常吃蘆柑美容養(yǎng)顏蘆柑的熱量是多少
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“常吃蘆柑美容養(yǎng)顏蘆柑的熱量是多少”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在有很多愛(ài)美的女性都非常的喜歡減肥，總覺(jué)得女孩子還是越瘦越好，在減肥的水果當(dāng)中，很多人會(huì)選擇用蘆柑來(lái)減肥，那么，蘆柑真的可以起到減肥的效果嗎？蘆柑的熱量是多少呢？
蘆柑，別名柑果。顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。柑果實(shí)一般較大，但比柚小，圓形而稍扁，皮較厚，凸凹粗糙，果皮較易剝離，其種子大部分為白色。蘆柑果實(shí)碩大，色澤鮮艷，皮松易剝，肉質(zhì)脆嫩，汁多化渣。蘆柑的熱量是43大卡（100克可食部分），蘆柑膳食纖維及果膠含量較為豐富，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇，適宜減肥期間食用。
蘆柑味甘、酸，性涼；
有生津止渴、和胃利尿功效；
由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，皆可為滋養(yǎng)食療果品。
蘆柑是可以起到減肥效果的，如果每日?qǐng)?jiān)持吃蘆柑的話，是可以有減肥效果的，當(dāng)然，蘆柑除了減肥的功效，它還具有很多很好的功效，例如它可以起到美容和抗疲勞的效果，真的是一種不錯(cuò)的水果。
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有很多的朋友喜歡吃蘆柑，蘆柑是一種寒性的食物，它具有潤(rùn)肺清腸的功效。雖然蘆柑還可以治療咳嗽，但是蘆柑不能與一些藥物一起吃，要記住這一點(diǎn)哦。蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，這時(shí)就會(huì)有人問(wèn)了，蘆柑上火嗎?
蘆柑上火嗎
蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有果膠，這是很多水果所缺少的。
大量的維生素C含量還可以有降壓養(yǎng)顏的功效，避免一些老年疾病的出現(xiàn)，蘆柑上火嗎，一般情況是不會(huì)引起上火的。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放，每日服用能強(qiáng)健肺部。
蘆柑的熱量并不會(huì)對(duì)于人的健康帶來(lái)傷害，其中含有的大量的維生素C對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)更是美容的佳品，可以延緩衰老，抵御一些外部污染達(dá)到很好的抗氧化的效果。
蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
柑與橘是有區(qū)別的，它們不是同一種的水果，區(qū)別在哪里呢?
1、柑是常綠小喬木或灌木，開(kāi)白色小花，果實(shí)球形稍扁，果肉多汁，味道甜酸，有的微苦，果皮粗糙，成熟后橙黃色，也有綠色的。
果皮、葉子、種子可入藥。
柑也指這種植物的果實(shí)。如蘆柑、招柑、蜜柑等。有些方言中也叫柑子。
2、橘指橘子樹，是常綠喬木，樹枝細(xì)，通常有刺，葉子長(zhǎng)卵圓形，果實(shí)球形稍扁，果皮紅黃色，果肉多汁，味酸甜。果皮、種子、葉子等都可入藥。
橘也指這種植物的果實(shí)。如蜜橘等。通稱橘子。
3、柑橘和橘柑的語(yǔ)義不同。柑橘是果樹的一類，指柑、橘、柚、橙等。橘柑是在有些方言中就是指橘子。
橘與橙的功效區(qū)別
橘類潤(rùn)肺化痰
沙糖橘、南豐蜜橘是橘類的著名品種。值得一提的是，蘆柑(福建等地如此稱呼，浙江、廣東等地則稱之為椪柑)也屬于橘類，不屬于柑類。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
橘子性平和，因此，即使病人也可適當(dāng)食用。
橙子降血脂
常見(jiàn)品種有普通甜橙、臍橙、血橙等。橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。
我們熟悉的柑類，如溫州蜜柑、蕉柑、大紅柑等，多數(shù)是由橙子和橘子雜交而來(lái)，皮比橘子難剝，但比需要用刀切的橙子又較容易。
柑類果汁豐富，酸甜適度，富含大量糖分、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
蘆柑的功效與作用
蘆柑是我們?cè)谄綍r(shí)很喜歡吃的一種水果了，它的味道是特別好的，肉質(zhì)脆嫩，果汁也是很多的，它的味道也是特別的芳香的，不僅是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外都很有名氣，那么大家知道蘆柑的功效與作用嗎?
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養(yǎng)食療果品。
蘆柑味道芳香甘美，食后有香甜濃蜜之感，風(fēng)味獨(dú)特，飲譽(yù)中外。蘆柑果實(shí)可食部可達(dá)68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，維生素C25-35毫克，品質(zhì)特別優(yōu)良。
蘆柑果實(shí)100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。
大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進(jìn)人體健康，是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪，排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
藥用價(jià)值
1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
吃蘆柑的好處
蘆柑的味道是比較甘甜的，它不像其他的橘子一樣帶有酸味，所以很多消費(fèi)者都喜歡購(gòu)買蘆柑。蘆柑可以有效的治療咳嗽和口臭，而且蘆柑含有豐富的維生素C和檸檬酸，對(duì)我們吸收維生素有很好的幫助。
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過(guò)度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。
1.治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個(gè)，每日三次。
2.治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。
3.治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次口服。
4.治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。
柑(蘆柑)營(yíng)養(yǎng)分析
1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
總結(jié)：通過(guò)這篇文章的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該知道蘆柑對(duì)我們身體有很多的好處吧，蘆柑含有我們身體所需要的維生素和果膠。蘆柑還可以降低血壓哦，大家可以多食用一些蘆柑。如果您對(duì)水果感興趣，可以閱讀下面的內(nèi)容哦。
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蘆柑，別名柑果。顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。柑果實(shí)一般較大，但比柚小，圓形而稍扁，皮較厚，凸凹粗糙，果皮較易剝離，其種子大部分為白色蘆柑果實(shí)碩大，色澤鮮艷，皮松易剝，肉質(zhì)脆嫩，汁多化渣。
蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
蘆柑味道芳香甘美，食后有香甜濃蜜之感，風(fēng)味獨(dú)特，飲譽(yù)中外。蘆柑果實(shí)可食部可達(dá)68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0克，維生素C25-35毫克，品質(zhì)特別優(yōu)良。蘆柑果實(shí)100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克
青色的蘆柑、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進(jìn)人體健康，是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪，排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效;由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養(yǎng)食療果品。
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
吃蘆柑的好處
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
蘆柑的味道是比較甘甜的，它不像其他的橘子一樣帶有酸味，所以很多消費(fèi)者都喜歡購(gòu)買蘆柑。蘆柑可以有效的治療咳嗽和口臭，而且蘆柑含有豐富的維生素C和檸檬酸，對(duì)我們吸收維生素有很好的幫助。
常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過(guò)度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。
1治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個(gè)，每日三次。
2治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。
3治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次口服。
4治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。
以上便是對(duì)蘆柑所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹，其實(shí)，對(duì)于喜歡采用飲食養(yǎng)生法的人來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)對(duì)于自己的飲食選擇，也是需要進(jìn)行嚴(yán)格的控制的，而對(duì)于蘆柑這種水果，人們?nèi)绻３缘脑?，?duì)身體也是有一定的好處的。
隨著生活水平不斷的提高越來(lái)越多的人，注重身體上的保養(yǎng)，所以對(duì)食物的要求也就更高了，總是希望能夠買到一些口感好而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，所以在購(gòu)買食物的時(shí)候就會(huì)認(rèn)真的挑選，其實(shí)挑選食物不僅要光看外觀，下面一起看一下什么樣的蘆柑好呢！
柑橘的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100g柑橘可食用部分約含糖10g，熱量150kJ，維生素C50mg，維生素C含量最高，是人體最好的維生素C供給源。橘皮所含營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其富含維生素B1.維生素C、維生素p和揮發(fā)油，揮發(fā)油中主要含檸檬烯等物質(zhì)。
橘子的果皮：
挑選應(yīng)以光滑、沒(méi)有突起的斑點(diǎn)、沒(méi)有什么傷痕的為主。要軟硬適中，太硬了的皮里面的果肉不是太甜。太軟了的皮，可能是成熟大勁的了。所以要挑選不是太硬太粗糙的皮，也不是一捏就癟癟的橘子。
看果皮的毛孔：
大家都知道，臍橙的果皮表面有很多毛孔，注意，不要挑選毛孔特別粗大的，因?yàn)樵酱植诘拿?，果皮?huì)很厚，不信下次你就注意一下，所以毛孔適中，均勻的。但沒(méi)有毛孔表皮特別光滑的品質(zhì)也不好。
橘子的大小：
太大的橘子會(huì)缺少橘子味，所以不建議大家挑選個(gè)頭大的橘子。橘子的大小其實(shí)沒(méi)有很大的差別，就是果肉和甜度，比小的差了點(diǎn)。大家挑選的時(shí)候，主要挑選中等個(gè)頭的就沒(méi)問(wèn)題了。
怎樣選購(gòu)柑橘技巧
判斷新鮮度：
方法有兩個(gè)，一個(gè)是如果最新鮮，那么柑橘上端的小枝沒(méi)有掉，葉子還沒(méi)有完全枯掉，但要葉子完全新鮮這是不可能的，一般我們看到還有葉子，說(shuō)明還比較新鮮，因?yàn)闀r(shí)間越久葉子會(huì)脫落的;第二就是用手摁，這非常關(guān)鍵，如果外皮比較緊實(shí)的，有彈性的感覺(jué)(這也很關(guān)鍵)，飽滿說(shuō)明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常松散，幾乎和果肉脫離，說(shuō)明里面的水分流失的很多，建議不要買了。
看色澤：
顏色是橙紅色，是自然的果皮顏色。劣質(zhì)臍橙顏色泛青;又亮又鮮紅、摸起來(lái)還很細(xì)膩?lái)樆淖詈貌灰I。這種臍橙是經(jīng)過(guò)打蠟拋光的，賣相好看，但是，多一道加工工序，價(jià)格會(huì)高一點(diǎn);其次，打蠟拋光，會(huì)影響柑橘表面的正常呼吸，雖然不影響柑橘的口感和品質(zhì)，但是柑橘的保質(zhì)期將縮短。
有的時(shí)候我們吃的食物總是覺(jué)得不是那么美味，其實(shí)也是食材沒(méi)有選擇好的原因，上面就是對(duì)什么樣的蘆柑好的一些介紹，這樣我們?cè)谫?gòu)買蘆柑的時(shí)候就能夠挑選到更新鮮和美味的了，這樣不僅能夠讓味覺(jué)得到滿足還能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。
在秋天的時(shí)候，有一種叫做蘆柑的水果會(huì)非常的流行，它和桔子非常的相似，但是口味卻要比桔子甜很多，而且比桔子的皮要厚很多，是很多朋友都非常喜愛(ài)的一種應(yīng)季水果。不過(guò)因?yàn)樘J柑吃多的話，很容易會(huì)出現(xiàn)上火的情況，所以并不建議各位朋友多吃，那么如果是孕婦的話，孕婦可以吃蘆柑嗎？
其實(shí)對(duì)于孕婦而言，平時(shí)都是非常喜歡吃一些酸酸甜甜的東西的，而蘆柑就很符合她們的口味，所以孕婦是可以吃蘆柑的，而且孕婦吃蘆柑也有一定的好處，具體您可以從蘆柑的藥用價(jià)值來(lái)分析。
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；
2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；
4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
知道了孕婦可以吃蘆柑嗎之后，雖然蘆柑有如此之多的好處，但是因?yàn)樵袐D本身容易有便秘的情況出現(xiàn)，所以如果是吃蘆柑過(guò)多的話，則很容易上火導(dǎo)致便秘情況加重，因此吃蘆柑可以，但是建議各位準(zhǔn)媽媽在吃蘆柑的時(shí)候一定不要多吃。
在懷孕期間寶媽們因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而吃不下去東西。但是為了讓肚子里邊兒的寶寶的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡。會(huì)強(qiáng)迫自己吃下去東西。但是在懷孕期間應(yīng)該格外注意飲食方面，以免傷害到自己肚子里的寶寶。因此在懷孕期間孕婦吃東西時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)下面就讓我們來(lái)一起了解一下孕婦能吃蘆柑甘嗎。
一、桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且大量生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。所以孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。
當(dāng)然，雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。所以孕婦吃桔子要有量的限制。正值桔子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)桔子為宜。
二、桔子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2、桔子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、桔皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故桔子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑桔可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
孕婦吃桔子的注意事項(xiàng)
孕婦在吃桔子的時(shí)候，一定要注意桔子有沒(méi)有沒(méi)洗干凈的殘留農(nóng)藥滲入。對(duì)胎兒造成傷害。
孕婦吃桔子與胎兒皮膚有關(guān)嗎
有些孕婦說(shuō)吃桔子會(huì)讓寶寶的皮膚變黃，其實(shí)這兩者是沒(méi)有任何關(guān)系的，新生兒的皮膚有些發(fā)黃是正常的生理現(xiàn)象，皮膚會(huì)逐漸變白的，所以說(shuō)孕婦吃桔子多少和孩子皮膚沒(méi)有關(guān)系。
我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該都會(huì)吃各種各樣的水果，水果對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很好的，特別是女性朋友都應(yīng)該要經(jīng)常吃水果，能夠讓自己的皮膚更好，蘆柑也是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一種水果了，它的顏色是很鮮艷的，而且味道是酸甜可口，它的果實(shí)一般都是比較大的，下面我們看看蘆柑的功效與作用。
蘆柑是我們?cè)谄綍r(shí)很喜歡吃的一種水果了，它的味道是特別好的，肉質(zhì)脆嫩，果汁也是很多的，它的味道也是特別的芳香的，不僅是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外都很有名氣，那么大家知道蘆柑的功效與作用嗎?
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養(yǎng)食療果品。
蘆柑味道芳香甘美，食后有香甜濃蜜之感，風(fēng)味獨(dú)特，飲譽(yù)中外。蘆柑果實(shí)可食部可達(dá)68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，維生素C25-35毫克，品質(zhì)特別優(yōu)良。 蘆柑果實(shí)100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進(jìn)人體健康，是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪，排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
藥用價(jià)值
1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
蘆柑的功效與作用大家應(yīng)該去多一些了解，這樣的水果對(duì)身體的作用是很大的，特別是它的藥用價(jià)值，它含有很豐富的維生素c，對(duì)女性來(lái)維生素c的美容效果是很強(qiáng)大的，而且能夠很好的降低膽固醇的含量，大家在平時(shí)都要吃各種各樣的水果。
蘆柑是一種很常見(jiàn)的水果，又叫柑果，因與橘子相像，故常被拿來(lái)與橘子比較，相信很多人都吃。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有人體必須的多種維生素和礦物質(zhì)，常吃對(duì)人體既可以起到保健作用，又可以治療某些疾病，具有抗癌、美白、抗高血壓等多重功效。那么，蘆柑的營(yíng)養(yǎng)有哪些呢?
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養(yǎng)食療果品。
蘆柑味道芳香甘美，食后有香甜濃蜜之感，風(fēng)味獨(dú)特，飲譽(yù)中外。蘆柑果實(shí)可食部可達(dá)68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，維生素C25-35毫克，品質(zhì)特別優(yōu)良。 蘆柑果實(shí)100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進(jìn)人體健康，是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪，排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。
蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
看了上面的介紹，你一定已經(jīng)喜歡上蘆柑了吧?蘆柑營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體的各種機(jī)能都非常有好處，不管是平時(shí)食用，還是美容美白，亦或是預(yù)防治療疾病，它都是一種不可多得的水果，所以經(jīng)常食用蘆柑吧，它將使你得到一個(gè)健康的身體!
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