【www.cndadi.net - 每天泡腳就是養(yǎng)生】
黃花為百合科、萱草屬多年生草本宿根植物的花蕾，四川的一種調(diào)味配料蔬菜，花期8月，采摘期因品種不同而不同。 含有豐富的蛋白質(zhì)、 胡蘿卜素、核黃素及磷、鐵等礦物元素，是席上珍品， 具有清炎、清熱、止血、利尿、通乳、健胃等輔助療效。
黃花菜是重要的經(jīng)濟(jì)作物。它的花經(jīng)過(guò)蒸、曬，加工成干菜，即金針菜或黃花菜，遠(yuǎn)銷(xiāo)國(guó)內(nèi)外，是很受歡迎的食品，還有健胃、利尿、消腫等功效;根可以釀酒;葉可以造紙和編織草墊;花葶干后可以做紙煤和燃料。我國(guó)栽培黃花菜有悠久的歷史，主要產(chǎn)區(qū)有湖南、江蘇、陜西、四川、甘肅等省，尤其湖南的邵東和祁東最為著名，占全國(guó)產(chǎn)量一半以上，其次四川的渠縣，陜西的大荔等也很有名。但鮮花不宜多食，特別是花藥，因含有多種生物堿，會(huì)引起腹瀉等中毒現(xiàn)象。
黃花菜性平、味甘、微苦，歸肝、脾、腎經(jīng);有清熱利尿，解毒消腫，止血除煩，寬胸膈，養(yǎng)血平肝，利水通乳，利咽寬胸，清利濕熱，發(fā)奶等功效;主治眩暈耳鳴、心悸煩悶、小便赤澀、水腫、痔瘡便血等病癥。黃花菜是有名的佳蔬良藥 ?！峨S息居飲食譜》謂其:"利膈、清熱、養(yǎng)心、解憂(yōu)積忿、醒酒、除黃"?？捎糜谥委煷蟊愠鲅⑿”悴煌ā⑼卵?、肺結(jié)核等?！兜崮媳静荨氛f(shuō)"其補(bǔ)陰血、止腰痛、治崩漏、乳汁不通。"所以也是婦女產(chǎn)后補(bǔ)血、通乳之佳品。明代李時(shí)珍認(rèn)為黃花菜"甘涼無(wú)毒、煮食治小便赤澀，解煩熱，除酒瘟、利胸痛、安五臟，令人好歡無(wú)憂(yōu)及明目。"中醫(yī)認(rèn)為:黃花菜還具有止血、消腫、鎮(zhèn)痛、通乳、健胃和安神的功能，能治療肝炎、黃疸、大便下血、感冒、痢疾等多種病癥。
萱草屬是一種多年生草本植物的花蕾。味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對(duì)吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹，也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食，營(yíng)養(yǎng)豐富。但鮮黃花菜中含有一種"秋水仙堿"的物質(zhì)，它本身雖無(wú)毒，但經(jīng)過(guò)腸胃道的吸收，在體內(nèi)氧化為"二秋水仙堿"，則具有較大的毒性。所以在食用鮮品時(shí)，每次不要多吃。由于鮮黃花菜的有毒成份在高溫60度時(shí)可減弱或消失，因此食用時(shí)，應(yīng)先將鮮黃花菜用開(kāi)水焯過(guò)，再用清水浸泡2個(gè)小時(shí)以上，撈出用水洗凈后再進(jìn)行炒食，這樣秋水仙堿就能破壞掉，食用鮮黃花菜就安全了。食用干品時(shí)，消費(fèi)者最好在食用前用清水或溫水進(jìn)行多次浸泡后再食用，這樣可以去掉殘留的有害物，如二氧化硫等。
黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動(dòng)脈內(nèi)的沉積物，對(duì)注意力不集中、記憶力減退、腦動(dòng)脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱(chēng)之為"健腦菜"。另?yè)?jù)研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，豐富的粗纖維能促進(jìn)大便的排泄，因此可作為防治腸道癌瘤的食品。
適用人群:1、孕婦、中老年人、過(guò)度勞累者尤其適合食用;2、患有皮膚瘙癢癥者忌食。黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。
用法用量;1、新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，可造成胃腸道中毒癥狀，故不能生食，須加工曬干，吃之前先用開(kāi)水焯一下，再用涼水浸泡2小時(shí)以上，食用時(shí)火力要大，徹底加熱，每次食量不宜過(guò)多。2、金針菜適用于涼拌(應(yīng)先焯熟)、炒、氽湯或做配料。3、不宜單獨(dú)炒食，應(yīng)配其他食料。4、另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。
相傳秦末農(nóng)民起義領(lǐng)袖陳勝起義前，因家境貧寒，又身患疾病，全身浮腫，可謂貧困交加，饑寒交迫，以致常以乞食度日。曾遇一黃姓好心老婦煮些萱草送給他吃，一段時(shí)間后，陳勝的全身浮腫慢慢消退，疾病痊愈，身體也強(qiáng)壯起來(lái)。后來(lái)他與吳廣組織農(nóng)民起義，成為歷史上首開(kāi)先河的農(nóng)民領(lǐng)袖。陳為感謝黃婦女之恩而請(qǐng)她常住在家里，并把萱草稱(chēng)為忘憂(yōu)草。當(dāng)陳勝、吳廣率領(lǐng)農(nóng)民起義軍攻下陳州(今河南淮陽(yáng)縣)建都稱(chēng)王時(shí)，士兵們?cè)诒鸟R亂中，把生機(jī)盎然的黃花菜踐踏成不成樣子，當(dāng)?shù)赜袀€(gè)名叫金針的姑娘，看到這種情形十分痛惜，于是就對(duì)其精心管理栽培，結(jié)果這些黃花菜死而復(fù)活?？每瞄L(zhǎng)的亭亭玉立，開(kāi)滿(mǎn)迷人的鮮花。人們?yōu)榧o(jì)念金針姑娘，便將黃花菜起名金針菜。清朝年間，永州地方官員(當(dāng)時(shí)祁東縣與祁陽(yáng)縣未分設(shè)，屬永州府管轄)開(kāi)始將黃花菜作為地方貢品向朝廷進(jìn)貢。清朝朝廷要員、有鐵嘴銅牙之稱(chēng)的風(fēng)流才子紀(jì)曉嵐最?lèi)?ài)吃黃花菜，用餐時(shí)一見(jiàn)到餐桌的黃花菜便手舞足蹈，興奮不能自已。贊美道:黃花菜可是個(gè)好菜，清爽香脆，其味無(wú)窮，常吃黃花菜的人聰明。
孫中山先生曾用"四物湯"作為自己健身的食療食譜。"四物"即黃花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黃花菜位列其首。"四物湯"營(yíng)養(yǎng)成分完備，是補(bǔ)血、養(yǎng)血、美容的良方，又是日常素食中價(jià)廉物美的珍肴。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黃花自古就是一劑良藥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“每天泡腳就是養(yǎng)生”專(zhuān)題。
