【www.cndadi.net - 大雪養(yǎng)生】
大雪節(jié)氣的到來，意味著天空中降雪的可能性比小雪大了許多，同時(shí)，溫度大大降低，北方大部分地區(qū)會(huì)在這一天跌至零點(diǎn)以下，南方也會(huì)出現(xiàn)很大程度的降溫。因此，人們?cè)谶@一時(shí)節(jié)就更加要注意呼吸道疾病的爆發(fā)，據(jù)醫(yī)院數(shù)據(jù)表明，在這個(gè)時(shí)節(jié)出現(xiàn)呼吸道疾病的幾率非常高。那么我們?nèi)绾尾拍茉诖笱r(shí)節(jié)到來之時(shí)，給自己做一份全方位的保護(hù)哪?
一、保護(hù)脖子，人人需要
冬天常見的呼吸道疾病大多數(shù)都是從嗓子開始的。我們?cè)诙旌涞臅r(shí)候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對(duì)身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。
其實(shí)，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。因此，在寒風(fēng)到來的時(shí)候，我們好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護(hù)我們自己。當(dāng)然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。
二、喝水喝得對(duì)，才會(huì)有效果
大雪過后，天氣會(huì)更加的寒冷干燥，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候都知道要多喝水才會(huì)少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過多的水，200ml左右就可以;同時(shí)好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過后，也不要喝涼水，以免因?yàn)橥饨缣鞖夂浼又疀鏊碳ぃ饝?yīng)激反應(yīng)。
三、避開過敏原，能保你健康
冬季呼吸道疾病的發(fā)生除了病毒原因引起的，還有一部分是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致的。因此，有效地避開過敏原是降低呼吸道疾病發(fā)生的另一主要保障。常見過敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。
大雪到 被熱病
又是一年冬來到，無論是四季分明的北方還是溫暖常春的南方，相信都已經(jīng)領(lǐng)教過今年冬天的寒風(fēng)威力了。在如此寒冷的季節(jié)里，家家戶戶，老老少少，紛紛找出了壓箱底的厚冬裝，毛衣、毛褲、圍巾、手套，當(dāng)然少不了的就是近些年賣的火熱的保暖內(nèi)衣。經(jīng)過了如此一番的折騰過后，寒冷到是走了，可疾病卻找上來了。
一、門窗緊閉不通風(fēng)，感冒高興來找你
冬天由于天氣寒冷，人們往往不愿意開窗通風(fēng)，想保住那一點(diǎn)熱乎氣，尤其是我國北方地區(qū)，冬季經(jīng)常是還伴隨著大風(fēng)的到來，因此就更不愿意打開門窗。其實(shí)，這種做法會(huì)直接導(dǎo)致屋內(nèi)干燥，室溫上升，各種細(xì)菌病菌紛紛恢復(fù)了活力，急速入侵人體，再加上不通風(fēng)，病菌在室內(nèi)傳播的速度就會(huì)更快。這也就是為什么經(jīng)常是一個(gè)屋子的人一起感冒的原因了。
