【www.cndadi.net - 處暑養(yǎng)生】
不知不覺中九月已經(jīng)到來，因為工作繁忙的原因，許多人還沒有注意到天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。你知道處暑節(jié)氣嗎？處暑是什么意思?處暑我們應(yīng)該注意什么，吃些什么呢？怎樣才可以在處暑節(jié)氣健康養(yǎng)生呢？今天，小編將帶領(lǐng)大家走進下面這篇文章，給大家找出答案。
處暑是什么意思
立秋來了沒多少天，這不二十四節(jié)氣中的處暑也到了，許多人都不了解二十四節(jié)氣，更不了解處暑這個節(jié)氣。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右，從地理天文上的解釋為處暑此時太陽到達黃經(jīng)150，簡單概括為到了處暑節(jié)氣后炎熱的夏天即將過去，但午時的溫度仍然不低，不過是冷空氣南下次數(shù)增多，但俗稱的秋老虎還是不容小覷的，但夜晚會比較涼爽，晝夜溫差開始拉大。
處暑應(yīng)該怎么吃
吃酸不吃辣
酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。因此，這個時節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是處暑過后，天氣開始干燥，會加重秋燥對人體的危害。比如生姜，在古代醫(yī)書中就有這樣的警示：一年之內(nèi)，秋不食姜。
吃果不吃瓜
民間有句俗語叫作秋瓜壞肚，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
少食辛辣多清淡
處暑時節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說的秋燥，而這個時候，我們應(yīng)該少吃點辛辣的食物，多吃一點清淡食物。
吃熱不吃涼
九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節(jié)氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨，人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。
處暑排毒小秘方
處暑時節(jié)，由于受了一個長夏的濕氣干擾，有些人會覺得四肢沉重浮0腫而且精神不振，選擇這個可祛除濕氣的小秘方茶，就可將體內(nèi)的濕氣排除，達到祛濕排毒、提神醒腦的作用。
用紫蘇、藿香各5 克，廣陳皮3 克，用開水燜泡10~20 分鐘即可。
