網(wǎng)球比賽 網(wǎng)球比賽規(guī)則及賽事
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運動是人們最近幾年非常喜愛的，也是人們常常會去做的，而在眾多的運動項目中網(wǎng)球也是比較收到人們的歡迎的。而網(wǎng)球在世界上也是有許多的比賽收到人們極高的關注的。今天小編就為大家詳細的介紹一下網(wǎng)球比賽規(guī)則及賽事、男子女子網(wǎng)球比賽賽制等。
目錄
1、了解網(wǎng)球 2、網(wǎng)球比賽規(guī)則
3、網(wǎng)球比賽計分方法 4、網(wǎng)球比賽場地規(guī)則
5、網(wǎng)球比賽設備 6、網(wǎng)球比賽技巧
7、世界級的網(wǎng)球賽事 8、四大網(wǎng)球公開賽
了解網(wǎng)球
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球通常在兩個單打球員(haobc)或兩對雙打組合之間進行。球員在網(wǎng)球場上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打空心橡膠球。
現(xiàn)代網(wǎng)球運動誕生于19世紀的英國伯明翰。在20世紀中，網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展，并成為一項世界性的體育運動。最受關注的網(wǎng)球比賽是每年舉辦的四項網(wǎng)球四大滿貫賽事。
歷史
前身
網(wǎng)球運動最原始的形式被稱為室內(nèi)網(wǎng)球(Real tennis)。大多數(shù)歷史學家認為，這一運動最早起源于12世紀法國北部傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。[2] 到了14世紀中葉，法國的一位詩人把這種球類游戲介紹到法國宮廷中，作為皇室貴族男女的消遣。當時玩這種游戲，場地是宮廷內(nèi)的大廳，沒有網(wǎng)也沒有球拍，球是用布卷成圓形后用繩子綁成的。場地中間架起一條繩子為界，利用兩手作球拍，把球從繩上丟來丟去，法語叫作Tenez，英語叫作Take it!play，意即：抓住!丟過去，今天網(wǎng)球(Tennis)一語即來源于此。到了16世紀，木板的球拍被用來代替兩手拍球。最初的網(wǎng)球，只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
16世紀初，這項球類游戲被法國國民發(fā)現(xiàn)，出于好奇心開始仿效，很快地傳播到各大城市，同時改良了用具。球制造得比較耐用，拍子由木板改為羊皮紙板，拍面面積放大，握把的柄也加長。場地中間的繩子，增加無數(shù)短繩子向地面垂下，球從繩子下面經(jīng)過時，可以明顯地發(fā)覺。后來被法國國王路易斯下令禁止，并規(guī)定這是宮廷中的特權(quán)游戲。
17世紀初，場地中間不再用繩簾，而改用小方格網(wǎng)子，網(wǎng)比簾的作用更好，拍子改用穿線的網(wǎng)拍，富有彈性而且輕巧方便。在法國宮廷中作這種游戲時，球場旁邊放置一只金色容器，每次比賽完畢后，觀眾將金錢投入盤中，作為勝利者的獎品。這種方法起初的用意很好，后來漸漸演變成為一種賭博。開始時數(shù)目尚小，久而久之越賭越大，甚至有人因此傾家蕩產(chǎn)，于是糾紛迭起，法國國王遂下令禁止再作此種游戲，這就是18世紀初期網(wǎng)球衰敗的主要原因。
誕生
現(xiàn)代網(wǎng)球運動的歷史一般是從1873年開始的。那年，英國人沃爾特克洛普頓溫菲爾德將早期的網(wǎng)球打法加以改進，使之成為夏天在草坪上進行的一種體育活動，并取名草地網(wǎng)球。同年還出版了一本以《草地網(wǎng)球》為題的小冊子，對這種活動進行宣傳和推廣。所以溫菲爾德被稱為近代網(wǎng)球的創(chuàng)始人。此后網(wǎng)球便成為一項室內(nèi)、戶外都能進行的體育項目。同時在英國各地建立網(wǎng)球運動俱樂部。1875年又建立了全英網(wǎng)球運動俱樂部。這個俱樂部建造了世界上的第一個網(wǎng)球場地，并于1877年舉辦了全英草地網(wǎng)球男子單打錦標賽，即后來聞名于世的溫布爾登網(wǎng)球賽。
網(wǎng)球運動的廣泛開展和比賽活動的日益頻繁，沒有統(tǒng)一的規(guī)則當然是不行的。于是在1876年，由一些地區(qū)的著名網(wǎng)球運動俱樂部派出代表，一起開會研究和討論制定一個全英統(tǒng)一的網(wǎng)球規(guī)則。經(jīng)過多次協(xié)商，各方代表終于對網(wǎng)球運動的場地、設備、打法和比賽等方面取得了一致的意見，并形成了一個統(tǒng)一的規(guī)則。大約在1878年以后，英國大多數(shù)網(wǎng)球俱樂部都逐漸按照新的打法開展活動，進行訓練和比賽。
1874年，在百慕大度假的美國女士瑪麗奧特布里奇在觀看了英國軍官的網(wǎng)球比賽后，對這項體育活動頗感興趣，于是將網(wǎng)球規(guī)則、網(wǎng)拍和網(wǎng)球帶到紐約。在美國，網(wǎng)球運動最初是在東部各學校中開展的，不久就傳到中部、西部，進而在全美得到普及。此時網(wǎng)球運動已經(jīng)由草地上演變到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上舉行比賽，于是網(wǎng)球(Tennis)的名稱就慢慢替代了草地網(wǎng)球(LawnTennis)的名稱，這是我們今天網(wǎng)球(Tennis)名稱的由來。
現(xiàn)代網(wǎng)球運動開展的初期，婦女常被排斥在外，其理由是網(wǎng)球運動不適合于婦女。同時認為婦女參加網(wǎng)球運動，有傷風化。因此早期的網(wǎng)球比賽只設有男子單打和雙打兩項，不設女子網(wǎng)球項目。但是一些女選手不僅敢于沖破社會輿論和家庭的阻撓，而且技術(shù)水平有的還超過了男選手。在一些非正規(guī)的單打比賽中常常出現(xiàn)一邊是男選手、另一邊是女選手的情況。這才迫使一些網(wǎng)球俱樂部不得不破除這一禁令，允許婦女參加這一運動。所以從1879年開始誕生了男女混合雙打比賽，這是婦女自身努力奮斗的結(jié)果。
1878年，第一次男子雙打錦標賽在英格蘭舉行。1879年，第一次女子單打和混合雙打比賽在愛爾蘭舉行。1884年，溫布爾登增加了女子單打和男子雙打錦標賽。1913年又增加了女雙和混雙錦標賽。
1881年，世界上出現(xiàn)了第一個全國性的網(wǎng)球協(xié)會，即美國全國草地網(wǎng)球協(xié)會(全國兩字于1920年取消)。該會于當年8月31日至9月3日，在羅得島紐波特港舉行第一屆美國草地網(wǎng)球男子單打和男子雙打錦標賽，采用了溫布爾登的比賽規(guī)則，參加比賽的有26人。
美國全國草地網(wǎng)協(xié)主席德懷特和美國男單冠軍西爾斯，也是最早參加溫布爾登錦標賽的海外運動員。
1887年，開始舉行美國草地網(wǎng)球女子單打錦標賽，女子雙打和混合雙打分別開始于1890年和1892年。
1891年，法國首次舉行男子單打和男子雙打錦標賽，參加者限于法國公民，女子單打始于1897年。
1900年，21歲的美國網(wǎng)球運動員戴維斯，為了推動現(xiàn)代網(wǎng)球運動的發(fā)展，捐贈了一只黃金襯里的純銀大缽，名為戴維斯杯。它后來成為國際網(wǎng)壇聲望最高的男子團體錦標賽的永久性的流動獎杯。每年的冠軍隊和隊員的名字刻在杯上，當1920年刻滿名字后，戴維斯又捐贈了一只墊盒，以后又增添了兩只托盤。
1904年，澳大利亞草地網(wǎng)球協(xié)會成立，并于1905年開始主辦澳大利亞錦標賽，設男子單打、男子雙打兩個項目。1922年又增加了女子單打、女子雙打和混合雙打三項。法國網(wǎng)球錦標賽、英國溫布爾登網(wǎng)球錦標賽、美國網(wǎng)球錦標賽和澳大利亞網(wǎng)球錦標賽合在一起是世界上最有聲望的大滿貫網(wǎng)球錦標賽。任何一名選手或一組雙打選手能在同一賽季中，贏得這四個錦標賽的冠軍時，便獲得大滿貫優(yōu)勝者的榮譽。
1913年3月1日，由澳大利亞等12個國家的網(wǎng)球協(xié)會代表，在巴黎成立了國際網(wǎng)球聯(lián)合會(ITF)，協(xié)調(diào)國際網(wǎng)球活動，安排全年比賽日程表，修訂網(wǎng)球規(guī)則并監(jiān)督它的執(zhí)行。1919年，抽簽采用種子制度。1927年，英國首創(chuàng)無縫網(wǎng)球，使球速加快。1945年至60年代，網(wǎng)球趨向職業(yè)化。1963年開始舉辦女子團體賽聯(lián)合會杯賽。1968年溫布爾登首先實行不區(qū)分業(yè)余選手和職業(yè)選手的參賽制度。1972年，國際男子職業(yè)網(wǎng)球選手協(xié)會成立。1973年，國際女子網(wǎng)球協(xié)會成立。
1896年在雅典舉行的現(xiàn)代第一屆奧運會上，網(wǎng)球的男子單打與雙打被列為正式比賽項目。后來，由于國際奧委會和國際網(wǎng)球聯(lián)合會在業(yè)余運動員問題上有分歧，已經(jīng)進行了連續(xù)七屆的奧運會網(wǎng)球比賽項目被取消。直到1984年的洛杉磯奧運會上，網(wǎng)球才被列為表演項目。到1988年的漢城奧運會上，網(wǎng)球重新被列為正式比賽項目。
公開賽史
公開賽時代開始于1968年，當時的四大滿貫達成協(xié)議，允許職業(yè)選手參加比賽，和非職業(yè)選手共同競爭。自此，通過打網(wǎng)球來獲得收入成為了可能，第一屆成為公開賽的大滿貫比賽是1968年的法國網(wǎng)球公開賽。
計分溯源
因為最原始的網(wǎng)球運動是起源于宮廷之中，所以計分方法就地取材是可以理解的。他們拿可以撥動的時鐘來計分，每得一次分就將時鐘轉(zhuǎn)動四分之一，也就是15分(a quarter，一刻)，同理，得兩次分就將時鐘撥至30分，當然一切都是以他們的方便為基礎。這就是15分、30分的由來。
至于40分，它比較怪異，它不是15的倍數(shù)。這是因為在英文中，15分念作"fifteen"，為雙音節(jié)，而30分念作"thirty"，也是雙音節(jié);但是45分，英文念作"forty-five"，變成了三個音節(jié)，當時著英國人覺得有點拗口，也不符合"方便"的原則，于是就把它改成同為雙音節(jié)的40分(forty)。這就是看來不合邏輯的40分的由來。雖然這樣的計分方法看來有些奇怪，但還是依循傳統(tǒng)沿用至今，畢竟大家都已經(jīng)習慣了這種來自宮廷的計分方法。
網(wǎng)球比賽規(guī)則
發(fā)球規(guī)則
發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
發(fā)球員的位置
01.每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。
02.發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上
發(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準備;均應重發(fā)球。
交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
通則
交換場地
雙方應在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局數(shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
01.在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
02.還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
03.還擊空中球失敗。
04.故意用球拍觸球超過一次。
05.運動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
06.過網(wǎng)擊球。
07.拋拍擊球
壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
雙打規(guī)則
雙打發(fā)球
次序每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。第3局由第1局發(fā)球方的另一球員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
雙打接球
次序先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應在每局中輪流接發(fā)球。
雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
網(wǎng)球比賽計分方法
勝一分
遇到下列情況時，判對方勝1分。
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
4、還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、活球期間運動員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球(過網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
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從ldquo;瑞士天王rdquo;費德勒統(tǒng)治網(wǎng)壇開始，小編就喜愛上了網(wǎng)球，對網(wǎng)球談不上精通，但是各各方面能說上一點，現(xiàn)在小編就為各位介紹一下網(wǎng)球規(guī)則，如果你看完，那你對網(wǎng)球也就有了一個大概的了解，如果你已經(jīng)是一名網(wǎng)球愛好者，也可以看看小編為你們準備的怎么樣選購網(wǎng)球拍，一起看看吧!
網(wǎng)球
1.(一)發(fā)球
2.發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球(僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
3.發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
4.發(fā)球員的位置
(1)每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。
(2)發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過，落到對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上
5.發(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
6.發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準備;均應重發(fā)球。
7.交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
8.(二)通則
9.交換場地
雙方應在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局數(shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
網(wǎng)球比賽規(guī)則
10.失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
(1)在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
(2)還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
(3)還擊空中球失敗。
(4)故意用球拍觸球超過一次。
網(wǎng)球比賽規(guī)則
11.壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
12.(三)雙打
13.雙打發(fā)球次序
每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
14.雙打接球次序
先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應在每局中輪流接發(fā)球。
15.雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
16.(四)計分方法
17.一局
(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
(2)雙方各得3分時為平分，平分后，凈勝兩分為勝1局。
18.一盤
(1)一方先勝6局為勝1盤。
(2)雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
19.決勝局計分制
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
(1)長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
(2)短盤制(搶七)：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應按以下辦法執(zhí)行。
20.短盤制的計分
(1)第1個球(0：0)，發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
(2)第2、3個球(報1：0或0：1，不報15：0或0：15)，由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(3)第4、5個球(報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15)，由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(4)第6、7個球(報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
(6)決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
21.賽制
實行淘汰賽。一場比賽中，男子比賽除大滿貫賽事和部分大師系列賽決賽采用五盤三勝制以外，均使用三盤兩勝制。女子比賽全部采用三盤兩勝制
網(wǎng)球拍什么牌子好
很多人都問網(wǎng)球拍什么牌子好，但是小編要強調(diào)的是規(guī)格，不是品牌。 球拍不是衣服，寬松一點也無所謂，球拍可不能大意。我們打球的人，每人的體能、年齡、體格各有不同，需要用一點心去尋找真正日合你的規(guī)格。 開門見山的說，現(xiàn)在市面上的好球拍實在大多，品牌也復雜。而表面的設計更是美侖美奐，一進專售店真是洋洋大觀，眼花繚亂，不知從何選起。因此，一般的結(jié)局，不外乎選著名的廠脾，漂亮的外觀，或有其他球友也在使用的型號。不但如此，心里面總不能擺脫高價位必屬上品的心態(tài)，于是邊上店臺面最新、最貴的那一只。 專售店里的pRO畢竟不多，他們有些是自己不會打球，有的還是兼差的。他們只有幾句銷售法寶，如這支彈性很好、很輕、有Boron的比較好;有的甚至這支很好打以外沒有什麼其他的資訊給你了。 目前，很多國外品牌球拍都在中國生產(chǎn)，并且有越來越多的網(wǎng)球愛好者，但同時，很多購買球拍的消費者，對如何選擇網(wǎng)球拍，還是一無所知。 ，除外觀上能讓你看得到的型態(tài)之外，你還應該關心那些細節(jié)，你才能真正買到合乎你需要的球拍呢?
重量(WElGHT)
太重的球拍會使球員在揮拍時動作遲頓，如果太嚴重也可能得到網(wǎng)球肘。而相反的太輕的球拍則不易應付強球，也容易翻拍。 一個對重量最正確的觀念，根據(jù)美國綱球雜志質(zhì)材顧問雷納先生說：你應該選擇你的臂力范圍內(nèi)感到舒適的最重的球拍。不是最重或越重越好。意思是說，一個稍有臂力的人應該放心去之一支稍重 的球拍。因此也不是越輕越好。 所以，年青力壯的，320-330 g也很適當，中老年人則300-320g之間為適宜。小姐太太們則可以在280-300g之間。 如果你有一支拍于，嫌太輕，那就有救了?？梢栽谂目蛳鄬Φ奈恢酶髻N上1g的鉛片試試。不夠再加，你會很驚訝這小小的調(diào)節(jié)會改變整支球拍的球路、球感及效果。 不過原來就根重的，就沒有救了。減輕是辦不到的。 最后，要真正要用磅秤去秤秤它，因為每家的表示L或SL等都不是一致的。
握把尺寸(GRlp SlZE)
握把的尺寸也是大家所見似是而非，常被誤解的一個問題，雷納先生對我說述以下這段話：跟重量一樣，握把也要選擇自己能覺得舒適的，最粗的尺寸。 換句話說，不能選太細的，大細的握把不易抓緊，遇上強球容易松動而翻拍。 當然，太粗的握杷容易疲勞，靈敏度會降低，不易處理小球或截擊球，也是有弊害的。 實際上，你應該選多大size才合適，必須看你的手掌大小，不可一概而論。不過有一個指針就是，我們東方人很少有人需要四又二分之一以上的。一般的男性球員，一般手掌大小可以選到四又八分之三(或三號)握把，若以上述的原則，認為自己可以再大一些，則可增加到四又二分之一。體型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大約在四又四分之一～四又八分之三之間為宜。 請勿忘記，握把是球拍與人體接觸的最重要的點。拍子抓不好，不舒適，再好的球拍，再好的球技合無法發(fā)揮，所以握把、握把皮是你需要留意，時常更換，保持最佳狀態(tài)。不要有汗臭，污垢而滑溜，隨身帶些overgrip，才能勝算在握!
結(jié)語：看完小編的文章想打網(wǎng)球的朋友們，可以去網(wǎng)球俱樂部學習，也可以看視頻學習。想買好球拍的朋友們，貴的不一定好，一定要選最適合自己的!
說到散打，這對大家說來說不會生疏，在平常很多人都會堅持進行散打這樣的練習方法，是可以關心我們起到增強身體素養(yǎng)的功效，同時散打還可以關心我們增強防身的效果，那么具體散打的時候競賽規(guī)則有哪些，下面就讓我們一起看看吧。
散打的競賽規(guī)則
1、對于散打來說，在散打競賽的時候，這時候計分主要是進行五局總分制，同時對于每局競賽來說，而且邊裁判員是要對競賽分數(shù)進行記錄的，然后讓場上裁判把分數(shù)給記分員進行記錄，然后等到全部的五局競賽都結(jié)束了之后，這時候就可以讓記分員進行統(tǒng)計，需要我們把每位邊裁判員所記錄的分數(shù)加起來，在一場競賽完整的結(jié)束之后，這時候被多數(shù)邊裁判員運算的點數(shù)多，然后判為勝方的運動員就要被公布為獲勝者了。
2、在這個過程中需要大家注重，這時候?qū)τ诿總€裁判員來說，實際上都是應該進行獨立判分的，我們不能把三個邊裁判員的總分全部都加起來去推斷勝敗。主要是在進行散打競賽的時候，這時候只要能夠讓運動員合理的去運用各種武術(shù)流派攻防招法。特殊是拳法、腿法、摔法以及膝法，實際上都是有可能得分的，不過一定要防止用犯規(guī)的動作才行。
散打的好處
散打?qū)◇w防身是很有好處的，我們可以通過散打來起到增強身體素養(yǎng)的功效，對于提高人體的速度、力量、耐力、靈巧等各方面身體素養(yǎng)都有好處，還可以預防疾病產(chǎn)生。同時對散打來說還可以起到鍛煉意志的效果，散打的時候是需要我們克服身體疼痛的，而且還要克服掉心理可怕，是一項生理和心理都能鍛煉的運動。
散打是大家熟悉的一項搏擊運動，假如可以堅持進行散打的鍛煉，這樣對我們健康是有好處的，大家應該對散打的競賽規(guī)則有所了解，這樣才能更好的進行散打這項運動，是大家在進行散打的時候需要注重的一個情況，堅持散打還是很健康的。
拳擊是大家都非常熟悉的運動，主要是因為拳擊的對抗性是非常強的，所以說許多人對拳擊都是比較喜愛的，而且我們堅持拳擊能夠起到很不錯的鍛煉效果，而且許多人對于拳擊的競賽都是比較關注的，那么具體拳擊競賽規(guī)則是什么樣的，一起看看吧。
拳擊競賽規(guī)則
對于拳擊競賽來說，第一在拳擊競賽中，主要是由兩位選手在方形的拳擊臺上進行的運動了。而且在進行業(yè)余拳擊的競賽中，特殊是對于競賽的目標來說，主要是通過擊打?qū)κ肢@得點數(shù)，或者是造成對手之后，沒有方法連續(xù)進行競賽了。
對于拳擊手來說，大家必須佩戴好拳擊的手套才行，同時只能夠用握緊的拳頭去擊打?qū)Ψ窖H以上側(cè)面、正面部位才行。對于拳擊的競賽來說，每一場拳擊的競賽，是包括有四個回合的，而對于每個回合來說都需要二分鐘，同時在每回合中，需要休息一分鐘。
等到鈴聲響起的時候，那么拳擊競賽的一個回合就公布開始了。而且拳擊手是需要相互靠近的，有用的擊打?qū)Ψ绞悄軌虻梅值?。而且我們用握緊的手套的拳峰部位，對對方的身體合理部位進行一次清晰而有力的擊中之后，就可以得一分了。對于有用的擊中部位來說，是包括對方頭的正面以及側(cè)面的，同時腰際以上的上體正面以及側(cè)面都是屬于得分位置。但是對臂部來說，擊中是無效的。而且假如有用的擊中部分，在擊中的時候裁定不構(gòu)成打擊力量，那么就不得分了。
實際上拳擊手沒有一次有用的擊中，那么就可以得一分了，同時對于兩位拳擊選手來說，在近距離的搏斗中，假如可以快速連續(xù)的相互擊打?qū)Ψ?，特殊是對于每一方來說，假如沒有方法實施有足夠的打擊力量進行擊打。那么這時候，等到近戰(zhàn)結(jié)束的時候，就可以給占上風的一方得上一分了。
等到拳擊競賽結(jié)束的時候，那么就要合計每個評判員所給的點數(shù)才行，對于獲得多數(shù)評判員來說，假如評定的點數(shù)比較傴的人，那么就是優(yōu)越者了。假如說兩位選手的最后的點數(shù)是相同的，那么可以依據(jù)場面的占優(yōu)來推斷。
上面給大家介紹了相關拳擊的情況，能夠發(fā)覺在拳擊的競賽中還是有比較多規(guī)則的，假如想要看明白拳擊的競賽，那么第一就應該對拳擊的競賽規(guī)則有所了解，而上面介紹的情況需要我們有所了解，這樣才能更好的進行拳擊了。
足球是很常見的比賽，這類比賽的規(guī)則比較多，在沒上場之前，也是需要對足球比賽規(guī)則進行很好的了解，這樣在做的時候，才知道如何做最佳，不過要注意的是，對這類比賽的過程中，也是有著一些禁忌，不是隨意的做都可以的，如果出現(xiàn)違規(guī)，都是會有被罰下場的可能。
那足球比賽規(guī)則也是比較多，在做這樣比賽的時候，也是要注意這點，而且在足球比賽之前，都是對各個地方的位置進行了解，使得這些運球的時候，都知道該如何做。
足球比賽規(guī)則：
比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。 長度：90-120米
寬度：45-90米
國際比賽
長度：100-110米
寬度：64-75米
世界杯采用的長度是105米，寬度是68米
畫線
比賽場地是用線來標明的，這些線作為場內(nèi)各個區(qū)域的邊界線應包含在各個區(qū)域之內(nèi)。
兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短的線叫端線。
所有線的寬度不超過12厘米(5英寸)。
比賽場地被中線劃分為兩個半場。
在場地中線的中點處做一個中心標記，以距中心標記9.15米(10碼)為半徑畫一個圓圈。
在場地每個角上各豎一根不低于1.5米(5英尺)的平頂旗桿，上系小旗一面。
在中線的兩端、邊線以外不少于1米(1碼)處，也可以放置旗桿。
球門區(qū)
球門區(qū)在場地的兩端， 規(guī)定如下：
從距球門柱內(nèi)側(cè)5.50米(6碼)處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)5.50米(6碼)，與一條平行于球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是球門區(qū)。
罰球區(qū)
罰球區(qū)在場地的兩端，規(guī)定如下：
從距每個球門柱內(nèi)側(cè)16.5米(18碼)處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)16.5(18碼)米，與一條平行于球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是罰球區(qū)。
在每個罰球區(qū)內(nèi)距球門柱之間等距離的中點11米(12碼)處設置一個罰球點。在罰球區(qū)外，以距每個罰球點9.15米(10碼)為半徑畫一段弧。
角球區(qū)
在比賽場地內(nèi)，以距每個角旗桿1米(1碼)為半徑畫一個四分之一圓，弧內(nèi)地區(qū)叫角球區(qū)。
球門
球門必須放置在每條球門線的中央。
它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平的橫梁組成。
兩根柱子之間的距離是7.32米(8碼)，從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米(8英尺)。
兩根球門柱和橫梁具有不超過12厘米(5英寸)的相同的寬度與厚度。球門線與球門柱和橫梁的寬度是相同的。球門網(wǎng)可以系在球門及球門后面的地上，并要適當?shù)負纹鹨圆挥绊懯亻T員。
球門柱和橫梁必須是白色的。
安全性：球門必須是牢固地固定在地上，如果符合這個要求才可使用移動球門。
注：球網(wǎng)允許用大麻、黃麻或尼龍制成。尼龍繩可以用，但不得比大麻或黃麻繩細。
通過以上介紹，對足球比賽規(guī)則也是有著一些了解，因此在比賽的時候，都是要注意這些，而且足球比賽的時間也是比較長，它分為上半場和下半場，所以對這樣比賽在選擇的時候，也是要注意這點，使得做的時候，知道如何做。
鉛球是一種比較專業(yè)的競賽項目，只有知道競賽規(guī)則，才能夠在比勝過程當中不被判處犯規(guī)而罰下，許多人對鉛球這項運動相關知識不是那么了解，不知道他的競賽規(guī)則，也不知道正確扔鉛球的方法，所以下面就給大家介紹一下鉛球的競賽規(guī)則是什么。
一、鉛球的競賽規(guī)則
扔鉛球規(guī)定一定要在落地區(qū)域的角線里面完全落地，這樣才會進入到競賽成績當中，每一次鉛球扔完以后應該馬上測量成績，可以從落地痕跡來進行測量，應該通過投擲圈的圓心進行測量，這樣會更加正確。在鉛球落地后，運動員可以離開投擲圈，離開的時候應該要觸及鐵圈，上沿圈外的地面也應該在白線的后方，白線后的延長線是通過投擲圈圓點，每一個運動員的最好一次投擲成績作為最后推斷優(yōu)越的有用成績。運動員在投擲鉛球之前可以到競賽場地進行練習，然后再抽簽決定競賽順序，競賽開始以后就不能夠再拿著鉛球進行練習了，再扔擲鉛球的過程當中，不能夠使用手套，為了能夠更好的握住鉛球，可以使用某一些適宜的物質(zhì)，但是僅限于雙手，為了防止手腕出現(xiàn)受傷情況，可以在手腕的地方纏繞一些繃帶，為了能夠防止脊柱受傷，也可以用皮帶記住固定比勝過程當中，運動員是不能夠在圈內(nèi)或者在鞋底噴灑任何物質(zhì)的，一定要非凡注重。
二、扔鉛球注重事項
扔鉛球之前身體狀況要檢查好，了解清晰自己的身體情況，假如有不良的癥狀出現(xiàn)，應該及時反映，采取有用的保護措施，還應該對器材以及場地檢查好，檢查一下運動器材運動場地，把一些安全隱患消除，場地里面的一些不安全因素都應該防止，把石頭清除潔凈，看看有沒有石子，沙坑有沒有出現(xiàn)松散情況，器材的完好程度，設施是否安全可靠，都是非常重要的，一定不能冒險，保證自身安全，假如扔鉛球感覺非常疲憊，負荷很大，那么就應該做好調(diào)整運動，也應該好好的休息，讓精神愉悅，讓身體舒適。
上面給大家介紹的就是鉛球的競賽規(guī)則有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，扔鉛球的競賽規(guī)則還是非常多的，需要注重的事項也有許多，不管是業(yè)余的還是專業(yè)的，都應該做好自身安全保護工作，不要讓意外情況發(fā)生，對身體健康造成沒有必要的損害。
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性，從而達到強身健體的目的。跳繩已經(jīng)發(fā)展成為全民運動，玩法多樣，也可以進行多人比賽只，讓跳繩這體育項目更加具有參與化，也讓跳繩更加有意思。下面為您詳細介紹一下跳繩比賽的規(guī)則。
比賽項目
一、計時、計數(shù)比賽
(一)個人賽
1.30秒速度單搖跳
2.30秒間隔交叉單搖跳
3.30秒速度雙搖跳
4.3分鐘速度耐力單搖跳
5.連續(xù)三搖跳
(二)團體賽
1.30秒混雙單搖跳
2.4×30秒單搖跳(接力)
3.4×30秒雙搖跳(接力)
4.4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳(接力)
5.10—12人長繩“8”字跳(3分鐘)
二、花樣比賽
(一)個人賽
1.花樣跳繩(45～75秒)
(二)團體賽
1.2人花樣跳繩(45～75秒，每人一繩)
2.4人花樣跳繩(45～75秒，每人一繩)
3.雙繩交互搖三人跳繩(45～75秒)
4.雙繩交互搖四人跳繩(45～75秒)
三、表演賽(3—6分鐘)
?比賽方法及規(guī)定
一、比賽開始與結(jié)束均以口令或鳴哨為信號。裁判員發(fā)出“選手準備”指令后，所有參賽運動員就位;發(fā)出指令“預備”后，所有參賽運動員做好跳繩準備，單繩項目的選手雙手持繩于身后，雙繩、長繩“8”字跳項目的選手持繩站好。
二、計時、計數(shù)跳繩比賽
(一)單搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，稱作單搖跳，記次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積進行。
(二)雙搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞
過身體兩周(720°)稱作雙搖跳，記次數(shù)次1，在規(guī)定時間內(nèi)累積進行。
(三)三搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞
過身體三周(1080°)，稱作三搖跳，記次數(shù)1次，累積進行。
(四)間隔交叉單搖跳：運動員單搖跳起一次，然后雙手體前交叉搖繩(兩臂交叉時間是跳過繩即可開始)，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°) 再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積進行。
(五)混雙單搖跳：男女各一名運動員(1名運動員持繩并搖繩)同時跳起1次，繩躍過兩人頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，計次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積進行。
(六)接力賽：4×30秒單搖跳、4×30秒雙搖跳、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳，須以30秒或45秒口令為信號進行接力跳。
(七)長繩“8”字跳：兩名運動員(男女不限)持繩站好，間距不小于3.6米。在口令或鳴哨后將繩同方向360°搖起，運動員無論采用何種方式須依次以“8”字路線跑入繩中跳躍、長繩過雙腳一次、再跑出長繩，則計次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積進行。
三、花樣跳繩比賽
(一)花樣跳：個人或2、4人自行編排動作及套路在規(guī)定時間內(nèi)進行跳繩比賽。
(二)雙繩交互搖三人跳繩和雙繩交互搖四人跳繩：在45～75秒內(nèi)3或4人按自行所編動作及套路輪流進行跳繩比賽。
(三)表演賽：由4—14名運動員以配樂進行表演，表演內(nèi)容為自編花樣或規(guī)定動作。
四、若繩或手柄斷裂，應允許運動員迅速更換經(jīng)大會審定的備用繩重新比賽，不得超過1分鐘。
五、比賽過程中，若遇運動員鞋帶松脫，運動員須立即系緊鞋帶，方
可繼續(xù)比賽。
六、若運動員受傷，經(jīng)治療5分鐘，可繼續(xù)重新比賽。
?犯規(guī)及罰則
一、在“開始”口令未下達前出現(xiàn)搖繩或搶跳應重新開始比賽，并提
出警告，對于兩次搶跳的運動員取消本場比賽資格。
二、運動員在比賽中出現(xiàn)失誤(包括在間隔交叉單搖跳比賽中，不是
依次一搖一變化交叉跳)，記失誤次數(shù)，但不中斷比賽。
三、運動員在比賽中踩線或出界，應判為犯規(guī)。
(一)單搖、雙搖速度賽、間隔交叉單搖跳賽：如運動員踩線或出界，應暫停比賽，讓其回到原位后繼續(xù)比賽。計數(shù)從運動員回到原位后繼續(xù)開始。
(二)三搖跳運動員失誤、踩線或出界，比賽即告結(jié)束。
四、轉(zhuǎn)換犯規(guī)
(一)轉(zhuǎn)換犯規(guī)是指運動員在接力賽中“轉(zhuǎn)換”口令未下達之前開始。
(二)如出現(xiàn)犯規(guī)，比賽繼續(xù)，記犯規(guī)1次。
(三)轉(zhuǎn)換犯規(guī)一次將從成績中扣除次數(shù)5次。
五、時間犯規(guī)
(一)花樣跳繩比賽時間若不足45秒或超過75秒，則算犯規(guī)，判扣0.2分。
(二)三搖跳：若運動員在聽到開始比賽信號后，10秒之內(nèi)未能開始比賽，將從計數(shù)中扣除10次三搖跳。
六、雙繩交互搖花樣跳：所有運動員須在比賽中以跳繩運動員身份完成至少3個技術(shù)動作，比賽即為有效。否則，成績無效。
通過以上的介紹，相信大家對跳繩比賽都有一定的了解了。還等待什么，趕快參加進去吧。
跳高是屬于一種田徑運動，很多人對于這種運動都是比較熟悉的，很多人對于跳高都是有所了解的，大家可以通過跳高來發(fā)揚出錘煉的效果，在關心我們錘煉力量的同時，還可以錘煉我們的速度，而且跳高也是有競賽的，那么有哪些規(guī)則的存在，一起看看吧。
跳高的競賽規(guī)則
1、在跳高的競賽中，第一運動員是必須挑選用單腳進行起跳的。但是如果出現(xiàn)了試跳失敗的情況時需要注意，如果說在試跳之后，這時候會導致橫桿不能留在橫桿托上，這時候就說明試跳失敗了。大家在越過橫桿前要注重，這時候運動員的身體任何部位在觸及到立柱前沿的時候，或者說在試跳的生活，如果一只腳觸及到了落地區(qū)，那么就說明試跳失敗了。
2、在跳高的競賽中，如果說主裁判設定起始高度，那么在跳高橫桿每輪都應該至少提高2厘米的高度才行，等到只余下最后一名選手的時候就可以了。而跳高運動員是要讓自己挑選在什么時間、什么高度進行起跳的，如果說三次試跳同一高度的時候出現(xiàn)了失敗的情況，那么就會被剔除了，而如果選手成功越過的最高的高度，這時候就是選手的最終成績。
3、除了犯規(guī)的情況產(chǎn)生之外，只要在跳高的比勝過程中，運動員每次跳過的高度實際上都是有用成績。不過如果犯規(guī)了就不是有用的成績了，第一應該防止使用雙腳起跳的方法，對于運動員來說，如果說試跳動作沒有方法導致橫桿停留在橫桿托上，這時候就說明是犯規(guī)了。如果說跳高的時候無故延誤時限，或者說裁判員通知運動員試跳開始的時候，運動員才決策免跳，那么也是屬于犯規(guī)的了。
能夠發(fā)覺在跳高這種競賽中，實際上是有比較多的競賽規(guī)則存在，所以說大家應該對跳高的這些競賽規(guī)則有所了解，這樣才能讓我們更好的發(fā)揚出錘煉效果，所如果想要更好的進行跳高的練習，那么對于跳高的競賽規(guī)則就應該有了解才行。
踢足球是一種很好的運動方式，踢足球需要團隊合作精神，在一個場地上面兩個隊進行競賽，是一種娛樂性非常強的運動方法，即便是踢足球的業(yè)余喜好者，也可以找到志同道合的人一起踢一場足球競賽，能夠讓壓力得到釋放，足球的競賽規(guī)則許多人并不是很了解，所以下面就來給大家介紹一下足球的競賽規(guī)則是什么。
一、足球的競賽規(guī)則
在現(xiàn)在的足球競賽當中，一般都是越位犯規(guī)以及侵人犯規(guī)，妄想從越位的地方來獲得利益或者對競賽進行干擾，那么就應該要判處越位犯規(guī)。侵人犯規(guī)的處罰規(guī)定還是要依據(jù)有意犯規(guī)以及合理的動作，優(yōu)良的作風以及不正當?shù)男袨閬磉M行區(qū)分，侵人犯規(guī)主要就是做一些危險的動作，阻擋的動作，拉人動作，絆人動作。
在足球場中進行競賽的過程中，拉人絆人的犯規(guī)還是比較常見的，像有意用手拉對方的隊員或者用力鏟倒對方隊員等等，在比勝過程當中進行踢人，推人，有意拉人或者做一些帶有危險性的沖撞，那么都應該判罰犯規(guī)，對方進行罰點球，在競賽的過程當中不管是哪一方的踢球方式出現(xiàn)了威脅性或者有沖撞，沒有帶球的守門員都應該判罰間接任意球。
足球比勝過程當中裁判人員對于阻礙競賽有過錯的隊員領隊或者教練員或者對裁判有不當行為的人員，可以用黃牌警告，假如有人有嚴峻的犯規(guī)行為，又有非常惡劣的舉動，就應該用紅牌罰出場，取消競賽的資格，裁判是不需要作出任何解釋的，但是在競賽結(jié)束以后需要作出書面的報告。
二、踢足球的人數(shù)以及競賽時間
一場正規(guī)的足球競賽每一對都應該有11個人，其中一個就是守門員，而且每一場競賽都可以替換三個人，假如有一個隊少于七個人的時候，競賽就沒有方法再繼續(xù)進行，每一場足球競賽都要有一名替補裁判，兩名助理裁判和一個主裁判，主裁判在吹哨以后就開始競賽，競賽分為上半場和下半場，每半場的時間都是45分鐘，中場需要休息15分鐘，假如90分鐘競賽結(jié)束以后比分是平局，那么就應該打加時賽，大概的時間是30分鐘，加時競賽結(jié)束以后仍舊是平局，那么就要用罰點球的方式?jīng)Q定勝敗。
上面給大家介紹的就是足球的競賽規(guī)則，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，足球競賽是一個非?？简災土Γ蚣家约皥F隊合作精神的一種運動方式，平常假如非常喜愛踢足球的話，那么就應該注重保衛(wèi)好自己的身體，不要因為競賽的輸贏而傷了和氣。
說到棒球，很多人對于這項運動并不是很了解，不過這項運動在國際上還是深受人們喜歡的，特殊是在日本和美國非常盛行，而現(xiàn)在不少學校也開展了棒球的運動，那么具體棒球是怎么樣的一項運動，棒球的競賽規(guī)則是怎么樣的，一起看看吧。
棒球的競賽規(guī)則
1、在棒球的競賽中，兩隊的參賽選手是各有9人的，需要兩隊進行輪番的攻守。對于攻隊的隊員來說，在本壘的時候要依次用棒擊打守隊投手所投來的球，同時還要乘機去跑壘，如果能夠依次的踏過1、2、3壘，如果能安全的回到本壘，那么就可以得一分的。而對于守隊來說，在截接攻隊擊出的球之后，這時候就可以連續(xù)的碰觸攻隊跑壘員，也可以持球踏壘，這樣就可以“封殺”跑壘員了。等球落地之前，防守隊員如果可以接住球，那么就是跑壘員被“截殺”了，如果投手在向擊球者投出了三個“好”球之后，這時候就跑壘者要被“三振出局”了。等到攻隊中有3人被“殺”出局的時候，這時候攻守雙方就要互換攻守了。而且兩隊在攻守上要一次為一局才行，在正式的競賽中總共要進行9局，得分多的一隊就獲勝了。
2、對于守隊隊員來說，我們可以按照防守的位置以及職責，規(guī)定名稱為投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。而對于攻隊入場擊球的隊員來說，就叫做擊球員了。在合法擊出界內(nèi)球時候，還沒有被場上的防守人員截殺到的時候，那么這時候擊球員就要立刻開始跑壘，被稱為是“擊跑員”。
3、如果說投手在投出了四個壞球之后，或者讓球接觸到跑者身體的時候，那么跑者就可以“保送”到上一壘，而所謂的“好”球就是投手把球投入好球區(qū)的同時，擊球者沒有擊中球才行，而且對于“擦棒球”，“界外球”以及揮棒揮空來說，這些都是屬于“好”球。而“壞”指的是投手把球投在好球區(qū)外，同時擊球者沒有揮棒，這就是屬于壞球了。等到擊跑員安全進入到1壘之后，就被稱為是“跑壘員”了。
可以發(fā)覺棒球的競賽規(guī)則實際上并不是非常的繁瑣，還是比較好懂得的，實際上只要我們親自參與到其中，打上一會兒棒球，那么自然就能對規(guī)則模糊了，如果說想要學習打棒球，那么對于具體的競賽規(guī)則就應該有所了解才行，上面介紹的內(nèi)容不要錯過。
跳繩是受到很多人喜歡的一種健身運動方式，平常喜歡用跳繩來鍛煉身體的人，一般都是自己鍛煉，并不是正式的運動，但是現(xiàn)在的青少年有特別正規(guī)的跳繩競賽，對于競賽的規(guī)則就應該要了解清晰，下面就來看一下跳繩的競賽規(guī)則是什么。
一、跳繩的競賽規(guī)則
參加跳繩競賽需要有領隊，運動員以及教練，參賽的人員應該有醫(yī)院的體檢合格報告，也應該按照規(guī)定辦理手續(xù)以及提交報名表，必定要服從裁判的判罰，不管是什么參賽運動員，都不能夠在競賽期間干擾到裁判，在場地內(nèi)和參賽隊員沒相關系的任何人員都不能上場指導以及提示，在競賽的過程中，每一個參賽的運動員也只能代表1個隊伍參賽，一旦出現(xiàn)違規(guī)就會取消競賽資格，當然參賽人員也不能服用高興劑。跳繩競賽場地需要平整，這樣才不會對運動員的安全帶來隱患，一般的競賽場地寬是五厘米，應該和場地有明顯的顏色區(qū)分，裁判需要呆在裁判區(qū)域，大概和觀眾的距離有兩米和競賽場地距離三米，在競賽的時候，替補人員以及教練員都需要呆在替補席上面。堅持跳繩可以達到減肥瘦身作用，跳繩可以鍛煉到腰部，能夠讓和諧性以及彈跳力，靈敏度變得更高，還可以讓心臟的功能變得更強，身體的血液循環(huán)也可以提高，天天堅持跳繩半個小時或者一個小時就能夠消耗身體里面很多的熱量。
二、堅持跳繩的好處
堅持跳繩可以延緩衰老，女性想要讓身體衰老的速度變慢，那么就可以堅持跳繩進行鍛煉，對于骨盆肌又起到很好的鍛煉效果，能夠讓尿道括約肌的彈性變得更好，也可以讓尿道括約肌的功能變得更強，身體衰老的速度能夠變得更慢，特殊是對于中年女性來說可以堅持跳繩，鍛煉的效果是特別明顯的。
跳繩的競賽規(guī)則就給大家介紹到這里，通過上面的介紹我們可以知道跳繩的規(guī)則也是特別多的，不管是參賽人員，教練人員還是指導人員，都應該按照規(guī)定來做，如果競賽人員出現(xiàn)了違規(guī)情況就會取消競賽資格，堅持跳繩可以達到很好的鍛煉身體作用，又可以放松心情健腦。
