【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生食療方法】
過敏體質常常會伴有過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘，發(fā)作起來讓人很不舒服，如果沒有及時地舒緩，如過敏性氣喘會危及生命，所以了解如何處理這三種過敏性體質易發(fā)的疾病，是很有必要的。
過敏性鼻炎：早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、上腭癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，中醫(yī)觀點要以溫補為主，平時可以龍眼干或人參片煮湯飲用。不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，常常按壓頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三寸之足三里穴，可以改善鼻過敏。
過敏性氣喘：嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側，幫助痰震出。枸杞子二錢、黃芪四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，作為飲料解渴又強化體質，或取川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。
成人氣喘急性發(fā)作時持續(xù)按壓靈臺、身柱兩穴位，空拳來回輕拍背部及雙肋，以助黏痰順利咳出。發(fā)作后緩解期按壓豐隆、合谷穴，一日五次每次 10分鐘，能清熱化痰，助痰排出。保健預防氣喘可熏灸足三里穴，一日三次每次 15 分鐘，能改善體質、增強抵抗力。
過敏性皮炎：亦稱異位性皮膚炎，好發(fā)肘部、膝部、膝后窩、四肢、全身等，日常食療采用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、蜂蜜等，皆有健脾利虛的功用。
專家建議：當個點穴高手
在背部的足太陽膀胱經上有許多腧穴，是體內五臟六腑的對應點，位于脊椎左右各旁開一寸半，經常按壓這些穴道可以調節(jié)臟腑功能。加強按壓肺腧、脾腧、腎腧，可以改善過敏體質。一般自行按摩以每個穴道按3―5 分鐘為宜，有酸脹感覺即可，按摩完后再喝杯溫開水，做幾次深呼吸。
延伸閱讀
對于過敏體質的人群來說，本身身體就容易產生過敏情況，而且如果我們在飲食上存在問題，吃了容易導致過敏的食物，那么無疑會導致過敏問題更嚴重，所以過敏體質的人群在平時就應該少吃導致過敏的食物才行，一起看那看要小心的飲食有哪些。
魚
對過敏體質的來說，在平時首先要小心的就是魚了，這是導致我們過敏的一個原因，不過魚過敏相對來說比較容易避免。如果你對蝦過敏，那么過敏測試經常會顯示你對蟹、龍蝦等也會過敏。但是如果你在外面餐館吃東西，就要注意不要“交叉過敏”，要確保你的食物不是跟魚在一個鍋里煮的，或是用煮過魚的油炒的。還有醬料中也有可能含有魚蛋白，所以這才是過敏體質人群最要小心的。
雞蛋
而且吃雞蛋的時候也會產生過敏的情況，而且一般癥狀很輕微，但是一點點的雞蛋蛋白都可能引起過敏。面條中經常含有雞蛋，但是很多食品包裝袋一般不會標明。加工過的熟食肉類，像臘腸，也是含有雞蛋的。很多餅工也有蛋白的成分，所以如果對雞蛋過敏，那么對相關類型的食物就都不應該吃。
花生
還要小心的就是花生過敏了，這樣的情況是很常見的，但是嚴重的情況下可能產生致命的后果。甚至只是同那些剝過花生的人握下手，或是聞到花生的味道都會引起過敏，這類人群一定要小心才行。而且冰淇淋、點心、餅干、烘烤過的食物和糖果中都很有可能含有花生。很多醬料也是用花生制成的。如果你對花生過敏，那么也應該注意不要靠進那些長在樹上的堅果，像杏仁、胡桃、榛實、腰果等，都是容易導致過敏的。
過敏體質的人群要小心的飲食是比較多的，實際介紹的幾款食物都是容易導致我們出現過敏情況的，如果我們盲目吃，那么容易導致過敏問題變得更常見，上面介紹的食物都容易導致過敏情況產生，所以我們在平時就應該盡量避免。
陰虛體質是一種很常見的體質類型，如果不注意的話會導致一些疾病的情況出現。所以要針對自己的體質來選擇自己適合的一些調理方法。如果是陰虛體質的話，可以吃一些滋補的食譜，下面就來具體的介紹一些食療方法吧。
金鶯羹
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。這樣的食療方法可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于祛斑去除皺紋有好處，還可以有很好的美白的功效，讓肌膚更加的有彈性。
果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。這樣的食療方法可以有美容護膚的作用，對于去皺紋滋陰有好處。
木瓜牛奶湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。牛奶和木瓜一起吃，可以有去皺的作用，對于去除皺紋有好處的呢。
陰虛體質的調理食療方法，上面都已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家是否有所了解了呢，其實陰虛體質的調理方法有很多，重要的是選擇自己適合的哦，上面的這些食療方法可以有滋陰的作用，對于美容養(yǎng)顏去皺有好處，大家可以利用起來。
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