夜間肌膚保濕的秘訣 睡眠面膜怎么用
養(yǎng)生的秘訣。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夜間肌膚保濕的秘訣 睡眠面膜怎么用”，相信能對大家有所幫助。
經歷了一天的疲憊，不僅身體、精神會感到困乏，就連肌膚都會無精打采。作為“治愈系”的護膚產品——睡眠面膜由此誕生了。那么，睡眠面膜怎么用？ 睡眠面膜能天天用嗎？小心進入護膚誤區(qū)，讓你的功夫好不給力！
誤區(qū)一：睡眠面膜可以像晚霜一樣天天用、每晚敷
正解：一般情況下每周2～3次即可，短期修復可持續(xù)使用
很多人把睡眠面膜當作“救命稻草”、“大還丹”了。認為它能解決所有問題，甚至天天敷。
必須說明，睡眠面膜是不建議天天使用的（除非做短期緊急修復）。即使你買到的產品說明會有這么一句話：“可替代晚霜”，但這并不意味它可以取代晚霜了。打個比方，“蛋糕可以替代主食”，但每頓主食都吃蛋糕那絕對是不行的。
一般來說，呈現在我們肌膚上的問題，都被稱為“最終問題”。我們要分析它的成因，比如干燥的肌膚，可能是由于水油不平衡造成的；也有可能是由于生活習慣變差、肌膚氧化，造成細胞間神經酰胺缺失……如果沒有對癥下藥，抹再多的玻尿酸亦是于事無補！因此，購買睡眠面膜前，一定要看清包裝上主要針對的肌膚狀況，或咨詢品牌美容導師。千萬別只相信朋友口中的“超級好用”！睡眠面膜并不適宜天天使用，如果肌膚的確十分干燥，建議制定一個為期7天的“急救護理”——連續(xù)7天每晚使用一款具有補水、修復功效的睡眠面膜，全面修復因肌膚壓力、干燥引起的各類問題。當然，請謹記步驟：卸妝潔面→補水調理→肌底優(yōu)化→精華修復→乳霜滋養(yǎng)→睡眠面膜。
誤區(qū)二：晚間洗完臉后，直接敷上睡眠面膜
正解：精華與睡眠面膜的疊搭，會有1+12的神奇效果 市面上有很多種睡眠面膜，美白、祛痘、滋潤、抗皺……，對于它們，可以有很多種稱呼，有很多種傳說。要想一窺其中奧秘，還真不簡單。
首先睡眠面膜最大的作用應該是在于保濕、舒緩。而它的“附加值”，例如美白、抗皺等，則是見仁見智了。如Fancl在“徹夜補濕修護凝膜”中特別加入了“博士茶精華”，具有極強的抗氧化力，能有效抑制日間紫外線引起的過氧化反應，修復皮膚損傷。BLANCHIR SUpERIOR的深蘊雪膚晚霜是一款類似睡眠面膜的產品，具有美白、面膜和按摩3大效果。能防止紫外線傷害，緊緊鎖住水潤滋養(yǎng)和植物成分，打造富有彈性、獨具通透感的明艷肌膚。
這就是為什么夜間使用睡眠面膜前仍然要按部就班地完成一整套護膚流程。尤其是精華！補水保濕精華、美白抗氧精華，它們和睡眠面膜的疊加，會有1+12的神奇效果。面膜將護膚品中功效性最大的精華牢牢“鎖”住，讓有效成分最大程度上滲透進肌膚。再配合保濕、舒緩的成分，使肌膚得以整夜修復。把睡眠面膜用得最好、最恰當的人，次日清晨照著鏡子會由衷感嘆，“每一寸肌膚的每一個毛孔都是那么的飽滿！”
誤區(qū)三：睡眠面膜跟睡眠沒什么關系
正解：具備芳香“治愈”功效的睡眠面膜，能讓美容覺升級
“美容覺”對一個愛美之人有多么重要自然不必多說，在睡覺前能夠讓全身放松，這會對睡眠的品質有很大的幫助。隨著各品牌在護膚領域里的不斷突破、創(chuàng)新，每一家的睡眠面膜都會有其獨特的賣點。比如涂抹時的手感、芳香的氣味等都是睡眠面膜區(qū)別于其它種類護膚品的優(yōu)勢。如奧爾萊薇的睡眠面膜中就借用了“芳香療法”的概念（即“精油療法”），安撫、鎮(zhèn)定肌膚，舒緩神經，以達到幫助睡眠的功效?！胺枷惘煼ā蹦軌蛴|及五官深處，從植物中提煉的香氛，具有刺激神經細胞代謝，活化肌膚技能的功效。這就是所謂通過睡眠面膜，來呵護身、心、靈！
從涂抹手感上來說，有的面膜的質感如同果凍，與肌膚接觸后又Q又滑；大部分面膜，在涂抹時會產生一些“物理變化”——在肌膚上反復涂抹后，面膜會變成一顆顆小水珠。這些水珠除了面膜中本身帶有的補水保濕成分外，還來自于周圍空氣中的水分（水珠大小由空氣濕度決定），這便是該類睡眠面膜“抓水”的本領了。還有種“讓肌膚愉悅”的概念，是肉眼看不到的。通過某些特定的成分，比如天然有機的露珠草的萃取物，能夠刺激到肌膚β內啡肽（快樂因子）的生成，在有效降低肌膚壓力的同時，給肌膚帶來舒適與愉悅感。這類“愉悅”顯得更為實在，但卻非一天兩天能看到效果。
Ys630.com相關知識
保濕水和保濕乳是平時不可缺少的兩種護膚品，要想起到最好的效果一定要先使用保濕水，之后再用乳液，面霜、防曬霜等。研究發(fā)現先使用保濕水是為了皮膚處于保濕狀態(tài)，然后使用保濕乳是為了能更好的鎖住水分，讓保濕效果達到最佳，所以大家一定要按順序來。
1、保濕水和乳液哪個先用
保濕水和乳液的正確使用順序應該，先用保濕水再用乳液。一般用洗面奶潔面之后，我們可以拍打上保濕水，然后再使用乳液、保濕面霜等其他護膚品。
2、先用保濕水的好處
保濕水用在乳液之前的好處主要是保濕水能夠幫助保濕肌膚，并且促進肌膚對于乳液的吸收。而且潔面之后如果是使用保濕水還能夠幫助緩解皮膚出現的緊繃感。
3、先用乳液的壞處
保濕水是液體狀而乳液是乳霜狀，如果是先用乳液再用保濕水的話，一是皮膚對于乳液的吸收效果相對差一些，二是保濕水容易沖掉乳液，而保濕水本身沒有乳液、面霜的鎖水效果，涂抹之后容易揮發(fā)帶走肌膚中的水分。
4、護膚品使用順序
不管是使用什么護膚品，我們在確定其使用順序的時候一般是按照分子大小確定。水一般是需要用在第一步的，然后就是乳液狀、乳霜狀、面霜狀最后再是隔離防曬以及彩妝產品。
5、使用保濕水的手法
一般我們使用保濕水，都是用手輕拍，那樣的話每次在手心倒一點點，逐步在臉上分部位慢慢拍至吸收。為了防止保濕水流走，可以選擇化妝棉輔助。記得要足夠量的保濕水浸潤化妝棉，并且要選擇這種比較厚的化妝棉才能含住水分。不要選擇薄的化妝棉，薄化妝棉更適用于卸妝，并且它的質地也有些粗糙，容易傷害到角質層;一定要確保正反兩面都充分浸潤。輕輕拍打面部讓保濕水滲透進肌膚，鼻翼嘴角等邊角地方也要照顧到。
許多失眠的朋友們都希望自己的睡眠能夠改善，但是長期的夜間虧欠讓大家很煩惱，那怎么來補償一下呢，天然養(yǎng)生專家說補覺可以幫助夜間虧欠的失眠朋友們補償一些健康，也就是白天睡一覺，下面一起來詳細的了解下吧。
夜里睡得好不好，次日都會表現在身上、臉上，短時間睡眠缺乏或者是持續(xù)數十天睡眠不足，以及嚴重的失眠朋友們都要小心了，因為長期的這樣狀態(tài)對身體造成傷害是極大的，要是沒有辦法補救就會生病，因此睡眠對一個人來說很重要，保證充足的睡眠，才可以身體健康。夜間虧欠的睡眠怎么來補償?天然養(yǎng)生專家來幫助大家，專家介紹睡眠是人身體的自然反應，不是想睡就能夠睡的著的，也不能夠人為地去控制它，說白了人體的生物節(jié)律與晝夜節(jié)律一致，白天興奮而夜晚安靜才是正常規(guī)律。夜間睡的不好只能夠白天來補覺了。
但是要注意補覺要適當，久臥傷氣，過度的臥床缺乏運動會削弱人的陽氣，還會使人精神萎靡，肺氣虛弱，體弱無力。所以補覺也要適當，還有補覺會導致人體固有的生物鐘打亂，更加重晚上的失眠。因此，補覺的時間上要注意了，一般補覺1-2小時就可以，要是多了的話會起反作用。晚上該睡覺時就沒有了睡意了。補覺的時候也不要著急，可以先運動一下，調節(jié)一下情緒，然后在補覺。
天然養(yǎng)生專家介紹夜間虧欠的睡眠怎么來補償，大家都知道了吧，白天的補覺能夠幫助晚上失眠補償，所以補覺的時候先不要著急，慢慢來，晚上的時候也不要著急，入睡的時間合理、補覺的時間合理，慢慢的作息就正常了。
隨著季節(jié)的變換，天氣會變得越來越干燥，皮膚的保養(yǎng)要特別注重補水和避免過敏紅腫。拿補水來說吧，選擇為肌膚高效補充水分的凝露產品便提上了議事日程。凝露，和乳液不同，其功能側重于補水，因此常常被叫成保濕凝露。質地透明呈啫喱狀。這里，我們具體說說保濕凝露的用法。
保濕凝露一般最常添加一些植物精華和礦泉因子，所以能夠幫助肌膚進行問題改善，并且持續(xù)的時間還比較長，尤其是能夠改善皮膚上的干紋。
保濕凝露什么時候用 保濕凝露的使用方法是什么
有些保濕凝露還會添加一些礦物質和微量元素，起到一些修復性效果，比如能夠針對敏感肌膚進行舒緩和抗過敏，增強肌膚自身免疫力和抵抗能力。
但保濕凝露的含水、補水和鎖水能力都非常強，所以常常被用以油性肌膚使用，且因為是無油配方，所以一般保濕效果不太理想，還是需要搭配乳液一起使用的。
保濕凝露什么時候用 保濕凝露的使用方法是什么
這樣的保濕凝露雖然是啫喱狀的，但是涂抹在肌膚上后滲透性還是很客觀的，基本輕輕涂抹按摩就會滲透和吸收，所以不用擔心會堵塞毛孔或者不吸收。
保濕凝露使用方法：每天早晚使用保濕水或精華素后使用，取適量輕輕按摩于面部及頸部。
露得清保濕凝露備受皮膚科醫(yī)生推薦的護膚品牌，露得清創(chuàng)新將百萬分子量透明質酸壓縮打包作用于肌膚，使其可以吸收約相當于自身重量1000倍的水，令表皮細胞再度充盈，撫平皺紋。每日補充，細胞自然充盈飽滿。
露得清全新上市水活盈透保濕凝露，給你一整天“剛敷過面膜般”的頂級保濕呵護，讓水潤盈透的感受，陪你24小時。備受皮膚科醫(yī)生推薦的專業(yè)護膚品牌露得清全新推出露得清水活盈透保濕凝露，創(chuàng)新“24小時漸進式保濕系統”，含95%高純度透明質酸，能吸收1000倍的水分，依據皮膚濕潤程度，漸進智能釋放保濕分子。
微量元素復合精華Sepitonic M3是從天然礦物中提取并將合成，可為細胞提供能量。其獨特的結構將三種微量元素銅/鋅/鎂有機結合，成為保濕因子的一部分，真正實現細胞級保濕“內外兼修”。
我們都知道香蕉屬于一種南方的熱帶型水果，在北方地區(qū)吃到的香蕉一般都是從南方地區(qū)運過來的，而且是在湘江沒有成熟的時候才摘下來，運到北方，如果成熟了再運過來就會壞掉，香蕉的保質期比較短，很多人會用香蕉和蜂蜜做成保濕滋潤面膜，那么這種面膜怎么做呢?
香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜是用蜂蜜和香蕉做成的面膜，用來覆蓋面部，有保濕的作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利于被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài);蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養(yǎng)等作用。
材料:香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
器材:計量匙、金屬湯匙、碗一個
做法:將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法: 清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。
功效
保濕滋潤。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價廉的水果，但是它的營養(yǎng)價值相當高，香蕉富含蛋白質、淀粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。
護膚原理
蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失;
蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利于被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài);蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養(yǎng)等作用。
另一做法
做法
1.將香蕉用小勺在碗中碾成糊狀(注意要快點碾的，慢了香蕉變黑了就不好了)
2.碾好盡快倒入牛奶與蜂蜜，牛奶的量以沒過香蕉為好，用勺攪拌調勻，不要太稠。
3.然后用化裝棉或用手直接沾面膜抹于臉上即可，(注意：這個不用像一般面膜抹在臉上停留一段時間，只需向抹洗面奶那樣用手邊沾邊抹邊按摩就好了，按摩時就會感覺軟軟的，很舒服的)
4.最后，注意，不要等它在臉上干了再洗掉，只要你覺得按摩完了，舒服了，就可以洗掉了，否則香蕉干了后就不好洗掉了。
進入冬季之后，是不是感覺身體的肌膚緊繃繃的非常不舒服。冬季天氣干燥，皮膚容易脫水，出現起皮、脫屑等現象。所以說在干燥的冬季要做好肌膚的補水保濕工作。那么，什么樣子的絕招能幫助肌膚補水保濕?下面小編就來為大家介紹下：
唇部保濕——潤唇膏
在用唇膏護唇時，每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水型唇膏，其滋潤效果更好。在第二次、第三次涂抹時，注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏拭凈后再涂抹，防止吸附的灰塵入口。晚上回家后，則可用香油潤唇，因其不僅具滋潤防水功能，還不含任何對人體有害的化學物質。
眼部保濕——食用枸杞子
這種中藥口感甜而微酸，是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內會產生充足的精血，并在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
手足護理——香油+蜂蜜
中醫(yī)認為香油和蜂蜜是潤燥護膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對滋潤手足有很好的效果。增加四肢運動軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。而適量運動會明顯加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
面部保濕——手工皂
含有甘油，有卓越的保濕鎖水效果，溫和不刺激，而且會產生很喜愛豐富的泡沫，深層洗去肌膚污垢的同時，不會像果酸產品一樣破壞肌膚的角質層。潔面后，在肌膚表面形成甘油保護膜，不會繃緊，減少水分流失。可以說，手工皂不僅是清潔品，而且還是護膚品。
面部保濕——蜂蜜酸奶面膜
做法：
1、將一塊細紗布放在過濾網上，然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。
2、在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。
功效：
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不錯的保濕補水功效，而且還有去角質的作用，快速恢復肌膚的光澤與嫩滑。
面部保濕——保濕洗面奶
能深層清潔并強化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
面部保濕——睡眠面膜
睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發(fā)，即使是在空調房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產品成分表中能夠找到一些類似于神經酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，那效果就更完美了。
