吃什么預(yù)防冠心病預(yù)防冠心病吃什么好
冠心病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么預(yù)防冠心病預(yù)防冠心病吃什么好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
預(yù)防冠心病吃什么好？冠心病的主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，但動(dòng)脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。那么吃什么預(yù)防冠心病呢？
預(yù)防冠心病吃什么好
一、黃豆：
黃豆能增進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝，堅(jiān)持血管通暢。除了可以將黃豆做成豆?jié){、豆腐之類，還可以和米飯一起煮，做成黃豆飯。煮飯時(shí)，要將黃豆用冷水泡4個(gè)小時(shí)，然后再換水和米一起煮，這樣能避免脹氣。
二、燕麥：
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經(jīng)常使用燕麥，可以平衡營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯里，既營(yíng)養(yǎng)又美味。
三、海帶：
海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
四、菠菜和胡蘿卜：
菠菜中含有葉酸，服用葉酸可以下降25%患心臟病的概率。而胡蘿卜中的胡蘿卜素能使血管暢通，預(yù)防中風(fēng)。菠菜食用時(shí)最好用火炒一炒，因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?，妨礙鈣的吸收。胡蘿卜最好用油炒一下，這樣才能使胡蘿卜素被人體吸收。
五、大蒜：
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。
六、洋蔥：
具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。
七、黑芝麻：
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
八、木耳：
食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
九、堅(jiān)果類：
堅(jiān)果它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是預(yù)防心臟病的好食物。豐富的單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人體血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)。而且有不少堅(jiān)果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。堅(jiān)果還蘊(yùn)含多種對(duì)健康有益的維生素E、B群和礦物質(zhì)，維生素E是知名的抗氧化物，能預(yù)防細(xì)胞老化，減少心臟病、糖尿病、白內(nèi)障等患病風(fēng)險(xiǎn)。
十、水果類：
1、蘋(píng)果，富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康在對(duì)心臟有益的食物中，核桃排在首位。
4、柚子，可防心臟病。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
隨著人們生活水平的提高，生活當(dāng)中各種高脂肪高蛋白的食物攝取量也越來(lái)越多。這也就導(dǎo)致我們身邊三高癥病人日漸增多。冠心病就是心腦血管疾病當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種。它的主要形成原因就是因?yàn)楦咧嬍乘斐傻模晕覀兘ㄗh大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該要有科學(xué)合理飲食習(xí)慣，對(duì)于冠心病保健有非常良好的效果。
冠心病不能吃高脂肪、高熱量食物。若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
此外，肥甘甜膩、過(guò)咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。冠心病人應(yīng)少飲甜味飲品，減少奶油蛋糕的攝入。另外，忌食過(guò)多咸醬、咸菜等。生、冷、辛辣刺激性食物如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
另外還需要提醒關(guān)心病人注意在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該切忌吸煙喝酒，因?yàn)樾锞茣?huì)引發(fā)冠心病，喝酒不僅能引起血血管的收縮，容易引發(fā)血栓，而且還能導(dǎo)致心跳加速，導(dǎo)致冠心病的急性發(fā)作。我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該對(duì)于關(guān)心病人的護(hù)理康復(fù)知識(shí)全面的掌握，了解到相應(yīng)的飲食禁忌，才能更好的保健我們的身體。
對(duì)于冠心病，我想只要聽(tīng)說(shuō)就不會(huì)陌生，這種病是心血管疾病的一種，也叫作冠狀動(dòng)脈性心臟病。冠心病是一種比較難以治愈的疾病，因?yàn)樯眢w內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)問(wèn)題從而導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，所以在日常生活中，冠心病患者應(yīng)該避免進(jìn)食高脂肪的食物，應(yīng)以清淡為主，那么在水果方面冠心病患者應(yīng)該如何選擇呢?
冠心病是一種常見(jiàn)的心臟病，冠心病對(duì)患者的危害特別大，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致疾病急性發(fā)作，如果沒(méi)有采取應(yīng)急的救護(hù)措施，對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)往往會(huì)造成非常大的危害，平時(shí)冠心病患者就應(yīng)該注重調(diào)養(yǎng)，要注重藥物的治療，下面我們來(lái)了解一下冠心病吃什么藥最好。
冠心病患者治療的藥物比較多，首先就是硝酸酯類的藥物，這類的藥物能夠擴(kuò)張靜脈以及，外周動(dòng)脈血管，能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，從而降低心肌耗氧量，能夠緩解患者的心絞痛，另外還能夠降低血小板黏度，比較常見(jiàn)的有硝酸甘油、硝酸異山梨酯等等。
另外還有抗栓藥物，這類藥物主要是促進(jìn)凝血酶和血小板的作用，具有抗凝治療和抗血小板治療的效果，比較常用有阿司匹林，氯吡格雷等等。這類藥物可以抑制血小板的聚集，能夠避免血栓的形成，阿司匹林常常成為首選的藥物。
另外還有阻滯劑，這種藥物能夠降低血壓，能夠減輕心臟的收縮壓力，能夠減慢心率，從而降低患者的耗氧量，尤其是對(duì)于不穩(wěn)定型的心絞痛的患者，能夠降低患者發(fā)生急性心肌梗塞的發(fā)病率。
以上簡(jiǎn)單的了解了冠心病患者吃什么藥最好，冠心病對(duì)于患者的危害特別大，患者應(yīng)該及時(shí)的加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)該注重用藥治療，在沒(méi)有犯病的時(shí)候也要注重良好的預(yù)防和保健，另外隨身都應(yīng)該攜帶一些急救藥，避免導(dǎo)致措手不及。
社會(huì)不斷的發(fā)展，人們的生活腳步越來(lái)越快，好的生活卻給人們帶來(lái)了很多疾病，像冠心病這樣的疾病患者越來(lái)越多了，給人們的生活帶來(lái)了很多的困擾和麻煩，但是當(dāng)你或者你的家人換上這種病的時(shí)候，不要?dú)怵H，一定要注意飲食，這樣可以起到舒緩病情的作用和療效。
冠心病是一種很讓人頭疼的疾病，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致患者的身體不能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和生活，帶來(lái)很多的痛苦，那么冠心病到底不能吃什么呢，下面一定要仔細(xì)的了解一番，為了人們和家人能夠健康的生活多了解一些這樣的知識(shí)。
1、冠心病患者每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過(guò)量。還可適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉等肉類，屬于熱性食物的羊肉和狗肉，產(chǎn)熱量尤其大，能夠御寒。還要多吃蘋(píng)果和西瓜。蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，還能促進(jìn)膽汁酸的排泄。
2、胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，這些可以成為黃色蔬菜。這幾種黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。
3、對(duì)于冠心病患者的飲食護(hù)理，黑木耳是冠心病人的首選菜肴，因?yàn)楹谀径泻写罅烤S生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，它具有降低膽固醇的作用。
4、像燕麥粉、燕麥片這些食物，能有效降低血甘油三酯、膽固醇?；颊哌€要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量。
大家通過(guò)閱讀上面的文章和介紹了解了一些關(guān)于冠心病不能吃什么的問(wèn)題，希望大家能夠好好地牢記在心，讓人們避免這些問(wèn)題，讓病情得到環(huán)節(jié)，在生活中飲食注意到位，再加上仔細(xì)聆聽(tīng)醫(yī)生的叮囑，相信一定可以更加堅(jiān)強(qiáng)的和病魔作斗爭(zhēng)的。
1.黑木耳
黑木耳可以提高人體消化能力，加快腸胃蠕動(dòng)，從而幫助人體排出體內(nèi)膽固醇，防止體內(nèi)膽固醇過(guò)多。此外黑木耳里面還有較多抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，可以防止血管過(guò)硬，降低患上冠心病的概率。
2.燕麥
燕麥里面含有較多的亞油酸，此外還有不少的維生素B族，因此進(jìn)食后可以保證體內(nèi)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，從而幫助保護(hù)身體，防止體內(nèi)血壓水品過(guò)高，防止患上相關(guān)心血管疾病。平時(shí)可以把燕麥放到鍋里面，加入適量水或者牛奶煮制食用。此外還可以放到米飯里面進(jìn)食。不僅十分好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
3.大蒜
大蒜對(duì)身體有很大好處，可以防止體內(nèi)膽固醇水平過(guò)高，從而幫助保護(hù)心臟，防止心臟受到很大傷害。此外其還可以降低患上心臟病的概率，還能防止體內(nèi)血液太過(guò)容易凝結(jié)，防止血管里面出現(xiàn)血栓，保證血液能夠正常流動(dòng)。一般每天進(jìn)食1到3瓣即可。此外最好選擇天然未經(jīng)過(guò)處理，還帶有大蒜味的大蒜。這樣對(duì)于冠心病才可以起到良好的預(yù)防效果。
4.茄子
茄子可以防止人體吸收過(guò)多膽固醇，還可以幫助排出體內(nèi)的膽固醇，從而降低患上冠心病的概率。
5.洋蔥
洋蔥也可以防止體內(nèi)膽固醇過(guò)多，還可以防止血液里面脂肪過(guò)多，從而幫助保護(hù)心臟，對(duì)心臟有很大好處，防止患上冠心病。
6.黃豆
黃豆可以幫助脂肪，膽固醇代謝，從而保證血管里面血液能夠正常流動(dòng)，防止血管里面出現(xiàn)血栓，幫助預(yù)防冠心病。平時(shí)可以以黃豆為原材料制成豆制品食用，或者將其和大米一起煮成飯食用。煮制前注意要先把黃豆放在適量冷水里面進(jìn)行充分浸泡，大約4個(gè)小時(shí)即可。這樣可以防止脹氣。
7.山楂
山楂可以幫助血管擴(kuò)張，防止體內(nèi)血壓水平過(guò)高，加強(qiáng)心肌能力，幫助保護(hù)心臟。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止體內(nèi)膽固醇水平過(guò)高，從而防止患上冠心病。
平時(shí)人們都注意每天食用幾種水果，有助于身體健康，其實(shí)冠心病患者也可以吃一些水果，有助于身體的恢復(fù)，那么冠心病患者日常飲食都可以吃那些水果呢?如果你不清楚的話，這篇文章可以幫助你來(lái)了解下。
1、蘋(píng)果：
蘋(píng)果是薔薇科植物的果實(shí)，主要含大量的碳水化合物
蘋(píng)果是薔薇科植物的果實(shí)，主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋(píng)果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對(duì)于冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化有較好的防治作用。
2、西瓜：
西瓜為葫蘆科植物的果瓢，含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等。西瓜能降低血壓，對(duì)冠心病的防治大有益處。
3、山楂：
山楂是薔薇科植物的果實(shí)，山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心肌缺血有一定的作用;另外，山楂還有較強(qiáng)的降血脂的作用，能較好地預(yù)防冠心病的發(fā)作。
4、香蕉：
香蕉是芭蕉科植物的果實(shí)，它富含碳水化合物、各種維生素，適于高血壓及心臟病病人食用。尤其對(duì)大便秘結(jié)病人更為適用，可以減少冠心病的誘發(fā)因素。
5、獼猴桃：
獼猴桃是果實(shí)含有豐富的維生素、有機(jī)酸，對(duì)于消化不良、食欲不振、高血壓、冠心病有較好的治療與預(yù)防作用，其保健價(jià)值日益受到人們的重視。
6、其它水果：
如葡萄、鮮棗、柑、橘等被稱貸為消滅“體內(nèi)脂肪”的水果，多吃能幫助減少人體內(nèi)多余的脂肪、降低血脂，對(duì)冠心病的防治有積極作用。
蝦肉是我們經(jīng)常吃的一種海鮮類的食物它的營(yíng)養(yǎng)素比較多，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有促進(jìn)代謝的作用，蝦肉可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還可以預(yù)防冠心病的哦，如何食用呢，今天推薦回鍋蝦的做法，可以有安神助眠的效果。
回鍋蝦
食療功效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、防治冠心病
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、胡蘿卜素、核黃素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合腎虛陽(yáng)痿、冠心病患者、便秘者
回鍋港蝦所需材料
主要食材蝦.蒜薹.干椒.鹽.醬油
回鍋蝦的做法
1蝦洗凈，去頭去殼，留尾殼，用鹽腌漬入味;蒜薹、干椒分別洗凈切段。
2鍋中倒油燒熱，下入蝦炒熟后出鍋。
3原鍋加熱，下入蒜薹炒熟，加入鮮蝦和干椒炒香，最后倒入醬油，炒勻即可出鍋。
回鍋蝦的功效與作用
蝦具有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、抗早衰、養(yǎng)血固精、開(kāi)胃化痰功效。蒜薹具有溫中下氣、補(bǔ)虛、調(diào)和臟腑、活血、防癌、殺菌、通便防痔、防治預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、降脂等作用?；劐伕畚r此菜具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、防治冠心病、養(yǎng)血固精的功效。對(duì)于腎虛啊或者是體質(zhì)差等情況的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于動(dòng)脈硬化啊或者是預(yù)防心血管疾病有很好的作用，大家可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有好處。
關(guān)于回鍋蝦的具體的做法，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)潤(rùn)腸通便預(yù)防冠心病，而且還可以有增強(qiáng)人體免疫力和預(yù)防疾病的作用，大家不妨經(jīng)常食用吧。
冠心病已經(jīng)成為人類健康的第一殺手。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每年因冠心病死亡人數(shù)，占了疾病死亡人數(shù)的百分之五十以上。如何預(yù)防冠心病，已經(jīng)成為關(guān)注要點(diǎn)。
冠心病又被稱作“人類第一殺手。”美國(guó)國(guó)家健康統(tǒng)計(jì)中心公布的資料表明，心臟病占總死因的35%，其中冠心病死亡占24.1%，居前10位死因之首。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每年約有1700萬(wàn)人死于冠心病，占疾病死亡總?cè)藬?shù)的50%以上。在我國(guó)冠心病患者高達(dá)6000萬(wàn)人。隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，冠心病的發(fā)病率在不斷增加，40歲以后每增加10歲，患病率就要遞增1倍左右。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100位40歲以上的中國(guó)人就有4-7人是冠心病患者，每年有幾十萬(wàn)人死于心臟病。如何預(yù)防治療冠心病已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。
7種食物預(yù)防冠心病
1、大蒜
大蒜是一種保健食品，除了多食對(duì)眼睛會(huì)造成傷害以外，它幾乎沒(méi)有什么缺點(diǎn)，它能夠帶走膽固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，預(yù)防血栓的形成。每天生吃兩瓣大蒜，對(duì)于冠心病會(huì)起到良好的預(yù)防作用。
2、海魚(yú)
海魚(yú)能夠降低膽固醇，但制作時(shí)要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低魚(yú)肉對(duì)人體細(xì)胞組織的保護(hù)作用。
3、洋蔥
洋蔥對(duì)于心臟的保護(hù)作用始終如一，它具有很強(qiáng)的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對(duì)心臟進(jìn)行同樣的保護(hù)。
4、茄子
茄子能夠把腸內(nèi)過(guò)多的膽固醇帶出體外，限制人體吸收過(guò)多的膽固醇。因此對(duì)于預(yù)防冠心病來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)非常好的幫手。
5、黃酮類食品
黃酮對(duì)于心臟也同樣具有很強(qiáng)的呵護(hù)作用，每日有規(guī)律地食用黃酮食品，發(fā)生冠心病的可能性極低。黃酮廣泛地存在于紅茶、綠葉菜、西紅柿、蘋(píng)果、紅葡萄、荷葉、山楂等食物中，其中以紅茶中的含量最高。
6、富含維C的食物
維生素C具有加強(qiáng)血管彈性、防止出血的作用，這種物質(zhì)大量地包含于新鮮的蔬菜和水果等食物中。
7、含鉻和錳的食物
鉻和錳的缺乏會(huì)引發(fā)心血管疾病。富含這些物質(zhì)的食物主要有紅糖、糙米、黃豆、胡蘿卜、白蘿卜、大白菜等。
山楂大家都愛(ài)吃吧，是一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材哦，不僅可以直接食用，而且還可以煮粥啊或者是泡水都是不錯(cuò)的選擇，可以有促進(jìn)食欲啊，助消化的作用，山楂酒也是不錯(cuò)的一款保健酒，來(lái)看看它的制作方法吧。
山楂酒
食療功效:消食化積、行氣散瘀、降壓降脂
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于肉食積滯癥，以及瀉痢、產(chǎn)后淤血腹痛、惡霸不盡、淤血經(jīng)閉等，并且對(duì)心血管疾病有一定防治作用
禁忌人群:脾胃虛弱者、早孕婦女、消化性胃潰瘍患者均禁食用
山楂酒所需材料
主要食材山楂，白酒
山楂酒的制作方法
將山楂洗凈切片，放入酒瓶中，倒入白酒，浸泡半月左右即可
山楂酒的功效與作用
山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等。還含有黃銅類、內(nèi)醋、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。山楂中含有山菇類及黃銅類等藥物成分.具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸M痞滿、廟氣血淤閉經(jīng)等癥，是消化油膩肉食積滯的要藥。治療冠心病現(xiàn)代單用本品制劑可治療冠心病、高血壓病、高血脂癥、細(xì)菌性痢疾等。這樣的一款酒是可以有促進(jìn)代謝的作用的，而且還有降壓降脂的作用，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高人體的免疫力，助消化的同時(shí)也可以減少心血管疾病的發(fā)生。
山楂酒的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，降血壓預(yù)防冠心病促進(jìn)消化，具有排毒毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，對(duì)于高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的保健選擇。
1.食物
(1)豆制品
這類食物可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，防止心臟受到很大的傷害，因此患上冠心病后可以適當(dāng)進(jìn)食這類食物，可以起到不錯(cuò)的治療效果。平時(shí)可以把豆腐煎制食用或者煮成湯食用。
(2)胡蘿卜
胡蘿卜里面含有較多胡蘿卜素，此外還有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠使血管里面有足夠的血液流動(dòng)，防止血液中脂肪含量過(guò)高，從而幫助控制體內(nèi)的血壓水平，防止心臟受到傷害。
(3)海產(chǎn)品
這類食物也可以保護(hù)心臟，幫助疾病的治療。但若是在烹飪魚(yú)時(shí)，最好不要放太多油，否則這類食物效果會(huì)大大降低。
(4)大蒜
大蒜是一種對(duì)身體有很大好處的食物。其可以防止體內(nèi)膽固醇水平過(guò)高，從而防止心臟受到很大傷害。此外其還可以防止血液過(guò)于粘稠，防止血管里面出現(xiàn)血栓，保證血液能夠正常流動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)每天進(jìn)食1到3瓣即可。此外最好選擇天然未經(jīng)過(guò)處理的大蒜。否則效果會(huì)變得比較差。
(5)茄子
這種食物可以減少人體從油食中得到的膽固醇，還可以使體內(nèi)的膽固醇集中起來(lái)排出去，從而防止體內(nèi)膽固醇水平過(guò)高，幫助保護(hù)心臟。
2.食療
(1)綠豆粥
首先準(zhǔn)備好適量綠豆和粳米。將兩種食材分別放在水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。過(guò)一會(huì)兒即可撈出瀝干水分備用。往鍋里面加入適量水，再把綠豆放進(jìn)去，開(kāi)大火煮開(kāi)之后再用小火進(jìn)行煮制，大約40分鐘，綠豆被煮熟之后再把大米放進(jìn)去，繼續(xù)用中火煮制30分鐘左右即可出鍋食用。這種粥能夠防止體內(nèi)血脂水平過(guò)高，幫助血液流動(dòng)，防止血管硬化，從而幫助治療冠心病。
(2)姜椒羊肉湯
首先準(zhǔn)備好250克羊肉，30克生姜和6克花椒。把羊肉洗凈后放到鍋里面，再加入適量水，放入生姜，花椒，接著開(kāi)火進(jìn)行煮制，等到羊肉煮熟之后即可出鍋食用。這種食物可以保證身體溫?zé)?，防止體內(nèi)寒氣過(guò)多，防止心絞痛，幫助保護(hù)心臟。
薺菜是一種大家都喜歡吃的綠色蔬菜它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，比如說(shuō)可以促進(jìn)食欲，而且還可以預(yù)防高血壓和冠心病，芥菜的食用方法有很多，來(lái)看看涼拌薺菜的做法吧。
涼拌薺菜
原 料：
薺菜500克，熟芝麻粉50克，豆腐干25克，冬筍25克，熟胡蘿卜50克，粗鹽，味精，白糖，麻油各適量。
制法:
(1)薺菜去雜洗凈，放入沸水鍋中焯至碧綠，撈出放入涼水中投，瀝干水分，切成細(xì)末，放入盤(pán)中。
(2)豆腐干，冬筍，熟胡蘿卜切成細(xì)末，放入盤(pán)中，撒上芝麻粉，加精鹽，味精，白糖，淋上麻油，拌勻即成。
特點(diǎn): 薺菜鮮嫩，芝麻芳香，清熱涼血，健美抗衰。
薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克薺菜含蛋白質(zhì)5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，胡蘿卜素3.2毫克，維生素B10.14毫克。薺菜含有大量的粗纖維，食用后可增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，從而增進(jìn)新陳代謝，有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等。經(jīng)常吃一些薺菜的話可以有預(yù)防便秘的作用，而且還可以清理腸道的功效哦，可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒的作用，預(yù)防高血壓冠心病是不錯(cuò)之選，適合各類人群，特別是老年人。
上面介紹了涼拌薺菜具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃一些薺菜，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和鐵質(zhì)，預(yù)防高血壓冠心病促進(jìn)食欲助排泄，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃什么預(yù)防冠心病預(yù)防冠心病吃什么好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冠心病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”專題。
