皮膚美白最快的方法？
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“皮膚美白最快的方法？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏天快到了，皮膚美白進(jìn)入我們的美容日程。但是距離夏天的時(shí)間已經(jīng)很短了，有沒有快速的皮膚美白方法，皮膚美白最快的方法是什么呢？皮膚美白方法主要有食物美白、美白面膜和醫(yī)學(xué)美白這三大類.……
檸檬水美白
多喝水本身就對(duì)皮膚好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內(nèi)時(shí)飲用。
牛奶
牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強(qiáng)的食物（比如香菜、芹菜等）。
蜂蜜雞蛋面膜
蜂蜜一勺，雞蛋一個(gè)，糯米粉適量；將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩周一次。
西瓜皮美白面膜
西瓜皮去掉綠色表皮，切塊榨汁與蜂蜜混合；直接涂在皮膚上，過15分鐘左右清洗。
綠茶蛋黃面膜
綠茶粉一小勺，蛋黃一個(gè)，面粉一勺；面粉與蛋黃混合均勻再加入綠茶粉；將綠茶面膜敷在皮膚上，再加一層微濕的面紙；10分鐘左右清洗。
蘆薈美白面膜
蘆薈去刺洗干凈，一小段黃瓜，雞蛋清，少許面粉；蘆薈黃瓜榨汁，混入蛋清面粉調(diào)成面膜。敷15分鐘左右洗凈，每周1次。
珍珠粉美白YS630.cOm
珍珠粉可以直接服用，也可以調(diào)成面膜。
激光美白
到專業(yè)的美容醫(yī)院做激光美白術(shù)。激光照射刺激膠原蛋白再生，一般需要幾次治療。
ys630.coM延伸閱讀
女性無疑都希望能有一個(gè)較好的身材，較好的面容?，F(xiàn)在美容院在市場(chǎng)上是比比皆是，美容項(xiàng)目也是多種多想，美白，祛斑，瘦身，去皺紋，點(diǎn)痣等等。其中去斑美白應(yīng)該是大多數(shù)女性都喜歡做的。美容院可以祛斑美容，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┦澄镆部梢造畎呙廊荨?/p>
秘方1、鮮奶敷臉
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
秘方2、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽。特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
秘方3、胡蘿卜汁
把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉后，用胡蘿卜汁拍臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部?？梢愿纳破つw粗糙及雀斑。
秘方4、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
秘方5、蒲公英花水
取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
秘方6、金盞花葉汁
將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
秘方7白醋+鹽+水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級(jí)版啦，也相當(dāng)簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢！
秘方8番茄汁美白祛斑
每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻胸S富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
秘方9檸檬美白祛斑
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作。
秘方10牛奶美白祛斑
牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小
很多愛美女生都希望擁有白皙光滑的肌膚，我們常說一白遮三丑，但是由于東方人本身的體質(zhì)偏黃，怎樣使皮膚美白呢，這是很多愛美人士都想了解的。今天我們就一起來看看美白的方法有哪些，看看美白皮膚的小妙招有哪些，看看有哪些地方應(yīng)該注意的。
簡單的美白方法
1.酒糟+溫水
用適量溫水將冰凍的酒糟調(diào)開(注意不要調(diào)太稀哦)，然后敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!
2.甜酒釀
取適量甜酒釀，并且把里面的米也磨碎，然后把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鐘就OK～記住要試用哦!
3.清酒化妝水
我們平常去吃日本料理時(shí)喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以后直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之類的保養(yǎng)品。
美白小偏方
1.冬瓜子仁湯
冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。
2.冬桑葉
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉?biāo)邢茨?，常洗可使面部光潔柔軟?/p>
3.玫瑰花
把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會(huì)保持光滑潤澤。
4.牛奶
曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小(檸檬不可直接敷面 建議將其擠成汁 稀釋后涂抹于面部)，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
5.中藥
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會(huì)變得白嫩。
6.怠杏
怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會(huì)變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
7.蘆薈葉
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈。
8.蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
9.蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。
10.雞蛋泡醋
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
11.蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
12.紅棗香菇湯
干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時(shí)左右，出籠即可食用。
干性肌膚
皮膚特征
肌膚干燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細(xì)紋，不易長痘。
美白公式
從補(bǔ)充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養(yǎng)滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素的沉著。
中性肌膚
皮膚特征
不油不干，恰到好處。
美白公式
這類肌膚的美白是三類中最簡單的，并不需要使用完整的美白產(chǎn)品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。當(dāng)然，膚質(zhì)相同的人也會(huì)因年齡和環(huán)境的不同而各有不同，所以，在了解膚質(zhì)情況后，你還得了解自己處于哪個(gè)級(jí)別的美白類型。
油性肌膚
皮膚特征
油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數(shù)屬于油而缺水的類型，長斑的可能性小。
美白公式
使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養(yǎng)，又不用擔(dān)心會(huì)加重肌膚負(fù)擔(dān)，堵塞毛孔。
注意事項(xiàng)
1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2.外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3.每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4.只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5.暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6.曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7.手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8.水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11.少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12.遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
現(xiàn)在，愛美女生們對(duì)美白皮膚的方法已經(jīng)有了更多地了解。想要美白肌膚，不妨試一試上面的方法。當(dāng)然了，在美白皮膚的同時(shí)，也要注意日常的生活習(xí)慣，因?yàn)楹玫牧?xí)慣才能有好的身體。
色斑是很多人都存在著的一種皮膚問題，也是一種會(huì)對(duì)于人的美感帶來影響的問題。畢竟，色斑的存在，難免會(huì)使人看起來存在瑕疵。不過，有色斑也不必?fù)?dān)心，因?yàn)榭梢造畎叩姆椒ㄟ€是有很多種的，大家可以多加嘗試，總會(huì)找到適合自己的祛斑方法。下面，就為大家推薦幾種祛斑方法。
一、杏仁咖啡蛋白面膜
將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個(gè)，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點(diǎn)上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
二、檸檬加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后。混合維他命c(diǎn)服，能夠促進(jìn)腎臟循環(huán)，可減少黑斑、斑點(diǎn)發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。
三、冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合后放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻涂與長斑處，15分鐘之后洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營養(yǎng)豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養(yǎng)皮膚。冬瓜內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。
四、祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。
2、用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。
愛美是人的天性，那么吃什么美白皮膚最快，又有哪些美白注意事項(xiàng)今天小編給大家一些保持皮膚美白注意事項(xiàng)，還有更營養(yǎng)的食譜哦，一起來看看吧。
保持皮膚美白注意事項(xiàng)
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)-下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成老年斑.
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
夏天天氣比較熱，陽光特別的足，如果不注意防曬很容易使皮膚曬黑，皮膚曬黑以后，可以通過一定的方法來達(dá)到美白的作用，最常見的就是用面膜來進(jìn)行，比如說可以用香蕉敷面，另外要注意皮膚的護(hù)理，在外出的時(shí)候應(yīng)該做好防曬的工作，而在飲食方面也要多吃一些有助于美白的食物。
曬黑后變白方法一香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著涂面，20分鐘后用加少量水的鮮奶洗凈。這種辦法合適任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
曬黑后變白方法二
絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分鐘-20分鐘，然后用溫水清洗干凈，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強(qiáng)的漂白效果，可保持肌膚細(xì)嫩。
曬黑后變白方法三
檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接涂于面部，保持15分鐘后洗凈，每周兩次，可使皮膚漸漸變白，適于色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。
曬黑后變白方法四
西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當(dāng)?shù)矸?，涂勻整個(gè)面部，20分鐘后洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對(duì)日光曬黑的皮膚效果較好。
曬黑后變白方法五
牛奶加珍珠粉面膜：用一湯匙脫脂奶加入適量珍珠粉，調(diào)和均勻后涂抹有斑點(diǎn)的部位，或涂抹整個(gè)面部，直到第二天清晨用清水洗凈。亦可加入維生素C，美白。
俗話說，一白遮百丑，每個(gè)女性都想要白皙無暇的皮膚，這樣看起來才更加的漂亮。但是，生活中因?yàn)檫@樣那樣的原因，很多女性的皮膚并不是那么的白皙。于是大家都想盡一切辦法想要美白自己的皮膚，不過卻收效甚微。其實(shí)，我們身邊有很多可以幫助我們美白的小妙招，下面我們就一起來了解一下。
皮膚美白的方法
生活中很多人花費(fèi)大量的精力與金錢想要美白自己的皮膚，但是效果卻不是那么的顯著。實(shí)際上我們只要掌握了一些小技巧的話，就可以讓我們事半功倍了。
做好防曬
想要美白皮膚，防曬是非常有必要的，如果不注重防曬的話，那么哪些美白就起不到應(yīng)有的效果了。平時(shí)出門的話最好是涂上防曬霜，夏天的時(shí)候，還要撐太陽傘、戴太陽帽等。
多吃美白的食物
我們知道，維生素C不僅是一種抗氧化效果好的維生素，而且對(duì)于美白效果也是毫不遜色的。所以，我們平時(shí)在膳食中不妨多添加一些富含維生素C的食物，例如西紅柿、檸檬等。
使用美白的護(hù)膚品
想要美白，使用美白護(hù)膚品也是必要的，在每天清潔完肌膚之后，可以使用一些具有美白功效的護(hù)膚品，這樣也可以起到很好的美白肌膚的效果。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
有人肯定有過這樣的經(jīng)歷，就是運(yùn)動(dòng)完大汗淋漓，會(huì)顯得自己皮膚比較細(xì)膩白皙，這是因?yàn)槌龊箍梢耘哦?，每天?jiān)持做運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、打羽毛球、跳繩等，既鍛煉了身體，而有助于身體排毒。
在11點(diǎn)之前入睡
每天晚上保證在十一點(diǎn)之前入睡，可以有助于身體的排毒，也可以使護(hù)膚品得到充分的發(fā)揮。
皮膚美白吃什么食物好
草莓：草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
西紅柿：西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，可以美白皮膚。
檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢詫⑵涔瓟D出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。
柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。
沙棘：沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃：櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
蘆薈：我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物，它有對(duì)人體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用，抗?jié)?，增?qiáng)內(nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機(jī)體正?；ＬJ薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)可以幫助美白肌膚。
皮膚美白的小偏方
白芍、白術(shù)、白茯苓各3克，炙甘草1.5克。水煎，溫服。
白芷60克，白蘞90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白術(shù)90克，桃仁30克(湯浸，去皮)，杏仁30克(湯浸，去皮)，沉香30克，鹿角膠30克，麝香10克(細(xì)研)，大豆面500克，糯米250克，皂莢5個(gè)。將中藥材研磨成粉末，和杏仁、鹿角膠以及糯米等同熬煮成粥食用即可。
橘皮30克、冬瓜仁50克、桃仁40克。研磨成粉末，飯后用酒沖服。
檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，廣零陵香，皂角，甘松，白蓮蕊，山柰，自僵蠶，麝香，冰片適量。研磨成粉末，加入紅糖水調(diào)成泥狀，制成香皂使用。
玉女粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1.5克，鐘乳粉6克，密陀僧4.5克，細(xì)辛末1.5克。把上述材料研磨成粉末，加水調(diào)成糊狀，敷在臉上，靜置一刻鐘后洗去。
藿香，甘松，吳白芷，藁本，天花粉，零陵香各60克，大皂角240克(去皮子)，茅香75克，白檀30克，楮桃兒90克，糯米500克。研磨成粉末，用來清洗即可。
皮膚美白的食譜推薦
烏雞湯
材料：
烏骨雞1只、當(dāng)歸、芍藥、參須、黃耆各3錢、枸杞2錢、生姜3片、香菇2朵
做法：
將當(dāng)歸、芍藥、參須、黃耆洗凈后切成片，放入紗布中，和清理好的烏骨雞、香菇一起放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮至雞肉熟爛，加入適量的調(diào)味料即可。
薏仁牛奶粥
材料：
薏米、紅豆、牛奶、冰糖各適量
做法：
將薏米和紅豆洗凈后浸泡大約半個(gè)小時(shí)，將浸泡好的薏米和紅豆一起放入鍋中，加入適量的水煮至紅豆、薏米熟爛，加入適量的冰糖以及牛奶攪拌均勻即可。
在炎熱的夏季，紫外線是非常強(qiáng)烈的，如果肌膚長期暴露在外面的話，就很容易會(huì)變黑，對(duì)于一些比較愛美的女性來說，不管是什么季節(jié)，美白都是屬于頭等大事，因?yàn)閮敉笩o瑕的皮膚才能夠提升氣質(zhì)。生活中，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)皮膚暗沉無光的現(xiàn)象，其實(shí)想要皮膚變得白嫩是有方法的，掌握了正確的方法就能夠讓你的擁有白嫩皮膚。
方法一、出門做好防曬工作
太陽中的紫外線對(duì)于皮膚是具有非常大的影響的，皮膚在經(jīng)過太陽的照射之后就很容易會(huì)變黑。所以在平時(shí)一定要重視防曬工作，不僅僅是夏季，一年四季都需要做好防曬措施，因?yàn)橹灰泄獾牡胤骄蜁?huì)有紫外線，而紫外線是導(dǎo)致變黑的元兇。
方法二、做好美白護(hù)膚的工作
在平時(shí)選擇護(hù)膚品的時(shí)候要注意，應(yīng)該選擇一些具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，堅(jiān)持早晚使用，大家可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來進(jìn)行選擇，如果是屬于敏感性肌膚的朋友在選擇的時(shí)候要慎重，以免導(dǎo)致皮膚過敏的現(xiàn)象。
方法三、及時(shí)糾正不良生活習(xí)慣
護(hù)膚工作很容易，平時(shí)的生活習(xí)慣也同樣重要。一些專家表示，在平時(shí)可以通過食補(bǔ)的方法來達(dá)到美白的效果，直接從體內(nèi)進(jìn)行美白，這種方法還是比較靠譜的，在平時(shí)可以多食用一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，尤其是維生素C，它能夠阻斷黑色素的生成，對(duì)于美白是具有非常好的效果的。
還有就是千萬不能熬夜，一定要早睡，現(xiàn)在很多朋友都是夜貓子，如果長期熬夜的話，很容易就會(huì)影響到內(nèi)分泌，從而影響到皮膚，出現(xiàn)皮膚暗沉無光的現(xiàn)象。所以想要變白，睡眠也是十分重要的。
馬上步入夏季，夏季天氣炎熱，很多人平時(shí)出門的時(shí)候都是短裙短褲的，如果有一雙白皙的腿，是會(huì)給自己加分的，會(huì)讓自己變得更加的自信，如果腿部的皮膚暗黃粗糙的話，是會(huì)影響個(gè)人形象的，讓人產(chǎn)生自卑的心里，在平時(shí)做好腿部的護(hù)理工作是非常重要的，美白腿的方法有哪些?
美白腿的方法有哪些?
第一個(gè)方法：腿部按摩
很多美眉的腿部容易浮腫，而且肌肉也比較明顯，那么可以試試按摩的方法來緩解。選擇具有美白效果的按摩霜，每個(gè)星期給腿部進(jìn)行兩次按摩。既然要按摩，那么用量就不能省，按摩膏亮一定要夠。按摩可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，消除浮腫現(xiàn)象，腿部肌肉也可以得到方法，按摩一次皮膚白白滑滑的。
第二個(gè)方法：牛奶保養(yǎng)外涂
牛奶的美白效果最好，想對(duì)腿部進(jìn)行美白的話可以多用牛奶來涂腿部，有點(diǎn)溫?zé)岬呐Ｄ绦Ч詈门?配合按摩的手法也可以瘦腿!
第三個(gè)方法：多吃美白食物
想要變白，那么光是用美白產(chǎn)品還是不夠的，平常還應(yīng)該多吃具有美白功效的食物，像檸檬、奇異果、番茄這些都含有豐富的維生素c，想要美白肌膚不能缺少的，平常多補(bǔ)充，白的也會(huì)比較好，不僅腿部變白，全身都會(huì)變白哦。這個(gè)方法一定要堅(jiān)持，吃幾天就想看到結(jié)果是不可能的。
第四個(gè)方法：做好防曬
上面的方法都掌握了，那么就要說更重要的一點(diǎn)，就是防曬!夏天天氣熱，美女們都喜歡穿短裙短褲，腿部肌膚暴露在外面，所以需要涂抹防曬，如果沒有涂抹，那么上面兩點(diǎn)都白做了，所以一定要重視!腿部防曬建議選擇噴霧型的，使用起來非常方便，噴一下然后用手涂抹均勻就可以了。
第五個(gè)方法：使用美白乳液
想要腿部肌膚好，乳液是不能少的，特別是冬天，腿部肌膚特別干燥，沒有乳液腿部皮膚真的不能看啊。建議大家挑選具有美白功效的，這樣在保濕滋潤的同時(shí)，還可以讓腿部變白。想要皮膚白是不能急的，美白是一個(gè)漫長的過程，需要堅(jiān)持，不要涂抹了一個(gè)星期覺得效果不明顯就不堅(jiān)持了，這樣你永遠(yuǎn)都白不了。
第六個(gè)方法：給腿部肌膚去角質(zhì)
腿部肌膚跟臉部肌膚是一樣的，需要定期清理老廢角質(zhì)。購買身體專用的去角質(zhì)產(chǎn)品，當(dāng)然如果你土豪，那么請(qǐng)隨意，臉上的也可以用在腿上。整個(gè)腿部都去完一次角質(zhì)只有，膝蓋的位置要重點(diǎn)按摩一下，因?yàn)檫@個(gè)位置是最容易暗沉的地方，膝蓋臟臟的腿部看上去就不夠白皙。
第七個(gè)方法：蛋清珍珠粉蜂蜜敷腳
腳部跟面部一樣，都需要定期做面膜。片狀面膜就不可能的啦，這么大面積的，市面上也比較少腿部面膜賣，不過不要緊，腿部面膜咱們可以自己做，而且做起來也很容易，大家不用擔(dān)心。平常可以將蛋清珍珠粉還有蜂蜜混合在一起，腿部洗干凈用毛巾擦干，然后將面膜涂抹上去，十分鐘后清洗掉。這個(gè)腿膜可以緩解腿部干燥，還能起到嫩白肌膚的效果。
溫馨小貼士：
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
10、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
每個(gè)人都希望自己的皮膚更加的白一些，對(duì)自己的膚色不滿意的人是非常多的，不過影響人膚色的原因是很多的，在日常生活中，讓皮膚變白的方法也是很多的，有些是通過食療的方法，還有些是通過使用護(hù)膚品來讓自己變白，其實(shí)中醫(yī)也是具有美白的方法的，下面介紹中醫(yī)美白的方法。
中醫(yī)美白的方法
白芷美白
材料：蜂蜜、雞蛋黃、橄欖油、黃瓜、白芷
制作方法：首先將白芷搗成粉末，然后裝在碗中，再加入適量的蛋黃攪拌均勻，最后再加入適量額蜂蜜和黃瓜汁，調(diào)和均勻即可。
用法：將調(diào)制好的中藥直接涂抹在臉上，等待20分鐘后用清水洗干凈即可，再用化妝棉蘸取適量的橄欖油，敷在臉上15分鐘，用熱毛巾蓋上，等毛巾差不多冷卻的時(shí)候，揭下化妝棉和毛巾即可。
中藥美白
材料：核桃仁、綠豆粉、當(dāng)歸、白芷、甘草
制作方法：將以上幾種材料全部分開磨成粉末狀，然后將幾種粉末混合在一起加入少量的蜂蜜和牛奶，攪拌均勻即可。
用法：將已經(jīng)自制好的中藥直接敷在臉上，等待略干之后，再用清水洗干凈即可，每個(gè)星期使用1-2次即可。
珍珠粉美白
材料：珍珠粉、純凈水
制作方法：先取出3勺珍珠粉，然后將維生素E碾碎，再用純凈水將二者調(diào)成糊狀。
用法：把調(diào)勻好的糊狀面膜直接涂抹在臉上，等待20分鐘后，再用純凈水清洗干凈即可。
白果仁美白
材料：白果仁
制作方法：將白果仁搗爛成汁液狀，然后直接涂抹在臉上，這樣就能令肌膚看起來非常嬌嫩柔滑，還能有很好的美白效果。
功效：白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
銀耳美白
材料：銀耳、黃氏、白芷、茯苓、玉竹
制作方法：先將這幾種材料全部磨成細(xì)粉末狀，然后再用清水調(diào)和，將其直接涂抹在臉上30分鐘，再用清水洗干凈即可。這樣不僅能夠滋養(yǎng)皮膚，茯苓還能幫助面部美白，并且將中藥成分直接引入肌膚中，但是那些有皮膚炎癥的女性還是要慎用。
美白小竅門有哪些？快速全身美白的方法詳細(xì)介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時(shí)做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來恢復(fù)白皙的皮膚，趕快來學(xué)習(xí)吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時(shí)讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分，同時(shí)修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進(jìn)行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機(jī)型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對(duì)皮膚很有幫助哦！美白又可以補(bǔ)水，曬后用蘆薈就最適合，超級(jí)清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁，然后加點(diǎn)蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點(diǎn)水，然后涂面，效果真是超級(jí)好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實(shí)用，自己在家也可以弄哦
太陽發(fā)射的光線里面還有紫外線，這是一種人體眼睛看不見的光，這種紫外線對(duì)于人們的皮膚傷害是非常大的，如果長時(shí)間在太陽底下暴曬皮膚就會(huì)被紫外線灼傷，有的會(huì)變黑有的會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象長出很多紅點(diǎn)，所以平時(shí)一定要做好防曬的工作。下面來看一下皮膚曬黑了應(yīng)該怎么美白？
基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點(diǎn)白回來。 如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個(gè)小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力呢！
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會(huì)誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會(huì)變白，那么誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃(p.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會(huì)讓皮膚發(fā)黃的效果)。 另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。 在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對(duì)了，薏仁對(duì)于皮膚美容特別有幫助。
防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。
多喝水：每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎。
作息正常：盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，因?yàn)殄e(cuò)過了美容覺時(shí)間，要快快白回來就沒那么容易了。
另外介紹幾款皮膚曬黑后美白的天然療法。
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨槪Ｏ纯墒姑娌抗鉂嵢彳洝?/p>
把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤澤。
曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會(huì)變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會(huì)變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
