吃綠豆有什么禁忌 這些人建議要少吃
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃綠豆有什么禁忌 這些人建議要少吃”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
綠豆是很常見的一種谷物，一年四季我們都常常會在一些粥里面吃到它。特別是天氣熱的時候，吃綠豆湯更是很多人每天都要做的事情。吃綠豆有什么禁忌?吃綠豆有什么好處?如果你對綠豆比較感興趣的，那么就請看今天的文章內(nèi)容都有哪些吧!
吃綠豆有什么禁忌
體質(zhì)寒涼的人不宜食用
綠豆性寒，適合火氣大的人吃，達到去火的作用，而體質(zhì)比較寒涼的人，吃了綠豆等涼性的食物之后就可能會達到反作用。比如說產(chǎn)生一些頭暈、肚子疼之類的癥狀。體質(zhì)寒涼的人適合吃那些溫熱的食物，比如說紅棗和羊肉等。
不可與中藥一起食用
綠豆中的蛋白質(zhì)含量比較高，單獨吃的時候是營養(yǎng)很好的，但是與一些中藥放在一起吃就不適合了，因為可能會造成中藥的藥效受到影響。但是具體情況還需要咨詢中醫(yī)師，因為每個人的體質(zhì)不同，影響也是不一樣的。
不可與西紅柿一起食用
西紅柿是也是夏天人們很喜歡的一種蔬菜，可是如果與綠豆同時使用，會使我們的元氣有所損傷。
老人、兒童及體質(zhì)虛弱者不宜食用
老人跟孩子屬于消化能力比較差的一點的人群，一個是消化能力已經(jīng)開始退化了，還有就是腸胃沒有發(fā)育好的。他們在吃東西的時候都應該選擇好消化的食物，而綠豆比較難消化，所以不建議吃的多，以免造成腸胃不舒服。
正服用各類藥物的人不宜食用
正在服用一些藥物的人，吃綠豆之前也應該要慎重，因為綠豆有可能會和一些藥物之間產(chǎn)生反應，導致不良的后果。具體的話應該咨詢一下你的醫(yī)生，不要自己盲目的亂吃東西，不確定的情況下就等藥物停了再去吃綠豆。
不可與狗肉一起食用
狗肉如果與綠豆一起食用，會造成胃脹、嘔吐、中毒等現(xiàn)象，可能會導致脹肚。
不可與鯉魚、榧子一起食用
綠豆與榧子一起少量的食用會出現(xiàn)一些不良反應，綠豆與鯉魚一起食用，會造成生風動疾等癥狀。
吃綠豆有什么好處清潔皮膚
綠豆還有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯著。
能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩，綠豆泥漿面膜就是其中的代表。
解毒
綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護胃腸粘膜。
綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。
抑菌抗菌
綠豆中有抑菌的成分，綠豆衣的提取液對葡萄球菌有抑制作用，綠豆中含有的能凝固微生物的原生質(zhì)，可產(chǎn)生抑菌的活性。
抗衰老
綠豆可以維持皮膚彈力、抗衰老，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質(zhì)、促進細胞再生。
重要的是，綠豆有良好的排毒效果。萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效，對汗疹、粉刺，痘痘等各種皮膚問題效果極佳。
保護腎臟
腎臟是我們?nèi)梭w很重要的一個部分，起到排毒、過濾的作用，如果腎臟不好健康必定受到威脅。綠豆因為含有胰蛋白酶抑制劑，所以對我們的腎臟也有保護作用。
滋潤護膚
如果是平時對護膚比較注重的朋友，應該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了?，F(xiàn)在市面上有不少的綠豆成分的護膚品，就是因為綠豆中含有保濕成分，可以幫助我們的皮膚補水。
不管是內(nèi)服還是外敷，都可以讓皮膚更加的有光澤，不容易衰老。如果你有研磨機器，還可以把綠豆打成綠豆粉，自己在家DIY綠豆面膜哦!
總結(jié)：建議愛吃綠豆的朋友們應該要注意綠豆的食用禁忌，千萬不要去觸犯這些禁忌，以免造成身體不舒服的情況。比如說你的體質(zhì)寒氣很重，平時就應該少吃一點綠豆，或者是消化功能很差的人，綠豆也不建議你多吃哦。
延伸閱讀
現(xiàn)在是正是柚子大量上市的季節(jié)，柚子雖好，并不是每個人都合適，這些情況要注意，趕緊和小編一起來看看：
1、柚子不能與某些藥品同服。臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人如果用一杯柚子汁送服一片降脂藥片，降血脂作用相當于用一杯水送服12-15片同類藥，病人會因此出現(xiàn)肌肉疼痛，甚至腎臟病變。所以，柚子和某些藥物會發(fā)生不良反應，如環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。
因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、服避孕藥的女性應忌食。美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱，如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1~2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了身體對避孕藥的吸收。
3、身體虛寒的人不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會引起腹瀉。
4、食用不宜過量。如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應。
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，也是秋季到冬季的過度節(jié)氣。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上盡量選擇防秋燥、滋陰養(yǎng)腎、清肺潤肺的果蔬，并注意要少吃以下8種果蔬。下面就趕緊和小編一起來看看吧。
1、大棗：
吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起齜齒；大棗容易生痰生濕，故下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用。大棗黏膩，不易消化，多吃會影響食欲和消化功能。
專家提醒：腐爛變質(zhì)的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈，重則更會危及生命。
2、蘋果：
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
3、梨：
具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
4、柑橘：
內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導致胡蘿卜血癥,俗稱橘黃癥,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。
專家提醒：患橘黃癥后，應適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
5、柿子：
含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即胃柿石,導致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果膠有收斂作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
6、石榴：
含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
7、菱角、荸薺：
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導致營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對小兒危害更大。
專家提醒：菱角和荸薺性寒滑，常人也不宜多食；脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
8、板栗：
含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有千果之王和木本糧食的美譽。板栗有益氣補腎、健脾補肝、調(diào)理腸胃之功效。
中醫(yī)稱其為腎果,尤適腎病者食用。但板栗堅實，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食；有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。
夏天氣候炎熱，不少人一吃辛辣刺激的食物就容易上火、牙疼、口腔潰瘍或者臉上長痘痘。夏季養(yǎng)生不僅要多吃多身體好的蔬菜瓜果，也要少吃不利于身體健康的，下面隨小編一起來看下，夏天上火不能吃什么。
體質(zhì)平和的人 勿長期偏食一種水果
對于體質(zhì)平和的人來說，什么水果都能吃，但不要長期大量偏食某一種或某幾種水果，最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。
陽氣不足少吃寒性水果
大多數(shù)老年人存在不同程度的脾腎陽虛、陽氣不足，表現(xiàn)為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，食物稍微涼一點就會出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉，上述兩類人，最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃梨，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。
熱體質(zhì)的人可適當吃寒性水果
一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
夏天上火不能吃什么呢？盡管夏天的水果多屬于寒性的，比如夏天居家的水果標配，西瓜。然而不是所有體質(zhì)類型的人都可以隨心地吃。陽氣不足的人在夏天反而要少吃寒性的水果。
一天三餐在我們?nèi)粘Ｉ钪杏兄匾淖饔?，不能多吃，也不能不吃。大家知道，我們的早餐要吃好，午餐要吃飽，而晚餐要吃好。那么，吃好晚餐需要注意哪些事情呢？有些食物不適合在晚上吃，這個我們需要知道。
養(yǎng)生須知：這些食物晚餐要少吃
晚上連接著我們的睡眠，由于時間晚，我們需要考慮到身體的消化問題。所以，有些食物，比如不容易消化的，就不適合在晚上吃。下面一起看看，哪些食物晚餐應該要少吃。
1、粘硬食物
晚上，我們的腸胃需要溫和消化。湯圓、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，進入胃內(nèi)后，會直接影響胃的工作，讓消化活動變得異?？簥^，容易導致急慢性胃炎等胃病。
2、油膩食物
油膩的食物不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食物吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，影響睡眠質(zhì)量。特別是三高人群，更應該嚴格控制。
3、產(chǎn)氣食物
晚上吃一些在消化過程中會產(chǎn)生較多氣體的食物，如豆類、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等，會讓人產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
4、辛辣食物
晚上吃得過咸過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
5、含酒精食物
睡前飲酒會使酒中的很多有害物質(zhì)在體內(nèi)存積，毒害身體，損傷視網(wǎng)膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。因此，盡量保證睡前4-6小時內(nèi)不飲酒，晚上的應酬能少則少。
6、剩飯
不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質(zhì)后，也可能導致細菌感染，進一步誘發(fā)胰腺病變。
這些人不宜吃綠豆
寒性體質(zhì)
寒涼體質(zhì)的主要特征有：四肢冰涼、腹脹、腹瀉。因為綠豆本來性寒，寒涼體質(zhì)的人吃了反而會加重寒涼癥狀，甚至還會引起胃寒、脾胃虛弱等消化系統(tǒng)疾病。
體質(zhì)虛弱人群
老人、兒童和體質(zhì)差的人不宜吃綠豆，因為綠豆中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，每100克綠豆中就有蛋白質(zhì)23.8克，而這些蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為氨基酸和小分子肽，才能被人體吸收。而老人、兒童和體質(zhì)差的人脾胃功能都不會太強，吃綠豆后容易因消化不良引起腹瀉。
吃綠豆的注意事項
不宜與藥同服：綠豆的清熱解毒作用主要是因為它的綠豆蛋白，而綠豆蛋白會跟有機磷、重金屬結(jié)合成沉淀物，降低藥效。
不宜空腹喝：綠豆性寒，空腹喝會刺激腸胃。
不宜過量喝：過量吃綠豆會引發(fā)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。一般成人一周喝2-3次即可。
經(jīng)期不宜喝：綠豆屬寒性食物，如果經(jīng)期喝會引起氣血淤滯，造成腹部不適和痛經(jīng)。如果實在想喝，可以把綠豆熬成粥，趁熱喝，能減輕其寒性。
一直和大家討論如何養(yǎng)生，但是從未說過在冬季吃什么是忌口的。小編今天和大家一起聊聊什么是忌口的食物，應該先養(yǎng)什么最好？日常的飲食應該注意些什么？
注意一：養(yǎng)腎為先
寒氣內(nèi)應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備
足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
注意二：溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
注意三：增苦少咸
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃綠豆有什么禁忌 這些人建議要少吃》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專題供您欣賞！
