解疑：你的皮膚為啥愛(ài)冒油
夏季男士皮膚油注意養(yǎng)生小常識(shí)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《解疑：你的皮膚為啥愛(ài)冒油》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
天氣漸漸炎熱，油性皮膚MM們也許又要開(kāi)始苦惱啦：皮脂腺分泌旺盛、毛孔粗大、容易曬黑、除不干凈的黑頭和粉刺┅┅許多MM都不明白，自己平時(shí)也注意清潔，可為什么皮膚容易冒“油”呢？
形成油性皮膚的原因
據(jù)空軍總醫(yī)院美容科專家介紹，油性皮膚形成的原因與遺傳最有關(guān)系(約占80％)，細(xì)胞自行分泌的油脂是皮膚最重要的油脂來(lái)源，皮脂腺會(huì)分泌并輸送油脂，覆蓋在角質(zhì)、脂磷質(zhì)、蛋白質(zhì)的最上層。油脂量分泌太多時(shí)，會(huì)溢出角質(zhì)層，這就是油性皮膚油光滿面的原因。另外，皮脂腺分泌的量會(huì)隨年齡、性別、季節(jié)的差異而變化。
油性皮膚易受細(xì)菌感染，細(xì)菌本身會(huì)產(chǎn)生酵素，細(xì)菌吞入皮膚油脂，然后將其分解，使之成為脂肪酸，而脂肪酸會(huì)刺激角質(zhì)增加、發(fā)炎；皮脂受到細(xì)菌影響還會(huì)變硬，成為固態(tài)，于是青春痘，粉刺就產(chǎn)生了。
同時(shí)，空軍總醫(yī)院美容專家還表示，雖然油性皮膚很容易冒“油”，但并不代表水分就一定夠。若保濕因子不夠或?qū)τ托云つw過(guò)度清潔，洗掉了“油”，也帶走了保濕因子，“油”雖然再度冒出，但水分卻來(lái)不及補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)雖然是油性皮膚卻因缺水而導(dǎo)致脫皮的現(xiàn)象。
對(duì)付油性皮膚的正確方法
1、清潔肌膚：每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護(hù)理的重點(diǎn)內(nèi)容，除了早晚之外，中午也應(yīng)當(dāng)對(duì)面部進(jìn)行清潔。每周使用中性的磨面膏對(duì)皮膚進(jìn)行1～2次深層清潔，磨面要在早上進(jìn)行，磨面之后一定記得涂上有濕潤(rùn)作用的日霜，如果陽(yáng)光很強(qiáng)，還要使用防曬霜。
2、選對(duì)化妝品：油性皮膚在使用化妝品方面宜少不宜多，最好選用含水分較多、有濕潤(rùn)作用的化妝品。使用能夠調(diào)節(jié)油脂的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品中最常見(jiàn)的植物成分有樺樹(shù)：可減少油脂分泌；樟腦：可抗皮脂溢漏與消炎功效；薄荷：可松弛和收斂；牛蒡：可舒緩肌膚，防止皮脂溢漏；金縷梅：可安撫肌膚、消除粉刺等。
3、科學(xué)解決皮膚問(wèn)題：醫(yī)學(xué)上，油性皮膚產(chǎn)生的一系列問(wèn)題可以選擇光子嫩膚、“黑臉娃娃”等美容項(xiàng)目來(lái)解決。光子嫩膚技術(shù)是一項(xiàng)擁有寬光譜非介入性的強(qiáng)光治療，可以幫助消退青春痘和青春痘留下的紅色印記，而且對(duì)皮膚粗大的毛孔也有一定的縮小作用；“黑臉娃娃”是大S《美容大王2》中極力推薦的美容項(xiàng)目，它將醫(yī)療級(jí)納米炭粉涂在臉上，再用激光將炭粉粒子爆破，從而震碎表皮的污垢及角質(zhì)，并充分刺激皮膚細(xì)胞的更新和活力，實(shí)現(xiàn)改善油脂分泌、淡化斑點(diǎn)、祛黃祛黑、令肌膚恢復(fù)原有彈性的功效。
4、日常飲食：在飲食方面，要避免吃油膩及辛辣食物，盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。
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由于快節(jié)奏的生活節(jié)奏使得人體系統(tǒng)的紊亂造成了皮膚也出現(xiàn)了相關(guān)的問(wèn)題，像是臉上冒油厲害就是由于熬夜所引發(fā)的一個(gè)顯著后果。臉上冒油厲害一方面使得個(gè)人必須時(shí)刻注意自身的面部肌膚情況，容易令人看起來(lái)不清爽；另一方面臉上冒油厲害會(huì)使得皮膚毛囊堵塞，進(jìn)而引發(fā)更加厲害的肌膚問(wèn)題。
1、多補(bǔ)水
身體缺水是導(dǎo)致臉部出油最直接的原因，因?yàn)槠つw過(guò)于的干燥，就會(huì)分泌油脂來(lái)保護(hù)皮膚，所以適量得為肌膚補(bǔ)充水分并且多喝水。
每天保證八杯水左右，做好皮膚保濕的工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，大約半個(gè)小時(shí)左右就為臉上噴一噴水來(lái)保濕。
2、做好隔離防護(hù)措
夏季臉部出油嚴(yán)重的話就應(yīng)該減少坐在電腦旁的時(shí)間，同時(shí)要做好隔離防護(hù)的措施，每天定時(shí)涂抹隔離霜。
另外每一個(gè)星期都要做一次皮膚的深層清潔，這樣就能夠有效的改善皮膚出油的癥狀，但是做了皮膚深層清潔之后，一定要注意補(bǔ)水。
3、養(yǎng)成飲食和作息好習(xí)慣
飲食方面應(yīng)該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分。
避免經(jīng)常性的熬夜，不然會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃，每天睡覺(jué)之前可以對(duì)臉部進(jìn)行按摩，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓氣色變得越來(lái)越好。
4、黃瓜敷臉
黃瓜里面含有維生素c，可以減少黑色素的沉著并且可以為肌膚補(bǔ)充大量的水分，黃瓜能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，具有潤(rùn)膚美容的功效。
5、毛巾保濕
每次出門的時(shí)候可以攜帶一塊小毛巾，感覺(jué)到身體悶熱的時(shí)候可以把毛巾侵濕在溫水里面，輕輕的敷在臉部，不僅可以為身體降溫，并且還可以帶走多余的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。
經(jīng)常熬夜的人們都會(huì)發(fā)現(xiàn)早上臉色會(huì)有很多油冒出來(lái)，油光锃亮的。臉部出油和皮膚的質(zhì)地是有關(guān)系的。大家要做好保護(hù)肌膚和清潔的工作。經(jīng)常熬夜的話，臉上出油吃什么食物可以有去油的作用你知道嗎?除了做好護(hù)膚以外，一些食物還是需要去食用的。
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量粗質(zhì)纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質(zhì)。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維他命A。胡蘿卜中的維生素A是有很強(qiáng)的去角質(zhì)的作用的功能，而且也可以有抑制油脂的分泌的作用，對(duì)于控油祛痘來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，還能有美容的作用。
2、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為紅棗屬溫?zé)嵝运幨硟捎檬巢?，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會(huì)造成燥熱上火的問(wèn)題，還能夠幫助控油。原因在于，紅棗可以有益智油脂分泌的作用，經(jīng)常吃紅棗的話，可以有預(yù)防上火的作用，對(duì)于控油有好處。
3、檸檬
雖然口感酸冽，但檸檬卻屬于堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內(nèi)部酸堿不平衡的狀態(tài)，同時(shí)讓肌膚也變得不易出油，而且檸檬中的維生素是比較多的，可以有效的改善皮膚出油的作用，對(duì)于抗氧化有好處，還能美容養(yǎng)顏。
關(guān)于經(jīng)常熬夜上火臉上出油的這個(gè)問(wèn)題，上面的這些食物看起來(lái)不起眼，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的，可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于去除臉部油脂有好處，而且也可以有抑制油脂分泌的作用和效果，上面的這些食物可以經(jīng)常吃。
每個(gè)人的皮膚都是不一樣的，有些人屬于油性皮膚，有些人則屬于干性皮膚，油性皮膚的人一般如果清潔不到位的話，就會(huì)出現(xiàn)毛孔被油脂堵塞的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)長(zhǎng)痘，痤瘡等癥狀。臉上經(jīng)常冒油的人就容易長(zhǎng)出痘痘，這個(gè)時(shí)候就需要選擇比較合適的清潔面部的產(chǎn)品。接下來(lái)教大家具體方法。
臉上出油長(zhǎng)痘，有可能是痤瘡，還同時(shí)伴有一定的脂溢性皮炎，因?yàn)橹缧云ぱ缀宛畀?，往往是一?duì)孿生姐妹，只要出現(xiàn)一種疾病，另外一種疾病往往是伴隨而來(lái)，所以在治療痤瘡的情況下，適當(dāng)?shù)氖褂萌ブ乃幤?，可以適當(dāng)?shù)氖褂弥谐伤帲热绠?dāng)歸苦參丸，或者西藥安體舒通等等，局部的用藥可以使用阿達(dá)帕林凝膠。如果出油嚴(yán)重而且出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)耐庥们湫氯楦嗟取?/p>
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強(qiáng)的香皂來(lái)祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養(yǎng)方式，過(guò)度滋潤(rùn)的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會(huì)阻塞毛孔，要盡量避免。長(zhǎng)時(shí)間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會(huì)使毛孔發(fā)炎。長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，應(yīng)減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時(shí)要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、均衡的飲食，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習(xí)慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長(zhǎng)痘痘的地方。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也應(yīng)注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
市場(chǎng)上買的豆芽很多時(shí)候看上去都碩壯的令人可疑，很多消費(fèi)者本著求人不如求己的原則，自己生起了豆芽。小時(shí)候看家里老人自己生豆芽并不麻煩，不過(guò)是黃豆浸泡之后保持濕潤(rùn)即可，可是輪到自己生可是生，有些黃豆卻無(wú)論如何也不露頭。有一種傳言是說(shuō)，這些不發(fā)芽的大豆是轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品?？墒聦?shí)究竟是怎樣的呢？
轉(zhuǎn)基因大豆和終結(jié)者技術(shù)
大豆是種中國(guó)土生土長(zhǎng)的作物，以大豆作為食物，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都是我們和東亞鄰邦的特殊技藝--制作豆腐。直到18世紀(jì)初，大豆才傳入歐洲，之后被帶來(lái)美國(guó)。然而在歐洲和美國(guó)，大豆一直都不是制作食物的主要原料。歐洲人主要是用大都作為飼料，而美國(guó)則用種植大豆提高耕地的有機(jī)氮含量，生產(chǎn)出來(lái)的大豆則送去榨油廠。而且榨出來(lái)的油沒(méi)有進(jìn)炒菜鍋，而是變成油漆刷在了汽車上。隨著工業(yè)的發(fā)展，對(duì)于大豆油和蛋白的需求與日俱增。于是，美國(guó)逐漸成為新的世界大豆種植中心。為了方便機(jī)械化種植，于是就有了轉(zhuǎn)基因大豆。
實(shí)際上，轉(zhuǎn)基因大豆農(nóng)達(dá)（Roundup）是孟山都公司的第一個(gè)轉(zhuǎn)基因商品。被轉(zhuǎn)入的基因是耐除草劑草甘膦基因。有了這個(gè)基因的大豆就可以不受除草劑草甘膦的影響，農(nóng)民只需使用草甘膦就可以在種植期間控制雜草，省去了鋤草犁地的諸多麻煩事。后來(lái)還推出了具有抗蟲(chóng)能力的轉(zhuǎn)基因Bt大豆和其他類型的轉(zhuǎn)基因耐除草劑大豆。這些經(jīng)過(guò)了大量研發(fā)審批投入的大豆一樣可以發(fā)芽，加上大豆并沒(méi)有明顯的雜交優(yōu)勢(shì)所以大多數(shù)大豆種子都是純合體，農(nóng)民買了第一季大豆種子后，只要把收獲下來(lái)的大豆第二年再種，就再也不需要買新的種子了，種子公司當(dāng)然不愿意做這個(gè)冤大頭。
于是孟山都等轉(zhuǎn)基因種子公司通過(guò)簽訂協(xié)議來(lái)限制農(nóng)民自己留種種植。確實(shí)有農(nóng)民試圖私自留種，但是高額的罰款和嚴(yán)密的調(diào)查讓留種的現(xiàn)象維持在一個(gè)較低的水平。在1999年，孟山都公司對(duì)500個(gè)關(guān)于留種的報(bào)告進(jìn)行了調(diào)查，并對(duì)65名農(nóng)民提起訴訟，這些種植者最終都同意支付了每公頃2000美元的罰金。
美國(guó)轉(zhuǎn)基因大豆的種植面積從1997年的7%,迅速攀升到2010年的93%.時(shí)至今日，美國(guó)大豆占世界大豆總產(chǎn)量的36%,而世界范圍內(nèi)大豆前三大產(chǎn)國(guó)美國(guó)、巴西和阿根廷的大豆產(chǎn)量加起來(lái)是中國(guó)產(chǎn)量的14倍還多。
那么，讓種子不發(fā)芽的技術(shù)有沒(méi)有？這個(gè)確實(shí)有。1998年，美國(guó)農(nóng)業(yè)部和岱字棉公司曾經(jīng)宣布他們發(fā)明了一項(xiàng)新的控制種子發(fā)芽的技術(shù)--將種子浸泡在四環(huán)素溶液后再行銷售。農(nóng)民用這些種子種植時(shí)一切照常，但是這些種子種出的植物再結(jié)出的種子都是不能再發(fā)芽的。也就是說(shuō)，農(nóng)民得到的種子都是一次性使用的。這項(xiàng)技術(shù)由此被形象地稱為終結(jié)者技術(shù)。毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)于種子公司來(lái)說(shuō)，這樣技術(shù)是保證收入的一個(gè)法寶。著名科學(xué)記者丹尼爾？查爾斯在他的轉(zhuǎn)基因作物著作《收獲之神》中做過(guò)一個(gè)形象的比喻，終結(jié)者由一系列基因組成，這些基因充當(dāng)了遺傳開(kāi)關(guān)的角色，在正常情況下，這些基因并不發(fā)揮作用，就像松開(kāi)的捕鼠器，種子可以正常的繁育。當(dāng)用四環(huán)素溶液處理之后，種子中的捕鼠器就吧嗒一下扣上了，這些經(jīng)過(guò)處理種子可以開(kāi)花結(jié)果，然而它們的后代就再也不能發(fā)芽了.不過(guò)，終結(jié)者技術(shù)一被發(fā)明，爭(zhēng)議很大，所以直到今天，終結(jié)者技術(shù)都沒(méi)有被實(shí)際應(yīng)用。
同時(shí)，盡管我國(guó)每年進(jìn)口大量的轉(zhuǎn)基因大豆，但它們?cè)谖覈?guó)的規(guī)定用途是用于飼料和榨油（包括最近新批準(zhǔn)的CV127,MON87701,MON87701MON89788三種轉(zhuǎn)基因大豆），市場(chǎng)上不應(yīng)該出現(xiàn)完整的轉(zhuǎn)基因大豆。也就是說(shuō)，凡是在國(guó)內(nèi)種植的大豆是非轉(zhuǎn)基因大豆。
那么家里那些不發(fā)芽的大豆又出了什么問(wèn)題呢？
豆子活著不容易
如果你泡的大豆不發(fā)芽，那最可能的原因就是大豆已經(jīng)死了。我們通常的印象中，種子就代表了生命和希望?？墒?，種子也是有生老病死，大豆自然也逃不脫這個(gè)輪回。一般來(lái)說(shuō)，把大豆放在家里的冰箱里（低溫條件下儲(chǔ)存）一年，它們的發(fā)芽率就會(huì)降到大約60%左右。如果放置30月以上，發(fā)芽率就只有20%-30%了。如果只是放在袋子里面不密封，一年后的發(fā)芽率就已經(jīng)跌到了13.5%.有個(gè)別的大豆品種，新種子的發(fā)芽率就已經(jīng)低于30%.有些品種常溫保存一年之后的，甚至?xí)w陣亡。要指望這樣豆子長(zhǎng)出豆芽來(lái)，那恐怕比較困難了。
那為什么表面上看似平靜的豆粒，死亡率會(huì)如此之高呢？
首先，大豆有可能被自己的脂肪毒死。雖然我們?nèi)祟愊矚g高脂肪種子帶來(lái)的酥脆口感和高熱量，但是這些脂肪在氧化之后就會(huì)變成兇猛的自由基。這些自由基有個(gè)強(qiáng)悍的能力，就是搶奪其他物質(zhì)的電子，蛋白質(zhì)、DNA都深受其害。被奪去了電子的生物分子，要么失去了活性，要么就土崩瓦解了。于是細(xì)胞中好端端的結(jié)構(gòu)，就被些炸彈搞的支離破碎了。
除了脂肪，蛋白質(zhì)的活性降低也是大豆的死因之一。這些蛋白質(zhì)是提供大豆萌發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵。我們都知道，種子中儲(chǔ)存了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那都是為生根發(fā)芽準(zhǔn)備的。但是，這些能量和物質(zhì)已經(jīng)被高度濃縮，比如氨基酸都被打包成為蛋白質(zhì)，而能量也被鎖在結(jié)構(gòu)復(fù)雜的淀粉當(dāng)中，相當(dāng)于把金幣都鑄成了大金塊。如果想把這些物質(zhì)和能量取出來(lái)，那就需要特殊的切割機(jī)--酶。但是，這些酶也會(huì)受到溫度和濕度的影響，逐漸喪失活性。結(jié)果，就是萌發(fā)大豆得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，守著食品庫(kù)被餓死了。
除了分解物質(zhì)會(huì)逐漸降低，大豆的合成能力也會(huì)受到影響。特別是對(duì)蛋白質(zhì)和DNA的合成能力會(huì)大打折扣，而這兩種物質(zhì)的合成復(fù)制，恰恰是生命繁衍的核心過(guò)程。
除了這些靜悄悄的變化，大豆的細(xì)胞結(jié)構(gòu)在儲(chǔ)存過(guò)程中也會(huì)不斷變化。比如，線粒體的形狀會(huì)變得很異常。這個(gè)為細(xì)胞提能量的工廠一旦停轉(zhuǎn)，所有的事情就不用干了。另外，細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)也會(huì)受到破壞，細(xì)胞中的鈣離子、鉀離子、糖和氨基酸都會(huì)滲透出去。這樣千瘡百孔的大豆不發(fā)芽就在情理之中了。
利用這個(gè)屬性，我們倒是可以在發(fā)豆芽之前，先測(cè)一下泡豆芽水的導(dǎo)電程。導(dǎo)電程度越高，那就說(shuō)明細(xì)胞破損得越厲害，那生不出豆芽的幾率也就越大了。這時(shí)就應(yīng)該果斷地將其磨成豆?jié){，或者煮成五香豆好了。
所以，要想發(fā)出一顆健康的豆芽，還真是很不容易啊。
夏天就是流汗的季節(jié)，流汗可以起減肥作用，還可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。很多人喜歡通過(guò)汗蒸來(lái)使皮膚變得更好，但也有人說(shuō)流汗是在排水分，大量流汗會(huì)使體內(nèi)水分流失，而且流汗容易使臉部變油。那么到底流汗有好處嗎？帶著大家的疑問(wèn)，和小編一起來(lái)進(jìn)一步了解一下關(guān)于臉上愛(ài)出汗對(duì)皮膚好嗎？
一、奇妙的排毒功能
當(dāng)我們出汗的時(shí)候，到底會(huì)發(fā)生什么呢？我們真的就把身體里的毒素通過(guò)汗液排出去了嗎？專家們認(rèn)為，正常情況下出汗的時(shí)候，主要是排除過(guò)多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對(duì)身體不利的多余的鈉鹽和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素，它們可以隨著汗液被排出體外。這可能就是人們常說(shuō)的排毒吧。
二、出汗的好處
汗液有抗菌功能
我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮離蛋白（Dermcidin）的東西。它能夠幫助皮膚戰(zhàn)勝皮膚表面的一些致病菌（包括結(jié)核桿菌）的侵襲。
出汗（運(yùn)動(dòng)）有助于消痘
雖然還沒(méi)找到具體根據(jù)，但統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)已經(jīng)證實(shí)運(yùn)動(dòng)和出汗的確有減輕痘痘發(fā)作，增強(qiáng)痘肌愈合能力。所以，許多皮膚科專家都會(huì)勸告痘肌者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。紐約著名皮膚科專家Dr. Bowe建議：別一出汗就停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗還可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)后還是要清潔皮膚喲。
降低腎結(jié)石的發(fā)病率
華盛頓大學(xué)有研究報(bào)告指出：經(jīng)常規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，出汗，不經(jīng)可以清除體內(nèi)多余的鹽分，還能促使骨骼對(duì)鈣的攝取，以此來(lái)降低腎結(jié)石發(fā)生的可能性。另外，出汗常可以促使你多飲水，也有助于預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生。
運(yùn)動(dòng)出汗可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生
運(yùn)動(dòng)出汗可以刺激大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，繼而改變你的心情，控制情緒波動(dòng)，幫助止痛等。不知道我們當(dāng)中有多少人有過(guò)這樣的經(jīng)歷：你可能在步入健身房的時(shí)候，心情郁悶，看誰(shuí)都不順眼，但出來(lái)的時(shí)候就變得開(kāi)開(kāi)心心的了。
運(yùn)動(dòng)助人保持健康，從而擁有健康的美麗
眾所周知運(yùn)動(dòng)出汗能幫助大家調(diào)節(jié)體溫，是身體健康的正常反應(yīng)。長(zhǎng)期的看，運(yùn)動(dòng)有助于健康，身體健康膚色必然會(huì)變得漂亮，能幫你保持良好的精神狀態(tài)，整個(gè)人看上去會(huì)有一種健康的美。所以，護(hù)膚美容必須先要關(guān)心自己的健康。
三、出汗真的能使皮膚變好嗎？
答案是肯定的！
熱出汗
從道理上看，雖然運(yùn)動(dòng)出汗和熱出汗對(duì)身體的影響并不完全一樣，但是，出汗就是出汗，尤其是干熱的桑拿，對(duì)正常皮膚的影響，如：促進(jìn)皮膚需液循環(huán)，排毒，潔膚等應(yīng)該是一樣的。
四、出汗禁忌
忌常用吸油面紙吸收油漬：夏天臉部容易出油,尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走,給面部帶來(lái)短暫的干爽。這種做法絕對(duì)是錯(cuò)誤的,吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高,臉部會(huì)因?yàn)閼T性而出油,容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時(shí)洗臉涂霜。
忌頻繁使用濕巾：夏季女孩子也容易出汗,所以濕巾是女孩子經(jīng)常準(zhǔn)備的用品,覺(jué)得用濕巾擦汗,又衛(wèi)生又清爽。但是濕巾里面石油化學(xué)成分的添加劑,如果你的皮膚是敏感型的,那就不要隨便使用,另外,頻繁的使用濕巾,也會(huì)讓表面的皮膚環(huán)境發(fā)生變化,讓皮膚表面出現(xiàn)水油失衡,更不利于皮膚的健康狀態(tài)。
有的人在辦公室里或者在家里呆一天，接觸的灰塵少，又有空調(diào)，基本不出汗，就沒(méi)有必要天天沖涼。即使要天天沖涼，也最好用清水沖，一周只須使用一兩次沐浴露。
為什么不提倡頻繁沖涼呢？這是因?yàn)槿说钠つw表層有一層油脂，起到保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚的作用，沖涼頻率過(guò)多，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂，必然會(huì)破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化。
不同年齡階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。年輕人油脂分泌旺盛一些，沖涼次數(shù)可以多一些；老年人皮膚比較干燥，要盡量減少?zèng)_涼次數(shù)，尤其是在干燥的秋天和冬天，兩三天洗一次為好，同時(shí)不用或少用沐浴清潔產(chǎn)品，只用清水沖洗最好。
人的皮膚是偏酸性的，大多數(shù)沐浴露、香皂等產(chǎn)品都呈堿性，使用過(guò)多會(huì)破壞皮膚的酸堿平衡，導(dǎo)致皮膚干燥。皮膚缺少了油脂保護(hù)層，容易引起過(guò)敏、細(xì)菌感染，出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、長(zhǎng)小水泡等癥狀。
導(dǎo)語(yǔ)：進(jìn)入三伏天，各種高防曬指數(shù)的化妝品尤其熱銷。皮膚病專家告誡消費(fèi)者，這類化妝品未必有利于皮膚健康。近日媒體在各大醫(yī)院采訪了解到，到皮膚科門診就診的患者中，有不少正是因?yàn)槭褂眠@類化妝品過(guò)敏而造成皮膚紅腫、滲水等癥狀。
消費(fèi)者疑問(wèn)——
用了防曬霜，為啥皮膚差了？
“偶然一次使用了防曬化妝品后，我的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)了過(guò)敏，現(xiàn)在還紅腫發(fā)癢……”鄭女士告訴記者。皮膚科醫(yī)生稱，鄭女士的情況，可能是用了不合格的防曬霜導(dǎo)致的。
進(jìn)入夏季以來(lái)，門診皮膚病患者中有近1/3的患者是由于使用了不當(dāng)?shù)姆罆窕瘖y品而發(fā)病的，多數(shù)以皮膚過(guò)敏癥狀為主，而個(gè)別嚴(yán)重的患者顏面部出現(xiàn)了紅腫等癥狀。專家介紹，很多消費(fèi)者不了解防曬化妝品的使用方法，盲目的購(gòu)買和使用，才導(dǎo)致“花錢毀容”的現(xiàn)象發(fā)生。
用了防曬霜，為啥還曬黑了？
一些女性反映，自己平時(shí)很注意防曬，家里配備了不同SpF值(即防曬系數(shù))的防曬霜，出門前也一定要涂抹一番，可仍然無(wú)法避免被曬黑曬傷。對(duì)此，醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容專家指出，防曬霜能否有效抵擋紫外線保護(hù)皮膚不受傷害，除產(chǎn)品品質(zhì)外，是否正確使用是其發(fā)揮作用的又一重要前提，而在接治的病人中，可以說(shuō)有八成人士都不了解防曬霜的正確使用方法。
防曬霜誤區(qū)——
誤區(qū)一：防曬品涂得越厚越好
許多女孩喜歡在出門前，涂很厚的防曬品，以為這樣能躲過(guò)陽(yáng)光的追逐。而事實(shí)卻不然。
原因有二：一是防曬品是由化學(xué)物質(zhì)組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激皮膚，甚至引起皮膚過(guò)敏。二是過(guò)多的防曬品會(huì)阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。
誤區(qū)二：防曬指數(shù)越高越好、防曬品越貴越好
選擇防曬品，應(yīng)特別關(guān)注它的防曬性能，即過(guò)濾、阻隔紫外線的能力(SpF和pA)。防曬品一般都會(huì)標(biāo)注SpF和pA指數(shù)。有些人認(rèn)為，只要買貴的、防曬指數(shù)高的防曬品，就萬(wàn)無(wú)一失。其實(shí)這是一種誤解。因?yàn)榉罆裰笖?shù)越高，其中所含的化學(xué)成分越多，對(duì)皮膚的刺激越大，產(chǎn)生過(guò)敏等反應(yīng)的機(jī)會(huì)也越多。正確的方法應(yīng)是，根據(jù)自己的皮膚特點(diǎn)和防曬需求來(lái)選擇防曬品。購(gòu)買防曬品之前，應(yīng)先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。若在10分鐘內(nèi)，皮膚出現(xiàn)紅、腫、痛、癢等情況，說(shuō)明自己對(duì)該產(chǎn)品過(guò)敏，應(yīng)換用其他產(chǎn)品。
購(gòu)買防曬品時(shí)，應(yīng)先考慮一下自己的防曬需求是什么，若僅在上下班路上用，選擇防曬指數(shù)在SpF15左右即可；若要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)或外出旅游，推薦使用SpF20左右的防曬品；若要在烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選用SpF30左右、有防水功能的防曬品。
誤區(qū)三：只要涂過(guò)防曬霜就萬(wàn)事大吉
很多人認(rèn)為只要涂了防曬霜，就能安全地出門了，絕對(duì)不會(huì)被曬黑或曬傷。其實(shí)不然。最明智的選擇是避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)段出門。即使外出，也應(yīng)做好雙重保護(hù)：涂防曬霜、撐遮陽(yáng)傘。
防曬霜使用貼士
只涂防曬霜也要“卸妝”
防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護(hù)膜，從而把紫外線從皮膚上折射出去，物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時(shí)間的增長(zhǎng)，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度防曬效果也就弱了，而且時(shí)間長(zhǎng)了也就沒(méi)有了。化學(xué)防曬劑的缺點(diǎn)是：如果長(zhǎng)期使用，會(huì)造成皮膚的依賴性，對(duì)皮膚細(xì)胞及皮膚結(jié)構(gòu)帶來(lái)破損，尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，所以首要任務(wù)就是要及時(shí)清潔。同時(shí)，在夏季外出時(shí)，臉部不可避免會(huì)吸收不少灰塵，所以當(dāng)您從室外回來(lái)時(shí)，第一任務(wù)就是要進(jìn)行卸妝，徹底洗掉臉上的防曬霜。
普通的清油脂性強(qiáng)的洗面奶可以徹底清洗化學(xué)或物理防曬霜，并不需要有卸妝功能的洗面奶。洗面后幾分鐘內(nèi)，只要感覺(jué)臉部不緊繃、沒(méi)有油膩感就是臉洗干凈了的標(biāo)志。如果感覺(jué)面部角質(zhì)過(guò)厚，比如鼻頭上有黑頭，可以選擇祛角質(zhì)的洗面奶，當(dāng)然，由于現(xiàn)在許多防曬霜防水性能比較強(qiáng)，使用專業(yè)的卸妝油清潔更佳。
皮膚愛(ài)長(zhǎng)痘痘是有原因的，首先來(lái)自于內(nèi)分泌方面的因素，因?yàn)樯眢w當(dāng)中的雄性激素或者雌性激素的不協(xié)調(diào)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌過(guò)度旺盛，加重痘痘的情況，還有的人是因?yàn)槠つw的毒素太多，沒(méi)有及時(shí)的清理，身體的新陳代謝不好，這些都是會(huì)讓皮膚變得愛(ài)長(zhǎng)痘痘。
下巴長(zhǎng)痘的原因
1、內(nèi)分泌紊亂。"好朋友"造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。
2、毒素過(guò)多。下巴長(zhǎng)痘原因是體內(nèi)毒素長(zhǎng)期的積累過(guò)多對(duì)體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問(wèn)題。
3、皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)。下巴長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw比較油，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。
4、消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出。此時(shí)，消化系統(tǒng)的反射部位--嘴的周圍，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
5、季節(jié)變換。季節(jié)變換時(shí)，濕度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成青春痘。如果處理得當(dāng)，幾天后就會(huì)消失。
6、藥物刺激。某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的"毒性暗瘡"。
“天哪，你臉上的油可以拿來(lái)炒菜了！”如果你聽(tīng)到過(guò)朋友這么形容你，相信我，就算你化妝再美也神仙難救。下面有4個(gè)拯救“油田”的妙招，立馬就能讓你一掃出油煩惱！
臉上冒油怎么辦？
1.鼻子出油？因?yàn)槟銢](méi)有認(rèn)真去角質(zhì)
事實(shí)上，只將皮膚表層的油脂清除干凈是不夠的。毛孔過(guò)度角質(zhì)化產(chǎn)生的黑頭，會(huì)讓肌膚油脂分泌更加旺盛。定期溫和去角質(zhì)是最快的“去油”大法。
選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)，可以購(gòu)買含有水楊酸以及其衍生物成分的，它們能夠有效約束皮脂腺，從源頭抑制肌膚出油。而且，這些有效成分還可以清理毛孔中的垃圾以及它周圍堆積的老廢角質(zhì)，在抑制油脂分泌的同時(shí)，又有著溫和去角質(zhì)的作用。
2.清潔面膜用起來(lái) 一周一次排濁
每周一次深層清潔，可以有效拔除毛孔里面的油脂。市面上大多數(shù)清潔面膜產(chǎn)品都含有高嶺土、硅類等成分，這些成分能夠吸附油脂。
但需要注意的是，這些產(chǎn)品的清潔力很強(qiáng)，皮膚很覺(jué)得很干。如果肌膚的油脂和水分分泌仍然處于失衡狀態(tài)而得不到改善，那就會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂，因此，適合在T區(qū)油脂比較旺盛的地方使用。而且，在深度清潔以后一定要注意補(bǔ)水。
3.出油都是因?yàn)槠つw真皮層缺水 強(qiáng)效補(bǔ)水做起來(lái)
如果你的控油功課只在“油”上下功夫，那是不夠的！很多人覺(jué)得油皮職能用控油的產(chǎn)品，但其實(shí)那樣只會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多的油脂，平時(shí)我們只要使用保濕類產(chǎn)品已經(jīng)足夠。當(dāng)真皮層不再干燥，出油現(xiàn)象自然得到緩解。
不少25歲以上的女性都會(huì)有T區(qū)出油、生理期油脂過(guò)剩的問(wèn)題，這都是肌膚嚴(yán)重缺水導(dǎo)致的。
4.淘米水治好油皮 效果非常棒
將白米放在清水中反復(fù)搓洗，然后倒掉淘米水，接著再加清水來(lái)反復(fù)搓洗大米，留下第二遍淘米水。將水放到冰箱中保存一夜，到第二天加入適量清水來(lái)洗臉，效果非常好。
工作、工作還是工作，你常常會(huì)覺(jué)得口干舌燥，尤其是一天工作下來(lái)，嘴唇又干又燥，涂多少潤(rùn)唇膏都無(wú)濟(jì)于事。
正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果因?yàn)槠＞攵绊懥私】担齑綍?huì)及時(shí)給你信號(hào)。早晨起床后，好好看看未經(jīng)修飾的雙唇，了解自己的健康狀況吧!
唇色淡紅：多屬血虛或氣血兩虛，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。
上唇蒼白泛青：會(huì)有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等癥狀出現(xiàn)。
唇色發(fā)白:常見(jiàn)于貧血和失血癥。
下唇蒼白：為胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、胃部發(fā)冷、胃陣痛等現(xiàn)象。
唇色泛青：血液不流暢，易患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風(fēng)等急暴之癥。
唇色深紅：常見(jiàn)于發(fā)熱。
唇色發(fā)黑：唇色黯黑，多為消化系統(tǒng)有病，如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等;若唇上出現(xiàn)黑色斑塊，口唇邊有色素沉著，常見(jiàn)于慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退。
舔嘴唇對(duì)皮膚有害
專家介紹說(shuō)，在干燥的季節(jié)用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問(wèn)題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。
舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見(jiàn)的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說(shuō)，其實(shí)與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。
因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來(lái)的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來(lái)就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。
然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過(guò)這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會(huì)使嘴角的皮膚變得粗糙起來(lái)，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。
專家表示，舔嘴唇不但對(duì)嘴唇周圍的皮膚有害，而且在公共場(chǎng)合也不雅觀。解決嘴唇干裂的辦法是經(jīng)常使用防裂唇膏，女性可用有保濕功能的化妝唇膏。用唇膏不僅能夠阻止皮膚里的水分向外蒸發(fā)，也能在你下意識(shí)地舔嘴唇時(shí)保護(hù)你的嘴唇不受唾液的“非禮”。
舔唇不是好習(xí)慣
人口周圍及嘴唇會(huì)出現(xiàn)干裂，或者少量出血，醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎，嘴唇易干裂的人，多半都有愛(ài)舔嘴唇的習(xí)慣。冬春季氣候干燥，唇部水分蒸發(fā)，局部濕度就會(huì)降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易干裂。時(shí)間長(zhǎng)了，可能還會(huì)引發(fā)慢性唇炎等病癥。
每個(gè)妹子都是愛(ài)美的，每次都是要把自己打扮的漂漂亮亮的出門，可是有的時(shí)候難免會(huì)遇到頭發(fā)油的情況發(fā)生，在遇到這種情況的時(shí)候很多人就會(huì)問(wèn)，為什么我經(jīng)常洗頭發(fā)，還是會(huì)油呢，下面小編就帶你一起去了解一下哪些原因會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油。
頭發(fā)愛(ài)出油
不良生活習(xí)慣
頭發(fā)愛(ài)出油是很多女性比較關(guān)心的一個(gè)話題，其實(shí)這大多數(shù)是因?yàn)椴缓玫纳钕矚g所導(dǎo)致的，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都比較快，在吃飯的時(shí)候很多人都是隨意應(yīng)付，往往一頓外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過(guò)多，造成頭發(fā)出油的情況。
還有就是現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)情況就是熬夜，長(zhǎng)期面對(duì)電腦以及睡眠時(shí)間不足，都是屬于不良的生活習(xí)慣，對(duì)于我們的頭皮以及全身的皮膚來(lái)說(shuō)都是不好的，希望大家要注意這個(gè)問(wèn)題。
過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
愛(ài)美的女性會(huì)在頭發(fā)上添加一些定性的噴霧什么的，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。
如果是特殊的場(chǎng)合必須要使用這些美發(fā)產(chǎn)品的話，建議你可以選擇一些相對(duì)成分比較安全、無(wú)負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，而且回家后盡早的把美發(fā)產(chǎn)品沖洗掉。
用錯(cuò)洗發(fā)水
應(yīng)該說(shuō)目前市面上我們常見(jiàn)的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛(ài)出油的MM而言好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水。
另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行選擇的。
頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣。“大家都知道，時(shí)間長(zhǎng)不洗頭會(huì)出油，其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油?！?/p>
專家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。
壓力過(guò)大
壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在的人一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過(guò)多，而使得頭發(fā)變油。
頭發(fā)愛(ài)出油怎么辦
所需原料：洗發(fā)水，純水，柑橘即可。
第一步：倒出一定量的洗發(fā)水和純水，并剝開(kāi)橘子皮待用
注意：倒出的洗發(fā)水和純水的比例一定是一樣的!如果你想多做一些的話那就多放一些，如果想少做點(diǎn)就少放些~只要比例對(duì)就OK。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)好少做一些，因?yàn)椴还苁裁碊IY的，加入天然原料了，就需要盡快用完。
另外，橘子皮不要扔哦!等下可是有用處噠!
第二步：混合純水和洗發(fā)水，并擠出橘子汁，混合橘子皮
注意：只是混合哦，不用攪拌先哦~還有可別貪心哦~按比例加哦~當(dāng)然，多下來(lái)的橘子就可以吃啦!哈哈!當(dāng)然啦，喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁，但是還是需要橘子皮的哦!
第三步：調(diào)勻，完成
如何預(yù)防頭發(fā)出油
隔次用清水沖洗可控油
如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會(huì)分泌過(guò)多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會(huì)加重油脂的分泌。而對(duì)于出油不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，一周洗兩三次頭就可以了。
不要干洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭，就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實(shí)油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會(huì)促進(jìn)油脂分泌更旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。
少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對(duì)于易出油的頭皮來(lái)說(shuō)，這樣會(huì)使油脂被動(dòng)分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
更換洗發(fā)水
頭發(fā)愛(ài)出油的人好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。
頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長(zhǎng)，在重力作用下就會(huì)越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
總結(jié)：大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了頭發(fā)油是因?yàn)槟男┰蛩鶎?dǎo)致的，同時(shí)我們也跟大家分享了在發(fā)生頭發(fā)油的時(shí)候哪些方法是可以幫助改善的，希望可以更好的幫助到大家。
導(dǎo)讀：如今社會(huì)，無(wú)論是上班族還是學(xué)生族，總是為了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還有永遠(yuǎn)做不完的工作奔波努力，吃不定時(shí)，導(dǎo)致胃痛，胃酸過(guò)多。今……
如今社會(huì)，無(wú)論是上班族還是學(xué)生族，總是為了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還有永遠(yuǎn)做不完的工作奔波努力，吃不定時(shí)，導(dǎo)致胃痛，胃酸過(guò)多。今天就為大家胃酸過(guò)多的一些緊急治療措施!
五種食物有效緩解胃酸，胃痛
1、小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
2、口香糖
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。
3、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
4、姜
菜里放點(diǎn)姜，這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
胃酸過(guò)多的飲食原則：
1、莫飲食無(wú)節(jié)制。宜少吃多餐，定時(shí)定量，避免饑餓疼痛?；蛱弁摧^明顯時(shí)，可吃一兩塊蘇打餅干。
2、忌多吃味精、酸辣及過(guò)咸食物。當(dāng)以清淡食物為主，過(guò)量味重、酸辣之品會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強(qiáng)加粘膜的保護(hù)作用。
3、忌睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺(jué)前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主，可適量進(jìn)食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過(guò)多的朋友，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，并嚴(yán)重妨礙潰瘍的正常愈合。
6、嚴(yán)禁飲酒、濃茶和咖啡。因?yàn)榫茖?duì)胃刺激最大，會(huì)使?jié)儾〖又鼗驉夯?。如喜歡飲茶，應(yīng)盡量喝淡茶，切忌濃茶。
7、禁食冰凍和過(guò)燙食物。為避免對(duì)胃過(guò)度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過(guò)熱。
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