喝綠豆湯可防夏季室內(nèi)輻射
夏季養(yǎng)生綠豆湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“喝綠豆湯可防夏季室內(nèi)輻射”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
空調(diào)大開，門窗緊閉，這是夏天，在寫字樓里工作的人們要面對(duì)的共同環(huán)境。在這樣的環(huán)境里一工作就是一天，并且天天如此，皮膚干燥、眼睛干澀都會(huì)自動(dòng)找上門來(lái)。但可怕的還不僅僅是這些。一天到晚開著電腦，還要隨時(shí)接聽(tīng)手機(jī)、電話。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任張寧主任醫(yī)師說(shuō)，在空調(diào)環(huán)境下，電腦和手機(jī)所產(chǎn)生的聯(lián)合電場(chǎng)，對(duì)人體的輻射會(huì)加倍嚴(yán)重：導(dǎo)致人代謝功能發(fā)生紊亂，典型癥狀就是頭暈、惡心。
又要抵御空調(diào)病，又要防輻射，怎么辦?張寧主任醫(yī)師開出的藥方是：每天喝幾大碗綠豆湯。雖然沒(méi)有科學(xué)數(shù)據(jù)證明，吃綠豆食品比如喝綠豆湯，可以直接作用于抗輻射，但是，綠豆解百毒，它可以緩解或治療因外界環(huán)境，比如輻射給人體帶來(lái)的種種不適。尤其可以起到很好的預(yù)防作用，而每天喝上一碗綠豆湯就可以起到這樣的作用。
夏季，民間歷來(lái)用綠豆湯解暑，這是因?yàn)榫G豆的藥用功效是解暑、利濕、解毒。大人小孩，喝了綠豆湯就可以降解體內(nèi)的暑熱，預(yù)防中暑。另外，綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好，綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。
綠豆湯究竟一天喝多少才合適?可以根據(jù)個(gè)人自身的情況來(lái)定，體質(zhì)強(qiáng)壯，容易上火，甚至身體有毒熱的人，就可以喝濃一點(diǎn)的綠豆湯，多喝幾碗也沒(méi)關(guān)系。
除了喝綠豆湯之外，對(duì)于夏季室內(nèi)輻射環(huán)境加上暑濕，給人體造成的其他不適，比如出現(xiàn)過(guò)敏性濕疹、皮膚瘙癢，還可以把綠豆泡軟，剝下皮，用皮熬水，然后用這豆皮水洗患處。如果患處潰破，還可以把煮熟的豆皮搗爛，外敷并且可以包裹在創(chuàng)面上，會(huì)很快愈合。
快速煮爛綠豆法：將綠豆洗干凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。2~3個(gè)小時(shí)后，綠豆粒會(huì)脹大變軟，拿手掐掐看看軟不軟，如果軟了再下鍋煮，就很容易在較短時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。如果還不夠軟就需要繼續(xù)泡，這樣泡好的綠豆煮起來(lái)就很容易酥爛。
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夏令喝鴨湯，既能補(bǔ)充過(guò)度消耗的營(yíng)養(yǎng)，又可祛除暑熱帶來(lái)的不適。低熱、虛弱、食少、大便干燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款鴨湯:
馬蹄水鴨湯：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內(nèi)臟，馬蹄去皮，切成兩半，蔥切段，姜切片,把鴨放入鍋內(nèi)，放入馬蹄和調(diào)料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。
冬瓜水鴨湯：老冬瓜1塊(約800克），水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻將大小的方塊，材料放到鍋里加水，大火把水燒開后收小火，煲兩小時(shí)，加鹽，即成。注意：扁豆、干蓮蓬、燈心草不建議吃。
金銀花水鴨湯：金銀花25克，水鴨1只，無(wú)花果2粒，陳皮1片，鮮姜2片，清水1000毫升，鹽少許。做法：金銀花洗凈，水鴨洗干凈，放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出；陳皮洗干凈、泡軟刮去囊；清水1000毫升煮沸，將金銀花、水鴨、無(wú)花果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
夏令喝鴨湯，既能補(bǔ)充過(guò)度消耗的營(yíng)養(yǎng)，又可祛除暑熱帶來(lái)的不適。低熱、虛弱、食少、大便干燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款鴨湯：
馬蹄水鴨湯：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內(nèi)臟，馬蹄去皮，切成兩半，蔥切段，姜切片，把鴨放入鍋內(nèi)，放入馬蹄和調(diào)料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。
冬瓜水鴨湯： 老冬瓜1塊(約800克)，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻將大小的方塊，材料放到鍋里加水，大火把水燒開后收小火，煲兩小時(shí)，加鹽，即成。注意：扁豆、干蓮蓬、燈心草不建議吃。
金銀花水鴨湯： 金銀花25克，水鴨1只，無(wú)花果2粒，陳皮1片，鮮姜2片，清水1000毫升，鹽少許。做法：金銀花洗凈，水鴨洗干凈，放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出;陳皮洗干凈、泡軟刮去囊;清水1000毫升煮沸，將金銀花、水鴨、無(wú)花果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
：白領(lǐng)夏季排濕健脾喝什么湯？由于長(zhǎng)時(shí)間就坐在低溫的環(huán)境中，所以上班族大多有濕氣重的問(wèn)題，所以排濕健脾是上班族養(yǎng)生的一個(gè)重點(diǎn)，那么白領(lǐng)夏季排濕健脾喝什么湯呢？下面為您介紹。
1、胡椒白瓜滾豬筒骨湯
材料：白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生姜4片。
做法：白胡椒打碎。白瓜洗凈，切片狀。豬筒骨洗凈，切段，并用刀背敲裂。在鑊或鍋中加入清水1500毫升（約6碗量）和姜、筒骨，武火滾沸后，改文火煲約半小時(shí)，下白瓜，片刻后下胡椒，再滾沸片刻，下鹽便可。
2、鮮土茯苓煲豬肉湯
材料：鮮土茯苓（菜市場(chǎng)有售）200克、豬肉500克、生姜1~2片。
做法：鮮土茯苓洗凈切片，豬肉洗凈，整塊不必切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約兩小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
3、木棉花炒扁豆煲鯽魚
材料：木棉花20克、炒扁豆30克、薏米15克（中藥店均有售）、鯽魚500克（1條）、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：各藥材料稍浸泡，洗凈。鯽魚宰后洗凈，煎至微黃。豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲兩小時(shí)，下鹽便可，為3～4人量。
4、豬橫脷枸杞湯
材料：豬橫脷半條、豬肝半個(gè)、枸杞葉400克、姜3片。
做法：豬橫脷洗凈去脂膜，用鹽擦洗，切片。豬肝用清水浸泡一小時(shí)，中途換水2次，切片后和豬橫脷一起加少許鹽、油和生抽腌好。枸杞葉擇好洗凈，將適量清水倒入煲內(nèi)燒開，放1湯匙油，下枸杞葉和姜，待枸杞葉將熟時(shí)下豬肝和豬橫脷，滾熟后下鹽調(diào)味即可食用。
5、淮山茨實(shí)薏米湯
材料：每次可選用淮山15克，茨實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
做法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。
6、莧菜肉片湯
材料：莧菜（綠）640克，豬肉（瘦）120克，姜4克，鹽2克。
做法：莧菜去根須，摘取莖葉洗凈。煲內(nèi)加水適量，放少許油鹽，煮至水滾。先下瘦肉，隨后放莧菜，滾片刻，即可食用。
7、鮮桑葉燉豬腱
材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
做法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時(shí)，飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
8、五指毛桃土茯苓燉瘦肉
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陳皮5克，鹽少許。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗凈后浸泡片刻。瘦肉洗凈切成塊，汆水撈起備用。用湯煲煮水，沸開后加入所有食材，武火煮10分鐘再轉(zhuǎn)文火煲一兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
9、排骨豆芽湯
材料：排骨一根、黃豆芽200克、姜絲、蔥花、料酒、食用鹽等調(diào)味品可根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行增減。
做法：先把排骨放到水中焯一下，去掉其血水，取出瀝干。另取一鍋，把生姜切成絲同蔥加點(diǎn)油爆香，然后把黃豆芽也一起炒熟。再把剛才瀝干的排骨，加適量水一起放到鍋中用大火煮開，在改小火慢慢熬煮半個(gè)小時(shí)就可。
10、水蘿卜蘑菇湯
材料：里肌肉150克、水蘿卜200克、白玉菇50克、洋蔥50克、蟹味菇50克，調(diào)味品適量。
做法：先把所有的材料都洗干凈，把洋蔥切成塊，把白蘿卜切成方形的小片狀。接著開火，先把洋蔥爆炒一下，加入奶油高湯，接著放入所有的食材，用大火煮沸，加入調(diào)味品即可。
11、番茄洋蔥湯
材料：洋蔥半個(gè)、番茄2個(gè)，蔥1根、高湯適量，鹽。
做法：先把番茄去皮切成片，然后把洋蔥、蔥等也都洗干凈，切開。加少量油把洋蔥、蔥花炒開，然后加入高湯，用大火煮開，在加入番茄，然后在煮開，加入蔥花食用鹽就可以了。
12、西瓜皮排骨湯
材料：排骨100克、西瓜皮200克。
做法：先把洗干凈的西瓜皮切成丁狀備用，把排骨放到水中焯一下?lián)瞥鰹r干，在另取一鍋加入適量的清水煮開，加入排骨、切好的西瓜皮煮沸，然后改小火在煮半個(gè)小時(shí)最后加入食用鹽就可。
13、八寶雞湯
材料：老母雞一只、黨參、苓茯、熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎、灸干草各5克。豬瘦內(nèi)250克。
做法：把八寶用紗布包起來(lái)，然后塞入老母雞肚中，把豬瘦內(nèi)切成片狀，加水隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可。
夏季排濕健脾喝什么湯，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
夏令喝鴨湯，既能補(bǔ)充過(guò)度消耗的營(yíng)養(yǎng)，又可祛除暑熱帶來(lái)的不適。低熱、虛弱、食少、大便干燥和水腫者喝鴨湯最為有益。
下面介紹幾款鴨湯:
馬蹄水鴨湯：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內(nèi)臟，馬蹄去皮，切成兩半，蔥切段，姜切片,把鴨放入鍋內(nèi)，放入馬蹄和調(diào)料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。
冬瓜水鴨湯： 老冬瓜1塊(約800克)，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻將大小的方塊，材料放到鍋里加水，大火把水燒開后收小火，煲兩小時(shí)，加鹽，即成。注意：扁豆、干蓮蓬、燈心草不建議吃。
金銀花水鴨湯： 金銀花25克，水鴨1只，無(wú)花果2粒，陳皮1片，鮮姜2片，清水1000毫升，鹽少許。做法：金銀花洗凈，水鴨洗干凈，放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出;陳皮洗干凈、泡軟刮去囊;清水1000毫升煮沸，將金銀花、水鴨、無(wú)花果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
導(dǎo)讀：炎熱的夏季大家可不能忽視白領(lǐng)養(yǎng)生的重要性，喝湯可以為大家補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及因?yàn)槌龊苟鴮?dǎo)致的鹽分流失，那么上班族夏季喝什么湯好呢？下面總結(jié)了一些適合白領(lǐng)一族夏季喝的湯，看看上班族夏季喝什么湯好吧。
1、苦瓜湯
夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當(dāng)然了如果光吃苦瓜覺(jué)得過(guò)苦難以入品的話，則可在做湯品的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>
2、冬瓜荷葉湯
冬瓜具有清熱解毒，利水腫的作用，同時(shí)配合荷葉香味，可降火，除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉，湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味，瘦肉的鮮味，入口又好吃。
3、豬蹄筋黃豆湯
豬蹄筋四兩，黃豆四兩，油、鹽各適量。黃豆用清水浸泡三小時(shí)，豬蹄筋洗凈。把材料放入盛水的燉鍋，燉煮至黃豆熟，加油、鹽調(diào)味即可。本湯補(bǔ)血通乳、清熱利尿、解毒療瘡。
4、百合蜜棗湯
百合本身就具有清熱降火的功效，用豬腳同百合一起煮到6成熟的時(shí)候，加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白，同時(shí)還具有清熱敗火的功效，適合任何年齡層的人服用。
5、絲瓜湯
絲瓜具有下火的作用，同時(shí)還含有豐富的維生素，對(duì)促進(jìn)美容，減肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片熗鍋之后，加入絲瓜炒，等到絲瓜生水的時(shí)候，在適當(dāng)加入蛋花，關(guān)火就可食用了。
6、菠菜銀耳湯
菠菜含有豐富的鐵質(zhì)和草酸，同銀耳一起煮的話，則可起到一個(gè)生津潤(rùn)燥，去火通便的養(yǎng)生功效。
7、冬瓜江瑤柱煲老鴨湯
冬瓜一斤，江瑤柱一兩，老鴨一只，瘦豬肉三兩，陳皮一片，鹽少許。江瑤柱浸透，洲爭(zhēng)。冬瓜連皮及瓜仁，洲爭(zhēng)，切成厚片。老鴨殺洗干凈，去毛、去內(nèi)臟，切去鴨頭和尾，開邊，切成四大件，放入滾水滾五分鐘。瘦豬肉和陳皮洗凈。瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾，后放入材料，改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。本湯清熱生津、滋補(bǔ)養(yǎng)顏。
8、清補(bǔ)涼湯
豬肉6兩，淮山3錢，薏米3錢，玉竹2錢，芡實(shí)3錢，百合2錢，蓮子3錢。將用料洗凈，豬肉切成細(xì)塊。用清水6碗，材料一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮約2小時(shí)，加少許鹽調(diào)味便可。此湯有清涼散熱和滋補(bǔ)功效，老幼咸宜，適合全家飲用。
9、南瓜海帶湯
南瓜是一種含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份的瓜類食物，由其是其中的維生素B的含量豐富，多吃可充饑，可去熱，而海帶也是一種保健功效很強(qiáng)的海產(chǎn)類食物，多吃可促進(jìn)心血管的健康，同時(shí)對(duì)預(yù)防肥胖，膽固醇過(guò)多都有著很好的療效，如果喜歡吃肉的話，則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑?，煲三個(gè)小時(shí)之后服用，湯鮮嫩滑，由其是對(duì)于高血壓患者更具有降壓，保護(hù)心血管健康的作用。
10、綠豆湯
綠豆湯是老百姓中最常見(jiàn)的一種降火湯了，當(dāng)然了各個(gè)地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。
11、銀耳紅棗湯
銀耳，紅棗都是屬于清補(bǔ)的食物，夏季多吃銀耳紅棗湯不僅可降火，解暑，同時(shí)還可有利于補(bǔ)充夏季新陳代謝過(guò)快，引起的維生素的流失，對(duì)促進(jìn)健康具有很大的幫助。
12、冬瓜苡仁湯
苡仁是一種常見(jiàn)的粗糧，其具有很高的養(yǎng)生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥熱，由其是對(duì)于那些有風(fēng)濕骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來(lái)敗火的。
13、紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見(jiàn)的一種湯品了，其不僅物美價(jià)廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常強(qiáng)的，因此如果在外就餐的話，可多吃些這類湯品。
14、雪梨瘦肉湯
雪梨2個(gè)，瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，蜜棗3粒，冰糖酌量。將雪梨切成4塊，只去心和核，不用去皮。放適量清水，用料一起放入煲內(nèi)，煮約3小時(shí)，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。雪梨能清熱降火，此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
15、椰子雞肉湯
椰子肉1個(gè)，香菇1兩，雞肉半個(gè)，瘦肉3兩，火腿燕窩少許。將燕窩浸水去細(xì)毛，冬菇發(fā)水。把燕窩、椰子肉、香菇、雞肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲內(nèi)，再加入適量的清水，煲至3小時(shí)便可以進(jìn)食，食時(shí)可加少許酒，味道更香甜。
上班族夏季喝什么湯好，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
老年性癡呆癥發(fā)病率極高，85歲以上的人群的發(fā)病率達(dá)到了50%。專家說(shuō)，由于其發(fā)病機(jī)制并不清楚，所以只能控制病情。而老年人最好每天喝一點(diǎn)紅酒，多做手部運(yùn)動(dòng)，便可預(yù)防及延緩病情。
廣州市第一人民醫(yī)院腦系科主任潘小平說(shuō)，老年性癡呆癥發(fā)病率極高，主要集中在高齡女性中，而有家族病史、中風(fēng)、高血壓、高血脂等病史以及長(zhǎng)期酗酒、抽煙的人群，更容易得病。老年性癡呆癥的發(fā)病率有隨年齡增長(zhǎng)的特點(diǎn)，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在60-70歲的人群里，10%會(huì)患上老年性癡呆；在80-85歲人群里，發(fā)病率上升到20%-30%；85歲以上的人群，發(fā)病率達(dá)到了50%。
潘主任介紹說(shuō)，老年性癡呆癥早期主要表現(xiàn)為記憶力下降和智力障礙。患上老年性癡呆癥后，老人的視覺(jué)功能也會(huì)出現(xiàn)障礙，同時(shí)性格會(huì)出現(xiàn)很大改變，導(dǎo)致行為異常，例如原本開朗的人突然變得安靜、抑郁，而沉默寡言的人也會(huì)突然談笑風(fēng)生，正如廣州方言所說(shuō)的“轉(zhuǎn)死性”。
潘小平說(shuō)，老年性癡呆癥與血管性癡呆癥同屬于老年期癡呆癥，其中老年性癡呆癥占了55%-60%的比例。動(dòng)脈硬化、小血管梗塞等血管性癡呆經(jīng)過(guò)治療后，患者癥狀可得到好轉(zhuǎn)，但是老年性癡呆癥卻只能緩解癥狀。由于其發(fā)病機(jī)制并不清楚，所以只能通過(guò)例如減少膽堿脂霉等療法讓病情得到控制，以目前的醫(yī)療水平不能完全治愈。
溫馨提示
如何預(yù)防老年癡呆
1.每天喝一小杯紅酒；
2.每個(gè)星期吃1至2次魚；
3.多做些手部運(yùn)動(dòng)，例如打麻將、下圍棋等；
4.多與人接觸、交流，保持愉悅的心情。
上班族喝什么能防輻射
1、上班族喝什么能防輻射
1.1、上午最適合的就是喝綠茶了
綠茶中含有抗氧化劑以及維生素C,能分泌出對(duì)抗壓力的荷爾蒙,綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。所以選擇在上午喝是最好的了,上午能夠提神,下午也不犯困。
1.2、下午最適合的是喝菊花茶了
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對(duì)解郁有幫助。
1.3、下班之前身心比較疲勞,這時(shí)可以來(lái)一杯枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
1.4、那晚上休息時(shí)間最好就是來(lái)一杯決明子茶了
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對(duì)於治療便秘很有效果。
2、上班族吃什么水果能防輻射
2.1、橘子
橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,橘子一般在秋季成熟,因此電腦族在橘子大量上市的時(shí)候應(yīng)該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以說(shuō)這兩種營(yíng)養(yǎng)成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過(guò)氧化反應(yīng)。
2.2、芒果
芒果是一種熱帶水果,同時(shí)也是很多人都非常喜歡吃的水果,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由于其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致,這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時(shí)生活中適量的食用芒果,不僅非常有利于眼睛健康,同時(shí)還可以幫助上班族有效的防輻射。
而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護(hù)人體細(xì)胞的作用,長(zhǎng)期適量食用可防止發(fā)生癌變。而對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族而言,防輻射是極其重要的一方面作用。
3、上班族如何防輻射
3.1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
3.2、室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.3、電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。
3.4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
上班族電腦前放什么植物防輻射
1、防輻射植物之仙人掌
這個(gè)相信很多人都是知道的。仙人掌因?yàn)槠洫?dú)特的生長(zhǎng)習(xí)性和對(duì)環(huán)境的極強(qiáng)適應(yīng)力,俗稱“懶人植物”.仙人掌能夠在日照極強(qiáng)的地方(比如荒漠和戈壁等地)生長(zhǎng),因此它抗紫外線等輻射的能力是特別強(qiáng)的。
2、防輻射植物之千年木
千年木外形非常好看,放在辦公室里是很合適的,既能防輻射又能裝飾房間。千年木的葉片和根部都能夠吸收二甲苯、三氯乙烯、甲醛等,并分解為無(wú)毒的物質(zhì)。千年木在防輻射方面效果相當(dāng)出色的。
3、防輻射植物之黃金葛
黃金葛外形很漂亮,葉子是心形的,有一定的裝飾作用。它能夠通過(guò)類似光合作用的過(guò)程,將屋內(nèi)的有毒物質(zhì)分解,并轉(zhuǎn)化為植物自有的物質(zhì),同時(shí)能夠減少電腦輻射對(duì)于人體的部分傷害。
上班族長(zhǎng)期帶防輻射眼鏡好嗎
我們生活中常見(jiàn)的防輻射眼鏡的原理就是在鏡片加工過(guò)程中的材料里滲和一些化合物介質(zhì),在鏡片上鍍上一層藍(lán)色的防輻射膜層,電腦屏幕發(fā)光是靠高能電子轟擊熒光屏內(nèi)壁的熒光粉,高能電子也會(huì)轟擊到屏幕的玻璃上產(chǎn)生少量的紫外線,紫外線對(duì)長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕的眼睛有傷害。
它能讓人眼中的蛋白質(zhì)變性凝固,從而導(dǎo)致白內(nèi)障眼病,而長(zhǎng)期戴眼鏡對(duì)于不近視的人來(lái)說(shuō)眼鏡會(huì)覺(jué)得疲勞。所以不建議長(zhǎng)期戴著眼鏡,真要面對(duì)電腦其實(shí)可以買一個(gè)屏幕保護(hù)膜綁在屏幕上達(dá)到防輻射的目的,這比帶防輻射眼鏡會(huì)舒服很多。
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