跑步機減肥效果好嗎 跑步機減肥有哪些原理
減肥美容養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注運動養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地編輯了“跑步機減肥效果好嗎 跑步機減肥有哪些原理”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在已經(jīng)是減肥熱的年代了，不論是什么樣的人群都會很關(guān)心減肥的問題，也都很在意自己身材的變胖，可是怎么樣能夠更安全更有效的去減肥呢，有些人為了能夠更好的減肥，自己家里購買了跑步機，每天都會很堅持的去跑，那么跑步機減肥效果好嗎，跑步機在減肥的時候是有很多優(yōu)點的。
減肥怎么能夠離開運動呢，有時候由于我們工作的原因，沒有更多的時間去健身房去鍛煉，也沒有更多的時間去運動，因此很多人就會買跑步機放在家里方便減肥鍛煉，可是跑步機減肥效果好嗎?
跑步機上運動就等于我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路里熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路里，快跑30分鐘消耗600卡路里熱量。
減肥效果相較于其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進度。
跑步機減肥的原理及優(yōu)點
以減肥為目的的跑步，時間不應少于20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。
20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要動用體內(nèi)的脂肪。
且由于慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。
運動生物化學研究發(fā)現(xiàn)：在跑步開始的5分鐘內(nèi)，心臟為了適應機體的運動而進行調(diào)整，心跳顯著增快，心臟泵血加劇，但其程度是不均勻的，被稱為心臟適應期。
跑步持續(xù)5分鐘后，心臟已經(jīng)適應，心搏有力，泵血均勻，并隨時根據(jù)運動量的大小作出相應的調(diào)整。
專家觀點
所有有人都知道有氧運動對我們身體健康有很大幫助，所以越來越多的朋友購買了跑步機品牌在家中進行有氧慢跑，跑步機減肥是現(xiàn)在最時尚也是最火爆的運動減肥方式了，可是運動方法不當，就很難達到預期的減肥效果，更有可能對身體造成一定的傷害，這就得不償失了。
所以在使用跑步機是一定要了解好使用方法和注意事項，才會達到減肥的效果。
用跑步機制定減肥計劃
其實，跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。
下面看一下使用跑步機訓練四大步驟
熱身10分鐘
時間：第1分鐘-第10分鐘。
心率：(220-年齡)30%。
坡度：0。
速度：6公里/小時-7公里/小時。
先慢走5分鐘，后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時間也是5分鐘。大步快走的過程中主要目的是要通過上肢大幅度擺動和大腿的運動，讓身體的每一塊肌肉都參與到運動當中，每一根神經(jīng)都迅速進入到運動狀態(tài)。
在四肢的關(guān)節(jié)當中都會有一定量的關(guān)節(jié)液作為潤滑劑，腿部的大跨度運動和大幅度擺動的上肢會加強四肢每一個關(guān)節(jié)的磨合，讓關(guān)節(jié)液更好地起到潤滑作用。
同時，也要在熱身階段完成調(diào)整步伐、姿態(tài)和呼吸的好機會，如果在加速開始之后再做調(diào)整，你會發(fā)現(xiàn)高速運轉(zhuǎn)的跑步機讓你的步伐局促，呼吸混亂，在這種情況下也許你堅持不了多長時間就要停止跑步。
慢跑20分鐘
時間：第11分鐘-第30分鐘。
心率：(220-年齡)40%。
速度：8公里/小時-10公里/小時。
坡度：0-10。
經(jīng)過了10分鐘左右的熱身，激活了身體肌肉，每一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，每一個細胞都蓄勢待發(fā)，等待一場大汗淋淋的痛快。
慢跑的時候一定要將跑步機的坡度調(diào)高到10左右，很多人都會誤解，認為在有坡度的跑步機上運動會將小腿變得粗壯，小腿肌肉會橫向發(fā)展，其實，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不僅不會使小腿變粗，反而會讓小腿變得纖長。
如果在進入慢跑階段之后，仍然在坡度為0的跑步機上進行跑步，當我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。
中速跑20分鐘
時間：第31分鐘-50分鐘。
心率：(220-年齡)60%。
速度：10公里/小時-12公里/小時。
坡度：0-10。
經(jīng)過循序漸進地加速，現(xiàn)在是進入中速跑的時候了，中速跑的時間和強度應有專業(yè)教練的指導，中速跑如果可以堅持15分鐘以上就完全可以達到強身健體的目的。
這一階段一定要注意保持身體平衡，兩手屈肘在腰間前后擺臂，加快呼吸頻率，呼吸要主動，腹肌主動參與呼吸，兩眼平視前方，頭正。
中速跑才是進入燃燒脂肪的階段，經(jīng)過前20分鐘的運動，身體內(nèi)貯藏的糖原已經(jīng)分解殆盡，在這個時候繼續(xù)大運動量就需要囤積在體內(nèi)的脂肪補充體能，達到消耗脂肪的目的，似乎感覺到脂肪一點一點從腹部、大腿甚至是手臂的皮膚里滲透出來，是何等暢快。
同時，腹部從跑步開始就持續(xù)的收腹狀態(tài)，對塑造腹部的有型肌肉很有幫助，而且長期堅持效果明顯。
平穩(wěn)減速10分鐘
時間：第51分鐘-第60分鐘。
速度：6公里/小時。
坡度：30-10-0。
結(jié)束部分要逐漸降低跑速，由8公里/小時到6公里/小時，再到3公里/小時，坡度從30慢慢降到10，持續(xù)10分鐘左右。
速度的迅速降低會讓全身肌肉立刻放松下來，突然的放松只能暫時地緩解疲勞，而在瞬間的緩解之后，全身的酸痛會讓你的肌肉變得死氣沉沉，這時候就要通過坡度的提升保證運動神經(jīng)的緊張和肌肉的運動。
當坡度慢慢降低、速度減慢，身體逐漸放松，此后最好專門做各關(guān)節(jié)、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖動四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韌帶，同時有益于心臟的養(yǎng)生保護和健康。
跑步機的減肥效果是否好，還要看自身是否能夠長期的持續(xù)鍛煉，用時間的積累，一定會有意想不到的結(jié)果的。
現(xiàn)在很多人的家里都裝有跑步機了，跑步機也是很受歡迎的，就算在健身房也有很多人都熱愛這樣的健身項目，對于跑步機減肥效果好嗎，大家要知道不論是什么樣的減肥運動都是要長期去堅持的，能夠堅持下來，有一套完整的鍛煉計劃，減肥效果也會更好的。
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每天早上，當暖暖的陽光射在身上，當清新的空氣鉆進鼻孔，當和煦的春風輕撫面頰，你會感覺到身體的每一根神經(jīng)都在跳躍，每一個細胞都在大口地呼吸，有想奔跑的沖動。
在城市里，哪里找得到有坡度跑步的地方呢?這時候，是不是想起了跑步機。我們選擇在健身房里跑步，或者買上一臺跑步機在家里鍛煉。
可大部分時間，我們都不知道如何使用跑步機進行有效的鍛煉，跑多長時間，分幾個階段，只知道伴隨著跑步機滾動的皮帶不斷地奔跑，枯燥且又傻傻的。
其實，跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。下面看一下使用跑步機訓練四大步驟
熱身10分鐘 進入運動狀態(tài)
時間：第1分鐘-第10分鐘
心率：(220-年齡)×30%
坡度：0°
速度：6公里/小時-7公里/小時
先慢走5分鐘，后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時間也是5分鐘。大步快走的過程中主要目的是要通過上肢大幅度擺動和大腿的運動，讓身體的每一塊肌肉都參與到運動當中，每一根神經(jīng)都迅速進入到運動狀態(tài)。
在四肢的關(guān)節(jié)當中都會有一定量的關(guān)節(jié)液作為潤滑劑，腿部的大跨度運動和大幅度擺動的上肢會加強四肢每一個關(guān)節(jié)的磨合，讓關(guān)節(jié)液更好地起到潤滑作用。
同時，也要在熱身階段完成調(diào)整步伐、姿態(tài)和呼吸的好機會，如果在加速開始之后再做調(diào)整，你會發(fā)現(xiàn)高速運轉(zhuǎn)的跑步機讓你的步伐局促，呼吸混亂，在這種情況下也許你堅持不了多長時間就要停止跑步。
慢跑20分鐘 激活每一塊肌肉
時間：第11分鐘-第30分鐘
心率：(220-年齡)×40%
速度：8公里/小時-10公里/小時
坡度：0°-10°
經(jīng)過了10分鐘左右的熱身，激活了身體肌肉，每一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，每一個細胞都蓄勢待發(fā)，等待一場大汗淋淋的痛快。
慢跑的時候一定要將跑步機的坡度調(diào)高到10°左右，很多人都會誤解，認為在有坡度的跑步機上運動會將小腿變得粗壯，小腿肌肉會橫向發(fā)展，其實，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不僅不會使小腿變粗，反而會讓小腿變得纖長。
如果在進入慢跑階段之后，仍然在坡度為0°的跑步機上進行跑步，當我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。
中速跑20分鐘 大量燃燒脂肪
時間：第31分鐘-50分鐘
心率：(220-年齡)×60%
速度：10公里/小時-12公里/小時
坡度：0°-10°
經(jīng)過循序漸進地加速，現(xiàn)在是進入中速跑的時候了，中速跑的時間和強度應有專業(yè)教練的指導，中速跑如果可以堅持15分鐘以上就完全可以達到強身健體的目的。
這一階段一定要注意保持身體平衡，兩手屈肘在腰間前后擺臂，加快呼吸頻率，呼吸要主動，腹肌主動參與呼吸，兩眼平視前方，頭正。
中速跑才是進入燃燒脂肪的階段，經(jīng)過前20分鐘的運動，身體內(nèi)貯藏的糖原已經(jīng)分解殆盡，在這個時候繼續(xù)大運動量就需要囤積在體內(nèi)的脂肪補充體能，達到消耗脂肪的目的，似乎感覺到脂肪一點一點從腹部、大腿甚至是手臂的皮膚里滲透出來，是何等暢快。
同時，腹部從跑步開始就持續(xù)的收腹狀態(tài)，對塑造腹部的有型肌肉很有幫助，而且長期堅持效果明顯。
平穩(wěn)減速10分鐘 身體逐漸放松
時間：第51分鐘-第60分鐘
速度：6公里/小時
坡度：30°-10°-0°
結(jié)束部分要逐漸降低跑速，由8公里/小時到6公里/小時，再到3公里/小時，坡度從30°慢慢降到10°，持續(xù)10分鐘左右。
速度的迅速降低會讓全身肌肉立刻放松下來，突然的放松只能暫時地緩解疲勞，而在瞬間的緩解之后，全身的酸痛會讓你的肌肉變得死氣沉沉，這時候就要通過坡度的提升保證運動神經(jīng)的緊張和肌肉的運動。
當坡度慢慢降低、速度減慢，身體逐漸放松，此后最好專門做各關(guān)節(jié)、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖動四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韌帶，同時有益于心臟的養(yǎng)生保護和健康。
跑步機的減肥效果是否好，還要看自身是否能夠長期的持續(xù)鍛煉，用時間的積累，一定會有意想不到的結(jié)果的。。
減肥是眾多胖MM們共同的心愿，然而減肥卻不是一朝一夕的事情，需要很強的毅力和耐心堅持下去，很多人都沒有這個毅力，然而跑步機的出現(xiàn)給眾多愛美的女性提供了很大的方便，因此很多人都想購買一臺跑步機來達到減肥的效果，然而跑步機真的有效嗎?如何使用呢?看下面的介紹吧。
運動通常是人們選擇減肥的最方便快捷的方式，什么一些節(jié)食啊之類的都是起不到根本作用的，不但使身體素質(zhì)下降，而且也沒有實現(xiàn)減肥的效果。其實只要堅持每天在跑步機上多鍛煉一會，長期以往的話減肥的效果就會很明顯的體現(xiàn)出來。
但是必須要堅持，搭配均衡合理的飲食才會有效果。如果不經(jīng)常堅持，基本上是沒有效果的。有的人因為體質(zhì)的原因，可能減肥比較困難，效果不是很明顯。一般游泳、瑜伽是比較減肥的運動。
如何正確使用跑步機減肥
跑步機起到減肥作用也要學會正確的使用，一般上跑步機前先熱身，就是先做一些壓腿、下蹲等運動拉伸肌肉;開始跑的時候速度不要設(shè)定得太快，根據(jù)自己的體力適度的調(diào)整快慢;運動的時間不宜太長，一般四十分鐘比較適宜。
跑步機怎么用
可能剛剛接觸跑步機的朋友對于跑步機怎么用還存在一定的疑慮。其實跑步機的使用很簡單，只要你第一次用過了就能駕輕就熟了。開電源，然后選擇你要的模式。(選用快速啟動模式好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等)就可以了，過程中可以隨機的加速減速?？匙约旱某惺苣芰?。
在使用跑步機的時候也有一些需要注意的地方，跑步機在使用的時候必須穿上鞋，一般選擇輕一些的鞋子，選擇合適的衣服和鞋子。在使用的時候最好還是要先吃東西，熱身。在購買跑步機的時候可以向?qū)з徺Y訊清楚。
減肥不管是對女人來說也好還是對男人，都是要去做的一件事情。特別是那些愛美的女性，然而減肥不是說能減下去就能減掉的，如果想要擁有一個完美的身材，就要找到正確的方法并長久堅持下去，這樣減肥才能成功。
每天早上，當暖暖的陽光射在身上，當清新的空氣鉆進鼻孔，當和煦的春風輕撫面頰，你會感覺到身體的每一根神經(jīng)都在跳躍，每一個細胞都在大口地呼吸，有想奔跑的沖動。在城市里，哪里找得到有坡度跑步的地方呢?這時候，是不是想起了跑步機。
很多時候，我們選擇在健身房里跑步，可大部分時間，我們都不知道如何使用跑步機進行有效的鍛煉，跑多長時間，分幾個階段，只知道伴隨著跑步機滾動的皮帶不斷地奔跑，枯燥且又傻傻的。其實，跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。
1) 熱身10分鐘，進入運動狀態(tài) 時間：第1分鐘-第10分鐘 心率：(220-年齡)×30% 坡度：0° 速度：6公里/小時-7公里/小時 先慢走5分鐘，后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時間也是5分鐘。
大步快走的過程中主要目的是要通過上肢大幅度擺動和大腿的運動，讓身體的每一塊肌肉都參與到運動當中，每一根神經(jīng)都迅速進入到運動狀態(tài)。在四肢的關(guān)節(jié)當中都會有一定量的關(guān)節(jié)液作為潤滑劑，腿部的大跨度運動和大幅度擺動的上肢會加強四肢每 一個關(guān)節(jié)的磨合，讓關(guān)節(jié)液更好地起到潤滑作用。
同時，也要在熱身階段完成調(diào)整步伐、姿態(tài)和呼吸的好機會，如果在加速開始之后再做調(diào)整，你會發(fā)現(xiàn)高速運轉(zhuǎn)的跑步機讓你的步伐局促，呼吸混亂，在這種情況下也許你堅持不了多長時間就要停止跑步。
2) 慢跑20分鐘，激活每一塊肌肉 時間：第11分鐘-第30分鐘 心率：(220-年齡)×40% 速度：8公里/小時-10公里/小時 坡度：0°-10°
經(jīng)過了10分鐘左右的熱身，激活了身體肌肉，每一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，每一個細胞都蓄勢待發(fā)，等待一場大汗淋淋的痛快。
慢跑的時候一定要將跑步機的坡度調(diào)高到10°左右，很多人都會誤解，認為在有坡度的跑步機上運動會將小腿變得粗壯，小腿肌肉會橫向發(fā)展，其實，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不僅不會使小腿變粗，反而會讓小腿變得纖長。
最好的例子就是四川的么妹，如果你身邊有來自四川的女性朋友，你會發(fā)現(xiàn)，無論她們上半身的體形如何，她們的腿都是又細又長，堅實圓潤，這都是源于她們生活的地方到處都是山路，就像我們每天都在有坡度的跑步機上走路或慢跑的狀態(tài)一樣。如果在進入慢跑階段之后，仍然在坡度為0°的跑步機上進行跑步，當我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。
3) 中速跑20分鐘 大量燃燒脂肪 時間：第31分鐘-50分鐘 心率：(220-年齡)×60% 速度：10公里/小時-12公里/小時 坡度：0°-10° 經(jīng)過循序漸進地加速，現(xiàn)在是進入中速跑的時候了，中速跑的時間和強度應有專業(yè)教練的指導，中速跑如果可以堅持15分鐘以上就完全可以達到強身健體的目的。
這一階段一定要注意保持身體平衡，兩手屈肘在腰間前后擺臂，加快呼吸頻率，呼吸要主動，腹肌主動參與呼吸，兩眼平視前方，頭正。 中速跑才是進入燃燒脂肪的階段，經(jīng)過前20分鐘的運動，身體內(nèi)貯藏的糖原已經(jīng)分解殆盡，在這個時候繼續(xù)大運動量就需要囤積在體內(nèi)的脂肪補充體能，達到消耗脂肪的目的，似乎感覺到脂肪一點一點從腹部、大腿甚至是手臂的皮膚里滲透出來是何等暢快。
同時，腹部從跑步開始就持續(xù)的收腹狀態(tài)，對塑造腹部的有型肌肉很有幫助，而且長期堅持效果明顯。
4) 平穩(wěn)減速10分鐘 身體逐漸放松 時間：第51分鐘-第60分鐘 心率：(220-年齡)×30% 速度：6公里/小時 坡度：30°-10°-0° 結(jié)束部分要逐漸降低跑速，由8公里/小時到6公里/小時，再到3公里/小時，坡度從30°慢慢降到10°，持續(xù)10分鐘左右。
速度的迅速降低會讓全身肌肉立刻放松下來，突然的放松只能暫時地緩解疲勞，而在瞬間的緩解之后，全身的酸痛會讓你的肌肉變得死氣沉沉，這時候就要通過坡度的提升保證運動神經(jīng)的緊張和肌肉的運動，同時，在30°的坡度上大幅度地行走還可以最大限度地拉伸小腿肌肉和小腿上的筋，而臀部肌肉也在不由自主地隨著跑步帶的滾動而收緊、提升。
當坡度慢慢降低、速度減慢，身體逐漸放松，此后最好專門做各關(guān)節(jié)、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖動四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韌帶，同時有益于心臟的養(yǎng)生保護和健康.
說到運動，現(xiàn)在多數(shù)人會選擇在家里做一些簡單的運動，在家做運動，可以節(jié)約時間并且也可以達到健身的效果，而且也不會受到天氣環(huán)境等的約束。那么在家做運動時，有的人會想購買跑步機來輔助鍛煉，從而達到健身減肥的效果。這時就會有人問到家用減肥跑步機的效果好嗎？下面我們就來了解下吧。
1.首先要熱身
? ? 很多人都是直接上跑步機跑步，這是不好的習慣，而且還會造成大腿、小腿肌肉拉傷。應該先進行熱身運動，你可以做壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應從慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。注意下跑步機時要逐步減慢速度，否則會很容易出現(xiàn)眩暈感而摔倒。
? ?2.速度不宜過快
? ?使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話，就容易摔倒。
? ?3.運動量要適宜
? ? 以減肥為目的就要很好的控制運動量，運動時間不宜過短也不宜過長，40分鐘為宜，否則很容易體力透支。所以一定要根據(jù)自己自身的情況而定.
? ?4.跑步時姿勢要正確
? ?跑步是有氧運動，身都會參與其中，跑步時如果含胸弓背，或者一直扶著把手，不但起不到運動的效果，而且還會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰肌勞損。因此，在跑步機上鍛煉時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。
? ?5.跑步要穿鞋
? ?很多人在家跑步都不喜歡穿鞋，跑步機的震動會對腿部關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，慢跑鞋是不錯的選擇，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底比較軟，很適合在跑步機上用。
? ?通過以上對于家用減肥跑步機運動過程中的祥細介紹。有想通過在家里選擇跑步機來達到減肥效果的人，不妨可以購買一個經(jīng)濟又實用的跑步機來進行健身減肥。另外需要注意，在使用跑步機時，一定要注意安全，需要配帶上跑步機專用的安全夾。
現(xiàn)在跑步簡直成了一項全民運動，每天在公園都能看到很多人加入了跑步大軍。但是沒看見的可能在使用跑步機了，那么究竟使用跑步機的效果跟在外面跑步的效果一樣嗎?小編今天抓們整理了這方面的知識，希望對大家有所幫助。下面就一起來看看跑步機鍛煉的效果怎么樣吧。
跑步機的好處：
1.不易受天氣狀況的影響。在內(nèi)陸城市空氣質(zhì)量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內(nèi)的環(huán)境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。
2.在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛煉效果。還可邊跑步邊看節(jié)目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制，是臺階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設(shè)置。
弊端：如果在自家的跑步機上跑步就會枯燥一些，不易達到預期的鍛煉效果。另外，有些地下健身房由于通風條件不是很好，也會造成鍛煉效果不佳。
兩種鍛煉方式的利與弊 戶外跑步與跑步機哪個好
以上就是小編的介紹了，想必大家都有所了解了。其實運動的方式每個人都有自己的喜好，只要不對身體造成損害，就是可以實施的。除了這些之外，小編還要提醒正在跑步的朋友，一定要選擇合適的鞋子，倒不是說必須名牌或者高級，總之一定要有雙適合的鞋子才行。
跑步是我們每個人都進行過的一項運動，很多喜歡活動朋友，經(jīng)常會早晨到戶外進行跑步，有的朋友也喜歡用跑步的方式來進行鍛煉身體，同時也能達到減肥的目的，現(xiàn)在很多人因為白天工作忙，沒有時間去跑，就在家里買了跑步機，在家里進行跑步訓練，那么跑步機跑步能減肥嗎？
1.第1～10分鐘，通過在跑步機上前10分鐘的熱身進入運動狀態(tài)，跑步機坡度為0°，速度4~6km/h。上跑步機后先慢走5分鐘，然后逐步過渡到大步快走的狀態(tài)，時間也是5分鐘。目的是要通過大腿的運動和上肢大幅度擺動，讓身體的每一根神經(jīng)都進入運動狀態(tài)；身體的每一塊肌肉都參與到運動當中。
2.第11～30分鐘，通過跑步機慢跑20分鐘，激活身體的每一塊肌肉。跑步機速度調(diào)整為6～7km/h之間。坡度在0°～10°之間。經(jīng)過了前面10分鐘的熱身，激活了身體肌肉。再通過20分鐘慢跑，使人體每一個細胞都蓄勢待發(fā)；每一條神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，這一階段身體內(nèi)貯存的糖元大量消耗，等待下一場大汗淋漓的痛快來充分地燃燒脂肪。這時注意要把跑步機的坡度調(diào)高到10°。由于跑步機坡度的原因，運動時小腿的肌肉是向上抻拉的，會使小腿變得更纖美細長
3.第31~50分鐘，跑步中速跑20分鐘以大量燃燒身體脂肪。跑步機速度調(diào)整為7km/h以上，坡度調(diào)整為0°~10°。經(jīng)過前面循序漸進地加速，現(xiàn)在到了進入中速跑的時候了，現(xiàn)在才是進入大量燃燒脂肪的階段，經(jīng)過前30分鐘的跑步機運動，人體內(nèi)貯存的糖元已經(jīng)消耗殆盡，這時繼續(xù)大運動量就需要人體內(nèi)的脂肪消耗來補充體能了，你似乎能感覺到脂肪一點一點從大腿、腹部甚至是手臂的皮膚里慢慢滲透出來是何等的暢快！這一階段要注意保持身體平衡，頭部正對前方，與軀干保持正直，兩眼正視前方，兩手握拳在腰間前后擺臂，加快呼吸頻率。
4.第51~60分鐘，在跑步機上平穩(wěn)減速10分鐘，逐漸放松身體，跑步機速度為4~6km/h。跑步機坡度由30°緩慢降到0°。結(jié)束部分要逐漸由快及慢降低跑速，從快跑逐步過度到慢跑，再過度到快走、慢走直到停止?？偣渤掷m(xù)10分鐘左右。跑步速度的迅速降低會使人體肌肉立刻放松下來，只能暫時緩解疲勞，而后往往會引起全身的酸痛。這時就需通過坡度的提升保證肌肉運動神經(jīng)的緊張。同時，在30°的坡度上大幅度地行走還可以最大限度地拉伸小腿上的筋和肌肉，而臀部肌肉也在不由自主地隨著跑帶的滾動而提升收緊。
通過以上的介紹，我們可以知道跑步機是可以達到減肥的作用的，但是如果想要達到更好的效果，還需要掌握好方式和方法，在用跑步機進行訓練時，應該根據(jù)自己的個人體質(zhì)來設(shè)定，可以先由慢再到快的進行，每次運動至少要堅持一個小時，才會達到理想的效果。
現(xiàn)在購買跑步機的人越來越多了，每天下班回到家，或者早晨起床后，都到跑步機上跑一跑，讓自己能夠出上一身汗，感覺渾身都舒爽。而購買有的人是因為沒有時間到外邊進行鍛煉，有的人就是因為跟風，存在別人買，自己也要買的心理。那么，經(jīng)常的使用跑步機進行跑步到底好不好呢?
1. 不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看是否下雪或者刮風，只需要換好衣服，站上去就跑;健身房里不會太冷或太熱，你將在一個很理想的環(huán)境中奔跑。
2.更安全：跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多，而且不會突然出現(xiàn)凹坑、石子。優(yōu)質(zhì)的跑步機都有很好的減震裝置，能夠保護你的膝關(guān)節(jié)，大大降低了發(fā)生運動傷害的幾率。
3.能精確計算數(shù)據(jù)：只需掃一眼面板，你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經(jīng)跑了幾公里、運動了幾分鐘，在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。
4.有多種功能：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。
5. 可以看電視：在跑步機前面安裝電視機真是體貼人心的舉措，大型健身俱樂部無一例外會這樣做，讓你的跑步變得更加有趣。
6. 最后需要說明的是，跑步機很難讓你感受到山花野鳥、清風麗日，如果有條件，你仍然可以帶上行頭，在大自然中奔跑。
當室外環(huán)境污染非常嚴重的時候，在室外進行鍛煉，是有百害而無一利的。如果這時候再跑步機上跑步，可以說是非常好的一種選擇。但是如果室外的環(huán)境比較好，最好還是到室外進行鍛煉，呼吸新鮮的空氣，感受清風的吹拂，那應該也是極好的。
跑步機跑步是比較方便簡單的一種方法，因為在家里面也可以完成，所以不需要受到天氣的影響，而且還可以根據(jù)自己的速度來調(diào)整跑步機的速度，但是有些人會覺得這種運動方式比較枯燥。
一、【跑步機的好處：】
（1）不易受天氣狀況的影響。在內(nèi)陸城市空氣質(zhì)量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內(nèi)的環(huán)境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。
（2）在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛煉效果。還可邊跑步邊看節(jié)目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制，是臺階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設(shè)置。
二、【弊端：】
如果在自家的跑步機上跑步就會枯燥一些，不易達到預期的鍛煉效果。另外，有些地下健身房由于通風條件不是很好，也會造成鍛煉效果不佳。
夏天到了，大家都開始忙著減肥，運動減肥的效果是好的，也是安全的，由于許多人都沒有時間去健身房鍛煉，因此，在家使用跑步機減肥是大多數(shù)人的挑選，那么正確的跑步機減肥方法是什么?跑步機使用注重事項有哪些?
跑步機減肥的方法
許多時候，我們挑選跑步，可大部分時間，我們都不知道如何使用跑步機進行有用的鍛煉，跑多長時間，分幾個階段，只知道相伴著跑步機轉(zhuǎn)折的皮帶不斷地奔跑，枯燥且又傻傻的。其實，跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。
熱身10分鐘：進入運動狀態(tài)
時間：第1分鐘-第10分鐘。
心率：(220-年齡)30%。
坡度：0。
速度：6公里/小時-7公里/小時。
先慢走5分鐘，后逐步過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時間也是5分鐘。大步快走的過程中主要目的是要通過上肢大幅度擺動和大腿的運動，讓身體的每一塊肌肉都參與到運動當中，每一根神經(jīng)都迅速進入到運動狀態(tài)。
在四肢的關(guān)節(jié)當中都會有一定量的關(guān)節(jié)液作為潤滑劑，腿部的大跨度運動和大幅度擺動的上肢會加強四肢每一個關(guān)節(jié)的磨合，讓關(guān)節(jié)液更好地起到潤滑作用。同時，也要在熱身階段完成調(diào)整步伐、姿勢和呼吸的好機會，假如在加速開始之后再做調(diào)整，你會發(fā)覺高速運轉(zhuǎn)的跑步機讓你的步伐局促，呼吸紛亂，在這種情況下也許你堅持不了多長時間就要停止跑步。
慢跑20分鐘：激活每一塊肌肉
時間：第11分鐘-第30分鐘。
心率：(220-年齡)x40%。
速度：8公里/小時-10公里/小時。
坡度：0度-10度。
經(jīng)過了10分鐘左右的熱身，激活了身體肌肉，每一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，每一個細胞都蓄勢待發(fā)，等待一場大汗淋淋的愉快。慢跑的時候一定要將跑步機的坡度調(diào)高到10度左右，許多人都會誤解，認為在有坡度的跑步機上運動會將小腿變得粗壯，小腿肌肉會橫向進展，其實，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不僅不會使小腿變粗，反而會讓小腿變得纖長。
好的例子就是四川的么妹，假如你身邊有來自四川的女性朋友，你會發(fā)覺，無論她們上半身的體形如何，她們的腿都是又細又長，堅實圓潤，這都是源于她們生活的地方到處都是山路，就像我們天天都在有坡度的跑步機上走路或慢跑的狀態(tài)一樣。假如在進入慢跑階段之后，仍舊在坡度為0度的跑步機上進行跑步，當我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。
不同的跑步機有著不同的功能，因此在選購跑步機的時候要謹慎。如今很多人都喜歡使用跑步機健身，效果特別好，那么你知道跑步機的功能有哪些嗎?跑步機的作用有什么?感喜好的朋友可以來看看哦，也可以推舉給周圍的小伙伴們哦。
商用跑步機的功能介紹
商用跑步機的七大功能
1、表盤
又叫操控臺，一些數(shù)據(jù)顯示的小窗口都是表盤上顯示。還有更多個性化的運動程序等。
2、心率感應
心率是所以有氧運動中重要的數(shù)據(jù)參考。適合的心率會讓鍛煉更安全，有用。商用跑步機都有心率測試。更專業(yè)的可以另配一條polar心率帶。監(jiān)測數(shù)據(jù)更加精準。
3、減震效果
商用跑步機的跑臺厚度與減震系統(tǒng)直接影響著一臺商用跑步機的好壞，影響著對使用者的身體危害程度。
4、跑帶面積
商用跑步機的跑帶越長，使用者跑步越舒服，跑帶越寬，使用者跑步越安全，總之在跑帶面積大的商用跑步機上跑步不受約束，運動體驗好。
5、速度與坡度調(diào)劑
一臺標準的商用跑步機速度范疇應在0-20KM/h，坡度在0%-15%，不論速度、坡度的增減都是緩慢進行。不應感到明顯的變化。
6、前后滾軸
商用跑步機連接跑帶的前后滾軸直徑至少8cm，可延長跑帶的使用壽命。
7、馬達
無可厚非馬達是任何商用跑步機的核心部件，我們稱它是跑步機的心臟，馬達的馬力直接影響商用跑步機的大承重，一般商用跑步機的馬達在4-8HP，承重不少于180KG。
商用跑步機的選購
當今商用跑步機的牌子較多，價格不一市場紛亂，朋友們購買的時候也是無從下手，買前注重參考著以上七大功能是絕對不會上當?shù)?。期望能夠幫到您?/p>
商用跑步機與戶外跑步的區(qū)別
商用跑步機顧名思義是用來跑步的，用商用跑步機跑步和在戶外跑步有什么區(qū)別呢?下面我來整理一下。
肥胖在我們的生活中常遇到的問題，當然還有些人是局部肥胖的，不管是減什么部位，都是需要選對減肥方法的，生活中減肥的方法是有很多種的，其中運動也是最為常見的，有的人會買臺跑步機進行幫助減肥的，那么跑步機可以幫助減肥嗎?在我們的生活中很多的人都是這樣減肥的，那么究竟能不能幫助我們進行減肥呢?下面便是對這個問題的詳細介紹，希望對大家有幫助。
跑步機可以減肥，要和飲食結(jié)合才能有效。因為在跑步機上運動之后，人體的消耗是非常大的，這個時候如果你大量飲食，反而不能起跑步機運動減肥的效果。人體奔跑運動之后，胃腸的吸收能力是非常強的，比不運動要增加好幾倍的吸收力。這樣，人體反而會不斷增胖。起反作用了。
注意你在跑步機上運動之后，要減少飲食，就斷饑餓到不行，這個時候也不能進食，可以少量進食。進食之后，過一段時間，大概半個小時，在進行跑步機鍛煉，這個連續(xù)進行跑步機訓練，可以保持身材和穩(wěn)定你的鍛煉中的飲食習慣。另外購買跑步機時，選擇家用跑步機就可以了，經(jīng)濟實惠，淘寶上有好多包郵的跑步機，本站推薦的跑步機都是眾多網(wǎng)友極力推薦的產(chǎn)品，請大家放心購買。而且占的空間很小。
生活中有些人是全身性肥胖的，當然還有些人是局部肥胖，比如有的人是大腿比較的粗，很多的人不知道該怎么辦，有些人會選擇跑步機進行減肥，那么跑步機可以幫助減肥嗎也是很多人們想要知道的，上面是對這個問題的詳細介紹，了解之后大家就會非常清楚了，這樣也能使自己越來越美的。
隨著科技的發(fā)展時代的進步，健身器材越來越多樣化，跑步機的誕生給人們的生活帶來了很大的便利。那么面臨著市場上眾多的跑步機我們該如何選擇呢?購買跑步機時應該注意哪些?跑步機什么拍子比較好，又有哪些跑步機品牌呢?
跑步機
跑步機的問世，給人們的身體鍛煉帶來了福音，不用出去找訓練場地在家就可以輕輕松松的跑步。跑步是一種大眾化的鍛煉，適合不同的人群，跑步也是一種鍛煉效果較好的訓練。跑步機給人們的鍛煉帶來了便捷，那么跑步機該如何選擇呢?
跑步機什么牌子好
跑步機有助于你克服惰性，補足毅力的不堅定，幫助你以設(shè)定的速度堅持跑完一定的距離。跑步是鍛煉效率最高的一種運動，在短時間內(nèi)讓你大汗淋漓。對心臟、肺和四肢的鍛煉效果尤其好。 跑步，它能讓你健康，讓你健美，讓你心情好，讓你精力充沛。下面我們從7大方面談一下怎樣選購跑步機。
一、安全
1、有安全鎖，當你跌倒時它會使跑步機自動的停下來。
2、跑步機分為手握式測心跳和非手握式測心跳。我想大家都愿意選擇非手握式測心跳的。因為大家在跑步的時候兩只手臂是隨著跑步的節(jié)奏前后擺動的，如果是手握式測心跳的話，會阻礙跑步，影響跑步的效率而且又不安全。而跑步時測量心跳是十分有必要的，知道自己心跳不超出安全的范圍。
3、跑臺越低越好;當你跌倒時不會有從高處跌落的感覺;跑步機本身也最穩(wěn)定。
4、跑步帶兩邊沒有擋板(擋板都高于跑步帶);這樣當你腳超出跑步帶時不會突然停下來，造成身體失去平衡。
5、把手最好是圓的;直的、突出的把手很危險。當你跌倒時你的臉可能正好砸向把手。
6、跑步帶的寬度最好大于等于45厘米，這樣不容易跑到外邊去。
8、跑步帶的兩端最好有突出的點，當你跑偏時你會感覺到并糾正過來。
7、誰都會跑偏，誰都可能跌倒，這是我們不愿遇到卻幾乎總會發(fā)生的。
二、最高速度的選擇
A)年輕男人或身體特別好的人應選擇最高速度大于等于15公里/小時的。
B)年紀大的人可以選擇最高速度為10公里/小時的。
C)其他人可以選擇最高速度大于等于12公里/小時的。
D)一個原則是：你應該為你以后速度的提高留有余地。
E)如果跑步臺本身有5%左右的坡度(或坡度可調(diào)節(jié))，最高速度可降低一檔。
三、舒適
1、低噪音，包括電機的跑步帶的;室內(nèi)跑步時一般是聽音樂或看電視的，可見安靜是多么重要了。
2、跑步機本身不需要專門減震功能的，我們的鞋子應該直到減震的作用。
四、耐用
跑步臺不應有鍍漆的部件，否則過不了多長時間就會磨掉漆的。
五、方便
1、可折疊，減小不用時的占地空間。
2、一個特大的紅色數(shù)碼管顯示就可以了，輪流顯示距離、速度、時間、傾斜角度、消耗的熱量、心跳次數(shù)等。
3、有程序設(shè)定功能，使用科學的鍛煉步驟，簡化每天的操作。
4、有放水瓶位置。
六、價格
A)基本滿足上述要求的電動跑步機的市場價格現(xiàn)在一般為3000~5000元，一年內(nèi)它的價格估計會落在2000~3000元間。
B)三相交流調(diào)速電機和直流調(diào)速電機及其控制與驅(qū)動技術(shù)都是非常成熟，進口和國產(chǎn)的應該沒有什么差別。電機的噪聲一般比跑步帶的小許多;別讓一些廠家以進口電機為名騙你的錢。
C)國產(chǎn)的足夠好了，別為“洋品牌”花冤枉錢。
七、跑臺坡度設(shè)定功能
A)自動的，在跑步中就可以調(diào)節(jié)。
B)手動的，在跑步前要調(diào)節(jié)。
C)我覺得該功能并不重要，當然有它更好，只是恐怕要多花銀子。
D)如果有該功能，跑步機最高速度低一些也沒關(guān)系，可以靠坡度來調(diào)節(jié)運動負荷。不過有該功能的跑步機一般其最速度也很高。
通過上面小編從7個方面的細致介紹，我相信大家現(xiàn)在對跑步機又有了新的認識，一定知道了如何選購適合自己的跑步機了。按照上面小編的介紹選擇跑步機絕對沒錯，不要再擔心自己會買錯跑步機了。
一、BH(必艾奇)
BH這個品牌是西班牙的品牌，總部坐落于西班牙巴斯克地區(qū)(Vasco)的維多利亞(Vitoria-Gasteiz)，是一家距今已有近百年歷史的歐洲企業(yè)，為歐洲第一大健身器材供應商，排名世界第二。1909年創(chuàng)立至今的BH集團歷史超過百年，由精密軍火機械工業(yè)起家。
20年代起逐漸轉(zhuǎn)型為運動健身器材制造商，60年代後自行車已達100%的自制率， 70年代起將戶外運動健身概念引進室內(nèi)，并於總部成立Exercycle S.L.部門，專司室內(nèi)運動健身器材的設(shè)計與開發(fā).除西班牙總部外，BH還在英國、法國、德國、荷蘭、葡萄牙、美國、墨西哥和中國臺灣設(shè)立有八家跨國獨資子公司。
BH旗下自有品牌包括BH Hipower、BH proAction、BH Fitness、BH SHIATSU及VivaFit。2008年底BH登陸中國。在中國所售產(chǎn)品大部分都已經(jīng)國產(chǎn)化，檔次和喬山維持在一個水平線上，性價比相對會好一些。在很多高檔酒店的健身房都是用BH的產(chǎn)品，產(chǎn)品確實也很不錯。
二、SOLE
SOLE的健身器材產(chǎn)品在全美國被廣泛地應用于室內(nèi)健身，另外SOLE健身器材也因其優(yōu)秀的品質(zhì)而備受跑步機博士網(wǎng)等美國知名的健身器材評測網(wǎng)站的好評。
我們的競爭優(yōu)勢在于極具吸引力的價格、豪華大方的外形設(shè)計、非同一般的質(zhì)量、豐富的功能設(shè)置、以及對所有產(chǎn)品的服務(wù)保證，我們的跑步機有著優(yōu)異、突出的性價比和方便的設(shè)計。
在我們SOLE公司，我們一直在尋找讓我們的健身器材更好、更有效、質(zhì)量更出色、性價比更高的方式。我們希望能夠在不久的將來找到適用于眾多不同領(lǐng)域的產(chǎn)品。更重要的是，我們正在從那些致力于健身事業(yè)的人們心中尋找SOLE的創(chuàng)新的健身理念。這些理念將讓人們更好地保持身材，維護健康，甚至能讓他們不管身處何處都能執(zhí)行自己的健身計劃。
SOLE的工程師及設(shè)計團隊有且只有一個目標——盡最大可能設(shè)計出高質(zhì)量的跑步機。我們寧愿放棄公司的利潤，也必須保證馬達等關(guān)鍵組件的最優(yōu)質(zhì)量，以及綜合性的售后服務(wù)，終身維修的服務(wù)品質(zhì)保證。
三、愛康
美國愛康健康與健身公司總部位于美國猶他州，是一家從事運動與健身器材生產(chǎn)和銷售的企業(yè)，擁有195個專利、130個正在申請的專利、565個注冊商標和146個正在申請中的雙表，在全球范圍內(nèi)擁有5000名員工。在美國超過60%的市場份額使得愛康在健身器材行業(yè)內(nèi)被認定為當之無愧的第一品牌。
愛康旗下?lián)碛斜姸嘀放疲∟ordicTrack、pRO-FORM、HEALTHRIDER、WESLO、WEIDER、IMAGE、FREEMOTION、GOLDS、GYM EpIC、REEBOK愛康跑步機等。其中NordicTrack諾迪克品牌是定位于高端家用和輕商用，pRO-FORM普樂福HEALTHRIDER健騎品牌定位于中端家用，WESLO威思樂品牌定位于中低端家用市場，WEIDER威德定位于家用力量型系列，F(xiàn)REEMOTION自由行品牌定位于高端商用。
愛康在中國廈門有全世界最大的生產(chǎn)基地，所有在中國銷售的愛康產(chǎn)品一半是中國組裝，一半是美國原裝進口的，所有美國進口產(chǎn)品都有相應的報關(guān)單。 現(xiàn)在，浩瀚體育為美國愛康品牌在中國地區(qū)的總代理。
四、星馳
美國星馳(Star Trac)于1975年成立，是一家專注于商用高檔健身設(shè)備的研發(fā)和制造公司，工廠位于美國 星馳LOGO
洛杉磯市。公司在1979年研制了世界上第一臺數(shù)碼心肺功能器械，將電腦程序元件第一次導入心肺訓練領(lǐng)域，取得了現(xiàn)代商用健身設(shè)備發(fā)展史上里程碑式的突破。
在隨后的三十多年的發(fā)展歷程中，星馳公司始終致力于將人體運動工程學、電子數(shù)控技術(shù)和人性化設(shè)計相結(jié)合，研發(fā)適合于健身俱樂部、酒店、SpA、康復中心、公司健身房、軍隊、大學以及體育運動隊的全套有氧和力量健身設(shè)備。
五、必確
美國pRECOR 必確品牌于1980 年在美國西雅圖創(chuàng)立。作為全球頂級高端健身器械和服務(wù)提供商，pRECOR 必確致力于健身器械的研發(fā)和制造，設(shè)定了自然，流暢，低沖擊的健身運動的全球標準。pRECOR 必確擁有全系列的有氧和力量設(shè)備，是全球公認的頂級產(chǎn)品市場的領(lǐng)導者。pRECOR 必確提供的產(chǎn)品和服務(wù)超越了傳統(tǒng)的健身設(shè)備，其產(chǎn)品獨特的娛樂系統(tǒng)，有效提升會員的健身體驗，幫助健身會所更成功的運營。
六、太空
“泰諾健”(Technogym)是一家意大利有名的健身器材廠家。
它的第一套健身設(shè)備于1983年由Nerio Alessandri在他的車庫中開發(fā)?？偛吭O(shè)在意大利，在全球擁有13家分公司。僅意大利，就有5萬多家健身與康復中心及2萬個家庭配置了泰諾健的健身設(shè)備。泰諾健始終在歐洲、亞洲與南美成為高檔健身器械領(lǐng)域的領(lǐng)先者，名列全球前三甲。
七、力健
力健不只是我們的名字，它意味著更多。
數(shù)十年來，我們信守承諾，給中國的用戶帶來卓越的產(chǎn)品和專業(yè)服務(wù)。同時，我們潛心研究、思考，給您帶來不同的健身感受和非凡的運動體驗，讓您更好的享受生活，從而活得更健康!
從40年前開始，力健(Life Fitness)就懷有一個美好理想：為大眾創(chuàng)力健宣傳圖片集(4張)造一種與眾不同的健身設(shè)備，一種可以激勵和激發(fā)鍛煉者，并且能不斷讓訓練者取得進步并享受更多的健身設(shè)備。力健制造了世界第一臺電動健身自行車，并且一直在推動著健身設(shè)備電子化的發(fā)展。
因為這種理想和意識，我們不斷思考，研究，設(shè)計和生產(chǎn)全世界最先進的健身設(shè)備，并引領(lǐng)全球健身行業(yè)發(fā)展到一個新的高度。如今，力健多達400多款產(chǎn)品已經(jīng)成為全球商業(yè)和家用健身人士健身的首選，并為大眾帶來健康和幸福。
八、時保雅
立足臺灣，放眼全球健身市場的SportsArt Fitness(力伽實業(yè))為亞洲第一家成為美國知名連鎖健身俱樂部World Gym、24 Hours Fitness、Golds Gym 及Bally Total Fitness 合作伙伴的健身器材供應商。
SportsArt Fitness 自2006 年起，三年內(nèi)擊敗了美國與歐洲等其他知名的對手，榮獲美國四項健身產(chǎn)業(yè)權(quán)威大獎Nova 7 的肯定，亦是第一也是唯一獲得此殊榮的亞洲品牌，更奠定了躋身全球高檔健身品牌不可動搖的地位。
SportsArt Fitness 向來秉持著人本的設(shè)計理念，將產(chǎn)品注入了更多美學與工藝的元素，實用與流行感兼具，相信對于品質(zhì)與時尚要求極高的運動愛好者來說，SportsArt Fitness 將是您不容錯過的選擇。
九、新貴族
寧波新貴族運動用品有限公司是集設(shè)計、生產(chǎn)、銷售為一體，最具規(guī)模的專業(yè)健身器材制造公司之一。公司總部建筑面積兩萬余平方米，自一九九三年建廠以來，公司從單一生產(chǎn)逐步發(fā)展為多種經(jīng)營，不僅引進國內(nèi)外一流的生產(chǎn)設(shè)備，而且擁有高素質(zhì)的專業(yè)員工隊伍和完善的管理體系，憑著雄厚的實力，不斷的開發(fā)出具有最新運動理念的健身休閑產(chǎn)品，并推出不同層次的健身房設(shè)備。
新貴族公司在兩年內(nèi)已投巨資在全國主要城市開設(shè)了五十多處分公司和辦事處，并以連鎖經(jīng)營方式，建立了近四百家銷售網(wǎng)點。
自成立以來，公司嚴把質(zhì)量關(guān)，提高售后服務(wù)體系，已取得迅猛發(fā)展。不僅取得了廣大消費者的支持和信賴，同時也得到了業(yè)內(nèi)人士與權(quán)威機構(gòu)的認同，先后獲得“浙江百家商場超市暢銷品牌”、“浙江省名優(yōu)科技產(chǎn)品”和中國保護消費者基金會“消費者滿意產(chǎn)品”等多個榮譽稱號。并榮譽為“中國體育用品聯(lián)合會會員單位”和國家體育總局質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心《定點檢驗單位》。
新貴族公司全體員工將把全新的康體休閑理念帶給千家萬戶，并為了您的需要，制造出最優(yōu)質(zhì)的健身產(chǎn)品，攜手共創(chuàng)健康新生活。
十、匯康
山東匯康運動器材有限公司成立于二零零三年，是一家專業(yè)從事研發(fā)設(shè)計、生產(chǎn)和銷售電動跑臺及室內(nèi)健身器材的專業(yè)化高新技術(shù)企業(yè);公司坐落在山東淄博高新技術(shù)開發(fā)區(qū)，2006年被評為“山東省高新技術(shù)企業(yè)”。
康公司立足于運動健身產(chǎn)業(yè)，專注于“電動跑步機”等運動器械的研發(fā)、生產(chǎn)和營銷。公司擁有一支高素質(zhì)的專業(yè)設(shè)計人員團隊，是中國專業(yè)電動跑步機的開拓者和實踐者。公司成立以來，始終堅持“以技術(shù)創(chuàng)新為先導，以質(zhì)量求發(fā)展”的戰(zhàn)略方針;不斷研制開發(fā)極具創(chuàng)新、技術(shù)領(lǐng)先、占有市場主流的新產(chǎn)品。
匯康公司擁有先進的自動化生產(chǎn)流水線，先進的檢測設(shè)備和完善的生產(chǎn)管理體系;主導產(chǎn)品“電動跑步機”的主要配件全部自主生產(chǎn)，員工具有過硬的技術(shù)和豐富的生產(chǎn)經(jīng)驗，制造出讓消費者滿意、放心、可靠的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。公司先后通過國際質(zhì)量認證、并榮獲“山東省名牌產(chǎn)品”證書。
“領(lǐng)先、快速、創(chuàng)新”的設(shè)計理念、可信賴的產(chǎn)品質(zhì)量，使匯康公司不斷快速、穩(wěn)定的發(fā)展。公司不斷強化營銷網(wǎng)絡(luò)和服務(wù)隊伍的建設(shè)，大力實施“名優(yōu)、名牌占領(lǐng)市場”戰(zhàn)略方針，使產(chǎn)品遠銷東南亞和歐美等國際市場;同時，完善的營銷網(wǎng)絡(luò)和服務(wù)隊伍使顧客在售前、售中、售后都能享受到專業(yè)完美的服務(wù)。
總結(jié)：經(jīng)過上面小編對跑步機的細致介紹，你現(xiàn)在是不是知道該如何選擇一款適合自己的跑步機了嗎?7大選購因素你都記下了嗎?跑步機十大品牌你都了解了嗎?我相信經(jīng)過小編的介紹你心中一定有了自己的選擇。
