冬季美容養(yǎng)顏，推薦兩款粥
冬季美容養(yǎng)生粥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬季美容養(yǎng)顏，推薦兩款粥”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
冬季干燥得很，很多女人臉蛋都是干巴巴的，甚至還有裂痕，有些女人穿的少，臉色都凍白了，看起來一點血色都沒有。這樣可不好，小編提醒，在冬季想要粉嫩臉蛋就要學會吃，也就是多吃一些養(yǎng)顏的美食，那么有哪些食物有這些功效呢？
想要粉嫩臉蛋在冬季要吃這些
一、番薯粥
番薯很多人喜歡烤著吃，小編提醒，想要美容的話，建議利用番薯煮粥食用，因為番薯含有維生素C，這種成分美容效果強，同時番薯還有通便潤腸之效，女人們吃了之后有助排出身體內(nèi)部的廢氣，從而起到排毒目的。沒有了毒素侵蝕，身體和肌膚自然也會變好，所以說，想要粉嫩臉蛋的話，快來喝些番薯粥。
所需主料：1根（紅皮黃心的）紅薯（或者半斤左右重），1小碗的大米。
烹飪做法：
1、將紅薯清洗干凈，連皮一同切成小塊。小編提醒，不要把皮去掉，因為紅薯皮的營養(yǎng)價值也是很高的，不能浪費。此外，要記住因為要臉皮一起切成塊，所以說清洗的時候，必須要細心，不能讓泥土等臟物殘留在紅薯皮上面喲。
2、再將鍋洗凈，倒入適量的清水，等其煮開。在等待的過程中，將大米放入冷水中，用雙手輕輕揉搓大米，再剔除夾雜在大米的雜質(zhì)，瀝干之后備用。
3、水開了之后，將大米和紅薯塊一起倒入鍋中蓋上蓋子燉煮，等其煮開之后，打開鍋蓋用鍋鏟多攪拌幾次，注意一定要好鏟到鍋底，避免黏鍋喲。
4、燉煮一段時間之后，看到紅薯和大米已經(jīng)煮成了粘稠的粥了，就可以起鍋食用了如果你喜歡吃甜的話，可以加些紅糖調(diào)味喲。
注意：紅糖不要加太多，因為紅薯本身具有一些甜味，若是紅糖加太多的話，反而會蓋住紅薯的甜味，影響口感喲。
二、雪耳糯米粥
這款粥具常吃有助潤澤肌膚，幫助人體更新加快，促進血液流動，讓各大臟器和皮膚都能及時獲取養(yǎng)分，讓你的肌膚不慢慢變得滑潤喲。
所需主料：200G的糯米，50G的菊花，還有準備好30G的雪耳。
烹飪做法：
1、將雪耳放入熱水中浸泡一兩個小時，之后用手捏它，發(fā)現(xiàn)其變軟之后，就可以將其碎成碎塊放在盤中備用。
2、再將菊花用清水沖洗一遍之后放于一旁備用，同時糯米要淘洗一兩遍，清除糯米里面夾帶的雜質(zhì)。
3、然后燒一鍋開水，再將洗好的糯米倒入鍋中熬煮，煮開一次之后倒入雪耳碎塊和菊花，最終轉(zhuǎn)為小火慢慢地熬煮，直至粥變得粘稠之后加鹽調(diào)味就可以吃了。
注意：雪耳一定要用熱水浸泡一段時間，否則的話，很難煮爛，味道就不好了。
這兩款食譜具有美容之效，建議冬季女人們想要從吃下手養(yǎng)顏的話，可以考慮多烹煮食用。堅持吃的話，不僅能夠為你養(yǎng)顏還能暖身，何樂不為呢？此外，小編提醒，生活中烹煮食用后有養(yǎng)顏效果的食物有不少，女人們可以多多選擇，這樣也可以換口味，不至于每天重復吃一種養(yǎng)顏食物，而感到膩喲。
小編提醒，這幾種食物具有很強的美容效果，女人們可以利用它們煮粥或是煮湯或是直接炒著食用，比如說薏仁、芡實、冬瓜、西紅柿、絲瓜、山藥等等。這些均是日常很常見的，而且食用后有助養(yǎng)顏的食物，對于想要粉嫩臉蛋的女人們來說，吃它們再好不過了。
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豬蹄通精湯
食材：
主料：豬蹄2只，當歸15克，炙黃芪12克，丹參9克，木通30克，甘草6克，桔梗3克，黑芝麻32克
輔料：食鹽少許。
做法：
豬蹄刮洗干凈，斬塊，放入砂鍋內(nèi)加水煲1小時。以上各藥材用紗布袋裝好，并扎緊口袋，放入砂鍋內(nèi)，再用文火煲1-2小時，去藥袋，加食鹽調(diào)味供用。
用法：佐餐食用，每日2次，每次200毫升。
適用：陰部外傷引起的不射精癥。
功效：
豬蹄味甘、咸，性平，入肝、腎經(jīng)，有補血、通乳、祛瘡功效。當歸味甘、辛，性溫，能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。丹參味苦，性微寒，能活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、涼血消癰、清心除煩、養(yǎng)血安神。本方具有補益氣血、通精解郁之功，可進一步改善精道不通之癥。
大夫如是說：
隱患險于明火，因為外傷出問題的男人不在少數(shù)，有時候一個不小心就會傷了自己。不過受傷之后必須要做檢查，以免留下隱患。
魚鰓腰片湯
魚鰓腰片湯的制作材料：
主料：豬腰子250克
輔料：木耳（水發(fā)）30克，冬筍30克
調(diào)料：料酒10克，豬油（煉制）5克，鹽3克，味精2克
做法：
教您魚鰓腰片湯怎么做，如何做魚鰓腰片湯才好吃
1. 將腰子撕去油和外皮，一剖兩半，片去腰筋洗凈;
2. 再將腰子正面朝下，放砧板上用直刀橫劃三分之二的深度;
3. 然后將腰子去掉頭批刀，一刀不斷，一刀斷，成魚鰓形，放入清水碗內(nèi);
4. 將冬筍切成薄片;
5. 木耳大的切成小片，同放盤內(nèi);
6. 湯鍋上火，倒入肉清湯，加料酒、精鹽煮沸后，撇去浮沫;
7. 將碗內(nèi)魚鰓腰片連水、冬筍片、木耳倒入鍋內(nèi);
8. 湯再沸后，用漏勺將腰片、冬筍、木耳撈起，瀝干水分，放入湯盆內(nèi);
9. 鍋離半火，撇盡浮沫，加入味精、熟豬油，再將湯倒入腰片湯盆內(nèi)即成。
魚鰓腰片湯的制作要訣：
1. 魚鰓花刀，為混合刀法中常見的一種;
2. 因加工手的原料一經(jīng)加熱，即卷縮，形似魚鰓而定名;
3. 此湯以豬腰為主料，用此刀法，經(jīng)氽制技法而成。
魚鰓腰片湯的特色：
菜形美觀，腰片鮮嫩，湯清見底，清爽味美。
魚鰓腰片湯功效：
1. 具有補腎強腰功效;
2. 適用于腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等癥。
春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要。有很多素食組織和素食團體，他們提倡每餐吃素食或以素食為主，以更健康的飲食結(jié)構(gòu)對抗當下高發(fā)的高血壓、糖尿病等富貴病。那么，春季里，值得推薦的素食食材有哪些呢？
按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對于增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結(jié)構(gòu)中，她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養(yǎng)肝食品，并特別推薦了兩道食譜。
銀耳百合香蕉羹
美容護肝臟銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。
做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片；將以上食材同放燉盅內(nèi)，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調(diào)色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤肺、美容生津的作用。
特別提醒：專家強調(diào)說，這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助，但當有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。
山藥薏米粥
排濕補脾胃春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗（干）與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
點評：春季雨水豐沛，人體內(nèi)濕氣加重，薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經(jīng)常食用。
特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
英男子與親生女兒亂倫16年生育3子 獸父被逮捕
據(jù)美國雅虎網(wǎng)站5月16日報道，英國西約克郡哈德斯菲爾德一位57歲的男子，在長達16年間里與多次自己的親生女兒發(fā)生性關(guān)系，并因此共同生育了3個孩子。目前，他因亂倫罪被判處有期徒刑4年。
受害的女兒在十幾歲的時候知曉自己的親生父親另有其人，便開始尋找之路。找到父親之后，女孩便搬去與父親一同居住。但是據(jù)受害女兒對警方說，她14歲時父親便開始對她進行性騷擾，在2002年她為父親生下第一個孩子，而這種畸形的關(guān)系在此后便一直維持，2010年她已為父親生下了3個孩 子。
據(jù)報道稱，2005年，當?shù)鼐骄偷弥@對父女之間的不當關(guān)系，而警方卻只是對這位父親進行了警告。近日，英國利茲的刑事法庭對這位禽獸父親進行了審判，他對自己亂倫、猥褻罪及嚴重猥褻罪供認不諱，并最終被判處4年有期徒刑。
亂倫情感傷害的不只是對方
亂倫一般是指在一定家庭成員之間的為習俗所不容的性關(guān)系。受禁的具體成員可因不同的社會而有所差異，但總的來說亂倫為一切社會所禁忌?，F(xiàn)代社會的亂倫范圍主要特指對象為子、女、父、母等的近親亂倫。在所有亂倫行為中，父女之間的性關(guān)系所占比例最大，其次是兄妹之間的性關(guān)系。
1從主觀來說，亂倫者多有一些心理異常或變態(tài)的傾向。
亂倫行為的出現(xiàn)都有一定的主觀和客觀因素。從主觀因素方面來說，亂倫者多有一些心理異?；蜃儜B(tài)的傾向，或者有某種精神疾患，而且多染有吸毒和酗酒等惡習。亂倫的父親大多是猬瑣無能之輩，性格孤僻，缺乏安全感和責任感，心情抑郁。亂倫者的內(nèi)心世界中往往充滿了自我想象和自我崇拜，他們具有以自我為中心的生活觀。他們不把孩子視為獨立的人格，而視為自己可以隨意占有的“財產(chǎn)”。他們往往還具有一定程度的認識錯亂，甚至認為自己的行為根本不屬于亂倫。 當他們對孩子進行威脅時，往往也采用孩子式的威脅方法。一個平時行為正常的父親有可能在酗酒或吸毒后因自制能力降低而要求與女兒發(fā)生性關(guān)系。大多數(shù)亂倫者的性機能都發(fā)育正常，而且有著正常的性欲望。他們一般不屬于犯罪型人格，只是由于外界多種因素的影響才使他們陷入性罪錯的泥坑。這種影響大概從他們一降生人世便開始了。
2從客觀來講，亂倫者往往生活于不正?；虿恍腋５募彝リP(guān)系之中。
許多亂倫者都有著共同的家庭生活歷史。他們的童年生活往往是不幸福的，他們自己有時也是亂倫行為的受害者，他們的家庭環(huán)境中充滿了墮落的因素。亂倫行為在家庭成員之間的相互影響是十分明顯的，而且這種行為模式往往會世代相傳。這些早期家庭生活中的影響構(gòu)成了他們后來墮入亂入亂倫行為的重要因素之一。家庭經(jīng)濟及教育狀況與亂倫行為之間有一定關(guān)系。生活在下層社會而且受教育較少的人更容易卷入亂倫行為。不過也有不少家庭條件優(yōu)越而且受過良好教育，在社會上受人尊敬的人涉足亂倫行為。這些人缺乏有關(guān)責任的道德觀念和對性沖動的控制能力，他們雖然已以步入成年人的行列，但是卻不具備成年人對行為的識別能力的控制能力。
3夫妻關(guān)系的不平等或不融洽是產(chǎn)生亂倫行為的重要誘因。
在這種婚姻關(guān)系中，夫妻不是平等的性交伙伴，不是親密無間的生活伴侶。一方總在一定程度上統(tǒng)治著另一方，如妻子占支配地位或丈夫居支配地位，而另一方往往對這種婚姻關(guān)系表現(xiàn)出某種不滿或厭倦。
在許多父女亂倫的案件中，父親在家庭生活中都是一個比較次要的角色，在家庭關(guān)系中往往是受壓抑的一方。誠然，他很可能承擔著為家庭提供經(jīng)濟收入的職責，但他卻不能成為家庭中感情和精神上的支柱。從心理模式來看，這種男子似乎把配偶看成了母親，而不是妻子，他往往更象在妻子家寄宿的孩子，而不是一個強有力的性交伙伴。這種父親可能在生理或心理上缺乏男性特征，而他的妻子無論在社會生活、家庭生活還是夫妻性生活上都表現(xiàn)得比他更為積極主動。但這種人的妻子往往也不滿足這種不平等的婚姻關(guān)系，于是便外出另覓新歡以滿足自己生理和心理的需要，而丈夫則逐漸把情感轉(zhuǎn)移到女兒身上尋求補償。若母親離家出走，女兒承擔起主婦角色，父女關(guān)系加強，在他們之間便很可能產(chǎn)生某種形式的性關(guān)系，一旦這種性關(guān)系建立之后，父親的情感就會完全集中在女兒身上，他非常害怕女兒會因為另外的男人而拋棄自己。有時父親會把子女看作自我生命的擴展，從而把對子女性的虐待視為對自己的一種懲罰；有時，父親會把子女看成其妻子生命的擴展，從而把對妻子的怨恨遷移到子女身上。有這些想法的人都會給子女造成一定傷害。在丈夫占絕對統(tǒng)治地位的家庭，妻子在經(jīng)濟和精神上過分依賴自己的丈夫，或在關(guān)系復雜的家庭，如繼父與女兒之間，如妻子有性功能障礙等其它原因，丈夫?qū)⑿詫ο筠D(zhuǎn)向女兒，母親只得默許。
4在亂倫關(guān)系中最常見的父女之間的亂倫關(guān)系，一般可持續(xù)一至六年。
亂倫關(guān)系起始年齡各異。過去人們認為，十幾歲的女孩子最容易成為亂倫行為的受害者。據(jù)近年的調(diào)查表明，大多數(shù)亂倫行為都是在女兒十歲以下時開始的，不過此時的亂倫行為不太容易被人們發(fā)現(xiàn)。如果在一個亂倫者的家庭中有多個女兒，那么這個父親往往尋求與所有的女兒建立性關(guān)系。有的時候，這種父親依女兒們的年齡順序而相繼與她們建立性關(guān)系，有的時候則同時與多個女兒保持性關(guān)系。亂倫行為絕不僅僅是父女之間的性關(guān)系，已有越來越多的案例證明男孩子也可以成為父親等男性親人的性行為對象。男孩子有時也會受到母親或其他女性親屬的性侵害。母子亂倫雖少見，但確實存在，在當今男性文化傳統(tǒng)仍占統(tǒng)治地位的社會，母子亂倫關(guān)系往往被人們所掩飾了。與父女亂倫相比，母子亂倫造成的影響小些，人們也多把罪責歸到兒子身上。此外，當姐弟年齡差距較大時，也會出現(xiàn)男子受侵害的亂倫行為。
5亂倫行為方式可以分為身體接觸型和非身體接觸型兩種。
大多數(shù)亂倫行為都屬于接觸型，其具體行為可以包括親吻、愛撫、觸摸生殖器官和性交等。非身體接觸型的亂倫行為包括露陰、窺陰、色情語言和讓孩子旁觀的各種“性游戲”等。一般來說，大多數(shù)侵害者都是中年人或老年人，他們更多地采用愛撫的手段來達到性的滿足。開始可能只是一般的身體接觸，以后逐漸集中于性器官，直至達到某種形式的性交。年輕的侵害者常傾向于選用暴力對待受害者，有的亂倫行為實際上已以演變?yōu)榕按袷降男袨椤?/p>
6亂倫受害者的征象包括身體、行為和語言方面的表現(xiàn)。
身體征象包括陰部的血腫、撕裂、發(fā)炎、觸痛或擦傷，處女膜破裂，排尿困難，懷孕，感染性病，以及經(jīng)常做惡夢等。行為征象包括離家出走，酗酒或吸毒，舉止輕挑或行為放蕩，喜歡單獨活動或拒絕交友，在家中的多個孩子中享受特殊優(yōu)待等。語言征象指受害兒童在無意中流露出對家庭或某個家長的特別怨恨或懼怕。
7一般來說，被父親奸污的女兒是不愿意主動報案的。
一方面，她們害怕父親遭到懲處，害性家庭破裂，害性自己被趕出家門，害怕自己的話無人相信，害怕受到更為殘酷的折磨，更害怕本人和家庭聲名狼籍，因此，她們可以長期“忍辱負重”。另一方面，她們對這種行為的性質(zhì)后果并不明確。因為亂倫與強奸不同，往往都有一個緩慢漸進的發(fā)展過程，所以受害者往往被迷惑住了，她們不知道父親對自己的行為是否正當，是否屬于愛的范疇，她們有時甚至會在內(nèi)心里千方百計為父親的行為辨解和開脫。她們并不知道其它孩子的父親是否也干這種事情。而且，這種行為本身也不僅僅產(chǎn)生痛苦，許多亂倫行為的同伴之間都表現(xiàn)出相當?shù)膼蹜佟⒗斫狻⑿腋：托睦砥胶?。于是，交織在一起的快樂感和罪責感使她們陷于更難自拔的境地。所以說，亂倫是一種在溫情和愛戀掩蓋之下的暴力侵害行為。
在亂倫的父親與多個女兒保持性關(guān)系的情況下，女兒主動報案的可能性就增大了，而且往往是由大女兒采取這種行動。
當大女兒長大之后，她會為自己的遭遇而憎恨父親，而且希望能使妹妹們免遭同樣的不幸，于是她就會采取報案等手段來制止父親的暴行。在有些案件中，父親欺騙大女兒說她是唯一出來“干這件事”的女兒，那么她有可能為了保護自己的妹妹們而對此保持沉默。當她終于有一天發(fā)現(xiàn)父親是在欺騙自己，她的妹妹也是受害者時，她會采取堅決的行動來揭發(fā)這件事。
當一個妻子發(fā)現(xiàn)丈夫與女兒有性關(guān)系時，她往往會首先責備自己的女兒，似乎女兒已在某種程度上成了她潛在的競爭對手。
在她的心目中，丈夫顯然比女兒更為重要。她不愿在此時與丈夫公開爭吵，因為她害怕會完全失去丈夫，尤其是在既往有不幸婚姻史的妻子。于是，她不僅不會保持自己的女兒，有時還會為了自身利益而犧牲自己的女兒。這正是一些妻子縱容丈夫亂倫行為的主要原因。如果夫妻關(guān)系本來就不好或名存實亡，那么妻子會在震怒之后與丈夫離異。如果夫妻關(guān)系并沒到破裂邊緣，那么她在驚怒之后就會認真地估價自己的處境以便作出抉擇。為了維護家庭的聲譽及完整，她可能不會報案，而是完全站到女兒一邊，譴責并威脅丈夫，尋求妥協(xié)的解決辦法。
如果社會對于亂倫行為采取更為積極的干預態(tài)度，那么孩子們所受到傷害就會大為減少。
社會有責任維護家庭關(guān)系的穩(wěn)定，但是這不應以損害孩子們的幸福和利益為代價。而且，社會應加強對受害兒童的保護和治療，這也必須因人而異，具體考慮每個對象的年齡、家庭關(guān)系、孩子對父親的依賴程度、孩子情感與能力的發(fā)育水平，以及所發(fā)生的亂倫行為的類型。
每個愛美人士都希望自己能夠越來越美麗，所以不惜花費重金去美容院或者是購買昂貴的護膚品。其實通過飲食的調(diào)理，才能最好的美容養(yǎng)顏方法。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦4款美容養(yǎng)顏湯，趕緊來看看吧。
花旗參烏雞湯
材料
1.烏雞一只，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.姜片，2片，6.枸杞10-20顆。
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
小訣竅
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水為宜;
2.烏雞湯有補氣、活血、滋陰養(yǎng)顏等功效。
豬肘湯
原料
豬肘一只、蔥20克、姜20克。
做法
1.準備材料;
2.將所有材料放入酪菲思鍋中;
3.煮開;
4.中小火慢慢煮1個半小時，用筷子扎動即可。
珍菌湯
菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長期食用可增進人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。
材料
猴頭菇，茶樹菇，黑木耳絲，雪耳，云苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨約500克。
做法
1.將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘
2.選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3.將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘
4.再改用小火煲1-2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯啦!
西洋參甲魚湯
材料
活甲魚一只(約500克) 清水1500ml 西洋參片25克 紅棗8顆 姜3大片 黃酒1茶匙(5ml) 鹽1/2茶匙(3克)。
做法
1.將甲魚去頭和內(nèi)臟，斬成四大塊，洗凈后備用。
2.湯鍋中倒入水，大火煮開后，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘后撈出，并撕去甲魚殼內(nèi)側(cè)透明的硬皮。
3.把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。
4.砂鍋內(nèi)放入清水1500ml，大火煮開后，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干凈，然后放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。
5.食用前，加入鹽調(diào)味即可。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道4款美容養(yǎng)顏湯有哪些了嗎？你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎？想要越來越漂亮的朋友們，趕緊來嘗試一下這些湯吧，美容養(yǎng)顏的效果一定不會讓你失望的。
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火龍果的營養(yǎng)價值
1火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
由此可見，火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，除此之外，火龍果在栽培過程中，其果實未見有病蟲侵害，因此，不愧是一種無毒、無污染的綠色食品。
3火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養(yǎng)價值性物質(zhì)和治療性物質(zhì)。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。
而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
4由于火龍果具有上述成分，決定了火龍果的食療和藥用作用。治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。
5莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。而火龍果是量天尺的果用栽培品種，因此其花、莖在藥用上應具有與量天尺相同的療效。膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。
6火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止都市富貴病的蔓延。
火龍果的功效與作用
火龍果的功效
1排毒解毒、保護胃壁;
2抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
4火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果的作用
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。
而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
4、玫瑰花粥
專家指出，長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。
做法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
5、荷花粥
專家介紹，荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣和養(yǎng)顏的美容佳品。
做法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，減輕痤瘡，使面色紅潤，容光煥發(fā)。另外，荷葉泡水當茶飲，還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。
本文導讀：在這樣天氣炎熱的季節(jié)里，人體易出汗，而且食欲不振，新陳代謝加快等等這些都有助我們進行減肥，平常除了鍛煉之外，在日常的一些小事情上也不好懶惰，親自動作雖然是一些小動作，但是卻也可也幫助你燃燒脂肪，還應該配合食療方，尤其是早晨的飯一定要吃好，下面介紹兩款藥膳粥，不僅可以當做早餐還可配合減重計劃，幫你輕松瘦下來。
材料：干海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。
做法：先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然后加適量的水，先煎煮2次后濾出藥汁備用；山藥去皮、洗凈、切成小丁狀備用；海帶洗凈、切成絲備用;洗凈的白米放入鍋中，然后加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接著用大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮，等煮熟后加糖即成。
功效：杞海帶粥能清熱降脂、明目降壓、減肥通便。
香菇肉絲粥
材料：香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿卜60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，姜母3片，青蔥2根，胡椒粉酌量。
做法：先把玉米粒洗凈、紅蘿卜洗凈后切成丁、雞肉洗凈后切成絲備用;把姜母、香菇、青蔥切好備用；把紅棗、蓮子、芡實、山藥、白米洗干凈備用；在鍋子放入油1大匙，先用小火燒熱后放入蔥花、姜母、香菇炒香，然后再放入所有食材，但雞肉絲除外，直到炒熟后放入雞肉絲繼續(xù)炒，等到雞肉熟了以后倒入白米粥，以及撒上胡椒粉調(diào)味即可。
功效：香菇肉絲粥能降脂降壓、益腎補脾。
橄欖是潮汕及福建的特產(chǎn)，清代詩人魏秀仁曾以“餉郎橄欖兩頭尖，上口些些澀未嫌，好處由來過后見，待郎回味自知甜”一詩，把它的形態(tài)和功效描述得惟妙惟肖。因成熟時其色由青變黃白，粵人稱之為“白欖”。又因入口時先澀后甜，被譽為“諫果”，特別順氣利咽生津。這個時候正是橄欖最成熟的季節(jié)。
橄欖是一種常綠喬木，原產(chǎn)于中國。“桃三李四橄欖七”，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大頭瘟癥，能解濕熱、春溫，生津止渴，利痰，解魚毒、酒、積滯”。中醫(yī)認為其性平味酸甘，開胃、生津，有利于解酒和魚、蝦、蟹的毒。而且有豐富的鈣質(zhì)，孕婦和小孩吃了很有益處，也適合高膽固醇血脂和動脈硬化的人用。
橄欖燉豬肺
材料：橄欖12個，盡量挑選偏黃色熟透的；豬肺一個；豬脊骨150g，生姜3片。
烹制：各物分別洗干凈。橄欖切半，將水從豬肺器官灌入，反復揉搓干凈，再切成小型方塊，放入鐵鍋中，不下鹽和油稍微炒。豬脊骨切斷成塊，一起與生姜放入燉盅中，加入6碗水，加蓋隔水燉兩個半小時，進飲時方才下鹽。
分量：4~5人用。
功效：湯味鮮清甜，有利咽、消滯、潤肺、消痰的功效，在秋冬干燥日時為清燥熱、潤咽干、生津液的家庭靚湯，且男女老少皆宜。
橄欖黑木耳燉豬展
材料：橄欖10個、黑木耳25克（即半兩）、豬展肉400克、冰糖1塊、生姜3片。
烹制：各物分別洗干凈。橄欖切半；黑木耳置于水中稍微浸泡開來，再撕碎；豬展肉切塊。所有食材加冰糖、生姜一起放入燉盅中，加入凍開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉兩個半小時，進飲時方才下鹽。
分量：3~4人用。
功效：適合教師、播音員和主持人等以“說話為生”的職業(yè)人群飲用，利咽、清陰、開胃。
進入春季，面對干燥大風的天氣，我們該吃點什么才能養(yǎng)生又滋潤呢?下面小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生粥，幫助你養(yǎng)顏美容，保健身體，一起來看看!
牛奶杏仁粥
如何讓自己在承受壓力之余維持著光鮮亮麗的容姿呢?來一款養(yǎng)顏粥吧!
材料：鮮牛奶適量，杏仁粉15克，粳米100克
做法：粳米洗凈加清水適量，大火煮滾后改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，攪勻煲沸，根據(jù)自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效：牛奶杏仁能夠很好的潤肺健胃、美白滋補肌膚。(注：杏仁有小毒，不能過食，嬰幼兒宜慎食用)
香菇雞肉粥
今天換個口味，做一款鮮美噴香的粥。
材料：雞脯肉一塊，香菇適量，粳米100克
做法：雞脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分鐘，香菇泡軟切小。將米加水煮開后轉(zhuǎn)小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好后加適量的鹽，胡椒粉等調(diào)味即可。
功效：香菇高蛋白低脂肪、富含多種氨基酸和維生素，雞肉更有增強體力、強壯身體的作用。
紅豆百果西米粥
屬于姐妹們聚會的好日子，大大煮一份甜蜜香濃的粥一起分享快樂心情吧!
材料：紅豆100克，西米200克，牛奶500克，新鮮水果隨意
做法：西米放入沸水中煮到中間剩下小白點關(guān)火燜10分鐘，加入牛奶一起冷藏半小時。將浸泡一夜的紅豆加水煮軟，瀝干水分放入蜜糖拌勻，小火煮至粘稠狀。再和冷藏好的牛奶西米混合，加上你喜歡的水果即可。
功效：紅豆解毒消腫，西米溫中健脾易消化，再配合富含各種維生素的水果，補充身體日常所需。
豆?jié){薏米粥
今天來個身體大排毒，為輕松度過周末作好準備。
材料：豆?jié){1袋，薏米100克
做法：先將薏米浸泡并煮熟成粥狀，加入豆?jié){調(diào)和均勻，再根據(jù)自己的愛好加上白糖、果珍等。
功效：豆?jié){的植物蛋白可使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老，薏米有排毒利尿、減肥消腫的功效。
南瓜燕麥粥
忙碌的一周之始，做一款快捷營養(yǎng)的粥，為你的早晨充滿電!
材料：南瓜適量、快熟燕麥片
做法：南瓜切小塊放入容器里加水沒過，用微波高火轉(zhuǎn)9分鐘，取出加入30克燕麥片再微波一分鐘后即可(可按個人喜好加入煉乳、蜂蜜等)。
功效：南瓜保護胃粘膜、防治糖尿病、促進生長發(fā)育。燕麥片里富含膳食纖維、維生素B群能提供身體所需的能量，還有美容減肥的功效。
蓮子百合粥
繁忙一周中期，給自己一款安定心神的粥。
配料：蓮子、百合適量，枸杞10粒，小米100克。
做法：將去芯泡好的蓮子下鍋煮至脆生，再與小米同煮成粥，加入枸杞、新鮮百合燜10分鐘，吃的時候可加入潤肺去火的冰糖。
功能：蓮子養(yǎng)心安神抗衰老;百合潤肺燥清心熱;枸杞滋補肝腎;小米益丹田補虛損。
情人玫瑰粥
周末來一款粉色的粥為二人世界增添浪漫情致。
材料：牛奶250克，玫瑰花干6、7朵，粳米100克
做法：粳米洗凈加清水適量煮成半熟后加入牛奶小火煲成粥，放上玫瑰花朵再燜10分鐘即可。
功效：牛奶粥含鈣豐富，玫瑰則養(yǎng)顏美容，祛斑除皺，促進血液循環(huán)。
現(xiàn)在的女性都講究美容養(yǎng)顏，擁有性感的身材，白哲的皮膚，但是現(xiàn)實有很多的因素讓她們達不到美容養(yǎng)顏的效果，下面小編給大家推薦4款美容養(yǎng)顏的湯，一起看看那吧!
飲食的健康可以帶來身體的健康，但是也可以讓你變的更加的美味，懂得養(yǎng)生的女人才是對自己最好的，所以大家一定要注意保養(yǎng)哦!
對于女人們而言，每天都要辛苦為家人做各種湯食，為何不好好利用烹調(diào)美食的機會，也犒勞下自己，為自己烹制養(yǎng)顏美容湯呢?
推薦一：蔬菜排骨湯
材料：蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。
做法：將所有材料洗干凈，把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫，加入事先準備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘，依據(jù)個人口味加入各調(diào)味品即可。
蔬菜排骨湯的最大亮點就是可以根據(jù)自己的喜愛添加蔬菜，葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對是一個養(yǎng)生好選擇。
推薦二：丁梨魚丸湯
材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調(diào)料可依據(jù)個人口味適當增加。
做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。
這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質(zhì)，這些成份都有利于女性健康。
推薦三：豬手雪梨湯
材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。
做法：先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀，然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調(diào)味就可以了。
豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。
推薦四：香菇雞翅湯
材料：雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。
做法：先把香菇放到水中浸洗干凈，然后把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈干，在鍋中倒入清水、高湯，然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開，加入料酒進行調(diào)味就可以了。
此湯中的雞翅也可以依據(jù)個人的口味換成雞腿，當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。
最后提醒，女性們?nèi)粘Ｔ谧鰷窌r，可以多放一些具有美容養(yǎng)顏功效的食材，當然了在享用的時候也要注意物極必反的原則，凡事應該有個度，這樣才能更好的促進身體健康。
現(xiàn)代女性沒有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會對護膚及化妝說的頭頭是道，甚至越來越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認識養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高。
使用各種化妝品對面部進行護理及修飾，只能稱得上是初級的美容概念，而養(yǎng)顏應該是從內(nèi)部調(diào)理，使面色紅潤光澤，肌膚細膩，雙目有神，從而達到美化容貌，常保青春之效。
養(yǎng)顏并不是單純指面部漂亮，心里美容也同樣重要，同時也不能忽視自身修養(yǎng)的提高，氣質(zhì)的培養(yǎng)，個性的發(fā)展，心靈的開掘，使人努力跨越年齡，容貌，體態(tài)等客觀居心，獲取震撼心靈的形象美和內(nèi)在的美，這才是養(yǎng)顏的真正含義。
美容養(yǎng)顏是有原則的，沒有科學性是起不到效果的，只有遵循人體的生理過程，使之自然而然的改變才是真正意義的美容養(yǎng)顏。應該遵循下列原則：
原則1：持之以恒。忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見效的東西實在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康完美的肌膚，千萬不要奢望短時間內(nèi)就能達到效果。是需要你持之以恒的堅持下去的。
原則2：系統(tǒng)性。反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。
原則3：正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達到肌膚的改變。應該是一種自然的改變過程。
結(jié)語：以上就是關(guān)于如何養(yǎng)顏的有關(guān)內(nèi)容，作為女性哦鞥有，社會的最特殊的群體，要活的漂亮，那么對于養(yǎng)顏的這幾個問題大家一定要注意了。另外養(yǎng)顏不要太急，要注重科學方法。
說到小寒，小寒的寒，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節(jié)已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱為小寒。小寒與夏季的小暑相對應的，稱之小寒。而在氣象記錄中可以看到，小寒卻要比大寒冷，是全年中最寒冷的節(jié)氣。民間有言冷在三九，這三九就在小寒。總之一個字冷!
那么冷就要防寒，在飲食上也要有所調(diào)整，增強抗寒的能力。小寒到推薦兩道實用的湯菜吧!
第一道：羊肉丸子海參湯
原料：泡發(fā)好的凍干海參25克，羊肉(餡)150克，蔥、姜各10克，鹽2克
制作方法：將羊肉餡制丸內(nèi)加入蔥姜末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海參片，開鍋后放入鹽，即可。
功效：海參與羊肉同肴可為滋補肝腎，補益氣血，溫補脾胃的原料功效的強強結(jié)合，突出功能的上等佳品。
適用于：肝腎陰的遺精、早泄、陽痿、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。
第二道：羊肉枸杞煲
原料：羊肉250克，枸杞10克，蔥、姜各10克，鹽2克，胡椒粉調(diào)味
制作方法：將羊肉洗凈切塊，入砂鍋，放入蔥段姜片，枸杞，再放入冷水，微量鹽，加熱至沸，改微火煲制20-30分鐘，加入剩余的鹽及胡椒粉調(diào)味即可。
功效：補腎氣，壯元陽。
適用于：腎虛勞損，陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻、遺尿者。
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