它是美容圣品，奶奶吃了幾十年，難怪到了80歲不長(zhǎng)斑
有關(guān)80歲老人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“它是美容圣品，奶奶吃了幾十年，難怪到了80歲不長(zhǎng)斑”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
膠原蛋白是人保持青春的重要因素，膠原蛋白的缺失容易造成人的衰老。而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能防治皺紋，增強(qiáng)肌膚的彈性。為此，人們常把豬蹄稱為美容圣品。
常吃豬蹄的好處
補(bǔ)益身體
豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鎂、鐵以及維生素等有益成分。適量吃豬蹄對(duì)于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、消化道出血、失血性休克、缺血性腦患者有一定療效。同時(shí)，豬蹄也適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用。
催乳
豬蹄有催乳的功效。產(chǎn)婦在產(chǎn)后缺少乳汁，可以多吃燉豬蹄來進(jìn)行催乳。不過由于產(chǎn)婦分娩之后身體消耗大，腸胃消化能力減弱，產(chǎn)后不宜立即吃豬蹄，約在產(chǎn)后3-5天之后，視情況食用。
補(bǔ)鈣
豬蹄含有大量的礦物質(zhì)，尤以鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的含量最高。豬蹄煮湯可以溶解鈣質(zhì)。喝豬蹄湯，能補(bǔ)充人體所需的鈣元素，對(duì)促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育以及預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松有較好的效果。
豬蹄的禁忌
1.睡前不要吃豬蹄，以免增加血液黏稠度。
2.作為通乳食療時(shí)應(yīng)少放鹽，不放味精。
3.患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人，最好不要吃豬蹄，否則會(huì)加重病情或誘使舊病復(fù)發(fā)。
4.由于老年人的胃腸消化功能減弱，而豬蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃得太多，以免難以消化。
豬蹄的食用價(jià)值是非常高的，特別是是對(duì)于女性來說，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┴i蹄可以美容養(yǎng)顏。
延伸閱讀
優(yōu)質(zhì)食活
23日乃二十四節(jié)氣中的處暑，正處于北方所說的秋老虎時(shí)期，此時(shí)正處夏秋相交之時(shí)，天氣非常炎熱，下雨也只能緩解一時(shí)的燥熱。因此，這期廣東省中醫(yī)院藥師佘自強(qiáng)為大家推薦兩款用冬瓜煲的靚湯。
冬瓜味甘而性寒，中醫(yī)認(rèn)為它有祛暑氣、消暑濕、養(yǎng)胃益、行水消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效。熱痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黃酒加白蜜熬膏，常拍臉部可除黑斑。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為冬瓜中富含蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素以及鈣鐵磷等微量元素，對(duì)于防止人體發(fā)胖，增進(jìn)形態(tài)美有著非常顯著的效果，被譽(yù)為減肥的佳品。
冬瓜白木耳蓮子煲母雞
功效：此道靚湯清潤(rùn)可口，滋潤(rùn)有益，非常適合這個(gè)時(shí)候食用。
材料：冬瓜800g，白木耳25g，蓮子50g，母雞1只，豬瘦肉100g，生姜3片
烹制：冬瓜去皮切塊;母雞生宰洗凈，去內(nèi)臟和尾巴，切塊;白木耳浸泡，撕成朵狀;蓮子去心;把所有食材放入甕中，加水3000毫升（約12碗水），武火滾沸之后改為文火煲2個(gè)小時(shí)，加少許鹽即可。
冬瓜甜湯
功效：該湯很適合小孩以及喉嚨痛或者睡不好的人。
材料：冬瓜500g，荷葉15g，蟬蛻15g，燈芯花8扎，生薏仁12g，生姜3片。
烹制：冬瓜去皮切塊;荷葉、蟬蛻、燈心花、生薏仁洗凈;把食材放入甕中，加水2000毫升（約8碗水），煲40分鐘到1個(gè)小時(shí)，下點(diǎn)紅糖即可。
不同的節(jié)氣，人們的飲食是不一樣的，畢竟每個(gè)節(jié)氣的氣候是不同的。那么小雪養(yǎng)生吃什么好呢？怎么吃就算健康飲食了呢？今天我們就為大家介紹一下小雪節(jié)氣吃什么，感興趣的朋友可以參考下。
或許有人會(huì)說，想要達(dá)到養(yǎng)生的效果就要吃一些昂貴的食材或者藥材，其實(shí)不然，在我們的身邊，就有很多的食物具有養(yǎng)生的功效，只要運(yùn)用得當(dāng)，就可以起到養(yǎng)生的功效。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中也認(rèn)為，蘿卜可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥?？梢娞}卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小，所以有“冬季蘿卜賽人參”之說，對(duì)冬季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。山藥：護(hù)膚
山藥含有薯蕷皂，被稱為是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各種激素基本物質(zhì)，有激素之母的稱謂，它能促進(jìn)內(nèi)分泌激素的合成作用，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對(duì)改善體質(zhì)也有一定的幫助作用。小雪時(shí)節(jié)飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。
大白菜：提高免疫力
大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外，它還具有清肺止咳的作用。大白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對(duì)提高人體的免疫力、補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)有重要的作用。
胡蘿卜：潤(rùn)膚
胡蘿卜中富有的β-胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。相信大家也知道，維生素A對(duì)皮膚的表皮層具有保護(hù)作用，能使人的皮膚變的柔潤(rùn)、光澤、有彈性。
中醫(yī)也認(rèn)為，胡蘿卜味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。秋末胡蘿卜以燉食好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。
香蕉：防抑郁
小雪節(jié)氣，光照較少，此時(shí)容易引發(fā)或加重抑郁癥。適當(dāng)增加香蕉的攝入會(huì)促使人的心情變得安寧、快活。專家建議，感覺身心壓力大和焦慮抑郁時(shí)，不妨吃根香蕉。許多人怕香蕉太甜，其實(shí)它的升糖指數(shù)中等，一根的熱量才100卡左右，約1/3碗飯。選購(gòu)香蕉可以挑果實(shí)飽滿、尾部圓滑、果皮外緣棱角不明顯的。
南瓜：健胃消食
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對(duì)脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里豐富的果膠還能促進(jìn)潰瘍的部位愈合，“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬物質(zhì)，因而起到排毒的作用。
36歲屬雞本命年要注意什么
1、36歲屬雞本命年要注意出入安全
2017雞年本命年對(duì)屬雞的老人、小孩、孕婦、開車人士以及從事危險(xiǎn)工作的人群而言都是容易受傷的年份,故此出入要注意安全,年初可到廟里上香祈福以消災(zāi)解厄,同時(shí)可在車上或者床邊掛一串“淘運(yùn)閣唐杰太歲車掛”以使得本命年出入平安、順風(fēng)順?biāo)?。年初還可以到醫(yī)院洗牙或者捐血,以應(yīng)驗(yàn)本命年流血受傷的預(yù)示。
2、36歲屬雞本命年要注意躲春以化解太歲
屬雞本命年可以躲春以化解太歲。在2017年2月3日下午22時(shí)點(diǎn)34分到24點(diǎn)0分之間,這段時(shí)間里自己躲在房間里,不要其他人打擾,靜待兩位太歲星君交接工作,躲春期間就是靜坐著,可以看看書。最佳的做法是:放松身心,不要讓外界信息打擾你,不與別人交談,不打電話、不聊微信、不打瞌睡。自己靜坐在雞年吉祥位置,尤其是正東及正西兩大太歲方位不要坐,腦中冥想著積極、快樂開心的景象,1小時(shí)后躲春完畢。
3、36歲屬雞本命年要注意日常坐臥要避開太歲方位
2017年雞年太歲方位在正西方,歲破方(沖太歲方位)在正東方,床頭或者辦公桌朝向最好避開此方位,因?yàn)槲覀內(nèi)粘；顒?dòng)接觸時(shí)間最多的就是床上和辦公桌,如這兩個(gè)方位在犯太歲方,就直接造成身體的磁場(chǎng)受到犯太歲的干擾,造成睡眠不佳、時(shí)運(yùn)不濟(jì)、心緒不寧、辦公效率低等情況,同時(shí)在此兩個(gè)方位貼上“淘運(yùn)閣明咒保泰?！?可調(diào)節(jié)五行的流通,化解太歲煞氣的侵?jǐn)_。
4、36歲屬雞本命年要注意遠(yuǎn)離口舌是非
犯太歲的年份里小人是非在所難免,面對(duì)工作生活上的流言蜚語,要理智對(duì)待,如無必要,勿強(qiáng)出頭,屬雞人在待人接物上要低調(diào)謹(jǐn)慎,更不要得罪他人,不要搬弄是非,待人和氣禮貌,所謂伸手不打笑臉人。
給36歲屬雞本命年的人送什么禮物好
1、給36歲屬雞本命年的人送紅色手鏈
本命年要紅色滿身,之前朋友問過我送什么禮物給12歲的孩子送什么禮物,想過之后推薦了紅色手鏈。在x寶上看了下價(jià)格,什么價(jià)位的都有,而且種類也不太一樣,就選擇最普通的那種紅繩手鏈有個(gè)馬的那種就可以,還是比較便宜的。
2、給36歲屬雞本命年的人送紅鞋子
小孩子送雙鞋子他們就很高興了,紅色的旅游鞋或者紅色的靴子是很不錯(cuò)的哦!如果是給男孩兒送就得選擇不是太鮮艷的紅色或者送一副鞋墊。
3、給36歲屬雞本命年的人送紅色的衣服
冬天穿的毛衣或者羽絨服都可以送,當(dāng)然價(jià)格就比較貴了,或者選擇送襯衣襯褲套裝,這樣穿在里邊別人也看不到,男孩子也可以穿了。不過衣服有季節(jié)性,冬天只能送冬天的衣服,而且有時(shí)候給孩子穿紅色實(shí)在太過顯眼了,還是應(yīng)該讓小朋友低調(diào)一些,所以衣服是一個(gè)比較俗的禮物,而且也會(huì)出現(xiàn)穿不上的情況發(fā)生。
屬雞的人2017本命年運(yùn)勢(shì)
1、屬雞的人2017本命年財(cái)運(yùn)運(yùn)勢(shì)
此年的財(cái)運(yùn)上多有波折的現(xiàn)象出現(xiàn),屬雞的本命年會(huì)較其它生肖沖犯太歲的程度厲害些,此年經(jīng)商者需多加小心,不可以做沒把握的投資,特別是涉及到合作方面的事情,一定要選好對(duì)象才能入手,財(cái)運(yùn)在整年上要小心金玉在外敗絮其中,在錢財(cái)上有出乎預(yù)算外的開支,此年的工薪族要多做好預(yù)算。
2、屬雞的人2017本命年事業(yè)運(yùn)勢(shì)
此年的事業(yè)運(yùn)勢(shì)上還算是努力付出會(huì)有所回報(bào)的模式,不過在本命年中很容易好事多磨,此年多利靠技術(shù)取勝的工作,建議部份朋友可以多提升職場(chǎng)的專業(yè)資質(zhì),總體的事業(yè)上因?yàn)橛屑侨?所以還算是有些進(jìn)展,不過因?yàn)槭欠柑珰q,留心在工作中出現(xiàn)口舌事非,人際上也會(huì)受到同行的排擠,此年的工作中途所遇壓力不小,要留心來自他人的指責(zé),此年想調(diào)動(dòng)工作的朋友要多慎重,難免會(huì)出現(xiàn)爽約或變卦的現(xiàn)象,合作方面只要多努力,還是可以走好的。今年多注意農(nóng)歷2月,5月,8月這方面的運(yùn)勢(shì)會(huì)略低。
1、小孩秋天怎樣保暖之穿衣保暖
1.1、背暖:保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病,減少感冒的發(fā)生。但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背濕涼而患病。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查幼兒背部是否出汗,溫度是否過高,以便調(diào)整衣物。
1.2、肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,孩子就會(huì)肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán),各位媽媽們,要記得睡覺時(shí)為孩子圍上肚兜,這可是保持肚暖的好方法呢。
1.3、足暖:腳部是陰陽經(jīng)穴交會(huì)之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對(duì)外界最為敏感的地方。而寶寶也不例外,只有手腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。
1.4、頭涼:從生理學(xué)的角度來講,幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散。頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏,所以中醫(yī)認(rèn)為,頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環(huán)順暢。
2、小孩秋天怎樣保暖之注意秋凍
所謂的秋凍,就是指當(dāng)天氣變涼時(shí),人的毛孔要閉合起來防著涼,如果過早就把厚衣服穿上了,毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫_放,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。
但即便是這樣,也不能貪食生冷不做保暖工作,否則容易損傷脾胃陽氣,特別是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。
3、小孩秋天怎樣保暖之飲食調(diào)理
對(duì)一些原本就身體虛弱容易生病的人是來說,最好通過食補(bǔ)代替藥補(bǔ),養(yǎng)生粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。2020秋季早晨喝碗粥,既能治秋涼,又能防秋燥,如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。在日常飲食上,可以多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿卜等。
兒童2020秋季適合吃什么
1、粥:剛剛進(jìn)入2020秋季,寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當(dāng)加入一些健脾潤(rùn)燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對(duì)身體更有裨益。
2、梨子:吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。
3、蘿卜:蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對(duì)2020秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
4、芋頭:芋頭富含淀粉,營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是2020秋季里嬰幼兒和老年人的食用佳品。
兒童2020秋季護(hù)理注意事項(xiàng)
1、防冷熱不均:從炎熱的2020夏季到2020秋季,氣溫不恒定,忽冷忽熱,特別是一天之中溫差較大,往往是早晚涼爽,正午也許就悶熱,太陽灼人。如不能及時(shí)增減衣物,就會(huì)造成冷熱不均,易患感冒。2020秋季濕度下降,空氣逐漸干燥,應(yīng)多給寶寶喝水,注意保持室內(nèi)的濕度。
2、防腹瀉:秋末,是腹瀉的流行季節(jié)。腹瀉要及時(shí)看醫(yī)生。
所以對(duì)于兒童2020秋季護(hù)理注意事項(xiàng),對(duì)于不同的寶寶2020秋季有著不同的護(hù)理要點(diǎn),最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是關(guān)押在護(hù)理過程,除了這些意外,還有注意合理的安排飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣就可以提高孩子的免疫力。
3、不要過早加衣服:寶寶感冒最大的誘因是出汗后受涼。11個(gè)月的寶寶正在學(xué)走路,有的剛剛學(xué)會(huì)走路,非常喜歡自己走路,活動(dòng)量比較大。過早地加衣服會(huì)使寶寶大量出汗,易致外感風(fēng)寒,所以不要過早給寶寶加衣服。
春季是一個(gè)很容易出現(xiàn)疾病的高發(fā)季節(jié)，那么你知道應(yīng)該如何去養(yǎng)生的嗎。很多的人都不知道如何養(yǎng)生，仲春節(jié)氣養(yǎng)生可以選擇一些保護(hù)肝臟的茶品哦，下面的這些仲春茶品是不錯(cuò)的選擇，來看看小編的介紹。
春季喝枸杞茶和養(yǎng)膚茶最好
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼睛疲勞尤為適宜。
春季玫瑰花茶有助消化
每次取玫瑰花3～5克,用開水沖泡,代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。因而可減肥,飯后飲用效果最好。春季喝點(diǎn)玫瑰花茶可以有很好的助消化的作用，對(duì)于去除口臭也有好處，同時(shí)也可以有美容降脂的作用。
春季喝蒲公英花茶增強(qiáng)肝和膽的功能
蒲公英花茶,蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分,同時(shí)含有豐富的微量元素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,可以預(yù)防肝硬化,增強(qiáng)肝和膽的功能。蒲公英茶可以有很好的增強(qiáng)肝臟功能的作用，可以起到很好的衣服肝硬化的效果。
關(guān)于仲春時(shí)節(jié)適合的一些美容健脾胃保護(hù)肝臟的茶品，大家都知道了吧，比如說蒲公英茶，可以有很好的促進(jìn)代謝保護(hù)肝臟的作用的茶品，還有玫瑰花茶可以美容養(yǎng)顏。枸杞茶可以有補(bǔ)肝腎的作用，這些茶品適合春季，趕緊試試吧。
