滑雪服 備齊行頭去滑雪
怎樣去養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家整理的“滑雪服 備齊行頭去滑雪”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
即將過年好多人都在計(jì)劃著年假應(yīng)該怎么過，今天小編就給大家介紹一個(gè)好玩有趣的地方，這個(gè)地方不僅能夠讓你忘記憂愁，還能讓你體會(huì)到前所未有的激情，下面就跟著小編一起去看看吧。
滑雪服
由于滑雪活動(dòng)是一項(xiàng)在寒冷環(huán)境中進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，因此在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)，最好不用棉制品，而用專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內(nèi)衣。它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應(yīng)的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
選擇
第一，不能選擇太小或緊包身體的服裝(專業(yè)比賽服除外)，那樣會(huì)限制作滑行時(shí)的滑行動(dòng)作。上衣要寬松，衣袖的長(zhǎng)度應(yīng)以向上伸直手臂后略長(zhǎng)于手腕部為標(biāo)準(zhǔn)，袖口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能。
領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進(jìn)入。褲子的長(zhǎng)度應(yīng)當(dāng)以人蹲下后褲角到腳踝部長(zhǎng)度為準(zhǔn)。褲腿下開口有雙層結(jié)構(gòu)，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪;外層內(nèi)側(cè)有耐磨的硬襯，防止滑行時(shí)滑雪靴互相磕碰導(dǎo)致外層破損。
第二，從結(jié)構(gòu)上看，滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式， 并且最好有背帶和軟腰帶。
上衣一定要寬松，要選擇中間收腰并要有腰帶或抽帶，防止滑行跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(zhǎng)一些，因?yàn)樯现诨┻^程中處于一種全方位運(yùn)動(dòng)中，對(duì)初學(xué)者尤其如此。
連身滑雪服結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，穿著舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著較麻煩。穿連身滑雪服較分身滑雪服滑行時(shí)方便。
第三，由于我國(guó)滑雪場(chǎng)大部分處于內(nèi)陸，屬于寒冷、干燥氣候，溫度低，風(fēng)大，雪質(zhì)較硬，所以從材料上看，滑雪服的外料應(yīng)選用耐磨防撕、防風(fēng)，表面經(jīng)防風(fēng)處理的尼龍或防撕布材料較好。
鑒于我國(guó)滑雪場(chǎng)的運(yùn)行索道絕大部分為不封閉式，加上空氣溫度低，所以滑雪服的內(nèi)層保暖材料應(yīng)選用保暖性較好的中空棉或杜邦棉，以便為滑雪者在乘坐索道時(shí)提供一個(gè)良好的保暖條件。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，連身滑雪服較分身滑雪服保暖效果好。
第四，從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍(lán)色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)，一是為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個(gè)醒目的標(biāo)志，以避免碰撞事故的發(fā)生。
看完滑雪服的一些有關(guān)知識(shí)，我們?cè)賮砜纯椿┌宥加心男┙榻B吧。
第五，滑雪服的開口以大拉鏈為主，以利戴手套時(shí)也可方便操作。要有若干個(gè)開啟方便的大兜，以便將一些常用的滑雪用品分門別類地裝入其中，方便使用由于經(jīng)常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要寬大，要選擇五指分開的。手套腕口要長(zhǎng)，最好能將袖口罩住，如能有松緊帶封口，就能有效地防止雪的進(jìn)入。
滑雪板
發(fā)展歷史
滑雪板發(fā)明于20世紀(jì)初的北歐，用來提高滑雪者在滑雪時(shí)的速度。由于科技的不斷進(jìn)步，滑雪板已經(jīng)分化為很多不同的種類。
分類
在選擇滑雪板的長(zhǎng)度時(shí)，最長(zhǎng)應(yīng)以不超過本人手臂上舉手腕部高度為限，最短不應(yīng)短于胯部。選擇長(zhǎng)的浮雕雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動(dòng)，穩(wěn)定性差。
結(jié)構(gòu)底座
這是滑雪板的下面部分，也是接觸雪面的部分，得到一個(gè)能夠快速滑行的底座是每個(gè)滑雪板選手的愿望。
大多是底座是塑料材料制作的。這兩種底座一種是融塑的，另一種是擠壓式的融塑的是先溶化在切割，他們壽命長(zhǎng)，容易維修。但是融塑的滑雪板速度最慢，上蠟量最小。
擠壓成的滑雪板正好相反，他們實(shí)現(xiàn)研磨成粉，加熱，壓制之后切割成型。壓縮板比溶質(zhì)辦更好，更結(jié)實(shí)，更快，上蠟好。但是他價(jià)格昂貴，不宜維修。
如果你追求出色的表現(xiàn)，那就應(yīng)該選一款擠壓式的板。如果預(yù)算比較緊，也可以選一個(gè)融塑的滑雪板。
另一種滑雪板比壓制的還好，稱之為石墨板，石墨板在所有滑雪板中速度最快，上蠟的量最大。石墨底座有聚乙烯構(gòu)成，在塑料顆粒上加上石墨，然后成板。這樣的板通常是深黑色，一般在速滑賽上可以看到的都是石墨板。
拱形頭，滑雪板為什么會(huì)設(shè)計(jì)成這樣呢？看看下文介紹吧。
它是當(dāng)你把板放在平面時(shí)微微翹起的那部分。拱的大小和靈活性緊密相關(guān)。拱形越高，板頭和尾部承擔(dān)的壓力就越大。一個(gè)很平的拱頭說明這塊版轉(zhuǎn)向很靈活，所以適用于一些自由式的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于一個(gè)使用過的板子，平頭也意味著這塊板已經(jīng)使用太久了。對(duì)于大多數(shù)新滑雪板來說，選擇一個(gè)微微彎曲的拱頭可以幫助你在高速滑行中靈活的轉(zhuǎn)向，而且即使在很硬的雪上也可以靈活的轉(zhuǎn)彎。
金輝滑雪場(chǎng)
北京金輝會(huì)議有限公司--金輝體育場(chǎng)滑雪場(chǎng),隸屬北京金五星集團(tuán)，位于北京市海淀區(qū)溫泉鎮(zhèn)，占地 1000 余畝，下設(shè)有 金輝體育場(chǎng)?滑雪場(chǎng)、金輝四川食府、金輝客房會(huì)議等配套經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目。
金輝滑雪場(chǎng)是離市區(qū)最近的大型戶外滑雪場(chǎng)，擁有當(dāng) 今國(guó)際先進(jìn)技術(shù)的造雪系統(tǒng)和托牽系統(tǒng)、雙條魔毯快捷超強(qiáng)運(yùn)力。獨(dú)具特色的大型滑雪戲雪區(qū)、滑冰戲冰區(qū)、戲冰教學(xué)區(qū)， 是您運(yùn)動(dòng)娛樂、健身滑雪、四季旅游度假的好去處。
在雪瘋子的耳朵里面，戲雪樂園中那些歡聲笑語，奏出了這個(gè)世界上最美妙的樂章。堆雪人，打雪仗，在這個(gè)冬季 激情暢玩，隨心所欲，HI翻天。今年北京白絨絨的大雪，告訴雪瘋子們，雪季到了，讓我們趕緊出發(fā)吧
戲雪樂園十多個(gè)經(jīng)典戲雪項(xiàng)目：趣味雪橇、雪上飛碟、雪地CS、雪地DI Y、戲雪廣場(chǎng)、打雪仗、堆雪人、雪地拔河、雪地悠波球、狂野叢林、雪地攀巖。
冬季的主打當(dāng)屬戲雪，紅色熱鬧的街市縱然很是繁華，但是心靈總有疲憊的一天。那就讓我們拋開所有的煩惱，來到白 色純潔的世界，徹底洗滌疲憊的心靈，享受戲雪的興奮和樂趣吧!無論你現(xiàn)在承受多大的壓力，心情多么抑郁，看到這些心 曠神怡的雪景，不禁會(huì)長(zhǎng)出一口白氣。
新年去戲雪，是一年中最令人興奮的時(shí)刻!只是零下5度的風(fēng)雪，就像男人最炙熱的注視一樣，考驗(yàn)?zāi)愕某林蜁r(shí)尚功力。為了溫暖就必須犧牲腰線嗎?不!即使站在雪橇上，也要性感得像女王。工作壓力再大也要給自己個(gè)喘氣的時(shí)間。年底有 這么多假期，去戲雪才是正經(jīng)事!如果還沒被摔得辨不清方向，別忘了看看戲雪場(chǎng)上最特別的風(fēng)景!
總結(jié)：滑雪深受現(xiàn)代年輕人的喜愛，因?yàn)檫@是一項(xiàng)時(shí)尚潮流的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你馳騁在滑雪場(chǎng)上的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情完全不一樣了，今天文中給滑雪初學(xué)者們介紹了一些基本知識(shí)，感興趣的親們快看看吧。
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滑雪季即將到來，大家準(zhǔn)備好了嗎
在滑雪運(yùn)動(dòng)越來越受人喜愛的當(dāng)下，擁有一套合身、舒適的滑雪裝備，不僅能保護(hù)你的安全，還能讓人體驗(yàn)到更多的滑雪樂趣。但是，在挑選滑雪裝備方面，初學(xué)者萬萬不可忽視。
挑選合適內(nèi)衣 滑雪不會(huì)冷
滑雪活動(dòng)是一項(xiàng)在寒冷環(huán)境中進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，如何選擇和使用內(nèi)衣就顯得很重要。
在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)，最好不用棉制品，因?yàn)槊拗破肺暂^好，當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，棉制品會(huì)大量吸收人體排出的汗液。而當(dāng)人體處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，棉制品上的汗液很難在短時(shí)間內(nèi)揮發(fā)掉，貼在人的皮膚之上，又冷又潮，將皮膚表面熱量帶走，使人產(chǎn)生寒冷的感覺。
如果您選擇一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì)透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。如經(jīng)濟(jì)條件充許，您可以選一件絲普綸材料制成的內(nèi)衣，它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應(yīng)的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
顏色鮮艷的滑雪服有特殊功效
經(jīng)?；┑呐笥芽赡軙?huì)注意到這樣一個(gè)現(xiàn)象：滑雪服的顏色都非常鮮艷，看上去非常的漂亮。
實(shí)際上，顏色鮮艷的滑雪服除了美觀之外，更多的是從安全方面考慮的，不僅保暖、有彈性，還具有較好的防水功能。如果滑雪者遠(yuǎn)離場(chǎng)地，在高山特別是陡峭的山坡上滑雪，一旦迷失方向，鮮艷的服裝會(huì)為營(yíng)救者尋找提供了良好的視覺效果。
除了滑雪服之外，滑雪鏡也是滑雪裝備中非常重要的一環(huán)。由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護(hù)滑雪者的眼睛。滑雪鏡應(yīng)具備以下幾個(gè)功能：第一，防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激;第二，防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷;第三，鏡面不能起霧氣;第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害。戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。
滑雪注意事項(xiàng)
1、裝備
滑雪裝備的選擇必須具備兩方面要素保暖和安全。如果經(jīng)常從事滑雪運(yùn)動(dòng)，可自己準(zhǔn)備一套完整裝備，如果只是偶爾玩玩，可以在滑雪場(chǎng)租借裝備，但租借的一定要合身，太大或太小都會(huì)帶來安全隱患。
2、熱身
滑雪是一項(xiàng)速度快、靈敏性強(qiáng)的全身運(yùn)動(dòng)，之前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。一般準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容有原地徒手操和行進(jìn)間徒手操以及做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動(dòng)等。
3、安全摔跤
在摔倒時(shí)，最安全的方式是丟掉雪杖，身體側(cè)摔，雙手抱在胸前。摔倒后不要隨意掙扎，立刻松開雙腳滑板，避免再次摔倒。在滑雪過程中出現(xiàn)障礙物，寧可自己摔倒，也不要出現(xiàn)碰撞，因?yàn)榕鲎驳奈ｋU(xiǎn)性要大大高于摔倒。
4、量力而行
初學(xué)者千萬不要逞強(qiáng)，先在平緩的滑道上練習(xí)避開障礙物和其他滑雪者的技術(shù)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。對(duì)于首次接觸滑雪運(yùn)動(dòng)的人來說，最好有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)。
5、急救方式
滑雪過程中出現(xiàn)意外，不要手忙腳亂隨意處置和搬動(dòng)傷者，應(yīng)及時(shí)求助場(chǎng)內(nèi)救護(hù)人員。出現(xiàn)外傷不要隨手用雪止血，雪沒有止血功能，還可能導(dǎo)致傷口感染和凍傷。
很多人對(duì)于滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很熱衷的，但是很多人不知道滑雪該怎樣，不知道去滑雪應(yīng)當(dāng)注意什么，從而導(dǎo)致了滑雪的安全事故的頻繁出現(xiàn)，那么如何有效的避免事故的發(fā)生呢?首選我們了解一下滑雪的注意事項(xiàng)。
滑雪就是滑雪者將花瓣裝在了鞋底，然后在雪地上面做出各種各樣項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。
滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項(xiàng)目，由上述三個(gè)項(xiàng)目組成。人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運(yùn)動(dòng)。立、板、雪、滑是滑雪運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素。
滑雪的注意事項(xiàng)
初學(xué)須知
滑雪是一項(xiàng)動(dòng)感強(qiáng)烈、很富于刺激的體育運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者首先應(yīng)該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請(qǐng)一名富有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對(duì)你進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運(yùn)送滑雪者(牽引式索道不利于滑雪者休息)，雪質(zhì)要好，要有大型雪道機(jī)對(duì)雪面進(jìn)行修整和保養(yǎng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者很重要。在時(shí)間的安排上，學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)間不應(yīng)少于3天，在這期間主要學(xué)習(xí)高山滑雪器材的使用方法;三種基本的滑降技術(shù)、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，指犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)、犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)。在初級(jí)滑雪道上對(duì)這些技術(shù)反復(fù)練習(xí)，力求在實(shí)踐中掌握要領(lǐng)，切不可只圖痛快和刺激長(zhǎng)時(shí)間玩直滑降，雖然直滑降很有樂趣，但玩的時(shí)間再長(zhǎng)，水平也不會(huì)有太大長(zhǎng)進(jìn)，應(yīng)拿出大部分時(shí)間學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，因?yàn)樗腔┘夹g(shù)的精華所在。
雪質(zhì)判斷
一般來說，由于下雪時(shí)和下雪后的氣象條件不同，所以雪質(zhì)會(huì)呈現(xiàn)各種各樣的形態(tài)。有人統(tǒng)計(jì)過，大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等。人工造的雪主要有壓實(shí)的粉狀雪、雪道雪等計(jì)60種。每種雪在滑雪板下都會(huì)使滑雪者產(chǎn)生不同的感受，當(dāng)然對(duì)每種雪質(zhì)所使用的滑雪技巧也會(huì)不同。
在中國(guó)，由于大多數(shù)滑雪場(chǎng)建在北方的內(nèi)陸，不受海洋季風(fēng)的影響，具有空氣干燥、寒冷、風(fēng)大的特點(diǎn)，雪的形態(tài)大多為粉狀雪、殼狀雪、冰狀雪、漿狀雪。目前國(guó)內(nèi)的滑雪場(chǎng)主要是將上述雪攪拌后形成的雪道雪。在清晨時(shí)，雪質(zhì)呈現(xiàn)冰狀雪形態(tài)，表層有一層薄的硬冰殼，這種雪質(zhì)的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板無需打蠟，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技術(shù)。
上午十點(diǎn)以后，隨著溫度的升高、陽光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉狀雪形態(tài)，這種雪對(duì)滑雪者來說感受最好，不軟不硬，滑行舒適。
下午，在陽光的照耀下和雪板的不斷翻動(dòng)下，雪質(zhì)呈漿狀雪形態(tài)，雪質(zhì)發(fā)粘，摩擦力增大，初學(xué)者在這種雪質(zhì)上滑雪較容易控制滑雪板。技術(shù)好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蠟，以減小滑行阻力。
在下了新雪以后，如果不用雪道機(jī)攪拌和壓實(shí)，幾天后會(huì)在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行，要求滑行者有較大的前沖力，以沖破這層雪滑行。這種雪質(zhì)一般在雪道機(jī)無法到達(dá)的較高、較陡的高級(jí)滑雪道上，所以要求滑雪者有較高技術(shù)水平才能在這種又高又陡，需要較大前沖力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領(lǐng)，看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，當(dāng)會(huì)其樂無窮。
路程
應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀 況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn) 對(duì)初學(xué)者尤其重要。
了解滑雪索道的開放時(shí)間，在無工作人員看 守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達(dá)下車站后，索道即停止運(yùn) 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率 是非常高的。
要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過高估計(jì)自己的水平，而貿(mào)然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。
在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺滑 雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險(xiǎn)。
在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
飲食注意
應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果敗火，例如：橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片，不失為一種好選擇。
滑雪的準(zhǔn)備常識(shí)
1、要及時(shí)關(guān)注當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和天氣變化，以防天氣突變。
2、初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細(xì)了解一下雪道的高度、坡度、長(zhǎng)度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的滑道。熟悉地圖一雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置，出事獲救情況，并嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐。
3、初練滑雪應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓(xùn)練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達(dá)到一定水準(zhǔn)時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪，以免發(fā)生意外。
4、在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好速度不要過快過猛。
5、滑雪是較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，滑雪前要一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)。
6、在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回，尤其在身體疲勞時(shí)，很容易迷路。
7、地況生疏，又無向?qū)?，氣候突變要向中無人煙地方或原始森林中深入太多，因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，有可能方向，雪板痕跡被風(fēng)刮平，不易找到回路。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家了解到了滑雪是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，雖然靠著我們掌控能力，但是對(duì)于地點(diǎn)、天氣等因素的選擇都是很重要的，所以我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該慎重考慮，希望小編的解釋對(duì)大家有所幫助。
滑雪是一項(xiàng)速度與激情共存的運(yùn)動(dòng)，深受年輕人的喜愛，它能讓你忘記煩惱、帶來前所未有的放松，對(duì)于工作、學(xué)習(xí)壓力比較大的人來說，是一件非常好的運(yùn)動(dòng)，下面就和小編一起走進(jìn)滑雪吧。
伏牛山滑雪場(chǎng)
河南省位于我國(guó)中原地區(qū)，有著豐富的地產(chǎn)資源和優(yōu)美的自然環(huán)境，在眾多利好因素的推動(dòng)下，河南省近幾年各行各業(yè)的發(fā)展變化日新月異。莽莽八百里伏牛山，地靈人杰。
千年造化的神奇孕育出洛陽伏牛山滑雪度假區(qū)這顆璀璨的旅游業(yè)明珠。洛陽伏牛山滑雪場(chǎng)的建立，不但為中原地區(qū)的體育娛樂產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)注入了一股新鮮的空氣，帶來了新的活力，標(biāo)志著洛陽的旅游、體育、娛樂、商業(yè)、房地產(chǎn)等相關(guān)產(chǎn)業(yè)正在走上一條互相融合、共同發(fā)展的新道路，而且豐富了河南冬季旅游項(xiàng)目，填補(bǔ)了滑雪旅游之空白，開創(chuàng)了中原地區(qū)滑雪旅游之先河。
伏牛山是河南省平均海拔最高、分布面積最大的著名山脈，也是河南省森林面積最大，覆蓋率最高，蓄積量最大、動(dòng)植物種類最豐富的山區(qū)，它東西綿延400千米，素稱八百里伏牛山。
四季滑雪館
提供四季滑雪，在寒冷的冬季，能在雪地上撒點(diǎn)野，成為不少人冬日旅游的時(shí)尚選擇。不過您能想象一下：在炎熱的夏季滑雪，將會(huì)有什么別樣的感覺?
在這里，游客一年四季都可體驗(yàn)冰雪運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。600平方米的橢圓形滑冰場(chǎng)，更能滿足游客冰刀滑的愿望。燈光、音響設(shè)備亦能滿足專業(yè)級(jí)表演。
室外滑雪區(qū)
五個(gè)滑雪區(qū)，五條滑雪道，品種齊全的的娛樂項(xiàng)目，滿足不同層次人的不同需求。讓您在這里盡情體驗(yàn)滑雪的樂趣。
湖濱觀光區(qū)
由三座相連的湖泊(聽雪湖)及其環(huán)繞的群山組成，聽雪湖依山而建，湖光山色自然天成。環(huán)湖道路曲徑通幽，穿行于湖畔林間。
亭閣樓臺(tái)多姿多彩，湖水清徹，粼光閃閃，天地飄浮，鳥歌魚躍。越湖蕩舟，獨(dú)坐垂釣，踏雪觀景，聽雨看花，漫步其中，情趣盎然。
高山觀光區(qū)
當(dāng)您連續(xù)乘坐了1、2號(hào)吊椅索道后，就到達(dá)了海拔2200米的伏牛山老界嶺高山觀光區(qū)，首先進(jìn)入您眼簾的是觀景臺(tái)和山頂花園，登上觀景臺(tái)便可充分領(lǐng)略到八百里伏牛山的群山起伏，莽莽蒼蒼，天高地闊，氣象萬千。
南可欣賞孤峰如劍立，蒼松迎客來，風(fēng)過云相隨，一日四季天的黃山風(fēng)光;東可觀看中原道教圣地老君山;北可俯視四季滑雪度假樂園，西可眺望郁郁蔥蔥的原始森林。
冰雪文化生態(tài)園，生態(tài)園里有什么好玩的呢，來看看吧
建設(shè)中的冰雪文化生態(tài)園使多姿多彩的冰雪文化與伏牛山自然生態(tài)環(huán)境形成了完美的融合，呈現(xiàn)給人們的是一幅全新的畫面和一種全新的感受。
特色主打
夏季滑雪
從國(guó)外進(jìn)口的制冷造雪設(shè)備新建一座四季滑雪館，鋼構(gòu)結(jié)構(gòu)、玻璃幕墻的現(xiàn)大型冰庫(kù)，一條長(zhǎng)200米寬60米的人工雪道，兩邊是激情飛揚(yáng)的滑雪宣傳畫，置身其中，仿佛融入了一片冰雪世界。讓人再炎熱的夏季也可以感受冰雪的樂趣!
滑雪，集健身、運(yùn)動(dòng)和時(shí)尚等諸多特色于一體，對(duì)于不少滑雪發(fā)燒友而言，由于無法抵御滑雪的誘惑，不惜驅(qū)車千里到東北過癮，在春、夏、秋季，有的人耐不住漫長(zhǎng)等待，甚至到國(guó)外滑雪。
近幾年，為滿足不同滑雪愛好者的需求，伏牛山室內(nèi)滑雪度假樂園引進(jìn)世界最先進(jìn)的造雪設(shè)備及管理模式，其規(guī)模與專業(yè)水準(zhǔn)居業(yè)界領(lǐng)先地位。
伏牛山室內(nèi)滑雪館建筑面積近 8000平方米，滑雪道長(zhǎng)200 米，寬60 米，能同時(shí)容納300人滑雪。
室內(nèi)溫度常年保持-2℃以下。伏牛山室內(nèi)滑雪場(chǎng)擁有強(qiáng)大的專業(yè)滑雪教練陣容，能夠最大限度的保證您的安全，在這里，您可以滑雪、玩雪、賞雪，充分領(lǐng)略冰天雪地的動(dòng)人風(fēng)情，盡享雪上飛馳的樂趣!
伏牛山滑雪度假樂園日接待能力5000人次，包括單板、雙板、雪圈、戲雪等多項(xiàng)娛樂項(xiàng)目。風(fēng)格獨(dú)特的格局，寬敞明亮的場(chǎng)地，精心設(shè)計(jì)的坡度，對(duì)初學(xué)者和雪上高手都很適合。
伏牛山室內(nèi)滑雪館的獨(dú)特之處在于不受氣溫制約，不分春夏秋冬，一年四季都能圓您雪中飛人的夢(mèng)想!
蒼茫雪域，置于廬下;微冷絲寒，藏于門扉。從此，您再不用為雪化難留而遺憾，伏牛山四季冰雪樂園為您而建的冰雪王國(guó)!
五大亮點(diǎn)
1、專為關(guān)愛初學(xué)者及兒童而設(shè)置了滑雪練習(xí)區(qū)5個(gè)，滑雪練習(xí)區(qū)總面積達(dá)5萬平方米。(五個(gè)區(qū))
2、為滿足不同水平滑雪者的需求而設(shè)置了初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)滑雪道各1條，其長(zhǎng)度分別為1.5公里、1.2公里和2.5公里;滑雪表演道1條;滑雪觀賞道1條;滑雪面積達(dá)15萬平方米;(五條道)
滑雪技巧
1.滑雪新手技術(shù)入門，有什么技巧呢，來了解一下吧
實(shí)用滑雪和旅游滑雪屬于可以因地制宜，不受更多的條件限制，便于開展的群眾性體育項(xiàng)目。從場(chǎng)地器材到技術(shù)動(dòng)作，都可高可低，可精可簡(jiǎn)。
廣闊的冰天雪地，就是滑雪者練習(xí)的場(chǎng)所。只要有一副雪板，經(jīng)過一周的認(rèn)真練習(xí)，便可以入門;經(jīng)過一個(gè)月的練習(xí)，就可以在茫茫雪原初顯神通;如果經(jīng)過一冬的苦練，滑雪者就會(huì)像雪山林濤中的銀鷹一樣展翅飛翔。
滑雪者應(yīng)掌握的技術(shù)分平地滑雪技術(shù)和滑降技術(shù)兩部分。前者指包括交替滑行、同時(shí)推進(jìn)滑行(簡(jiǎn)稱同時(shí)滑行)、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內(nèi)的實(shí)用滑雪基本技巧，后者則是指穿著滑雪板在山坡上由上而下地滑行。
許多初學(xué)滑雪者被運(yùn)動(dòng)員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引，總愿意從滑降開始入門，這是可以理解的，因?yàn)榛凳呛苡谢┤の兜?，而且?dòng)作變化不大，易于掌握。
然而滑雪不僅是能從高山之巔閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進(jìn)。實(shí)際上除了競(jìng)技滑雪和高山滑雪外，尤其是實(shí)用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進(jìn)行的。
亞布力滑雪場(chǎng)開設(shè)的森林滑雪項(xiàng)目，可以使游客在悠然中充分體會(huì)林海雪原的迷人風(fēng)光。
在初學(xué)階段，學(xué)員應(yīng)掌握的滑降技術(shù)主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;應(yīng)掌握的轉(zhuǎn)彎技術(shù)是犁式轉(zhuǎn)彎、半犁式轉(zhuǎn)彎，并了解犁式滑降和半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎的技術(shù)要領(lǐng)。
學(xué)習(xí)滑降主要是使學(xué)員在高速運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)掌握重心，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)則能使滑雪時(shí)得以輕易繞過障礙物。由于高山滑雪是加速運(yùn)動(dòng)，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉(zhuǎn)彎過程本身就是減速運(yùn)動(dòng)，通過轉(zhuǎn)彎，可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態(tài)下滑行。只要將上述基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作學(xué)好，并熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗(yàn)滑雪給您帶來的無窮樂趣。
2.初學(xué)者該如何上雪
滑雪是一項(xiàng)動(dòng)感強(qiáng)烈，很賦予刺激的體育運(yùn)動(dòng)，要想真正體驗(yàn)到滑雪的樂趣，必須在具備基本的滑雪技術(shù)后，才能在不同難度的滑雪道上享受滑雪的樂趣。
初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運(yùn)送滑雪者(牽引式索道不利于滑雪者休息)，雪質(zhì)要好，要有大型雪道機(jī)對(duì)雪面進(jìn)行修整和保養(yǎng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者很重要。
初學(xué)者應(yīng)主要學(xué)習(xí)高山滑雪器材的使用方法，三種基本的滑降技術(shù)，包括直滑降、斜滑降和犁式滑降;兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，指犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)和犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)。
總結(jié)：看完文中給大家介紹的滑雪場(chǎng)和滑雪技巧，親們是不是很想試試呢，今年年假還沒有計(jì)劃好去哪兒玩的親們趕快給自己一個(gè)滑雪之旅吧，相信你絕對(duì)不會(huì)后悔做出這個(gè)決定的，趕快行動(dòng)起來吧。
冬天是滑雪的好季節(jié)，休閑時(shí)約上幾個(gè)朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對(duì)于滑雪裝備通常滑雪場(chǎng)都是有出租的。那么具體滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項(xiàng)需要我們了解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?帶著問題一起來了解一下吧。
我們都是偶爾去滑雪，所以滑雪裝備最好是租借。器材主要由滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪裝等組成。下面就具體介紹滑雪器材的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)。
第一、滑雪板
滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項(xiàng)板、跳臺(tái)板、自由式板、單板等。高山板由多層結(jié)構(gòu)組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維復(fù)合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。
在選擇滑雪板的長(zhǎng)度時(shí)，最長(zhǎng)就以不超過本人手臂上舉時(shí)手腕部高度為限，最短不應(yīng)短于胯部。選擇長(zhǎng)的滑雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動(dòng)，穩(wěn)定性差。
太長(zhǎng)的滑雪板是很不容易控制的，轉(zhuǎn)彎的時(shí)候比較困難，不利于提高初學(xué)者的水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米即可。
初學(xué)者還應(yīng)選用彈性較大 ，因?yàn)檫@種滑雪板遇到時(shí)不平的雪面時(shí)不易顛簸，制運(yùn)效果也較好，操作起來也比較容易。技術(shù)好的滑雪者可以選擇長(zhǎng)一點(diǎn)，彈性小一點(diǎn)，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩(wěn)定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料制成，高分子材料的底板摩擦系數(shù)小，塑料底板要好?；┌宓倪吶幸S時(shí)保持鋒利，這樣在你對(duì)它施加重力時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生側(cè)滑。據(jù)說專業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板其邊尺可以刮胡子。
第二、滑雪杖
雪杖是滑雪時(shí)用來支撐前進(jìn)、控制平衡、引導(dǎo)變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺(tái)滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項(xiàng)目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
在選擇時(shí)，以本人手臂下垂時(shí)后肘距地面的高度作為雪杖的長(zhǎng)度。初學(xué)者可選長(zhǎng)點(diǎn)的雪杖，掌握一定技術(shù)后，再選短一點(diǎn)的雪杖。
雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪里的過深，在高速滑行的瞬間給你一個(gè)穩(wěn)定的支點(diǎn)。
第三、滑雪鞋
滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺(tái)鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內(nèi)外兩部分構(gòu)成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內(nèi)層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，具有保護(hù)功能。
越野鞋一般分為尼龍和皮革制品，鞋腰矮軟且輕便。跳臺(tái)鞋一般是用皮革制成，鞋腰較高且前傾大，有利于運(yùn)動(dòng)員跳躍和空中習(xí)行前傾姿勢(shì)。
滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動(dòng)自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應(yīng)能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。
初學(xué)者應(yīng)選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱余地較大。而技術(shù)好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點(diǎn)微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對(duì)滑行姿態(tài)的控制能力。
第四、有色眼鏡
雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，必須戴上有色眼鏡來保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
第五、固定器
所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。
第六、滑雪專用手套
套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質(zhì)做成的手套是我的最愛。
第七、服裝
其實(shí)沒有那么嚴(yán)格的規(guī)定。因?yàn)殚_始的時(shí)候你的水平還達(dá)不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實(shí)是為了萬一發(fā)生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。
所以開始衣服沒那么嚴(yán)格的規(guī)定，但千萬不要淺色衣服，防止其他人來不及看到你而撞到你。衣服的長(zhǎng)度以蓋住屁股以上就好了(摔倒的時(shí)候沒那么痛)，太長(zhǎng)看不到自己的腳也會(huì)擋住一部分視線。
圍巾還是不帶的好，脖子會(huì)不靈活，穿高領(lǐng)的衣服就好了，而且玩起來其實(shí)就不冷了。帽子選擇毛線帽最好，比較保暖?？钍胶?jiǎn)單的最好，像女生很喜歡的那種護(hù)耳帽最好不要，因?yàn)闀?huì)擋住左右的視線，外套上的帽子也不要帶。
你想啊，從后面扣過來一個(gè)大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會(huì)很危險(xiǎn)的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上準(zhǔn)沒錯(cuò)啦(要五指的那種)。
第八、褲子
選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因?yàn)榕吕浯┑奶?我每次去只穿保暖內(nèi)衣，活動(dòng)會(huì)靈活很多)，差不多以你穿上后盤腿坐下沒有緊繃感最好。鞋隨你喜歡嘍，因?yàn)槿チ艘Ｓ醚┬?/p>
滑雪注意事項(xiàng)
一、選擇好天氣
要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，最好避開大風(fēng)天、下雪天。
二、準(zhǔn)備好滑雪服
滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動(dòng)作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入?；┟弊詈眠x用套頭式，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避免相撞。
三、戴好雪鏡
雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。應(yīng)該選擇鏡框厚一點(diǎn)、全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
四、涂上防曬霜
由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮上。
五、防凍傷
人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。
六、帶些高能食品
一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。
七、了解滑雪道狀況
應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。
八、檢查滑雪工具
應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。
九、安全最重要
切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線?；r(shí)不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的。
滑雪技巧
在滑雪過程中，首先要選擇好必要的雪具，然后熟悉滑雪，了解其中的行走、姿勢(shì)、方式、減速、轉(zhuǎn)彎、摔倒方面的技巧，具體技巧如下。
正確選擇、穿戴雪具
選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場(chǎng)的初級(jí)練習(xí)場(chǎng)先做熱身活動(dòng)。正確的選擇是合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動(dòng)抓地，總之要讓靴子和腳成為一個(gè)整體。
雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會(huì)下意識(shí)地扔出去。穿好板后，雙手執(zhí)杖插在身體兩側(cè)雪地上幫助平衡，同時(shí)兩腳踩板前后移動(dòng)，適應(yīng)滑雪板。
在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執(zhí)杖支持下先后穿板，先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時(shí)，只需將后部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內(nèi)，用力向下壓滑雪靴的后跟，聽見“啪”的一聲，固定器已將滑雪靴的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢(shì)，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會(huì)扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時(shí)步子適中，用后跟先著地。
滑雪的行走
雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學(xué)者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調(diào)整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
滑雪的姿勢(shì)
雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。
滑雪的方式
1、直降滑雪法
即直線滑行，具體方法如雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置于大腿前側(cè)，杖尖置于身后側(cè)下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑時(shí)雙臂前屈上揚(yáng)，然后用力將杖尖撐于兩側(cè)板后地面，開始滑行。滑降時(shí)兩雪板給力必須平均，滑行時(shí)目視前方，身體放松切勿緊張。
2、橫向停留法
上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側(cè)和下面的腳內(nèi)側(cè)蹬地。
3、犁式停留法
首先雙杖撐向身側(cè)山下方向(距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當(dāng)雪杖撐住產(chǎn)生反作用力后，再將原橫側(cè)的雪板漸漸移動(dòng)成犁式狀態(tài)。上體前傾，兩膝內(nèi)傾，兩板內(nèi)刃用力刻住場(chǎng)地，雪杖便可松開。
滑雪的減速
滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
滑雪的轉(zhuǎn)彎
身體向左傾倒就會(huì)向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會(huì)向左轉(zhuǎn)。
滑雪的摔倒
最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
結(jié)語：冬季是骨骼最脆弱的時(shí)候，所以在進(jìn)行滑雪的時(shí)候需要我們了解一定的注意事項(xiàng)。上文就有詳細(xì)的介紹以及介紹了滑雪的技巧與裝備，希望對(duì)于滑雪的初學(xué)者們都有所幫助。在此小編也各位小伙伴們身體健康。
馬上就要放年假了，大家心中有沒有想去玩的地方呢，今天小編給大家介紹一個(gè)好玩又能鍛煉身體的地方，想知道的親們快跟著小編一起去了解一下吧。
西嶺雪山滑雪場(chǎng)
西嶺雪山概況
成都西嶺雪山系國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，被譽(yù)為南方的林海雪原、東方的阿爾卑斯?，F(xiàn)由成都西嶺雪山旅游開發(fā)有限責(zé)任公司獨(dú)資經(jīng)營(yíng)。
該公司成立于1998年3月31日，對(duì)風(fēng)景區(qū)進(jìn)行統(tǒng)一管理，現(xiàn)已累計(jì)投資達(dá)4.6億多元，并已建成我國(guó)南方規(guī)模最大、檔次最高、設(shè)施最完善的大型高山滑雪場(chǎng)。
西嶺雪山景區(qū)
成都西嶺雪山滑雪場(chǎng)是中國(guó)目前規(guī)模最大、設(shè)施最好的大型高山滑雪場(chǎng)、大型雪上游樂場(chǎng)和大型滑草場(chǎng)、高山草原運(yùn)動(dòng)游樂場(chǎng)。
它坐落于國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)西嶺雪山，風(fēng)景秀麗，氣候宜人，據(jù)成都僅95公里。配套建成了高等級(jí)水泥路面公路，交通十分方便，從成都出發(fā)二小時(shí)可到達(dá)景區(qū)。
西嶺雪山滑雪場(chǎng)西嶺雪山總面積482.8平方公里，海拔1260-5364米。夏季最高氣溫25℃，冬季最低氣溫為-6℃，每年11月底到次年3月底為積雪期，積雪厚度為60厘米以上，雪質(zhì)優(yōu)良，形成南方獨(dú)特的林海雪原奇觀，被游客譽(yù)為東方的阿爾卑斯。
區(qū)內(nèi)大雪山海拔5364米，是成都第一峰，終年積雪不化，在陽光照射下，潔白晶瑩，銀光燦爛，秀美壯觀，唐代大詩(shī)人杜甫盛贊此景，寫下了窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船的絕句。西嶺雪山也因此而得名。
景區(qū)內(nèi)有茫茫的原始林海，險(xiǎn)峻的懸崖絕壁，數(shù)不盡的奇花異草，罕見的珍禽異獸，終年不斷的激流飛瀑，云海、日出、森林佛光、陰陽界等變幻莫測(cè)的高山氣象景觀。
西嶺雪山是立體氣溫帶，四季可游，已經(jīng)形成了春賞杜鵑，夏避暑，秋觀紅葉，冬滑雪的四季旅游格局。與花水灣溫泉相互呼應(yīng)，形成一冷一熱、一動(dòng)一靜的絕佳的旅游品牌。
景觀特色，這里都有什么景色呢，快來看看吧
A、原始森林、杜鵑林、桂花林、云杉林等。
B、珍禽異獸：大熊貓、小熊貓、黑熊、金絲猴、獼猴、枯葉蝶等。
C、神奇天景：森林佛光、日照金山、陰陽界等。
旅游線路
目前，西嶺雪山客流分為前山進(jìn)后山出或后山進(jìn)前山出兩大類。
A、前山進(jìn)后山出即從茶地坪-蛙潭-兩溪口-獐子崖-桂花林-大山門-杜鵑林-金猴峰-紅石堡-紅石尖-陰陽界-日月坪-觀景索道-滑雪場(chǎng)。
此線路的優(yōu)點(diǎn)是觀景效果好、消費(fèi)低，缺點(diǎn)是比較勞累，徒步時(shí)間長(zhǎng)，一般情況下需1天，但有輔助交通工具，如：騎馬、滑竿。
B、后山進(jìn)前山出即游客從滑雪場(chǎng)乘觀景索道-日月坪-陰陽界-紅石尖-紅石堡-金猴峰-杜鵑林-大山門-桂花林-獐子崖-兩溪口-蛙潭-茶地坪。此路線的優(yōu)點(diǎn)是省力、省時(shí)、輕松、自駕車還可直接到滑雪場(chǎng)，但到前山不方便。
由于滑雪手套特定的用途，必然要求具備相應(yīng)的功能，即防水透氣、保暖護(hù)手。由于滑雪手套和滑雪服配套穿用，故其款式配色考慮和滑雪服的呼應(yīng)和協(xié)調(diào)。
主要面料材質(zhì)：高密度春亞紡 、牛津布、尼龍格子布、橫紋塔絲隆 ;
主要掌料材質(zhì)：高檔pU 、彈性毛巾布+防滑滴塑、止滑皮
主要掌料材質(zhì)：軟綿、絨布
滑雪手套
簡(jiǎn)介，這種手套我們要去哪兒買呢，看看下文介紹吧
中文詞語：滑雪手套 英文翻譯：ski glove; ski gloves; ski gloves滑雪的全程都要依靠雪杖進(jìn)行，所以對(duì)手套的要求很高。
不僅要保暖、防寒，而且更要柔軟、耐磨、防割傷。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，應(yīng)選擇不透水面料。滑雪時(shí)不小心一個(gè)雪沫濺在手上，很容易就融化成水滲入到手套里，所以手套的外層面料一定要防水。
滑雪過程中還要不斷地調(diào)節(jié)滑雪器材，所以滑雪手套要寬大，應(yīng)該選擇五指分開型的，便于操作。如果手套腕口再長(zhǎng)點(diǎn)，能把袖口罩住，就可以省了護(hù)腕。如能有松緊帶封口，就能有效的防止雪的進(jìn)入。最好有夾棉以起到保護(hù)及保暖的作用。
滑雪手套選購(gòu)編輯面料結(jié)實(shí)
保護(hù)最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰難免，如果面料不結(jié)實(shí)手套易破損，手也很容易受傷。目前較專業(yè)的滑雪手套甚至在主要的保護(hù)部位采用制作防彈衣的凱夫拉材料，非常結(jié)實(shí)、安全。
面料不粘雪
滑雪手套的防水不是很重要，外表用皮革、化纖或者橡膠材料的手套已經(jīng)很好，棉布、毛線、絨等材料容易粘雪會(huì)使手套內(nèi)外很快潮濕冰冷，嚴(yán)重的造成手指凍傷，所以有時(shí)戴抓絨或毛線手套滑雪，甚至還不如徒手。單板手套的防水性能要求更高一些。
保暖、透氣
保暖是基本要求，手套透氣性也很重要，讓熱的時(shí)候出的汗及時(shí)揮發(fā)出去，避免潮濕和運(yùn)動(dòng)量下降時(shí)的冰冷感覺，而且不透氣的手套經(jīng)常出汗手套里容易有味。
滑雙板要選分指手套
號(hào)碼大小要合適，薄厚合適。需要保證手指靈活，便于在雪地里拉拉鏈、取東西、調(diào)節(jié)雪靴、雪板、上下纜車等。有的雙板手套還做成手指自然彎曲的形狀，戴著更自然、舒服。單板手套腕部更長(zhǎng)，經(jīng)常扶雪面不容易進(jìn)雪，有的還有護(hù)腕的結(jié)構(gòu)，防止手撐地時(shí)挫傷。
總結(jié)：滑雪是年輕人釋放壓力和找尋激情的好運(yùn)動(dòng)，不知道大家都有沒有滑過雪，沒有滑過的親們可以去試一試哦，今天文中給大家介紹了一個(gè)滑雪的好去處，親們可以考慮一下哦。
滑雪是寒冷的冬季最好的娛樂方式，它不僅能夠放松心情還有益于身體健康，所以沒有滑過雪的親們?cè)谶@個(gè)年假里可以去 試試，相信會(huì)帶給大家不一樣的感受與體驗(yàn)。
滑雪教程
冬季里少不了的運(yùn)動(dòng)就屬滑雪了。
在大自然的恩賜下享受滑翔的感覺，當(dāng)屬人生一大樂趣。
下面是一些基礎(chǔ)的講解，大家了解一些。
方法/步驟
起先，初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜， 學(xué)習(xí)滑雪并不像想象的那 樣難，最關(guān)鍵的其實(shí)是平衡的掌握。
下面就讓我們對(duì)滑雪技巧進(jìn)行一次全接觸吧
滑雪之前，要正確穿戴并熟悉雪具。首先，應(yīng)該選用合適自己的滑雪靴(平常穿的鞋子號(hào)碼即可)，只要不是壓迫腳面和腳 后跟就是合適的，不能太松，否則可能扭到腳。穿上雪靴一定要扣緊鞋上的夾子。
在雪面上如何放置滑雪板
(1) 雙板保持平行，板尖朝前。
(2) 與滾落線(也就是山坡的滑行方向)垂直。
如何穿滑雪板
(1)先穿山下側(cè)的滑雪板，再穿山上側(cè)的滑雪板。
(2)先卡好前部固定器再壓后部固定器，聽見啪的一聲，靴子就固定在滑雪板上的脫離器上了。
(3)握雪仗的時(shí)候也有講究的，要把佩帶穿在手腕上，這樣就不會(huì)把雪仗甩掉了。
如何卸滑雪板
(1)用滑雪杖尖壓下雪靴后部的固定器 即可。
(2)將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。
穿戴好雪具之后，就該做熱身運(yùn)動(dòng)了。剛開始時(shí)，可以學(xué)習(xí)在平地上走路，體會(huì)一下雪地上行走的感覺(有一點(diǎn)像機(jī)器人) 。再試著轉(zhuǎn)個(gè)圈子，記住兩只滑雪板不要交叉，不然就會(huì)四腳朝天的。其實(shí)，在平地保持平衡比較容易，秘訣就是順其自然，而緊張掙 扎會(huì)導(dǎo)致自己失去平衡。
在平地上運(yùn)動(dòng)自如后，就要開始學(xué)習(xí)爬坡了。我們可以在斜坡上保持平衡后，就能嘗試橫向蹬坡，即雙腳輪流交換重心橫 著向山上蹬行，就像螃蟹一樣橫著走。雙手執(zhí)雪仗自然地在身體兩側(cè)點(diǎn)地幫助保持平衡，慢慢向上爬。
當(dāng)一切基本要領(lǐng)都掌握了之后，就可以嘗試直線下降了。先在雪仗的幫助下把自己的身體調(diào)整好，雙板平行與肩同寬，膝 蓋自然前傾，用小腿的前脛骨頂住雪靴的舌頭，身體重心向前傾，慢慢收起雪仗，身體的重量會(huì)使你徐徐下滑，直到平地時(shí)自然減速停 止。隨著滑降，速度越來越快，這時(shí)千萬不要慌張，只要放松，讓自己身體的重心前傾，就可以控制自己在滑行時(shí)不會(huì)摔倒。
剎車的技術(shù)同樣重要，不然你只會(huì)動(dòng)，不能停就糟糕了。其實(shí)，剎車就是從坡上向下滑行時(shí)，只要把兩只滑雪板板尾向外 側(cè)推開，板頭慢慢靠攏，雪板擺成內(nèi)八字型，讓滑雪板的內(nèi)側(cè)面接觸雪地，形成阻力來停下。
說了這么多，都是紙上談兵，還是需要大家親身到雪地上實(shí)踐一下，多摔幾次以后就不會(huì)摔了，其實(shí)在雪地上摔倒很舒服 的，倒在厚厚的雪地上，感覺挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，個(gè)個(gè)都能成為雪山飛狐!
如果您想在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)滑雪, 享受滑雪樂趣，那么最簡(jiǎn)單的辦法，就是啊請(qǐng)一名經(jīng)驗(yàn)豐富的滑雪教練對(duì)你進(jìn)行系統(tǒng)的培 訓(xùn),手把手的教您，這樣會(huì)事半功倍,您就會(huì)很快掌握滑雪技巧。
滑雪安全注意事頂
1、量力而行
當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高等級(jí)的相應(yīng)雪場(chǎng)滑雪。
2、靠邊歇停
若停留休息時(shí)，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如此。
3、嚴(yán)防相撞
滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹 上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
4、 安全摔倒
摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要辟免頭部朝下 ，更要避免翻滾。
軍都山滑雪場(chǎng)
1、簡(jiǎn)介
北京軍都山滑雪場(chǎng)北京軍都山滑雪場(chǎng)位于距市中心30余公里的昌平區(qū)軍都山麓，西臨明十三陵，東面與著名的小湯山溫泉 度假區(qū)相鄰。
滑雪場(chǎng)總滑行面積150000平方米，有目前國(guó)內(nèi)難度系數(shù)最大的高級(jí)雪道，安全舒適的初、中級(jí)雪道以及供初學(xué)者的專用滑 雪訓(xùn)練區(qū)。
滑雪場(chǎng)的吊椅式纜車、拖牽和雪道運(yùn)載機(jī)以及4000套各種型號(hào)的雪具可以滿足日接待6000余人次的客人?；﹫?chǎng)的中、西 式餐廳、咖啡廳、足療室、雪具專賣店、超市等服務(wù)設(shè)施隨時(shí)為滑雪者提供一流的服務(wù)。
優(yōu)越的地理位置和金色的夜場(chǎng)滑雪，使自駕車者僅40分鐘后，就能轉(zhuǎn)換角色，游走于白天與夜晚的浪漫交替中。
2、教學(xué)體系
軍都山滑雪場(chǎng)軍都山滑雪學(xué)校是由北京軍都山滑雪場(chǎng)有限公司為了開拓中國(guó)大眾滑雪市場(chǎng)，普及滑雪文化，推動(dòng)大眾滑雪 在我國(guó)廣泛地開展而創(chuàng)辦的一所專業(yè)性滑雪學(xué)校。
軍都山滑雪學(xué)校教練隊(duì)伍由專業(yè)運(yùn)動(dòng)員與多年從事高山滑雪運(yùn)動(dòng)健將所組成。其中多人曾經(jīng)在國(guó)內(nèi)外重大賽事中奪得冠亞 軍。所有教練員需經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)培訓(xùn)，考核后方可對(duì)學(xué)員進(jìn)行教學(xué)培訓(xùn)。
軍都山滑雪學(xué)校所使用的教材是根據(jù)中國(guó)人體質(zhì)特點(diǎn)并結(jié)合了國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的滑雪技術(shù)和教學(xué)理念編寫而成，并且滑學(xué)校每 年都會(huì)與國(guó)外著名的滑雪學(xué)校不斷的進(jìn)行滑雪文化及滑雪技術(shù)的交流。
所有教練員都曾經(jīng)得到過來自法國(guó)、奧德利，美國(guó)等國(guó)家資深教練的培訓(xùn)。
并將其先進(jìn)的滑雪技術(shù)融入到教材中，使滑雪學(xué)校的教材更加完善，形成了更加成熟科學(xué)的教學(xué)體系，使學(xué)員在愉悅的氛 圍中更容掌握各項(xiàng)滑雪技術(shù)。
3、車觀光
軍都山滑雪場(chǎng)纜車軍都山滑雪場(chǎng)的滑雪纜車全長(zhǎng)2000米，乘坐纜車上下山途中不但可以在樹林中看到梅花鹿的美麗身影， 還能夠欣賞高級(jí)道訓(xùn)練區(qū)高手們的滑雪表演。在山頂?shù)陌籽蜃Х葟d上網(wǎng)聊天、品嘗咖啡的美味是滑雪之外的另一種享受方式。
總結(jié)：滑雪場(chǎng)一般小城市是沒有的，所以大家要滑雪的話可以去一線城市，順便可以旅游哦，今天文中就給大家介 紹了一個(gè)比較好的滑雪地點(diǎn)，感興趣的親們可以看看哦。
滑雪不僅是一項(xiàng)很有味的運(yùn)動(dòng)，還是項(xiàng)有利于健康的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)它也是項(xiàng)有危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于初學(xué)者來說，滑雪第一要掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，科學(xué)熱身，防御因滑雪不當(dāng)而造成骨傷。
初學(xué)者易受四類傷
據(jù)了解，幾乎每年因?yàn)榛┮馔馐軅斐晒钦鄣幕颊弑缺冉允?，大部分受傷者主要是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷、小腿和踝關(guān)節(jié)骨折。
一般來說，初學(xué)者常見的四類傷包括：
1、不會(huì)操縱速度，導(dǎo)致在雪道上停不下來以至于撞上別人，這就輕易導(dǎo)致顯露部分，如臉部的擦傷。
2、不適應(yīng)長(zhǎng)雪板，摔倒的時(shí)候輕易扭傷膝蓋和腳腕。
3、摔倒時(shí)都愛坐屁蹲兒，此時(shí)以手撐地，手腕很輕易戳傷。
4、不能適應(yīng)雪道的起伏，易失去平穩(wěn)，造成扭傷腰。
滑雪前做好準(zhǔn)備活動(dòng)
在滑雪前，一定要做些準(zhǔn)備活動(dòng)。否則關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶與肌肉在靜止與固定的模式中，沒經(jīng)過任何預(yù)熱而馬上進(jìn)入應(yīng)急狀態(tài)，輕易埋下受傷的隱患。
其實(shí)滑雪前的預(yù)熱僅需10分鐘左右。準(zhǔn)備活動(dòng)包括活動(dòng)關(guān)節(jié)及每個(gè)關(guān)節(jié)順時(shí)針逆時(shí)針地旋轉(zhuǎn)，雙臂及腰背肌舒展，擴(kuò)胸，彎腰雙手觸地，原地蹲立、跑步、跳躍等。
滑雪摔倒先扔掉雪杖
滑雪與滑冰有一個(gè)共同的要領(lǐng)，就是維持平穩(wěn)。滑雪時(shí)切忌雙腿并緊，屈膝屈髖，切忌將重心降低并使中心盡量維持與身體中線，上坡下坡時(shí)重心會(huì)偏移，要盡快隨著慣性調(diào)整。初滑雪者上場(chǎng)后一定要在平整處反復(fù)練習(xí)基本動(dòng)作，直到心里有底再練習(xí)坡道。
滑雪者假如感覺自己要摔倒了，應(yīng)迅速扔掉雪杖，雙手環(huán)抱在胸前，以防止用手下意識(shí)撐地，用臀部向兩側(cè)摔倒。一定不要妄圖用向后坐的方法讓自己停下來，因?yàn)檫@樣雪板仍舊會(huì)沿雪道連續(xù)前行，而板帶人走是非常危險(xiǎn)的。
有些病人別滑雪
患病的兒童不能滑雪，如扁桃腺炎、上頷竇炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病癥;患有慢性腎盂腎炎、膀胱炎或其他泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)炎癥的;患有氣喘性支氣管炎或支氣管氣喘以及流感剛?cè)膬和?/p>
將近春節(jié)許多人都會(huì)和家人、朋友出去游玩，來告慰自己這一年的勞累，那不知道大家都會(huì)去哪兒玩、想要玩什么呢?今天就跟小編去看一看比較刺激好玩的地方都在那兒吧。
南山滑雪場(chǎng)
太原南山滑雪場(chǎng)坐落于太谷梅苑山莊，郭堡水庫(kù)南岸的梅苑南山滑雪場(chǎng)，三面環(huán)山，景色秀美，毗鄰太長(zhǎng)高速，距太原46公里，行程便捷。 雪場(chǎng)面積40萬平方米，高、中、初級(jí)雪道8條，滑雪架空纜車1條，大小地面拖牽纜車5條、奧地利高科技造雪機(jī)8臺(tái)、德國(guó)雪道平整車一臺(tái)，占地2000平方米的大型雪具出租廳，配有進(jìn)口雪具3000余套，是山西目前規(guī)模最大、設(shè)施最先進(jìn)，雪道種類最齊全的滑雪度假區(qū)，讓您感受專業(yè)級(jí)的滑雪體驗(yàn)和貴賓禮遇，充分滿足每個(gè)人的滑雪欲望。
此外，雪場(chǎng)還為您的家庭成員，設(shè)有老幼皆宜的雪上飛碟，雪地摩托車和湖面滑冰等戲雪娛樂項(xiàng)目，正可謂全家總動(dòng)員，戲雪過冬天!
梅苑南山滑雪場(chǎng)擁有20余名優(yōu)秀教練，為您教授各類滑雪技巧，讓您快速成為滑雪高手，炫出精彩!另外，我們將從美國(guó)引進(jìn)LTR單板滑雪教學(xué)體系，與奧地利單板協(xié)會(huì)(ASA)的合作機(jī)構(gòu)--奧中單板
教育協(xié)會(huì)共同開辦梅苑南山國(guó)際單板滑雪學(xué)校，由奧地利國(guó)際滑雪教練領(lǐng)銜執(zhí)教!夠酷，夠猛的你，一起期待吧!
滑雪者最好的落腳地，是遠(yuǎn)近聞名的梅苑山莊度假村。一座四星級(jí)賓館、兩座庭院式賓館、4幢豪華別墅、15幢中檔別墅，更有尊崇南山區(qū)，隨時(shí)恭候您的下榻!游泳、保齡球、網(wǎng)球、沙壺球、臺(tái)球、乒乓球、各類棋牌，任您娛樂!當(dāng)然還有品類多樣的美食讓你聞香止步，食指大動(dòng)。您可以在滑雪之后，在這里放松筋骨，療養(yǎng)生息，度過您遠(yuǎn)離塵囂的完美滑雪假日之旅!
在這個(gè)冬季，點(diǎn)燃你的運(yùn)動(dòng)激情，擁抱嚴(yán)寒，梅苑南山滑雪場(chǎng) 不滑不冬天!
這里風(fēng)光無限，趣味無窮，冬季滑雪，春季踏青，夏季戲水，秋季采摘。是廣大滑雪愛好者居家休閑、運(yùn)動(dòng)健身的理想之地。置身其中可盡情領(lǐng)略大自然環(huán)抱的田園風(fēng)光，也可暢快的盡享冬陽與滑雪之樂，趕快行動(dòng)吧!
太原南山滑雪場(chǎng)面積：40萬平方米
太原南山滑雪場(chǎng)特色：有高、中、初級(jí)和雪圈道4條滑雪道，各種坡度均有，長(zhǎng)度200米或300米不等。交通：您可以在榆次搭乘榆次至范村的小巴前往。
滑雪注意事項(xiàng)
一、如何選擇使用內(nèi)衣
滑雪活動(dòng)是一項(xiàng)在寒冷環(huán)境中進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，如何選擇和使用內(nèi)就顯得很重要。當(dāng)人處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)排出很多汗液，而當(dāng)人處于停止運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，其熱量和汗液的排放就少的多。在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)，最好不用棉制品，因?yàn)槊拗破肺暂^好，當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，棉制品會(huì)大量吸收人體排出的汗液，而當(dāng)人體處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，棉制品上的汗液很難在短時(shí)間內(nèi)揮發(fā)掉，貼在人皮膚上又冷又潮的棉內(nèi)衣會(huì)將皮膚表面熱量帶走，使人產(chǎn)生寒冷的感覺，此時(shí)應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣。
另外您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì)透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。如經(jīng)濟(jì)條件充許，您可以選一件絲普綸材料制成的內(nèi)衣，這是國(guó)際上一種先進(jìn)的材料，曾做為國(guó)家重點(diǎn)攻關(guān)項(xiàng)目，已在國(guó)內(nèi)研制成功。它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應(yīng)的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
二、如何防止凍傷
凍傷是指人長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境中產(chǎn)生的傷害事故，人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。從外部環(huán)境來講，1、備足御寒衣物。2、不要單獨(dú)一人外出滑雪，出事后既無人知曉，又無人救援。3、不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線，那樣你不會(huì)遇到滑雪場(chǎng)的工作人員，也不會(huì)得到救援。4、飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外非常容易發(fā)生凍傷。5、要穿鮮艷服裝，一旦出事，尋找起來目標(biāo)醒目。6、外出滑雪時(shí)要告訴家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去幾個(gè)人，什么時(shí)間回來，以便出現(xiàn)意外時(shí)，及時(shí)救援。7、以下列出發(fā)生凍傷后應(yīng)使用的藥物和方法，僅供參考。輕度凍傷(Ⅰ、Ⅱ度凍傷)：呋喃西林氫化可的松霜。呋喃西林霜(741凍傷膏)。硫酸新霉素霜(851霜?jiǎng)?。10%白胡椒酒精。重度凍傷(Ⅲ、Ⅳ度凍傷)：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等錯(cuò)誤方法。應(yīng)將受凍部位浸入40~42℃溫水中快速融化復(fù)溫。然后迅速送往醫(yī)院治療。
三、如何保護(hù)皮膚
防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時(shí)間(一般2小時(shí))就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因?yàn)殛幪炀筒煌糠罆袼驗(yàn)殛幪熳贤饩€依然很強(qiáng)烈。如果滑行中感覺冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對(duì)面部的侵入。以上物品建議您隨身攜帶。
我國(guó)北方的冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷是構(gòu)成對(duì)皮膚傷害的主要原因。為防止水份的散失和紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份的散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。
四、怎樣防止雪鉆進(jìn)口袋
滑雪時(shí)如何防止進(jìn)雪滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，令人非常討厭。有什么辦法能解決這一問題呢?
其實(shí)非常簡(jiǎn)單，您只有要一副護(hù)膝，一付寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問題。在冬季北京的小攤上經(jīng)常賣一種由晴綸棉織成的有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝，長(zhǎng)約40厘米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進(jìn)雪。用一付寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，可保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。這些物品即簡(jiǎn)單便宜又實(shí)用，采購(gòu)起來還很方便，您不妨試一試。
五、冬季滑雪著裝
在雪場(chǎng)，由于雪道往往比較長(zhǎng)，需要坐纜車上山，帶棚子的纜車，自不必說。如果纜車沒棚子，就得挨凍。況且在纜車上人是靜止的，而且有風(fēng)，所以會(huì)感到比較冷，這時(shí)穿著要格外注意保護(hù)膝蓋。
下山的時(shí)候，由于連續(xù)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)感到太冷，建議大家少穿衣服，只在關(guān)節(jié)部位加厚保護(hù)一下。即使透氣的外套也要有限度，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后相對(duì)靜止時(shí)，發(fā)汗量會(huì)極大增加，一旦水分不能排出，就會(huì)在衣服內(nèi)結(jié)露。結(jié)露會(huì)很快凍成冰塊，這時(shí)就會(huì)有凍傷的危險(xiǎn)。
滑雪使體力消耗比較大，排汗量增加，所以穿衣服就要格外注意了。在-20度的情況下，穿一件長(zhǎng)袖內(nèi)衣+薄絨衣(高領(lǐng)、套頭，保證胸前保暖)+防風(fēng)外套就足夠了，上衣在腰部有抽帶是個(gè)保暖的好方法。
注意事項(xiàng)
熱辣滑雪--滑雪飲食指南：所有哺乳動(dòng)物到了冬天都有大吃特吃、通過增肥以達(dá)到儲(chǔ)存脂肪、抵御寒冷的目的。對(duì)于動(dòng)輒喜歡在冰天雪地里滑上一天雪的人們來說，為了獲得足夠的熱量，吃至關(guān)重要。因?yàn)槿梭w一般只能儲(chǔ)存大約1500-2000卡路里的熱量，而在戶外滑雪每10分鐘就會(huì)消耗掉至少100卡路
里。這也意味著滑兩三個(gè)小時(shí)之后，你就會(huì)因?yàn)闊崃亢谋M而透心涼了。補(bǔ)充足夠的碳水化合物是關(guān)鍵，因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，那是卡路里的主要來源。那么滑雪前后到底該吃點(diǎn)什么呢?美國(guó)戶外運(yùn)動(dòng)專家給出了如下建議：
早餐：抹花生醬或者果醬的吐司面包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果;
午餐：蔬菜(最好燉煮)配面食，或者土耳其烤肉餅，里面夾上生菜、西紅柿等;
晚餐：烤雞肉(或烤魚)、配面食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬菜和瘦豬肉;可能的話，飯后來點(diǎn)甜食，比如富含維生素A、C的南瓜餅;能量補(bǔ)充：在正餐之間時(shí)不時(shí)往嘴里扔點(diǎn)零食，也是補(bǔ)充能量的好辦法，像能量棒、花生醬夾心餅干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)之前不可吃得過飽，以免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐的反應(yīng)。
飲料：冬季寒冷干燥，身體比平時(shí)更需要水分。但是僅僅補(bǔ)充水分還不夠，最好水里還有能讓人身體發(fā)熱的東西。西方人喜歡肉豆蔻、肉桂、丁香一類的東西，中國(guó)傳統(tǒng)的姜湯水也能起到發(fā)熱作用。但是切記不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)讓體表血管擴(kuò)張，使身體失去體溫和熱能。
總結(jié)：滑雪可能一般人接觸的都比較少，對(duì)滑雪也不是太了解，今天文中給大家介紹了一個(gè)滑雪的好去處，想要試試的親們，可以看一下哦，當(dāng)然我們?cè)诨r(shí)有很多需要注意的問題，都要仔細(xì)了解哦。
在冬季的時(shí)候大家對(duì)滑雪是比較熟悉的，也是大家有所了解的，在冬季的時(shí)候最有味的一個(gè)運(yùn)動(dòng)了，所以說很多人都會(huì)對(duì)滑雪有所了解，但是要說具體滑雪的時(shí)候會(huì)有哪些方法，這是很多人不清晰的，下面就讓我們一起看看滑雪具體要怎么做。
滑雪的方法
在滑雪的時(shí)候，第一要防止進(jìn)雪的情況產(chǎn)生，因?yàn)樵诨┑臅r(shí)候，我們難免是會(huì)出現(xiàn)跌倒情況的，這時(shí)候我們假如沒有專用的滑雪服，那么在跌倒之后，雪是輕易從我們腳頸項(xiàng)、手腕、領(lǐng)子等處鉆到服裝中的，這時(shí)候我們只要可以有一副護(hù)膝，挑選一副寬條松緊帶，然后我們外加一條圍巾。這樣就可以解決掉問題了。而且我們可以用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶，這樣就可以把滑雪手套的腕口緊緊扎住了，同時(shí)我們還可以防止雪進(jìn)去的情況。另外我們還可以用一條圍巾把領(lǐng)子與頸項(xiàng)之間的空間略微的填充，這樣就能保證雪不會(huì)進(jìn)入到我們領(lǐng)口了，而且還能起到保溫功效了。
而且滑雪的時(shí)候要注重保衛(wèi)好我們皮膚健康，因?yàn)樘柟獾拇碳ぃ€有雪面上會(huì)有強(qiáng)烈的紫外線，這樣是會(huì)對(duì)我們皮膚出現(xiàn)灼傷問題，這同樣是構(gòu)成皮膚損害的一個(gè)主要原因。而且為了防止水分散失和紫外線對(duì)我們皮膚灼傷的情況很要害，大家可以挑選用一些合適的護(hù)膚品，這樣可以防止影響我們健康。
滑雪的時(shí)候大家要挑選內(nèi)衣的挑選，因?yàn)樵诨┑臅r(shí)候是輕易出汗多的，這時(shí)候我們貼身內(nèi)衣就不要去使用棉制品了，主要是因?yàn)槊拗破返奈员容^好，這樣會(huì)大量的汲取我們汗液，假如我們沒有連續(xù)運(yùn)動(dòng)，那么就輕易產(chǎn)生流汗問題的。
滑雪的時(shí)候我們還要盡量防止凍傷的問題產(chǎn)生了，因?yàn)槲覀冊(cè)谶x用保溫效果比較好的羊絨制品，或者是化纖制品的衣物比較好，這樣可以對(duì)我們手部、腳部、耳朵等部位起到保溫的功效，同時(shí)對(duì)我們滑雪也有好處。
上面給大家介紹了滑雪的情況，能夠發(fā)覺滑雪的時(shí)候會(huì)有很多方法和注重事項(xiàng)的存在，大家必須要對(duì)這些情況有所了解，這樣對(duì)我們滑雪的安全是有意義的，所以說上面介紹的這些情況大家必須要有所了解，是我們不能錯(cuò)過的。
大家知道盡管是寒冷的冬季，我們也需要鍛煉我們的身體，但是好多人因?yàn)楹芏嘣蚨疾幌矚g運(yùn)動(dòng)，今天小編就給大家介紹一款時(shí)尚又好玩的運(yùn)動(dòng)，保證你會(huì)愛上它，快來看看到底是什么吧。
單板滑雪教程
裝備篇
單板的裝備主要包括以下：板、固定器、鞋、衣服、褲子、護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕、頭盔、雪鏡、手套、護(hù)腰、毛襪。挺多的吧，但不是每個(gè)人都需要每一樣?xùn)|西，一般來講，初學(xué)者需要配備的基本裝備是：板、固定器、鞋，有這三洋就可以開始練習(xí)了。
板：板分為速滑板(Raceboard)、自由板(Freeride)、綜合板(Racecarver)
速滑板有點(diǎn)像雙板，板比較窄，基本上用于大回轉(zhuǎn)和Duele比賽
買板的時(shí)候有些要注意的，初學(xué)者應(yīng)該買塊軟點(diǎn)的板子，長(zhǎng)度要根據(jù)自己的身高和體重來挑，一般長(zhǎng)度要到自己的下巴就比較好了，身高減15-20公分就可以了，體重大的人可以稍微長(zhǎng)點(diǎn)，初學(xué)長(zhǎng)一點(diǎn)好，相對(duì)穩(wěn)一些，板的寬窄要根據(jù)鞋號(hào)來定，不過一般鞋大的人身高也高，板子也大。以上適用標(biāo)準(zhǔn)體形，特殊體形我可以幫你參考。
固定器：總的來說分兩種，一種是最常見的要把鞋綁住的固定器叫做Binding，最新的發(fā)展趨勢(shì)是Step-In的固定器，這種固定器要跟相應(yīng)的鞋配合，這種鞋在后面會(huì)講到，Step-In可以非常方便的把腳固定在板子上。
在坐纜車的時(shí)候，一般要摘下一只腳來，滑之前再套上，挺麻煩的，如果用Step-In的固定器配合鞋，可以很方便的一踩就固定了。
而且可以在摔倒的時(shí)候起脫離器的作用，但是在玩U型槽的時(shí)候，就不如Binding的跟腳，在玩U形槽的時(shí)候因?yàn)榕ち桶遄拥淖冃螘?huì)比較大，所以一定要用Binding的。
鞋：?jiǎn)伟宓男譃檐浶陀残?，硬鞋由硬的外殼和較軟的內(nèi)膽構(gòu)成，這種鞋大多用在競(jìng)技比賽上，軟鞋相對(duì)比較輕便和舒適，現(xiàn)在逐漸成為流行的趨勢(shì)。
可以Step-In的鞋一般都是硬鞋，在腳底有一些特殊設(shè)計(jì)可以跟固定器配合，另外各個(gè)牌子的Step-In固定器還不一樣，相對(duì)的鞋也不一樣，所以買Step-In的鞋和固定器的時(shí)候一定要一起買，省得買回來配不上。
服裝：包括衣服和褲子，單板跟雙板不一樣，由于經(jīng)常要下蹲和做一些動(dòng)作，所以單板的服裝多半都比較寬松和肥大，而且在膝蓋、臀部、肘部有些特殊設(shè)計(jì)，不僅僅是加厚，而且會(huì)多加些層。
另外，由于玩單板的人追求另類，所以與雙板的色彩絢麗不同，單板的服裝整體風(fēng)格都偏低調(diào)，所采用的色彩也都比較謙虛，色也不正，象什么黃中總要帶點(diǎn)紅，藍(lán)中又要帶點(diǎn)綠，灰色也都不是很正的灰色，反正比較陳的色。具體喜好當(dāng)然還是靠個(gè)人的審美。
單板技巧篇，都有哪些技巧呢，親們快看看下文學(xué)習(xí)吧。
今天的課程是比較令人興奮的，在了解了單板的歷史和斥巨資采購(gòu)了裝備后，因?yàn)槲覀兘K于可以踏上板子練習(xí)了，在開始風(fēng)馳電掣和去觸摸藍(lán)天之前，我們還是要先講一下注意事項(xiàng)：
1、初學(xué)者應(yīng)盡量在相對(duì)平坦寬闊的地方練習(xí)
初學(xué)者應(yīng)盡量在相對(duì)有坡度并較為寬闊的地方練習(xí)，一般15-16度較為合適，原因后面闡述。
2、護(hù)具要帶好
護(hù)具包括護(hù)臀和護(hù)膝，這兩個(gè)必不可少。護(hù)手和護(hù)肘的用處不是很大，但是有了就比沒有強(qiáng)，頭盔在剛開始的時(shí)候可以沒有，在從之字開始換刃的時(shí)候就開始需要了。
3、固定器挑好
一般前腳向前偏5-10度，后腳向前偏0-5度。兩個(gè)固定器之間調(diào)到最寬的距離，兩腳都是零度。
4、做一下準(zhǔn)備活動(dòng)
因?yàn)樽o(hù)具的保護(hù)永遠(yuǎn)比不上自身的保護(hù)，在經(jīng)過熱身之后關(guān)節(jié)中會(huì)分泌適量的組織液，肌肉也能活動(dòng)開，這可不是中學(xué)時(shí)候的廣播體操，這不是形式化的東西，這是至關(guān)重要的，人在摔倒的瞬間是會(huì)全身緊張的，身體放松后即使摔也跟全身緊張的摔是不一樣的。
運(yùn)動(dòng)前活動(dòng)腰肢和關(guān)節(jié)是亙古不變的真理
5、活動(dòng)的部位
脖子、手腕、腳腕、膝蓋、腰，不要吝惜時(shí)間，多做準(zhǔn)備活動(dòng)一定沒壞處的。我知道你急于上雪開始練習(xí)，但還是要耐心至少15分鐘。
翠華山滑雪場(chǎng)
交通指南景區(qū)地址：陜西省西安市長(zhǎng)安太乙宮翠華山(距西安約23公里)
景區(qū)班車：每天08：00，市體育場(chǎng)北門出發(fā) 每天08：0省體育場(chǎng)東門出發(fā)，票價(jià)30元/人，16：00返回，請(qǐng)?zhí)崆耙惶?8：00前預(yù)訂。
公交線路，做公交如何到達(dá)我們的目的地呢，快看看文中吧。
坐地鐵2號(hào)線或者(600路/215路/603路/323路)到國(guó)展中心站再換乘905到翠華山下車，步行前往景區(qū)。
自駕線路
1.從西安繞城高速曲江入口進(jìn)包茂高速(西柞段)到太乙宮下，向南20分鐘，直接上翠華山就到了;
2.上子午大道到環(huán)山路再向東太乙宮方向開，在直接上翠華山就到;
3.要是從長(zhǎng)安走的話，從長(zhǎng)安南路到杜曲再開往太乙宮方向，到翠華山滑雪場(chǎng);
翠華山營(yíng)業(yè)大廳4.從長(zhǎng)安南路直下，沿環(huán)山路向東至太乙宮約15分鐘，再向南約5分鐘至翠華山山門口。
游客滑雪感想游客一：去西安翠華山滑雪場(chǎng)。是西安滑雪場(chǎng)中最大。除了全長(zhǎng)800米的雪道外，還有雪圈區(qū)等三個(gè)小型區(qū)供大家玩，我們?nèi)チ?，感覺很刺激，全長(zhǎng)800米的雪道，想滑完還真需要耐力。呵呵不想滑雪了，我們就去玩雪橇車和雪圈，挺有意思的。中午我們還可以觀看滑雪表演，看這教練們的技術(shù)，真是佩服!
游客二：我們從翠華山滑雪場(chǎng)滑雪回來，感覺那里挺好玩的。翠華山滑雪場(chǎng)真不愧是陜西最大的滑雪場(chǎng)。位于國(guó)家4A級(jí)翠華山景區(qū)內(nèi)，除了滑雪，還可以和朋友們一起爬山、游覽翠華山景色，另外滑雪場(chǎng)內(nèi)也有很多的娛樂活動(dòng)，比如，滑雪圈、雪橇車等。規(guī)模大，項(xiàng)目多，好玩!
游客三：西安翠華山滑雪場(chǎng)，是陜西最大的滑雪場(chǎng)，全長(zhǎng)有800米，寬90米，可說是西安其他滑雪場(chǎng)的幾倍大，800米的滑雪旅程，我們可以盡情的享受滑雪刺激感，同時(shí)，雪場(chǎng)也特別推出滑雪圈、雪橇車、滑冰雪、觀冰雕等，滿足了我們冬季游玩的需求，沒有單一，而是多項(xiàng)娛樂選擇。
而且，時(shí)間截止到3月10日。據(jù)了解，這次的滑雪節(jié)推出了低廉的價(jià)格。團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠價(jià)158元，可以全天不限時(shí)間滑雪，套票里面包含了翠華山景區(qū)門票和雪具(滑雪板、滑雪鞋、雪杖)，同時(shí)雪場(chǎng)的娛樂都可以去玩，還可以選擇和朋友一起去爬山(翠華山)。
總結(jié)：我們知道年輕人都喜歡刺激好玩的東西，滑雪正好符合時(shí)代的要求，所以它一直很受歡迎，但是也有好多人沒有滑過雪，所以今天就給滑雪初學(xué)者們介紹一些滑雪技巧，想要滑雪的親們快來看看吧。
到了冬季的時(shí)候，大家對(duì)于滑雪是不會(huì)生疏的，主要是因?yàn)槎镜臅r(shí)候比較嚴(yán)寒，我們可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)比較少，這時(shí)候滑雪可以說是其中最適合的一個(gè)挑選了，很多人對(duì)滑雪都是比較喜歡的，那么具體在滑雪的時(shí)候會(huì)有哪些技巧，一起看看吧。
滑雪的技巧
在滑雪的時(shí)候，第一我們需要挑選好滑雪鏡才行，重要是由于雪地上，陽光的反射情況是很厲害的，這時(shí)候再加上滑行中會(huì)有冷風(fēng)的存在，是輕易對(duì)我們眼睛造成很大的刺激，這時(shí)候我們最好是挑選全封閉型的滑雪鏡才行。而外觀上和潛水鏡比較相似，但是我們不不能把鼻子扣在內(nèi)，而且外框也是由軟塑料而制成的，這樣就能緊貼我們的面部，從而防止進(jìn)風(fēng)的情況產(chǎn)生了。
在滑雪的時(shí)候很重要的一點(diǎn)就是防止進(jìn)雪了，因?yàn)榛┑臅r(shí)候，難免是會(huì)出現(xiàn)跌倒的情況產(chǎn)生了，而且假如說沒有專用的滑雪服，那么在跌倒之后，雪是輕易從我們腳頸項(xiàng)、手腕、領(lǐng)子等各種部位鉆到服裝里了，假如說我們可以準(zhǔn)備好有一副護(hù)膝，一副寬條松緊帶，再加上一條圍巾，這樣就可以起到防雪的效果了。然后我們?cè)偬暨x用上一副寬條帶尼龍貼扣松緊帶。這樣就可以把滑雪手套腕口緊緊的扎住，大家還可以準(zhǔn)備好一條圍巾，這也可以把領(lǐng)子和頸項(xiàng)之間的空間填充起來，在防雪的同時(shí)還可以保暖了。
在滑雪的時(shí)候我們要注重保衛(wèi)好皮膚的健康，因?yàn)樘柟獾拇碳ぃ€有雪面上的強(qiáng)烈紫外線，是很輕易會(huì)對(duì)我們皮膚造成灼傷的問題，會(huì)影響皮膚健康，同時(shí)還可以防止水分的散失以及紫外線對(duì)于大家皮膚出現(xiàn)灼傷的問題，這時(shí)候我們可以選用一些油性的護(hù)膚品，而且需要有阻止水分散失功能才行，之后我們?cè)偬暨x用防紫外線效果較好的，同時(shí)還要有抗水性的防曬霜，這樣涂在我們皮膚上，能夠防止對(duì)大家皮膚造成刺激。
在滑雪的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獗容^嚴(yán)寒、干燥，這時(shí)候我們?nèi)梭w水分是輕易出現(xiàn)散失的，而室內(nèi)的溫度也是比較高的，輕易導(dǎo)致我們內(nèi)火較旺，這時(shí)候就應(yīng)該注重，天天我們多飲水比較好，同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，這樣可以防止滑雪產(chǎn)生上火問題。
上面給大家介紹了相關(guān)滑雪的情況，能夠發(fā)覺我們?cè)诨┑臅r(shí)候需要注重的情況是比較多的，我們必須要注重到這些細(xì)節(jié)，這樣才能讓滑雪的時(shí)候更好，而且還可以讓我們更安全的去滑雪，上面介紹的情況是大家在滑雪之前應(yīng)該有所了解的。
