七招搞定不安分的敏感肌膚
早安分享養(yǎng)生小知識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《七招搞定不安分的敏感肌膚》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
肌膚過(guò)敏一不小心便會(huì)陷入敏感危機(jī)中，干、癢、泛紅接踵而來(lái)，一場(chǎng)拯救肌膚的抗敏硬戰(zhàn)在所難免。
癥狀1 眼睛又干又癢，動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)紅血絲救!人工淚液維持眼睛滋潤(rùn)
溫度和濕度的改變會(huì)讓眼睛變干，加上春天彌散在空氣中的花粉都會(huì)讓眼睛發(fā)癢，戴隱形溫眼鏡的話更容易敏感甚至感染。此時(shí)，還不至于急著去眼科門(mén)診報(bào)到。你可以去藥房購(gòu)買(mǎi)不含防腐劑、1天24小時(shí)用完1支的人工淚液，每3-4個(gè)小時(shí)就滴幾滴，滋潤(rùn)舒緩干燥雙眼。持續(xù)使用1周，癥狀就能得到顯著緩解。
癥狀2 洗完臉緊繃嚴(yán)重，甚至有些刺痛感救!適度、溫和潔面，不過(guò)度清潔
不少人以為過(guò)敏是由于沒(méi)有將肌膚清潔干凈。其實(shí)未必。過(guò)度清潔也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的發(fā)生，因?yàn)閺?qiáng)力潔面產(chǎn)品一般含有活性界面劑，雖然它的作用是降低水與油的表面張力，從而使“油水相溶”，同時(shí)卻也會(huì)破壞了皮膚表層天然的保護(hù)組織。而過(guò)分去角質(zhì)在敏感時(shí)期更是一大忌諱，尤其不能使用顆粒狀的去角質(zhì)產(chǎn)品，這對(duì)于過(guò)敏肌膚無(wú)疑是雪上加霜。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)角質(zhì)層被破壞，皮膚滋潤(rùn)度的下降便會(huì)導(dǎo)致肌膚屏障功能過(guò)于薄弱，就更無(wú)法抵御外界刺激了。在潔面時(shí)，可以借助打泡網(wǎng)或者起泡球，用豐富的泡沫來(lái)清潔面部，避免過(guò)度摩擦。另外，潔面盡量使用33℃左右的溫水，易清潔也不傷皮膚。
癥狀3 一換護(hù)膚品肌膚就泛紅甚至瘙癢救!統(tǒng)一護(hù)膚
“戰(zhàn)線”敏感易發(fā)季節(jié)，盡可能避免頻繁換用護(hù)膚及化妝品。當(dāng)你找到一款適合自己的護(hù)膚品時(shí)，如果它的水和乳霜都讓你感覺(jué)舒適的話，就盡量選用同一品牌同一系列，因?yàn)椴煌放频牟煌讽?xiàng)混搭使用可能會(huì)成為易發(fā)過(guò)敏的小隱患。如果真的要添置新產(chǎn)品，在購(gòu)買(mǎi)前可先去美容專(zhuān)柜索取試用裝，在脖子和手臂內(nèi)側(cè)這兩個(gè)部位上先涂抹試驗(yàn)，1小時(shí)后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何紅腫、瘙癢等不適情況，再前往購(gòu)買(mǎi)。
癥狀4 肌膚變得干燥粗糙，局部脫皮嚴(yán)重救!保濕第一，“徒手”上陣
干燥春日，水分流失會(huì)使肌膚抵御能力降低。嘴角、臉頰和眉間最容易瘙癢和脫皮。常備含有礦物質(zhì)的保濕噴霧，它的鎮(zhèn)靜舒緩功效可在肌膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的第一時(shí)間緩解不適感。每天更該堅(jiān)持做好補(bǔ)水保濕工作，還可增加敷保濕面膜的次數(shù)來(lái)解決褪皮、干燥問(wèn)題。過(guò)敏時(shí)，手是最好的護(hù)膚工具：手掌是敷保濕面膜或保濕口者喱的絕佳選擇，一邊利用手掌的溫度助吸收，一邊輕輕按壓;涂抹保濕眼霜時(shí)，無(wú)名指便是護(hù)膚利器，因?yàn)樗牧Φ雷钚?，不易拉傷最嬌嫩的眼周肌膚，減少肌膚刺激。
癥狀5 在戶(hù)外時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，就出現(xiàn)紅疹救!堅(jiān)持防曬，少食黃色食物
倘若要出門(mén)，務(wù)必選擇溫和的物理防曬產(chǎn)品。不讓肌膚因?yàn)樽贤饩€變得愈發(fā)干燥敏感。若出現(xiàn)紅疹，請(qǐng)?jiān)诨氐绞覂?nèi)后立即用礦物質(zhì)噴霧濕敷片刻，在晚上使用舒緩功效的面膜鎮(zhèn)靜受傷肌膚。敏感肌膚在曬后尤其容易產(chǎn)生色素沉淀。因此，請(qǐng)多使用含有維生素C的食物抑制炎癥、抗氧化，維生素D則對(duì)肌膚細(xì)胞的再生具有輔助功效。切記，少食用含有β-胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜等，它們?nèi)菀资辜∧w變黃變暗沉。
癥狀6 頭皮紅癢，頭皮屑不時(shí)飄落救!緩解脂溢性皮炎，減少雪花片
春夏季節(jié)簡(jiǎn)直就是脂溢性皮炎的噩夢(mèng)。頭皮因?yàn)樗推胶馐д{(diào)而紅癢脫皮，大片大片的頭屑到處飛舞。在日常護(hù)理上，請(qǐng)選購(gòu)含有“抗炎癥”、“抗皮屑芽孢菌”成分的洗護(hù)發(fā)成分如煤焦油、橙花、Ketoconazole，并注重深層清潔頭皮，遠(yuǎn)離煙酒，都能幫助加快頭皮健康的復(fù)原，讓你不必再為時(shí)刻搔頭皮、不敢穿黑襯衫而困擾。
癥狀7 肌膚泛紅、瘙癢，涂抹了舒緩產(chǎn)品反而變本加厲救!嚴(yán)選舒緩護(hù)膚成分，涼快不等于舒緩
不少人喜歡使用具有薄荷的涼感護(hù)膚品?？汕∏∵@感官意義上具有鎮(zhèn)靜舒緩的薄荷、冰片等成分卻是敏感肌膚的大忌。雖然涂抹起來(lái)涼涼的，但在產(chǎn)生涼意的同時(shí)會(huì)令肌膚的血液循環(huán)更快。當(dāng)涼意過(guò)去，你就會(huì)覺(jué)得肌膚更加瘙癢、泛紅。一旦出現(xiàn)過(guò)敏情況，應(yīng)當(dāng)避免以下護(hù)膚成分：酒精類(lèi)、酸類(lèi)(如水楊酸、果酸)。它們會(huì)使肌膚角質(zhì)層剝落，使得肌膚保護(hù)層變薄。而具有溫和舒緩功效的植物成分如洋甘菊、甘草、綠茶、蘆薈、玫瑰能加強(qiáng)保濕，同時(shí)鎮(zhèn)靜抗敏。
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腹部容易堆積贅肉，MM們都?jí)粝霌碛衅教沟男「埂，F(xiàn)在就來(lái)為你推薦7個(gè)腹部最快減肥的小妙招，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁有一個(gè)迷人平坦的小腹。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，小肚子一定會(huì)日益消退。
1、每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜
減小腹離不開(kāi)全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。
此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。
2、每天九杯水，少喝碳酸飲料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。
那么2200毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml,也就是說(shuō)你每天大約需要喝9杯水（以一次性杯為衡量，具體數(shù)目要看你杯子的大小而定）。
不要在單一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過(guò)多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì)被水稀釋?zhuān)瑢?dǎo)致血液所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。
為滿足機(jī)體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強(qiáng)度，致使心臟負(fù)荷增加。長(zhǎng)期如此，對(duì)健康危害極大。
另外，大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫，由于水往低處流,多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。
此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
3、遠(yuǎn)離酒類(lèi)
無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。
酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。
酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。
4、仰臥起坐
如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開(kāi)始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。
最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
5、挺腰直身端坐
減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。
隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
6、自己的衣服自己洗
衣服不要扔進(jìn)洗衣機(jī)，然后就躺在沙發(fā)上看電視。飯后清理廚房，拖拖地板。
抹抹桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩
7、呼拉圈轉(zhuǎn)起來(lái)
看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡熱量。
以45公斤的體重為例，一小時(shí)大約可消耗45（公斤）x5大卡=225卡的熱量，而且假以時(shí)日就會(huì)變成纖腰款款的美人。
快速減肚子上的贅肉
怎樣減肚子上的贅肉？小肚子上總是最容易堆積贅肉的地方，同時(shí)也是最難減的地方，如果不想讓自己的小肚子在無(wú)形之中越來(lái)越大，就要在日常生活中多注意喔！下面小編分享最佳減肚子妙招，幫助你甩掉腹部脂肪，輕松hold住腰線，窈窕從此不間斷！
▌吃得少不如吃得巧
計(jì)算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當(dāng)多吃一些瘦腹食品的話，你的目標(biāo)就能更快地達(dá)到，保你腰腹變化看得見(jiàn)！
小編建議大家平時(shí)多吃：番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱(chēng)號(hào)
常常見(jiàn)到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看：哇塞！前面怎么會(huì)凸出個(gè)小肚腩？！這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒(méi)有小肚腩的煩惱。
▌加快走路速度
只要把走路的速度再放快些，你就可以針對(duì)你的腹部脂肪多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學(xué)最新的研究發(fā)現(xiàn)即使當(dāng)鍛煉者每周消耗相同熱量的情況下，對(duì)于那些同樣每周做2到3次半小時(shí)以上的快走訓(xùn)練的人而言，走得更快、強(qiáng)度更大的人在3個(gè)月后會(huì)多減掉20%的內(nèi)臟頑固脂肪，而那些走的時(shí)間更長(zhǎng)、速度較慢的人則毫無(wú)變化。
減腰腹部最好的辦法是在整個(gè)快走訓(xùn)練保持高強(qiáng)度，最好是快到走路的時(shí)候一口氣只能說(shuō)幾個(gè)字。如果你沒(méi)辦法在30分鐘的訓(xùn)練中一直保持這樣高的強(qiáng)度，不妨改為變速走，即慢走一段時(shí)間，再快走一段時(shí)間。
▌多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關(guān)鍵。當(dāng)便秘問(wèn)題解決了，肚子減肥成功也不遠(yuǎn)了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤(rùn)腸通便的作用。每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進(jìn)排便，防止小肚腩的形成。
▌早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時(shí)咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng)，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，早晨排便更加順利?，F(xiàn)煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因?yàn)楝F(xiàn)煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
▌常做腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者干燥，最好每個(gè)星期都能給身體去一次角質(zhì)，配合使用一些瘦身產(chǎn)品，使得瘦身營(yíng)養(yǎng)成分更好地被人體吸收，同時(shí)配合合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事。
▌時(shí)刻保持腹部緊張狀態(tài)
平時(shí)要注意保持腹部緊張，可以做一些小動(dòng)作，比如撿書(shū)動(dòng)作、仰臥起坐等?；蛘邥r(shí)刻記住保持腹部緊張狀態(tài)，注意收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài)，就能輕松甩掉腹部贅肉。
▌多喝酸奶
喝酸奶也是減肚子最有效的方法之一，酸奶具有促進(jìn)消化、排便的作用，減肚子的效果相當(dāng)明顯。酸奶含有益生菌，有助于消化，同時(shí)益生菌會(huì)在腸道中的纖維發(fā)酵，生成有機(jī)酸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。最好選擇低脂酸奶，而且要適量飲用，否則會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，反而容易發(fā)胖。
▌腹部不同部位有不同的減肥方法
腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同。
大胃王：如果身體新陳代謝率降低，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且喜歡吃甜食或者冷飲，贅肉就非常容易積聚在上腹部。因此，平時(shí)應(yīng)該多喝點(diǎn)蜂蜜，吃點(diǎn)水果，減少甜食的攝入，控制熱量以及糖分的攝入。
小肚腩：小肚腩的形成與平時(shí)吃完飯總是坐著，或者工作忙碌沒(méi)有時(shí)間喝水，出現(xiàn)便秘的情況有很大關(guān)系。因此在平時(shí)的飲食中應(yīng)該多補(bǔ)充水分，多吃排毒的健康食物，同時(shí)還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
水桶腰：水桶腰主要是貪吃造成的，因此控制熱量攝入非常關(guān)鍵。少吃高熱量的食物，多吃低熱量但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，避免暴飲暴食的情況。吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，以增加人的飽腹感，輕松控制熱量，達(dá)到減肥的目的。
▌清晨空腹吃蘋(píng)果
蘋(píng)果含有大量的果膠，可以吸收更多的水分，稀化糞便，改善便秘。同時(shí)蘋(píng)果還可以調(diào)節(jié)腸道，促進(jìn)排便通暢，并能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。早上起來(lái)喝一杯水，吃早飯前吃個(gè)蘋(píng)果，可以加快肚子減肥的速度。但是腸胃的人最好不要使用這個(gè)方法，因?yàn)榭崭钩蕴O(píng)果可能會(huì)導(dǎo)致胃痛。
▌經(jīng)常運(yùn)動(dòng)小腹肌肉
小腹肌肉需要時(shí)常運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活中是有很多機(jī)會(huì)的，比如站著的時(shí)候，坐著的時(shí)候，或者外出走動(dòng)的時(shí)候，都注意收緊腹部肌肉，長(zhǎng)此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
▌改善或者消除便秘情況
很多人出現(xiàn)小肚子的最主要原因是便秘。因此改善或者消除便秘很重要，可以吃些健康食物，比如燕麥、火龍果等。燕麥對(duì)于潤(rùn)腸通便具有非常好的效果，火龍果的籽粒含有各種酶、不飽和脂肪酸以及抗氧化物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于消除便秘具有非常好的輔助治療作用。
▌早晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足，當(dāng)體內(nèi)水分不足的時(shí)候，食物殘?jiān)蜁?huì)留在腸道中，腸道中的水分會(huì)不斷被吸收，影響腸道蠕動(dòng)的速度，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。早晨起來(lái)的時(shí)候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
▌飯后散步30分鐘
飯后不要馬上坐下來(lái)，不妨到戶(hù)外去散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于消除小肚子，輕松又簡(jiǎn)單。
▌約個(gè)朋友逛逛街
逛街也是可以減小肚子的，仿佛每個(gè)女孩子都喜歡逛街，不妨約個(gè)朋友，多走動(dòng)走動(dòng)，消耗人體內(nèi)多余熱量，不僅有助于瘦小腿，還能夠完美人的整體曲線，同時(shí)也需要注意不能在逛街的時(shí)候貪吃。
你的肌膚曾經(jīng)受到過(guò)敏感的侵襲嗎?面對(duì)敏感，你也有過(guò)不知所措的經(jīng)歷嗎?每當(dāng)敏感來(lái)襲，肌膚告急，我們需要做些什么呢?來(lái)，讓我們傾聽(tīng)一下專(zhuān)家和美容達(dá)人的說(shuō)法吧。
修復(fù)肌膚開(kāi)啟護(hù)理鍵，屏蔽敏感源--發(fā)紅、瘙癢、紅血絲的完全手冊(cè)
1 敏感肌膚的誘因
想要真正阻截肌膚敏感，首先自然需要了解導(dǎo)致肌膚敏感的真正誘因，只有如此才能更好地幫助我們擺脫肌膚敏感的困擾。
后天因素也能引發(fā)敏感--先天因素是其中的主要原因，而今因后天因素引起的敏感越來(lái)越突出。
導(dǎo)致肌膚敏感的原因 ●先天遺傳 ●后天繼發(fā)
專(zhuān)家建議
“造成皮膚敏感的原因很多，但最主要的原因是先天遺傳和后天繼發(fā)造成兩種。后天因素主要包括環(huán)境、季節(jié)氣候、心理以及護(hù)膚品使用不當(dāng)?shù)鹊?，而且往往是多種因素綜合造成的，很難統(tǒng)計(jì)每個(gè)因素所占的比例有多大?！?/p>
環(huán)境及心理影響已成為導(dǎo)致肌膚敏感的重要因素--心理因素、工作壓力成為引發(fā)肌膚敏感的重要因素。
環(huán)境因素 ●空氣污染 ●紫外線 ●花粉 ●塵螨
心理因素 ●工作壓力 ●心理緊張
專(zhuān)家建議
“現(xiàn)代人的工作壓力大、肌膚又經(jīng)常暴露在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，加上花粉、灰塵、霉菌、塵螨等等不清潔的異物，使得肌膚不適應(yīng)的癥狀不斷增加，所以敏感性肌膚又被視為一種文明病，認(rèn)為文明的進(jìn)步、科技生活在改變了人類(lèi)原本生活習(xí)慣的同時(shí)，也帶來(lái)了這樣的疾病?！?/p>
2 敏感誘發(fā)的新因由
而今都市女性越來(lái)越依賴(lài)化妝品來(lái)滋養(yǎng)肌膚，殊不知這些號(hào)稱(chēng)能讓美麗永駐的產(chǎn)品之中，潛藏著肌膚無(wú)力承受之負(fù)擔(dān)。
化妝品使用不當(dāng)成為當(dāng)今肌膚敏感的最大誘因--護(hù)膚品使用不當(dāng)已經(jīng)成為當(dāng)下不可忽視的肌膚過(guò)敏源。
肌膚敏感的誘因 ●花粉、海鮮 ●護(hù)膚品使用不當(dāng)
專(zhuān)家建議
“近年來(lái)，由于使用護(hù)膚品不當(dāng)造成皮膚不必要損害的就醫(yī)者愈來(lái)愈多，也引起了很多皮膚科專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的重視，因而越來(lái)越多的皮膚科醫(yī)生憑借自身的醫(yī)學(xué)優(yōu)勢(shì)介入到美容市場(chǎng)?！?
化妝品使用不當(dāng)引起的肌膚敏感比率呈上升趨勢(shì)
專(zhuān)家教你遠(yuǎn)離敏感肌膚
1 化妝品內(nèi)的某些成分可能令肌膚產(chǎn)生過(guò)敏性的反應(yīng)
“所謂化妝品引起的肌膚過(guò)敏指的是化妝品內(nèi)的某些成分令肌膚有過(guò)敏性反應(yīng)。肌膚位于身體的最外層，當(dāng)肌膚接觸到某些化妝品成分而產(chǎn)生細(xì)胞性免疫反映，這就是所謂的‘過(guò)敏性接觸皮膚炎’。通常所謂化妝品過(guò)敏事實(shí)上大部分是刺激性皮膚炎，并不屬于過(guò)敏反映，這一類(lèi)的皮膚問(wèn)題在于皮膚角質(zhì)層受到刺激性成分的破壞而發(fā)生，例如，過(guò)度去角質(zhì)或者使用磨砂膏或使用容易引起過(guò)敏的成分：果酸、A酸、水揚(yáng)酸等，這些成分雖然可以調(diào)整肌膚代謝，但濃度愈高刺激性愈強(qiáng)，對(duì)皮膚都可能造成傷害。需要按照肌膚承受能力，從最低的濃度少量使用，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。”
2 敏感按照癥狀的嚴(yán)重程度不同可以分為不同等級(jí)
“敏感按照癥狀的嚴(yán)重程度不同可以分為一般敏感，耐受性差及高度敏感，一般表現(xiàn)為刺痛，瘙癢，干燥脫屑，嚴(yán)重時(shí)可表現(xiàn)為紅腫，水皰，滲出等過(guò)敏現(xiàn)象。針對(duì)一般敏感情況，首先要避免一切刺激因素，改用成分精簡(jiǎn)安全的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品;癥狀嚴(yán)重時(shí)必須去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生，明確診斷并進(jìn)行有效的藥物治療，同時(shí)也可以使用針對(duì)高度敏感皮膚配方的護(hù)膚品，如活泉水等進(jìn)行舒緩護(hù)理，這樣能恢復(fù)得更快?！?
化妝品過(guò)敏的補(bǔ)救措施
用涼蒸餾水、濕棉洗凈面部，暫時(shí)不可用纖維海綿、厚絨布毛巾等表面粗糙的潔面用具，否則只會(huì)刺激皮膚。
春暖花開(kāi)時(shí)節(jié)，皮膚也敏感起來(lái)，那是因?yàn)榇杭靖稍锒囡L(fēng)，溫度也忽高忽低，更有空氣中散布著的花粉、柳絮、真菌孢子等物質(zhì)，都會(huì)刺激我們嬌嫩的肌膚。
1、敏感性皮膚一定要加倍清潔
適度清潔是敏感肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)，毛孔內(nèi)的污垢是過(guò)敏發(fā)炎的罪魁禍?zhǔn)?，但千萬(wàn)不要洗過(guò)頭，以免皮質(zhì)層被破壞，皮膚更容易過(guò)敏。清潔是注意不可過(guò)度，不要選用皂性洗劑。對(duì)于磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。
2、皮膚敏感與日曬無(wú)關(guān)，沒(méi)有必要使用防曬霜
紫外線是導(dǎo)致皮膚敏感、老化等皮膚問(wèn)題的大敵，敏感性皮膚尤其要注重防曬。另外，陽(yáng)光還可能導(dǎo)致光過(guò)敏性皮膚病，這是一種由光線引起的、發(fā)生在暴露部位的過(guò)敏性疾病，對(duì)于這一類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防至關(guān)重要，不宜在強(qiáng)光下呆得太久，采取一些避光措施，如戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡或涂抹防曬霜等是必不可少的。
3、片面追求高、新、貴化妝品
對(duì)于敏感性肌膚而言，安全護(hù)膚是首要原則，產(chǎn)品中每增加一種成份，就會(huì)相應(yīng)增大不良反應(yīng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)盡量選用成分安全、明確、色澤淺、氣味清淡的護(hù)膚品。對(duì)于新出的、號(hào)稱(chēng)“高科技含量”的、昂貴的化妝品一定慎重選擇。
4、DIY類(lèi)的護(hù)膚品最安全
很多人喜歡自己用水果及精油等其他東西調(diào)制面膜及護(hù)膚品，這是敏感肌膚的大忌，新鮮的水果蔬菜由于成分的特殊性會(huì)給肌膚造成不適應(yīng)，精油和蘆薈膠也不是每個(gè)人的皮膚都適合的，為了自己的臉面安全，還是注意不要輕易使用。
5、睡眠對(duì)敏感性皮膚沒(méi)有幫助
皮膚新陳代謝在夜間進(jìn)行，熟睡往往有調(diào)整身心、使皮膚具有光澤和彈性的功能。白天工作一天，當(dāng)晚上進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，皮膚卻仍在辛苦地勞動(dòng)著。皮膚有一套規(guī)律的工作節(jié)奏，白天皮膚從事著排除廢物的工作，一到夜晚它就開(kāi)始進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)，以保證皮膚細(xì)胞的正常狀態(tài)。一般情況下，皮膚的代謝在晚上10點(diǎn)至清晨4點(diǎn)最為旺盛，所以，早睡早起不僅可以消除全身疲勞，也可以使精神愉快，皮膚更健康。當(dāng)睡眠不足時(shí)，副交感神經(jīng)功能減退，抑制了胃腸運(yùn)動(dòng)與血液循環(huán)，使皮膚粗糙。
敏感性的肌膚屬于一種問(wèn)題肌膚，這種肌膚的特點(diǎn)就是比較敏感，容易出現(xiàn)老化，容易導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，另外常常會(huì)出現(xiàn)角質(zhì)層過(guò)薄，會(huì)出現(xiàn)皮下毛細(xì)管擴(kuò)張等等，平時(shí)調(diào)養(yǎng)不當(dāng)就容易出現(xiàn)過(guò)敏，比如說(shuō)臉上出現(xiàn)紅血絲，皮膚變得泛紅等等，受到氣溫溫度等變化的時(shí)候，癥狀都是比較明顯的。
敏感肌膚是什么癥狀
1、看上去皮膚較薄，容易過(guò)敏，臉上的紅血絲明顯(擴(kuò)張的毛細(xì)血管)。
2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過(guò)冷或過(guò)熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱。
3、容易受壞境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激，通常歸咎于遺傳因素，但更多的是由于使用了激素類(lèi)的化妝品導(dǎo)致成為敏感肌膚，并可能伴有全身的皮膚敏感。
敏感肌膚的根本原因
1、因?yàn)槠つw細(xì)胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤(rùn)度不夠，最終導(dǎo)致肌膚的屏障功能過(guò)于薄弱，無(wú)法抵御外界刺激。接著皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過(guò)于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現(xiàn)象的產(chǎn)生。這一類(lèi)通常是由于肌膚接觸了激素類(lèi)的東西。
2、很簡(jiǎn)單，由于遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌膚。
保養(yǎng)護(hù)理
敏感肌膚最要注重的是補(bǔ)水的基本保養(yǎng)工作，同時(shí)配合使用增強(qiáng)免疫力的護(hù)膚品，增加肌膚含水量和加強(qiáng)肌膚屏障功能，減少外界物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激，這可以讓肌膚隨時(shí)處于最佳狀態(tài)，高效阻擋外界刺激。除此以外，高純度的白藜蘆醇，起著強(qiáng)大的抗炎殺菌效果，可以使炎癥肌膚得到最充分的鎮(zhèn)靜和舒緩。
皮膚過(guò)敏在生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人都有過(guò)皮膚過(guò)敏的情況，特別是在春季，敏感性肌膚的人，是最容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的，皮膚過(guò)敏雖然不是什么大病，但是會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康，而且還會(huì)給人的形象造成很大的影響，那治療敏感肌膚的小妙招有哪些呢？下面介紹治療敏感肌膚的小妙招。
皮膚過(guò)敏治療小妙招
1. 用撲爾敏洗臉
撲爾敏在臨床上被用來(lái)治療過(guò)敏，如果不是非要到吃藥的地步，我們可以將撲爾敏研成粉末，加入洗臉的水中使用，可以有效緩解皮膚過(guò)敏癥狀，建議洗臉用溫水。
2. 用淘米水洗臉
淘米水里含有維生素、蛋白質(zhì)等成分，而且呈弱酸性，不會(huì)對(duì)敏感肌膚造成刺激，而且可以有效緩解皮膚過(guò)敏癥狀，所以在皮膚敏感期間可以使用淘米水洗臉。使用時(shí)將大概1000ml淘米水放在鍋中，加入3勺鹽，一起煮沸，待冷卻后直接用來(lái)洗臉即可。
3. 敷蘆薈膠
皮膚過(guò)敏期間可以敷蘆薈膠，因?yàn)樘J薈膠具有舒緩、消炎作用，可以很好的舒緩敏感期的不適感。如果感到皮膚特別癢的時(shí)候，可以將蘆薈膠先放在冰箱冰鎮(zhèn)，再拿出來(lái)敷臉，這樣不僅可以止癢，還可以很好的鎮(zhèn)靜肌膚。
4. 敷紗布
皮膚過(guò)敏時(shí)切忌使用過(guò)熱的水，安全的方法是用干凈的紗布浸礦泉水或者涼茶水，然后敷在皮膚過(guò)敏處，每天3次，每次20分鐘，3-5天之后可以有效額緩解皮膚過(guò)敏反應(yīng)，注意敷的過(guò)程中不要讓紗布干透了，注意補(bǔ)水。
皮膚過(guò)敏治療土方法
1. 韭菜拌鴨蛋清
皮膚過(guò)敏期間可以用韭菜鴨蛋清，因?yàn)榫虏撕胸S富的維生素，可以促進(jìn)皮膚修復(fù)。使用時(shí)將洗干凈的韭菜和去掉蛋黃的鴨蛋蛋清拌在一起，然后將韭菜鴨蛋清汁涂抹于過(guò)敏處即可,可以有效緩解皮膚過(guò)敏癥狀。如果過(guò)敏癥狀比較嚴(yán)重的，可以直接口服韭菜鴨蛋清汁，但是要注意口服和外涂的不要混在一起。
2. 大白菜泥
我們常作為菜食用的大白菜其實(shí)對(duì)于皮膚過(guò)敏也有很好的舒緩作用，因?yàn)榇蟀撞丝梢云鸬角鍩峤舛镜淖饔茫云つw過(guò)敏期間可以使用大白菜泥。使用時(shí)取大白菜，放在一個(gè)容器中，然后將大白菜搗爛成泥狀，敷于皮膚過(guò)敏處即可。
3. 馬齒莧
馬齒莧是常見(jiàn)的一種野菜，對(duì)于舒緩肌膚有很好的作用，很多舒敏護(hù)膚品中也會(huì)添加馬齒莧成分。在皮膚過(guò)敏時(shí)，可以將馬齒莧外用和內(nèi)服可雙管齊下。外用時(shí)取馬齒莧，放于容器中，搗爛成泥，敷在皮膚過(guò)敏處。內(nèi)服時(shí)將馬齒莧洗凈，然后放于清水中煮，吃時(shí)可按照個(gè)人喜好拌點(diǎn)醬油、香油及香醋。
敏感肌膚和過(guò)敏在癥狀上有著很大的相同之處，但卻是本質(zhì)不同的兩種現(xiàn)象，前者屬于問(wèn)題性皮膚，后者是一種病理性變化。當(dāng)然，作為普通人，一旦發(fā)生兩者中的一種，極有可能無(wú)法正確的進(jìn)行判斷，這就要求我們要知道其區(qū)別。那么，敏感肌膚和過(guò)敏的區(qū)別是什么？下面咱們就來(lái)看看吧。
敏感肌膚的特征：
1、看上去皮膚較薄，容易過(guò)敏，臉上的紅血絲明顯（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）
2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過(guò)冷或過(guò)熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱
3、容易受環(huán)境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激，通常歸咎于遺傳因素，但更多的是由于使用了激素類(lèi)的化妝品導(dǎo)致成為敏感肌膚，并可能伴有全身的皮膚敏感。
觸發(fā)敏感的因素：
目前已經(jīng)明確的三大因素
1、環(huán)境因素。風(fēng)吹、日曬、冷空氣、溫度的快速變化。
2、局部因素。硬水、化妝品、護(hù)膚品
3、內(nèi)因。生活壓力、例假周期、辛辣刺激的食物、勞累。
簡(jiǎn)單的講，過(guò)敏是身體里的免疫細(xì)胞會(huì)出動(dòng)攻擊過(guò)敏原，這是身體的問(wèn)題，但是敏感僅僅是在皮表出現(xiàn)的神經(jīng)性的反應(yīng)，并非身體本質(zhì)問(wèn)題，大多數(shù)人僅僅是面部敏感，身體敏感的非常少見(jiàn)。
過(guò)敏
過(guò)敏的表現(xiàn)：
發(fā)紅、灼熱、發(fā)癢、腫脹、脹痛、疼痛、紅疹、小水泡等等。
過(guò)敏的臨床特征：
通常全身都會(huì)有反應(yīng)。如果在面部出現(xiàn)問(wèn)題，同時(shí)在手腕內(nèi)測(cè)接觸后一樣有炎癥反應(yīng)，那么可判斷為對(duì)產(chǎn)品的某種成分過(guò)敏，如果面部使用。手腕內(nèi)測(cè)和耳后都沒(méi)有問(wèn)題，那么則說(shuō)明，這是皮膚其他問(wèn)題。
過(guò)敏的處理辦法：
口服抗組織胺類(lèi)藥物，就是抗敏藥，氯雷他定，西替利嗪等這類(lèi)成分的藥。或者外用涂抹類(lèi)的抗敏藥膏。
大家記住關(guān)鍵的一句話，過(guò)敏是由全身性的特點(diǎn)的，這是和敏感的區(qū)別。
敏感的處理辦法：
1、遇到敏感，先停用產(chǎn)品。
只簡(jiǎn)單的潔面即可，如果問(wèn)題比較輕弱，可以用乳液來(lái)緩解敏感。如果敏感情況比較嚴(yán)重，那么面膜也不建議使用。溫水潔面即可。總的來(lái)說(shuō)，前提就是不增加皮膚的負(fù)擔(dān)為主。
2、物理防護(hù)
當(dāng)皮膚因?yàn)槟承┐碳?dǎo)致敏感，這個(gè)時(shí)候皮膚是非常脆弱的，所以一定要注意保護(hù)，比如防曬。這里說(shuō)的是物理防曬，不是涂抹防曬隔離乳，最好用遮陽(yáng)傘，墨鏡，口罩等來(lái)保護(hù)自己的皮膚。
3、禁忌
出現(xiàn)敏感時(shí)，絕對(duì)不能用水療。因?yàn)榇蠹叶贾酪粋€(gè)道理，就是細(xì)菌會(huì)找潮濕溫暖的地方更快的繁殖。如果在皮膚特別脆弱的這個(gè)時(shí)候，我們不斷的做水療，那么只會(huì)給皮膚上的細(xì)菌提供一個(gè)更舒適的繁殖環(huán)境，有可能會(huì)讓敏感更加嚴(yán)重。
4、家庭日常防護(hù)
除塵螨，做好家庭衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，避免使用會(huì)引起過(guò)敏癥狀的食物。
如果說(shuō)十二點(diǎn)能正常上床睡覺(jué)，也許你會(huì)高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時(shí)你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。
一、重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過(guò)度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1~2片維生素C片。
晚餐應(yīng)杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類(lèi)飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用
二、給足充沛的水分
在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。 如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量（如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等），就更要在護(hù)理上稍微用心了――使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收。
三、“晚睡”卻不“晚洗”
一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10:00~11:00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這樣，皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。
四、喧囂中的“鎮(zhèn)靜”
由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類(lèi)等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法。這樣卻容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無(wú)光等。
五、熬夜人士護(hù)胃有法
經(jīng)常熬夜的人，中醫(yī)稱(chēng)之為陰虛火旺之人，此類(lèi)人也常有腸胃毛病，可通過(guò)食療改善，達(dá)到護(hù)胃目的。
六、熬夜過(guò)程中的注意事項(xiàng)
1.熬夜的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)很累，但是無(wú)論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開(kāi)突然關(guān)的，對(duì)身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的時(shí)候事情還沒(méi)有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3.熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。
4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺(jué)，也要坐在椅子上收心。
七、熬夜后的補(bǔ)救措施
1.睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚。
2.起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。
3.涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘。
4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。
5.做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來(lái)。
6.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物
肌膚健康與否一眼可辨，健康的肌膚白里透紅，反之，要么蒼白、要么潮紅或是灰敗，人的肌膚是不盡相同的，其中有一種肌膚叫做敏感性肌膚，這種肌膚十分容易出現(xiàn)過(guò)敏的情況，下面就讓我們看一看敏感性肌膚是什么意思，敏感性肌膚如何保養(yǎng)，敏感性肌膚不能吃什么。
敏感肌膚是什么意思
相信所有人對(duì)于自己的肌膚都是十分關(guān)心的，而每個(gè)人的肌膚性質(zhì)都是不同的，如某種化妝品百分之九十的人使用都不會(huì)過(guò)敏，只有百分之十的人存在過(guò)敏現(xiàn)象，這百分之十的人就是敏感肌膚。
敏感性皮膚如何保養(yǎng)
1、一定要用溫水洗臉
既然是敏感性皮膚，皮膚自然是不能接觸刺激性東西的，因此洗臉的時(shí)候使用太冷的水或者太熱的水都有可能對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的損害，尤其是冷熱交替的話更是可能造成毀滅性的打擊。
正確的做法應(yīng)該用溫水，輕輕地清潔面部，而使用毛巾擦拭的時(shí)候也應(yīng)該小心，不用太過(guò)用力!
2、不要經(jīng)常去角質(zhì)
角質(zhì)層是一個(gè)很重要的因素，雖說(shuō)很多人想要祛除角質(zhì)，但對(duì)于敏感性肌膚的人來(lái)說(shuō)，這是不可取的，因?yàn)榻琴|(zhì)層起到了保護(hù)肌膚的作用，如果經(jīng)常去角質(zhì)，只會(huì)導(dǎo)致自己經(jīng)常過(guò)敏。
在生活中應(yīng)該避免接觸皂角，一些去死皮的護(hù)膚品等，減少對(duì)皮膚的刺激!
3、多吃含有維生素a的食物
富含維生素a的食物有胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，蛋類(lèi)，這些食物經(jīng)常食用的話，能夠增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
維生素a有著修復(fù)皮膚，增強(qiáng)抵抗力的功效，因此常食用含有維生素a的食物是可以改善敏感性皮膚的!
敏感性皮膚的特點(diǎn)
敏感性肌膚有什么特點(diǎn)，如何判斷自己是否是敏感性肌膚呢?事實(shí)上想要弄清楚自己的肌膚是不是敏感性肌膚十分簡(jiǎn)單，讓我們看一下吧。
1、皮膚表皮薄，細(xì)膩白皙，皮脂分泌少，較干燥，微血管明顯，皮膚呈現(xiàn)干燥機(jī)能減退，角質(zhì)層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。
2、接觸化妝品或季節(jié)過(guò)敏后易引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)紅、腫、癢。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。
3、因季節(jié)變化而使皮膚容易呈現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)。主要癥狀是瘙癢、燒灼感、刺痛、皮膚發(fā)癢和出小疹子。
4、容易受冷風(fēng)、食物、水質(zhì)、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環(huán)境或物質(zhì)的影響。
敏感性皮膚的原因
1、遺傳。敏感性肌膚有很大一部分都是因?yàn)檫z傳所導(dǎo)致的。
2、皮膚細(xì)胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤(rùn)度不夠，最終導(dǎo)致肌膚的屏障功能過(guò)于薄弱，無(wú)法抵御外界刺激。接著皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過(guò)于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅、發(fā)熱、瘙癢等肌膚問(wèn)題。
敏感性肌膚美白注意事項(xiàng)
1、堅(jiān)持每天涂抹敏感肌適用的防曬霜，不要嫌它油膩或者麻煩，它可是對(duì)抗膚色暗沉和皮膚衰老最直接的方法。
2、選用含有抗氧化成分的乳液，比如綠茶、葡萄、石榴等，它們?cè)趯?duì)抗自由基方面很有一手。
3、每晚臨睡前，給皮膚做運(yùn)動(dòng)：將爽膚水置于掌心并揉開(kāi)，拍打皮膚50次左右，讓皮膚吸收水分。(拍打有助于血液循環(huán)，從而使得皮膚更顯光澤、亮白)
4、多吃一些白色食物，如銀耳、薏米、牛奶、豆?jié){等。
敏感性肌膚怎么選擇護(hù)膚品
1、潔面：溫和的潔面乳
敏感性皮膚的皮層非常薄，如果用比較強(qiáng)力的洗面乳，那么皮膚將會(huì)越洗越薄，也會(huì)變得更加敏感。所以，敏感肌的MM們最好選用一些溫和無(wú)泡沫的潔面產(chǎn)品哦。
2、護(hù)膚：天然易吸收的產(chǎn)品
與其他膚質(zhì)相比，敏感肌吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的能力相對(duì)較弱。因此，敏感肌的妹紙們?cè)谶x用護(hù)膚品時(shí)最好選擇天然易吸收的，這樣既不容易對(duì)皮膚造成刺激，也不會(huì)給皮膚增加負(fù)擔(dān)。
敏感性皮膚的飲食禁忌
常見(jiàn)的過(guò)敏源包括：吸入物;食入物(魚(yú)、蝦、奶等);藥物;蚊蟲(chóng)叮咬、動(dòng)物皮毛等。
還有就是在過(guò)敏期間應(yīng)忌吃辛辣油炸食物，平時(shí)要吃的清淡，忌吃易引起過(guò)敏的食物，如酒、海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果。
總結(jié)：敏感性肌膚的朋友很容易出現(xiàn)過(guò)敏的情況，所以在生活中選擇護(hù)膚品，一定要選擇溫和無(wú)刺激性的，并且要弄清楚自己的肌膚對(duì)于什么過(guò)敏，然后遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源，這樣便可以有效保護(hù)好自己的皮膚了。
如果你感覺(jué)皮膚瘙癢、發(fā)紅、紅斑、脫皮等等，可能是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的皮膚不適。別著急，你的手邊就有很多常見(jiàn)食物是絕佳的舒緩消炎保養(yǎng)品，利用它們DIY個(gè)面膜，天然成分安全有效，能幫你即刻鎮(zhèn)靜過(guò)敏肌膚！
快來(lái)看看是哪5種食物，挖掘出它們的“潛力”吧！
1、蜂蜜
如果你是敏感肌膚，在換季的時(shí)候尤其需要注意對(duì)磨砂膏的使用。蜂蜜是你的恩物，它是天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，但是和磨砂膏不同，它不僅可以舒緩肌膚，甚至還能有 效抗菌。廢舊角質(zhì)脫落的同時(shí)并不會(huì)進(jìn)一步刺激你的皮膚，新生幼嫩的肌膚上也不會(huì)帶來(lái)痤瘡細(xì)菌的困擾，真的是非常棒的護(hù)膚幫手！使用方法：蜂蜜混合一些砂糖和檸檬汁，混合均勻后用它們輕柔的在臉上打圈，能去除溫和去除老廢角質(zhì)。
2、鱷梨
也叫牛油果，這樣說(shuō)你是不是覺(jué)得非常熟悉了呢？很多護(hù)膚品里都會(huì)添加牛油果成分，就是因?yàn)樗兄玫难a(bǔ)水和鎮(zhèn)靜效果。使用方法：把一個(gè)新鮮牛油果搗爛放到冰箱里保存，在你約會(huì)之前，或者晚上回到家敷上20分鐘，能給你帶來(lái)滋潤(rùn)細(xì)致的肌膚哦！
3、燕麥
燕麥除了是非常好的減肥食品，也是強(qiáng)力舒滑劑，能平滑粗糙的肌膚。使用方法：你可以加水泡上一碗，當(dāng)做面膜敷上15分鐘，就能即可舒緩皮膚的發(fā)紅現(xiàn)象，并能軟化肌膚。
4、西芹
西芹有良好的消炎作用，能減少皮膚脫皮和緊繃。使用方法：把一小段西芹切得盡可能碎，或者用食品攪拌機(jī)攪碎，然后就像鎮(zhèn)靜藥膏一樣涂抹在你臉上感覺(jué)干燥、瘙癢和紅腫的地方，就能馬上看到改善！
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對(duì)皮膚和身體有益。有試驗(yàn)表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。使用方法：所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個(gè)面膜，敷15分鐘后洗去，能美白舒緩哦。
