香瓜的熱量是多少?常吃香瓜可消暑熱
女性養(yǎng)生常跳舞可保持年輕容顏。
“今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生?!鄙钪?,人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題,如果不需要我們的生活成悲劇,就必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《香瓜的熱量是多少?常吃香瓜可消暑熱》,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
在我們的日常生活中,水果是我們平時(shí)所必選的食物類型,而在各種各樣的水果中,香瓜可謂是大多數(shù)人喜歡吃的一種水果,而對(duì)于減肥者來說,其對(duì)于香瓜的熱量也是要細(xì)細(xì)了解的,那么,香瓜的熱量是多少呢?
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。
藥理價(jià)值
性味:香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。
歸經(jīng):入胃、肺、大腸。功效:香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿,香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物,或作外用藥。
主治:香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎,鼻炎,鼻中癟肉。
香瓜的熱量
營(yíng)養(yǎng)成分
香瓜屬葫蘆科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng),對(duì)感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
香瓜的熱量:
香瓜的熱量(千卡):26.00www.cndadi.net
香瓜的膳食纖維(克):0.40
香瓜的蛋白質(zhì)(克):0.40
香瓜的脂肪(克):0.10
香瓜的碳水化合物(克):6.20[1]
食用禁忌
1、凡脾胃虛寒,腹脹便溏者忌食。
2、有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。說明:香瓜蒂即甜瓜蒂,中藥名“苦丁香”。
以上便是對(duì)香瓜的熱量的詳細(xì)分析,其實(shí),香瓜是一種對(duì)人體健康極為有益的食物,而人們?cè)谄綍r(shí)顯然也是可以將香瓜作為自己常吃的一種水果的,但需要注意的是,脾胃虛寒者是不宜吃香瓜的。
甜瓜是葫蘆科的一種一年生蔓性草本植物,不同品種的甜瓜,它的果實(shí)的形狀以及顏色都有所不同。甜瓜的香味濃郁,果皮平滑,種子為污白色。廣泛栽培于溫帶至熱帶地區(qū);我國(guó)各地栽培。
甜瓜果實(shí)香甜或甘甜,每100克果肉含水分90~93克、碳水化合物9.8克、維生素C29~39毫克,還含有少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及其他維生素等。鮮果食用為主,也可制作瓜干、瓜脯、瓜汁、瓜醬及腌漬品等。中國(guó)、蘇聯(lián)、西班牙、美國(guó)、伊朗、意大利、日本等國(guó)家普遍栽培,以中國(guó)產(chǎn)量最高。
甜瓜的品種繁多,果實(shí)變化較大;可分為數(shù)個(gè)變種,而園藝上可歸屬于數(shù)個(gè)品系,其中菜瓜、哈密瓜和白蘭瓜也各屬于不同的變種或者品系。果實(shí)作水果或蔬菜;瓜蒂和種子藥用。原產(chǎn)非洲和亞洲熱帶地區(qū),中國(guó)華北為薄皮甜瓜次級(jí)起源中心,新疆為厚皮甜瓜起源中心。
甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甜瓜是因?yàn)槠湮兜狼逄鸲妹?,人們將其稱作香瓜則是因?yàn)槠湎阄稘庥?。它是夏令很不錯(cuò)的消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定,香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而其芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。有專家表示,經(jīng)常食用香瓜,對(duì)人體的心臟以及肝臟、腸道系統(tǒng)的活動(dòng)是很有好處的,可以幫助我們促進(jìn)內(nèi)分泌以及造血功能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)香瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。
1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);
3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟,減輕慢性肝損傷;
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),甜瓜子還具有驅(qū)殺蛔蟲,絲蟲等作用;
5、甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
據(jù)有關(guān)專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng),對(duì)感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
甜瓜每100克甜瓜瓤肉內(nèi)含蛋白質(zhì)0.4克,脂肪0.l克,碳水化合物6.2克,鈣29毫克,磷10毫克,鐵0.2毫克,胡蘿卜素0.03毫克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸13毫克。
此外,甜瓜中還含有可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化酶。甜瓜子含脂肪油 27%,其中有亞油酸、油酸、棕?cái)R酸。硬脂酸及豆宏酸的甘油酸、卵磷脂、膽固醇等,含球蛋白及谷蛋白約 5.78%,另含乳糖、葡萄糖、樹膠、樹脂等。甜瓜蒂含甜瓜素及葫蘆素B、E等結(jié)晶性苦味質(zhì)。具有清熱解暑,除煩止渴、利尿的功效;甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴,熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
以上內(nèi)容便是對(duì)大家所喜歡吃的甜瓜這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹,對(duì)于喜歡吃甜瓜這一水果的人來說,其在對(duì)甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用功效有了一定的認(rèn)識(shí)后,在平時(shí)選購(gòu)水果的時(shí)候,就可以多選擇甜瓜。
一、清暑熱。解煩渴甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
二、保護(hù)肝臟甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。
三、幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)甜瓜中含有轉(zhuǎn)化酶,可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng),對(duì)腎病患者有益。
四、甜瓜富含維他命。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命,?甜瓜的甜香令人心曠神怡,也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等,更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝,都是低脂肪、低熱量,卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)海產(chǎn),和香甜爽脆的蘋果丁搭配,再適合也不過了。
五、吃甜瓜有利減肥。甜瓜和雞胸肉切片一同熬,比胃部的保護(hù)有好處,甜瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族,但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
六、吃甜瓜有助于預(yù)防肝硬化。甜瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分為三份,先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0.1克,吸完0.4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后,鼻腔內(nèi)流出大量黃水,每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí),患者頭須向前,使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱,類似感冒癥狀,或出現(xiàn)肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。
食用禁忌:甜瓜對(duì)于體質(zhì)虛弱的人不宜食用,腹脹便溏的人禁食甜瓜,甜瓜不宜和螃蟹、田螺一起食用,而夏季中暑和口渴的人很適宜吃甜瓜,火大導(dǎo)致的口鼻生瘡也可以多吃一些甜瓜。
相關(guān)閱讀
香瓜是一種跟我們平時(shí)常吃的哈密瓜味道很像的水果,但是它比哈密瓜小很多,相信吃過香瓜的朋友都是知道的。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很大的,它可以用來清熱解毒,對(duì)于人體心臟的收縮和腸道的消化是非常有幫助的,所以我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫愎蠈?duì)我們身體健康是非常好的。
香瓜的味道很甜而且吃起來很香,主要是因?yàn)橄愎虾泻芏喾枷阄镔|(zhì)和糖分,所以我們吃起來才會(huì)感覺到甜味。下面就讓我們來為大家介紹一下吃香瓜的好處有哪些吧,建議你們可以好好了解一下。
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。
性味:香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。歸經(jīng):入胃、肺、大腸。功效:香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿,香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物,或作外用藥。主治:香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎,鼻炎,鼻中癟肉。
禁忌:1、凡脾胃虛寒,腹脹便溏者忌食。
2、 有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。說明:香瓜蒂即甜瓜蒂,中藥名“苦丁香”。
驗(yàn)方參考:1、香瓜洗凈,任意食,可解暑熱。2、香瓜子30克,加白糖適量,搗爛研細(xì),用溫開水沖服,治腸癰肺癰。3、香瓜子15克,炒全當(dāng)歸30克,蛇蛻3克,曬干研末,每服10克,一日三次,治腸癰(闌尾炎)。4、香瓜葉搗爛敷患處,治頭癬。5、香瓜蒂燒存性,研成粉末,亦可與細(xì)辛粉同用,取少許吹入鼻中,一日三次,治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內(nèi)。6、香瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分為三份,先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完最后一份。
七天后用同樣方法吸0.1克,吸完0.4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后,鼻腔內(nèi)流出大量黃水,每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí),患者頭須向前,使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱,類似感冒癥狀,或出現(xiàn)肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。
通過文章的詳細(xì)介紹,相信你們應(yīng)該知道吃香瓜的好處在哪里了吧。如果我們能夠?qū)Τ韵愎系暮锰幱幸恍┝私饩涂梢栽谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤孟愎稀F鋵?shí),在生活中,我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麑?duì)我們的身體吸收一些維生素是非常有幫助的。
夏天是個(gè)有著諸多美食的季節(jié),我們能吃到各種各樣的水果,街市上的水果品種繁多,多得經(jīng)常讓人叫不上名來,但是好多水果控的朋友都很喜歡吃香瓜。下面小編來給大家介紹香瓜的功效與作用,還有香瓜怎么吃?有哪些吃法您知道嗎?香瓜的熱量有多少?跟著小編一起來看。
香瓜的功效與作用
香瓜在民間有很多種叫法,最普遍的人們喜歡叫它甜瓜,它是很多朋友都很喜歡的吃的一種水果。大部分都只知道香瓜香甜可口,但您知道它有哪些功效與作用嗎?中醫(yī)認(rèn)為,香瓜性寒,適合夏季食用,可以果腹,有通便利尿的效果。另外,它也有很多其他的功效。
1、香瓜能預(yù)防中風(fēng)
預(yù)防中風(fēng)是香瓜的重要功效之一,香瓜這種水果中不但含有一些維生素和糖分,還含有多種礦物質(zhì),其中礦物質(zhì)鉀的含量就特別高,這種物質(zhì)可以控制血壓,凈化血液,平時(shí)食用可以讓中風(fēng)的發(fā)生率明顯下降,另外香瓜中的鉀對(duì)人類的腎臟還大有好處,是預(yù)防腎結(jié)石的理想食材。
2、香瓜能潤(rùn)腸通便
香瓜這種水果中含有大量的膳食纖維,這些物質(zhì)可以加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便生成與排出,另外香瓜性質(zhì)寒涼,能清理人體腸道內(nèi)的熱毒,對(duì)人類的因腸燥引起的便秘也有很好的調(diào)理作用。
3、香瓜能延緩衰老
香瓜中含有較多的維生素C,維生素C是人體非常需要的,它是天然的抗氧化成分,能保護(hù)心臟,能夠促進(jìn)心臟功能;而且維生素C能預(yù)防現(xiàn)代社會(huì)流行的很多種疾病的發(fā)生。香瓜還有延緩衰老的功效,經(jīng)常食用它能夠強(qiáng)身健體,提高免疫力。
4、吃香瓜有利減肥
香瓜和雞胸肉切片一同熬,比胃部的保護(hù)有好處,香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族,但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
5、香瓜富含維他命
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命,香瓜的甜香令人心曠神怡,也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等,更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝,都是低脂肪、低熱量,卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)海產(chǎn),和香甜爽脆的蘋果丁搭配,再適合也不過了。
一提到桑葚,小編就想起小時(shí)候和小伙伴們一起在桑樹田邊摘邊吃的快樂童年,桑葚目前在市場(chǎng)上已經(jīng)不多見了,但桑葚味道甘甜多汁,有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)樯]厣鲜屑校植蝗菀妆4?,所以人們常以桑葚泡酒來存?chǔ),那么,桑葚泡酒的功效與作用,桑葚酒的做法有哪些?跟著小編一起來看。
桑葚泡酒
桑葚是桑葚的成熟果實(shí),未成熟時(shí)是紅色,成熟后為紫色。桑葚味道甘甜多汁,是人們喜愛的水果之一。桑椹有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,如降血脂、促消化,還有很多種人體需要的微量元素等。但桑葚不易保存,所以人們才嘗試用它來泡酒。
桑葚泡酒是由桑椹果釀造的,它是水果酒之中的極品,具有滋補(bǔ)、養(yǎng)身及補(bǔ)血之功效。飲用后,不但可以改善女性手腳冰冷毛病,更有補(bǔ)血、強(qiáng)身、益肝、補(bǔ)腎、明目等功效。
桑椹酒、桑椹干紅含有豐富的花青素、白藜蘆醇、氨基酸、維生素等生物活性成分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
桑葚酒的做法
如今的初夏季節(jié)正是桑葚成熟時(shí),也許現(xiàn)代人很少能看到滿樹的成熟的果實(shí),但路邊攤上你一定見過飽滿的黑紫的桑葚果,它酸甜的味道讓人垂涎欲滴。那么,怎樣用不易保存的桑葚釀酒呢?
桑葚酒其實(shí)是一種保健酒,很多人都懶于自己去動(dòng)手制作桑葚酒,可實(shí)際上如果你具備這個(gè)條件,有這些材料,在家是非常方便就能夠完成的,下面就為大家具體來分析一下,如何在家制作桑葚酒,絕對(duì)比你想象中的簡(jiǎn)單。
1、桑葚子一斤浸在3斤高梁酒中,用瓷罐封好,一個(gè)月后取出飲服。老年人可加木瓜、五加皮同浸。
2、桑葚150克,檸檬汁20克,白糖40克,白酒650克。將桑葚洗凈,晾。取容器,放進(jìn)桑葚和檸檬汁,并加入糖、蜂蜜和酒,然后密封,放在陰暗通風(fēng)處。待3個(gè)月后用紗布過濾,移入另一容器即可。
3、桑葚100克,甜酒曲100克,糯米1000克。將桑葚洗凈,晾干,搗爛取汁,煮沸晾涼;甜酒曲研末,糯米蒸熟晾涼;同置容器中,拌勻,密封,7-10天后藥酒釀成,去渣,即可。
做桑葚酒時(shí),采摘時(shí)應(yīng)注意未成熟桑椹應(yīng)慎食,一般市場(chǎng)出現(xiàn)的桑椹大部分在六七成熟時(shí)采摘,晾干備用,但藥力與成熟紫黑色桑椹的藥力有一定差異,成熟的為佳。
除此之外,在制作時(shí)一定要制作密封,每種桑葚酒的制作方法時(shí)間要恰好,不得過長(zhǎng)或是過短,否則量出來的桑葚酒就味道會(huì)欠佳。
6、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化
香瓜蒂烘干研末,每次用0. 1克分為三份,先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0. 1克,吸完0. 4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。
一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后,鼻腔內(nèi)流出大量黃水,每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí),患者頭須向前,使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱,類似感冒癥狀,或出現(xiàn)肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。
中醫(yī)認(rèn)為,甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒,具有療饑,利便,益氣,清肺熱,止渴的功效,適宜于腎病,胃病,咳嗽痰喘,貧血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分,可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素,幫助機(jī)體恢復(fù)健康。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶,可以將不溶性蛋白質(zhì)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。香瓜中含有豐富的抗氧化劑,能夠有效增加人體細(xì)胞抗曬能力,減少皮膚里色素的形成。
香瓜是一種很好的水果,它有很多的養(yǎng)生保健的功效,香瓜有很多平常人不知道的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它和其他很多水果一樣,都有對(duì)人體獨(dú)特的好處。很多愛美的女性用化妝來提升自己,卻不知一個(gè)小小的香瓜有美容的效果呢。既然香瓜有這么多功效,朋友們趕緊吃起來吧。
香瓜怎么吃
香瓜汁多味甜,香氣宜人,除做為水果鮮食品嘗外,也可以做成沙拉,榨汁,制成果醬。依品種的不同也有不一樣的吃法。其中哈密瓜也常用來做成冰品,甜湯,甜品,糕餅餡等。
食忌:香瓜性寒,一次不宜吃太多,容易引起消化不良或腹痛腹瀉。此外,脾胃虛寒,十二指腸及胃潰瘍,心臟病患,腎功能衰竭,水腫者宜謹(jǐn)慎食用。
瓜蒂有毒及催吐作用,適量?jī)?nèi)服可急救食物中毒,但過量會(huì)噁心,腹痛,心跳加速。香瓜不宜與田螺,螃蟹,油餅等共同食用。
香瓜的熱量
一個(gè)100克的甜瓜含熱量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白質(zhì)0.40克、纖維素0.40克)、維生素A5.00微克、維生素C 15.00毫克、維生素E0.47毫克、鈣14.00毫克、鐵0.70毫克、鋅0.09毫克、銅0.04毫克等。由此我們可以清楚的看出甜瓜的熱量是非常低的,同時(shí)甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,常吃對(duì)身體好。甜瓜含脂肪僅0.1克,膽固醇含量也非常低,因此非常適合肥胖者、高膽固醇者食用。
總結(jié):通過了以上的閱讀,想必大家對(duì)香瓜已經(jīng)有一個(gè)詳細(xì)的了解了,現(xiàn)代社會(huì),人們對(duì)水果的要求也高了,很多水果都有食物中所沒有的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)元素,香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別的高,但香瓜雖好,也不要過量食用哦。
夏天吃一口冰鎮(zhèn)的瓜類水果,是非常令人舒適的,而不僅有常見的西瓜,香瓜在夏天也非常受到大家的歡迎。但是大家都知道的一個(gè)常識(shí)就是香瓜這種瓜類水果,它們的性質(zhì)一般都是涼性的,所以多吃香瓜的話容易導(dǎo)致拉肚子這種情況方式。那么存在胃炎這種疾病情況的患者可以吃香瓜嗎?
胃病可以吃香瓜.胃病的患者在飲食中是需要格外的注意的,除了用藥治療外日常的養(yǎng)護(hù)也是十分重要的。建議患者在飲食方面要清淡適量易消化為宜,要避免暴飲暴食、避免食用生冷、生硬、寒涼以及辛辣刺激、易導(dǎo)致脹氣類的食物等。
腸胃炎可以吃什么水果
1、黃色水果:腸胃炎患者可以多吃點(diǎn)黃色水果,黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,同時(shí)還具有抗氧化的生理活性,黃色水果有芒果、柿子、杏、木瓜等。
2、天然維生素C水果:腸胃炎患者多吃的水果富含天然維生素C水果,像是紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果都是可以選擇的水果,這些水果對(duì)于腸胃炎這種疾病的康復(fù)是具有一定幫助的。
3、干果:腸胃炎患者,多吃的蔬果干果,像是核桃中含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,維生素E不僅補(bǔ)充人體不飽和脂肪酸,同時(shí)還是一種抗氧化劑,對(duì)于腸胃炎這種疾病恢復(fù)也是具有一定幫助的食物。
4、紅色水果:腸胃炎患者多吃的水果紅色水果,像是葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等紅色水果中含有花青素,可以清除人體內(nèi)的自由基,也是有助于腸胃炎這種疾病癥狀緩解的食物。
腸胃炎不能吃什么水果
1、橘子:橘汁含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃橘子,會(huì)刺激胃腸黏膜,使胃腸脹泛酸。
2、山楂:山楂味酸,空腹時(shí)食用,會(huì)增強(qiáng)饑餓感或產(chǎn)生胃腸痛。另外,山楂富含果膠,遇胃腸酸會(huì)發(fā)生膠凝,在胃腸內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。
3、荔枝:空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝會(huì)引起低血糖,加重腸胃炎。因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食,體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充,搶救不及時(shí)的話,甚至可能喪命。
4、香蕉:香蕉含有大量的鎂元素,空腹吃后會(huì)使血鎂很快升高,造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào),對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身心健康。
感冒是可以吃香瓜的,香瓜屬于性微寒的一種水果,感冒的時(shí)候常常會(huì)導(dǎo)致食欲下降,食不知味這時(shí)候吃點(diǎn)香瓜,有很好的促進(jìn)食欲的作用,而且具有解渴降溫的作用。有一定的清熱解毒去火的功效,平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎鲜怯泻锰幍?,它有減肥的作用,對(duì)于保護(hù)肝臟也能發(fā)揮一定的作用。
感冒能吃香瓜嗎
香瓜均含有蘋果酸、氨基酸、甜菜茄、葡萄糖、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng),對(duì)感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
吃香瓜上火嗎
香瓜的是寒性水果,有清熱解暑止渴的功效,吃甜瓜是不會(huì)上火的。
太甜的吃太多用會(huì)造成喉嚨不適,甜瓜吃多會(huì)引起腸胃不適,好不要一次性吃太多,每次多吃一個(gè),可以切小塊,細(xì)嚼慢咽有助于能避免引起腸胃不適,甜瓜吃多了會(huì)上火,香瓜的是寒性水果,有清熱解暑止渴的功效
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
保護(hù)肝臟香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。香瓜蒂還有有毒物質(zhì),好不要吃,他還是一種催吐物質(zhì)
如果想減肥,香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會(huì)使人感覺飽。其味道很好,可以用來做沙拉,因此許多快速減肥計(jì)劃都包括香瓜。
香瓜還提供其他一些健康好處。經(jīng)常喝香瓜汁有助于治療食欲不振,胃酸過多,潰瘍和尿路感染。這種水果還可以敗火,能夠有效防止與內(nèi)熱(有關(guān)的疾病。此外,它還幫助緩解疲勞,是有效的輕瀉藥,對(duì)治療失眠也有一定作用。
吃香瓜對(duì)孕婦很好
此外,香瓜對(duì)皮膚保養(yǎng)也有好處。它含有對(duì)皮膚健康有益的維生素A。該水果還提供相當(dāng)數(shù)量的葉酸,對(duì)孕婦特別重要。
說到香瓜我們有的人也許比較陌生,不知道這是什么水果,但是說到甜瓜,我們大家就熟悉了。甜瓜它的甜美的味道,讓人一想起它都會(huì)咽咽口水。甜瓜是香瓜的另一種稱呼,是一種常見的熱帶水果。常吃香瓜對(duì)身體很好,那香瓜的功效與作用有什么呢,我們就來具體了解下。
現(xiàn)代社會(huì),人們對(duì)水果的要求也高了,特別是女性,吃的東西都得是低糖低脂的,有利于保持身材,其實(shí)了解了香瓜的功效與作用,我們就會(huì)知道,香瓜是一種非常好的水果,可以用來減肥。
1、吃香瓜有利減肥。香瓜和雞胸肉切片一同熬,比胃部的保護(hù)有好處,香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族,但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
2、香瓜富含維他命。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命, 香瓜的甜香令人心曠神怡,也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等,更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝,都是低脂肪、低熱量,卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)海產(chǎn),和香甜爽脆的蘋果丁搭配,再適合也不過了。
3、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化。香瓜蒂烘干研末,每次用0. 1克分為三份,先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0. 1克,吸完0. 4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后,鼻腔內(nèi)流出大量黃水,每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí),患者頭須向前,使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱,類似感冒癥狀,或出現(xiàn)肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。
香瓜這種水果,是一種很好的養(yǎng)生保健的食物。香瓜的功效與作用那么多,日常生活中我們可以多吃這類水果,多吃水果對(duì)皮膚及消化道是非常有好處了,可以保持腸道健康促進(jìn)排便,排除身體的毒素,有益身心健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香瓜的熱量是多少?常吃香瓜可消暑熱》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生常跳舞可保持年輕容顏”專題。