【www.cndadi.net - 春季去濕養(yǎng)生湯的做法】
我們以往相信只要把薏米和紅豆扔鍋里加水一煮，出來的就是中醫(yī)所推崇的去濕法寶。其實不然，我們從選料到制作都犯了錯誤，所做的紅豆湯不但不能去濕，反而會加重脾虛體濕的癥狀。今天就做一次正確的薏米紅豆湯吧，希望大家跟我一起改正過去的錯誤觀念。
用料：薏米、赤小豆、芡實
做法：
1.薏米、赤小豆和芡實，三種的比例大概是1：1：1。
請注意，我們用的是赤小豆而不是平時做紅豆沙的紅豆，因為中醫(yī)的“紅豆”是指赤小豆，其健脾利濕、消腫解毒的功效較強，而平時吃的紅豆，則主要用作食用。
要去濕須先健脾，所以湯里用到了芡實，芡實性平，有補脾止瀉、除濕止帶之功效。
2.提前一晚用冷水浸泡赤小豆和芡實。
3.將薏米放入鍋中小火干炒，十分鐘左右薏米變黃即可。
這就是我所說的重要的一步，因為薏米性微寒，會影響氣的運行和發(fā)汗 ，經(jīng)炒制可去其寒性。另外只有經(jīng)過炒制才能發(fā)揮薏米的健脾功效。
4.把紅豆、芡實及炒好的薏米一起倒進鍋里，加入足量水。
5.大火煮開，轉中小火再煮1小時即可關火。
放溫后就可以喝了。
一直以來，薏米紅豆湯以其祛濕的卓越功效而廣受愛美女士們的喜愛。它不但能夠祛濕健脾，還具有很好的消水腫和美容功效呢。也因此，它也成了很多女士們家中的?？??？墒?，你現(xiàn)在知道你的薏米紅豆湯的做法正確嗎?今天的內容希望能幫助到大家。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《正確的薏米紅豆湯 以往做法不去濕反害人》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiqushiyangshengtangdezuofa/">春季去濕養(yǎng)生湯的做法”專題。
