“席夢(mèng)思”引發(fā)的乳房問(wèn)題
乳房養(yǎng)生小知識(shí)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了““席夢(mèng)思”引發(fā)的乳房問(wèn)題”，相信能對(duì)大家有所幫助。
彈簧床墊的誕生使人們告別了硬木板床時(shí)代，也帶給人們更舒適、更優(yōu)質(zhì)的睡眠。然而，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，彈簧床墊內(nèi)的金屬物質(zhì)遇到電磁波輻射之后就會(huì)削弱人體的免疫系統(tǒng)，提高癌癥的發(fā)病率。
最初，科學(xué)家并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)彈簧床墊會(huì)成為健康殺手，直到科學(xué)家在研究左側(cè)現(xiàn)象時(shí)才偶然發(fā)現(xiàn)彈簧床和癌癥之間的秘密。
所謂的左側(cè)現(xiàn)象就是指人體的左側(cè)患癌幾率明顯高于右側(cè)，如左側(cè)胸部患乳腺癌的幾率就高于右側(cè)10%。科學(xué)家在研究后發(fā)現(xiàn)，在日本，乳腺癌的發(fā)病率明顯低于西方國(guó)家，僅占瑞典的3%，并且也沒(méi)有出現(xiàn)明顯的左側(cè)現(xiàn)象。
經(jīng)研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，日本人睡覺(jué)的地方和其他國(guó)家有明顯的不同，那就是日本人的床墊通常是直接鋪在房間的地板上，而世界上大多數(shù)國(guó)家的人民都是將彈簧床墊鋪在床架上的。并且，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)，床架和床墊都是采用金屬材料，床的長(zhǎng)度剛好是FM和TV傳輸波的一半，而一半的傳輸波剛好可以與金屬發(fā)生共振，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的電磁波。當(dāng)人們側(cè)右睡覺(jué)時(shí)，身體的左側(cè)就會(huì)暴露在強(qiáng)磁輻射下，并且這種強(qiáng)度會(huì)放大兩倍，因此，人體左側(cè)的患癌幾率要高出右側(cè)。
因此，有科學(xué)家建議，將彈簧床內(nèi)的金屬物質(zhì)換成非金屬物質(zhì)，或者是讓房間里的電視機(jī)收音機(jī)等最容易接受傳輸信號(hào)的家具徹底遠(yuǎn)離人體，甚至可以直接睡傳統(tǒng)的草墊。
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女性什么樣的乳房要查癌？健康的乳房，應(yīng)是兩側(cè)位置、大小都要對(duì)稱(chēng)，乳頭沒(méi)有異常分泌物，沒(méi)有腫塊，皮膚緊繃。形態(tài)發(fā)生改變可能預(yù)示某些疾病，要密切關(guān)注。
女性什么樣的乳房要查癌？
1、腫塊
生長(zhǎng)緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長(zhǎng)迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。
生長(zhǎng)緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥
2、乳頭內(nèi)陷
引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過(guò)于緊束，特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過(guò)緊;乳罩使用不當(dāng)，過(guò)小、過(guò)緊，使用過(guò)早等;遺傳因素。
乳頭內(nèi)陷
特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過(guò)緊;乳罩使用不當(dāng)
3、皮膚潰爛
在乳腺癌患者中，有的病人會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。
皮膚潰爛
在乳腺癌患者中，有的病人會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題
4、發(fā)紅、發(fā)熱
乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱，預(yù)示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。
發(fā)紅、發(fā)熱
5、乳頭溢液
引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性?xún)?nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時(shí)檢查。
乳頭溢液
6、小凹點(diǎn)
乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。
乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)
7、深部硬結(jié)
如果在乳房里摸到質(zhì)地堅(jiān)韌、表面光滑，但增長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有其他感覺(jué)的硬結(jié)，可能是腺瘤。
深部硬結(jié)
8、橘皮樣改變
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會(huì)隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。
徐兵河教授說(shuō)，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。
9、不對(duì)稱(chēng)
先天不對(duì)稱(chēng)主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導(dǎo)致發(fā)育敏感強(qiáng)的一側(cè)乳房發(fā)育過(guò)快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過(guò)緩;后天不對(duì)稱(chēng)主要發(fā)生在生育哺乳過(guò)的女性，喂奶時(shí)習(xí)慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢(shì)、方式不正確所導(dǎo)致。
10、靜脈顯現(xiàn)
由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時(shí)以及在乳房病變進(jìn)展迅速時(shí)，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。
11、硬化
植入假體的乳房易出現(xiàn)硬化現(xiàn)象。
12、局部凹陷
植入的假體出現(xiàn)偏移，容易有凹陷出現(xiàn)。
現(xiàn)在很多女性都患有婦科乳房疾病，比較常見(jiàn)的乳房疾病有乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)以及乳腺癌等，一般發(fā)展為乳腺癌就是比較嚴(yán)重的了，所以乳腺類(lèi)的疾病也要引起重視。那么，生活中該如何檢查自己的乳房呢?乳房保養(yǎng)吃什么好?
如何檢查自己的乳房?
站在一個(gè)光線充足的大鏡子前,衣服褪至腰部,觀察你的乳房。如果兩個(gè)乳房形狀和大小不一樣,千萬(wàn)別尖叫。大多數(shù)女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂,仔細(xì)觀察乳房的大小、形狀、位置或皮膚的任何變化,看是否有皮膚的起皺、出現(xiàn)小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭,看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。
接著,將雙手掌撐在臀部,并使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌,轉(zhuǎn)動(dòng)身體便于清晰的檢查乳房的外部變化。
然后,在鏡前彎腰,轉(zhuǎn)動(dòng)手臂和肘部繃緊胸肌以便乳房向前下墜,觀察乳房形狀和輪廓的變化。
再接著,雙手在腦后扣緊,雙臂使勁向前壓,轉(zhuǎn)動(dòng)身體以觀察乳房的外周部分。記住要查看乳房的邊緣部位,這部分需要你用手托起乳房觀察。
查看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織,向乳頭方向牽拉,看是否有液體流出。重復(fù)同樣的動(dòng)作在另一邊做檢查。
乳房保養(yǎng)吃什么好?
胡蘿卜
調(diào)查表明,女性若能經(jīng)常吃用富含維生素A的食物,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可降低40%,而胡蘿卜就是一種非常好的選擇,另外,研究表明,平均每周吃5次胡蘿卜的女性,患卵巢疾病的幾率可下降50%。
黑木耳
食用菌類(lèi)食物,如黑木耳、銀耳、香菇等食物,被稱(chēng)為天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,可以有效增強(qiáng)人體的免疫力,預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
其中黑木耳含有大量的膠質(zhì),可以將殘留在體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,溶解無(wú)意中吃下的木渣、沙子、金屬屑等異物,有非常好的排毒效果;多糖體能分解腫瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。
乳房健康對(duì)女性是非常重要的，因此生活中女性一定要保養(yǎng)好自己的乳房，以上就是保養(yǎng)乳房的一些方法，生活中可以多吃上面介紹的食物，對(duì)乳房保養(yǎng)很有好處額!
乳房對(duì)女性而言非常的重要，平時(shí)大家必須要注意乳房的保養(yǎng)，若乳房出現(xiàn)疾病會(huì)對(duì)女性造成很大的傷害，平時(shí)很多的女性喜歡保養(yǎng)臉部，但是忽視了乳房的保健這樣會(huì)造成更多的影響，平時(shí)大家一定要注意下面的六種保養(yǎng)方法。
1、清潔保養(yǎng)工作是基礎(chǔ)
做好乳房的衛(wèi)生保養(yǎng)的工作是每天都需要的事情，不管是私處還是乳房都是需要有個(gè)衛(wèi)生健康的環(huán)境的，你可以在洗澡的時(shí)候用適當(dāng)?shù)墓ぞ吆煤们逑匆幌?，也可以在洗完之后抹點(diǎn)精油好好保養(yǎng)一下，這些都是不錯(cuò)的做法。
2、呼吸方式也有講究
很多人喜歡含胸駝背的走路，甚至做什么事情都是含胸駝背的樣子，這樣看起來(lái)不但顯得沒(méi)有什么自信，反而還很難看，更重要的是這樣呼吸的方式也是錯(cuò)誤的。在你呼吸的時(shí)候最好是可以交替地進(jìn)行，在呼氣時(shí)含胸，而吸氣時(shí)挺胸，這樣對(duì)促進(jìn)胸部的發(fā)育也是很有好處。
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3、不管是站姿還是坐姿都要正確
要是一直用含胸駝背的方式生活的話，損害是非常大的。不但會(huì)壓迫到胸部的發(fā)育生長(zhǎng)，還容易導(dǎo)致下垂。因此不管是在站著還是坐著的時(shí)候都要保持好的姿勢(shì)，挺胸是基礎(chǔ)，才不會(huì)讓你陷入駝背的困境。
4、內(nèi)衣選擇要合適
有些少女為了能夠讓自己的胸部看起來(lái)更加的傲人，喜歡穿一些不適合自己尺寸的內(nèi)衣，或者喜歡選一些很多化纖織物的內(nèi)衣，這樣對(duì)自己的乳房健康是不好的。但是要是始終羞于穿內(nèi)衣的話，也是很不好的，很容易造成下垂甚至受到損傷的。
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5、要保持好健康的體重
不管是過(guò)瘦還是太胖了，對(duì)乳房的健康都不利。太胖了容易導(dǎo)致一些癌癥疾病的出現(xiàn)，而要是太瘦的話，營(yíng)養(yǎng)不夠的話是很難正常發(fā)育的，達(dá)不到想要的大小。
6、要避免擠壓到
保護(hù)好乳房的健康的話，就要避免受到一些擠壓壓迫，不管是外力的擠壓，還是自身的擠壓都是要避免的。而且睡覺(jué)的時(shí)候要保持好的睡姿，最好是可以用仰臥，不要長(zhǎng)時(shí)間的同一個(gè)朝向或者擠壓到乳房，不然是很容易導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)的。
乳房也是健康的晴雨表，必須要注意調(diào)理一個(gè)傲人的胸部，也是女性的驕傲，大家必須要注意這些調(diào)理方式，如若感覺(jué)到乳房疼痛，乳房不適，必須要注意及時(shí)的進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)疾病，避免更多的危害。
女性有一個(gè)非常性感的地方，那就是自己的乳房，這個(gè)部位平時(shí)一定要做好保養(yǎng)工作，一方面可以讓自己在穿衣服的時(shí)候更加有氣質(zhì)，第二方面也可以避免各種乳房疾病的發(fā)生，對(duì)自己的生活危害。同時(shí)還能夠讓乳房變大，那么怎樣保養(yǎng)你的乳房?
雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手麗。
雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
右手從手腕部位開(kāi)始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開(kāi)始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。
兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手麗。
兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
兩手由乳房下方開(kāi)始向腋窩方向，邊按摩邊連續(xù)提拉。
一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
以上一些保養(yǎng)乳房的方法，主要是通過(guò)按摩的方式來(lái)達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。在自己工作之余，可以通過(guò)以上的介紹進(jìn)行一些自我的按摩，效果是非常明顯的，可以防止各種乳腺疾病的發(fā)生。不僅如此，平時(shí)大家也應(yīng)該在自己的飲食方面多加注意，并選擇合適的胸罩大小。
春季是一個(gè)容易讓人體產(chǎn)生過(guò)敏的季節(jié)。因此，有醫(yī)生建議，春季過(guò)敏體質(zhì)人群應(yīng)當(dāng)盡量避免外出、減少戶(hù)外活動(dòng)。但就是有些人，春季就算呆在家中，也容易產(chǎn)生過(guò)敏。這是什么原因呢？
春季小心塵螨誘發(fā)過(guò)敏
春季潮濕，臥室內(nèi)容易滋生塵螨（通過(guò)顯微鏡觀察，是一類(lèi)長(zhǎng)的像蜘蛛的微生物），據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明：“引起人類(lèi)過(guò)敏的是塵螨的排泄物（糞小球）和塵螨身上的一些片段?！蹦敲磯m螨的排泄物會(huì)有多少呢？一個(gè)床墊里頭可能會(huì)含有200萬(wàn)顆以上的塵螨排泄物（糞小球）。而當(dāng)一克的灰塵里頭含有100—500個(gè)螨蟲(chóng)就足夠引起人體過(guò)敏。
塵螨引起的過(guò)敏，癥狀輕微者可能表現(xiàn)為：打噴嚏、流鼻涕、過(guò)敏性鼻炎、皮膚濕疹等，重者可能引發(fā)哮喘等疾病。臨床中有這樣一個(gè)案例：一個(gè)65歲的老人，突然間患嚴(yán)重哮喘，到醫(yī)院就診。醫(yī)生檢查之后，排除所有其他原因，發(fā)現(xiàn)是塵螨過(guò)敏引起的。因?yàn)榛颊哂蓄i椎病，從而買(mǎi)了專(zhuān)用枕頭，20多年從未更換清洗過(guò)。
怎么預(yù)防塵螨引發(fā)的過(guò)敏問(wèn)題？
有些人會(huì)認(rèn)為自己家中干凈整潔，不會(huì)有那么多塵螨的存在。也有些人會(huì)以為自已經(jīng)常更換清洗床單、被套、枕套，因此不會(huì)發(fā)生塵螨過(guò)敏的問(wèn)題。那么，真實(shí)情況會(huì)這樣嗎？
專(zhuān)家解釋?zhuān)骸皦m螨是一種微生物，肉眼根本無(wú)法看見(jiàn)，它不僅僅是存在于表面，更多的是存在于床墊、枕芯里面?！?/p>
因此，解決由塵螨引發(fā)的過(guò)敏問(wèn)題，盡量做到以下幾點(diǎn)：
保持臥室通風(fēng)，空氣的清潔。經(jīng)常開(kāi)窗，或者使用空氣清潔器。
時(shí)常清洗被單被套等物件，床上用品要常曬，利用紫外線進(jìn)行殺菌，殺塵螨。
盡量不在臥室存放垃圾，不將外面的物件帶入臥室。
