【www.cndadi.net - 健康養(yǎng)生春季祛斑】
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。
日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、日曬等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1 胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤(rùn)膚滋肌。
3 白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4 枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，去黑斑。
5 健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
6 當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7 豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8 茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)。
編輯推薦
其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、日曬等有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1。胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
2。黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩撸瑵?rùn)膚滋肌。
3。白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4。枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，去黑斑。
5。健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6。當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
7。豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。
其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、日曬等有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1。胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
2。黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
3。白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4。枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
5。健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
6。當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
7。豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。
本文導(dǎo)讀：想要無副作用的祛斑、美白皮膚，那么中醫(yī)祛斑是你很好的選擇，不僅沒有副作用，同時(shí)還能夠在根本上杜絕斑點(diǎn)再生。中醫(yī)能夠有效的令皮膚和身體活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)和新城代謝，改善我們的皮膚營(yíng)養(yǎng)等等的作用。有效的阻止黑色素的生成，淡化已經(jīng)生成的黑色素，從而在根本上消除身體中的斑點(diǎn)。除了祛斑的功效之外，中醫(yī)還能夠有效的滋潤(rùn)皮膚，延緩肌膚衰老。
春節(jié)已經(jīng)過去了，相信很多朋友已經(jīng)開始上班、上學(xué)了吧!如何讓自己能夠處在一個(gè)最好的肌膚狀態(tài)中面對(duì)新的一年的挑戰(zhàn)呢。俗話說得好 一白遮百丑 ，白皙的皮膚會(huì)令我們更加的漂亮和自信。肌膚美白的方法有很多，常見的就有各種護(hù)膚品、激光療法等等。但是這些方法效果如何不說且，也容易對(duì)皮膚造成傷害。
中醫(yī)傳承千年，不僅留下了很多中醫(yī)理論，同時(shí)還有很多中醫(yī)秘方。今天我們就來說說各種非常有效的中醫(yī)祛斑秘方吧。
中醫(yī)祛斑秘方推薦
秘方一：阿膠核桃仁滋養(yǎng)粉
材料：阿膠、核桃仁
準(zhǔn)備好阿膠和核桃仁，然后將這兩種藥材研磨成粉末，并且攪拌均勻。然后每天早晚的時(shí)候空腹吃一湯匙。
作用：阿膠具有很強(qiáng)的造血功能，可以有效的保護(hù)我們的干細(xì)胞預(yù)防癌癥，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì);核桃仁則具有潤(rùn)膚、延緩衰老的作用。兩者互相結(jié)合，斑點(diǎn)統(tǒng)統(tǒng)走開。
禁忌：這里需要特別提醒，這個(gè)秘方并不是所有的人都可以服用，如果脾胃比較虛弱，或者是陰虛火旺的人不適合服用。
秘方二：蓮子龍眼湯
材料：蓮子、芡實(shí)。薏苡仁、龍眼肉、蜂蜜
準(zhǔn)備好蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、龍眼肉和蜂蜜，然后將這些東西弄干凈之后放入鍋中，并且加入適量的水。先用大火將水燒開，然后變成小火慢慢熬煮一個(gè)小時(shí)，等到軟爛之后取出放涼一些就可以加入蜂蜜攪拌均勻。等到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以服用了。
作用：這個(gè)中醫(yī)祛斑秘方能夠有效的刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝加快。這樣一些粗糙、黝黑的皮膚就會(huì)逐漸被美白、細(xì)膩的皮膚所取代，是不可多的的美容藥膳。任何人都可以經(jīng)常服用，并沒有什么禁忌。
秘方三：蘋果雞蛋羹祛斑
材料：蘋果、雞蛋、香菜、白糖
準(zhǔn)備好蘋果、雞蛋、香菜和白糖，將蘋果洗干凈之后削皮，并且無掉果核切成丁;雞蛋磕破之后放入碗中攪拌均勻;香菜洗干凈之后切成細(xì)末狀。將 過洗干凈之后放入適量的清水，隨后放入準(zhǔn)備好的蘋果丁和白糖，等水開之后放入適量的水淀粉進(jìn)行勾兌，然后倒入雞蛋，大火燒開之后就可以起鍋服用。
作用：這個(gè)中醫(yī)祛斑秘方除了滋潤(rùn)肌膚、祛斑的效果之外，還有利尿減肥、治療皮膚干裂的作用。女性朋友們冬天可以多多服用哦!
秘方四：
材料：水牛角60克、升麻30克、羌活30克、防風(fēng)30克、白附子15克、白芷15克、生地30克、川穹15克、紅花15克、黃岑15克、生甘草6克
將準(zhǔn)備的所有藥材研磨成為粉末，然后用器皿蒸熟，并且制作成為一粒一粒的小丸，每天晚上吃10克。
作用：這個(gè)秘方具有祛風(fēng)清熱的恭喜哦啊，并且治療雀斑效果最好。
秘方五：
材料:蒼耳子
將準(zhǔn)備好的蒼耳子洗干凈 之后烘干，然后在研磨成為粉末。每次吃完飯之后服用3克，每天吃三次。
作用：這種中醫(yī)祛斑秘方主要就是治療哪些由于氣血失和導(dǎo)致的雀斑。
秘方六：
材料：熟地15克、山茱萸10克、炒丹皮10克、茯苓12克，山藥30克、升麻3克、白附于3克、細(xì)辛3克、巴戟天3克、甘草10克
將所有的藥材放入干凈的鍋中熬煮，然后服用，每天喝一次。
作用：主要適用于哪些由于腎陰虧損導(dǎo)致的雀斑。
秘方七：
材料：黑牽牛粉適量、雞蛋清適量
將兩種物品攪拌均勻，在睡覺之前將準(zhǔn)備好的材料涂抹在臉上，第二天洗干凈就可以了，堅(jiān)持每天使用。
作用：不僅能夠有效祛斑，通知還能夠令皮膚更加的白皙、水潤(rùn)。
秘方八：
材料：旋復(fù)花若干
中醫(yī)祛斑秘方有很多，不僅僅只有各大中醫(yī)典籍記載，民間也有很多美容的 土方法 。想要成為白皙美人、驚艷他人的目光，那么就要自己動(dòng)手，將各種看起平凡的中藥搭配起來，這樣不僅實(shí)用、效果也是非常明顯哦!
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、日曬等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1 胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤(rùn)膚滋肌。
3 白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4 枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
5 健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6 當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑ⅲ呋?。
7 豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
8 茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。可健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。
西紅柿：
大家都知道富含維生素c最多的，每天一杯西紅柿汁或者常常吃西紅柿，對(duì)雀斑都是有很好作用的，它能夠減少黑色素的形成，從而能夠達(dá)到肌膚白白嫩嫩的。
黃瓜粥祛斑：
把黃瓜切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈，然后加水燒開后，再用慢火煮到米爛時(shí)在下黃瓜片，加入鹽調(diào)味就行。黃瓜含有胡蘿卜素、維生素c、蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分都很高，常常使用黃瓜粥能消除雀斑肌膚增白。
檸檬冰糖汁去斑：
把檸檬攪拌成汁，加入適量冰糖飲用。檸檬中所含的維生素c高達(dá)50毫克的，常喝檸檬汁可以使肌膚白嫩，防止老化，消除色斑的作用。
黑木耳紅棗湯去斑：
把黑木耳洗凈，紅棗去掉核，加水煮半個(gè)小時(shí)左右，常常服用可以治療面部黑斑，而黑木耳又可以防止肌膚老化;大棗又能去除黑斑。
胡蘿卜汁去斑：
把胡蘿卜榨汁，每天早晚洗臉后，取鮮汁拍臉，干后再用植物油輕拍面部。每天喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑作用的。
平時(shí)呢還可以多吃些蘿卜、絲瓜、豌豆、大白菜、芹菜、西紅柿、黃瓜全天然的食物，對(duì)自己的皮膚又沒有傷害，何樂而不為呢。
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