希思黎植物亮采緊膚露上市
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“希思黎植物亮采緊膚露上市”，僅供您在養(yǎng)生參考。
污染，壓力，失眠，旅行，溫度變化...很多時(shí)候，你的膚色看上去疲憊不堪，面容憔悴，出現(xiàn)皺紋，所有這些都會(huì)影響你的妝容。我們都期待著同一款的產(chǎn)品：可以瞬間消除倦容且易于使用的速效產(chǎn)品，瞬間提升，緊致面部輪廓，確保妝容完美、持久。
展露真實(shí)光彩，平滑面部輪廓。使用希思黎植物亮采緊膚露令你容光煥發(fā)，神奇的新款產(chǎn)品，質(zhì)地輕盈，令肌膚光滑，重現(xiàn)光澤。是一天中任何時(shí)間的即時(shí)美膚方案。
植物亮采緊膚露 從三個(gè)方面拯救皮膚：
- 提高膚色的自然光澤，美化，均勻并提亮膚色。
- 在皮膚表面形成細(xì)微網(wǎng)格，即刻平滑肌膚表面輪廓
- 舒展妝容效果
植物亮采緊膚露
憑借激發(fā)與復(fù)原活性成分 平滑肌膚，讓膚質(zhì)更勻稱
- 仙人掌花精華
希思黎抗皺活膚亮肌精華液中去除角質(zhì)的有效成分，它富含低聚糖，刺激皮膚中酶的活性，促進(jìn)肌膚新陳代謝，幫助活性成分吸收。
- 檸檬精華
富含礦物質(zhì)，維生素和糖份，喚醒肌膚
- 水田芥萃取物
包含微量元素，激發(fā)肌膚活力。
均勻和明亮膚色 憑借“即時(shí)亮膚”成分。
首次使用即可煥發(fā)肌膚光彩，瞬間提亮膚色：
- 玫瑰色感珍珠粒子，清新的珠光啫哩質(zhì)地，即刻呈現(xiàn)肌膚的自然光澤。
- 控油微粒有效控制油光，保證絕佳妝效。
- 一種調(diào)理性紅葡萄葉精華，結(jié)合薰衣草和天竺葵精油，加強(qiáng)活性成分的滲透性，刺激細(xì)胞的新陳代謝，激活皮膚的微循環(huán)。
- 植物甘油具有滋潤皮膚的功效。
重獲平滑膚質(zhì)，緊致面部輪廓
歸功于修護(hù)成分及filmogenic的活性成分。
- 由小麥蛋白精制而成，其植物張力可在皮膚表面形成光滑、靈活的和持續(xù)性的薄層，從而提拉緊致肌膚，令肌膚平滑。
- 改善妝效。
- 具有舒緩作用的雷特利精華，同樣具有瞬間提升肌膚的作用。
植物萃取精華 即刻提升膚色。瞬間緊致面部輪廓，首次使用即可舒緩倦容并恢復(fù)膚色，讓您的臉部肌膚清爽明亮，宛如新生。
使用方法：
植物亮采緊膚露輕敷于面部及受光線侵害的頸部和肩部。使用后，讓產(chǎn)品充分吸收后開始化妝，也可用于上妝后的潤色，輕拍于妝面即可。珍珠般凝膠質(zhì)地清新、柔滑，由于其本身的活性成分散發(fā)自然清香?？筛鶕?jù)需要多次使用，適合所有膚質(zhì)。
包裝：真空泵瓶包裝，30毫升
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是都不想自己臉上出現(xiàn)皺紋，皺紋不管是對(duì)男性還是女性來說，都是讓人非常討厭的東西，尤其是在這個(gè)看顏值的時(shí)代，不管在精致的臉上，一旦有了皺紋，不僅會(huì)讓自己很顯老，而且還會(huì)影響個(gè)人形象，因此肌膚是需要好好保養(yǎng)的，想要減少皺紋是可以進(jìn)行激光緊膚除皺的，可以有效的去除皺紋。
最好的面部除皺方法 有效緊膚徹底抹平歲月痕跡
皺紋是女人的天敵，不管有多么精致的臉蛋，一旦出現(xiàn)了皺紋，那就等于毀于一旦。去皺的工作刻不容緩。因?yàn)槟贻p的肌膚是需要靠保養(yǎng)的，想要守住年齡的秘密就要適當(dāng)抗皺除皺。今天就為大家分享去皺最好的方法，有效緊膚徹底抹平歲月痕跡。
去皺緊膚方法一：蛋白去皺紋
將蛋清與蛋黃隔離，在皺紋處涂上蛋清，涂好之后面部放松，盡量不要有表情，10-15分鐘后用溫水洗凈。還可以在蛋清中加入蜂蜜或奶粉，攪勻后涂在皺紋部位。
去皺緊膚方法二：橘子蜂蜜去皺法
將橘子清洗洗凈，連皮帶肉一起榨汁，加入蜂蜜和醫(yī)用酒精攪拌均勻。每天早晚各一次涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
去皺緊膚方法三：常外敷內(nèi)服酸牛奶
酸奶不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)美容護(hù)膚、減肥瘦身都有很棒的效果。其中還含有乳酸等多種有機(jī)酸，還可以達(dá)到抗皺、殺菌和防腐作用，能去掉死去的舊細(xì)胞，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
去皺緊膚方法四：多吃核酸食物
核酸是一種葆春物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、消除皺紋，使肌膚保持細(xì)膩柔滑，富有彈性。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦、動(dòng)物肝臟、黑木耳、蘑菇、人參、蜂蜜等。經(jīng)常食用這些食物，可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
去皺緊膚方法五：選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質(zhì)。若人體缺乏軟骨素硫酸皮膚會(huì)加速老化。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在于雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內(nèi)。
越吃越漂亮的早餐，誰不想要!但真的有這樣的營養(yǎng)早餐嗎?專家稱：合理的營養(yǎng)早餐搭配可以起到美容靚膚的效果。以下6種食物，是女性營養(yǎng)早餐的必備搭配，越吃越健康，越吃越漂亮。
豆類
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
香蕉
香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。研究表明，鉀過低會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
麥片
有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話，就不會(huì)有饑腸轆轆的感覺。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿。
緊膚水有人也會(huì)叫爽膚水，它主要就是具有收縮毛孔的作用。緊膚水中一般都會(huì)含有一定的酒精在里面，所以在大家使用過之后都會(huì)覺得比較清爽。因?yàn)榫o膚水中含有酒精，所以它也還具有能殺菌，預(yù)防臉上痘痘的生長的作用。雖然說緊膚水任何的人群都可以使用同一款，可還是要看是什么年齡段的，那接下來就看不同的緊膚水適合哪一年齡段的人用吧！
30歲用什么爽膚水好
妮維亞粉水
粉水是妮維雅的顧客對(duì)妮維雅嬌柔爽膚水的別稱。瓶身是粉紅色。蘊(yùn)含深海礦物精華及維生素原B5和不含酒精配方，滋潤肌膚，保持肌膚水分平衡，同時(shí)溫和不刺激，比較適合干性及敏感皮膚類型使用。主要作用就是在洗凈皮膚后起到收斂毛孔/補(bǔ)水的作用，不含酒精，用起來效果還是不錯(cuò)的。
歐樹玫瑰爽膚水
蘊(yùn)含植物蒸餾液(金縷梅、玫瑰、甘菊)、植物性甘油、尿囊素。金縷梅的鎮(zhèn)靜、甘菊的抗敏、玫瑰的柔懶效果，有效舒緩肌膚。低調(diào)的玫瑰清香，給你大自然的享受。
理膚泉均衡清潤柔膚水
理膚泉爽膚水，含溫泉水、透明質(zhì)酸鈉，有舒緩、鎮(zhèn)靜、抗炎、止癢、抗自由基、促進(jìn)疤痕愈合等多重功效，且溫和不刺激肌膚，使用過程中，保濕的同時(shí)，猶如做了個(gè)溫泉SpA，很舒適。
這款理膚泉立潤保濕爽膚水，成分天然，不含酒精，安全補(bǔ)水。在使用過程中，更能柔化皮膚角質(zhì)，收縮毛孔，令肌膚細(xì)致光滑!
18歲用什么爽膚水好
嘉媚樂玫瑰潤色保濕潤膚水
產(chǎn)品的效果特點(diǎn)主要是給予肌膚水分、營養(yǎng)，讓肌膚細(xì)胞吸充水分，充滿活力，改善粗糙、暗啞的膚質(zhì)，透出盈潤水感，適合所有肌膚使用，特別是干燥肌膚、中性肌膚、暗黃肌膚、多斑粗糙肌膚，會(huì)有顯著的效果。
Opera娥佩蘭薏仁水
日本暢銷化妝水。特別針對(duì)干燥敏感性肌膚，可做為面膜液，也能用于身體，可與精華液媲美，具有保濕補(bǔ)水、柔膚美白、收縮毛孔的效果，將肌膚調(diào)整至最健康的狀態(tài)。
Dreamtimes M2夢(mèng)幻爽膚水
提到爽膚水除了久負(fù)盛名的神仙水、雪肌精、M2夢(mèng)幻水，想來也沒有哪一款可以排在今天的首位了，而作為集滋潤保濕與美白嫩膚為一體的M2夢(mèng)幻水，價(jià)格卻只有前兩者的1/3，在性價(jià)比上就遠(yuǎn)勝一籌，也難怪M2夢(mèng)幻水多年來一直在銷量上力拔頭籌，成為目前國內(nèi)年輕人幾乎人手一瓶的經(jīng)典產(chǎn)品。
20歲用什么爽膚水好
Dreamtimes M2夢(mèng)幻爽膚水
提到爽膚水除了久負(fù)盛名的神仙水、雪肌精、M2夢(mèng)幻水，想來也沒有哪一款可以排在今天的首位了，而作為集滋潤保濕與美白嫩膚為一體的M2夢(mèng)幻水，價(jià)格卻只有前兩者的1/3，在性價(jià)比上就遠(yuǎn)勝一籌，也難怪M2夢(mèng)幻水多年來一直在銷量上力拔頭籌，成為目前國內(nèi)年輕人幾乎人手一瓶的經(jīng)典產(chǎn)品。
百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水
質(zhì)地醇厚，營養(yǎng)飽滿，濃蜜的液體泛出清亮的乳白，純天然的草本成分，稠而不膩，自然清爽，緩解干燥，極易融入表皮細(xì)胞中，可確保豐富的營養(yǎng)物質(zhì)快速被吸收。
成分中含有益母草、忍冬花、紅景天。益母草中含有多種微量元素，可使肌膚紅潤，抵抗衰老;忍冬花有提升水值，延緩衰老之效;紅景天潤養(yǎng)保濕，可維持肌膚恒濕彈性。
大多數(shù)男人都不會(huì)在意自己臉上的毛孔，帥氣的臉龐仔細(xì)看都是孔孔，多難受??！時(shí)下正是泡妞的季節(jié)，各位型男千萬別因不注意保養(yǎng)護(hù)膚，把臉變得和橘子皮一樣。不怕，今天為男士緊膚這一問題做出了相關(guān)的總結(jié)，學(xué)習(xí)下。
1.開始使用緊膚水
男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)這才是一件非常適合男士使用的產(chǎn)品。使用時(shí)要把緊膚水倒在手心，輕輕拍滿全臉，吸收才好。
2.重點(diǎn)清潔T字部位
只要不是干性膚質(zhì)，就有必要重點(diǎn)清潔T字部位。每天洗臉時(shí)要用潔面品重點(diǎn)在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位做些按摩，尤其在毛孔粗大的部位，做深層的按摩。
3.每周一次大掃除
可以在周末用去角質(zhì)霜或磨砂膏做一次認(rèn)真的清潔，清除掉表皮過盛的油脂和老化的角質(zhì)細(xì)胞，皮膚會(huì)明顯變得干凈有光澤。
4.經(jīng)常造訪美容院
很多紳士雖然已經(jīng)意識(shí)到面子實(shí)足重要，但還是因?yàn)樾邼兔β?，不?huì)頻頻造訪美容院，接受專業(yè)的護(hù)理過程。其實(shí)這是一個(gè)很重要的途徑，因?yàn)閷I(yè)美容師能夠給男士更詳細(xì)科學(xué)的護(hù)膚建議，清潔和收縮毛孔、適當(dāng)修整眉型……這樣的項(xiàng)目，還是美容院更加可靠。
5、毛巾冷敷法：
把干凈的小毛巾放在冰箱里（冷藏半小時(shí)）后， 在用熱水洗完臉后，立即把冰毛巾敷在臉上，待毛巾不再低溫后取下；
6、檸檬汁洗臉法緊致皮膚：
油性皮膚的人可以在洗臉時(shí)，在清 水中滴入幾滴檸檬汁，即可收斂毛孔，又能減少粉刺和膿包的滋生。注意檸檬汁加入的濃度，并不能夠?qū)幟手苯油康侥樕稀?/p>
7、果皮敷臉法緊致皮膚：
西瓜皮、檸檬皮、蘋果皮等都可以用 來敷臉，它們有很好的收斂柔軟細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多 重功效；
8、化妝水冰敷法緊致皮膚：
先把化妝水冰一下，再用化妝棉沾上冰過的化妝水，敷在臉上毛孔粗大的地方二十分鐘左右，堅(jiān)持 一段時(shí)間會(huì)有明顯改善。
9、栗子皮緊膚法緊致皮膚：
將栗子殼里的果皮，搗成粉末后，與蜂蜜攪拌均勻，涂到臉上二十分鐘后洗掉， 能讓您的臉上光滑、有彈性。
10、雞蛋加橄欖油緊膚法緊致皮膚：
將一個(gè)雞蛋打散后，加入半 個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)兒粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅瑢㈤蠙煊图尤腚u蛋汁里，使二者混合均勻?？上葘⒃撁婺し疟淅洳?，每周做 1-2 次 就可以令皮膚緊致，改善毛孔粗大，讓您的肌膚光滑細(xì)膩。
在炎熱的夏天，西瓜深得人們喜愛。西瓜不僅是消暑解渴良品，更是美容滋補(bǔ)良方。西瓜對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。大夏天，嘴巴暢享西瓜的同時(shí)，也給肌膚一些西瓜的清涼吧！
第一計(jì)：西瓜皮去斑煥膚
美膚功效：去斑 補(bǔ)水 鎮(zhèn)靜
方法一：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。
方法二：整個(gè)西瓜，洗干凈，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈。
第二計(jì)：西瓜清涼柔膚面膜DIY
美膚功效：西瓜所含的維他命a、b、c，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養(yǎng)分，敷在臉上，會(huì)有相當(dāng)好的柔膚效果。
材料：西瓜肉1/4杯、紙面膜
輕松diy：
1、用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎，直到變得滑順。
2、接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上。
3、最后再鋪上市售的紙面膜，約20分鐘后，用冷水將臉徹底洗干凈即可。
第三計(jì)：西瓜汁補(bǔ)水爽膚
美膚功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使皮膚清爽舒適，發(fā)揮補(bǔ)濕及收細(xì)毛孔的作用。
材料：西瓜半個(gè)
做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鐘，然后用水洗凈即可。
第四計(jì)：自制西瓜曬后修復(fù)面膜
美膚功效：曬后常常會(huì)感到肌膚跳動(dòng)，這時(shí)肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進(jìn)一步的治療。西瓜皮面膜可以對(duì)面部補(bǔ)水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。
第五計(jì)：西瓜果漾
美膚功效：西瓜有利尿的功效富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化。
材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。
輕松diy：
1、西瓜去皮切片榨純汁。
2、菠蘿去皮，縱切成長條榨純汁。
3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
一周亮膚食譜，讓你輕松和黃臉婆說bye，想改變肌膚的MM可以嘗試一下哦!
第一天：餐前西紅柿 美白好膚色
餐前一個(gè)西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天：海帶豬蹄湯 減少角質(zhì)積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會(huì)隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
第三天：枸杞米酒 讓臉色紅潤
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。
第四天：獼猴桃色拉 補(bǔ)充維生素
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天：黃瓜粥 消除雀斑
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因?yàn)橹嗖坏唵我鬃?、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動(dòng)物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時(shí)，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶粥 阻隔紫外線
相信大家對(duì)薏仁的美白效果一定不會(huì)陌生，被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外，薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
冰激凌做法大全 45種自制冰激凌方法收集
制作方法 冰淇淋是由鮮牛奶（奶粉、奶油）、雞蛋（或雞蛋粉）、蔗糖、水及一些添加劑制成的。按每10公斤用料，稱取鮮牛乳5公斤、雞蛋1公斤、白糖2公斤、玉米淀粉0.13公斤、海藻酸鈉2克，其余加水補(bǔ)足10公斤。其中乳脂含量為10%~12%,蛋白質(zhì)為8%,蔗糖含量為16%~20%.如果配方用料為15公斤時(shí)，則鮮牛奶為6.5公斤、雞蛋2公斤、白糖2公斤、玉米淀粉為02公斤、海藻酸鈉為3克。
其他方法：
將稱取的各種原料與水混合均勻，經(jīng)巴氏滅菌（將混合液加熱85℃~90℃，持續(xù)15-20分鐘），或采用臥式或立式殺菌缸滅菌。滅菌冷卻后，將混合液放入高壓均質(zhì)機(jī)（膠體磨）內(nèi)，使混合液中脂肪球破碎，形成微小顆粒，以提高粘度和乳化能力，使混合液結(jié)構(gòu)均勻一致，口感細(xì)膩。對(duì)已經(jīng)均質(zhì)的混合液，要繼續(xù)冷卻，使其老化，通過冰淇淋機(jī)進(jìn)行凝凍，然后進(jìn)行包裝，再經(jīng)速凍即為成品。
1.家庭冰激凌
材料：蛋黃兩個(gè)糖15克（可以隨自己的口味來放）
牛奶336ml 其實(shí)一袋220ML的牛奶配一個(gè)蛋黃應(yīng)該也是可以的，不過我一直用這個(gè)配方，剩下的半袋可以做梨子露呀）可可粉 10克（差不多一勺吧，多少看自己的口味，也可以不加可可粉，做原味的）做法：牛奶小火煮開
蛋黃加糖攪打至糖完全融化，加入可可粉攪拌均勻（煮牛奶的時(shí)候進(jìn)行）3、煮開的牛奶緩緩倒入攪拌好的蛋黃液中，同時(shí)不停攪拌直至混合均勻4、混合液小火煮開，注意攪拌，大概1、2分鐘以后即可關(guān)火（有的人做冰淇淋是不再加熱的，我每次都要繼續(xù)煮一會(huì)，我覺得即使沒有禽流感，蛋也盡量不要吃生的）
5、晾涼后放入冰箱冷凍，大概每半個(gè)小時(shí)攪拌一次，凍到合適的程度就可以吃了：）
2.清爽芒果冰激凌材料：
牛奶400ml,蛋黃4個(gè)，細(xì)砂糖100g（分量可斟酌），玉米粉1大匙，鮮奶油 360ml,芒果1個(gè)
做法：
1）將蛋黃放在鍋里，加入糖，用打發(fā)器小心攪拌混合20秒。然后慢慢加入牛奶混合均勻。篩入一大勺玉米淀粉，攪拌混合。
2）把鍋?zhàn)有』鸺訜幔呏筮厰?，直至液體接近稠狀。煮好后將鍋?zhàn)臃爬渌锢鋮s。
3）將鮮奶油用電動(dòng)打發(fā)器打發(fā)至濃稠狀，然后與鍋里煮好的蛋液混合，最后加入芒果粒。
4）放到冰箱冷凍。30至40分鐘取出攪拌，將芒果撈起，抹平表面，這樣重復(fù)3至4次。再凍到完全硬后食用。
3.咖啡冰激凌基本原料：雞蛋三個(gè)
輔助原料：速容咖啡一包
步驟：1、 去蛋黃（小竅門：把一個(gè)雞蛋打進(jìn)平底盤內(nèi)，用一個(gè)空塑料飲料瓶，用手按下飲料瓶把空氣排出不要放手，瓶口對(duì)著蛋黃，放開手蛋黃就被吸進(jìn)瓶子里了。動(dòng)作要快，把瓶口抬高，蛋黃倒出留作它用，接著第二、三個(gè)雞蛋依次將蛋黃去除。）
2、 把蛋清從盤子中倒入碗里，用打蛋器將蛋清打至起泡，再把速容咖啡倒入，繼續(xù)打勻，直至粉末完全溶解為止。
3、 將完成的液體裝進(jìn)有蓋子的塑料杯內(nèi)，放入冷凍室冰5個(gè)小時(shí)左右，取出即可食用。
其實(shí)這種冰淇淋的特別之處就是用蛋清代替了通常使用的奶油，而輔助原料更是可以按個(gè)人喜好添加，例如怕胖的妹妹可以加脫脂奶粉和蜂蜜，還有巧克力粉、果珍都可以。口感比一般的冰淇淋更清爽，建議可以在取出后稍放片刻再食用，如果講究的話還可以用勺做成冰淇淋球，撒上糖?；蚺渖纤己懿诲e(cuò)哦！
4.番茄汁冰淇淋原料：番茄汁100毫升，草莓冰淇淋球1個(gè)，白糖漿1~2湯匙，冰鎮(zhèn)涼開水50毫升，碎冰塊適量。
制法：先在杯中放入碎冰塊，依次加入番茄汁、冰鎮(zhèn)涼開水和白糖漿，攪拌調(diào)勻后，再用冰淇淋勺放入草莓冰淇淋球1個(gè)，然后插入飲管和長匙，即可飲用。
番茄汁的制法是，將成熟的紅番茄洗凈，在沸水中燙幾分鐘，撈出后剝?nèi)テ?，用消毒紗布包裹，扭擠出番茄汁
5.巧克力冰激凌
原料：蒙牛保鮮奶1袋（1斤裝）、雞蛋黃3個(gè)、巧克力和糖（這兩樣看自己喜好）
做法：
1、將3個(gè)蛋黃加4大勺糖，用蛋抽子順時(shí)針打成乳白色，大約用5到10分鐘。
2、將奶倒進(jìn)鍋里，放入巧克力（偶用的是5小塊橡皮大小的牛奶巧克力），攪拌至巧克力煮化，大約5分鐘。
3、將煮好的巧克力奶慢慢地倒入打好的蛋黃里，邊加入邊攪拌（要不蛋黃就熟啦）。
4、再用微火稍煮一下，即可（這個(gè)過程可能有蛋黃末產(chǎn)生，我沒過鑼篩）。
5、晾涼后放入冰箱冷凍（冷凍前應(yīng)該用冰淇淋機(jī)攪拌，偶沒有，就免了），中間要取出數(shù)次攪拌。
6、在沒有完全凍成住時(shí)，可當(dāng)奶昔喝。
6. 香蕉冰激凌
原料配方香蕉（成熟），500克檸檬果半個(gè)，白砂糖300克，奶油300克。
制作方法1.把檸檬沖洗干凈，并用力擠壓出檸檬汁備用。2.將事先稱好的白砂糖放入約500克的水中，加熱使其充分溶解，然后進(jìn)行過濾。3.備好的香蕉洗凈并剝皮，用力搗成醬，加入過濾的糖水，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，再加入新鮮的檸檬果汁攪拌均勻。4.完成上述工藝后的半成品，待其冷卻后拌入稱好的奶油，裝入容器內(nèi)，送進(jìn)冰箱進(jìn)行冷凍，成品即為香蕉冰激凌。
材料：新鮮蛋黃125克（約7個(gè)），糖180克+50克（打奶油用），水60克，高脂奶油375ml（我用了動(dòng)物性淡奶油），芒果250克打成泥，芒果50克切成丁
7.炸彈芒果冰激凌做法：
1、新鮮蛋黃攪拌至顏色變淺
2、糖加入水中，小火加熱，不時(shí)攪拌至糖融化
3、糖全部融化后停止攪拌，改小火加熱至115度 （如果沒有溫度計(jì)，可以蘸一點(diǎn)糖漿放到冷水里，如果糖漿呈球狀，捏上去會(huì)變形就可以了）
4、糖漿呈細(xì)線狀（越細(xì)越好）慢慢倒入攪拌中的蛋黃，這樣可以防止蛋黃燙熟出現(xiàn)顆粒，并有消毒作用。攪拌至蛋黃顏色變淺體積膨大（我用電動(dòng)打蛋器打的），盆底變涼即可。放涼備用。
5、待蛋黃糊變涼以后，加入250克芒果泥，和50克芒果丁。
6、將鮮奶油加入50克糖打至6分發(fā)（粘稠度跟5做完的蛋黃糊差不多就行了），與蛋黃糊混合。如果用了甜奶油50克糖就不用加了。
7、拌勻后裝入密封盒放冰箱冷凍5小時(shí)即可，不需再次攪拌。
8、冰激凌比較軟，吃的時(shí)候不需要提前拿出來。
小帖士： 1、以上的量正好是一個(gè)8寸蛋糕的量，可以做一個(gè)8寸的冰激凌蛋糕；
2、如果不喜歡水果味道，可以不加水果泥，其它配料不變
3、鮮奶油最好用動(dòng)物性淡奶油，味道非常好，還健康。不過要加50克糖。
4、因?yàn)槔鋬鰰?huì)減輕香味，所以添加的水果的味道必須濃烈，熱帶水果是不錯(cuò)的選擇，最好選擇水分沒那么多的軟肉的水果或漿果，如草莓、杏、桃、芒果、藍(lán)莓、西番蓮等
8.薄荷冰淇淋
【原料】
牛奶500毫升，雞蛋清2個(gè)，白砂糖150克，細(xì)玉米粉10克，薄荷香精少許，綠色食用色素溶液少許。
【制法】
①在鋁鍋中加入白砂糖和牛奶，加熱至沸，滴入綠色素溶液。綠色素溶液的配制方法見可樂飲料一節(jié)中的介紹。
②將雞蛋清倒入玉米粉中，用筷子充分?jǐn)噭蚝螅谷霚責(zé)岬呐Ｄ袒旌弦?，邊攪拌邊加熱，稍熬后即離火晾涼，滴入香精，放入電冰箱中凝凍。在凝凍過程中應(yīng)注意攪拌
9.可可冰淇淋
原料：可可粉、鮮牛奶、奶油、果仁醬、白砂糖、蛋黃
制作方法：1、先把鮮牛奶沸煮，然后取大部分熱牛奶與可可粉混合，待用。
2、在果仁醬中加入剩余的熱牛奶，調(diào)制成稀糊狀備用。
3、把白砂糖放入蛋黃中攪攔，然后加入稀糊狀果仁醬牛奶，攪攔均勻。
4、再把經(jīng)過煮沸的巧克力牛奶慢慢倒入糖與蛋黃的混合物中，攪拌均勻。等冷卻后倒入準(zhǔn)備好的盆內(nèi)入冰箱冷凍，即成。
10.傳統(tǒng)香草冰淇淋GC8010（1公升）
糖 500公克 全脂牛奶 250毫升 雞蛋 1 個(gè) 鮮奶油 250毫升 香草粉 2茶匙 鹽 少許
做法：
將糖汁、鹽及牛奶置入鍋內(nèi)加熱到沸騰，期間必須加以攪拌，之后轉(zhuǎn)小火再將1/2杯熱牛奶倒入蛋汁中攪拌均勻，再倒回鍋內(nèi)繼續(xù)以小火加熱，并持續(xù)攪拌至變?yōu)闈獬?，加?-3分鐘以后熄火等待冷卻，并置入冰箱冷藏至少2個(gè)小時(shí)。制作冰淇淋前再將奶油、香草粉拌入鍋內(nèi)材料，并以攪拌器拌勻即完成材料之準(zhǔn)備。
果子露冰淇淋
材料：牛奶400g,糖100g,玉米粉（或富強(qiáng)粉）100g,果子露（草莓、石榴、杏仁及薄荷等）100g,鮮奶油50g.
工藝：將玉米粉（或富強(qiáng)粉）倒入半杯涼牛奶中調(diào)勻，剩下的牛奶加糖一起加熱，加入調(diào)好的玉米粉不停攪拌，煮10秒鐘，牛奶變稠后離火，再攪拌片刻，冷卻后摻入果子露和鮮奶油，放入冰箱中，凝結(jié)后即成。特點(diǎn)：獨(dú)特的異國情調(diào)。
【原料】
奶油200毫升，白糖適量，蛋清2只，蛋黃1只或各種果醬香草精。
【做法】
1、在鮮奶油中加入白糖1匙，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠓胖靡慌裕?/p>
2、另取一只大碗，放入蛋清，充分?jǐn)嚢柚疗鹋荩湃氚滋沁m量，繼續(xù)攪拌；
3、在攪拌均勻的蛋清中加入蛋黃，充分混合后，加入香草精再攪拌；
4、攪拌后放入鮮奶油碗中，繼續(xù)攪拌。若不喜歡雞蛋冰淇淋，可直接在鮮奶油中加入自己喜歡的果醬，均勻混合；
5、把混合好的食物放入冰箱冷凍間冷凍，約2-3小時(shí)后就可以吃了。如果在冷凍期間取出攪拌2-3次，它的味道會(huì)更好。
11.果仁冰淇淋
主要原料： 鮮牛奶、奶油、果仁醬、白砂糖、蛋黃、香精等。 設(shè)備用具： 盆、電冰箱等。
制作方法： 稱取鮮牛奶0.5公斤、奶油0.13公斤、果仁醬0.75公斤、白砂糖0.15公斤、蛋黃0.1公斤，食用香精微量。在稱好的果仁醬中加入少量的熱牛奶，調(diào)制成稀糊狀備用。將稱好的白砂糖放入蛋黃中攪拌均勻，然后加入稀糊狀果仁醬牛奶，攪拌均勻；再把經(jīng)過煮沸的鮮牛奶慢慢倒入糖與蛋黃中，加微量香精，攪拌均勻，倒入容器內(nèi)入冰箱冷凍，即成。
工藝流程： 按比例選料醬、奶調(diào)成糊狀十糖、蛋混合煮沸 牛奶三者混均冷凍。
12.牛奶冰淇淋主要原料： 雞蛋黃、鮮牛奶、奶油、白砂糖、香精。
設(shè)備用具： 小盆、煮奶鍋、細(xì)目篩或紗布。
制作方法： 選料比例：鮮牛奶0.5公斤、奶油0.13公斤。白砂糖 0.15公斤、蛋黃0.1公斤，食用香精微量。 將稱好的白砂糖放入小盆內(nèi)；然后加入蛋黃，并充分?jǐn)嚢?。將鮮牛奶在鍋中煮沸，冷卻后慢慢倒入糖與蛋黃的混合液中，攪拌均勻，再放入鋁鍋中用微火慢慢加熱，使溫度保持在70℃~75℃，并不斷攪拌。?；鸷鬁囟戎饾u下降，到一定稠度時(shí)用細(xì)目篩過濾（或用干凈的紗布），在濾液中加入適量的奶油和食用香精，然后裝入干凈的容器內(nèi)進(jìn)行凍結(jié)，即成。
工藝流程： 選料糖、蛋混合煮沸牛奶奶、糖、蛋混合均勻過濾加奶油、香精凍結(jié)。
用以上的方法，用不同的配方，還可以制成奶味冰淇淋、西瓜冰淇淋、蘋果冰淇淋。
奶味冰淇淋的主要配方（每次10斤計(jì)算）：奶粉1.5斤，白糖1.16斤，明膠0.22斤，奶油0.1斤，生粉0.12斤，水7斤，香蘭素適量。
13.西瓜冰淇淋的配方（每次5斤計(jì)算）：西瓜瓤2.55斤（瓤打碎后去籽），白糖0.7斤，水1.75斤。
14.蘋果冰淇淋的配方（每次5斤計(jì)算）：蘋果1.5斤（去皮核后攪碎），白糖1斤，熱水2.5斤，香精少許。
材料：蘋果500g,白糖150g,新鮮牛奶兩瓶。
工藝：將蘋果洗凈，去皮挖核，切成薄片，攪成漿狀，放入白糖及1000克開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻，倒入盛器內(nèi)冷卻后置于冰箱凍結(jié)即成。
特點(diǎn)：果香味濃，滋味可口。
15.蜜瓜優(yōu)格冰淇淋
材料： 洋香瓜1個(gè)、優(yōu)格200g、鮮奶油100g、蜂蜜1大匙、吉利丁片2片。
作法：
1.洋瓜切半，一半以挖球器挖出果肉備用，另一半將整個(gè)果肉取出后，將果肉、少許優(yōu)格
及少許的鮮奶油，以果汁機(jī)打成糊狀后，再加入蜂蜜攪打。
2.吉利丁隔水融化后，分次加入優(yōu)格，攪勻后再倒回果汁機(jī)中，加入剩下的鮮奶油拌勻。
3.將（2）倒入冰淇淋攪拌器中，攪拌成凝固狀即可。
4.倒出以結(jié)凍的冰淇淋， 加入香瓜球拌勻后， 填回香瓜中， 上面用香瓜球及迷你蕃茄裝飾。
5》香草口味冰淇淋
范本生活智慧王
準(zhǔn)備：鮮奶100CC,鮮奶油120CC,蛋黃一個(gè)，糖適量，香草精（香草片1壓
碎也可）少許
作法：均勻攪拌后，倒入密封容器中即可
三色冰激凌
原料配方可可粉15克白砂糖5克草莓果醬30克牛奶冰激凌750克食用色素微量
制作方法1.2往稱好的白砂糖內(nèi)加入糖重量50%的水后，進(jìn)行加熱使糖充分溶解，然后過濾，再加入可可粉，并充分?jǐn)嚢枵{(diào)和均勻，這樣就初步制成了可可糖漿。把按上法調(diào)制好的可可糖漿倒入250克牛奶冰激凌中備用。2.2另外稱取250克牛奶冰激凌，加入草莓果醬、色素并調(diào)制均勻備用。同時(shí)剩下的250克牛奶冰激凌，加入少許香草香精，并充分調(diào)和均勻，作下道工序用。3.2將上述三種具有不同色、味的冰激凌液，依次裝入事先準(zhǔn)備好衛(wèi)生干凈的容器中，送入冰箱內(nèi)進(jìn)行冷凍，冷凍后即為外形美觀的三色冰激凌。
香芋冰激凌
材料：
a 芋頭泥 3/4杯約160g（~1杯）
b 全脂牛奶 3/4杯/180ml
c 煉乳 3大匙（tablespoon）
d 蛋黃 2顆（先攪散）
e 玉米粉（corn starch）1小匙（teaspoon）
f 冷開水 1大匙
g 細(xì)砂糖 2~3大匙
h （動(dòng)物）鮮奶油 2杯
i 濃縮芋頭精 4~5滴或適量（若省略。冰淇淋芋頭味道較淡。 顏色較白）
做法：
1. a+b先用湯匙將芋頭泥壓散， 用攪拌器混合均勻（或用果汁機(jī)打勻）。 加入c攪勻。
2. 將（1）料用小火煮至有溫度。 加入d蛋黃不停的攪拌使之混合。
3. e+f混合， 加入（2）。 不停的攪拌。煮至稍微稀稠狀。 離火。 再加入g 攪拌至糖溶解。 將鍋?zhàn)臃爬渌薪禍亍?至完全涼透。
4. 將鮮奶油用低速至高速打至7~8分發(fā)。 （可以涂抹蛋糕夾層的軟軟程度。）。 分兩次加入已冷卻的（3）中。 用攪拌器
攪勻。 再滴入i芋頭精攪拌均勻。
5. 將（4）料倒入金屬盆中冷藏至硬即可食用。 中途不需攪拌。 （若有冰淇淋機(jī)可放冰淇淋機(jī)中。）
注意：
1. 因?yàn)檫@個(gè)冰淇淋中途不需攪拌。 （怕取出攪拌會(huì)因室溫高。 鮮奶油中的氣泡流失）。 所以鮮奶油要打入細(xì)小的空
氣氣泡。 打的比平常做冰淇淋或慕斯時(shí)再久一些些。
2. 我覺得這個(gè)冰淇淋口感比抹茶冰淇淋還好吃。 蛋黃和玉米粉是為了減少冰晶形成。 若無玉米粉可用太白粉代替。
3. 我用3/4杯市售芋泥。（做蛋糕餡的那種）。 已有甜味。 所以糖的部份請(qǐng)自行斟酌。
4. 若無芋頭香精。 可能芋頭份量要多一些?；蝓r奶油份量減少一些。 但不知是否會(huì)影響細(xì)致的口感。 請(qǐng)大家自行試試。
5. 若剛?cè)〕隼鋬鰰r(shí)冰淇淋太硬。 可先放冷藏柜一陣子之后再舀食。
結(jié)語：
冰激凌是夏季熱愛的食物，清涼解暑，但是小編不建議多吃。
男人和女人在過性生活的時(shí)候，如果女人的陰道特別松弛的話，就會(huì)導(dǎo)致雙方的性生活質(zhì)量大大下降，所以男人們都希望女人的下面緊一些，這樣過性生活的時(shí)候會(huì)更加舒服，更容易獲得性快感，女人到了一定的年齡，陰道就會(huì)變得松弛，尤其順產(chǎn)生孩子之后，陰道變得松弛都是很正常的現(xiàn)象，那么如何判斷女人的下面緊不緊呢？
怎樣知道女人下面緊不緊？
陰道是性交的器官，也是胎兒娩出的通道，正常女性的陰道前壁長平均為7-9cm、后壁為9-12cm，可容2-3指。在分娩時(shí)常發(fā)生陰道及會(huì)陰撕裂，累及會(huì)陰體及附著于此處的組織（如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等），造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬，導(dǎo)致日后性生活不滿意，腰酸，排便困難，嚴(yán)重影響日常生活及夫妻感情。常需手術(shù)修補(bǔ)。陰道松弛并不是組織多，更不是組織厚，它是局部肌肉拉傷變薄引起的，傳統(tǒng)切除縫合法會(huì)使組織更薄。橋式陰道緊縮術(shù)，一是不切除組織，將多余的粘膜內(nèi)包縫合襯墊在在直腸陰道間隙，使其直腸陰道間隙增厚；二是縱向縫扎陰道環(huán)行肌肉，并將兩端橋式對(duì)扎，這樣就使陰道環(huán)行肌縮短了些許；三是兩側(cè)粘膜外緣橋式對(duì)縫，粘膜也緊縮了許多。即縮短了陰道環(huán)行肌，又加厚了陰道周圍組織。
站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
意見建議：1、屏住小便，2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí).經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)。
這是自己的感覺，藥物效果不好的，可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù)，一般情況下會(huì)永久保持，沒有陰道撕裂等損傷不會(huì)繼續(xù)發(fā)生，運(yùn)動(dòng)的方法可做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜，具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)，中醫(yī)治療一般來說宜益氣升陷，兼予固腎，多用補(bǔ)中益氣湯加味。
怎么知道自己的陰道緊不緊
1、怎么知道自己的陰道緊不緊
通過插入手指的辦法檢測(cè)你的pC肌(pC肌是指尿道口和肛門處的肌肉)的靈活性,只向陰道內(nèi)插入一個(gè)指節(jié),用pC肌擠捏或夾緊你的手指。
當(dāng)?shù)谝淮尾迦胧种笗r(shí),陰道口非常松弛和張開,則為陰道松弛。
陰道口舒適地包裹著手指,但是并不覺得有多緊,則為正常。
陰道口覺得特別緊,但是可以允許手指的進(jìn)入。或者陰道口太緊,乃至難于插入手指,則為陰道過緊。
2、陰道松弛的原因
2.1、彈性纖維破損:國內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專家研討指出:陰道的彈性是由彈性纖維決議的。陰道松弛癥患者彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,是招致陰道松弛的最主要緣由。
2.2、妊娠和分娩:由于胎兒是經(jīng)過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經(jīng)過出生孩子的擠壓,陰道擴(kuò)張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。
2.3、年齡的增長:女性隨年齡的增長雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變,肌肉的張力降落,筋膜變薄,同時(shí)陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮,就愈加重了陰道的松弛。
3、陰道松弛的癥狀
3.1、松:夫妻生活時(shí)陰道很松垮,讓男人感覺不到緊握感,女人也享受不到充實(shí)感。
3.2、放氣:同房時(shí)陰道噗嗤噗嗤放氣,讓激情中的兩人性致萎縮,尷尬無法進(jìn)行。
3.3、癢:外陰如同被螞蟻噬咬般癢,還伴有白帶異常異味,久治不愈,讓人坐立不安。
3.4、澀:陰道干澀猶如旱裂河床,即使前戲充足,過程仍是撕裂酷刑,讓雙方都備受折磨。
陰道松弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有原來的那么和諧幸福,一些女性在性交的時(shí)候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會(huì)影響到性愛機(jī)能減弱,而且陰道松弛會(huì)干燥,減少分泌物,讓男性在性交過程中失去快感,時(shí)間長了男性就會(huì)失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道松弛以后,陰道兩側(cè)的壁肉會(huì)產(chǎn)生縫隙閉合不起來,因?yàn)閮蓚?cè)的壁肉失去了彈性,所以陰道經(jīng)常會(huì)處于半開口的狀態(tài),如果這時(shí)候個(gè)人衛(wèi)生不當(dāng),或者是被褥不清潔,外界的細(xì)菌就很容易進(jìn)入陰道,沒有及時(shí)治療,就會(huì)產(chǎn)生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過早的面色發(fā)黃,皮膚沒有光澤,甚至長出皺紋,這些都是女性早衰的體現(xiàn),這種早衰會(huì)引起荷爾蒙下降,甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,更年期也會(huì)提前來到,女性會(huì)經(jīng)常的腰酸背痛,精力不振。
陰道松弛的縮陰運(yùn)動(dòng)
1、臥式鍛煉
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)六次,每天一回。
2、立式鍛煉
站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng)。每天堅(jiān)持15分鐘。
3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)
在每次入廁小便時(shí),收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月,相信會(huì)有不小的收獲。
4、腹肌練習(xí)
仰臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,稍用力,使兩手略感顫抖,然后慢慢放松。然后伸展髖關(guān)節(jié),盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié),使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后,兩手平放體側(cè),兩腿伸直上舉5次,或左右腿分別上舉5次。
隨著年齡的增長，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。尤其是面部表情比較豐富，更是會(huì)讓肌肉形成記憶，從而出現(xiàn)皺紋。想要讓皮膚恢復(fù)緊致，護(hù)膚品確實(shí)可以起到一定的效果，但是一些簡單的運(yùn)動(dòng)如果長期堅(jiān)持的話，效果也是不錯(cuò)的?？墒悄槻烤o致運(yùn)動(dòng)不能做錯(cuò)哦，不然皮膚會(huì)越來越松弛。
1、清晰臉部輪廓?jiǎng)幼鳎貉栏Ьo，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時(shí)臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。
2、收緊下巴贅肉動(dòng)作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開。功能：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對(duì)于有雙下巴的人，特別有顯著作用。
3、法令紋消失不再來動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時(shí)盡量將嘴嘟緊。功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現(xiàn)象。
4、塑造迷人電眼動(dòng)作：眼睛閉起，食指放置于整個(gè)眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。
5、讓眼睛更傳神動(dòng)作：將食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量將眼睛閉緊。功能：這樣是幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。
6、光滑平整印堂動(dòng)作：將我們的雙手放置于眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時(shí)眼睛盡量向下看。功能：這樣做是鍛煉整個(gè)額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處的肌肉。
7、讓眉心紋理消失不見動(dòng)作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時(shí)用力皺眉頭就可以。功能：這樣做是有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。
早上可以說是女性護(hù)膚的關(guān)鍵時(shí)刻，甚至是不惜早起也要完成。在面部護(hù)理過程當(dāng)中，如果年齡較大，出現(xiàn)了皮膚松弛的現(xiàn)象，還需要進(jìn)行面部緊致工作。那么，臉部如何緊致才有效呢？首先大家要知道自己的皮膚為什么松弛。如果是衰老，那么就需要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┛顾ダ系淖o(hù)膚品。
保持正確的睡姿：
不正確的睡姿很容易壓迫臉部的皮膚，皮膚受擠壓、拉扯后，便會(huì)變松、起皺紋，所以在睡覺時(shí)，最好是仰睡。在中午辦公室午睡時(shí)，趴著睡覺很容易讓皮膚變形、變松，皮膚也就不緊致了。
每天按摩臉部皮膚：
每天有空時(shí)，將雙手捂熱，然后放于臉頰上，輕輕地按壓皮膚：眼部一上一下地按，按摩臉頰時(shí)，手掌根部放于下巴處，四指放于眼睛的外部，邊按壓邊向上提，皮膚也會(huì)變得緊致。
臉部刮痧：
刮痧可以美容，讓皮膚變得緊致，買一個(gè)光滑的刮痧板，在臉部涂上一些精油或潤膚露，便可刮痧了；臉部刮痧要有一定的方向的順序，方向不要弄反，否則反而會(huì)讓皮膚變丑。
食療養(yǎng)膚：
想要皮膚好，就得為皮膚提供合適的營養(yǎng)，煎烤油炸食物無疑于會(huì)讓人上火、長痘，想要皮膚好，就得經(jīng)常吃點(diǎn)富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、阿膠，還可以吃些山藥薏米芡實(shí)粥、五色養(yǎng)生粥，補(bǔ)血又養(yǎng)顏。
運(yùn)動(dòng)使皮膚緊致：
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肌肉都非常結(jié)實(shí)、緊致，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體血液循環(huán)加快，滋養(yǎng)了皮膚，皮膚也就會(huì)非常緊致。在瑜珈運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常有倒立的姿勢(shì)，當(dāng)?shù)沽r(shí)，頭部的血液充盈，滋養(yǎng)了皮膚，皮膚也就會(huì)非常緊致，所以在瑜珈課上，練習(xí)倒立時(shí)的，教練們總是會(huì)說：這個(gè)姿勢(shì)會(huì)美容，學(xué)員們一聽便很認(rèn)真地練習(xí)了。
還沒有發(fā)生過性生活的女孩稱為處女，一般情況下，處女的陰道都是比較緊的，但這也不是絕對(duì)的，這和女性的身體條件有多密切的關(guān)系？比如和身體的肥胖有關(guān)系，另外和女孩是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有關(guān)系等等，總之，作為男人，不能根據(jù)女孩下面緊不緊來判斷是否是處女，另外也最好不要有處女情結(jié)。
處女的第一次緊不緊？
處女的第一次不一定都很緊。雖然大部分處女在第一次性行為時(shí)陰道會(huì)很緊，但是也不一定所有處女第一次時(shí)都很緊，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，這個(gè)是沒有一個(gè)肯定的答案的。另外每個(gè)男性朋友的陰莖大小都不一樣，所得的感受也不一樣。如果跟女朋友或者妻子在進(jìn)行第一次性行為時(shí)覺得她不夠緊，這時(shí)候不應(yīng)該只在她身上找問題，也要在自己身上找找問題，萬一是陰莖太小呢？
處女的第一次疼嗎
女性的第一次性生活一般都伴隨處女膜破裂的發(fā)生，處女膜上有血管和神經(jīng)末稍，在破裂時(shí)一般會(huì)有出血及疼痛。需要指出的是，處女膜的血管和神經(jīng)分布差異很大，加上外力碰擊程度不一、體質(zhì)及疼痛的耐受不同，情景心情各異等多種原因，在處女膜破裂時(shí)各人的出血程度及疼痛感受、表現(xiàn)千差萬別。有些人有大量的出血，如暴力強(qiáng)奸甚至造成外陰撕裂大出血；有些人只有極少量的出血，連自己都無法察覺，如初次性交只于事后見內(nèi)褲有點(diǎn)滴血染；有的人在處女膜破裂時(shí)會(huì)有撕心裂肺般的疼痛，如在首次做愛時(shí)會(huì)邊哭邊叫；有的人在處女膜破裂時(shí)會(huì)一點(diǎn)痛苦感覺也沒有，如相愛的兩人在極度興奮狀態(tài)下做愛，注意力不是集中在外生殖器上，這時(shí)處女膜破裂帶來的是幸福感，女方或許會(huì)因此表現(xiàn)出十分愉悅、歡快的表情。
處女第一次注意事項(xiàng)
●避孕是確保第一次性生活不懷孕的秘密。
●如果從未用過衛(wèi)生棉條，陰部將較緊?？墒虑跋炔迦胍恢皇种?，然后是第二只、第三只，并向下壓，以擴(kuò)展陰部開口。
●選擇一個(gè)讓他容易插入的體位。分開腿，如果可能在臀下放一個(gè)枕頭。
●確保伴侶了解面對(duì)第一次性生活的心情；如果可能事先與他談一下顧慮。
●為自己做好恰當(dāng)?shù)陌才牛ㄋ较碌膱鏊统湓５臅r(shí)間。
●可在他的陰莖上涂唾液或者KY膠。
●握住他的陰莖，擺正位置并讓它插入；這將有助于感到掌握主動(dòng)并控制節(jié)奏。
●進(jìn)入時(shí)，稍微向下輕推他，以免拉緊陰部肌肉。
●第一次達(dá)不到高潮——這只是一次練習(xí)。
