飲食禁忌：三類人要少吃韭菜
飲食養(yǎng)生禁忌。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“飲食禁忌：三類人要少吃韭菜”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如今，雖說一年四季都能吃到韭菜，但最為鮮嫩可口的還要數(shù)春韭?！侗静菥V目》就曾記載：韭菜春食則香，夏食則臭。所以，此時(shí)不妨趁著應(yīng)季多吃點(diǎn)韭菜，關(guān)于韭菜的學(xué)問可真不少。
食療功效：健胃護(hù)血管。
從中醫(yī)的角度來說，韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣，具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，韭菜富含膳食纖維及多種維生素和礦物質(zhì)，其中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘，降低腸癌的發(fā)生幾率，其中的鉀能改善高血壓、心臟疾病癥狀。韭菜的另一個(gè)營(yíng)養(yǎng)亮點(diǎn)就是富含植物化學(xué)物，比如含硫化合物及揮發(fā)性的精油，它們不僅讓韭菜擁有獨(dú)特的韭香氣味，還有助消毒殺菌，增加食欲，并能擴(kuò)張血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率。韭菜還含有皂甙、類黃酮等物質(zhì)，可以幫助提高免疫力，還能降低血脂。
種類差別：寬葉韭口感好，窄葉韭味道濃。
市場(chǎng)上的韭菜有寬葉和窄葉之分。寬葉韭菜葉色淡綠，膳食纖維含量偏低，口感相對(duì)好一些，但吃起來味道相對(duì)淡。窄葉韭菜葉片修長(zhǎng)，葉色深綠，膳食纖維含量多，口感不如寬葉的，但味道更濃郁。所以對(duì)于真正喜歡吃韭菜的人，當(dāng)以窄葉韭為首選。需要說明的是，這兩種韭菜在營(yíng)養(yǎng)上并沒有特別大的差異。
挑選竅門：切口平的韭菜新鮮。
選韭菜時(shí)，新鮮度是一個(gè)很重要的指標(biāo)，這就需要看看韭菜根部切口處。一般來說，切口越平，說明韭菜越新鮮；捏住韭菜根部， 葉片能夠直立，說明質(zhì)量較好。如果韭菜根部切口處長(zhǎng)出一節(jié)，或者葉子松垮的，可能放置時(shí)間有些長(zhǎng)了，韭菜香味會(huì)減弱。另外，新鮮的韭菜根部呈白色，含水分多，看起來很透亮；老韭菜的根則呈青色。還可以掐一掐根部，用手能掐動(dòng)的韭菜比較新鮮。
前期處理：擇韭菜去根半寸。
一般來說，韭菜的根部是農(nóng)藥殘留最多的地方。給韭菜帶來致命危害的害蟲韭蛆生活在地下，專門咬食韭菜的根，會(huì)使韭菜根部腐爛、斷裂而不能生長(zhǎng)。一般噴灑的農(nóng)藥對(duì)這種害蟲無效，必須將農(nóng)藥施在地下，灌在韭菜的根部，才能有效除去韭蛆。因此，韭菜食用時(shí)一定要把根部切掉至少半寸以上。擇干凈用流水清洗后，浸泡10~15 分鐘，再用清水沖洗1~2遍就可以了。
烹調(diào)要點(diǎn)：急火快炒別加醋。
韭菜的烹調(diào)方法多樣，如快炒、做餡、做湯、熗拌等，還可以直接加鹽、 香辛料等腌著吃。由于韭菜中含硫化合物遇熱易損失，因此烹調(diào)時(shí)要等其他食材成熟后再放入韭菜，然后急火快炒起鍋。需要提醒的是，烹調(diào)時(shí)不宜加醋，否則會(huì)引起韭菜中的葉綠素脫色，導(dǎo)致菜品賣相不好。
存放提醒：冰箱儲(chǔ)存別裸身。
來不及吃的韭菜要注意保存，如果要放進(jìn)冰箱冷藏，最好先將其用保鮮袋密封好，以免導(dǎo)致刺激的韭菜味擴(kuò)散到其他食物上；還可用細(xì)繩將韭菜捆好，根部朝下放在清水盆中；或者用大白菜葉包裹，放在陰涼通風(fēng)處。
飲食禁忌：三類人要少吃。
雖然韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非人人適合。首先，愛上火的人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口舌干燥、生口瘡等上火癥狀，而韭菜性溫，偏于溫補(bǔ)，如果大量進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致上火癥狀更嚴(yán)重。其次，韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁，引起腹瀉。最后，大病初愈的人由于體質(zhì)較弱、消化能力較差，建議也不要食用韭菜。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
如何緩解失眠的問題呢?如果你也有失眠的情況，一些保健的方法是需要去了解的，經(jīng)常失眠不僅會(huì)給精神上帶來一些影響，而且也會(huì)影響健康。失眠人群下面的這些飲食要注意了，是禁忌哦。下面的這些禁忌事項(xiàng)是需要大家去了解的呢。
1.辛辣食物干擾睡眠：
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾你的睡眠。
2.部分食物導(dǎo)致腹部脹氣：
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助?？赡軐?dǎo)致腹部脹氣的食物包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍(lán)、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點(diǎn)等。失眠的人群不適合吃容易腹脹產(chǎn)氣的食物哦，以免對(duì)身體的健康不利，而且還會(huì)誘發(fā)腸胃不適，所以失眠的人群不適合吃這樣的食物。
3.晚餐豐盛油膩：
晚上吃得太多，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)延長(zhǎng)胃的消化時(shí)間，導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個(gè)好處，就是避免發(fā)胖。如果你有失眠的話晚餐最好不要太過于油膩，以免影響消化和吸收，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
失眠的人群要注意的這些問題，你都了解了吧，這些食物不適合失眠的人群食用哦，比如說晚餐不能太油膩啊，還有產(chǎn)氣容易腹脹的食物不能吃，辛辣刺激的食物也要注意，這些都很重要，希望對(duì)你有所幫助。
熬夜吃什么，應(yīng)該吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)充體能的同時(shí)也可以有緩解熬夜后身體疲勞的作用。但是一些垃圾的食物不適合熬夜后食用的，下面的這些禁忌的食物需要大家都知道和了解，來看看這些禁忌食物的小常識(shí)。
1、拒絕含咖啡因的飲料
咖啡因雖然提神,卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán)。此外，如果空腹食用這些飲料的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃粘稠的損害和刺激，而且也會(huì)導(dǎo)致腹痛的情況出現(xiàn)，是一個(gè)惡性的循環(huán)，所以大家要注意。
2、嚴(yán)格控制甜食
吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會(huì)消耗維生素B群，反而會(huì)起到相反的效果，而且也會(huì)出現(xiàn)肥胖的問題，對(duì)于健康不利，熬夜的人群禁忌甜食過多。
3、拒食“垃圾”食品
很多熬夜一族身邊都會(huì)放一些方便面、薯片等垃圾食品,餓了的時(shí)候順手拿來充饑。但是這類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。油炸的食物比如說方便面，雖然比較方便，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較少的，而且長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況，所以說這些食物是一定要禁忌食用的。
關(guān)于經(jīng)常熬夜吃什么的問題，上面的這些禁忌大家都需要知道和了解，這些食物不適合長(zhǎng)期食用，特別是經(jīng)常熬夜的人群，一是沒有營(yíng)養(yǎng)，二是含有的化學(xué)和有害的物質(zhì)比較多，對(duì)于身體健康是不利的，而且也會(huì)誘發(fā)身體不適，對(duì)于健康不利，大家都需要知道。
淡鹽水是大家很熟悉的，現(xiàn)在很多人都會(huì)喜歡去喝些淡鹽水，對(duì)我們健康是有好處的，我們可以通過淡鹽水來幫助養(yǎng)生，特別可以幫助大家很好的去排毒，不過在喝淡鹽水的時(shí)候也要注意，也是存在一定禁忌人群的，下面就讓我們一起看看吧。
高血壓患者
在喝淡鹽水的時(shí)候我們要注意，雖然本身對(duì)健康是有好處的，不過并不是每個(gè)人都適合的，而且不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對(duì)健康人，增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對(duì)高血壓患者，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致血管健康受到影響，我們應(yīng)該小心才行。同時(shí)對(duì)所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時(shí)候，血壓也達(dá)到第一個(gè)高峰，對(duì)心臟病患者來說，清晨是病情波動(dòng)的最危險(xiǎn)時(shí)期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應(yīng)避免。這對(duì)高血壓患者尤應(yīng)注意才行，所以如果有高血壓的問題，那么淡鹽水不適合服用。
糖尿病患者
同時(shí)還要注意的就是糖尿病的患者了，我們都知道糖尿病患者的飲食原則是以控制血糖為主要目標(biāo)，控制日常生活中鹽的攝入。特別是早晨在血液濃度較高的情況下，不宜飲用淡鹽水或用淡鹽水漱口，否則是容易對(duì)我們健康造成影響的。而且對(duì)于糖尿病患者來說，在早上起床之后不適宜飲用蜂蜜水和鹽水，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，這是大家要注意的。
胃病患者
除了三高問題的朋友們，對(duì)于一些患有胃病的病人來說淡鹽水也是要避免的，我們?cè)谠缟虾鹊}水后不僅不能達(dá)到殺菌的功效，反而感覺肚脹難受，對(duì)我們腸胃健康影響是比較大的。這主要是因?yàn)槲杆岱置谶^多而出現(xiàn)的“燒心”和“反酸水”的情況。特別是對(duì)于一些胃酸過多或者患有胃病的人群來說，我們?cè)陲嬍持杏绕湟⒁鉁p少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過多。不單是胃病人群，普通人群早晨不宜用鹽水漱口或飲用鹽水，白開水最適宜，這樣才會(huì)對(duì)我們腸胃健康有好處。
上面介紹的幾類人群對(duì)于淡鹽水是應(yīng)該避免的，雖然說淡鹽水對(duì)人體健康有一定好處，但是并不是每個(gè)人都適合的，特別是對(duì)于高血壓、高血糖的朋友們來說，淡鹽水是應(yīng)該避免的，同時(shí)如果我們有胃病問題，那么淡鹽水也是要避免的。
導(dǎo)讀：嗑瓜子是日常生活中人們經(jīng)常會(huì)做的事，瓜子是一種非常美味的食物，可以說是男女老少皆宜。瓜子也給人們的身心健康帶來好處，例如
嗑瓜子是日常生活中人們經(jīng)常會(huì)做的事，瓜子是一種非常美味的食物，可以說是男女老少皆宜。瓜子也給人們的身心健康帶來好處，例如增強(qiáng)記憶力，提高免疫力等。但是有些人是不宜嗑瓜子的，下面小編為大家介紹三類人不宜嗑瓜子。
高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
膽囊切除者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會(huì)引起消化不良。
胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會(huì)加重病情。
以上介紹三類人不宜嗑瓜子，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于瓜子問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
導(dǎo)讀：提高免疫力是維持健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，如果我們?cè)谌粘Ｉ钪胁粫r(shí)刻關(guān)注自己健康的話，那么免疫力有可能會(huì)下降。那么你們知道有哪些人
提高免疫力是維持健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，如果我們?cè)谌粘Ｉ钪胁粫r(shí)刻關(guān)注自己健康的話，那么免疫力有可能會(huì)下降。那么你們知道有哪些人免疫力最差嗎?下面小編為大家介紹免疫力最差的三類人，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。
1、交際圈子太狹窄
研究證實(shí)，一個(gè)人結(jié)交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友數(shù)目超過6個(gè)的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
建議：友誼是增強(qiáng)免疫力的良藥。浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科王志軒醫(yī)師表示，良好的社交關(guān)系有助于減少壓力荷爾蒙(人緊張時(shí)腎上腺釋放的去甲腎上腺素、腎上腺素等化學(xué)物質(zhì))對(duì)免疫細(xì)胞功能的影響。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強(qiáng)自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
2、平日欠下睡眠債
經(jīng)?？丝鬯邥r(shí)間會(huì)讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。芝加哥大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于每天睡7~8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。建議：睡眠不足會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不過不一定要睡8小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
3、凡事老往壞處想
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀者積極看待生活中的不幸時(shí)，體內(nèi)和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)增多，他們的身體狀況得到顯著改善。
建議：每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活力。美國(guó)德州大學(xué)的教授指出，經(jīng)常做白日夢(mèng)有利于精神放松，免疫系統(tǒng)的損耗也就隨之降低。
通過本文的介紹后，希望大家在平常生活中多注意自己的身體健康，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)食品哦。如果還想要了解更多關(guān)于免疫力問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
綠豆湯一直是注重健康養(yǎng)生的人的一款營(yíng)養(yǎng)湯。但是綠豆湯并不是適合所有人的，三類人不宜常喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。那么什么樣的人不適合喝綠豆湯呢？
1.屬于寒涼體質(zhì)的人
例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人
因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，食療，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會(huì)分解藥效，影響治療。
專家支招：
要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼，因?yàn)榫G豆剛剛煮得開花時(shí)吃了最涼。
導(dǎo)讀：夏季是潮濕較重的季節(jié)，人們常感到身體發(fā)懶、易犯困、皮膚發(fā)黏、嘴里有甜味、痰多、頭
夏季是潮濕較重的季節(jié)，人們常感到身體發(fā)懶、易犯困、皮膚發(fā)黏、嘴里有甜味、痰多、頭沉重等，這說明濕邪侵入了人體。
夏季為暑濕主氣，尤其在伏天，氣候炎熱且常多雨潮濕。另外，夏季人們貪涼飲冷，或是涉水淋雨、久居濕地均可助長(zhǎng)體內(nèi)的濕氣，使得暑邪和濕邪合而侵犯人體。一般暑濕最易侵襲三類體質(zhì)的人，嚴(yán)重時(shí)易誘發(fā)大面積濕疹、慢性腸炎、急性胃炎、皮膚頑癬等，這些人要謹(jǐn)防暑濕傷害。
痰濕體質(zhì)者 該體質(zhì)的人一般外形偏胖，還伴有頭身重困、多汗、胸悶、痰多、嗜睡、平素舌體胖大、不愛喝水等癥狀。由于痰濕體質(zhì)的人本身就體內(nèi)多濕，再加上夏季不注意避暑防濕，居處濕地或是淋雨涉水，使得體內(nèi)的濕邪更重，濕性黏滯，在體內(nèi)纏綿，加重原有的不適癥狀。痰濕體質(zhì)者預(yù)防暑濕可用香薷6克、薄荷3克，同泡水，當(dāng)茶飲用。另外，需選用一些中成藥來調(diào)理體質(zhì)，如：六君子丸、二陳丸等，任選其一，每次6克，每日2次。
陽虛體質(zhì)者 此種體質(zhì)的人即使在夏季，也非常怕冷。平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；即便在夏季四肢也是冷的，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西；夏季進(jìn)入冷氣房會(huì)覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。除此之外，還表現(xiàn)為形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般。
陽虛體質(zhì)者 伏天除了避免飲食生冷、不涉水淋雨外，防治暑濕的根本辦法是溫補(bǔ)陽氣。可以選用艾灸的方法，灸一些具有溫補(bǔ)作用的穴位，如足三里(外膝眼下四橫指、脛骨緣1橫指)、神闕(肚臍正中)、關(guān)元(肚臍直下四橫指處)、涌泉穴(足底前三分之一中央凹陷處)，以增強(qiáng)機(jī)體陽氣。每次選擇其中1～2個(gè)穴位，點(diǎn)燃艾條后距皮膚24厘米處熏灸。每次每穴灸5～10分鐘即可。
氣虛體質(zhì)者 該體質(zhì)的人常表現(xiàn)為容易感冒、倦怠乏力、氣懶言、語聲低微、自汗、不耐寒暑、食欲不振、消化刁；良等；氣虛體質(zhì)的人本身正氣就虛，免疫力較低，特別容易感受暑濕。除了避免過食寒涼生濕的食物、不要淋雨外，應(yīng)內(nèi)服中成藥玉屏風(fēng)顆粒，開水沖服，1次5克，1日3次。同時(shí)自制一個(gè)祛濕香囊隨身佩戴，可有效預(yù)防暑濕。具體制法是，取藿香、佩蘭、蒼術(shù)、干荷花、山柰各15克，冰片3克。先將前五味藥研細(xì)末，再加冰片調(diào)勻；根據(jù)個(gè)人喜歡的顏色和形狀，縫制布袋，裝入藥末，佩戴于胸前，睡眠時(shí)放在枕邊。15天后換1 次藥。
在早上起床刷牙，在睡前刷牙是我們生活中的日常習(xí)慣了，但是在生活中很多人都比較懶惰，所以就不怎么注意刷牙，而且經(jīng)常就是不刷牙了，這對(duì)于我們的身體健康的影響非常大，下面就來看看這三類人不刷牙的危害吧。
兒童不刷牙的后果
很多家長(zhǎng)在寶寶兩歲的時(shí)候甚至更早就給寶寶進(jìn)行牙齒清潔，寶寶都還太小不知道是怎么回事也不會(huì)配合，就一直哭鬧不止，有些家長(zhǎng)就沒有耐心了，就放棄給寶寶刷牙了，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使得牙齒生蛀牙，是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦腫脹、發(fā)炎、疼痛等一系列的口腔問題。所以，家長(zhǎng)們一定要在讓寶寶刷牙的時(shí)候有耐心，不要因?yàn)閷殞毧蘧托奶?，讓寶寶放棄刷牙?/p>
年輕人不刷牙的后果
很多的學(xué)生或者是上班族，只要是到了禮拜天就睡到中午才起床，所以也就懶得刷牙直接吃飯去了，其實(shí)，對(duì)于年輕人來說這樣做是非常不好的，還會(huì)導(dǎo)致壞牙使牙齒發(fā)黃，特別是一些上班族的朋友們，有的還要經(jīng)常應(yīng)對(duì)客戶，誰也不愿意看到一個(gè)高級(jí)公司出來的人，長(zhǎng)了一嘴大 黃牙，會(huì)很影響公司及自己的形象。
老年人不刷牙的后果
老年人因?yàn)槟昙o(jì)大了，行動(dòng)不是很方便，所以就會(huì)懶得刷牙，而且有的老年人是沒有刷牙的概念，因?yàn)樵谀贻p的時(shí)候他們就是沒有刷牙的習(xí)慣，特別是五、六十年代的老人，那時(shí)候的他們生活很艱苦，能省就省。隨著生活條件的提高，建議那些不刷牙的老人也能養(yǎng)成刷牙的好習(xí) 慣，因?yàn)槔先说纳眢w機(jī)能都在下降，長(zhǎng)期不刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、牙周炎甚至牙齦膿腫，會(huì)給身體帶來極大的傷害。
對(duì)于兒童、年輕人、老年人來說，一定是要注意刷牙，這對(duì)于我們的口腔健康和身體健康都是非常重要的，大家一定要養(yǎng)成在早上起床和睡前刷牙的習(xí)慣，盡可能選擇正規(guī)品牌的牙膏和牙刷，讓我們的牙齒更加的健康。
導(dǎo)讀：韭菜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還富有很好的醫(yī)療功效。是市場(chǎng)上很常見的平民佳品，可是韭菜也有食用禁忌哦!五類人更不宜吃韭菜!今天……
韭菜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還富有很好的醫(yī)療功效。是市場(chǎng)上很常見的平民佳品，可是韭菜也有食用禁忌哦!五類人更不宜吃韭菜!今天小編就來告訴大家。
哪些人不能吃韭菜?5類人不宜吃：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。春天氣候冷熱不一，應(yīng)養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多吃韭菜。但韭菜并不適合所有人的體質(zhì)，一下幾類人最好少吃或者不吃韭菜。
1、愛上火的人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的癥狀。而韭菜性溫，偏于溫補(bǔ)，如果大量進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀更為嚴(yán)重。同時(shí)，兒童由于抵抗力較低，容易上火，最好也少吃韭菜。
2、韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但它也不易消化。所以，胃潰瘍患者，腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁，引起腹瀉。
3、大病初愈的人，由于體制較弱、消化能力較差，建議也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。
4、韭菜對(duì)于子宮有一定的興奮作用，因此，準(zhǔn)媽媽們最好不吃或少吃韭菜，以防胎動(dòng)不安。
5、容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng)，影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。而烹制韭菜時(shí)極少先焯水(焯水可以去除草酸)，所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。
韭菜的食用禁忌：
1、蜂蜜：韭菜不可與蜂蜜同信，因?yàn)榫虏伺c蔥、蒜同科同屬，均為百合科蔥屬，且食物藥性都是辛溫而熱，又均含蒜辣素和硫化物，都與蜂蜜性相反，所以二者不可同食。
2、白酒：白酒甘辛微苦，性太熱，含乙醇。酒具有刺激性，能擴(kuò)張血管，使血流加快，可引起胃炎和胃腸道潰瘍復(fù)發(fā)，韭菜性溫味甘，能壯陽活血，食生韭菜飲白酒，好比火上加清油。長(zhǎng)期食用，對(duì)有出血性疾病的患者更是不利。因此，要注意避免白酒與韭菜同食。
3、菠菜：韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。
看完上述內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在都知道那些人不宜吃韭菜了吧!最后小編提醒：吃韭菜的時(shí)候注意不要跟蜂蜜、白酒、菠菜一起吃哦。
衰老，是我們每個(gè)人都要經(jīng)歷的過程，時(shí)間會(huì)讓我們變得滄桑，同時(shí)也可以出現(xiàn)各種疾病的作用哦，如果大腦早衰的話會(huì)出現(xiàn)記憶力下降啊或者是老年癡呆的情況，那么如何預(yù)防大腦早衰的呢，下面的這些食物是要少吃的，來看看這些介紹吧。
少碰含鉛食物
鉛是腦部一大殺手，吃下含鉛食物，例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛會(huì)隨著血液進(jìn)入腦部。使腦部的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退、腦部組織受損。鉛元素的食物會(huì)讓你記憶力低下，對(duì)于大腦也有損害，所以這樣的食物還是少吃比較好的哦。
少碰太甜食物
超量的糖攝取，不容易為人體所消化分解，糖會(huì)滲入血液中，破壞細(xì)胞及身體各部位細(xì)胞，并且會(huì)使體質(zhì)變成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，頭腦才會(huì)聰明。太甜的食物會(huì)加速衰老，而且還會(huì)變的遲鈍，所以最好少吃。
少碰味精調(diào)味料食物
味精的主要成份谷氨酸，在人體的消化過程中會(huì)產(chǎn)生一種抑制神經(jīng)的物質(zhì)，影響神經(jīng)系統(tǒng)，損傷腦部組織。尤其是腦部發(fā)育未成熟的嬰幼兒及孕婦，均應(yīng)該避食用味精調(diào)味的食物。調(diào)味的食物要少吃，以免抑制神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)腦部發(fā)育不良的情況。
預(yù)防大腦早衰的一些禁忌食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物對(duì)于身體健康會(huì)產(chǎn)生一些影響的哦，所以最好少吃比較好，而且還要注意一些保健的常識(shí)，大家要注意哦。
近些年來心血管疾病發(fā)病率是比較高的，而且越來越年輕化哦，所以為了我們的身體健康，一定要注意自己的身體，如果出現(xiàn)了異常要積極的就醫(yī)。如何預(yù)防心絞痛的發(fā)生呢，下面的這些食物對(duì)心臟有好處，可以有預(yù)防心絞痛的作用和效果、
紅葡萄酒
適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢咸丫疲梢杂薪档脱ǖ男纬?，而且還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。法國(guó)學(xué)者對(duì)紅、白葡萄酒和白酒進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)：飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，從而防止血栓形成。美國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為，葡萄皮中富含“R”成分，可以防止血栓形成，因此，無論吃葡萄或飲用紫葡萄汁都有預(yù)防血栓的功效。
橄欖油
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：橄欖油可使血小板黏附性下降，同時(shí)血小板釋放血栓素A也下降，從而抑制血小板凝集引發(fā)的血栓。
蔬菜與水果
瑞典研究表明，那些大量進(jìn)食水果和蔬菜的人具有最活躍的纖溶活性。反之，很少進(jìn)食水果、蔬菜者，其纖溶功能較差，引發(fā)血栓風(fēng)大。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，水果與蔬菜中所含維生素C與膳食纖維可以抑制血凝集，降低血中纖維蛋白原的含量，同時(shí)降低血液黏稠度，避免血栓形成。新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于預(yù)防心絞痛有好處。
預(yù)防心絞痛的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有很好的保健功效和作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果，新鮮的水果和蔬菜，橄欖油和紅葡萄酒都是不錯(cuò)的抗血栓預(yù)防心絞痛的食物類型哦，日常生活中可以利用起來。預(yù)防心絞痛要多吃的三類食物，上面的這些是不錯(cuò)的選擇，可以讓你越健康，還可以預(yù)防疾病。
導(dǎo)讀：維生素是人們保持健康的關(guān)鍵之一。我們每個(gè)人都是離不開維生素的，維生素就像是我們身邊的保護(hù)神一樣，隨時(shí)隨地呵護(hù)著我們的健康……
維生素是人們保持健康的關(guān)鍵之一。我們每個(gè)人都是離不開維生素的，維生素就像是我們身邊的保護(hù)神一樣，隨時(shí)隨地呵護(hù)著我們的健康問題。但是維生素可不是什么人都可以吃的，下面小編為大家介紹不宜吃維生素的五類人，希望大家提高警惕。
牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。
心臟?。簞e補(bǔ)維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項(xiàng)為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者大劑量補(bǔ)充維生素E(每天400國(guó)際單位，相當(dāng)于363毫克)，心臟衰竭及發(fā)病后住院危險(xiǎn)分別會(huì)增加13%和20%。過量補(bǔ)鉀(每天超過3500毫克)會(huì)增加心悸和心律失常危險(xiǎn)。
糖尿?。罕荛_維生素B3。糖尿病患者大量補(bǔ)充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會(huì)導(dǎo)致血糖升高，補(bǔ)充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴(yán)重。
骨質(zhì)疏松癥：避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補(bǔ)劑超過1000毫克/天)會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。英國(guó)健康指南建議每天補(bǔ)磷不超過250毫克。大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。每天補(bǔ)充維生素A超過1.5毫克，骨質(zhì)密度降低危險(xiǎn)增加6%14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。
胃潰瘍：避開維生素A。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素A的同時(shí)服用治療胃潰瘍藥物，會(huì)嚴(yán)重削弱后者的藥效。
以上介紹不宜吃維生素的五類人，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于維生素問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
導(dǎo)讀：冬季天寒地凍，氣候干燥。浙江省東陽市中醫(yī)院內(nèi)科主任吳允華介紹說，對(duì)于體質(zhì)較弱的市
冬季天寒地凍，氣候干燥。浙江省東陽市中醫(yī)院內(nèi)科主任吳允華介紹說，對(duì)于體質(zhì)較弱的市民，尤其是對(duì)于已步入晚年的老人來說，冬天對(duì)他們的健康是一個(gè)考驗(yàn)，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害他們的健康。 來自
呼吸道疾病
吳允華指出，冬天寒冷，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細(xì)菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細(xì)菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
對(duì)于老人來說，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個(gè)季節(jié)需要重點(diǎn)防范的疾病。
防病對(duì)策：
１.冬天室內(nèi)環(huán)境相對(duì)密閉，空氣污濁，如使用空調(diào)、有地毯的房間，空氣質(zhì)量較差，因此一定要注意通風(fēng)換氣。建議在午間溫度相對(duì)高時(shí)開窗通風(fēng)。
２.適量運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力。老年人最好在上午十時(shí)到下午兩時(shí)適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，活動(dòng)不要太劇烈，散步、打太極拳、做保健操等都是很不錯(cuò)的選擇。
３.抽煙的老人建議戒煙，因?yàn)樵跓熿F的刺激下也很容易發(fā)生呼吸道疾病。
心臟病
吳允華指出，在冬天，老年人對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)性相對(duì)較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會(huì)使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現(xiàn)心率失常、心絞痛，并最終導(dǎo)致心肌梗死等嚴(yán)重后果。而心絞痛的最主要表現(xiàn)就是胸部的疼痛、憋悶等，也有的患者表現(xiàn)為一側(cè)的牙痛、上肢疼痛，還有的女性患者會(huì)表現(xiàn)為呼吸困難、胃部不舒服等，因此很容易被忽視。
防病對(duì)策：
１.老人一定要注意溫度變化，注意保暖。
２.由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，血液黏稠度比較高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
３.情緒的波動(dòng)也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)，大喜大悲尤不可取。
腦血管病
吳允華指出，老年人由于本身的衰老，血管出現(xiàn)硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導(dǎo)致供血不足，大腦出現(xiàn)缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱中風(fēng)。一般來說，中風(fēng)分缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風(fēng)的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會(huì)在２４小時(shí)內(nèi)消失，醫(yī)生稱其為小中風(fēng)。
出血性中風(fēng)表現(xiàn)為突然的劇烈疼痛，惡心、嘔吐等，患者血壓也會(huì)很快升高。
防病對(duì)策：
１．老年人要保持心態(tài)平和，但不要過于顧忌這類疾病，有的老人怕自己患這類疾病，反而吃不好、睡不好，結(jié)果更容易發(fā)病。
２．如果要鍛煉最好聽從醫(yī)生的建議，循序漸進(jìn)，而且不要從事太過劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要適量，而且要持之以恒。
春季飲食應(yīng)遵從《黃帝內(nèi)經(jīng) 》里所說的春夏養(yǎng)陽的原則，適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物。專家表示，一般而言，風(fēng)痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品；寒痹者宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂?，而禁忌生冷；濕痹者宜用苡米、黑豆等利濕之品；熱痹者一般溫?zé)嶂敖豢?，飲食要求清中能利，而不宜用辛辣刺激之品。下面小編帶您去看看以下三類食物?/p>
多吃養(yǎng)陽蔬菜：
韭、蔥、蒜：歷代醫(yī)家推崇的養(yǎng)陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。春天適量吃些性溫的韭菜可起到補(bǔ)人體陽氣、增強(qiáng)肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發(fā)汗、解毒消腫。大蒜辛熱，有解毒去淤之功，每天吃幾瓣大蒜，對(duì)預(yù)防春天呼吸道及胃腸道傳染病有良好作用。
多吃甘性食物：大棗、山藥：
中醫(yī)認(rèn)為，春天若食酸過多，易使肝氣偏亢，影響脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸功能。大棗、山藥最宜于春季食用。山藥味甘性平，有健脾養(yǎng)胃、滋肺益氣、補(bǔ)腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾養(yǎng)胃，滋陰潤(rùn)燥。
多吃當(dāng)季蔬菜：
春天里，新鮮蔬菜很多，如黃豆芽、綠豆芽、香菜、萵筍、芹菜、油麥菜等，既能補(bǔ)充多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素，又可清熱潤(rùn)燥，有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)。忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及脾胃。
對(duì)過敏體質(zhì)者，如有奶類過敏，則少食牛奶、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
