立夏的習(xí)俗 原來在立夏要做這件事
立夏養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。科學(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“立夏的習(xí)俗 原來在立夏要做這件事”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
轉(zhuǎn)眼間就到了立夏，天氣也越來越暖了。在立夏有很多的習(xí)俗，不知道大家是否都了解呢?到了立夏人們的飲食也要做出調(diào)整吃什么比較好?立夏是換季的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候我們一定要注意養(yǎng)生。下面就詳細(xì)的介紹一下立夏。
立夏的習(xí)俗
掛蛋
到了立夏這一天，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，這個(gè)時(shí)候很多的孩子會感覺到比較疲憊，會有四肢無力的情況，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。之后女媧娘娘告訴人們，每年立夏之日，在孩子的胸前掛一個(gè)煮熟的雞鴨鵝蛋可以緩解癥狀。
吃麥蠶
立夏節(jié)，上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免“疰夏”。用立夏時(shí)青嫩的草頭和入米粉，油煎成餅，叫做“攤粞”，為上海和浦東地區(qū)人民所喜食。還把糖梅子、酒釀、咸蛋等作為當(dāng)令食品，稱為時(shí)鮮，取以嘗口，稱嘗“三新”。
秤人
在我國農(nóng)村，立夏這天，很多人的喜歡在村口或是人員比較秘籍的地方，擺上一桿秤，用來秤人用。每個(gè)人都會挨個(gè)坐在秤上，而幫忙秤的那個(gè)人需要能說會道，針對每個(gè)人秤出來的重量要多說吉利話，討個(gè)好彩頭。
斗蛋
煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩線編織成蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。小朋友們還要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是這天快樂興奮的事，拄蛋以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏。
吃腳骨筍
立夏吃“腳骨筍”，是寧波特有的習(xí)俗。并不是菜市場現(xiàn)在在賣的所有筍都能用來做“腳骨筍”的，好是野山筍或者烏筍。吃“腳骨筍”的重點(diǎn)在于形狀，煮之前將筍拍扁，切成4厘米左右的一段，形同腳骨，吃了才能“腳骨健健過”。
吃君踏菜
寧波人立夏還有吃君踏菜的傳統(tǒng)，君踏菜是立夏前后上市的一種時(shí)令蔬菜，據(jù)說吃了君踏菜后夏天不會生痱子，皮膚會像君踏一樣光滑。
喝立夏茶
在江西一帶的地方有立夏飲茶的習(xí)俗，就是在立夏的這一天要喝茶，如果你不喝茶那你就不能輕松的過夏了，就會苦夏了。
為在立夏的那一天，婦女們要聚集七家的茶葉，共同烹飲，說是立夏飲了七家茶，可以保證整個(gè)夏天不會犯困。
立夏吃什么
吃糯米團(tuán)
婁底有吃立夏團(tuán)子之習(xí)，先把糯米粉揉成團(tuán)，搓成湯圓大小，然后下鍋煮，放上白糖。立夏團(tuán)子油油的，香香的，餡是紅糖，甜甜的，不膩人。
吃米它字
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芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)，也是夏季的第三個(gè)節(jié)氣。到了芒種我國人們是有一些迎接芒種的習(xí)俗的。不知道大家是否了解，芒種時(shí)節(jié)天氣是比較熱的，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意養(yǎng)生，減少疾病的出現(xiàn)。芒種吃什么也是人們一直關(guān)注的話題，下面就詳細(xì)的介紹一下。
芒種的習(xí)俗
很多人都認(rèn)為二十四節(jié)氣是很神奇的，它可以充分的展現(xiàn)出我們國家的各個(gè)季節(jié)，二十四節(jié)氣是華夏文明古人辛勤勞作之余對于大自然觀察得到的智慧結(jié)晶，我們應(yīng)該把這種文化傳承吸取，雖然現(xiàn)在很少有人會提起二十四節(jié)氣，但是導(dǎo)致芒種這一天嗎，人們還是會繼承這些習(xí)俗。
芒種位于前面是小滿，后面是夏至，這段時(shí)間氣候變化頗大。
“芒種”也被人們稱為“忙種”“忙著種”，這個(gè)意思可以說是很明顯了，就是農(nóng)民的散播播種?！懊⒎N”的到來也就預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。這個(gè)時(shí)候人們開始在田間做一些農(nóng)活，讓莊家可以生長的更好一點(diǎn)。
我們應(yīng)該了解一下，在我國的古代芒種分為三候：“一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲?！痹谶@個(gè)節(jié)氣中，小螳螂開始出生;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候與感陰而鳴相反，能夠?qū)W習(xí)其它鳥叫的反舌鳥，卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。
芒種一般在6月6日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)75°的時(shí)候。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”，此時(shí)中國長江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。今年的芒種就是在6月6日。
作為傳統(tǒng)文化的代表二十四節(jié)氣之一，芒種自然少不了帶有祈福祝愿之意的風(fēng)俗。
1.安苗
安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。
家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。(不曉得好不好吃(￣～￣))
2.送花神
根據(jù)古老的說法，芒種之后群芳搖落，花神退位，人世間要隆重地為ta餞行，以示感激。
盡管這個(gè)送行的儀式已經(jīng)失傳，但紅樓夢里卻有詳盡的描寫：
那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用績錦紗羅疊成干旄旌幢的，都用彩線系了。每一顆樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展。更兼這些人打扮的桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時(shí)也道不盡
那種情形一定很壯麗吧!
另，農(nóng)歷二月二日的花朝節(jié)，就是迎來花神哦。
3.煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)，“青梅煮酒論英雄”和“望梅止渴”的典故廣為人知，梅，因此也被賦予了特別的文化內(nèi)涵。
芒種時(shí)節(jié)，也是南方梅子成熟的季節(jié)，市民不僅能品嘗到味道酸甜的楊梅，還能喝到香甜的楊梅酒。
梅雨紛紛，二人對坐，設(shè)樽飲酒，真是一件風(fēng)雅的趣事。
4.打泥巴仗
立夏在每年公歷的5月5日或6日，那么在這天人們都會吃什么特色的食物呢?下面給你介紹立夏吃的食物：
第一、立夏經(jīng)典食物：立夏蛋。
雖然全國各地立夏這天的傳統(tǒng)食俗各有特色，但說起立夏那天最經(jīng)典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就開始煮“立夏蛋”了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應(yīng)該趁熱吃，吃時(shí)倒上好的酒，內(nèi)灑些許細(xì)鹽，酒香茶香，又香又入味。
煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩線編織成蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。小朋友們還要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是這天最快樂興奮的事，拄蛋以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏。立夏為什么要吃“立夏蛋”呢?“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏?！毕鄠鲝牧⑾倪@一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏節(jié)吃蛋的習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。
第二、立夏嘗三鮮
三鮮分地三鮮、樹三鮮、水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜(一說是莧菜、元麥，蠶豆，也有說是莧菜、蠶豆、蒜苗);樹三鮮即櫻桃、枇杷、杏子(一有說是梅子、杏子、櫻桃，也有說是梅子、櫻桃、香椿頭);水三鮮即海螄、河豚、鰣魚(一說是鰣魚、鯧魚、黃魚，也有說是鰣魚、銀魚、子鱭魚)。
第三、五色飯
舊時(shí)，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，稱作立夏飯。
第五、吃軟菜
南方有些地方有立夏吃軟菜(君踏菜)的習(xí)俗，說吃后夏天不會生痱子，皮膚會像軟菜一樣光滑。
第六、吃蝦面
舊時(shí)，閩南地區(qū)立夏吃蝦面，把蝦摻入面條中煮食，蝦熟后變紅，為吉祥之色，而蝦與夏諧音，以此表達(dá)對夏季的祝愿。
第七、吃“光餅”
福建一些地區(qū)立夏有吃“光餅”習(xí)俗。
第八、“七家粥”
浙東農(nóng)村立夏吃“七家粥”， “七家粥”是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及糖，煮成一大鍋粥，由大家來分食。說是吃了這種粥，鄰里和睦，一心去夏耕夏種。
以下是立夏的幾種風(fēng)俗：
一、 斗蛋
俗話說“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏” 。疰夏是夏日常見的癥狀，患者多腹?jié)q厭食，乏力消瘦，小孩子尤易疰夏。
立夏這日，人們煮好雞蛋，有的地方還特地用紅茶或核桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”。將蛋放入用彩線編織的蛋套中，相互饋送?；驋煸诤⒆有厍埃驋煸趲ぷ由?。小孩子們斗蛋為戲，以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏。還有的地方，以五色絲線為孩子系手繩，稱“立夏繩”。
二、飲食中的健康寓意
相傳，立夏這天的飲食，必吃煮雞蛋、全筍、帶殼豌豆等特色菜肴，民間相傳立夏吃蛋拄心，因?yàn)榈靶稳缧?，吃了蛋就能使心氣精神不受虧損;吃竹筍拄腿，寓人雙腿也像春筍那樣健壯有力，能涉遠(yuǎn)路;吃豌豆拄眼，帶殼豌豆形如眼睛，人們?yōu)榱讼奂?，以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈，無病無災(zāi)。
這些說法，目的都是出于祈求身、心、腿等重要部位健康無恙，防止生病，順利度過炎夏的愿望。
三、秤人
立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。 古詩云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨?！?/p>
人們掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面講著吉利話。
秤人這一風(fēng)俗的由來：民間的傳說雖有不同的版本，但都與劉備的兒子-----阿斗有關(guān)。 一說諸葛亮七擒孟獲，以德服人，孟獲是心服口服。他對諸葛亮言聽計(jì)從，諸葛亮臨終囑托孟獲每年要看望蜀主一次。因囑吒之日，正好是立夏，孟獲當(dāng)即去拜阿斗。從此每年立夏日，孟獲都依諾來蜀拜望。晉武帝滅蜀擄走阿斗后，孟獲依然每年立夏帶兵去洛陽看望阿斗，并秤阿斗的重量，以驗(yàn)證阿斗是否被晉武帝虧待。他揚(yáng)言如果虧待阿斗，就要起兵反晉。晉武帝為了遷就孟獲，也就不敢欺侮阿斗。這樣，阿斗的日子得以過得清靜安樂。
從這一傳說中可以看出人們對“清靜安樂”生活的向往，因立夏秤人給阿斗帶來福氣，人們也就借此習(xí)俗，祈求上蒼給他們帶來好運(yùn)。
立夏的習(xí)俗
1、立夏的習(xí)俗要吃蛋
在民間,有“立夏吃蛋,石頭踩爛”的說法,意思是立夏吃蛋,人就會勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋套,里面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋,有的還在蛋上繪畫圖案,相互用力比試,稱為撞蛋。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看,有一定的科學(xué)道理。雞蛋相當(dāng)于一個(gè)“微型營養(yǎng)庫”,是夏天快速補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分的首選食物。夏天人們由于大量出汗,體力消耗大,容易疲乏,食欲減退,這時(shí)吃上一個(gè)雞蛋,可以快速補(bǔ)充體力,還可以提高自身的抗病能力,對安然地度過盛夏酷暑是非常有利的。
2、立夏的習(xí)俗要秤人
立夏吃罷中飯,有秤人的習(xí)俗。古詩云:“立夏秤人輕重?cái)?shù),秤懸梁上笑喧閨。”人們掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人,一面講著吉利話。秤人這一風(fēng)俗的由來,民間的傳說雖有不同的版本,但都與劉備的兒子——阿斗有關(guān)。
立秋的時(shí)候再稱一次,看看夏季長了多少,能說明我們的(身體)情況的。據(jù)說這一天稱了體重之后,就不怕夏季炎熱,不會消瘦,否則會有病災(zāi)纏身。
3、江南立夏要嘗三鮮
無錫民間的三鮮分地三鮮、樹三鮮、水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜。樹三鮮即櫻桃、枇杷、杏子。水三鮮即海螄、河豚、鰣魚。其中以嘗地三鮮最為普遍;蘇州地方有“立夏見三新”的諺語。“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子;溫州立夏日,家家吃淮百、春筍和青梅。
4、福建閩東地區(qū)立夏要吃光餅
福建閩東地區(qū)立夏以吃“光餅”(面粉加少許食鹽烘制而成)為主。閩東周寧、福安等地將光餅入水浸泡后制成菜肴,而蕉城、福鼎等地則將光餅剖成兩半,將炒熟了的豆芽、韭菜、肉、糟菜等夾而食之。周寧縣純池鎮(zhèn)一些鄉(xiāng)村吃“立夏糊”,大鍋熬糊湯,湯中內(nèi)容極其豐富,有肉、小筍、野菜、雞鴨下水、豆腐等等。
立夏是什么時(shí)候
春夏秋冬這四個(gè)季節(jié),都有著它們各自的特點(diǎn),春天是春暖花開的時(shí)候,是種植農(nóng)作物的季節(jié)。秋天是收獲的季節(jié),冬天則是儲藏的季節(jié)。那夏天是什么樣的季節(jié)呢?那立夏是什么時(shí)候,立夏就是將要告別了春天,夏天即將來臨。
立夏是什么時(shí)候,夏天是則是萬物生長的季節(jié)。在二十四節(jié)氣歌當(dāng)中我們就可以看到有立夏這個(gè)季節(jié),每半個(gè)月是一個(gè)節(jié)氣,比如說有立春,立夏,立秋,立冬等節(jié)氣。一年有四季,一季有三個(gè)月,所以說春季是最早的三個(gè)月,接下來的三個(gè)月就是夏季的。
每年5月5日或5月6日是農(nóng)歷的立夏?！岸分笘|南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時(shí),太陽黃經(jīng)為45度,在天文學(xué)上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。
立夏節(jié)氣的氣候特點(diǎn)
按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始,“立夏”前后,中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,全國大部分地區(qū)平均氣溫在18——20℃上下。
華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱,立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。
立夏以后,江南正式進(jìn)入雨季,雨量和雨日均明顯增多,連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害。還會引起多種病害的流行。小麥抽穗揚(yáng)花是最易感染赤霉病的時(shí)期,若預(yù)計(jì)未來有溫暖但多陰雨的天氣,要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。
南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下,往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發(fā),造成大面積的死苗、缺苗。應(yīng)及時(shí)采取必要的增溫降濕措施,并配合藥劑防治,以保全苗爭壯苗。
在過段時(shí)間就要到二十四節(jié)氣中的立夏節(jié)氣了，立夏節(jié)氣雖然不如一些節(jié)氣出名，可是也有著有趣的風(fēng)俗傳統(tǒng)，那么究竟有哪些好玩的立夏習(xí)俗呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
在立夏節(jié)氣有著十分有趣的習(xí)俗，那就是稱體重的習(xí)俗，不要小看了這個(gè)習(xí)俗，它可是大有來頭。
相傳，三國時(shí)劉后主阿斗是趙子龍?jiān)陂L坂坡從百萬曹軍中救出來的，因阿斗母親已投井自殺，劉備把阿斗帶在身邊。
后來周瑜誤施美人計(jì)，劉備遂娶吳王孫權(quán)的妹妹為繼室。
劉備要出征領(lǐng)戰(zhàn)，帶著阿斗很不方便，就把阿斗交給孫夫人撫養(yǎng)。那時(shí)，孫夫人住在吳國，那里氣候溫和，物產(chǎn)豐富，讓孫夫人撫養(yǎng)阿斗，既安全又放心。
于是，劉備準(zhǔn)備了許多禮品，特地做了許多蒸餅，裝成20擔(dān)，層層相疊，中間用青菜葉子隔開，由趙子龍護(hù)送去吳國。
到吳國時(shí)正好是立夏。
孫夫人一見白白胖胖的小阿斗，非常喜歡。
但孫夫人也有顧慮，畢竟是晚娘，萬一有個(gè)差錯(cuò)，不僅夫君面上不好交代，在朝廷內(nèi)外也會留下話柄。
美麗聰明的孫夫人想了一個(gè)辦法：那天正是立夏，用秤把小阿斗在趙子龍面前稱一稱，到翌年立夏再稱，就知道孩子養(yǎng)得好不好了，稱體重的習(xí)俗也就是由此而來。
打定主意后，便立即將小阿斗過秤。趙子龍覺得新鮮，也順口講了一句吉利話：娘娘，孩子鉤住了，準(zhǔn)平安，養(yǎng)得好。
接著趙子龍高高興興地把禮物一一呈上。
但20擔(dān)蒸餅，已壓得不成形了，怎么辦呢?
趙子龍靈機(jī)一動(dòng)，說：主母娘娘，依我們蜀國的風(fēng)俗，立夏家家都做塌餅送人，請主母娘娘收下。孫夫人高興地收下了這些塌餅，并把它分給宮女們吃，個(gè)個(gè)稱贊說好。
從此，每年立夏，孫夫人把小阿斗稱一稱，向劉備報(bào)平安，又仿制大量的燒餅分給宮女，因而在江南一帶就形成了立夏稱小孩和吃塌餅的習(xí)俗。
轉(zhuǎn)眼間春季就已經(jīng)要結(jié)束了，我們也即將迎來二十四節(jié)氣中的立夏節(jié)氣，我們知道節(jié)氣中少不了很多傳統(tǒng)的習(xí)俗，那么立夏究竟有什么樣子的習(xí)俗呢?接下來我們就一起去文章中看一看這些習(xí)俗和注意事項(xiàng)吧!
立夏在很多人看來只是一個(gè)普通的節(jié)氣，表明春天結(jié)束，夏日由此開始。殊不知這在舊時(shí)，卻是一個(gè)節(jié)日，是天子祭祀炎帝、祝融的重要日子。舊俗立夏日又稱立夏節(jié)，到了明代民間始有嘗新風(fēng)俗，清代更有祭神、嘗新、饋節(jié)、秤人、烹新茶等慶祝儀式。其中五花八門的習(xí)俗禁忌，人們多半是知之甚少的。
厭祟避蛇
立夏日云南民俗關(guān)注的是厭祟避蛇。清干隆元年《云南通志》載，四月立夏之日，插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰墻腳以避蛇。
值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關(guān)聯(lián)，地支紀(jì)月，三月為辰，四月為已。
立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟(jì)之義。按照古代五行說，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，達(dá)到一種平衡。
同時(shí)，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認(rèn)為它具有殺蟲功能。將它當(dāng)做厭祟之物，也著眼于除穢驅(qū)邪。
忌坐門檻
立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。說是這天坐門檻，夏天里會疲倦多病。
30年代《寧國縣志》中記載：立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。
俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。
忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數(shù)，方可解魘。
我們在了解傳統(tǒng)習(xí)俗之后應(yīng)該多注意哪些養(yǎng)生事項(xiàng)才能保證身體健康呢?我們一起去文章中看一看吧!
立夏是要注意自己的健康養(yǎng)生措施的，這樣才能促進(jìn)自己的健康成長。中醫(yī)理論認(rèn)為，立夏前后利于心臟的生理活動(dòng)。人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。
精神調(diào)養(yǎng)
人的精神也是需要不斷的調(diào)養(yǎng)的，尤其是在5月，健康的養(yǎng)生措施也是很關(guān)鍵的。立夏之際，從精神上應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽。
飲食宜忌
不同的時(shí)節(jié)，就要注意自己的健康飲食措施，尤其是要注意飲食的禁忌。
宜多食清熱利濕的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥等。
忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。
