秋季保濕寶典 熱薦4款產(chǎn)品
春季養(yǎng)生寶典。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《秋季保濕寶典 熱薦4款產(chǎn)品》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：當(dāng)肌膚感覺干渴時，是不能讓它忍耐和等待的。如何快速、及時地采取應(yīng)對措施才是當(dāng)務(wù)之急的。噴霧型化妝水是廣受讀者支持的保濕產(chǎn)品，不僅可以當(dāng)作普通的化妝水用，也可以在妝后的定妝及補(bǔ)妝時使用，非常有人氣。秋季保濕寶典，馬上來看看這4款保持產(chǎn)品。ys630.COm精選閱讀
在眾多的保養(yǎng)品中，保濕品的使用率是最高的，而保濕品的消費(fèi)者也正是從專柜品牌流失到開架市場中比例最高的。面對市場上琳瑯滿目的品牌及價位的高低落差，這個被視為肌膚基礎(chǔ)保養(yǎng)的保濕品，我們應(yīng)該如何選擇呢?
由于保濕產(chǎn)品建構(gòu)的鎖水、補(bǔ)水功能是很容易達(dá)到的，也導(dǎo)致開架品牌的替代性提升，讓原本許多專柜消費(fèi)者會轉(zhuǎn)往購買開架保濕品;不過，不論開架或?qū)９衿放?、高價或平價，保濕產(chǎn)品仍是有共通的基本要件，小編今天就告訴你選購保濕品的基本守則。
三個基本要則：
一、產(chǎn)品呈弱酸性
首先，可以用試紙確定保濕產(chǎn)品的弱酸性配方，臉上的皮脂需要弱酸保護(hù)，市面上常見的精華液、保濕凝膠、凍膠，因?yàn)橐獱I造偏透明的質(zhì)地，會用堿去中和，若堿加過量，則會讓產(chǎn)品變成弱堿性，長期使用會傷害肌膚角質(zhì)層，并導(dǎo)致你越擦皮膚越粗糙。
二、油水要兼顧
保濕的原則其實(shí)就是讓肌膚油水平衡、處于最舒服的狀態(tài)，很多時候是要靠自己自覺來調(diào)整。基本上，保濕產(chǎn)品的機(jī)制也必須油水兼顧，在冬天皮脂保護(hù)不夠時，也能使肌膚提供足夠的油脂量。
三、大小分子要兼顧
除了透過玻尿酸、納豆萃取、多醣體等大分子成分的抓水能力提供保濕外，保濕品也需要添加如天然植物油、維他命B5等小分子成分當(dāng)作肌膚鉚釘，讓大分子成分能貼服肌膚。
附加要則：
避免香料添加 成分越單純越好
除了注意三要原則外，因保濕品是使用后能立即感受的產(chǎn)品，許多人也就忽略當(dāng)中化學(xué)成分所累積的傷害。保濕品應(yīng)盡量避免添加香料、化學(xué)油脂、合成脂、防腐劑等容易引發(fā)刺激敏感的成分，若太多化學(xué)成分滲透到角質(zhì)層，會導(dǎo)致角質(zhì)提早老化、天然的抓水能力變?nèi)?，久而久之肌膚看起來就會暗淡無光，這種產(chǎn)品對于肌膚本身的保濕能力無法提升，只能滿足剛使用完后的保濕感。
保濕之外 加碼功能影響價格
保濕產(chǎn)品的價差極大，當(dāng)中的差異何在?其實(shí)不論開架或是專柜產(chǎn)品，單就保濕品的基本功能是很容易達(dá)成的。雖不能說價格高的產(chǎn)品添加的成分一定比較好，但基于內(nèi)料成本考量，對于一些產(chǎn)品而言，有些賣點(diǎn)成分是屬行銷成分，因?yàn)槟銦o法得知其添加的濃度，合理的成分濃度一定會影響到實(shí)際效果。加上保濕產(chǎn)品是立即感受商品，有些活膚成分是添加來抗發(fā)炎、增加肌膚防御力、抵抗環(huán)境傷害的概念，因其效果不會立即感受到，所以一般人無法辨別保濕產(chǎn)品之間的差異性，不過，這些加碼功能及成分，都是會影響到一款產(chǎn)品成本的因素。
1．雞蛋
雞蛋是蛋白質(zhì)的豐富來源。蛋清幾乎全部為蛋白質(zhì)，蛋黃中含有膽固醇，應(yīng)盡量少吃，如果你的膽固醇指標(biāo)正常，一天一只雞蛋足夠了。若只吃蛋清，則可將蛋黃分離出去。食時，烤、煎或煮皆可。整只雞蛋：76千卡熱量，6.5克蛋白質(zhì)，0.6克碳水化合物，5克脂肪。
蛋清：1 6千卡熱量，3.5克蛋白質(zhì)，0.3克碳水化合物，0克脂肪。2．瘦牛肉
這是我們推薦的強(qiáng)力食品的最好選擇之一。除了能長肌肉的蛋白質(zhì)外，它還含有鐵、鋅、煙酸及維生素B6和B12。盡量吃低脂肪的牛腰部周圍的肉，并要去掉看得見的肥肉。100克上等的上腰部牛肉：199千卡熱量，28克蛋白質(zhì)，0克膽固醇，9克脂肪。
3．燕麥粥這是六屆奧林匹亞先生多里安?耶茨的主食。燕麥片可提供碳水化合物、蛋白質(zhì)及可溶性纖維。你可在其中添加蛋白粉、調(diào)料、水果或蛋清。
一碗做好的燕麥粥：145千卡熱量，6克蛋白質(zhì)，2 5克碳水化合物，2克脂肪，4克纖維。4．通心粉
用什么辦法能更好地攝取碳水化合物及蛋白質(zhì)呢?面條應(yīng)成為訓(xùn)練食譜中的主要食品。每碗面條含有近200千卡熱量的復(fù)合碳水化合物，再加上精瘦牛肉和果醬，營養(yǎng)而美味，對健康大有益處。一份面(一碗通心粉，半杯果醬，85克精瘦牛肉)：437千卡熱量，33克蛋白質(zhì)，51克碳水化合物，11克脂肪。
5．葡萄干此種干果可提供使你體力充沛的大量碳水化合物。
半杯葡萄干：210千卡熱量，6克蛋白質(zhì)，4 7克碳水化合物，l克脂肪，5克纖維。6．自制巨無霸
這個巨大的三明治不但可滿足你對復(fù)合碳水化合物、蛋白質(zhì)及蔬菜的需要，而且還美味無比，滿足你的口腹之欲。最大的好處在于你可以自己動手做，原料包括一個面包卷、60克火雞肉(或其他瘦肉)、兩片低脂肪乳酪、綠萵苣、西紅柿、洋蔥、綠椒條、芥茉及微量醋。比起在快餐店里買的夾干酪肉三明治，它含有更多的蛋白質(zhì)、碳水化合物和較少的脂肪。自制巨無霸：339千卡熱量，2 7克蛋白質(zhì)，41克碳水化合物，7克脂肪。
7．雞胸肉它富含蛋白質(zhì)，可以用多種方法烹調(diào)。在一些快餐店里可以買到炸雞胸肉的三明治，但要注意不要吃沾面包粉油炸的雞胸肉，而且要去掉雞皮!
100克雞胸肉：165千卡熱量，31克蛋白質(zhì)，0克碳水化合物，4克脂肪。8．杏
這種金黃色的水果味道酸甜，營養(yǎng)豐富，被公認(rèn)為最有營養(yǎng)的水果之一。杏干的營養(yǎng)價值最高，其次為鮮杏，再次為罐裝杏。鮮杏富含β-胡蘿卜素維生素C、鉀和纖維、類胡蘿卜素。鈣在杏干中的含量更多，而維生素C的含量較少，罐裝杏則是類胡蘿卜素和維生素C的很好來源，但損失了一些鉀和纖維。秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節(jié)，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應(yīng)該多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看看我們?yōu)槟榻B的部分秋季食物。
大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強(qiáng)人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。
姜
姜可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質(zhì)，能殺菌和抗霉菌，是治療風(fēng)寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。
水果
秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。
秋季養(yǎng)生保健必須遵循養(yǎng)收的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾補(bǔ)肝清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為要。下面介紹秋季飲食養(yǎng)生的幾種方法。
茶療養(yǎng)生法
茶療簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)定會有益。
水果養(yǎng)生法
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。
牛奶的營養(yǎng)價值非常高，它不僅僅是美味的營養(yǎng)品，更是美容養(yǎng)顏的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能輕松養(yǎng)出好肌膚。今天就給大家介紹，祛斑保濕多重功效。
牛奶+燕麥=去掉斑點(diǎn)
材料：牛奶、燕麥
做法：根據(jù)自己所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫后將其涂抹在臉上，10分鐘做左右用溫水清洗干凈。有效消除肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。
牛奶+草莓=清潔面膜
材料：牛奶，草莓
做法：準(zhǔn)備好50g草莓洗凈后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，并在其中加上一小杯純牛奶調(diào)和，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。具有很不錯的清潔作用，能清理毛孔內(nèi)的垃圾、油垢，改善油性膚質(zhì)。
牛奶+食鹽=告別粗糙
材料：牛奶、食鹽
做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調(diào)理肌膚，改善粗糙暗沉，去掉廢舊角質(zhì)，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。首先準(zhǔn)備好一個容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化后，再加入4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其涂抹在臉上20分鐘左右洗凈，便可以告別粗糙。
牛奶+醋=消除眼皮浮腫
材料：牛奶、醋、溫開水
做法：準(zhǔn)備好適量的純牛奶，并在其中添上少量的醋和清水調(diào)和，混合均勻后直接涂抹在臉上，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ谘燮じ∧[的位置多3-5分鐘，再用洗凈后再用熱毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消腫。若想簡單一點(diǎn)，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
春天是養(yǎng)皮膚練氣色的好時節(jié)，一度過這個季節(jié)，皮膚即將直面火辣辣的太陽。所以，堅(jiān)強(qiáng)的肌膚更需要在這個春天讓白從皮膚里透出來。今天小編就向大家一起推薦幾款明星級美白產(chǎn)品，讓你的肌膚拋開防曬的負(fù)擔(dān)，無懼陽光，成為陽光下最耀眼的那一道風(fēng)景！
雅詩蘭黛密集煥白淡斑精華露
誰說精華只在夜晚使用才有效？晚上使用精華可以幫助皮膚吸收回復(fù)美白元?dú)?，早晨使用淡斑精華預(yù)防在太陽直射下，臉部斑紋更加黯沉。想做到肌膚精準(zhǔn)淡斑，同時整臉亮白，就要晝夜淡斑不停頓。雅詩蘭黛的這款產(chǎn)品不同于其他產(chǎn)品的就是可以早晚使用一次，它就會從肌膚底層發(fā)力，產(chǎn)生凈白作用。慢慢地你會發(fā)現(xiàn)。色斑減退了，皮膚開始有一些透亮感。雖然這款產(chǎn)品對于皮膚的局部淡斑效果非常值得推崇，但是對于皮膚整體的美白效果略有欠缺。
艾詩緹美白精華素
美白產(chǎn)品不可治標(biāo)不治本，看似已經(jīng)白起來的皮膚，沒過幾天又立刻打回原形，只有從基地調(diào)理肌膚，從皮膚底層透出的美白才是真正的美白。從日本走進(jìn)中國大陸市場的艾詩緹美白精華素，是日本和臺灣眾多女星的大愛，瓶裝簡單素雅，卻蘊(yùn)含著強(qiáng)大的美白能量，艾詩緹美白精華素含有三種膠原蛋白和維他命C美白誘導(dǎo)體，能迅速有效抑制色斑和色素沉淀，有效讓肌膚恢復(fù)美白基底，調(diào)整不均勻膚色，讓白從里而外。
牛爾 薰衣草凈白雪顏露
眾所周知，但凡有一些美白成分的護(hù)膚品，再溫和對于皮膚多少都有些許刺激，對于敏感或缺水性皮膚而言，美白真的是不敢想的事情。牛爾（微博）薰衣草凈白雪顏露是一款特別針對敏感肌膚設(shè)計的美白爽膚水，添加了薰衣草精油、Bio-/baojian/227802.html
中醫(yī)講究“秋冬養(yǎng)陰”，秋季是很好的“養(yǎng)陰生津”進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)。可以經(jīng)常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來補(bǔ)腎強(qiáng)筋、滋陰補(bǔ)陽。老廣愛用靚湯進(jìn)補(bǔ)，吳艷華推薦了下面幾款靚湯，合適秋季特征能針對性預(yù)防秋季常見病，你可以選擇食用。
白茅根雪梨豬肺湯用料：鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。
功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。
適宜：肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者。
蓮藕排骨湯原料：蓮藕500克，豬排骨500克。
功用：補(bǔ)脾益肺。
適宜：任何體質(zhì)。
太子參百合瘦肉湯用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，豬瘦肉150克。
功用：清潤肺燥，益肺生津。
適宜：氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺者。
菜干鴨腎蜜棗湯用料：臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個。
功用：清燥潤肺，止咳生津。
適宜：干咳無痰、咽喉干燥者。
導(dǎo)讀：秋天護(hù)膚我們稍不注意就會產(chǎn)生皮膚問題，那么秋季護(hù)膚要注意什么呢?達(dá)人告訴我們秋季護(hù)膚最重要的當(dāng)然是要選對產(chǎn)品了，秋季空氣時而干燥事兒濕潤，我們的皮膚很容易在氣溫、濕度的變化中產(chǎn)生角質(zhì)。所以選擇正確的去角質(zhì)產(chǎn)品也是秋季護(hù)膚中非常重要的一步，那么秋季我們該選擇什么樣的去角質(zhì)產(chǎn)品呢?
達(dá)人告訴我們秋季應(yīng)盡量選用非磨砂類去角質(zhì)的霜或面膜。
因?yàn)槟ド邦惍a(chǎn)品內(nèi)含細(xì)微顆粒，是通過與肌膚摩擦除去老化角質(zhì)，秋季皮膚變得敏感脆弱，這種物理性去角質(zhì)的方式可能會讓肌膚角質(zhì)層代謝過度、造成肌膚敏感紅腫，甚至更嚴(yán)重的出油。
而非磨砂類的去角質(zhì)霜和面膜等，則含有促進(jìn)角質(zhì)剝落的成分，通過溶解來去除角質(zhì)，性質(zhì)比較溫和，不會損傷表皮的生理結(jié)構(gòu)。
另外，需要注意的是，去完角質(zhì)之后更要趕緊補(bǔ)水保濕，因?yàn)檫@時肌膚最缺的是水分。
小編寄語：去角質(zhì)本就是護(hù)膚中不能缺少的過程，秋季由于氣候原因，皮膚死皮角質(zhì)較多，選對去角質(zhì)產(chǎn)品至關(guān)重要。
推薦產(chǎn)品：
悅木之源(品木宣言)ORIGINS韋博士菇菌舒緩面膜(抗敏健膚增能面膜)
有效急救御火抗敏：每周為肌膚進(jìn)行1至2次的深層健膚面膜護(hù)理，進(jìn)一步提升肌膚體內(nèi)的防御能力，撲滅肌膚之火，紓緩肌膚、預(yù)防并改善多種肌膚問題。其功效包括：急救敏感、舒緩壓力、深層清潔、調(diào)理膚質(zhì)、恢復(fù)光澤、減淡幼紋等。網(wǎng)友評價：因?yàn)榻?jīng)常熬夜，出差，乘飛機(jī)奔波，所以皮膚容易出現(xiàn)不適癥狀。這個面膜是必備的產(chǎn)品，下飛機(jī)的當(dāng)晚一定要做這個面膜，可以很及時的鎮(zhèn)靜舒緩皮膚，還真是“滅火器”啊~
雅漾Avene舒護(hù)活泉水(舒護(hù)活泉水噴霧)
低礦物含量，但富含天然二氧化硅，在皮膚上形成一層可透氣的保護(hù)膜。二氧化硅、碳酸氫鹽與微量元素等使皮膚柔滑。純凈清涼的天然礦泉水，在任何燥熱發(fā)炎不適的時候噴幾下，可以及時撲滅肌膚之火。網(wǎng)友評價：很好用的.我的皮膚不是很好.經(jīng)常會泛紅.噴一下馬上就沒那么紅了 是真的!!太帥了..已經(jīng)用了兩瓶了..我姐說這是空姐必備產(chǎn)品.哈~ 不錯不錯
科顏氏(契爾氏)Kiehl's金盞花植物精華爽膚水有效的不含酒精的舒緩爽膚水由精選的草本粹取配制而成，能溫和地清潔和舒緩中偏油性肌膚，能溫合均衡調(diào)理肌膚的油脂 。
網(wǎng)友評價：還不錯 用的時候沒有發(fā)過痘痘哦 說明很消炎。
雅漾Avene清爽潔膚凝膠南瓜子油有效調(diào)節(jié)油脂分泌，收斂毛孔，減少黑頭。特效抑菌成分配合雅漾活泉水，舒緩，抗炎癥，消除紅腫現(xiàn)象。
網(wǎng)友評價：臉上痘痘又有大肆蔓延請勿抄錄閨蜜網(wǎng)的趨勢，于是全部護(hù)膚乖乖換回雅漾。非常喜歡這款的味道，典型的礦物泉水味+植物系的清涼。雖然不起泡但是清潔力很好，用量也省。和一般皂基潔面最大的區(qū)別就是洗完臉不會發(fā)紅，夠溫和。用了之后，皮膚出油的速度也減緩了，不是那種去油潔面非常猛的去油效果，給我的感覺是在調(diào)理油脂平衡。THAYERS無酒精玫瑰花瓣蘆薈爽膚水
中國地區(qū)最熱賣、回頭率最高的一款金縷梅水，其醉人的玫瑰芳香溫柔呵護(hù)著肌膚，一直深受眾多女性所青睞。超強(qiáng)保濕，鎮(zhèn)靜滋潤，水嫩緊致，抗氧防皺，浪漫迷人。網(wǎng)友評價：看到一個美容達(dá)人的推薦長草的，便宜大碗就買回來了，正好之前泡紙膜的水水用完了，就用這個了。一開始覺得味道有點(diǎn)濃，習(xí)慣了就喜歡上了這種淡淡的玫瑰香味，平時分一點(diǎn)放在小噴瓶里，洗完臉噴一噴，特別舒服，泡紙膜也好用，總之現(xiàn)在愛上啦~
