【www.cndadi.net - 冠心病運動養(yǎng)生】
在醫(yī)學界，有關專家研究表明，冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。這種疾病主要是指由于脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。
對于冠心病來言，有哪些水果可以緩解這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄的癥狀呢，避免血流受阻，導致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛呢?那么，讓小編告訴你，一起來看看吧。
1、蘋果
蘋果主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維素可以促進膽汁酸的排泄，對于冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素、有機酸，對于消化不良、食欲不振、高血壓、冠心病有較好的治療與預防作用。
3、香蕉
香蕉富含碳水化合物、各種維生素，適于高血壓及心臟病病人食用。尤其對大便秘結病人更為適用，可以減少冠心病的誘發(fā)因素。
4、山楂
對于山楂來說，大家對山楂應該很熟悉吧。山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有一定的作用。
另外，山楂還有較強的降血脂的作用，能較好地預防冠心病的發(fā)作。
5、櫻桃
對于櫻桃而言，櫻桃可以有效的幫助人保護心臟健康，它是對心臟有益的食物中，核桃排在首位，大家千萬不要錯過這個哦。
6、西瓜
西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等，能降低血壓，對冠心病的防治大有益處。
冠心病吃什么食物好
一、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。
把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
二、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。
三、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
四、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
五、杏仁露
能保護心臟杏仁具有這么大的保健作用，主要歸功于其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。
它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當于吃50粒左右的杏仁。
六、洋蔥
具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
七、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。
每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。
通過以上介紹，大家對冠心病的人適合吃那些水果是否有了進一步的了解呢?大家知道這些水果均具有什么的功效是否有了更深一步的認識呢?大家在平時要適當使用這些水果，保持我們身體的健康。
擴展閱讀
冠心病吃什么水果好
1、冠心病吃什么水果好
1.1、蘋果
蘋果主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維素可以促進膽汁酸的排泄,對于冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。
1.2、西瓜
西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等,能降低血壓,對冠心病的防治大有益處。
1.3、山楂
對于山楂來說,大家對山楂應該很熟悉吧。山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等,有較明顯的降壓作用,還可以增加冠狀動脈血流量,對心肌缺血有一定的作用。另外,山楂還有較強的降血脂的作用,能較好地預防冠心病的發(fā)作。
1.4、香蕉
香蕉富含碳水化合物、各種維生素,適于高血壓及心臟病病人食用。尤其對大便秘結病人更為適用,可以減少冠心病的誘發(fā)因素。
2、冠心病吃什么蔬菜好
2.1、海藻類:海帶、紫菜等海中植物大多含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等,對降低膽固醇、甘油三酯有良好的作用。
2.2、香菇、木耳:其中含有大量維生素、有益于身體的微量元素,對于膽固醇過高而引起的動脈硬化、高血壓及急、慢性腎炎、糖尿病病人,無疑是食物療法的佳品。
2.3、芹菜、芫荽、醫(yī)學研究表明這兩種菜具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用,尤其對冠心病伴高血壓病人更為合適。
2.4、蔥、生姜:大蒜這類調味品。它們具有明顯的改善脂質代謝、減少膽固醇在腸道中的吸收作用,能有效地防治冠心病的發(fā)生。
3、冠心病喝什么粥好
3.1、山萸肉粥
山茱萸15～20g,粳米100g,白糖適量。將山萸肉洗凈去核,與粳米同煮成粥,待粥將熟時,加入白糖稍煮即可。本方具有滋補心腎之效,用于心腎陰虛者。
3.2、仙人粥
制首烏30～60g,粳米100g,紅棗3～5枚,紅糖適量。首先將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同煮成粥,再入紅糖少許,而后煮一二沸即成。早晚溫熱分服。本方具有益氣養(yǎng)陰、滋補心腎之效,用于氣陰兩虛、心腎陰虛者。
3.3、桃仁粥
準備10g桃仁,適量的粳米,讓后將桃仁煮熟去皮,并去它的汁和粳米一起吃,每天一次就好。當然也可以將桃仁搗爛如泥,并加加水研汁去掉其中的不好成分,并加粳米煮粥即可。這個方法有活血化瘀的功效,主治心血瘀阻。
冠心病喝什么湯好
1、三鮮湯
原料:海帶200克。海藻200克,干貝10克,油、鹽各適量。
做法:將原料失用溫水洗凈,用2碗水與原料一起放進鍋中(鍋內酌量加油)。煮熟后加鹽調味即可。
功效:益氣活血,滋補生津。海帶、海藻和干貝滋味鮮美,每日飲用,對冠心病、高血壓很有療效。
2、大棗冬菇湯
原料:大紅棗15枚,干冬菇15個,生姜、花生油、料酒、食鹽、味精各適量。
做法:先將干冬菇洗凈泥沙;紅棗洗凈,去核。將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精、料酒、生姜片、熱花生油少許一起放入蒸碗內,蓋嚴,上籠蒸60~90分鐘,出籠即可。
功效:益氣,活血。適用于高血壓、冠心病等虛證。
3、豬心大棗湯
材料:新鮮豬心1只,大棗20克,調味品適量。
做法:先將豬心除去附著物,洗凈切片,大棗去核,與調味品共放于鍋中,加水適量,噸煮燒湯,約30分鐘即可。食豬心及大棗、飲湯,可分2次食用。
冠心病喝什么茶好
1、雙參茶:丹參(每日15克)+黨參(每日10—15克)+茶
丹參有活血化淤、清熱降脂的作用,黨參有益氣健睥的功效,比較適合疲乏無力的血淤病人。丹參或黨參的飲片可在藥店購買,茶則可依個人口味隨意選擇。需提醒的是,參片買來后要用開水洗一下,濾掉其中的雜質。
2、菊花茶:杭菊+茶
對合并有高血壓或高血脂的患者來說,菊花茶是個不錯的選擇,既便宜,口感又好。由于菊花略帶苦味,可適當加些冰糖,不會影響其降脂作用。
冠心病是中老年人多發(fā)的疾病，常給人帶來心痛，心力交瘁的感覺，那么冠心病該怎么去預防呢？其實大家可以在飲食方面多注意，便可以預防冠心病。下面就隨小編一起去看下預防冠心病的飲食吧！
預防冠心病的飲食：
1、注意總熱量平衡，保持理想體重。日常生活中一日三餐要有規(guī)律，不要過饑或過飽。另外要注意食品品種豐富，不可過分單調和偏食。
2、限制碳水化合物（糖類）的過量攝入，尤其是單雙糖的攝入量。碳水化合物在總熱量中構成比應為55—70%，是主要的熱能物質。如果大量攝入糖類特別是單雙糖和葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等，則易使甘油三酯升高，促進動脈粥樣硬化發(fā)生。
3、限制飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸。對于脂類的攝入，總的原則是低脂飲食，使脂肪比例僅占總熱量的15—25%，其中飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的比值為1—1.5，膽固醇控制在每日300克內。動物脂肪主要含不飽和脂肪酸，攝入過多可使總膽固醇升高，應加以限制。
4、低鹽及適宜蛋白質。一方面食鹽攝入量與冠心病發(fā)病呈正相關，另一方面高血壓與冠心病相伴而行，因而冠心病患者不宜攝鹽過多，每日在8克以下為宜。
冠心病的發(fā)作常常與季節(jié)變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。中老年人要預防冠心病，應該適當?shù)倪\動，鍛煉心肺功能，除此之外還可以改善心血管在內的循環(huán)系統(tǒng)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冠心病吃什么水果好？ 什么食物治療冠心病》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/guanxinbingyundongyangsheng/">冠心病運動養(yǎng)生”專題。
