哪些女性不能常吃西瓜
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些女性不能常吃西瓜”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
西瓜好吃，而且在夏天也比較解暑，所以是很多人喜愛的水果，就算不是應季，因為其獨特的口味也深受很多的孕婦喜歡，但是西瓜雖好還是有很多女性是不適合經(jīng)常吃的，那么究竟哪類女性不能常吃西瓜呢?從下文中尋找答案吧。
1.糖尿病人不宜多吃
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒。
2.腎功能不全者不宜多吃
一些患有腎功能不全的人，本身自己的排出水分的機能下降，而且也通常會伴有下肢水腫，嚴重的甚至出現(xiàn)全身水腫的癥狀，這類女性如果常吃西瓜，會攝入很多的水分，而使得這些不能夠很好的被排泄出來潴留在體重會加重水腫，使血容量增多，使水腫加重，誘發(fā)急性心力衰竭。
3.感冒初期不宜吃
中醫(yī)認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認為在表未解之前若攻之會加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
4.口腔潰瘍病人不宜吃
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使得潰瘍不易愈合。
5.產(chǎn)婦不宜多吃
產(chǎn)婦體質比較虛弱，中醫(yī)認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。
通過專家的介紹，我們了解了哪類女性不能常吃西瓜，看來西瓜再好吃，還是有的女性朋友不能夠貪嘴哦，以上提到的女性為了自己的身體健康，一定要少吃西瓜哦。
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夏季的時候是非常炎熱的，在這時候由于溫度比較高，所以很多人都會喜歡吃些冰鎮(zhèn)西瓜，這的確是非常好的一個降溫方法，但是我們這樣吃西瓜也容易對健康造成影響，在夏季的時候我們必須要合理的去吃夏季才行，那么具體怎么吃比較好，一起看看吧。
西瓜不宜長時間放入冰箱
在夏季的時候雖然很炎熱，但是吃西瓜的時候要注意，我們把西瓜放入冰箱最好別超過12小時，最長不要超過24小時。此外，還要注意的是，在切西瓜時一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干凈，西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，吃不完的盡早蓋上薄保鮮膜或直接放入冰箱冷藏。把冰箱里的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1厘米的部分切除，這樣才可以更好的改善吃西瓜對健康的影響。同時夏季我們吃西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。如果買回來時較溫熱，不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時之內(nèi)風味最佳，是最好的夏季西瓜吃法了。
吃西瓜當宵夜要不得
同時我們吃西瓜的時候還要注意，由于在西瓜中是富含糖分的，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了就容易產(chǎn)生發(fā)胖的情況，所以減肥的大家不要去吃宵夜，而且夏季的時候如果在晚上去吃西瓜，還容易對腸胃健康造成影響，所以夏季的時候我們不能盲目去吃西瓜。
吃西瓜對我們健康很有好處，這是大家在夏季的時候不能少的，可以很好的幫助我們清熱解暑，而且補水的效果也是不錯的，但是夏季的時候我們吃西瓜也會存在一定注意事項，首先不能長時間的放入冰箱，而且還不能把西瓜當成宵夜吃，大家要小心。
碳酸飲料的危害給大家在日常生活介紹過了，今天給大家科普的是哪些女性不能喝碳酸飲料 ，下面就一起來和看看吧!
1、孕婦
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。另外，除可樂外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質，對母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質、加重體內(nèi)的鈣流失，這樣對胎兒的發(fā)育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。
2、月經(jīng)期間的女性
在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使人體內(nèi)鐵質難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。
3、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負擔。
4、患有糖尿病的女性
因為碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
不能喝碳酸飲料的女性就給大家介紹到這里了，希望本文能幫到玩家朋友。
立秋吃西瓜好嗎
1、中醫(yī)認為,立秋時節(jié),正處于夏秋季節(jié)轉換時期,古人稱西瓜為“天生白虎湯”,能引心包之熱,從小腸、膀胱下泄,能解熱病大渴。夏天吃西瓜能夠緩解暑熱,而立秋后多食易傷及脾胃;再則西瓜水分多,大量水分在胃里會沖淡胃液,也會引起消化不良或腹瀉。特別是一些老年人大多脾胃虛寒,因此在選擇食物時要少吃西瓜,以免傷及脾胃。西瓜是大寒,立秋后人體陽氣逐漸收斂,胃腸道對寒涼食物的適應力下降,要吃一些溫熱的食物,以調(diào)理脾胃,這樣才無損身體陽氣,到了冬天比較不容易感冒,腹瀉或者手腳冰冷等。這就是中醫(yī)說的秋收冬藏,立秋是一個節(jié)氣,也是到了秋天的標志,人要順應自然,陽氣該收就收啦,你吃了西瓜,身體應激,就要出動陽氣和寒氣搏斗,它就耗損了。所以,立秋以后,體虛體寒的人妖少吃西瓜。
2、民諺說“秋瓜壞肚”,就是指立秋以后再繼續(xù)生食大量瓜類,容易引發(fā)胃腸道疾病,特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。秋天水果的糖分含量較高,而且性涼,秋天本身屬于燥熱的氣候,過分清涼會對胃腸道產(chǎn)生負擔,所以不適宜多吃,尤其小孩子特別不適宜,因為他的胃腸道功能本身還沒完全發(fā)育好。西瓜本身性涼,加上立秋后人的胃腸道對寒涼食物的適應力下降,所以立秋后的西瓜應少吃,尤其是冰凍的西瓜,更不能像盛夏那樣大快朵頤,否則易傷脾胃和引發(fā)其他疾病。
西瓜的功效和作用
1、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養(yǎng)。
3、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養(yǎng)。
4、吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、美容、抗衰老
西瓜汁猶如人體的清道夫,能夠及時的排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物,清潔腎臟及輸尿管道,同時還可激活機體的其他細胞,達到美容及延緩衰老的功效。另外,西瓜還可幫助蛋白質的吸收?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),西瓜汁中含有蛋白酶,該物質可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質,以幫助人體對蛋白質的吸收。
6、增加人體免疫力
現(xiàn)在,醫(yī)生給高血壓的病人開的藥全都是一些降壓藥。如今,經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到同樣的效果。食品科學家實驗證明,9個患有高血壓的成年人,在6周內(nèi)攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血壓全部達到正常水平。
吃西瓜注意事項
1、腸胃不好、體質虛弱的人不宜食用
西瓜解暑降溫作用顯著,其瓜瓤部分90%都是水,但是西瓜對胃腸道有一個刺激作用,特別是多吃以后,會導致消化不良、胃腸道抵抗力下降,加上體質虛弱者自身免疫力就差,西瓜屬寒性,很容易患病。
2、西瓜不宜冰凍過程時間
在夏天很多人喜歡將西瓜冰凍以后直接吃冰鎮(zhèn)西瓜,冰凍以后直接越發(fā)使得西瓜的寒性增強,為此我們要注意西瓜的冰鎮(zhèn)時間不應超過3小時,且做好是作整個的冰凍,假若破開以后,瓜瓤中的果汁直接接觸寒氣,結冰加寒,長時間以后還會破壞其原有營養(yǎng)成分;洗過從冰箱取出以后我們最好在室溫度下放置30分鐘以后再食用。
3、不宜在飯前飯后吃西瓜
我們習慣性在飯后吃水果,包括西瓜,其實這個時段吃是錯誤的,吃完飯至少需要2小時以后再食用,因為西瓜中大量的水分會沖淡胃液,飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收,吃飯前后吃西瓜會使得食物的消化放緩,造成胃脹胃痛,同時會使得營養(yǎng)物質流失。
中伏吃西瓜好嗎
中伏是一年最熱的時候,沒有西瓜的夏天是不完整的!西瓜作為消暑解渴的最佳水果,《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒,不僅“消煩止渴,解暑熱”,而且“寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒,治口瘡”。
1、西瓜,味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經(jīng),可清熱解暑,除煩止渴,利尿?？胺Q瓜中之王,因在漢代時從西域引入,故稱西瓜。西瓜亦屬葫蘆科一年生草本植物,原產(chǎn)非洲,目前除少數(shù)邊遠寒冷地區(qū)外,國內(nèi)各地均有種植,果味甘甜而性寒。
2、西瓜是夏天的典型水果,也是夏季的主要水果,在熾熱的夏日或氣溫悶熱的熱帶夜晚,只要有冷凍的西瓜,便具有消除暑熱的效果。西瓜果肉(瓤)有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。西瓜子有清肺潤肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。籽殼用來治腸風下血、血痢。
3、西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般為5～12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后貯藏期間甜度會因雙糖水解為單糖而降低。瓜子可作茶食,瓜皮可加工制成西瓜醬。在中醫(yī)學上以瓜汁和瓜皮入藥,功能清暑解熱。
夏季這樣吃西瓜最好
紅瓤西瓜比黃瓤的營養(yǎng)好。黃瓤西瓜幾乎不含番茄紅素,因此買西瓜時首選紅瓤西瓜。需要注意的是,在挑紅瓤西瓜時,要選黑籽的,紅瓤白籽有可能是催熟的。
搭配油或全脂乳制品一起吃。番茄紅素和β胡蘿卜素都是脂溶性維生素,因此單獨吃西瓜會影響它們的吸收,建議把西瓜切成小塊和全脂酸奶或沙拉混合后食用。吃西瓜時喝袋牛奶也能起到上述作用。
西瓜皮能美容。西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高約2倍,因此也具有一定的美容護膚功效。吃時可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮層),洗凈切條后炒著吃,做法跟炒黃瓜類似。
西瓜籽有助降血壓。西瓜籽富含不飽和脂肪酸,有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便,可將其打成粉沖服,或直接跟西瓜一起榨汁喝。
夏天吃西瓜的禁忌
人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美,更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩,令人心情舒暢。然而,食用西瓜也是有其不可忽視的禁忌。
1、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬于表癥,應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為,表未解不可攻里,否則會使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。不過,當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、腎功能不全者不要吃
短時間內(nèi)大量吃西瓜,使體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低,對進入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
5、口腔潰瘍者不要吃
中醫(yī)認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。
可能大多數(shù)女性都比較羨慕林志玲、張柏芝，她們似乎擁有著不老的容顏。許多女性一直都注重保養(yǎng)，但到了一定年紀還是會長出皺紋，那么有什么好的辦法可以不老呢?大家不妨多吃這十種食物!
1、牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項研究顯示如果媽媽常喝牛奶女兒也會跟著效法而減少喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐癥的媽媽可用少量多次的方式隨餐飲用牛奶增加體內(nèi)乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶
2、花菜
富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等胡蘿卜素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機率。
3、香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素b6、c和纖維的良好來源豐富的鉀也有助于調(diào)節(jié)血壓。香蕉含有的生物堿(alkaloid)能振奮精神很適合當點心補充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷類早餐里。
4、柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強化免疫功能利于鐵質吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當重要可以預防畸胎和直腸癌。
5、蔬菜沙拉
最容易一次吃到多樣蔬菜的方法提供充足的維生素、礦物質和纖維?？梢园褦?shù)種綠色蔬菜混合后(例如富含維生素a、葉酸的萵苣和菠菜纖維多的生菜)再加上西紅柿、紅蘿卜、小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌癥、心血管疾病和糖尿病的機率對維持皮膚健康也有幫助不過記得高熱量的沙拉醬不要加太多。
6、花生醬
堅果類中的花生富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e也是維生素b1、煙堿酸、葉酸的良好來源其所含的單元不飽和脂肪酸可以增加血液中好的膽固醇(hdl)降低壞的膽固醇(ldl)保護心血管。忙碌時涂上花生醬的全麥面包加上一杯脫脂牛奶是方便又營養(yǎng)的一餐。
7、番薯
番薯富含鉀、纖維、維生素c，還有重要的抗氧化物質胡蘿卜素，有益皮膚健康。用番薯代替飯，可以增加纖維質的攝取。
8、鮭魚
深海魚中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中壞的膽固醇保護心血管一周吃一到兩次鮭魚可以預防心臟病滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)。omega-3脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素有助于平穩(wěn)心情。芬蘭的研究指出一周至少吃一次以上魚的人罹患憂郁癥的機率較低。如果處于懷孕或哺乳期鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。還有重要的抗氧化物質胡蘿卜素有益皮膚健康。用番薯代替飯可以增加纖維質的攝取。
9、全谷片早餐
一碗就含有多種維生素、礦物質與膳食纖維又提供足夠的熱量。搭配牛奶則能補強蛋白質和鈣質是相當不錯的早餐組合也可以做為點心或宵夜很適合常偏食或沒空好好吃飯的媽媽們補充營養(yǎng)。
10、瘦紅肉
育齡期的媽媽們要特別注意鐵質攝取尤其在生完小孩后兩年內(nèi)鐵質容易不足可能導致貧血。紅肉中的鐵質以血紅素狀態(tài)存在身體的吸收率較高。
