八大美白隱患潛伏在你身邊
八大養(yǎng)生忌諱。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“八大美白隱患潛伏在你身邊”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
陋習(xí)一：不注重防曬
當(dāng)萬物開始復(fù)蘇，紫外線也跟著逞起強(qiáng)來。只是這個(gè)世界的氣候乍暖還寒，只有在陽光下才覺得暖意融融。于是，瑟縮了整整一個(gè)冬季的人們迫不及待的走出戶外，走向春日陽光，誰還留意紫外線的威脅?殊不知，若在春日忽視應(yīng)有的美白防護(hù)，沉積的黑色素便會(huì)在夏日爆發(fā)。且不說陽光中的長(zhǎng)波紫外線uva“四季守恒”，時(shí)時(shí)刻刻伺機(jī)對(duì)色素細(xì)胞和膠原蛋白發(fā)起攻擊，使色斑和細(xì)紋悄然產(chǎn)生;單說在冬季明顯減弱的中波紫外線uvb，一開春也立刻囂張起來。初春不防曬，入夏可就要變黑啦!陋習(xí)二：濫用維生素c
誰都知道維c是個(gè)美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對(duì)它的濫用會(huì)不利身體的健康。一項(xiàng)新的研究顯示，服用維生素c丸可能加劇動(dòng)脈硬化;美國心臟協(xié)會(huì)德懷爾等人對(duì)573名外表上看來健康的中年男女進(jìn)行檢查，這些人中有30%經(jīng)常服用各種維生素c丸劑。雖然調(diào)查發(fā)現(xiàn)沒有明顯的證據(jù)證明從食物中攝取大量的維生素c或每日進(jìn)食多種維他命丸的確對(duì)健康有傷害。但那些服用維生素c丸者，頸部的大動(dòng)脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素c丸，變厚的速度更快。攝過多攝取維c，對(duì)某些人而言，可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血?jiǎng)┦芨蓴_、紅血球之破壞、過量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。陋習(xí)三：瘋狂喜歡DIY
很多美女喜歡diy，可說是對(duì)新鮮的天然產(chǎn)品愛不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經(jīng)常是效果平平，有時(shí)候還會(huì)引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質(zhì)還能沒有與營(yíng)養(yǎng)成分分離，致使皮膚在沒有安全性的情況下同時(shí)吸收了營(yíng)養(yǎng)和有毒、敏感物質(zhì)。自然就會(huì)出現(xiàn)一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬，它的維c含量高，酸性也不小呢，你要是過敏，可千千萬萬要提防了!另外，diy的東西并不是向我們想象的那樣對(duì)皮膚有多么多么好的美容益處，其實(shí)大多數(shù)diy的產(chǎn)品對(duì)皮膚的美容效果其實(shí)很低，單單比效果，還是美容品比較好啦，特別是一些含天然成分的美容產(chǎn)品，都是萃取的植物精華成分，同時(shí)保證了產(chǎn)品的安全性，很值得考慮哦。
陋習(xí)四：只美白不保濕
一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實(shí)這可是打錯(cuò)特錯(cuò)哦~~白嫩的肌膚應(yīng)該是健康，潔凈，亮澤的，而不是像涂了顏色似的，面無血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營(yíng)養(yǎng)，是任何單純性美容的基礎(chǔ)，因此選擇美容產(chǎn)品是一定也要看其保濕度，最好選擇兼具美白和保濕的產(chǎn)品。另外，真正能看出效果的美白保濕保養(yǎng)一般需要持續(xù) 45-60 天，可別因?yàn)榧毙宰?，短時(shí)間看不到美白效果就以為自己敗錯(cuò)了東西，其實(shí)這是一段絕對(duì)值得投資且尚不算長(zhǎng)的等待時(shí)間。只要耐心的堅(jiān)持使用，相信光滑白皙的肌膚會(huì)離你越來越近。陋習(xí)五：只重外不重內(nèi)
其實(shí)大多數(shù)人的美白工作只做了一半，因?yàn)闆]有重視內(nèi)部調(diào)理。對(duì)于人體的各個(gè)部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元?dú)?，也?huì)越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會(huì)更有神采呢!陋習(xí)六：不關(guān)注時(shí)間
美白面膜和一些精華產(chǎn)品是見效最快的美白產(chǎn)品，但其效果是否能得到充分發(fā)揮，或怎樣才能讓它發(fā)揮的更好，卻是一件需要認(rèn)真研究的事情。就通常的情況來講，生理期剛過的那幾天是皮膚新陳代謝開始加速，吸收能力最佳的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同樣的，在生理期時(shí)，就暫時(shí)告別這些護(hù)理吧。生理期時(shí)身體的調(diào)節(jié)能力比較低，皮膚也比較脆弱，這是要是用一些美白面膜或者精華霜之類的產(chǎn)品就會(huì)讓你的肌膚承受更大的壓力，產(chǎn)生不必要的肌膚問題。但是，并不代表這時(shí)可以忽略美白工作，你可以選擇一些無刺激性的低敏美白產(chǎn)品，做好選擇乳液質(zhì)地，也會(huì)讓你的肌膚白嫩不少呢!陋習(xí)七：不正確的按摩
按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴代謝，為肌膚除去暗沉色素，全面促進(jìn)肌膚對(duì)美白精華液成分的吸收。所以，很多人以按摩作為自己的美白方法，并覺得這種方法健康、安全，沒有副作用，做得越多越好。但實(shí)際上，過多的按摩使肌膚溫度經(jīng)常高于平常溫度，反而不利于黑色素的減退。另外，大部分的美白產(chǎn)品都是針對(duì)光和熱來起作用的，過熱的肌膚溫度不僅不利于美白，反而會(huì)抑制美白產(chǎn)品效用的發(fā)揮。因此，按摩美白盡量少用。如果是為了讓肌膚更好的吸收產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)，按摩也盡量輕柔，時(shí)間保持在1分鐘之內(nèi)。陋習(xí)八：忽略抗老
許多人對(duì)美白產(chǎn)品的使用順序都不在意，認(rèn)為無論先用、后用，肌膚都是一樣的吸收，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的觀念。產(chǎn)品的使用順序不同產(chǎn)生的效果往往大徑相同。在美白時(shí)，很多人都會(huì)同時(shí)使用抗衰老精華素和美白精華。抗衰老精華作用于肌膚的真皮層，而美白精華只在肌膚的表層起作用。如果在使用時(shí)先涂美白精華，再涂抗衰老精華，抗衰老精華的成分就會(huì)被美白精華阻擋，從而無法使其發(fā)揮效力。因此，只有先使用抗衰老精華，使其順利滲入到肌膚深層后，再使用美白精華作用于表皮曾，才能讓二者的效果都得到充分發(fā)揮。ys630.COm精選閱讀
目前，成年人頸推病和腰推病的發(fā)病率已達(dá)到6O%左右。那么，究竟哪些人容易患上頸椎、腰推病呢?
1、久坐不動(dòng)的人群
如從事文字、電腦、駕車工作的人員，由于長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)工作.頸肩部、腰部的肌肉會(huì)一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，使血液循環(huán)不暢，這樣極容易導(dǎo)致頸椎病和腰椎病的發(fā)生。
2、長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)者
在體力勞動(dòng)中，經(jīng)常從事彎腰和負(fù)重勞動(dòng)的人更容易患上腰椎病，如從事農(nóng)田勞作、搬運(yùn)、建筑、舉重運(yùn)動(dòng)等人群。
3、經(jīng)常在寒冷或潮濕的環(huán)境中工作的人群
經(jīng)常處于寒冷或潮濕的環(huán)境，如夏天的空調(diào)環(huán)境、潮濕的礦井等，也在一定程度上成為誘發(fā)腰推病的條件。
當(dāng)然，頸、腰椎病還與心理因素、醫(yī)源性損傷等有關(guān)。我們應(yīng)該從各方面引起注意，以防治頸推病和腰推病的發(fā)生。
腰推間盤突出是一種常見的頸腰推病。目前很多患者主要是因?yàn)闀r(shí)于腰推間盤突出癥狀缺乏認(rèn)識(shí)，而導(dǎo)致病情嚴(yán)重才去治療的。其實(shí)，早期的腰推間盤突出很容易治療，因此，我們提醒大家有病一定要及早治療。
頸椎病和腰椎病重在防治，下面就介紹一下它們的防治方法：
1、端正坐姿
端正坐姿是防治頸椎病非常重要的措施。正確的坐姿為：上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏，頭部略微前傾，頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線。
2、適當(dāng)活動(dòng)
對(duì)于那些整天坐著工作的人，每工作1小時(shí)，就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部鍛煉。比如聳肩、轉(zhuǎn)掌、雙臂劃圈等局部運(yùn)動(dòng)。
3 、選好枕頭
應(yīng)選擇符合頸椎生理曲度要求的枕頭，以質(zhì)地柔軟，透氣性好為佳。
4、防止外傷
頭頸部的跌打傷、碰擊傷，急剎車的“揮鞭損傷”, 均易發(fā)生頸椎及其周圍組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應(yīng)積極預(yù)防。
5、注意保暖
頸部受寒，會(huì)引起局部組織血管收縮、缺血和痙攣等，會(huì)引起血液循環(huán)障礙，這樣很容易引起頸椎病。因此，我們應(yīng)注意頸部保暖，比如冬天外出系好圍巾，睡覺時(shí)蓋好被子等。
導(dǎo)讀：擁有完美的胸型是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是總是有種種原因破壞女人的夢(mèng)想，其中八大隱患一直糾纏著女人的完美胸型，女人可要小心了!
完美胸型 警惕八大毀乳隱患
隱患1、忌受強(qiáng)力擠壓
這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。
隱患2、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：
①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無害。
隱患3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。
隱患4、忌過度節(jié)食
飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了
隱患5、切忌不鍛煉
適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了
隱患6、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。
女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
隱患7、忌長(zhǎng)期使用"豐乳膏"
健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)帶來以下不良后果：
①會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;
②會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;
③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(zhǎng)期使用。
隱患8、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
3個(gè)錯(cuò)誤只會(huì)讓女人胸部干癟
故意謀殺
犯錯(cuò)點(diǎn)：產(chǎn)品、手術(shù)、藥物
首先，由于胸部的生理結(jié)構(gòu)和身體其它部位有所區(qū)別，所以能夠運(yùn)用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤(rùn)體乳，所以除非產(chǎn)品上標(biāo)明胸部能夠使用，你在使用潤(rùn)體乳的時(shí)候請(qǐng)回避胸部，而改用專門的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質(zhì)的區(qū)域，保養(yǎng)方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤(rùn)和防曬。
你每天早晨醒來之后習(xí)慣做的第一件事情是什么呢?可別小看了這些生活小習(xí)慣哦,它們能暗示你的內(nèi)心世界。
小習(xí)慣1：按掉鬧鐘繼續(xù)賴床
如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐后叫醒“主婦”。本來減輕了你的家務(wù)活,你卻得寸進(jìn)尺還賴在床上不起，一遍兩遍三遍,最后他忍無可忍只好怒吼：“再不起來上班就要遲到啦?！薄澳銋s還迷迷糊糊地央求他：“5分鐘，就讓我再睡5分鐘吧”。
其實(shí)不只是你，有35%的女性有清晨賴床的壞習(xí)慣。
小習(xí)慣的暗示：你們很難開口拒絕別人,做任何事情都會(huì)一拖再拖,是典型的小女生拖拉性格。生活中,你也是個(gè)隨意的女性,很多時(shí)候在你面前流露出孩子氣的一面。你不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛情。
他需要：有時(shí)做你的“主夫”，有時(shí)做你的“爸爸”，甚至有時(shí)還需要你做你的保姆，總之能夠關(guān)心照顧你的一切角色都是值得他去嘗試的，因?yàn)槟銓?duì)他的愛就是建立在你對(duì)她好的基礎(chǔ)上的。
小習(xí)慣2：占領(lǐng)浴室洗頭洗澡
懶惰一詞永遠(yuǎn)不適合形容你!32%的女人有這一良好習(xí)慣，每天要洗兩次澡，早晨洗澡主要是為了徹底清洗頭發(fā)，讓自己散發(fā)女人香。
小習(xí)慣的暗示：清晨沐浴不只反映她愛干凈，還說明你對(duì)待事物有積極樂觀的態(tài)度。你是不是有點(diǎn)兒爭(zhēng)強(qiáng)好勝呢?總想成為你們二人世界的NO.1呢?有點(diǎn)好強(qiáng)、有點(diǎn)自戀、有點(diǎn)潔癖，對(duì)待感情拿得起放得下，很容易動(dòng)情也很容易厭倦。你喜歡特立獨(dú)行、有自己的見解和思維方式的男人，討厭糾纏和回頭戀情。
他需要：一切以你的感覺為主，人前給你面子，人后讓你小鳥依人，給你空間和自由。想得到你更多的愛，前提是先做一個(gè)獨(dú)立自信的男人。
小習(xí)慣3：帶他一同做“早操”
每天清晨，他還沒醒就被你像八爪魚一樣纏住，然后在半夢(mèng)半醒之間和你一起做“早操”。恭喜他!有晨愛的滋潤(rùn)，一定會(huì)有好心情。
小習(xí)慣的暗示：喜歡在清晨做愛的女人超級(jí)自信,尤其是對(duì)自己的身材和性能力。睜開眼睛就“蠢蠢欲動(dòng)”證明你精力充沛、性格開朗，因?yàn)槟憧偸翘幱凇靶浴敝虏臓顟B(tài)。迷戀晨愛的女人，不等于沉迷于性愛，相對(duì)于激情的性愛，你們更鐘情于肌膚之親和纏綿的溫暖。你可能會(huì)讓他覺得有些“水性楊花”，其實(shí)這是你懂得享受生活和經(jīng)營(yíng)生活的表現(xiàn)。和這種女人在一起，他的生活會(huì)時(shí)刻處于“新鮮”狀態(tài)。
他需要：給你擁抱、鼓勵(lì)和寵愛，盡量付出與你持平的感情。不要讓你養(yǎng)成過于依賴他的習(xí)慣,更不能做床上悍男，因?yàn)檫@樣會(huì)沖淡你對(duì)他的愛。同時(shí)，他的思想觀念要與時(shí)俱進(jìn)，與你保持一致甚至超前，千萬別落后了，落后就會(huì)挨打。
小習(xí)慣4：敷面膜
敷面膜這檔子夜晚做的事情，卻有不少女人將其在早晨來完成，這一“個(gè)性”舉動(dòng)足以證明你內(nèi)心的特殊需求。
敷面膜，對(duì)于女人來說并不僅僅是美容這么簡(jiǎn)單，25分鐘的時(shí)間足夠讓一個(gè)女人思考很多事情，比如計(jì)劃一天的工作安排，總結(jié)剛處理完的事情，偶爾也會(huì)想想他們的晚餐吃什么。
小習(xí)慣的暗示：性情中的他，可以抗議晚上你遲遲上床是為了敷面膜，但不要對(duì)你早晨起床后敷面膜提出異議，這可是你清神醒腦的標(biāo)志，就如同他早晨起來就抽煙是一樣的道理。這表示你是一個(gè)心思縝密的女人，你不會(huì)把所有的想法說出來，卻在內(nèi)心自有分寸，你非常注重細(xì)節(jié)，并善于從細(xì)節(jié)入手進(jìn)行推理。這也就是我們常常所說的“女強(qiáng)人”的特點(diǎn)。
他需要：給你適度自由的時(shí)間和空間的同時(shí)，不要把自己的世界完全展現(xiàn)給你，一點(diǎn)點(diǎn)神秘感和驚喜對(duì)她來說很重要!
小習(xí)慣5：一起床就刷牙漱口
有20%的女人會(huì)這樣做。沒穿好衣服并不防礙她們含著牙刷到處走，反正是自己家，不怕走光。這是你們晚上上床前要做的最后一件事，也是清晨起床后要做的第一件事。
小習(xí)慣的暗示：這樣的女人不僅講求實(shí)際，且行動(dòng)力十足，是做事干脆利落、言出必行的可靠對(duì)象。不過，這并不代表你們是“悍女”甚至是潑婦，在感情方面你們也有很多精致的追求。你們?cè)诠ぷ髦杏性瓌t、講計(jì)劃，不管多愛他都不希望他打破你的生活習(xí)慣。
你不喜歡他插手你的事情，同樣你會(huì)把工作時(shí)間和給他的時(shí)間分得很清楚。
他需要：永遠(yuǎn)關(guān)注你所關(guān)注的事情，比如近期的熱播韓劇、明星演唱會(huì)等，他可以不感興趣，但不能不懂，兩人之間是不是有共同話題對(duì)你來說很重要。
白菜，原產(chǎn)于我國。
白菜是人們經(jīng)常食用的重要蔬菜之一。白菜在我國的栽培歷史很長(zhǎng)。新石器時(shí)期的西安半坡村遺址就有出土的白菜籽。這說明白菜的栽培距今約有六七千年了。在古代，白菜稱為菘。
隨著時(shí)代的遷移，白菜的栽培越來越廣泛。到宋代，已是南北皆有之了。由此不難看出，白菜是我國人民久吃不厭的好菜。
白菜，汁白味美，棵大心緊，幫薄渣少，口味清雅，用作燉、炒、熘、作餡、配菜及涼拌等吃法都非?？煽凇Ｖ档靡惶岬氖牵蟀撞擞谇锬┒跏斋@，結(jié)球緊密，水分不易揮發(fā)，耐儲(chǔ)藏。它是北方地區(qū)居民整個(gè)冬季和初春蔬菜淡季的主要蔬菜。
大白菜的營(yíng)養(yǎng)是豐富的。
在每100克可食部分中含蛋白質(zhì)1.1克，脂肪0.2克，糖2.1克，熱量63千焦，粗纖維0.4克，灰分0.6克，鈣61毫克，磷37毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.01毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C20毫克。
值得一提的是，白菜中的維生素C含量比較高，對(duì)防治壞血病和增強(qiáng)身體的抗病能力非常有益。
白菜中微量元素捽的含量不但在蔬菜中是屈指可數(shù)的，而且比肉和蛋類的含量還要高。體內(nèi)經(jīng)常補(bǔ)充鋅，能夠促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，提高性功能。
通常，人們稱鋅為“幼兒的生長(zhǎng)素”、“夫妻的和諧素”，正是這個(gè)道理。此外，鋅還能促進(jìn)外傷愈合，還可能與抗癌、抗心血管病、抗糖尿病及抗衰老有關(guān)。
大白菜中含量豐富的锏和錳，則對(duì)提高中樞神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能，促進(jìn)人體造血具有重要的意義。白菜中含量豐富的鉬，則能阻斷體內(nèi)亞硝胺的形成，可起到防癌、抗癌的作用。
白菜既可食用，又可作藥用。
最常見的如用大白菜根煎湯治療傷風(fēng)感冒，效果較好；用白菜、辣椒熬水洗腳可防治凍瘡；用白菜、大蔥、生姜煎湯溫服，可治感冒，對(duì)氣管炎患者也頗有好處。常吃白菜還可治大便秘結(jié)。把白菜搗爛敷患處，可治過敏性皮炎。
呼吸系統(tǒng)疾病作為一種高發(fā)病，容易找上哪些人呢?
老年人
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的呼吸系統(tǒng)器官功能逐漸出現(xiàn)退行性變化，肺活量減少，殘氣量增加，最大通氣量明顯減少，免疫功能下降，容易誘發(fā)呼吸道感染。
兒童
呼吸道疾病是兒童常見疾病，尤其以上呼吸道感染最為多見。兒童的身體機(jī)能尚未發(fā)育完善，抵抗力差，所以患上呼吸系統(tǒng)疾病的幾率更大。
營(yíng)養(yǎng)不良者
一個(gè)人如果營(yíng)養(yǎng)不良，呼吸肌的強(qiáng)度就會(huì)減弱，通氣能力降低并損害免疫功能，引起肺功能下降，從而導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
過度勞累者
過度勞累、作息不規(guī)律，很容易導(dǎo)致身體免疫力下降，為病毒和細(xì)菌提供活躍空間，從而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。
吸煙者
香煙中的有害物質(zhì)會(huì)經(jīng)過呼吸道停滯在支氣管和肺泡中，可能會(huì)引起呼吸系統(tǒng)炎癥，長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)引起慢性支氣管炎甚至導(dǎo)致肺氣腫。
