養(yǎng)顏圣品 蜂蜜洗臉竟有這么多好處！
春季養(yǎng)生防風通圣。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“養(yǎng)顏圣品 蜂蜜洗臉竟有這么多好處！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
蜂蜜洗臉有什么好處？蜂蜜一直都是美容養(yǎng)顏的圣品，經(jīng)常食用蜂蜜也能讓你皮膚的氣色變得更好。那么你知道蜂蜜用在其他地方也能發(fā)揮它的妙處嗎？想出來了嗎？告訴你吧，蜂蜜還可以拿來洗臉哦，下面我們就一起來了解下蜂蜜洗臉有什么好處……
1、排毒養(yǎng)顏
蜂蜜洗臉可以排毒養(yǎng)顏、殺菌。但對有過敏癥狀的人或者是油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜洗臉，且會引起梗塞毛孔而長出脂肪粒或起豆豆等不良反應。所以想擁有晳白誘人的肌膚，要用專業(yè)的潔面膏洗臉，可用護膚達人常用的橙花氨基酸潔面膏，溫和補水、保濕美白，洗完臉后水潤潤，特別是天氣干燥的季節(jié)更是體現(xiàn)出它的優(yōu)點。眾知橙花和氨基酸都是護膚的極品，甚稱護膚使者。
2、使皮膚光潔、細嫩
蜂蜜+水。蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使肌膚光亮、細嫩。
3、減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜+蘋果+乳脂。將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，兩者攪拌均勻，制成潤膚面膜膏，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。令你膚潔如玉.
4、收縮毛孔
蜂蜜+酸奶。將一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均勻地涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，可以起到很明顯的收縮毛孔的功效，持續(xù)使用三個星期就可以見到成效。
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中醫(yī)認為蔥白味辛、性溫、歸肺、胃經(jīng)。具有發(fā)汗解表，通達陽氣的功效?？赡軐τ谝恍┗颊邅碚f大蔥具有刺激性，不能食用，但是您知道嗎，其實它可是藏在廚房里的養(yǎng)生神器，吃對了，可以勝過千萬種藥!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
解毒調(diào)味
蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。
發(fā)汗抑菌
蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
舒張血管
蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。
蔥白這種食材，家家都有，所以千萬不要浪費了。蔥白可是能入藥的。
1、治受風感寒導致的頭疼：蔥白兩至三根，加水煎取汁，趁熱一回服下，出少許汗后，頭疼就能夠降低。
2、長時間頭暈隱痛，失眠多夢，神疲無力：連須蔥白7棵，大棗250g，把棗洗干凈，用水泡發(fā)后煮半小時;再把蔥白洗干凈加入棗中，繼續(xù)用小火煮10分鐘就可以。吃棗喝湯，每天一回，連用多天。
3、水腫，小便閉而大便瀉：蔥白煎豆腐進食。
4、治傷寒初覺頭痛，肉熱，脈洪起一，二日：蔥白一虎口，豉一升。以水三升，煮取一升，頓服取汗。
5、治時疾頭痛發(fā)熱者：連根蔥白二十根。和米煮粥，入醋少許，熱食取汗即解。
6、治胃痛，胃酸過多，消化不良：大蔥頭四個，赤糖四兩。將蔥頭搗爛，混入赤糖，放在盤里用鍋蒸熟。每日三次，每次三錢。
7、小兒初生不小便：人乳，蔥白，煮湯飲。
8、治癰瘡腫痛：蔥全株適量，搗爛，醋調(diào)炒熱，敷患處。
蔥白大米粥
材料：蔥白、大米、鹽。
做法
1、大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘，蔥白切段;蔥白洗凈切圓段，每段切成四瓣。
2、清水燒開，放入大米煮沸;改中火，用勺子平放入鍋底，順著一個方向不停地攪拌15分鐘。
3、把蔥白放入鍋里，改小火熬10分鐘;放一點鹽，再熬一下好了。 蔥白雖好，但是表虛多汗者忌食。
蔥白大家都不陌生，就是蔥近根部的鱗莖，幾乎家家都有，沒什么稀奇的。然而蔥白不只是食材那么簡單，它其實是一味中藥，沒想到吧。
天氣變換容易患上感冒。又有很多朋友因為感冒沒有及時治療，進而被咳嗽給纏上了。咳嗽是個讓人討厭的家伙，不僅讓人喉嚨難受，還讓周圍的人聽著不舒服。既影響自身的生活質(zhì)量，又影響周遭人的感受。 下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
有沒有什么簡單又有效的方法，能快速趕走咳嗽呢?
教大家一個簡單的方法自己制作雪里藏珠(即白糖蒸雞蛋)。制作方法簡單，味道又好吃，治療咳嗽的效果還非常好。具體制作方法如下：
1.先將一個雞蛋磕在碗里，不要攪動。
2.在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。
3.白撒上白糖的雞蛋放入鍋中蒸熟。
4.蒸熟后的雞蛋呈現(xiàn)的就是這模樣。趁熱吃掉，吃完后馬上刷牙，然后上床睡覺。
只要是感冒引起的咳嗽，同時伴有喉嚨痛、鼻子干、嗓子干，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒后，感覺全身發(fā)冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背發(fā)寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。
此方法男女老少通用，兒童、老人、男人、女性經(jīng)期、孕期都可以吃。若是剛感冒，吃一次雪里藏珠(白糖蒸雞蛋)，就可以預防感冒發(fā)展到咳嗽。若是剛咳嗽，連續(xù)吃三天基本能好。
苦瓜的營養(yǎng)價值極其豐富，對我們的身體有很大的幫助！因此為了我們的身體健康和美麗，吃點苦也是值得的。秋季健康養(yǎng)生，苦瓜無疑是最佳首選，大家不妨多吃點苦，安然的度過秋天這個疾病多發(fā)的季節(jié)！常吃苦瓜的養(yǎng)生功效真是極好的！小編來帶大家了解一下苦瓜的神奇功效吧~
秋天滋潤心肺吃苦瓜
一、苦瓜的營養(yǎng)價值
苦瓜由于味苦，因此很多人對此事是排斥的，但是，苦瓜就是由于它獨特的苦味而有特效的。苦瓜中含有苦瓜苷，這種物質(zhì)可以維持細胞處于活性的狀態(tài)，從而達到抗衰老，維持年輕的作用。
苦瓜中還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C在瓜類蔬菜中含量較高，其中的維生素C,可以抑制人體內(nèi)黑色素的生成，從而起到皮膚美白的作用！
二、吃苦瓜的好處
1、清熱解毒
秋季人們?nèi)菀资艿角镌锏睦_，心情總是莫名的煩躁，這是內(nèi)火的源頭，當心底的火焰高漲，便會表露出來，因此，常常會出現(xiàn)嘴巴潰瘍，便秘等一系列上火的癥狀。這都是由于秋燥的影響所致。
苦瓜中含有豐富的維生素C,進入體內(nèi)之后可以幫助緩解人體疲勞感，使之心情的壓力感覺得到有效的緩解，因此，心情也自然好起來。同時還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，重新振奮我們的精神。
要想使苦瓜得到清熱解毒的功效，它的吃法也是有講究的，苦瓜應該涼拌，這樣才能很好的保留苦瓜中所含有的豐富維生素，從而起到清熱解毒的效果。如果用清炒的方法，會將苦瓜中的維生素在清炒過程中流失，不利于發(fā)揮苦瓜清熱解毒的功效。
苦瓜有清熱解毒的功效
2、抗癌
苦瓜中含有的維生素C和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)是提高機體免疫力的的有效成分，可以殺滅癌細胞，并且苦瓜汁液里有種吞噬癌癥細胞的物質(zhì)。因此，苦瓜是抗癌的有效食物。尤其對于淋巴肉瘤還有白血病有著很好的抑制效果。
3、降血糖
苦瓜的汁液中含有苦瓜苷，這種物質(zhì)可以起到降低血糖的作用，是糖尿病患者的最佳食品，我們可以吃點苦瓜，降降血糖，有益健康。
4、養(yǎng)顏護膚
常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。在秋季這個干燥的季節(jié)，我們的肌膚常常處于缺水的狀態(tài)，這時候我們可以吃點苦瓜片，可以有效緩解肌膚干燥的狀態(tài)，具有養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝的功能，并且，苦瓜中含有豐富的維生素B1及礦物質(zhì)，長期食用苦瓜，能維持身體的精力旺盛，對痘痘肌膚有很強的修復作用。
5、防止輻射
現(xiàn)在是信息化時代，大多數(shù)都是網(wǎng)絡辦公。上班族們每天都要長時間和電腦打交道，雖然電腦化辦公大大減輕了人們的體力勞動，但是電腦會產(chǎn)生很強的輻射，無形中危害著人們的身心健康。輻射是一種看不見也摸不著的東西，但是就像一個隱形的蒙面人，隨時隨地籠罩在你身旁。我們的身體也就在無形中被輻射所無情的侵襲。因此，防輻射成為了那些成天與電腦打交道的人的期盼。別著急，防輻射，苦瓜來幫忙。
我們的身體在無形中被輻射所無情的侵襲
苦瓜洗干凈，切3片左右，用開水進行沖泡，然后蓋上杯蓋大概10分鐘，便可以飲用了，苦瓜水對于防輻射具有很強的保護作用。另外，在飲用苦瓜水的時候，如果由于苦，難以下咽的話，我們可以適當?shù)募狱c蜂蜜，減少苦味，讓你一飲而盡。
三、秋季飲食細則
1、細潤慢咽
在享受美味的時候要學會細吞慢咽
美味的食物很容易讓你垂涎三尺，但是為了我們的健康著想，在美味面前，我們應該保持一顆淡定的心。在享受美味的時候，要學會細吞慢咽，這樣可以讓食物變得更加香嫩柔軟，從而避免對我們的胃消化管道的損傷，尤其是對那些患有食管和胃病的患者起到保護作用。
而且經(jīng)常細潤慢咽還有利于食物對牙齒、牙齦的摩擦作用，達到清潔牙齒和按摩牙齦的作用。而且，如果吃東西太快，那么我們的消化系統(tǒng)就會分泌的不多，從而造成消化不良。并且，吃東西過快還容易長胖。
2、營養(yǎng)均衡
大家對于對自己有好處的食物，存在一個錯誤的認知，就是覺得對自己好的食物就要多吃一點，這樣有的時候反而會適得其反。因此，吃東西需要講究一個規(guī)律性，對我們有益的食物要多吃，不能暴飲暴食。同時其他的瓜果蔬菜也要適時的進行補充，這樣才能達到營養(yǎng)平衡。
女人都很怕老，女人所有的美容目的都是讓自己老得慢一點，再慢一點。因此女人總是在拼命地尋找抗衰老的美容產(chǎn)品。而我們都知道，蜂蜜是這個世界上保質(zhì)期最長的食物。蜂蜜美容也是很多女性常使用的方法。
怕老的你知道蜂蜜中所含大量抗氧化物質(zhì)也可以抵抗衰老哦!一般而言，蜂蜜內(nèi)的葡萄糖及果糖非常豐富，能被腸胃宜接吸收，能減輕腸胃消化的負擔，是極佳的日常飲品或是調(diào)味佳品。最近由美國伊利諾大學最新的研究發(fā)現(xiàn)(Journal of Apiculture Research) ，一般常見的食用蜂蜜中含有許多對于防止疾病有效的抗氧化物質(zhì)，而且顏色較深的蜂蜜所含的含量較顏色淺的蜂蜜為高!
所謂的 "抗氧化物質(zhì)"是指一群化合物的通稱，它們可以用來中和人體正常代謝所產(chǎn)生的有害自由基，因而防止疾病的發(fā)生，這種物質(zhì)在天然物中被廣泛的發(fā)現(xiàn)， 最有名的是Vitamin C、Vitamin E，早已成為美容抗老的代言人，而新近發(fā)現(xiàn)的綠茶，葡淘酒與松樹皮中也含有大量的這類物質(zhì)研究人員相信，由于蜂蜜是由植物而來，因此蜂蜜中的抗氧化物也是這些天然植物中所含的物質(zhì)，研究員收集了大約二十種不同來源的蜂蜜之后進行化學分析而得到這結論，而各地的蜂蜜所含的抗氧化物質(zhì)也不盡相同，以顏色深的蜂蜜所含含量較高，不同蜂蜜的含量差距可以高達20倍。
自從古希臘醫(yī)祖希?？死崴挂詠硪恢北欢喾N不同文明奉為神奇的醫(yī)藥，而蜂膠、蜂蠟等產(chǎn)物更含有多種抗菌物質(zhì)，被當作強狀抗菌劑與健康食品，這個新的發(fā)現(xiàn)又為蜂蜜的功效記上一筆。最后sherry要提醒讀者的是，雖然蜂蜜是非常值得推薦的食品，卻不很適合用來喂食嬰兒，因為許多天然蜂蜜中含有clostridium botulinum屬的細菌，成人的胃酸可以殺死這些細菌，但是嬰兒可不一定有足夠的胃酸來殺死這些菌，這是要特別小心的。
天氣變換容易患上感冒。又有很多朋友因為感冒沒有及時治療，進而被咳嗽給纏上了?？人允莻€讓人討厭的家伙，不僅讓人喉嚨難受，還讓周圍的人聽著不舒服。既影響自身的生活質(zhì)量，又影響周遭人的感受。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
有沒有什么簡單又有效的方法，能快速趕走咳嗽呢?
教大家一個簡單的方法自己制作雪里藏珠(即白糖蒸雞蛋)。制作方法簡單，味道又好吃，治療咳嗽的效果還非常好。具體制作方法如下：
1.先將一個雞蛋磕在碗里，不要攪動。
2.在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。
3.白撒上白糖的雞蛋放入鍋中蒸熟。
4.蒸熟后的雞蛋呈現(xiàn)的就是這模樣。趁熱吃掉，吃完后馬上刷牙，然后上床睡覺。
只要是感冒引起的咳嗽，同時伴有喉嚨痛、鼻子干、嗓子干，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒后，感覺全身發(fā)冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背發(fā)寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。
此方法男女老少通用，兒童、老人、男人、女性經(jīng)期、孕期都可以吃。若是剛感冒，吃一次雪里藏珠(白糖蒸雞蛋)，就可以預防感冒發(fā)展到咳嗽。若是剛咳嗽，連續(xù)吃三天基本能好。
香蕉，世界第一連鎖沃爾瑪超市的最暢銷商品，沒有之一。目前，全球超過100個國家都有種植香蕉。世界最愛蕉的美國，在加利福尼亞甚至設有一間歷史悠久的香蕉俱樂部博物館，其中收藏了1.7萬以上的與香蕉有關的物件。\
不明蕉厲。人們這么熱愛香蕉，究竟是為什么?研究表明，比對人類與香蕉的DNA，有50%相同，基因相似度更是高達60%。水占據(jù)人類身體的70%，香蕉也是，其75%的組成都是水分。
有研究稱，人類與焦50%相似，與狗80%相似，兩者皆為人的盤中餐;只有相似度95%的大猩猩，幸免于餐盤。
上面這兩段是玩笑。不過，香蕉對人類有諸多好處，是寫入了科學典籍的。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
營養(yǎng)成分上，香蕉中木有任何脂肪、膽固醇或者鈉元素，而含維生素C、維生素B6、鉀元素、二氧化錳等，營養(yǎng)豐富。而且，香蕉含有一種自然的化學物，是治療精神抑郁藥物百憂解的成分，能讓人開心。因此，香蕉也是天然的緩解壓力、平復焦慮的食品。
除了可以減壓逗樂，香蕉還有一個作用，有助解酒。如果你昨夜借酒消愁斷片，醒來后吃香蕉將有助于緩解頭疼等宿醉后遺癥。吃香蕉，也能起到降低心臟病、中風的風險，據(jù)說還能夠抗癌。另外，據(jù)一項研究結論說，女性懷孕時吃香蕉，最有可能生男孩。而香蕉最常見的功效，要數(shù)補充能量這一點。兩個香蕉，就足以提供90分鐘劇烈運動所需的能量!
當然，你也不能瘋狂吃香蕉。假如你吃了50根，那就等于接受一次牙醫(yī)X光照射;吃了480根，即便沒有撐死，也將因攝入過多鉀元素而中毒死。
科學家告訴我們，香蕉的根莖部會釋放乙烯氣體，加速香蕉成熟。要讓香蕉不那么容易變黑，掛起來是沒用的，用保鮮膜裹住根莖效果更佳。除此之外，在切開的香蕉根莖部抹點檸檬汁或食醋，也能防止其變黑。
總之，不能放冰箱。貯存香蕉的適宜溫度約13℃，而冰箱中為4℃，即使調(diào)到最高的8℃也太低。香蕉放冰箱，如還沒成熟容易發(fā)生冷害，永遠沒有香蕉成熟時;若已成熟，放一天就會變黑，果肉變軟變爛。
有的說：香蕉成熟后，其中的生化酶分解為單糖，更甜更易消化!有的卻說，香蕉一旦熟了，維生素和礦物質(zhì)含量就降了。鄰居日本的學者10年前加入了黑香蕉戰(zhàn)隊，東京帝京大學教授山崎正宣稱，皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉能夠產(chǎn)生一種叫TNF(腫瘤壞死素)的抗氧化劑，可以抑制體內(nèi)異常細胞。他的研究結果說，香蕉越黑，抗氧化能力越強，黃表皮泛黑斑的香蕉雖然顏值低，提升人體免疫力的能力卻是其他香蕉的8倍。
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、水和維生素是人體所必需的六大營養(yǎng)素，山崎正教授將TNF稱為第七營養(yǎng)素。而主流觀點通常認為膳食纖維才是，不過，香蕉也有一定的纖維含量就是了。
然而，如果是2型糖尿病患者，或者需要避免血糖指數(shù)升高，最好選擇還有點兒青色的香蕉。
香蕉皮的作用很大的你知道嗎?
用處一、用香蕉皮內(nèi)側擦拭牙齒兩分鐘，能夠美白牙齒，因為其中含有鉀鎂等元素，能去除牙齒上的污漬。若能加上碾碎的草莓，更有奇效，因為草莓里的蘋果酸能讓變色的牙齒恢復潔凈。
用處二、香蕉皮中的維生素B、抗氧化劑和鉀元素相加，能夠潤膚、去除死皮。一只香蕉連皮帶肉，加上少許橄欖油，就能制成天然洗面奶。
用處三、烤肉時煎鍋內(nèi)加入香蕉皮，它一方面能保持水分，有助于肉質(zhì)柔軟，而且其中的酶還能讓肉更嫩。
用處四、香蕉皮浸水，用來澆灌植物，其中的磷酸酯對花草樹木生長有幫助，玫瑰種植中就經(jīng)常使用香蕉皮，將它埋在玫瑰花附近的土壤，能預防蚜蟲，而且分解后的香蕉皮能給植物提供養(yǎng)分。。
用處五、香蕉皮中的鉀化合物，是良好的皮革清洗劑。用香蕉皮擦拭皮鞋，然后上鞋油，鉀元素加上油，能讓皮鞋保持油光锃亮更長時間。
用處六、香蕉皮加蘋果醋，是蒼蠅等昆蟲最愛的食物，可以以之誘殺在家中亂飛的害蟲。
最后，什么時間吃香蕉最好?飯后30分鐘左右，是吃香蕉的好時機。
香蕉的膳食纖維的含量只有1.2%，低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜，因此其作用并非傳說中的通便。而是因為香蕉中的單糖，能夠促進胃酸分泌，幫助消化。所以，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍消化性潰瘍的患者，則不適宜飯后吃香蕉。
或許有些朋友不知道芹菜是滅肝火高手，一個經(jīng)常大動肝火的人，可以嘗試著多吃芹菜，用芹菜滅滅肝火。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
芹菜屬于傘形科植物，主要以葉柄作為蔬菜食用。芹菜原產(chǎn)于地中海和中東地區(qū)。芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，具有很強的藥用價值。常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強身，消除肝火。是春季養(yǎng)肝的好食材。
芹菜之所以能夠養(yǎng)肝，從中醫(yī)角度來說：是因為它有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、清火除煩、利水消腫的功效，能夠養(yǎng)肝護肝、對于高血壓、神經(jīng)衰弱、水腫等病有輔助治療的作用。芹菜可炒、可拌，如芹菜炒香菇、海米芹菜、香干芹菜等都是很好的食用方法。
[涼拌芹菜]原料：新鮮芹菜500克，精鹽、香油、蒜末、味精各適量。制作：1、將芹菜去老葉、葉片、根，剩下葉柄，洗凈切成小段;2、將葉柄放入沸水鍋中焯一下，變色時撈出，用涼水過涼;3、將芹菜葉瀝干水分后，放入容器中加入精鹽、香油、蒜末、味精拌均勻即可。具有清胃、滋陰降火之功效。
可以美容養(yǎng)顏：
因為橘子中富含維生素C，這對人體有一定的養(yǎng)生效果。而維生素C也是美容養(yǎng)顏的一種微量元素。因此，女孩子多吃橘子，可以促進皮膚光滑細膩，有美容養(yǎng)顏的功效。
可以改善便秘：
因為橘子中含有膳食纖維及果膠，可促進腸胃蠕動，增強胃的消化，也利于增加胃口，因此，便秘患者可以多橘子，這對改善便秘有很好的效果。
可以降血壓：
橘子內(nèi)側薄皮含有膽固醇，這個有降低血壓的效果，對于血壓高的患者，可以多吃橘子。這對降血壓有一定的效果。
可以消除疲勞：
因為橘子中含有檸檬酸，檸檬酸可以刺激大腦運動，這對于疲倦的人，吃橘子可以消除疲勞。
可以阻斷癌細胞生長：
橘子中含有“諾米靈”，這種物質(zhì)對抗癌有一定的作用。因為它能分解致癌化學物質(zhì)，使人體內(nèi)除毒酶的活性提高，阻止致癌物的擴散，可以阻斷癌細胞的生長。
在日常的生活中，醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的作用。不少美容達人都用白醋洗臉。那么，白醋可以洗臉嗎?白醋洗臉有什么好處?來了解一下吧。
白醋可以洗臉嗎
白醋洗臉比較美白，很多朋友都非常的喜歡，但美中不足的是不夠溫和補水。在這個皮膚干燥的季節(jié)里，皮膚沒有足夠水份就會干裂，角質(zhì)增生，痘痘和斑點也隨之而來。我們可選一款補水美白、溫和的潔面膏，在不刺激傷害皮膚情況下充分的給肌膚清潔補水，比如愛美達人最鐘愛的橙花氨基酸潔面膏就能深層清除毛孔臟污同時，又可給皮膚充份的補水，洗完臉后水潤潤的。
白醋洗臉有什么好處
1、溫水+白醋肌膚嬌嫩
用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味，恢復皮膚的光澤和彈性，美白殺菌。我們每天都忙忙碌碌地學習，工作，風里來，塵里去，不知不覺，我們的臉上會染滿了很多見不到的塵，用醋洗面有利于面部清潔，清楚臉部的有害物質(zhì)，避免了不同的物質(zhì)把臉部的表面皮膚氧化，是一個人顯得蒼老。
具體方法：首先準備一小盆水，注意不要太熱，最好是溫水，然后我們倒入約二湯匙的白醋調(diào)均，接下來洗凈臉部和雙手后，再浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，大約5分鐘后換用清水洗干凈。
功效：長期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細膩。
2、白醋+甘油美白肌膚
醋是美白，面部皮膚過于黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白，這是很多人經(jīng)過實踐證明的，試試你一定會有驚喜。
具體方法：將白醋和甘油以2：1混合，潔面后，常搽皮膚，一日2-3次。
功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。
3、白醋+水細致毛孔、緩解痘痘
具體方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺整個臉都濕潤了就行。
功效：堅持一個星期，就有了效果，皮膚很細嫩，不怎么長痘痘了，痘痘疤也淡了，皮膚不出油，毛孔也縮小了。
4、白醋+白術祛斑淡斑
具體方法：把適量的白醋和中藥白術適量調(diào)和，然后密封浸泡一星期。用來天天洗臉特別是長斑的地方要多擦試。
5、白醋擦臉減輕皺紋
具體方法：晚上洗臉后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，然后洗凈就可以了。
功效：可幫助消除臉部細小的皺紋
白醋洗臉的正確方法
1.注意使用白醋的量
白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進去，這樣會對皮膚產(chǎn)生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長細紋，變干燥。
因為我們的皮膚需要一個適應過程，因此，白醋的量最好是少放一點，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。
2.注意洗面奶的種類
在生活中很多的女性朋友喜歡用白醋洗臉。白醋洗臉，可以使用帶有保濕功效的洗面奶，這樣洗完臉，臉上還是水潤的，不容易干燥，不要使用含有大量水楊酸的洗面奶，容易將皮膚洗壞。
洗面奶最好根據(jù)皮膚類型來選擇，油性皮膚可以選擇摩絲洗面奶，也就是能夠擠壓出泡沫的那種，中干性，可以選擇低泡洗面奶。
3.注意洗臉的頻率
白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過于勤快，不利于臉部油脂發(fā)揮正常的協(xié)調(diào)作用，至多一天洗練一次，最好放在臨睡前。
一天最多洗2次臉就可以了，不需要過于勤快地去洗臉，這樣會破會皮膚的角質(zhì)層，造成早衰。
4.注意洗臉的水溫
白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。
水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。
5.注意后續(xù)的保養(yǎng)
白醋洗臉，洗好臉之后，就可以按照正常的程序做護膚和保養(yǎng)了，可以選擇保水性好一點的護膚品，并且記得洗完臉后，趁著臉上還有點濕度就開始做護膚，不要等臉干透了再保養(yǎng)。
按照正常的護膚步驟涂保養(yǎng)品就可以了，這個是根據(jù)你自己的保養(yǎng)習慣來自己決定的，一般就是這個套路了。
6.注意間隔的時間
使用白醋洗臉半個月后，要暫停5天，讓皮膚可以恢復到正常的狀態(tài)，皮膚和毛孔以及角質(zhì)層能夠自然生長一階段。
適合人群：臉部有假性皺紋的人。
用白醋洗臉有副作用嗎
再好的東西，也要適量用，過猶不及，白醋洗臉也是一樣的道理，即使在合理范圍之內(nèi)使用白醋，用白醋洗臉對皮膚也會存在一些副作用。
1、白醋的醋酸具有很強的腐蝕性，長期用白醋洗臉，會讓臉部的角質(zhì)層變薄，也就是說你的臉部皮膚會越來越薄，容易出現(xiàn)紅血絲和過敏的問題，對于皮膚本來就很薄的人來說是個極大的傷害，而且很難逆轉恢復。
2、白醋美白皮膚的原理就是讓皮膚變薄，燒掉老化的角質(zhì)層，這樣視覺上看著皮膚就會比較通透白皙了，但是這是很明顯的自毀皮膚的行為，不建議大家為了美白去這么嘗試。
3、白醋洗臉還會加重膚色不均的問題，造成臉上白一塊，黃一塊，嚴重的甚至會有造成患上各類皮膚疾病的可能。
注意：用白醋洗臉，洗好臉之后，就可以按照正常的程序做護膚和保養(yǎng)了，可以選擇保水性好一點的護膚品，并且記得洗完臉后，趁著臉上還有點濕度就開始做護膚，不要等臉干透了再保養(yǎng)。
結語：白醋洗臉雖然好處很多，但是白醋的醋酸具有很強的腐蝕性，長期用白醋洗臉，會讓臉部的角質(zhì)層變薄，也就是說你的臉部皮膚會越來越薄，容易出現(xiàn)紅血絲和過敏的問題，對于皮膚本來就很薄的人來說是個極大的傷害，而且很難逆轉恢復。
我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“溫水刷牙，牙齒喜歡”，而溫開水一直被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為“復活水”。生活中使用溫水的事項很多，常常在不知不覺中起到了保健的良效。
原來溫水有這么多好處，你一定不知道!
1.溫熱水洗腳，如吃補藥
人體的足部穴位很多，睡前洗個溫熱水腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬于人體末梢，在溫熱水的浸泡下，血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應。所以冬季堅持用溫熱水洗腳，對凍瘡有一定的預防作用。
患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用溫熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。這里所說的溫熱水，是指不能太燙的水，以45℃左右為宜。具體洗腳時也有一定的技巧，浸泡雙腳時，水宜淹沒踝關節(jié)處，每次浸泡20分鐘左右，泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。倘若能在溫水中加些米醋，則強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用將會更好。
2.溫水刷牙，清爽舒適
資料表明，人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W家通過研究認為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。
反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
3.喝溫開水，營養(yǎng)最佳
溫開水是指將白開水自然冷卻至25℃左右，也可以將開水先冷卻，到使用時再添加新燒開水，沖兌至25℃左右的適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體養(yǎng)生保健帶來意想不到的神奇效果。溫開水容易透過人體細胞膜，具有特異的生物活性，特別有利于促進人體新陳代謝，增強免疫功能并加速消除疲勞。
經(jīng)常飲用溫開水有助于預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。在日常生活里漸漸養(yǎng)成使用溫開水的習慣，對保障人體的健康具有不可小視的作用。水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而人體必需營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗。與涼白開水比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
4.溫水洗澡，消乏益體
一般來說，熱水浴對清除皮膚“垃圾”效果是最理想的。如果是淋浴，熱水溫度可在45℃之內(nèi);若是在浴缸、浴池內(nèi)洗浴，水溫可略低些，以手伸進水的感覺是略有點燙為宜。有些時候，人們洗澡的目的是為了消除疲勞，獲得一種輕爽和舒適的感覺;還有些人，因為身體狀況不好(比如心肺功能不佳、皮膚燙傷等)，不太適宜洗熱水浴。這兩種情況，洗溫水浴較為理想。
溫水浴的水溫一般在34℃左右，水溫比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手拭，稍覺得熱，泡進去后，覺得不冷不熱。一般皮膚病的藥浴也應選用溫水為宜。
【導讀】小小青豆竟有這么多神奇功效，青豆在我國已有五千多年的種植歷史，據(jù)《印度時報》報道，雖然它們是成千上萬食譜中的一種，毫不起眼，甚至許多營養(yǎng)雜志都沒有介紹過關于青豆的任何益處。但是，你可千萬不要忽略它，一起來了解下文小小青豆竟有這么多神奇功效。
小小青豆竟有這么多神奇功效
1. 減肥佳品
女性常常為了減肥而節(jié)食，身體熱量不足，常常覺得疲憊乏力，此時可以嘗試用青豆作為零食。青豆的脂肪含量低，富含纖維素和蛋白質(zhì)，在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時，不會讓你變胖。每天在空閑的時候來一杯青豆汁，營養(yǎng)又健康！
2. 增強身體抵抗力
青豆富含類黃酮、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類抗氧化劑，有助于增強身體抵抗力。那些免疫力低下的患者應該在日常飲食結構中加入青豆，常吃對身體大有益處。
3. 除皺紋
國外科學研究表明，每日吃一把青豆，可以讓皺紋消失，讓你看起來更年輕。這真是一個令人難以相信的結論，想不到青豆竟然可以養(yǎng)護肌膚。
4. 預防骨質(zhì)疏松癥
大多數(shù)人知道吃黃豆、黑豆、紅豆對女性健康有幫助。事實上，青豆也是婦女日常飲食中不可或缺的一部分，因為青豆可以強壯骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥。
5. 緩解便秘
定期吃青豆可以保證身體正常排便，因為青豆中富含高纖維，能有效緩解便秘的癥狀。
6. 有利于心臟健康
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，青豆中富含的-胡蘿卜素，具有減少心臟病發(fā)病率，降低膽固醇的功效。
葡萄干是一種很普遍的食物，他不像生葡萄有季節(jié)性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到，但您可別小瞧了這小小的一顆，用好了效果堪比冬蟲夏草!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
說到此，相信大家都對葡萄干的好處有所了解。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是用醋來腌漬葡萄干。
葡萄干與醋配合之后，葡萄干將變成酸性，使花色素更趨安定，并更高效的發(fā)揮出花色素的效果。具體怎么做讓我們接著往下看。
醋泡葡萄干
將葡萄干浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄干里面，這種做法可以獲得比較高的療效。
材料：
葡萄干一杯(十天份)，醋(天然釀造醋)一小瓶。一個能夠密封的容器。
做法：
1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之類的密封容器里。
2、將醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹過葡萄干為止。
3、只要腌一夜，醋就會沁入葡萄干里面，使葡萄干膨脹了起來;時間越久醋浸入越多，一天吃一大匙就足夠了。
用水煮一煮，可排肝臟毒
將葡萄干泡在水里，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干水是一種天然的抗氧化來源，不僅能排毒，還有足夠的能力減低體內(nèi)毒素的累積，喝上一周會有一個更加健康的肝臟。
葡萄干水
材料：
400毫升左右的水;150克左右的葡萄干(最好是選擇深顏色的葡萄干，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗干凈)。
做法：
1、先將水煮開，再放入葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。
2、第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質(zhì)成分后就可以飲用了。
葡萄干水沒有什么副作用，最好是空腹喝，喝完后等半小時左右再進食。
小小一顆為何如此厲害?
為什么小小一顆葡萄干，看上去那么不起眼，但是卻對我們的健康很有幫助?這個和它的做法及成分有關。
1抗衰老效果首屈一指
葡萄干的第一個優(yōu)點是，經(jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分?；ㄇ嗨赜锌寡趸饔?，可清除體內(nèi)自由基，能有效預防黑斑、皺紋等老化現(xiàn)象，并且還可以防治動脈硬化、高血壓等病癥。
2有效防止細胞癌變
據(jù)《青島晚報》報道：近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
3幫助胃腸道消化、排毒養(yǎng)顏
能促進消化，因為它含有酒石酸這種物質(zhì)，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
4補血效果不次于紅棗
營養(yǎng)學家說，葡萄干含有豐富的鐵質(zhì)。每天吃一把葡萄干，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。
研究還發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品，補血效果一點都不次于紅棗。
5降低心臟病危險
研究稱，吃葡萄干有助于降低心臟病危險。葡萄干還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，進而起到防治心臟病的作用。
且葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖、多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，對心肌有營養(yǎng)作用，也有助于冠心病患者的康復。
挑選優(yōu)質(zhì)葡萄干：
外觀以粒大、壯實、柔糯略帶糖霜，半透明，顆粒分散為上品，味道以甜蜜鮮醇、不酸不澀為佳。
紅酒泡洋蔥的神奇功效與作用
1、治療高血壓
對于患有高血壓的中老年人，在平時可以和紅酒泡洋蔥，因為紅酒泡洋蔥可以有效的降血壓功效。在喝紅酒泡洋蔥一段時間后，高血壓患者會感覺自己血壓明顯的下降。少量飲用紅酒，可以活血、擴張血管，多飲就會導致高血壓;洋蔥具有降血壓、降血脂、軟化血管等多種保健功能。
tips：用紅酒泡洋蔥，確實有助降壓降作用，體質(zhì)偏寒性的中老年男性飲用效果更好，但只可作為輔助療法，不能替代正規(guī)的醫(yī)藥治療，即不能停藥。
2、降血糖
紅酒中的乙醇被吸收到血液中后，可以刺激胰腺細胞分泌胰島素從而使血液中的血糖濃度降低，洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，紅酒和洋蔥的搭配可以更有效降血糖。
3、緩解眼部疲勞
對于經(jīng)常面對電腦的辦公室一族來說，眼部干澀、疲勞屬于經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，喝紅酒泡洋蔥一周后可以有效緩解眼部疲勞的狀況。另外，有老花眼或者是眼睛常視力模糊的人可以用紅酒泡洋蔥來明目，治療老花眼。
4、促進人體新陳代謝
紅酒洋蔥可以有效的防治尿液渾濁的現(xiàn)象，喝紅酒泡洋蔥一周后，尿液會開始及呈現(xiàn)透明，最后到痊愈。此外，紅酒泡洋蔥還可以刺激腸胃蠕動，促進食物的消化與吸收。
5、抑制肥胖
想要減肥或者是肥胖的人都可以用紅酒泡洋蔥來幫助分解脂肪、抑制脂肪吸收等達到減肥、抑制肥胖的目的。洋蔥中含有的化合物能夠加速血液凝塊溶解，而且紅酒能夠抑制腸道對于脂肪的吸收，還能補充身體多種營養(yǎng)素。
6、提高睡眠質(zhì)量
睡眠治療不高有失眠癥的人都可以用紅酒泡洋蔥來幫助提高睡眠質(zhì)量。紅酒本身能夠幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進入睡以及提高睡眠質(zhì)量。一般說來每天睡覺前喝一杯洋蔥紅酒能夠有效改善不眠癥以及失眠等。
7、治療哮喘
哮喘病人可以用紅酒泡洋蔥來幫助治療哮喘。洋蔥中含有至少3種的抗發(fā)炎天然物質(zhì)，而且洋蔥可以抑制組織胺活動二抑制哮喘發(fā)作。
8、降低膽固醇
膽固醇過高可以每天生吃半個洋蔥或者是喝洋蔥葡萄酒、洋蔥汁等有助于防止膽固醇過高。而且還能夠幫助保護心臟，避免出現(xiàn)心臟疾病。
9、預防老年癡呆
紅酒泡洋蔥能夠用來預防老年癡呆癥。日本已經(jīng)很流行老年人喝洋蔥葡萄酒來防治膝蓋疼痛、老年癡呆癥等疾病。
10、預防胃癌
紅酒泡洋蔥具有很好的抗癌效果，其中含有的化學物質(zhì)不僅能夠幫助增強人體對癌細胞的抵抗防御能力，還能夠幫助抑制癌細胞的活力，有效幫助輔助治療胃癌等癌癥。
11、預防骨質(zhì)疏松
紅酒泡洋蔥就可以有效預防骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，因為紅酒泡洋蔥會產(chǎn)生大量的鈣質(zhì)，而紅酒能夠很好的將改吸收進行分解，使人體更有利吸收鈣質(zhì)，從而預防骨質(zhì)疏松。
洋蔥泡紅酒的做法
做法：
將1~2個洋蔥洗凈之后將表面茶色的表皮去掉，然后將洋蔥直接切成8等分;將切好的洋蔥裝入玻璃瓶中之后加入約500毫升的紅酒，密封玻璃瓶后在陰涼處放置一周左右，然后將洋蔥過濾掉取紅酒放入冰箱冷藏即可。
用法：
每天可以喝1~2次，每天的量應該控制在50毫升，如果是年紀較大的話，量應該控制在20毫升左右。
制作誤區(qū)與提示：
1、選擇國外的干紅，其中的白藜蘆醇(紅酒中最有效成分)含量高，杜絕國內(nèi)便宜葡萄酒，一方面預防含糖量高，另一方面防購買勾兌酒和劣質(zhì)酒。
2、一般來說，選洋蔥，紅皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因為西北產(chǎn)的紅皮洋蔥生長周期長，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比較大的藥店購買，加入它，洋蔥的有效成分能充分釀泡出來。
