對文中所述的幾點(diǎn)方式多加了解，而使用避孕套、修剪體毛、保持清潔和做縮陰運(yùn)動等方法，都是女性朋友在平時需要做的私處保養(yǎng)工作。
