女人月經(jīng)期怎么洗澡健康
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人月經(jīng)期怎么洗澡健康》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
冷水洗澡究竟好不好
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
女人月經(jīng)期怎么洗澡健康
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
Q1：月經(jīng)期外陰洗液可以用嗎
不管是不是在經(jīng)期，如果沒(méi)有炎癥，我不建議用陰部清洗液。因?yàn)閷?duì)皮膚最好的就是一般的溫水，有問(wèn)題的時(shí)候再拿洗液洗。還有一些人太講究衛(wèi)生了，來(lái)不來(lái)月經(jīng)就經(jīng)常會(huì)墊一個(gè)衛(wèi)生護(hù)墊，其實(shí)不好，一直捂著下面，其實(shí)還容易出問(wèn)題。每天更換純棉的內(nèi)褲是比較好的。
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Q2：月經(jīng)期陰部如何護(hù)理
經(jīng)期因?yàn)楹苋菀赘腥?，女性在?jīng)期前后容易出現(xiàn)外陰感染，主要是局部瘙癢，因?yàn)橥怅幤つw比較潮濕，如果是經(jīng)常的墊著護(hù)墊，長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易出問(wèn)題。所以護(hù)墊要勤更換，三四個(gè)小時(shí)換一片，這樣比較好。
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Q3：：在經(jīng)期陰部護(hù)理上面有什么特別需要注意的地方
經(jīng)期因?yàn)楹苋菀赘腥?，女性在?jīng)期前后容易出現(xiàn)外陰感染，主要是局部瘙癢，因?yàn)橥怅幤つw比較潮濕，如果是經(jīng)常的墊著護(hù)墊，長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易出問(wèn)題。所以護(hù)墊要勤更換，三四個(gè)小時(shí)換一片，這樣比較好。
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Q4：如何正確使用衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾當(dāng)然是要選質(zhì)量好的，透氣、通風(fēng)比較好的衛(wèi)生巾。勤換，三四個(gè)小時(shí)換一次。
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Q5：經(jīng)期應(yīng)該如何洗澡
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，我們主要是防止細(xì)菌上行性的感染。這個(gè)時(shí)候當(dāng)然是不能盆浴，這個(gè)時(shí)候也最好不要泡溫泉，要洗淋浴。這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該清潔，因?yàn)榫植坑薪?jīng)血，是細(xì)菌容易反殖的土壤。
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女性最完美的洗澡方式
1、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
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2、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
3、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
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4、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
5、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
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6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
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8、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
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女性月經(jīng)期都是非常脆弱的，因此這個(gè)時(shí)候女性在飲食和生活上都是十分注意。如果不引起重視，就可能對(duì)下一次月經(jīng)造成影響。很多女性對(duì)月經(jīng)期不知道能不能洗澡。月經(jīng)來(lái)了能洗澡嗎?經(jīng)期如何洗澡才健康?
一、身來(lái)月經(jīng)能洗澡嗎
經(jīng)期洗頭洗澡是可以的。Miss護(hù)建議親最好能堅(jiān)持每天用溫的清水清洗私處，不過(guò)親最好盡量選擇淋浴，而且洗頭和洗澡要用溫水，不能用冷水洗哦，而且洗完后要盡快弄干或用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)。因?yàn)樯砥诘牡挚沽档停詴?huì)比較容易著涼，親更加注意保暖。
二、經(jīng)期如何洗澡才健康
1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴
目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。此外，有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
2.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部
經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。
這是因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。
3.經(jīng)期洗澡應(yīng)注意私處清洗方式
在清洗時(shí)應(yīng)首先清洗陰道口和尿道口，后洗肛門周圍，不要來(lái)回清洗。因?yàn)楦亻T周嗣的皺褶會(huì)聚集一些排便時(shí)的殘留細(xì)菌，如果用水來(lái)回清洗，就會(huì)將肛門處的細(xì)菌帶人陰道，引起感染。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?我們都知道，有的女人可能每個(gè)月都會(huì)面臨月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，她們不知道該怎樣治療月經(jīng)不調(diào)的情況，自己的月經(jīng)有時(shí)候正常有時(shí)候不正常，所以特別的想知道怎樣緩解月經(jīng)不調(diào)?那么，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
1、女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動(dòng),不要對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過(guò)于擔(dān)心,個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)不調(diào)食療方法
紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。
枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的危害
失血性貧血,月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
導(dǎo)致病情惡化,很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見(jiàn)的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
導(dǎo)致不孕，月經(jīng)不調(diào)不會(huì)導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會(huì)導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來(lái)臨時(shí)所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的運(yùn)動(dòng)
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng),能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助,而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來(lái)身心愉悅的感覺(jué),這對(duì)于氣血的通調(diào)功不可沒(méi)呢,因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。
2、初級(jí)形體操
一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進(jìn)血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒(méi)有道理的,簡(jiǎn)單的太極動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對(duì)月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng),可以改善呼吸,順暢氣血,對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。
綜上所述，女人月經(jīng)不調(diào)是有癥狀的，比如不正常出血，月經(jīng)顏色暗紅，痛經(jīng)或者月經(jīng)提前都屬于月經(jīng)不調(diào)，如果我們有以上介紹的幾種癥狀，一定要引起重視，及時(shí)調(diào)理。
月經(jīng)期間腰疼怎么辦?月經(jīng)期間腰疼如何緩解?我們都知道，女性朋友經(jīng)期期間有很多人會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況，這是為什么呢?那么月經(jīng)期間腰疼是什么原因，月經(jīng)期間腰疼怎么辦呢?下面為您介紹吧。
婦女由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點(diǎn)，同時(shí)又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點(diǎn)，所以腰痛是常見(jiàn)的病癥。一般的婦女腰痛常見(jiàn)原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛。
1、千萬(wàn)不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過(guò)猛，輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期，女生本來(lái)就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。
2、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個(gè)小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅(jiān)挺的姿勢(shì)能減少腰腹的疼痛感。
4、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。
5、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開(kāi)、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。
6、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前后相對(duì)的。只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，與你的背后正中線的交點(diǎn)就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥停缓蟠驖衩恚晕Q干后用熱毛巾熱敷命門穴。
7、每天溫水，熱點(diǎn)更好，泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
8、月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)。
9、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
10、腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。
11、對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。
12、如果疼痛不能忍受時(shí)，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過(guò)建議少用。
綜上所述，一般女人在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了腰痛的情，其實(shí)和一些婦科疾病有關(guān)，建議女性應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)檢查確診，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。
月經(jīng)期間上火怎么辦?月經(jīng)期間上火不能吃什么水果?我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)發(fā)現(xiàn)，有些女性朋友她們?cè)谠陆?jīng)到來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，為什么女性月經(jīng)期間會(huì)上火呢月經(jīng)期間上火怎么辦?下面小編為你介紹。
1、月經(jīng)期間上火怎么辦
月經(jīng)期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開(kāi)去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。多喝水,女性來(lái)月經(jīng)上火時(shí)建議多喝白開(kāi)水,自然涼的白開(kāi)水比較容易吸收,不過(guò)要記住喝水時(shí)要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。服用藥物,對(duì)于一些情況嚴(yán)重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
2、月經(jīng)來(lái)了需要注意什么
不要讓自己受冷,受涼。切忌生冷辛辣食物。這段時(shí)期不宜下水游泳,不宜摸冷水。如果腹痛,請(qǐng)用熱水袋捂緊小腹。避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以引用適量紅糖姜湯。月經(jīng)不準(zhǔn)或是經(jīng)常疼痛需要調(diào)經(jīng)藥服用。多休息,少勞累。選擇適合自己的衛(wèi)生巾。
3、上火的癥狀有哪些
有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等,易從內(nèi)生火。
實(shí)火臨床表現(xiàn):面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。
虛火臨床表現(xiàn):多因內(nèi)傷勞損所致,可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見(jiàn)癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無(wú)力、舌淡苔薄。
經(jīng)期不能吃什么水果
香蕉。香蕉屬于最為典型的寒性食物,這對(duì)于經(jīng)期的妹紙們,那么這種水果當(dāng)然更加不能吃太多哦!經(jīng)期最好是不要吃太多。很多人聰明的選擇吃香蕉和牛奶來(lái)緩解痛經(jīng)的情況,但是這個(gè)方法不一定就靠譜,因?yàn)檫@個(gè)方法很容易導(dǎo)致痛經(jīng)的情況,因?yàn)橄憬侗旧韺儆诤缘氖澄?吃多了香蕉,很容易造成經(jīng)血淤積帶有血塊的情況。
柿子。柿子同樣屬于典型的寒涼水果,攝入過(guò)多,這也會(huì)直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導(dǎo)致經(jīng)血量大大的增加,經(jīng)期延長(zhǎng),會(huì)引起痛經(jīng)!所以經(jīng)期不要吃柿子。
西瓜。西瓜屬于這個(gè)季節(jié)最為火爆的水果,但是有一點(diǎn)需要提醒大家,梨子也是屬于一種寒性食物,那么大家可得注意，一般人也不可以吃太多,更何況在經(jīng)期的姐妹們,經(jīng)期遠(yuǎn)離西瓜。
梨子。梨子一般都是用來(lái)都用來(lái)潤(rùn)肺解渴,具有很好的清涼潤(rùn)喉的作用,但是梨子本身屬于涼性的水果,這對(duì)于經(jīng)期保暖工作來(lái)說(shuō),這有很大的沖突。
女性經(jīng)期吃什么水果好
柑橘。中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效,因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤?更有利于經(jīng)血的排出。
番石榴。女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。
番茄。女性在經(jīng)期的時(shí)候番茄時(shí)一個(gè)較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來(lái)說(shuō)更加誘惑。番茄用來(lái)在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當(dāng)作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
無(wú)花果。很多女性到了經(jīng)期食欲不振,又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓,這個(gè)時(shí)候吃些無(wú)花果是最好的。無(wú)花果的熱量低,同時(shí)又有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)最適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃。
草莓。經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細(xì)血管收縮,減緩衰老。
通過(guò)上文小編給大家介紹的有關(guān)女人月經(jīng)期間上火的具體內(nèi)容，希望可以幫助到每次來(lái)月經(jīng)會(huì)上火的女性朋友，月經(jīng)期間可以多吃些適合的水果。
相信有很多的女性朋友都時(shí)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，甚至有的人是習(xí)慣性的推遲，到底月經(jīng)推遲是怎么回事呢?哪些習(xí)慣讓女人月經(jīng)推遲的呢?這些問(wèn)題一直困擾著這些女性朋友，為了使女人的生理期正常，今天我們主要了解讓女人月經(jīng)推遲的壞習(xí)慣。
1.正常的月經(jīng)推遲：
當(dāng)發(fā)生早孕的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)停止月經(jīng)的情況，這時(shí)候往往被人們認(rèn)為是月經(jīng)推遲。往往不能來(lái)潮，而且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲改變、嘔吐、惡心等。這樣的情況均發(fā)生在有性交之后，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定出現(xiàn)妊娠試驗(yàn)陽(yáng)性。
2.內(nèi)分泌異常：
臨床最常見(jiàn)的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡快治療;卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
3.慢性疾?。?/p>
當(dāng)女人本身患有一些慢性疾病的時(shí)候，慢性疾病通常會(huì)消耗身體的能量，也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而發(fā)生月經(jīng)推遲的情況，常見(jiàn)的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。
4.過(guò)度減肥：
在現(xiàn)實(shí)生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食，發(fā)生月經(jīng)推遲。這種情況，如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間比較長(zhǎng)者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理方可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
5.精神因素：
如果突然出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般;內(nèi)分泌不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
6.服用某些藥物：
一些藥物具有副作用，常常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
看了這些讓女人月經(jīng)推遲的壞習(xí)慣，你自己占幾個(gè)呢?由此可知女人月經(jīng)推遲跟很多因素有關(guān)系，有時(shí)候甚至可能是疾病導(dǎo)致，所以女人們一定要對(duì)號(hào)入座，及時(shí)改掉那些壞習(xí)慣，并且及時(shí)的采取正確措施。
