【www.cndadi.net - 高血壓和糖尿病的飲食與養(yǎng)生】
糖尿病、高血壓是我們在日常生活中常見的疾病，有著難以估量的殺傷力。尤其是對于廣大中老年人來說，都是特別常見的。其實，在飲食方面，通過食療來治療糖尿病、高血壓還是有著很不錯的效果的。
芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。
梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。
西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。
菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。
苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食。
得了病就要抓緊時間通過各種各樣的渠道來治療，當然最好的方法是預防，也就是使得自己的身體一直處于健康的狀態(tài)。要想達到這種狀態(tài)實際上是很困難的，但是只要有良好的生活習慣，堅持下來，身體健康也是比較容易的。
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如今日常生活中很多中老年人都患有高血壓，甚至有的年輕也患有，高血壓嚴重的影響了人們的身體健康，所以患者需要有效的進行調節(jié)，可以進行食療的方式。那么，高血壓食療方法有哪些?高血壓不能吃哪些食物?一起來看看吧。
高血壓食療
目前臨床醫(yī)療上治療高血壓的藥物只能暫時的降低血壓，所以高血壓患者需要在日常生活中飲食等方面進行調節(jié)，可以多吃一些能夠降低血壓的食物，運用食療的方法控制血壓，那么，高血壓食療方法有哪些?
1、胡蘿卜汁
可以用榨汁機榨胡蘿卜汁，每天需要1000毫升左右，分幾次服用。因為相關醫(yī)學研究證明，高血壓患者喝胡蘿卜汁，有著明顯的降低血壓的功效。
2、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
3、醋泡花生米
醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。
4、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
5、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
7、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。 高血壓患者的飲食原則。
高血壓不能吃哪些食物
中老年人是高發(fā)人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那么高血壓患者不能吃哪些食物呢?
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
對于灰指甲相信每一位朋友都不陌生，這種疾病雖說沒有很大的危害，但卻很容易傳染給身變親密的人，因此我們對于這種疾病一定要重視，今天就讓我們看一看灰指甲怎么根治，治療灰指甲的方法，灰指甲怎么預防。
灰指甲怎么根治
當你發(fā)現(xiàn)自己存在灰指甲時，一定要積極治療，讓我們看一看灰指甲怎么治吧。
1、如果出現(xiàn)灰指甲就是一個指甲有，這個時候最好的是進行一些的手術的拔除，這個治療是最徹底，不會留下隱患的治療方法的。但是這個治療是很疼痛的，很多的患者是不會接受這個治療的。
2、藥物治療是很多的患者會選擇進行的治療的，這個時候我們可以用一些的外用的藥物進行治療，百分之三十冰醋酸外涂，還有就是阿莫羅芬甲搽劑、環(huán)吡酮胺酮甲等抗真菌的藥物都是有很好的治療灰指甲的效果的，這個時候最好是先將我們的出現(xiàn)灰指甲的地方用銼刀銼薄一些，這時候用藥就是會更有效果了。
3、如果是可以配合內服要進行治療就是更好了，比如是用一些的特比萘芬片，這個時候我們是可以咨詢一些醫(yī)生開一些的好用的藥物進行治療，治療的時候一定是要注意療程，徹底的治療就是很重要的。
治療灰指甲的方法
灰指甲十分讓人厭煩，那么在生活中要如何治療這種疾病呢?
1、偏方治療，現(xiàn)時民間所流傳的灰指甲怎么治偏方有很多種，但縱觀這些偏方，通常是以一些具殺菌作用藥物或植物來替換外用藥膏，這些治療灰指甲偏方的主要原理以及外部用藥原理都十分相似。但是偏方使用有風險，建議謹慎使用。
2、手術除甲，手術治療灰指甲是先對患病處進行局部麻醉，接著把患病指甲拔除，以治療灰指甲。這種灰指甲的治療方法創(chuàng)面大、會出血，患者需面對感染風險。若手術過程或手術后出現(xiàn)感染的話，會對甲床構成損害。這種治療方法需頻繁換藥，治療費用比較高，痛苦大，且不能對灰指甲進行根治。
3、外用藥物消炎除菌，這類灰指甲的治療方法是通過使用具殺菌作用的藥膏，對灰指甲見效直接涂擦，進而直接把真菌殺死以治療灰指甲的。雖然這種治療方法能快速見效，但其缺點是不能對灰指甲進行根治。因為傳統(tǒng)藥物難以攻克灰指甲，一旦停止用藥后，灰指甲又會復發(fā)。
4、口服藥物消炎除菌，治療灰指甲可以服用氟康唑、灰黃霉素、伊曲康唑等抗真菌類藥物。這種口服藥物治療灰指甲的方法具有一定功效，但其治療周期則相對較差，不能馬上見效。另外，口服藥物治療灰指甲，還要考慮到藥物副作用問題，因為這些藥物會對患者肝腎健康造成損害。
灰指甲早期癥狀
灰指甲這種疾病一開始往往只有一個指甲出現(xiàn)，此時一定要積極治療，讓我們看一看它的癥狀吧。
1.鉤甲：病甲生長過長，并向掌跖側彎曲，這就是一個典型的灰指甲初期癥狀的表現(xiàn)。
2.肥厚：甲下角質物堆積。
3.甲癬最常見的致病菌為紅色毛癬菌。
4.甲癬有兩種類型。一種表現(xiàn)為白甲，常先從甲根開始，甲板表面出現(xiàn)小白點，逐漸擴大，致甲板變軟下陷。
5.另一種損害先從甲游離緣和側壁開始，使甲板出現(xiàn)小凹陷或甲橫溝，逐漸發(fā)展至甲板變脆，易碎，增厚，呈內褐色。
灰指甲怎么預防
1.首先如果得了手足癬的話，要重視，不要認為生了足癬就不會生其他的病的這種不正確的看法。
2.不要減指甲兩側的繭皮，如此容易引起發(fā)炎。如果有糖尿病，若發(fā)現(xiàn)指甲兩側發(fā)炎，應看醫(yī)生，因為這種感染可能傳播到他處。
3.不要互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋、腳盆、擦腳巾等，因為真菌是會互相傳染的，這是防止間接感染的關鍵所在。
4.要養(yǎng)成良好的跟人衛(wèi)生習慣，平時勤洗腳，勤換襪，鞋襪經(jīng)常暴曬，保持干燥養(yǎng)成。
5.不要用堿性的洗手液盒洗潔精，他會躲你的皮膚造成傷害。洗完手和東西時要幾時擦護膚霜。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
5、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
6、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
7、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
8、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
9、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對高血壓食療方法詳細的了解了，高血壓患者最好的治療方法是食療，而且食物沒有副作用，也能滋養(yǎng)身體，所以本文介紹的這些降低高血壓的食療方法大家不妨試試看。
高血壓是一種常見的慢性病，有原發(fā)生和繼發(fā)性之分。跟遺傳和飲食習慣、性格等都有些千絲萬縷的聯(lián)系。除了長期服藥外，還可以通過食療的方式來輔助降低血壓，千萬不要聽之任之。高血壓的危害是很大的，容易引起多種高致殘或致死率的疾病，一定要注意調理。下面是一些高血壓的食療偏方，平時不妨多食用，盡量保持血壓的穩(wěn)定。
1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化
材料
洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。
方法
洋蔥切片、肉切絲。放油炒肉洋蔥調料。
2、海帶綠豆湯可治高血壓
材料
海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，
方法
每日2次，久服可降低血壓。
3、芹菜苦瓜湯治高血壓
材料
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。
方法
芹菜，紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
4、胡蘿卜粥防止高血壓
材料
胡蘿卜500克，薏仁100克，胡蘿卜切丁，放水，加入薏仁燉煮成粥。
方法
可作為早餐佐服，堅持一個月血壓會有明顯平穩(wěn)下降。
食療降血壓還可以堅持茶飲，可以幫助平穩(wěn)血壓，恢復人體血液成分的自然平衡。
1、荷葉茶
鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。 2。蓮心茶 蓮子心12克，沸水沖泡代茶飲。
2、草決明茶
取250克草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鐘(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。 4。3、山楂茶
山楂3枚，切片用開水沖泡，飯后代茶飲，連服10天，對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服，療效更佳。
3、枸杞茶
枸杞10克開水沖泡飯后當茶喝，每天3次，連服10天，有明顯的降壓效果。 6。刺五加茶 刺五加根、莖削成薄片曬干后，用開水沖泡當茶飲。 高血壓食療大全：
4、海帶玉米須治高血壓
海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
高血壓患者要注意
1、生活有規(guī)律
安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。
2、適當運動
在血壓控制在正常范圍以后，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。同時，活動要有規(guī)律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。
3、睡眠要充足
保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。
4、養(yǎng)成良好的飲食習慣
三餐要有節(jié)制，食勿過飽，提倡食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。
結語：高血壓不僅在我國，就是在世界范圍內都擁有著大量的患者，由于是慢性病，大部分時間可能并不會感覺到太多不適，因此很多人都沒有引起足夠的重視。以上給大家介紹的降血壓食療方和一些茶飲，不妨試一試，程度較輕的高血壓患者連藥都可以省了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《糖尿病高血壓食療 幾種食療方有助降血壓》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gaoxueyahetangniaobingdeyinshiyuyangsheng/">高血壓和糖尿病的飲食與養(yǎng)生”專題。
