【www.cndadi.net - 冠心病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】
女性多喝奶茶可能會(huì)誘發(fā)冠心病。冠心病一直被稱為男人病，但是，女性患上冠心病的死亡率，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，甚至是超過(guò)乳腺癌，稱為威脅女性健康的最大殺手。女性的冠心病癥狀不是很典型，所以很容易被人忽略，等到診斷出來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)是非常嚴(yán)重了。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“奶茶”可能誘發(fā)女性冠心病。
我們都知道，茶是可以預(yù)防冠心病的，它能夠提高血液流通速度，降低血液的粘稠度，預(yù)防血管出現(xiàn)栓塞，但是如果在茶中加入牛奶的話，就會(huì)完全阻礙了，一有益健康的效果。長(zhǎng)期飲用奶茶，造成人體的血脂肪及膽固醇升高，尤其是有的街頭賣的奶茶，是奶精調(diào)兌的幾乎不含鈣，還對(duì)身體有很大的傷害。
女性患上冠心病的年齡比男性晚，并且會(huì)出現(xiàn)疲倦、呼吸困難、覺(jué)得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的，是冠心病典型的癥狀，這些癥狀，往容易會(huì)被女性所忽略。在臨床上，高齡、并伴有糖尿病史的女性，生無(wú)癥狀心肌梗死比男性多。
冠心病大家對(duì)其很了解，由于冠心病的危害是十分嚴(yán)重的，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁猓谛牟〉牟∫蚝芏?，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸喽嘧⒁怙嬍持委?，注意飲食結(jié)構(gòu)，良好的護(hù)理可以使疾病恢復(fù)的更快。所以說(shuō)無(wú)論什么疾病，一定要多多注意這種疾病的形成原因，在平時(shí)多多注意，必要時(shí)我們參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。最后希望所有患者盡早康復(fù)。擴(kuò)展閱讀
冠心病的發(fā)生與飲食有很大的關(guān)系，所以患有冠心病在積極進(jìn)行治療的同時(shí)，還要在飲食上引起重視。那么，冠心病飲食有什么禁忌呢？我們一起來(lái)了解一下吧！
專家指出，冠心病患者飲食上應(yīng)該注意：
首先，應(yīng)該禁食高脂肪、油膩、厚味的食物。冠心病患者的飲食應(yīng)該堅(jiān)持“三低二高一優(yōu)”的原則，即低鹽、低脂、低膽固醇，高維生素、高纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白。
其次，患有冠心病應(yīng)該多食動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、脊髓及蛋黃、魚(yú)子和多種貝殼類等高膽固醇食物，以及高脂肪飲食都會(huì)加重冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。此外，血脂升高，會(huì)使血液粘稠而導(dǎo)致血液運(yùn)行緩慢，容易加重心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
再來(lái)，冠心病患者應(yīng)戒煙限酒。因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可導(dǎo)致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常，所以冠心病患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙限酒。最后，暴飲暴食及大量飲用興奮性飲料對(duì)健康也很不利。暴飲暴食會(huì)使消化道的血運(yùn)加強(qiáng)，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對(duì)不足，并會(huì)使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動(dòng)緩慢，引起心肌缺血缺氧。
以上就是關(guān)于冠心病飲食禁忌的介紹，大家在了解了冠心病飲食有什么禁忌后，就要在飲食上引起重視，不要食用對(duì)健康不利的食物。
冠心病的飲食有那些治療方案呢?，F(xiàn)在冠心病是危害人類身體健康的疾病之一，冠心病病人在選擇食物時(shí)，應(yīng)注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低的食物，而維生素、食物纖維、有益的無(wú)機(jī)鹽和微量元素較多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。冠心病的飲食應(yīng)注意什么？具體可從以下幾類食物來(lái)選擇。
1、可以隨意進(jìn)食的食物
①各種谷類，尤其是粗糧。②豆類制品。③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。
2、適當(dāng)進(jìn)食的食物
①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉（去皮）。②魚(yú)類，包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚(yú)油、橄欖油。④奶類，包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3個(gè)）。
3、少食或忌食食物
①動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。④軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。⑤糖、酒、煙、巧。
專家總結(jié)說(shuō)：蘋(píng)果在腸道分解，形成乙酸，乙酸利于膽固醇代謝。此外，蘋(píng)果含豐富的維生素，果糖、微量元素。例鎂，有益的膽固醇的代謝。所以冠心病患者應(yīng)多吃蘋(píng)果，這是因?yàn)椋?/p>
1、蘋(píng)果可以降低血液中膽固醇
a、蘋(píng)果本身不含膽固醇；
b、促進(jìn)膽固醇從膽汁排泄；
c、蘋(píng)果富含果膠，果膠防止腸道膽酸重吸收，并排出體外，從而削弱了腸肝循環(huán)，增加膽固醇排泄；
d、蘋(píng)果在腸道分解為乙酸，乙酸有利于膽固醇代謝。此外，蘋(píng)果還含有豐富的維生素，果糖和微量元素如鎂，這是有益的膽固醇的代謝。因此，在冠心病患者應(yīng)多吃蘋(píng)果。
2、蘋(píng)果可以降血壓，有利于冠心病
調(diào)查顯示：每天吃3個(gè)蘋(píng)果的人，血壓可以維持在一個(gè)較低的水平。
患者要注意自己的飲食習(xí)慣，這樣有助于冠心病的恢復(fù)，另外，在早晚溫差較大的時(shí)候，要注意保暖措施，保護(hù)好自己的身體健康，遠(yuǎn)離疾病的危害。
冠心病的飲食治療，專家為您介紹：
1、控制總熱量
宜多吃些粗糧，以增加復(fù)雜的糖類、纖維素、維生素的含量。單糖及雙糖等應(yīng)適當(dāng)控制，尤其是高脂血癥和肥胖者更應(yīng)注意。冠心病的注意事項(xiàng)。
2、限制脂肪
脂肪的攝入應(yīng)限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主。適當(dāng)?shù)某孕┦萑狻⒓仪?、魚(yú)類。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查資料表明，歐美人冠心病發(fā)病率高，而亞洲的日本人冠心病的發(fā)病率低。
3、適量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗力，但攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)對(duì)冠心病不利。因蛋白質(zhì)不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負(fù)擔(dān)。有學(xué)者觀察，過(guò)多的攝入動(dòng)物蛋白，反而會(huì)增加冠心病的發(fā)病率。所以蛋白質(zhì)應(yīng)適量。每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜，應(yīng)選用牛奶、酸奶、魚(yú)類和豆制品，對(duì)防治冠心病有利。
4、飲食宜清淡、低鹽
對(duì)合并高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節(jié)活動(dòng)量適當(dāng)增減。例如：夏季出汗較多，戶外活動(dòng)多，可適當(dāng)增加鹽的攝入量。冬季時(shí)，出汗少，活動(dòng)量相應(yīng)減少，應(yīng)控制鹽的攝入。
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