女性要注意：這3種護(hù)膚禁忌一定要避開(kāi)
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性要注意：這3種護(hù)膚禁忌一定要避開(kāi)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的容貌，為了保持皮膚的年輕想盡了辦法。其實(shí)想要延緩衰老，嘉興日?qǐng)?bào)電子版在平時(shí)做好護(hù)膚工作是相當(dāng)重要的?，F(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多種護(hù)膚品和品，嘉興日?qǐng)?bào)電子版讓人眼花繚亂，不知道該選什么。其實(shí)想要好好護(hù)膚，不僅要選擇對(duì)的護(hù)膚產(chǎn)品，還要掌握好正確的護(hù)膚方式。如果出現(xiàn)了錯(cuò)誤的護(hù)膚方式，會(huì)讓護(hù)膚效果事半功倍。ys630.COm精選閱讀
每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)于不同的人群需要去找到一些保健的方式和方法。一些偶然發(fā)生的外傷疾病是不能去避免的，所以我們要及時(shí)的去處理，而且要照顧好后期的飲食調(diào)理，更好的去恢復(fù)體質(zhì)。外傷出血以后要注意飲食的調(diào)理，一些禁忌是要知道的呢，來(lái)看看吧。
因?yàn)榘l(fā)物會(huì)直接導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。一是發(fā)物中的某些激素，會(huì)促使人體內(nèi)的某些機(jī)能亢進(jìn)或代謝紊亂。二是發(fā)物所含的異性蛋白成為過(guò)敏源，引起變態(tài)反應(yīng)性疾病復(fù)發(fā)。三是一些刺激性較強(qiáng)的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食品對(duì)炎性感染病灶，極易引起炎癥擴(kuò)散、疔毒走黃。
如果是外傷出血的話要注意不要吃一些影響傷口恢復(fù)的食物，比如說(shuō)一些發(fā)物啊或者是刺激性的食物，以免對(duì)身體夾克男不利，還會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)，下面的這些需要忌口的食物是一定要去了解和認(rèn)識(shí)的哦。
具體的忌口食物有：
肉類：豬頭肉、雞肉、雞蛋、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝肉、鵝蛋、鴨蛋、野雞肉等;
魚類：有鯉魚、鰱魚、蹲魚、鱭魚、白魚、黃魚、烏賊魚、鯧魚、鰣魚、鱸魚、鱘魚、鯇魚、章魚、比目魚、鰷魚、帶魚、鳙魚、黃鱔、蚌肉、蜆肉、蝦子、蟹等水產(chǎn)類;
蔬菜：有香椿頭、蕓薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、萵苣、茄子、茭白、韭菜、竹筍、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;
瓜果：有杏子、李子、桃子、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等;
關(guān)于外傷出血后的飲食禁忌，大家都知道了吧，這些食物不適合恢復(fù)期的人群食用，會(huì)導(dǎo)致一些副作用，而且還不會(huì)有利于傷口的愈合哦，所以大家在飲食的時(shí)候要注意這些問(wèn)題，以免這些食物對(duì)于恢復(fù)體質(zhì)不利，大家要牢記哦。
你是否也有過(guò)口腔異味的問(wèn)題呢，不同的口腔情況需要不同的方式和方法去調(diào)理的呢，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理不同口腔異味的問(wèn)題嗎，下面就來(lái)具體的介紹一些調(diào)理口腔異味的方法吧。
口苦
常與膽汁的代謝失常有關(guān)。通?？诳喾从丑w內(nèi)肝膽郁熱或痰熱內(nèi)擾，在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，如枸杞葉雞蛋湯、菊花薏米冬瓜糖水、鮮竹筍煲瘦肉等。如果有口苦的話可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，不要吃寒涼刺激的食物，吃些清淡的食物比較好。
口甜
消化系統(tǒng)功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中醫(yī)認(rèn)為脾熱口甘?？谔鸱从称⑴K有熱，其中有實(shí)熱與虛熱的不同。
口酸
中醫(yī)認(rèn)為，口酸是脾胃氣弱，或肝經(jīng)有熱。肝經(jīng)有熱則口酸同時(shí)口苦，胸肋滿痛，性急易怒，頭痛眩暈，小便黃，大便干。在飲食上，肝經(jīng)有熱者不宜進(jìn)食辛辣、煎炸等燥熱之品，宜進(jìn)食清涼之品，如生魚片枸杞湯、甘菊粳米粥、海帶明子湯等。脾虛不足者宜進(jìn)食健脾暖胃之品，如黨參杞子淮山煲烏雞、胡椒煲豬肚、鯽魚糯米粥等。嘴里經(jīng)常有酸味的話，要注意是否是因?yàn)槠⑽溉醯那闆r導(dǎo)致的問(wèn)題哦，同時(shí)也要注意是否有頭暈的問(wèn)題，吃一些健脾胃的食物，可以緩解胃酸的情況哦。
口腔異味應(yīng)該如何去調(diào)理的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了一些不同的調(diào)理的方法了，上述介紹了口酸，口苦，口甜等不同情況的方式和方法的調(diào)理，大家要注意一些保健的方法，注意飲食的調(diào)理，這些都可以讓你保持一個(gè)健康的狀態(tài)，趕緊試試吧。
1.女子進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，要根據(jù)不同的年齡、個(gè)人的健康狀況及愛(ài)好來(lái)適當(dāng)安排。年輕女性特別要注意經(jīng)期保健，對(duì)于那些性腺內(nèi)分泌的周期尚未穩(wěn)定、月經(jīng)期不準(zhǔn)并且容易受干擾的女性，健身鍛煉時(shí)要特別注意循序漸進(jìn)。
2.月經(jīng)正常、身體健康狀況良好的女性，在月經(jīng)期可以做一些輕微的活動(dòng)，不要完全休息，輕微的活動(dòng)不但對(duì)身體無(wú)害，反而有利。
3.有些女性月經(jīng)期反應(yīng)較重，常常出現(xiàn)食欲不振、頭痛、嗜睡、經(jīng)期較長(zhǎng)等現(xiàn)象，如經(jīng)醫(yī)生檢查無(wú)病理現(xiàn)象，也應(yīng)參加一些健身活動(dòng)。
4.懷孕是女性的一個(gè)重要而特殊的階段，實(shí)踐證明，女性體質(zhì)不好，影響胎兒發(fā)育，進(jìn)行健身活動(dòng)非常必要，一般應(yīng)每周活動(dòng)3次，每次20～30分鐘，再加上注意營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，保持心情愉快，這對(duì)優(yōu)生很有作用。
5.女性產(chǎn)后，有些人缺乏保健知識(shí)，前二三個(gè)月躺在床上不敢下床活動(dòng)，這實(shí)際上嚴(yán)重影響了母體健康和她對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)，產(chǎn)后1～2天可扶床慢步走，動(dòng)作要輕緩，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)后2個(gè)月，逐漸恢復(fù)健身活動(dòng)。
6.從生理學(xué)角度看，女子的皮下脂肪比男子多，體溫調(diào)節(jié)能力比男子強(qiáng)，氧的利用率高，所以女性更適合做一些耐力項(xiàng)目健身，特別是走跑運(yùn)動(dòng)能保持健美體形。女人懷孕的是一件很重要的事情，不管是飲食還是其他的日常生活都要非常的注意。 很多媽媽為了懷一個(gè)健康的寶寶，害怕健康不夠，所以在懷孕的時(shí)候就拼命的猛吃， 但是其實(shí)孕婦這個(gè)時(shí)候有很多的飲食禁忌，今天小編就帶你一起來(lái)看看。
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高 脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳 激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的 硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。[!-- empirenews.page--]
3、不宜高糖飲食
意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒 的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分 別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不 同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研 究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、 病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害 無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門 太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育，又 有損后代的顏面健美。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增 加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就 夠了。
不宜過(guò)度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn) 為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。 眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為 浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀，甚至發(fā) 生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕 期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲 食。然而，聯(lián)邦德國(guó)有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性 藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與 發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā) 育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕 婦在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。[!-- empirenews.page--]
不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和 輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固 醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌 量減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下， 如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、 荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐 、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
不宜食用霉變食品
當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中 毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵谌焉镌缙?一3個(gè)月，胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度 增殖、分化階段，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂顫或畸變，有的停止發(fā)育而發(fā) 生死胎、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。 另一方面，在胎兒期，由于各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，霉菌 毒素都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，霉菌毒素是一種 強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等癌癥。此外，母體因食品中毒而發(fā)生昏迷、嘔 吐等癥狀，極不利胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
不宜長(zhǎng)期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)健美,或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長(zhǎng)期素食，這不 利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營(yíng)養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞 數(shù)且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足， 容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能 發(fā)生貧血，水腫和高血壓。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺 乏維生素B12,往往會(huì)患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個(gè)月后，就逐漸顯示出感情淡 漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動(dòng)，如不及時(shí)治療，就易引起 巨幼細(xì)胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。
不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒可使酒精通過(guò)胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害 作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下 巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為 智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有 大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它 營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生 營(yíng)養(yǎng)不良。
茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。 孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃 涼食，以防胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。
想要孩子忌飲可樂(lè)
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對(duì)目前出售的三種不同配方的可口可樂(lè)飲料， 進(jìn)行了殺傷精子的試驗(yàn)，得出的結(jié)論是，新婚男子飲用可樂(lè)型飲料，會(huì)直接傷害精子 ,影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先 天不足。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂(lè)飲料中，一分鐘后測(cè)定精子的成活率 .試驗(yàn)表明，新型配方的可樂(lè)飲料能殺死58%的精子，而早期配方的可樂(lè)型飲料可全 部殺死精子。他們對(duì)新婚女子飲用可樂(lè)型飲料也提出了忠告，奉勸她們少飲或不飲為 佳。因?yàn)槎鄶?shù)可樂(lè)型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過(guò)胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體 內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會(huì)使胎兒致畸或患先天性癡呆。因此， 專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻，除應(yīng)禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂(lè)型飲料 .
孕婦作為一個(gè)特殊群體，原來(lái)有如此多的禁忌，所以想要做媽媽的人，一定要先搞懂 ,如何做一個(gè)健康的媽媽，這樣才能懷一個(gè)健康的寶寶。
隨著生活水平的提升，大家的胃每天受到大魚大肉的滋養(yǎng)，開(kāi)始慢慢變得嬌弱，有些甚至出現(xiàn)疾病癥狀。胃部疾病是上班族很常見(jiàn)的一種病，雖然不算是大毛病，但痛起來(lái)真的能讓人生不如死。所以，有胃病的人在飲食方面一定要多加注意。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
胃病不能吃5種水果
獼猴桃
可以通便，富含維生素C，被稱為水果之王，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
桃子
性熱味甘酸，含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽，能開(kāi)胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、潤(rùn)腸、益氣血、潤(rùn)膚色等功效。而桃子家族中，又以水蜜桃最讓人喜愛(ài)。
因?yàn)樘易雍写罅看蠓肿游镔|(zhì)，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
鮮棗
棗有天然維生素丸之稱，但諸多專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
山楂
很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
中醫(yī)療法不僅能治病，還能幫你減肥瘦身?，F(xiàn)在中醫(yī)有很多減肥方法都十分流行，例如針灸減肥等等。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)針灸減肥，卻不一定了解針灸減肥的基本原理。為了讓你可以更了解什么是針灸減肥，接下來(lái)，小編我就為你解讀針灸減肥的原理，告訴你針灸減肥是怎么一回事。
針灸減肥的原理
第一：通過(guò)針灸減肥能有效促進(jìn)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，能使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。
第二：能糾正患者的異常食欲，通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以有效地抑制胃酸分泌過(guò)多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺(jué)，可以不太想吃東西了。
第三：效果是有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用了針灸減肥時(shí)調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并且加速脂肪新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。
針灸減肥注意事項(xiàng)
1、治療找穴時(shí)，最好應(yīng)用耳穴探測(cè)器或探測(cè)針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點(diǎn)，然后將針對(duì)準(zhǔn)敏感點(diǎn)，準(zhǔn)確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。
2、整個(gè)操作過(guò)程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。
3、埋針后，應(yīng)在餐前半小時(shí)、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時(shí)手法宜輕柔、用力均勻。
4、治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。
以上就是關(guān)于針灸減肥的介紹，可見(jiàn)，針灸減肥是真實(shí)有效的，它的確有減肥瘦身的功效。小編提示針灸減肥會(huì)有很多禁忌和注意事項(xiàng)，這是你在使用針灸減肥之前需要認(rèn)真了解的?，F(xiàn)在有很多地方都推出了針灸減肥項(xiàng)目，例如美容院等等，小編提示千萬(wàn)不要去沒(méi)有醫(yī)療資質(zhì)的地方做針灸減肥。
中醫(yī)將人們的體質(zhì)分為種類類型，這就是中醫(yī)體質(zhì)了。常見(jiàn)的體質(zhì)，主要有六種。要想養(yǎng)生有效果，你需要了解和認(rèn)識(shí)這六種體質(zhì)類型。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
中性體質(zhì)： 指的是陰陽(yáng)平衡，氣血旺盛流暢，臟腑功能正常協(xié)調(diào)，身體能力抗病強(qiáng)的生理特徵。中性體質(zhì)的人不僅是先天稟賦良好，后天也調(diào)養(yǎng)得當(dāng)才能形成。此類型的人體質(zhì)不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、髮茂黑澤、面色光澤、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹紅潤(rùn)有澤、舌苔澹薄、脈象和緩有力。
陰虛體質(zhì)： 具有體質(zhì)偏熱、機(jī)能虛亢等生理特徵。陰虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或久病不癒所致，多見(jiàn)于體型較瘦的人身上，主要表現(xiàn)的癥狀有：身體消瘦、面色黯澹無(wú)光或潮紅，有時(shí)會(huì)有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴時(shí)喜歡喝冷飲、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌紅少苔、脈象細(xì)數(shù)。
陽(yáng)虛體質(zhì)： 中醫(yī)來(lái)說(shuō)指陽(yáng)氣偏衰、機(jī)能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。陽(yáng)虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致，較常見(jiàn)于體型白胖者，主要表現(xiàn)的癥狀有：面色澹白無(wú)光、口澹不渴、體寒喜暖、四肢欠溫、不耐寒冷、精神不振懶言、大便稀瀉狀、小便清長(zhǎng)或短少、舌澹胖嫩苔淺、脈象沉細(xì)無(wú)力。
氣血虛體質(zhì)： 中醫(yī)來(lái)說(shuō)多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后氣血不足，此類型常是面色蒼白或萎黃、說(shuō)話有氣無(wú)力、四肢倦怠乏力、頭暈?zāi)垦！⑿募率?、兩眼乾澀、舌澹苔少、小腹隱隱作痛、有空墜感、女性經(jīng)量少顏色澹薄，脈象細(xì)弱無(wú)力。
瘀血體質(zhì)： 中醫(yī)來(lái)說(shuō)主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑鬱，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主，常見(jiàn)有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細(xì)弱。此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛癥在夜晚更加重(因?yàn)榛顒?dòng)少)。
虛寒體質(zhì)其他體質(zhì)： 平素怕寒、怕風(fēng)，手足冰冷，喜歡熱飲，講話無(wú)力或容易疲倦，易腹瀉或大便軟，頻尿，尿色較澹等。
每個(gè)人的體質(zhì)類型不同， 適合使用的養(yǎng)生方也有區(qū)別。根據(jù)你的體質(zhì)類型，來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生方案，這樣才能讓你得到理想的養(yǎng)生效果。體質(zhì)不好沒(méi)關(guān)系，只要能得到及時(shí)的調(diào)理和改善，身體就能越來(lái)越健康。
導(dǎo)讀：第一件事：選擇在清晨剃須清晨是剃須的最佳時(shí)間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長(zhǎng)迅速。經(jīng)過(guò)一夜瘋長(zhǎng)，早晨正是最好的砍伐時(shí)機(jī)。而且這時(shí)的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
第二件事：忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長(zhǎng)，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個(gè)方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
健康提醒：男士警惕！不要與他人共用剃須刀！
千萬(wàn)不要與他人共用剃須刀，因?yàn)楸透窝撞《究赏ㄟ^(guò)此途徑傳播。每100個(gè)人中，就有1人攜帶該病毒。
第三件事：不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時(shí)馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
第四件事：不要在運(yùn)動(dòng)前剃須
運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過(guò)的皮膚，引起不適甚至感染。
第五件事：26度剃須法則
剃須時(shí)應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運(yùn)行時(shí)的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
第六件事：不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會(huì)刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
第七件事：不要拔向內(nèi)生長(zhǎng)的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來(lái)，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤(rùn)皮膚。
第八件事：護(hù)理比剃須更重要
胡子區(qū)的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動(dòng)作再仔細(xì)，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時(shí)須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎(chǔ)剃須過(guò)程、剃須后護(hù)理(須后水)、基礎(chǔ)護(hù)膚程序(爽膚水、面部滋潤(rùn)乳液、防曬霜)。
第九件事：須后水爽膚水
千萬(wàn)不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對(duì)整個(gè)面部的潔后護(hù)理。
第十件事：使用清爽的護(hù)膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達(dá)，角質(zhì)層粗厚，所以看起來(lái)更爺們兒。從春夏開(kāi)始男人們的臉上就泛起了油光，這時(shí)用清爽的潤(rùn)膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
俗話說(shuō)：病從口入,癌亦如此。癌從口入可分為兩大類：一是直接攝入致癌物；二是飲食結(jié)構(gòu)不合理，某些營(yíng)養(yǎng)成分要么過(guò)多要么過(guò)少。如主食吃得精細(xì)，缺乏纖維素，即粗糧、雜糧等攝入少，導(dǎo)致大腸癌發(fā)病率升高；約75%的頭頸部癌是由飲酒和吸煙造成的。
時(shí)下，正值炎熱夏季，由于高溫、潮濕，病原微生物生長(zhǎng)旺盛，極易附著于各種瓜果、蔬菜之中；而變質(zhì)的食品更是它們大量存在的場(chǎng)所。如果此時(shí)不注意飲食衛(wèi)生，長(zhǎng)期下去，極易埋下隱患。本期我們采訪了中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科昌盛博士和中國(guó)首席健康教育專家洪昭光教授，請(qǐng)他們列出了夏季飲食應(yīng)避開(kāi)的致癌物和致癌吃法.
吃不干凈增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)
如爛掉的水果、霉變的食物和不潔凈的水。真菌毒素是致癌的重要物質(zhì)之一。夏季炎熱，食物極其容易發(fā)霉，比如發(fā)霉的大米、花生，還有一些腌制食品和熟食，都容易滋生真菌，如黃曲霉素是目前世界上公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質(zhì)，其實(shí)黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。水果腐爛后，微生物在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，還會(huì)加快真菌的繁殖速度，而有些就會(huì)致癌。真菌毒素還能從腐爛部分通過(guò)果汁，向未腐爛的部分?jǐn)U散。所以，即使去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
剩飯菜、燒烤、熏炸食品引胃癌
亞硝酸鹽能在胃內(nèi)和蛋白質(zhì)新陳代謝產(chǎn)物胺發(fā)生亞硝基反應(yīng)，合成具有強(qiáng)致癌活性的亞硝胺，從而引發(fā)癌變。夏季的剩飯剩菜不僅含亞硝酸鹽較多，而且容易被細(xì)菌污染，最好不要食用；所有的燒烤食品中，都容易出現(xiàn)一種致癌能力相當(dāng)強(qiáng)的物質(zhì)--苯并芘，而且魚和肉里的脂肪不完全燃燒，會(huì)產(chǎn)生大量的V-氨甲基衍生物，這是一種強(qiáng)度超過(guò)了黃曲霉素的致癌物。
驟冷驟熱警惕食管癌
偏硬、過(guò)熱和過(guò)燙、刺激性食物，可誘發(fā)食管癌；夏季很多人在大排檔吃著烤串喝冰鎮(zhèn)啤酒、吃滾燙的火鍋喝冰飲，這種溫差對(duì)食管的傷害非常大。
大量飲酒當(dāng)心胰腺癌
夏季很多人會(huì)喝大量啤酒，過(guò)量飲酒不僅會(huì)給腸胃、肝臟等造成代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)急性胰腺炎，久而久之有胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，夏季飲食應(yīng)以清淡、綠色果蔬為主。多吃含維生素C的水果能降低食管癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，使體內(nèi)的致癌物質(zhì)失活，還能在胃中阻斷硝酸鹽類物質(zhì)向有致癌作用的亞硝胺轉(zhuǎn)化。
孩子是每一個(gè)家庭最寶貴的東西，孩子的一切都是家長(zhǎng)所關(guān)心的話題，在懷孕之前，很多人都已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，都希望自己能夠生一個(gè)健康又好看的孩子，對(duì)于新婚的夫妻來(lái)說(shuō)，備孕同樣是很重要的事情，下面小編就來(lái)給大家介紹一下，夫妻備孕時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。
女性在懷孕之前，大家一定不要抽煙和喝酒，香煙里面的尼古丁還有酒里面都以純，都會(huì)傷害到精細(xì)胞和卵細(xì)胞，經(jīng)常抽煙和喝酒的女性最好能夠在戒掉香煙和酒的兩三個(gè)月之后才開(kāi)始懷孕，男性在妻子懷孕之前的一個(gè)月，最好也是能夠戒掉煙和戒掉酒。
懷孕之前大家不要養(yǎng)貓，或者是狗等寵物，這些寵物很可能會(huì)讓婦女感染上各種的病菌，像是和弓形體感染，這樣就會(huì)傳染給胎兒，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，所以懷孕之前大家最好是不要養(yǎng)任何的寵物。
不要在停用避孕藥后立即懷孕，至少在停藥3個(gè)月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕;放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來(lái)過(guò)2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，這樣可以使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過(guò)程，以利于受精卵生長(zhǎng)發(fā)育。
婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過(guò)半年后再受孕。葡萄胎手術(shù)治療后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細(xì)胞，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后（多在1～2年），可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化。
上面給大家介紹的就是夫妻在備孕時(shí)期應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，懷孕是女性一生中很重要的事情，做好懷孕的準(zhǔn)備，對(duì)于女性自身的身體健康也有著很多的益處，所以大家一定要特別的注意，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。
腎虛的情況發(fā)生率比較高，不僅會(huì)出現(xiàn)在男性身上，女性也會(huì)有腎虛的情況哦，所以一定要注意應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的吧，你知道腎虛不能吃什么嗎，下面的這些腎虛禁忌的食物一定要注意哦。
1、黃豆。黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征，不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。黃豆可以有導(dǎo)致腎虛的作用，所以一定不能吃高蛋白的食物，不能食用過(guò)量。
2、高脂牛奶。牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。高脂的牛奶對(duì)于腎虛的人群來(lái)說(shuō)還是要注意少喝或者是不喝的好。
3、肥肉。大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。如果是腎虛的話一定要注意不要吃肥肉，以免導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)哦。
關(guān)于腎虛的禁忌食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物不適合有腎虛的人群食用哦，以免食用后對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，而且還會(huì)導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)哦，所以這些小常識(shí)大家一定要注意。
很多人為了節(jié)約，都是把隔夜菜熱一熱食用，其實(shí)這樣是對(duì)身體健康不利的一種生活方式，很多的隔夜菜是不能吃的，吃了以后會(huì)給身體健康帶來(lái)一些危險(xiǎn)的哦。你知道隔夜菜的儲(chǔ)存的方法嗎，來(lái)看看這些介紹吧。
1、一定要放冰箱
現(xiàn)在每個(gè)家庭基本上都有冰箱了，吃不完的食物一定要放冰箱，特別是現(xiàn)在的氣溫在逐漸走高，不放冰箱，到了第二天即使沒(méi)有變色、變味，也不能確保其是否內(nèi)部已經(jīng)變質(zhì)。
研究表明，低溫可以切實(shí)有效地抑制微生物的繁殖，還可以減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生。不過(guò)，在放冰箱之前，一定要等到飯菜完全涼透，否則也容易滋生細(xì)菌。隔夜菜最好放入冰箱保存，這樣的話低溫可以抑制細(xì)菌的繁殖，可以減少細(xì)菌的滋生。
2、最好能提前分開(kāi)盛放
由于我們?cè)诔圆说倪^(guò)程中，一家人的筷子都會(huì)在菜上多多少少地留下唾液，很容易滋生細(xì)菌。如果菜做完之后覺(jué)得一頓吃不完，最好能提前將菜分開(kāi)盛放，這樣可以減少感染微生物的概率。
3、一定要密封
放入冰箱的飯食一定要注意密封，這樣可以減少食物被細(xì)菌感染的幾率。冰箱里雖然溫度低，但并不是消毒柜，仍然有一些耐低溫的細(xì)菌存在。因此，不管是什么食物，放入冰箱前一定要做好密封工作，防止交叉感染。隔夜菜放入冰箱之前一定要密封，這樣阻斷了細(xì)菌的感染幾率，而且還可以減少不良的飲食問(wèn)題出現(xiàn)。
隔夜菜應(yīng)該如何正確的保存，上面給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，隔夜菜要正確的儲(chǔ)存，可以放入冰箱了保存，可以減少細(xì)菌的滋生，同時(shí)也可以阻斷細(xì)菌對(duì)食物的感染程度，避免交叉感染。大家如果經(jīng)常吃隔夜菜的話，這樣的方法可以試試。
現(xiàn)在雖然說(shuō)天氣也比較熱，但是太陽(yáng)也不是像盛夏的那樣猛烈，而是比較溫和，很多人初夏的時(shí)候都喜歡去沙灘邊，海邊去曬曬太陽(yáng)，其實(shí)曬太陽(yáng)的好處可是非常的多，可以預(yù)防癌癥，增強(qiáng)免疫，少得疾病，預(yù)防近視等功效，那曬太陽(yáng)有什么要注意的呢?下面養(yǎng)生專家給大家介紹，一起來(lái)看看吧!
1、曬太陽(yáng)時(shí)做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
曬著太陽(yáng)的時(shí)候不要只享受這美好的陽(yáng)光哦，不要忘記做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)哦!充足的陽(yáng)光照耀能夠調(diào)解褪黑素的分泌，而胸部的舒展能夠使身體更好的吸收陽(yáng)氣，達(dá)到補(bǔ)充肝陽(yáng)，疏泄肝氣和養(yǎng)肝的作用。邊曬太陽(yáng)邊做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)的效果可做到事半功倍哦!
2、每周曬太陽(yáng)別少于40分鐘
天天呆著辦公室，不工作的時(shí)候又只呆在家里，不出去曬曬太陽(yáng)怎么能行呢?一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體15%的皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)，年輕人每周累計(jì)曬40分鐘、老年人每周曬60分鐘就能保證皮膚合成充足的維生素D。所以說(shuō)，千萬(wàn)不能整天門在家，是時(shí)候出來(lái)曬曬太陽(yáng)，讓身體更健康了。
3、曬太陽(yáng)最佳時(shí)間上10點(diǎn)下午4點(diǎn)
大家知道一天當(dāng)中曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候嗎?那就是上午10時(shí)左右和下午4時(shí)左右，是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光中的紫外線可使人體產(chǎn)生維生素D，從而防止骨質(zhì)疏松，并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。尤其是周六周日的時(shí)候，更不能睡到中午，起來(lái)曬曬太陽(yáng)很有必要哦!
曬太陽(yáng)有哪些要注意的，以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。曬太陽(yáng)養(yǎng)生功效這么多，大家何樂(lè)而不為呢?況且這太陽(yáng)還是免費(fèi)的，比起大家要花錢的那些養(yǎng)生功效可是實(shí)惠多了哦!不要說(shuō)了，趁現(xiàn)在太陽(yáng)不是那么的猛烈，還是那么的溫和，大家就不妨多曬曬太陽(yáng)吧!讓自己身心更健康哦!
